Dépression post-mariage : j'étais tellement déprimée que j'ai essayé de me suicider

Étude de cas partagée par le Dr Avani Tiwari

Si se marier semble être le rêve de tout jeune, la dépression post-mariage est un phénomène quasi inconnu. Se marier, c'est s'attendre à vivre l'aventure la plus fascinante de sa vie, remplie de bonheur et de nouvelles expériences. Si tout cela est vrai, cette décision qui change la vie n'est pas si simple.

Se marier peut être une grande épreuve et, pour certains, une expérience terriblement bouleversante. Alors, quand les cloches cessent de sonner, que tout le monde a fini de trinquer aux nouveaux mariés et que la fête est terminée, le blues post-mariage peut commencer à s'installer et que la réalité s'installe.

Qu’est-ce que la dépression post-mariage ?

Le problème avec la période précédant le mariage et la phase de planification, c'est qu'elle vous tient super occupé et enthousiaste quant à ce qui va suivre. On est tellement absorbé par le fait de bien démarrer son mariage que la vérité… la vie après le mariage Cela ne vient pas facilement à l’esprit.

Un jour, alors que votre lune de miel est terminée et que vous emménagez dans une nouvelle maison avec un nouveau conjoint, vous pourriez ressentir une dépression post-mariage. Maintenant que vous avez enfin eu du temps pour vous et pour digérer ce qui vient de se passer, vous êtes incapable d'appréhender l'ampleur de la situation. Lisez ce récit pour comprendre comment et pourquoi on peut se sentir déprimé après le mariage.

Comment ma vie a changé après mon mariage

Tout a commencé avec mon arrivée à Delhi.

J'ai 29 ans et je suis diplômé d'une ville satellite près de Delhi. J'ai vécu un mariage arrangé il y a deux ans et j'ai déménagé à Delhi.

Avant le mariage, j'étais une fille très sûre d'elle, forte et avec beaucoup d'amis. C'était vers moi que les gens se tournaient pour leurs problèmes. Je ne me souciais jamais des petits détails. J'adorais faire du shopping, je connaissais bien les astuces mode féminine, je regardais des chaînes musicales sans arrêt ou je portais des écouteurs toute la journée. J'attendais avec impatience ce nouveau chapitre de ma vie et je pensais que me marier et aller à Delhi serait une expérience formidable.

Ça l'a été. Pendant quelques mois.

Mon mari et moi avons adoré nos premiers mois ensemble. Nous sortions tous les soirs, faisions les boutiques dans les petits marchés pour dénicher des bibelots bon marché, mangions au bord de la route, flânions à vélo ou en cyclo-pousse. Il y avait un film tous les dimanches et un retour à la maison à vélo tous les mois.

Peu à peu, la lune de miel a pris fin et ma dépression post-mariage a commencé.

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Quand il n'avait plus de temps pour moi

Mon mari a obtenu une promotion et a eu l'opportunité exceptionnelle de diriger une équipe sur un projet pendant trois mois, ce qui a augmenté ses heures de travail. Je restais seule à la maison toute la journée. J'avais commencé à réviser pour mon master et je me suis dit que ce serait une bonne chose de m'y concentrer.

Mais ce n'était pas si facile. Je ne peux même pas vous dire quand ça a commencé à se dégrader. D'abord, je passais beaucoup de temps à ne rien faire. Pas de travail à la maison, pas d'études, pas de courses. Juste des heures de vide. Au bout d'un moment, j'ai même arrêté de cuisiner ; je me préparais juste du pain ou des nouilles instantanées quand j'avais faim, ce qui était de moins en moins fréquent. Je restais au lit toute la matinée, je prenais rarement un bain avant midi et je flânais toute la journée en chemise de nuit. Je me demandais : Est-ce que je traverse une dépression ? Mais je suppose que c’étaient des signes de mon blues post-mariage.

Je n'ai pas étudié du tout. Souvent, le dîner était mon seul repas. J'ai commencé à avoir des maux de tête fréquents et je ne comprenais pas pourquoi. Mon mari était occupé, mais même lui a remarqué que quelque chose n'allait pas. Il m'a emmenée chez un médecin qui m'a prescrit des analgésiques, des somnifères et des multivitamines.

Une fois ces trois mois terminés, je pensais que tout reviendrait à la normale. Mais non, la situation n'a fait qu'empirer. Les horaires de travail de mon mari sont restés plus longs et nous avons commencé à nous disputer pour des broutilles. Je pensais être négligée et il disait que c'était moi qui l'ignorais, lui et notre maison.

Je ne me levais que tard, la maison était en désordre, les tâches quotidiennes négligées et les courses à faire à l'extérieur ignorées. Je restais au lit toute la nuit sans dormir, pleurant ou me retournant sans cesse, même avec une double dose de somnifères. J'avais à peine l'énergie de me lever le matin. J'avais arrêté d'écouter de la musique. Certains jours étaient mauvais, d'autres pires.

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Se sentir déprimé après le mariage

C'était comme si quelqu'un avait aspiré ma force vitale.

Mon mari a essayé de m'aider, de me remonter le moral, il m'a emmené faire du shopping et nous aller à des rendez-vous Je lui en voulais de m'avoir fait sortir par une chaleur aussi intense. Il m'a emmenée voir un film où on s'est disputés à l'entracte, et à son retour, moi en pleurs, lui furieux. « Qu'est-ce qui ne va pas chez toi ? » m'a-t-il demandé.

« Tout », répondis-je.

Ce soir-là, j'ai décidé que ça suffisait. J'avais déjà caressé l'idée de mettre fin à mes jours. J'avais déjà essayé de me couper le poignet un mois plus tôt. Mon mari ignorait totalement que ce n'était pas un simple accident de bracelet. Mais je l'ai dit à ma mère, qui m'a reprochée ma « stupidité ». « Tu as tout ce qu'on peut souhaiter : un bon mari, pas de soucis financiers, aucune restriction. Pourquoi tout gâcher pour un simple caprice ? » m'a-t-elle dit.

Ce n'est pas un caprice, maman. J'aurais voulu dire. Mais je ne pouvais pas.

J'ai pris tous les comprimés qui me restaient de l'ordonnance contre les maux de tête et je les ai tous avalés.

Je n'avais aucune idée de ce qui s'était passé ensuite, mais on m'a dit que mon mari avait trouvé les plaquettes vides et qu'il avait soupçonné quelque chose d'anormal, car je ne me réveillais pas. Il était terrifié et j'ai été admise à l'hôpital où ils ont injecté les médicaments.

Je suis resté aux soins intensifs pendant deux jours, et pendant ce temps, toute ma famille a été convoquée depuis ma ville natale. La police est venue et a recueilli ma déposition. Je leur ai dit que j'avais trop mal, que j'avais pris tous les médicaments et que je n'avais aucune intention de mourir.

Mais je l'avais fait. Ou pas ?

La dépression post-mariage est une réalité

J'ai reçu la visite d'une psychiatre aux soins intensifs de l'hôpital. Au début, je lui ai aussi menti, mais elle s'est contentée de sourire et m'a dit qu'on se parlerait plus tard, quand je me sentirais suffisamment bien pour m'asseoir.

Est-ce qu’elle se souciait de ce que je ressentais ?

Bref, le troisième jour, je suis allée lui rendre visite à sa clinique. Au début, je ne savais pas quoi lui dire, mais elle a insisté pour que je lui dise tout ce que je pouvais. Elle m'a suggéré de commencer par le début.

Petit à petit, par moments, entre sanglots, pleurs et même colère, j'ai raconté mon histoire. Je pensais que je n'étais qu'un femme folle Mais même moi, je ne savais pas que j'avais tant de choses enfouies en moi. Notre première séance a duré à peine 20 minutes. Mais j'ai été libérée le jour même et j'ai promis de la revoir, simplement parce que je voulais tout lui raconter. Simplement parce qu'elle m'écoutait et ne semblait pas me juger.

Maintenant, pourquoi est-ce important ?

Parce que je me souvenais des reproches de ma mère. Si ta mère ne te comprenait pas, qui d'autre le pouvait ?

Mais le médecin l'a fait. Même si j'ai dû affronter la situation à la maison. Deux couples de parents, tous deux prêts à me blâmer, mes parents en colère contre moi, sur la défensive devant mes beaux-parents. Mon mari, perplexe. Il y avait des questions, des explications, des conseils, des suggestions et des jugements. Je suis sûre qu'ils me prenaient pour une folle.

Quand je suis allée chez le psychiatre pour la deuxième fois, je lui ai demandé sans détour : « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Suis-je folle ? »

Puis elle m'a parlé de sa dépression post-mariage. Nous avons discuté. Elle a posé des questions, j'ai répondu. Puis j'ai posé des questions, elle a répondu. Je lui ai dit ce que je ressentais. Elle m'a dit ce que je pouvais faire pour améliorer la situation.

Puis-je vraiment aller mieux ?

Était-ce possible ?

Oui, elle m'a parlé des médicaments et de la psychothérapie pour traiter la dépression après le mariage. J'étais initialement sceptique quant aux médicaments. Pourquoi en avais-je besoin ? Puis elle m'a expliqué le concept des neurotransmetteurs (substances chimiques du cerveau) et leur rôle dans la dépression. Comment leur déséquilibre est dû à… anxiété liée à une nouvelle relation peut causer des problèmes d'humeur.

À contrecœur, j'ai accepté. Je ne voulais pas ressentir ce que j'avais ressenti cette nuit-là.

Cela fait maintenant quatre mois que j'ai commencé le traitement et je ne me suis jamais senti aussi bien. Je dors mieux, sans somnifères. Je me sens beaucoup mieux, j'ai repris confiance en moi. J'ai envie de réécouter de la musique.

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Ce n'est pas facile mais il faut le faire

Tout n'a pas été facile. Il m'a fallu deux semaines pour constater les effets des médicaments. Je me souviens qu'au bout de trois semaines, je me suis enfin levée et j'ai préparé mon petit-déjeuner. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je me sentais mieux et que j'avais peut-être enfin vaincu ma dépression post-mariage.

J'ai commencé mes séances de psychothérapie six semaines plus tard. Ma psychologue et moi avons résolu plusieurs petits problèmes du quotidien, ainsi que mes difficultés à gérer la dépression. Elle m'a appris à mieux gérer le stress. J'aurais aimé venir plus tôt.

Mon mari m'a soutenue tout au long du processus. Au début, lui aussi était sceptique à l'idée d'aller voir un médecin, mais après une seule consultation, il a changé d'avis. Il a même assisté à deux de mes séances de thérapie. Il a dit à la psychologue en plaisantant : « Quand tu auras fini avec elle, ce sera moi le prochain. »

J'ai eu huit séances au total jusqu'à présent, et il m'en reste quatre. Il me reste deux mois de traitement. Mon psychiatre m'a assuré que je pourrais m'en sevrer sans trop de difficultés.

Il semble qu'elle m'a redonné ma force vitale depuis que je me suis senti déprimé après le mariage, ce qui m'a complètement changé.

Du bureau du psychiatre – Dépression post-mariage

Selon l'Organisation mondiale de la santé, 4.5 % des Indiens souffrent de dépressionC’est l’une des principales causes de mauvaise santé, encore plus que les troubles cardiovasculaires.

Le suicide est un risque majeur, sans compter les heures passées dans la misère, l'obscurité et l'impuissance.

La dépression est certes traitable et, bien souvent, la personne ne s'en rend pas compte, mais ses proches peuvent détecter certains signes. Si votre partenaire présente des symptômes de dépression post-mariage, essayez de lui demander de l'aide. Soyez attentif à ces signes avant-coureurs.

Une humeur maussade est un signe cardinal de dépression

Même si, interrogée directement, la victime peut ne pas admettre sa dépression, car elle souhaite paraître heureuse de sa vie de jeune marié. Cependant, une tristesse inhabituelle, une communication réduite, des réactions lentes, des réponses différées, un faible volume de parole sont autant de signes d'un sentiment de dépression après le mariage.

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Perd intérêt pour les loisirs et le travail

Les choses qui auraient excité votre conjoint auparavant n'ont plus aucun effet. Par exemple, vous aviez l'habitude de manger une glace dans un endroit chaleureux près de chez vous et votre mari était fou de joie à l'idée. Mais maintenant, il ne s'excite plus facilement et ne veut plus sortir avec vous. Il ne sera plus intéressé par le sexe non plus.

De plus, leur concentration diminue. Des trous de mémoire peuvent également survenir. Ils sont irritables lorsqu'on leur parle sans provocation, voire sans provocation. Se mettre en colère pour des broutilles ou des disputes est également un signe de dépression post-conjugale.

Changements dans les habitudes de sommeil

Un sommeil retardé, fragmenté ou perturbé, et un réveil fatigué ou peu reposé. Une sensation de léthargie, un manque d'énergie, une absence de mouvement même éveillé sont autant de signes de dépression. Se fatiguer pour des tâches insignifiantes comme se brosser les dents ou prendre un bain peut indiquer une situation grave.

Diminution ou altération de l'appétit

Manger de la malbouffe ou des plats réconfortants copieux pour se distraire de la dépression est une pratique courante chez de nombreuses personnes souffrant du blues post-mariage. Elles commencent à avoir des crises de boulimie régulières et peuvent également se mettre à fumer, à boire de l'alcool ou à prendre d'autres drogues. Vous pourriez même être… faire face à un toxicomane qui s'auto-médicamente également avec des somnifères.

Pensées négatives concernant soi-même, l'avenir, le monde

Se sentir désespéré, impuissant, sans valeur, coupable. Ils peuvent ne jamais cesser de répéter que tout est inutile, que la vie est vaine, et même éprouver des envies de mort. Ils peuvent aussi parler de suicide et même tenter de se faire du mal délibérément.

N'oubliez pas que la dépression se soigne et qu'une dépression post-mariage est normale. Le patient peut manquer de perspicacité ou d'énergie et, par conséquent, ne pas réaliser la nécessité d'un traitement. Il nous incombe de veiller à ce qu'il reçoive les médicaments et l'accompagnement nécessaires. Cela peut sauver la vie de votre partenaire.

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