Combien de temps peut-on rester trop longtemps sans sexe dans une relation ?

Une relation peut-elle survivre sans intimité ? Imaginez : vous avez vécu une relation amoureuse de longue date et l'étincelle s'est éteinte. Vous n'arrivez même plus à vous connecter au lit. Vous vous faites à peine des câlins et vous finissez par ne plus avoir de rapports sexuels pendant des jours. Vous vous demandez souvent : « Quelle est la durée maximale d'une relation sans rapports sexuels ? »

Cela vous dit quelque chose ? Dans cet article, nous vous éclairons sur la dynamique de l'intimité sexuelle et explorons des scénarios où des personnes se retrouvent dans des mariages ou des relations sans sexe pour diverses raisons. Avec l'avis d'une sexologue. Dr Vishal Gor, spécialisé dans le traitement des dysfonctionnements sexuels, nous approfondirons la question de l'absence de relations sexuelles dans le couple et vous donnerons quelques conseils pour en atténuer les effets. Alors, si vous vous demandez souvent : « Pourquoi mon mari refuse-t-il de faire l'amour avec moi ? » ou si vous vous plaignez : « Ma femme ne veut jamais de rapports sexuels », lisez la suite…

À quelle fréquence un couple devrait-il avoir des rapports sexuels ? 

On se demande souvent combien de fois un couple devrait avoir des rapports sexuels. Alors, faut-il avoir des rapports sexuels quotidiens pour… faire fonctionner leur relationMon amie Ashley m'a appelée un jour, frustrée que son mari et elle n'aient pas eu de rapports sexuels depuis des semaines et qu'il invoquait souvent la pression du travail pour éviter d'en avoir avec elle. Elle m'a dit : « Il n'y a plus de rapports sexuels dans notre couple ! Je suis tellement épuisée. On dirait qu'il n'a plus envie de sexe. » 

Bientôt, elle a même commencé à le soupçonner d'avoir une liaison. Cela m'a amené à me demander : « Combien de temps est-il trop long sans sexe dans une relation ? » et, plus important encore, « À quelle fréquence un couple devrait-il avoir des rapports sexuels pour qu'une relation survive ? »

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Le Dr Gor explique : « Il n'y a pas de réponse unique ou parfaite à cette question, car cela dépend de plusieurs facteurs. Et il n'existe pas de chiffre universel permettant de déterminer la fréquence des rapports sexuels. Ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner pour un autre. » Voici quelques facteurs qui influencent la fréquence des rapports sexuels :

• Âge: Avec l'âge, la fréquence des rapports sexuels au sein des couples peut diminuer. Cependant, on peut considérer que tous les couples ont moins de rapports sexuels après un certain âge.
• Style de vie: Avec la pression croissante de la culture du travail à la tâche, les gens peuvent être accaparés par leur travail ou leurs tâches ménagères. Les nuits tardives au travail ou le stress lié à l'éducation des enfants peuvent avoir des conséquences néfastes sur la vie sexuelle des couples.
• Libido ou pulsion sexuelle : Divers facteurs, tels que des problèmes médicaux ou l'anxiété de performance, peuvent empêcher les couples d'avoir des rapports sexuels réguliers ou entraîner une faible libido/désir sexuel et une absence de désir sexuel.

Le Dr Gor affirme cependant : « Lors de mes interactions avec mes clients, j’ai constaté que les jeunes couples ont des rapports sexuels au moins une ou deux fois par semaine, tandis que les couples plus âgés ont des rapports sexuels une fois par mois, ou deux fois au maximum. » Une étude de 2017 de l’Institut Kinsey indique la même chose : « …les personnes âgées de 18 à 29 ans ont des rapports sexuels deux fois par semaine. » 

A étude similaire publié au Archives du comportement sexuel On a déclaré que les couples mariés ou vivant ensemble avaient des rapports sexuels une fois par semaine. Alors, avant de vous plaindre : « Ma femme ne veut jamais de rapports sexuels » ou de vous inquiéter en vous demandant : « Pourquoi mon mari refuse-t-il de coucher avec moi ? », réfléchissez-y à deux fois ! Vous ne vous en sortez peut-être pas si mal.

Combien de temps peut-on rester trop longtemps sans sexe dans une relation ?

Une étude de l'Université de Chicago a démontré que les couples ayant des rapports sexuels une fois par semaine étaient les plus heureux. Cependant, le quotient de bonheur n'augmentait pas avec la fréquence des rapports au-delà d'une fois par semaine. Autrement dit, les couples ayant des rapports sexuels plus d'une fois par semaine n'étaient pas plus heureux que ceux n'en ayant qu'une fois par semaine. 

Cela prouve probablement que la réponse à la question de savoir combien de temps sans sexe est trop long dans une relation est peut-être subjective et varie d'un couple à l'autre. Le Dr Gor partage cet avis et affirme : « La réponse dépend des partenaires et de leurs motivations personnelles. La plupart des couples pensent qu'une absence de rapports sexuels pendant six mois est excessive, surtout s'ils sont engagés l'un envers l'autre. » 

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Cependant, certains couples peuvent renoncer au plaisir sexuel pour vivre dans des villes différentes et gagner plus. D'autres, en revanche, ne peuvent pas vivre sans faire l'amour, même pendant une semaine. En effet, la satisfaction sexuelle est relative. Ainsi, si certaines femmes se demandent souvent : « Pourquoi mon mari refuse-t-il de coucher avec moi ? », ou si des hommes perdent leur sang-froid face à l'argument « Ma femme ne veut jamais de sexe », d'autres peuvent être satisfaits de leur vie. relations sans sexe pendant des années.

Pourquoi le sexe est-il important dans une relation ? 

Nous ne prétendons pas que le sexe soit la seule chose qui compte dans une relation amoureuse durable. Bien sûr, la confiance, la compatibilité et une connexion intime sont des facteurs essentiels pour entretenir une relation. relation à long terme, mais le sexe est l'ingrédient magique qui ajoute du peps à une relation et la maintient en vie. Donc, si vous êtes coincé dans une situation où « plus de sexe dans une relation » et que vous en ressentez de l'insatisfaction, vous n'avez pas tout à fait tort.

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Voici ce qu'un utilisateur Reddit Elle a déclaré à propos de l'importance du sexe dans sa vie : « Je suis probablement la seule femme à dire cela, mais le sexe est incroyablement important dans ma vie. Je suis une personne très sexuelle, j'aime partager mon corps avec les autres et, par-dessus tout, j'aspire au plaisir sexuel. La masturbation fait partie intégrante de ma vie, même en tant que personne sexuellement active, mais elle ne me suffirait pas pour survivre longtemps sans sexe. J'ai besoin d'un contact physique, occasionnel ou non. »

Alors, pourquoi le sexe est-il important dans une relation ? A-t-il des bénéfices scientifiques ? Voici ce qui, selon le Dr Gor, fait du sexe une nécessité absolue dans une relation :

1. Le sexe est bon pour renforcer l'immunité

Studies Des études ont montré que les personnes ayant des rapports sexuels une ou deux fois par semaine ont un meilleur système immunitaire que celles qui n'en ont pas. En fait, il semblerait que les rapports sexuels modifient le niveau d'un antigène qui nous protège contre des maladies comme le rhume et la grippe. Ce phénomène est très similaire à Les baisers apportent des bienfaits pour la santé.

2. Le sexe joue un rôle majeur dans l’amélioration des habitudes de sommeil

Cela a beaucoup à voir avec les hormones libérées pendant les rapports sexuels. Studies ont montré que le sexe aide le corps à libérer des hormones telles que l’ocytocine et la dopamine, qui conduisent finalement à la relaxation et à un meilleur sommeil. 

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3. Le sexe aide à réduire le niveau de stress

Recherche a prouvé que de bonnes relations sexuelles aident à soulager le stress et même à vous débarrasser de anxiété relationnelleEn plus de réduire la tension artérielle, les rapports sexuels contribuent également à réduire les risques de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.

4. Le sexe intensifie l'attachement émotionnel

Le Dr Gor déclare : « Les rapports sexuels réguliers sont une exigence fondamentale pour une une relation saine, car cela apporte plus de satisfaction dans la relation. Cela améliore également la confiance au sein du couple. Le sexe favorise la connexion émotionnelle entre partenaires. L'ocytocine, l'hormone des câlins et de l'amour, associée à l'intimité physique et aux rapports sexuels, renforce les liens au sein du couple. C'est précisément pourquoi notre partenaire nous manque souvent lorsqu'il n'est pas là. 

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5. Cela améliore la confiance en soi

Le Dr Gor ajoute : « Le sexe est un facteur majeur qui contribue à une augmentation de l'estime de soi. » Ainsi, des rapports sexuels réguliers renforcent la confiance en soi et améliorent les performances au travail et dans les autres sphères sociales. C'est un atout précieux pour les personnes atteintes de faible estime de soi.

Effets de l'absence de relations sexuelles

Pensez-vous avoir suffisamment de rapports sexuels ? Ou pensez-vous pouvoir faire beaucoup mieux, ou avez-vous envie de plus de rapports sexuels ? Vous vous demandez quels effets l'absence de rapports sexuels dans une relation peut avoir sur votre corps et votre esprit ? Eh bien, tout comme le sexe présente de nombreux avantages scientifiquement prouvés, que ce soit dans un contexte nouvelle relation Un manque flagrant de relations sexuelles peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps et entraîner des problèmes psychologiques. Alors, quel est l'impact de cette situation de « plus de relations sexuelles dans une relation » sur vous ?

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Partageant son expérience d'une relation sans sexe, un utilisateur Reddit dit : « Je vis actuellement avec ma copine depuis plus de deux ans et, depuis que nous avons emménagé ensemble l'année dernière, notre vie sexuelle a vraiment souffert. Nous sommes toujours très affectueux et câlins, mais elle a commencé à refuser fréquemment mes avances plus sexuelles. J'ai vite arrêté d'essayer de faire l'amour spontanément, car ce refus constant me rendait très triste et castré. » Cela répond peut-être aussi à la question : pourquoi le sexe est-il important dans une relation ?

Le Dr Gor détaille quelques-uns de ces effets du manque de relations sexuelles dans le mariage :

• Irritabilité facile : L'absence de rapports sexuels réguliers dans un couple peut rendre irritable. Ces personnes ont tendance à s'énerver facilement.
• Anxiété: Ne pas avoir de relations sexuelles dans une relation signifie également moins d'hormones de bien-être dans votre corps, ce qui entraîne un niveau d'anxiété accru.
• Dépression: Tout comme le sexe peut booster l'ego, un manque important de relations sexuelles peut mener à la dépression. Pire encore, vous pourriez être tenté(e) par la pression sociale de faire l'amour juste pour le plaisir, sans profiter de vos moments intimes.
• Dysfonction sexuelle: Recherche Il a été démontré que la rareté des rapports sexuels est souvent associée à des troubles de l'érection chez l'homme. L'absence de rapports sexuels dans le couple peut également faire craindre aux femmes des rapports douloureux après de longs intervalles.
• Les problèmes relationnels: Si la dynamique sexuelle au sein du couple marié est affectée, cela peut même conduire au divorce. Après tout, ne pas satisfaire les besoins sexuels du partenaire constitue un motif légitime de divorce.

Comment gérer le manque d'intimité dans une relation

Maintenant que vous avez la réponse à votre question brûlante : combien de temps est-il trop long sans sexe dans un couple ? Vous connaissez également les effets néfastes du manque de relations sexuelles dans le mariage et les avantages d'avoir des rapports sexuels réguliers. Abordons maintenant la question suivante : comment gérer le manque d'intimité dans un couple ? 

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Les relations étant complexes et uniques, il n’existe pas de formule fixe pour résoudre le problème. manque d'affection, d'intimité, ou désir sexuel. Cela dit, selon le Dr Gor, plusieurs solutions peuvent s'avérer efficaces pour traiter ce problème dans la plupart des situations. Il recommande :

1. Déterminez la cause profonde et corrigez-la

Concernant la résolution du manque d'intimité dans les relations, le Dr Gor explique : « Il est important d'analyser en détail les antécédents de votre partenaire afin de déterminer la cause de l'absence de relations sexuelles. Il convient ensuite de traiter tout problème de santé physique ou psychologique qui en découle. » Dans ce cas, veillez à noter :

• Peur de l'intimité/sexe ou pas de désir sexuel
• Un problème médical, tel que la dysfonction érectile, qui affecte votre vie sexuelle
• Certains traumatismes relationnels passés, tels que des abus sexuels ou des rapports sexuels douloureux avec un ex

2. Encouragez une communication ouverte 

Le Dr Gor conseille : « La communication entre partenaires est essentielle pour résoudre les problèmes liés au manque de relations sexuelles. » Personne ne vous connaît mieux que votre partenaire au lit. Alors, ouvrez-vous et discutez sainement de ce qui vous empêche d'avoir des relations sexuelles. Il n'y a pas d'autre solution. communication ouverte.

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3. Concentrez-vous sur l'intimité émotionnelle 

Souvent, l'absence de relations sexuelles est due à un manque d'intimité émotionnelle. Cela peut être dû à diverses raisons, comme la pression professionnelle ou le fardeau de la vie. tâches ménagères et responsabilités. Le Dr Gor affirme : « Il est crucial de remédier à ce manque de proximité émotionnelle et de s'efforcer de l'améliorer si aucun des deux partenaires ne ressent de désir sexuel. » C'est l'un des meilleurs moyens de remédier au manque d'intimité dans une relation.

4. Consultez un sexologue certifié

Enfin, si rien ne fonctionne, il est impératif de consulter un conseiller professionnel ou un sexologue certifié. Après tout, la santé mentale est primordiale, surtout dans ces cas-là. Le Dr Gor affirme : « La thérapie de couple et la thérapie individuelle peuvent faire des merveilles dans ces cas-là. » Et si vous cherchez de l'aide, Services de conseil de Bonobology sont à votre disposition. 

Pour un adulte moyen, le sexe n'est pas la clé d'une relation, mais il est indéniablement un élément essentiel de toute relation saine. Nous espérons vous avoir aidé à comprendre ce qui constitue une vie sexuelle épanouissante. Nous espérons également qu'après avoir lu cet article, vous ne vous demanderez plus combien de temps une relation sans sexe est trop longue et que vous aurez trouvé la solution à l'éternel scénario de « relation sans sexe ».

Même si nos suggestions peuvent convenir à la plupart des couples, n'oubliez pas qu'en fin de compte, c'est vous et votre partenaire qui décidez de ce qui est « parfaitement normal » au lit et de ce qui ne l'est pas. Alors, ne vous laissez pas convaincre que faire l'amour un certain nombre de fois rendra votre mariage parfait. Tout comme vouloir du sexe n'est pas mauvais, ne pas en vouloir ne fait pas non plus de vous un méchant. Et une relation peut-elle survivre sans intimité ? Eh bien, si le sexe est une nécessité, un mariage réussi repose aussi sur la confiance mutuelle, la loyauté et la compatibilité. Alors, allez-y et profitez-en au maximum.

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