Comment dire des choses blessantes à quelqu'un que vous aimez affecte les relations  

Dans une relation, on tient souvent des propos blessants lors d'une dispute ou d'un désaccord. Dans le feu de l'action, on ne se rend pas compte qu'on risque de nuire à la relation en prononçant des paroles dures. On ne prend pas en compte la violence psychologique que l'on peut infliger à son partenaire.

Dire des choses blessantes à quelqu'un qu'on aime peut engendrer un ressentiment durable. Le temps de se calmer et de comprendre la souffrance que l'on a pu causer, il est trop tard. Parfois, un simple « excuse » ne suffit pas. C'est précisément pourquoi il est primordial de comprendre la gravité des propos insultants qui peuvent nuire à une relation.

Si vous savez à quel point la colère peut détruire une relation, vous aurez une bonne raison d'arrêter de dire des choses méchantes sous le coup de la colère. Pour cela, comprenons la gravité des dommages que des paroles dures peuvent causer.

Comment le fait de dire des choses blessantes dans une relation affecte-t-il celle-ci ?

Dire des choses blessantes à quelqu'un que l'on aime peut avoir de lourdes conséquences. Communiquer efficacement sans utiliser de mots durs peut renforcer une relation. Cependant, lorsque votre partenaire recourt à des attaques verbales et tient des propos blessants sous l'effet de la colère, cela fragilise les fondements de la relation. Cela peut même conduire à la violence psychologique lorsque la tension atteint son paroxysme. Alors, pourquoi disons-nous des choses blessantes à ceux que nous aimons ? On dit que cela pourrait être dû à :

• Une incapacité à contrôler sa colère
• Un partenaire se sentant supérieur et voulant prendre le dessus dans un combat
• Des partenaires qui se prennent pour acquis
• Le besoin de marquer un point
• Un partenaire qui essaie d'apaiser son ego

Il y a choses blessantes que vous ne devriez jamais dire à un partenaire, car s'en remettre peut s'avérer impossible. Si votre partenaire tient des propos blessants lorsqu'il est en colère, vous pourriez :

• Commencez à craindre leur colère
• Finir dans un émotionnellement violent relation en raison des attaques verbales constantes
• Mettre fin à la relation

Soyez donc prudent et soyez toujours attentif aux conséquences du manque de respect dans une relation. Il est facile de tomber dans la violence. Voici 15 façons dont dire des choses désagréables à quelqu'un que vous aimez affecte une relation.

1. Cela abîme la relation et montre que tu t'en fiches

Dire des choses blessantes à quelqu'un que vous aimez peut être le début d'une relation abusiveL'incident laissera une cicatrice psychique à jamais gravée dans l'esprit de votre partenaire. Il se sentira frustré, et c'est pourquoi dire des choses méchantes à quelqu'un qu'on aime peut causer des dommages durables.

Claudia, une étudiante du Wisconsin, raconte : « Mon copain dit des choses blessantes quand il est en colère. Mais est-ce qu'il pense vraiment ce qu'il dit quand il est en colère ? J'ai constamment peur que la situation dégénère. S'il peut être violent verbalement, qui peut garantir qu'il ne s'en prendra pas à moi dans un accès de rage ? De plus, chaque fois qu'il recourt à des attaques verbales, cela sape l'amour et l'affection que je lui porte. »

Quelqu'un peut-il vraiment vous aimer s'il dit des choses blessantes ? utilisateur Reddit dit : « Oui, je le crois, car parfois, on ne sait pas canaliser notre attitude et elle se manifeste de manière négative ou blessante. On éprouve des regrets immédiats, mais s'ils n'ont aucun regret, ils s'en fichent complètement. »

2. Votre partenaire perd le respect pour vous

Lorsqu'un mari tient des propos blessants, sa partenaire se sent méprisée. Avec le temps, la colère, la souffrance, voire la peur, peuvent s'installer. On dit qu'une fois le respect perdu, il n'y a souvent plus aucun espoir de guérison. De plus, une relation de violence verbale peut se transformer en violence physique. associé majoritaireLes deux partenaires doivent adopter une communication saine pour commencer à reconstruire l’amour, la confiance, le respect et la connexion.

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3. Votre partenaire devient distant

Le poète Atticus a dit : « Les mots blesseront plus de cœurs que les épées. » Quand un votre conjoint vous dit des choses blessantes, cela vous revient souvent à l'esprit. Vous pourriez regretter vos actes plus tard et vous lamenter : « J'ai dit des choses blessantes à mon copain/ma copine, et je me sens mal. » Mais votre sentiment de culpabilité ne fera pas disparaître la douleur. Si la situation était inversée et que votre partenaire disait des choses blessantes sous l'effet de la colère, de simples excuses pourraient-elles tout arranger ? C'est peu probable, non ?

4. Dire des choses blessantes à quelqu'un que vous aimez peut entraîner de l'hostilité

Si les échanges blessants sont récurrents, ils peuvent nuire à la relation de multiples façons. En voici quelques exemples :

• Hostilité et comportement passif-agressif peut s'infiltrer dans la relation
• Un cercle vicieux de vengeance pour se faire du mal les uns aux autres pourrait s'installer.
• Il peut y avoir un manque total de compréhension
• La victime peut se sentir frustrée et réagir de manière agressive
• L'un ou les deux partenaires peuvent se retirer à la fois mentalement et émotionnellement

Si votre petit ami dit des choses blessantes sous l'effet de la colère, vous serez contrariée dès qu'il s'emportera, car vous savez ce qui vous attend. À ce stade, la relation n'est peut-être plus capable de savoir comment réagir face aux propos blessants de votre conjoint ou à ses attaques. Sans mesures correctives, la relation finira par se terminer. 

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5. La fréquence de vos combats augmentes

Quand votre conjoint dit des choses blessantes, il est difficile de pardonner. Il est possible que le sujet devienne un sujet plus important lors de vos futures disputes. Et le cycle des paroles méchantes sous le coup de la colère pourrait perdurer. S'entraîner le pardon dans une relation Être envahi par tant de négativité n'est pas chose facile. Chaque dispute, chaque dispute, chaque nouvelle tirade devient un acte visant à panser de vieilles blessures, les laissant à nouveau douloureuses et sensibles. C'est ainsi que dire des méchancetés à quelqu'un qu'on aime augmente la fréquence des disputes.

6. Votre partenaire se sent mal aimé

Lorsqu'un partenaire tient des propos blessants sous l'effet de la colère, il signifie en réalité à son conjoint qu'il n'est ni valorisé, ni respecté, ni apprécié. Dans ce cas, ce n'est qu'une question de temps avant qu'il ne commence à douter de la sincérité de vos sentiments. Dire des choses blessantes à quelqu'un que vous aimez a de nombreuses conséquences, notamment :

• Faible estime de soi de la victime
• Ils se sentent vulnérables, mal aimés et sous-estimés
• Créer la perception que vous êtes les prenant pour acquis
• Ils doutent d'eux-mêmes
• Ils éprouvent des sentiments de négligence émotionnelle

Parmi les propos les plus blessants à tenir à une femme/un homme, on trouve les attaques sur son apparence ou ses traits de personnalité fondamentaux. Si vous dites à votre partenaire que vous détestez sa façon de parler ou qu'il vous agace suffisamment pour mériter des abus, il pourrait commencer à douter de votre amour pour lui. 

Le psychologue ; Nandita Rambhia (M.Sc. en psychologie), spécialisée en TCC, REBT et en thérapie de couple, déclare : « Lorsqu'il s'agit de négligence émotionnelle Et blessés, la plupart du temps, les gens ne réalisent pas que leurs paroles et leurs actes peuvent avoir un effet terrible sur leur partenaire. C'est souvent involontaire, c'est pourquoi il faut d'abord leur accorder le bénéfice du doute.

7. Le ressentiment s'infiltre dans votre relation

Dire des choses méchantes à son petit ami ou sa petite amie peut avoir un impact durable et altérer la nature de votre relation. S'attaquer délibérément aux vulnérabilités et aux faiblesses de l'autre peut engendrer du ressentiment. Les propos les plus blessants à tenir à son petit ami ou à sa petite amie sont les attaques sur ses capacités. Non seulement la confiance en soi de la victime est brisée, mais elle en veut aussi à son partenaire.

Lâcher prise sur le ressentiment dans une relation C'est difficile. Les paroles blessantes et désagréables s'accumulent et créent un fardeau émotionnel pesant. Ensuite, chaque fois que vous êtes en désaccord, vous devez non seulement gérer les problèmes présents, mais aussi le poids de ce fardeau. Vous pouvez vous demander comment surmonter des paroles blessantes dans une relation, mais il y a de fortes chances qu'aucun de vous ne parvienne à oublier la douleur.

Nandita explique : « Quand on souffre émotionnellement, on a tendance à rejeter toute la faute sur la personne qui nous a blessés. On la trouve horrible et insensible, ce qui nous empêche généralement de changer d'état d'esprit. Il faut essayer de voir la situation du point de vue de l'autre pour gérer ses émotions négatives. »

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8. Votre relation devient toxique

Vous pouvez dire : « J'ai dit des choses blessantes à mon copain », ou « J'ai attaqué ma copine sous le coup de la colère et lui ai dit des choses méchantes », et pourtant, vous vous disputez plus tard. Il n'est pas rare de se sentir coupable et de se promettre de ne plus jamais avoir un tel comportement. Pourtant, lors de la prochaine dispute, vous pourriez vous retrouver à faire la même chose.

Si cette case n'est pas cochée, elle devient un motif caractéristique d'un couple toxiquePour briser ce schéma, il faut d'abord comprendre pourquoi nous disons des choses blessantes sous l'effet de la colère. C'est le moyen le plus simple d'évacuer sa frustration et sa douleur. C'est aussi bien plus simple que de se concentrer sur ses problèmes et de chercher à les résoudre. Une fois que vous aurez compris pourquoi vous finissez par choisir les mots les plus blessants à dire à votre partenaire, vous pourrez trouver comment y mettre fin.

9. Vous commencez tous les deux à chercher l'amour ailleurs

Dire des choses méchantes dans une relation peut ternir l'amour qui vous unit. Les propos les plus blessants envers une femme/un homme entraînent :

• Doute sur la relation
• Doute sur le respect qui subsiste dans la relation
• Doute sur l'amour dans la relation
• Partenaires à la recherche d'une opportunité de nouveau départ ailleurs
• Plus de chances d'un liaison émotionnelle, ce qui peut éloigner davantage le partenaire blessé de celui qui blesse

Souvent, la véracité des propos tenus sous le coup de la colère importe peu. À un moment ou à un autre, la plupart des gens décideront de couper les ponts avec leur partenaire actuel si les insultes semblent incessantes.

10. Impact sur les enfants

S'il y a des enfants à la maison, les violences verbales et émotionnelles les affecteront aussi considérablement. Jane, une amie, m'a confié : « Je commence tout juste à réaliser à quel point mes enfants sont affectés par le cycle toxique dans lequel nous sommes plongés. Leurs notes ont chuté et ils ne sont plus aussi heureux à la maison. » Il est clair que les deux parties doivent apprendre à cesser de dire des choses blessantes lorsqu'elles sont en colère, sinon pour leur bien, du moins pour celui des enfants. Sinon, elles devraient peut-être envisager de faire quelque chose. quitter le mariage en paix. 

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11. Atteinte à l'intimité

« Mon mari m'a traitée de grosse et moche garce lors d'une dispute », a raconté Jane. Elle a poursuivi : « Et ce soir-là même, il s'attendait à une intimité physique. J'ai eu la nausée, car cette remarque m'a blessée. Il sait que je souffre d'un manque d'estime de moi depuis la naissance de notre bébé. » Peu importe que les propos blessants tenus sous le coup de la colère soient vrais ou non, l'impact reste le même. Cela peut causer des dommages irréparables à n'importe qui. intimité physique, conduisant finalement à une relation ratée. 

12. Impact sur la santé mentale

Un déluge continu de commentaires blessants, l'un envers l'autre ou envers l'un des partenaires, peut avoir un impact psychologique dévastateur. C'est aussi un signe que vous êtes dans une relation émotionnellement abusiveLorsqu'un mari dit constamment des choses blessantes à sa femme, cela crée un cercle vicieux de violence verbale et émotionnelle qui peut conduire à :

• Anxiété 
• Dépression
• Stress
• Faible estime de soi
• Le doute de soi
• Culpabilité 
• Isolement

Il est important de noter que la femme peut très bien être l'agresseur, ce qui peut avoir des conséquences psychologiques sur le mari. Vous devez apprendre à cesser de vous dire des choses blessantes si vous voulez que votre relation survive. 

Voici ce qu'un utilisateur Reddit Elle dit à peu près la même chose : « Mon copain dit des choses blessantes et ses paroles me touchent beaucoup. Je lui ai demandé de faire attention à ce qu'il dit, car beaucoup de ses propos sous l'effet de la colère restent gravés dans ma mémoire et me mettent mal à l'aise pendant très longtemps. C'est extrêmement préjudiciable à mon estime de moi et à ma sécurité dans cette relation. »

13. Impact sur la santé physique

Les paroles blessantes dans une relation peuvent également avoir un impact sur la santé physique et le bien-être. Et la santé physique est l'un des signes d'un mariage heureux et sain. 

Certaines des conséquences négatives des paroles blessantes comprennent :

• Maladies liées au stress et sensibilité accrue aux infections en raison d'un système immunitaire affaibli
• Problèmes cardiovasculaires, tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le risque accru de crise cardiaque
• Troubles gastro-intestinaux, tels que l'indigestion et les ulcères
• Maux de tête et migraines
• Perturbations de sommeil
• Fluctuations de poids

Pourquoi disons-nous des choses blessantes à ceux que nous aimons ? C'est une question difficile à répondre, car les raisons sont multiples. La colère, la trahison et la perte de respect mutuel en sont quelques-unes. Dans un monde idéal, les deux partenaires seraient sur la même longueur d'onde quant à la santé de leur relation. Il est donc important de prendre les mesures nécessaires pour résoudre les conflits afin d'éviter de voir une relation ratée à son actif. 

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14. Tension dans une relation à long terme

Quand votre mari vous blesse systématiquement par ses mots, envisager une relation à long terme est difficile. Il en va de même si c'est votre femme qui le fait. L'accumulation d'incidents blessants mène au ressentiment, à la colère et à la séparation émotionnelle. Avant même de vous en rendre compte, tension relationnelle Le divorce est une option très attrayante. Les relations amoureuses sont difficiles, et seuls ceux qui s'investissent pleinement réussissent. Il est difficile, voire impossible, d'imaginer un avenir avec quelqu'un qui vous traite mal.

15. Votre partenaire vous abandonne

Peu importe que les paroles dites sous le coup de la colère soient vraies ou non. L'endurance de chacun a ses limites. Votre partenaire pourrait ne pas manifester son désir de rompre, mais simplement vous observer en silence. Lorsqu'il réalisera qu'il ne peut plus supporter votre comportement toxique, ils vous abandonneront, ce qui pourrait même commencer sous le prétexte de prendre une « petite pause ».

Comment surmonter les paroles blessantes dans une relation

Surmonter des paroles blessantes peut être difficile, car elles sont parfois involontaires. Mais la plupart du temps, les partenaires tombent dans un cercle vicieux d'insultes. Bien que cela demande du travail, il est possible de surmonter ces paroles blessantes grâce aux méthodes suivantes :

• Reconnaissez les sentiments de douleur que vous ressentez envers votre moitié avant de commencer à y faire face.
• Comprendre pourquoi nous disons des choses blessantes à ceux que nous aimons, pour mettre fin au cycle  
• Communiquer efficacement de manière calme et constructive
• Établir des limites claires sur ce qui est acceptable comme insultes dans une relation 
• Donnez la priorité aux soins personnels pour éviter l’impact accablant des paroles blessantes
• Concentrez-vous sur le pardon mais n'acceptez pas les mots blessants
• Travailler à rétablir la confiance tout en abordant les problèmes sous-jacents qui ont donné lieu à des propos durs
• Pratiquez l'empathie pour comprendre le point de vue du partenaire blessant
• Demandez l’aide d’un thérapeute pour savoir comment démarrer une communication saine.

Il est possible d'arrêter de dire des choses blessantes à quelqu'un qu'on aime. Psychologue clinicien Devaleena Ghosh (Maîtrise en relations humaines, Université de Manchester), spécialisée en thérapie de couple et en thérapie familiale, affirme que la communication est essentielle pour établir des règles équitables en matière de disputes au sein du couple, mais qu'il est essentiel de communiquer efficacement. Elle ajoute : « Deux partenaires peuvent se réunir dans un moment de calme et établir des règles de base pour leur relation. Ils peuvent se promettre de ne pas se montrer trop incivils pendant une dispute. Une telle discussion les préparera à maîtriser une dispute, le cas échéant. » 

Puisque nous sommes tous humains, les échecs sont inévitables et vous pourriez ne pas être sur la même longueur d'onde concernant la relation. Quand vous avez l'impression que c'est trop et que vous ne trouvez pas de voie claire vers l'épanouissement, Les experts et conseillers en bonobologie peut aider.

Chaque fois que vous vous demandez comment surmonter des paroles blessantes dans une relation, souvenez-vous de ces sages paroles de l'actrice emblématique Julia Roberts : « J'aimerais redevenir une petite fille, car les genoux écorchés sont plus faciles à guérir qu'un cœur brisé. » Alors, la prochaine fois que vous serez tenté d'insulter votre partenaire, faites un effort conscient pour vous retenir. Respirez profondément, éloignez-vous de la dispute si nécessaire, puis revenez sur le sujet lorsque vous serez plus calme et plus maître de vos émotions.

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