Les ruptures ne sont jamais agréables. L'angoisse, la douleur, les larmes, les nuits blanches, les crises de boulimie et d'alcool sont autant de signes que votre cœur est en proie à un véritable tourment. Cependant, si l'on analyse les réactions des hommes et des femmes après une rupture, on constate des différences marquées dans la façon dont les deux sexes réagissent au chagrin.
Ce n'est pas que l'un ressente plus la douleur émotionnelle que l'autre. Après tout, il est impossible de quantifier l'intensité de la douleur ressentie par une personne ayant le cœur brisé. La différence entre un homme et une femme après une rupture réside dans la manière dont cette douleur se manifeste.
Avez-vous déjà essayé de décoder le comportement d'une femme après une rupture et vous êtes-vous demandé pourquoi elle semblait si vite distante ? Ou avez-vous perdu la raison de son éloignement ? Nous avons les réponses.
Homme vs femme après une rupture : 8 différences essentielles
Table des Matières
Les ruptures laissent toujours une part de dévastation dans leur sillage. C'est principalement parce que personne ne s'engage dans une relation en s'attendant à ce qu'elle se termine un jour. Le plus souvent, on espère trouver le bonheur avec son partenaire.
Vous investissez donc beaucoup de temps, d'efforts et d'émotions à entretenir votre lien avec votre partenaire. Puis, tout vous est enlevé d'un coup, laissant un vide béant dans votre cœur et votre vie. Bien sûr, cela vous fera très mal.
Si la douleur est universelle, il subsiste des différences marquées entre les hommes et les femmes après une rupture. Par exemple, il suffit d'observer quel sexe est le plus susceptible de rompre. Recherche montre que les femmes sont deux fois plus susceptibles de mettre fin à une relation mauvaise ou insatisfaisante.
Cette différence de perspective perdure après la rupture, affectant la douleur, la guérison et le processus de transition. Par exemple, les hommes peuvent avoir recours à l'alcoolisme plus souvent que les femmes. Cela pourrait également expliquer pourquoi certaines émotions sont retardées, trop occupés à soigner leur gueule de bois. Après une rupture, le comportement d'une femme ne la conduit pas forcément à boire quotidiennement pour apaiser sa douleur, même si la plupart des gens s'y adonnent de temps en temps.
Les étapes d'une rupture (homme/femme) peuvent vous en dire long si vous cherchez à comprendre la réaction de votre ami ou de votre ex à la rupture. Si leurs actions peuvent sembler très différentes de vous, dans leur tête, tout est logique. Examinons de plus près huit différences essentielles entre hommes et femmes après une rupture pour mieux comprendre :
1. Quotient de douleur après une rupture
Hommes : Moins
Femmes : Plus
Recherche Une étude menée par l'University College London et l'Université Binghamton de New York indique que les femmes ressentent la douleur d'une rupture plus intensément que les hommes. En réalité, la douleur n'est pas seulement émotionnelle, elle peut aussi se manifester physiquement.
Alors, quand une femme dit qu’elle vit une expérience chagrin d'amour dû à une ruptureIl se peut qu'elle ressente en réalité un inconfort physique dans cette région. Après une rupture, la psychologie féminine peut être bouleversée car les femmes ont tendance à s'investir davantage dans une relation que leurs homologues masculins. L'auteur principal de l'étude relie cette tendance à l'évolution.
Autrefois, une brève rencontre amoureuse pouvait signifier neuf mois de grossesse et toute une vie de responsabilités parentales pour une femme. Cependant, les mêmes règles ne s'appliquaient pas aux hommes. Puisque toute relation potentielle pouvait avoir de graves conséquences sur notre avenir, les femmes s'attachent davantage et s'investissent davantage dans une relation.
Si vous êtes en train de décoder le comportement féminin après une rupture, la douleur qu'elle ressentira immédiatement après la rupture sera la plus intense. L'avantage de la psychologie féminine après une rupture, c'est que la douleur n'est pas d'intensité variable ; elle commence généralement par être intense et s'atténue progressivement, selon les efforts constructifs déployés par la femme pour passer à autre chose.
Pour les hommes, en revanche, la douleur immédiate d'une rupture est relativement faible. Après une rupture, la psychologie masculine peut être de se retirer de la situation pour éviter la douleur. C'est de là que vient l'idée que les ruptures frappent les hommes plus tard. Fuir la douleur est bien plus facile que d'affronter et d'accepter ses sentiments, ce qui est d'ailleurs une chose que les hommes n'ont pas appris à faire dans notre société. Alors si vous vous demandez qui vit le plus mal une rupture, du moins dans la phase qui suit, les femmes finissent par souffrir davantage.
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2. Rechercher le soutien de ses proches
Hommes : Faible
Femmes : Haute
Une autre différence essentielle entre un homme et une femme après une rupture réside dans leur volonté d'être ouverts à ce sujet et de partager leurs vulnérabilités, même avec leur entourage le plus proche. L'homme pourrait être sa relation lui manque, mais il hésitera toujours à demander du soutien à son entourage. Tracy et Jonathan ont été en couple pendant six ans, dont quatre en concubinage. Cependant, la situation a commencé à se dégrader et Tracy a décidé de mettre fin à sa relation après quelques années d'efforts.
« Deux mois après la rupture, j'ai reçu un appel de la mère de Jonathan qui me demandait où il était. Elle était inquiète, car elle n'avait pas eu de ses nouvelles depuis plus de deux semaines. Curieusement, elle ignorait totalement que nous avions rompu et que j'avais déménagé. J'ai dû lui annoncer la nouvelle, et elle a été sous le choc », raconte Tracy.
Il peut paraître surprenant que Jonathan n'ait pas parlé de la rupture à sa famille et à ses amis, surtout quand on sait à quel point il peut être difficile de rompre avec quelqu'un avec qui on vit. Tracy, quant à elle, a contacté tous ses proches après la rupture. Non seulement elle leur a annoncé la nouvelle, mais elle s'est aussi appuyée sur eux pour les soutenir émotionnellement et les aider à traverser cette épreuve.
Le fait que les hommes et les femmes, après une rupture, aient des philosophies différentes en matière de recherche de soutien pourrait s'expliquer par la manière dont la société a établi les rôles traditionnels de genre. Il est normal et encouragé pour une femme de parler de ses sentiments et d'exprimer les émotions qu'elle peut ressentir.
D'un autre côté, il n'est pas « viril » pour un homme de pleurer d'amour et d'exprimer ses émotions, car l'homme idéal est apparemment quelqu'un de dénué d'émotions. La différence entre un homme et une femme après une rupture dépend de leur éducation et de leur milieu d'origine, mais dans la plupart des régions du monde, un homme y réfléchirait à deux fois avant de pleurer devant ses amis masculins.
3. Les différentes étapes d'une rupture
Hommes : repousser les sentiments
Femmes : acceptez vos sentiments
La différence entre un homme et une femme après une rupture transparaît également dans les étapes qu'ils traversent pour l'accepter. Pour les hommes, par exemple, les étapes d'une rupture sont : l'égocentrisme, l'hyperactivité sociale, l'ouverture à la fin de la relation, la colère et la tristesse, l'acceptation, le regain d'espoir de retrouver l'amour et le retour aux relations amoureuses.
En revanche, les étapes d'une rupture amoureuse chez les filles sont le deuil, le déni, le doute, la colère, le désir, la prise de conscience et le dépassement de soi. Comme vous pouvez le constater, la psychologie féminine après une rupture est plus en phase avec la réalité de la perte que… psychologie masculine après une ruptureLes femmes commencent à gérer la rupture peu de temps après en faisant le deuil, tandis que les hommes essaient de repousser ou de refouler ces sentiments jusqu'à ce qu'il devienne trop difficile de les contenir.
Cette différence entre l'homme et la femme après une rupture pourrait également expliquer pourquoi les hommes mettent beaucoup plus de temps à se remettre d'une rupture que les femmes. Le comportement des femmes après une rupture privilégie la guérison et la confrontation de leurs sentiments. L'homme, quant à lui, décide de fuir ses émotions.
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4. Estime de soi brisée après une rupture
Hommes : haut
Femmes : faible
La différence entre un homme et une femme après une rupture est également directement liée à la phase de leur relation amoureuse qui leur procure le plus de plaisir. Pour les hommes, le plus grand bonheur vient de la convoitise de leur partenaire. En revanche, les femmes tirent leur satisfaction de la connexion qu'elles partagent avec leur partenaire.
Lorsqu'une relation prend fin, les hommes ont tendance à y voir le signe qu'ils ne sont plus désirables. C'est pourquoi leur estime de soi est fortement ébranlée, surtout si c'est leur partenaire qui a mis fin à la relation. Le doute et les problèmes d'estime de soi peuvent s'intensifier chez l'homme, ce qui peut demander beaucoup d'efforts pour se reconstruire. Cette perte est directement liée à leur estime de soi. Si vous vous posez la question, quand les mecs commencent à te manquer après une rupture, c'est généralement à ce stade.
Chez les femmes, le sentiment de perte est davantage lié à la nécessité de renoncer à une relation profonde et significative dans laquelle elles étaient si investies. C'est pourquoi les ruptures n'affectent généralement pas beaucoup l'estime de soi des femmes. Cette différence entre les hommes et les femmes après une rupture conditionne leurs relations futures et leur volonté de faire à nouveau confiance à quelqu'un.
5. Le stress d'une rupture
Hommes : haut
Femmes : faible
Un certain stress post-rupture est inévitable, que l'on soit un homme ou une femme, celui qui a quitté l'autre ou celui qui l'a quittée. Cependant, ce stress est plus intense chez les hommes que chez les femmes. Russel, par exemple, s'est senti profondément perdu après l'échec de sa relation de longue date.
Il ne savait pas comment gérer le vide créé dans sa vie sans prévenir et s'est mis à boire sans compter, soir après soir. Il se réveillait alors avec la gueule de bois, souvent avec un mal de tête atroce. Il lui arrivait parfois de dormir trop tard et d'arriver en retard au travail. Le stress de sa vie personnelle et sa mauvaise gestion ont commencé à impacter sa vie professionnelle.
Entre les critiques de son patron, une note d'avertissement et le fait qu'on lui ait refusé une promotion qui lui revenait sans conteste, la situation a rapidement dégénéré. Tout ce stress a provoqué une crise de panique si grave qu'il a fini à l'hôpital. Pendant ce temps, son ex avait tourné la page et s'activait activement. sortir à nouveau après la rupture.
Elle aussi avait lutté contre le stress et le blues pendant quelques mois après la rupture, mais elle a plus vite repris ses esprits et repris le cours normal de sa vie. Cette différence fondamentale entre les étapes d'une rupture, entre un homme et une femme, détermine le temps qu'il faudra à chaque sexe pour se remettre sur pied et passer à autre chose. Si l'on regarde qui a le plus de mal à surmonter une rupture, à long terme, c'est peut-être l'homme.
6. Sentiments de colère
Hommes : haut
Femmes : faible
Le Dr Prashant Bhimani, psychologue consultant senior, explique : « L'une des différences marquantes entre hommes et femmes après une rupture réside dans l'intensité de la colère ressentie. Les hommes sont plus enclins à ressentir de la colère que les femmes lorsqu'ils vivent une peine de cœur. Cette colère est parfois canalisée par un désir de vengeance envers leur ex-partenaire. »
« La pornographie de vengeance, le harcèlement, le partage de photos personnelles ou de conversations par SMS sur les plateformes de médias sociaux, les attaques à l’acide sont autant de conséquences d’hommes ayant des tendances psychopathologiques qui sont incapables de contrôler ou de gérer leur colère de la bonne manière », ajoute-t-il.
Les femmes sont beaucoup moins susceptibles de recourir à de tels actes de vengeance après une rupture. Au mieux, on peut s'attendre à ce qu'elle publie un message désagréable sur les réseaux sociaux ou qu'elle dise du mal de son ex devant ses amis. Les incidents où les femmes infligent des blessures physiques ou psychologiques à leur ex sont rares.
7. Vouloir se remettre ensemble
Hommes : haut
Femmes : faible
Une autre différence cruciale entre un homme et une femme après une rupture est le désir de se remettre ensemble. Après une rupture, la psychologie masculine est souvent dominée par un sentiment de soulagement. Ils ont le sentiment d'avoir retrouvé leur liberté et d'être libérés des contraintes d'une relation.
C'est ce qui déclenche un désir de socialisation et de fête immédiatement après une rupture. Mais l'euphorie de la liberté retrouvée s'estompe rapidement. C'est alors qu'ils commencent à ressentir un vide dans leur vie et à regretter leur ex. À ce stade, la plupart des hommes tentent de se remettre avec leur ex au moins une fois.
Les femmes aussi sont aux prises avec un sentiment de solitude et de nostalgie après une rupture. Dans ces moments-là, elles n'ont qu'une envie : décrocher le téléphone et recontacter leur ex. Il arrive même qu'elles envoient des SMS et appellent leur ex en état d'ébriété. Généralement, elles parviennent à ne pas perdre de vue qu'il y a une raison à l'échec de la première fois et que se remettre ensemble n'y changera rien. Cette compréhension leur permet d'aller de l'avant.
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8. Le processus de guérison et la progression
Hommes : lents
Femmes : plus rapides
L'étude menée par l'Université de Binghamton et l'University College a également établi que si les ruptures frappent plus durement les femmes au début, les hommes mettent beaucoup plus de temps à guérir et à tourner la page. L'étude suggère également que beaucoup d'hommes ne se remettent jamais complètement d'un chagrin d'amour. Ils apprennent simplement à vivre avec et à continuer leur vie.
C'est une différence flagrante entre un homme et une femme après une rupture. Lorsque la prise de conscience de la perte est enfin perceptible, les hommes la ressentent profondément et durablement. À ce stade, ils peuvent avoir du mal à accepter de se remettre sur la scène amoureuse et commencer à rivaliser pour attirer l'attention d'un partenaire potentiel plutôt que pour susciter l'intérêt, ou simplement avoir le sentiment que cette perte est irremplaçable.
Les différences entre hommes et femmes après une rupture trouvent leur origine dans la façon dont les hommes et les femmes sont conditionnés. La capacité – ou l'incapacité – à être en phase avec ses émotions et à canaliser l'angoisse et la douleur est ce qui gouverne ces réactions souvent divergentes face à un même événement.
Réactions homme/femme après une rupture résumées dans une infographie intéressante
Hommes et femmes luttent tous deux contre les émotions post-rupture et la nécessité de surmonter leur passé. Cependant, les déclencheurs et la façon dont ils perçoivent et gèrent la douleur peuvent être très différents. Voici une infographie résumant les différences de réactions entre hommes et femmes après une rupture :
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