Qu'est-ce que le style d'attachement désorganisé dans les relations ? Causes et signes

Répandre l'amour

Qu'est-ce qu'un style d'attachement désorganisé ? En résumé, il s'agit d'une lutte intérieure douloureuse, marquée par un dilemme constant. Avez-vous déjà eu le sentiment d'avoir vraiment besoin de quelqu'un pour vous ? Mais vous avez saboté toute cette ouverture lorsque quelqu'un a essayé d'être là pour vous.

Si la réponse à la question ci-dessus est affirmative ou si vous avez observé cela chez votre partenaire ou ami, connaître les causes et les signes d’un style d’attachement désorganisé dans les relations peut vous aider de plusieurs manières.

Pour en savoir plus sur les relations amoureuses désorganisées, nous avons discuté avec un coach en bien-être émotionnel et en pleine conscience. Pooja Priyamvada (certifiée en premiers secours psychologiques et en santé mentale par la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et l'Université de Sydney). Elle est spécialisée dans le conseil en matière de relations extraconjugales, de ruptures, de séparations, de deuils et de pertes, pour n'en citer que quelques-unes.

Qu’est-ce que l’attachement désorganisé chez les adultes ?

Table des Matières

D’après PoojaLorsqu'un adulte ne dispose pas de méthode claire pour développer l'attachement dans ses relations, on parle d'attachement désorganisé. Cela entraîne incohérence, peur de l'engagement et un chaos émotionnel plutôt néfaste.

Il existe trois types de attachements non sécurisés – « anxieux », « évitant » et « désorganisé ». L'attachement insécure et désorganisé (aussi appelé « craintif-évitant ») est une combinaison des termes « anxieux » et « évitant ». Cela signifie qu'une personne ressent non seulement de l'anxiété lorsqu'elle pense à l'attachement, mais qu'elle y résiste également. Cela ne signifie pas un rejet holistique. Il s'agit d'une curieuse double contrainte : elle cherche d'abord à le rejeter ensuite.

Signes d'attachement désorganisé

L'attachement désorganisé chez l'adulte se manifeste par une incapacité à réguler ses émotions, une peur profonde, de l'insécurité, une faible estime de soi, un comportement agressif, voire une dépression. Les personnes présentant un attachement désorganisé insécure sont sujettes à des relations intenses, instables et abusives. Examinons d'autres signes d'un style d'attachement désorganisé :

1. Dynamique de poussée et de traction

Quels sont les signes d'un partenaire désorganisé ? Pooja estime : « Ils peuvent manifester une dynamique de réticence. Ils aspirent à une relation engagée et aimante, mais ont une peur profonde d'être abandonnés. »

Lecture connexe: Relation push-pull : 9 façons de la surmonter

Les personnes ayant un style d'attachement désorganisé oscillent entre des humeurs extrêmes. Tantôt, elles sont extrêmement confiantes, tantôt cyniques. Tantôt, elles manifestent un intérêt enthousiaste, tantôt, se replient complètement sur elles-mêmes et se montrent froides et ignorantes.

2. Problèmes de confiance

Un partenaire désorganisé a beaucoup de mal à établir la confiance, car il sent que le rejet ou la souffrance sont inévitables. Pooja souligne : « Ils ont des problèmes de confiance, manquent d'assurance et se méfient donc constamment de leur partenaire. »

L’attachement désorganisé dans les relations est marqué par une profonde peur de l'intimitéCes personnes désirent être profondément aimées, mais craignent d'être trahies ou abandonnées par leurs proches. Elles érigent alors des murs pour résister à ce sentiment et hésitent à baisser leur garde. Elles ont le sentiment que personne ne mérite leur confiance.

3. Sauteur de relations

Quels sont quelques exemples d'attachement désorganisé dans les relations amoureuses ? Pooja répond : « Les personnes qui passent sans cesse d'une relation à l'autre et celles qui semblent n'avoir aucune raison concrète pour la rupture. » Ces schémas comportementaux peuvent être synonymes d'un style d'attachement désorganisé dans les relations.

Elle explique plus loin : « Si le style d'attachement désorganisé n'est pas traité, la personne risque de ne pas atteindre une stabilité relationnelle suffisante, voire nulle. Cela engendrerait un traumatisme et un deuil supplémentaires à chaque rupture. non-fermetures. »

4. Incapacité à gérer les émotions

Les personnes présentant un style d'attachement désorganisé ont une perception de soi dissociée et fragmentée. Leur comportement social est dénué de cohérence. Elles sont souvent incapables de comprendre les émotions des autres, ce qui les irrite, voire les interprète mal.

C'est pourquoi ils ont du mal à développer des relations intimes qui leur procurent un sentiment de confort et de sécurité. Un attachement désorganisé dans les relations amoureuses se caractérise par une vigilance constante à catégoriser les situations comme « sûres » ou « dangereuses ». Ce type de comportement polarisé est néfaste à long terme, car la vie est rarement aussi clairement organisée.

Lecture connexe: Qu'est-ce que la peur de l'engagement et comment y faire face

5. Nature autodestructrice

L'auto-sabotage est l'un des signes d'un attachement désorganisé dans les relations. Une personne présentant un style d'attachement désorganisé met souvent fin à une relation avant la date prévue, car le moindre désagrément réveille sa peur d'être blessée et abandonnée.

Les personnes ayant un style d'attachement désorganisé craignent énormément la façon dont elles sont perçues et s'abstiennent même de répondre à un partenaire potentiel par crainte d'être rejetées. Elles imaginent des situations hypothétiques qui les embarrassent et les gênent, et c'est sur la base de ces suppositions qu'elles prennent du recul.

Quelles sont les causes de l’attachement désorganisé ?

Qu'est-ce qui conduit à un style d'attachement désorganisé dans les relations ? Selon Pooja, « Cela peut être lié à un traumatisme infantile où l'enfant faisait partie d'un famille dysfonctionnelle, témoins d’abus ou de relations incohérentes, ou si leurs premières relations se sont révélées toxiques.

Lorsque les parents ou les personnes qui s'occupent d'un enfant ne sont pas attentifs aux besoins physiques et émotionnels de celui-ci, cela peut entraîner un attachement désorganisé. Un adulte présentant un style d'attachement désorganisé était probablement un enfant qui n'a pas su faire confiance aux adultes qui l'entouraient pendant son enfance.

Si les enfants sont confrontés à des violences physiques, émotionnelles, verbales ou abus sexuel En grandissant, cela finit par engendrer une profonde contradiction en eux. Une partie de leur cerveau leur suggère qu'ils ressentent de la peur et qu'ils devraient donc se tourner vers leur figure d'attachement pour être apaisés et réconfortés. Mais l'autre partie leur dit que leur peur est induite par cette figure d'attachement et qu'ils devraient donc s'éloigner de sa source.

En conséquence, la peur et l'amour se mélangent, créant un chaos intérieur. Et en grandissant, leur subconscient leur apprend que la peur fait partie intégrante de l'amour (car elle leur est familière) et que celui qui les maltraite physiquement ou émotionnellement les aime probablement.

Que faire si vous ou votre partenaire avez un style d'attachement désorganisé

L'attachement désorganisé dans les relations amoureuses peut être intense, déroutant, imprévisible, épuisant et émotionnellement épuisant. Sans traitement, un style d'attachement désorganisé peut causer de graves dommages à la santé mentale, voire entraîner des troubles de la personnalité limite. C'est pourquoi Pooja conseille : « Il est nécessaire de travailler avec un thérapeute pour apprendre à modifier ce comportement. »

Elle ajoute également : « Si votre partenaire présente un style d'attachement désorganisé, rappelez-vous que ses difficultés à créer des liens ou à faire confiance découlent d'un traumatisme antérieur. Il est également important de ne pas intérioriser ses actions, car cela ne ferait que confirmer ses peurs. Écoutez plutôt ses peurs et ses insécurités, et remettez-les en question avec lui. »

Lecture connexe: Un expert suggère 7 façons d'aider une personne ayant des problèmes de confiance

Un style d'attachement désorganisé est-il évitable ? Pooja affirme : « Non pas par les individus eux-mêmes, mais si les familles et les adultes sont plus responsables et attentifs envers l'enfant dont ils ont la charge, ils peuvent améliorer l'avenir de la relation de l'enfant. »

Les parents doivent être présents pour leurs enfants, quelles que soient leurs expériences de vie. Ils ont besoin de quelques adultes dignes de confiance. Il est également préférable de maintenir une communication ouverte et franche.

Enfin, le conseil le plus important pour une personne présentant un style d'attachement désorganisé est de choisir des personnes bienveillantes, rassurantes, confiantes et fiables. Cela lui permettra de se sentir en sécurité et à l'aise. Choisir des personnes émotionnellement indisponibles ne fera qu'accroître ses craintes. Comment les aider à faire des choix aussi sains ? Notre conseillers du panel de Bonobology, y compris Pooja Priyamvada, peut vous aider à changer vos comportements et à guérir rapidement des traumatismes de l'enfance.

FAQ

1. Quel est un exemple d’attachement désorganisé ?

Un exemple de désorganisation style de pièce jointe Il peut s'agir de crier sur un enfant ou de l'ignorer lorsqu'il pleure. Cela lui envoie le message que sa figure d'attachement est soit quelqu'un qu'il est censé craindre, soit émotionnellement indisponible.

2. Être craintif-évitant est-il la même chose qu’être désorganisé ?

Oui, les deux termes ont la même signification. On parle parfois d'« attachement désorganisé » pour les enfants, et d'« attachement craintif-évitant » est synonyme du même style d'attachement insécure chez les adultes.

3. Votre style d’attachement peut-il passer d’anxieux à évitant ?

Oui, les schémas d'attachement peuvent parfois évoluer en tant que capacité d'adaptation. Si une personne se retrouve par la suite dans la même situation stressante, elle peut développer des mécanismes d'adaptation pour éviter ces situations. Ainsi, le style d'attachement peut évoluer, passant d'un état anxieux à un état de stress. attachement évitant.

À quoi s'attendre quand on aime un homme avec une faible estime de soi

Style d’attachement ambivalent : comment nuit-il à votre relation ?

6 expériences de couples sur la façon dont la thérapie par la parole a amélioré leurs relations

Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.