13 raisons de ne jamais reprendre un ex qui vous a largué

Même si vous en avez envie maintenant, nous vous conseillons de ne jamais reprendre contact avec un ex qui vous a quitté. Voyez-vous, nous sommes tous programmés pour nous souvenir des bons moments et oublier les mauvais. Si c'est une protection pour notre cerveau, cela peut aussi être à double tranchant dans certains cas. Se demander : « Dois-je me remettre avec mon ex ? » en est certainement un. Vous y pensez même parce que vous avez probablement oublié ce que cela a fait d'être largué et pourquoi ça n'a pas fonctionné avec votre ex.

Votre ex pourrait vous recontacter pour diverses raisons, allant du regret sincère et profond d'avoir mis fin à la relation à des motivations manipulatrices. Il est crucial d'agir avec prudence, en gardant toujours à l'esprit qu'un ex est un ex pour une raison, et de ne pas prendre de décision sous le coup de l'émotion. 

Dans cet article, coach en bien-être émotionnel et pleine conscience, Pooja Priyamvada (certifié en premiers secours psychologiques et en santé mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney), spécialisé dans le conseil pour les relations extraconjugales, les ruptures, la séparation, le deuil et la perte, offre un aperçu des raisons pour lesquelles ce n'est jamais une bonne idée de reprendre un ex qui vous a largué, tout en soulignant les exceptions à cette norme.

13 raisons de ne jamais reprendre un ex qui vous a largué

Le besoin de rester dans notre zone de confort est tout à fait compréhensible. C'est parce que l'inconnu nous paraît plus dangereux que le connu, aussi dangereux, toxique ou douloureux soit-il. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons tous, à un moment ou à un autre de notre vie, remis en question la rupture dont nous étions si sûrs. Peu importe à quel point relation malsaine c'était, au moins c'était familier.

Lorsqu'un ex qui vous a quitté comme une patate chaude revient et vous demande une réconciliation, vous pourriez vous retrouver à graviter autour de lui. Parce qu'il est familier, connu et, d'une certaine manière, réconfortant. Pour couronner le tout, se remettre avec un ex peut aussi être un moyen de calmer son ego. Un ex qui vous a quitté auparavant et qui vous approche maintenant pour une réconciliation vous donne l'occasion de lui prouver qu'il a tort ou de vous prouver que vous valez mieux que ce dont il vous a accusé par le passé. Ce sont des motivations terribles qui ne peuvent que marquer le début d'un nouveau chapitre désastreux dans une relation qui tourne mal.

Ce qui n'arrange rien, c'est le biais de la mémoire positive. Nous avons tendance à nous souvenir des bons moments ou des expériences plutôt que des mauvais. Ce biais cognitif nous aide à oublier la douleur et à nous sentir en paix. Il est donc fort probable que vous ayez oublié ce que vous avez ressenti après avoir été largué par votre ex, pourquoi votre relation n'a pas fonctionné et pourquoi elle ne fonctionnera toujours pas. Notre expert vous rappelle les inconvénients de retourner avec votre ex pour donner une nouvelle chance à votre relation. Nous espérons que cela vous aidera à comprendre pourquoi il ne faut jamais reprendre un ex qui vous a largué.

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1. C'est mauvais pour votre estime de soi

Des mots comme « largué » ont un sens intrinsèque de dévalorisation et d'humiliation. Reprendre un ex qui vous a largué ou dévalorisé va nuire à votre estime de soi. Si vous envisagez de laisser revenir cet ex dans votre vie, il y a de fortes chances que vous soyez déjà aux prises avec ce problème. faible estime de soi Et ne pensez pas pouvoir obtenir un meilleur accord que votre ex. Revenir avec lui ne fera qu'empirer les choses.

Parlons des raisons pour lesquelles rejeter un ex qui vous a largué est essentiel pour le bien-être émotionnel, Pooja explique : « Retourner avec un ex, c'est accepter de faire des compromis sur des problèmes que vous trouviez insupportables ou irréconciliables au départ. Cela peut nuire à votre estime de soi et à votre respect de soi à jamais. » Rappelez-vous que vous méritez mieux. Seul cet état d'esprit vous aidera à vous ouvrir à recevoir davantage de la vie. Entourez-vous de personnes qui vous font sentir respecté. Travaillez consciemment à renforcer votre estime de soi.

2. Vous vous retrouvez pris au piège dans un cycle malsain de codépendance

Devrais-je me remettre avec mon ex, me demandez-vous ? Pooja le déconseille : « On se remet souvent avec un ex parce qu'on ne connaît aucune autre forme d'intimité saine et qu'on suppose donc qu'on ne pourrait pas survivre sans son ex, quelle que soit la façon dont on est traité dans la relation. » Ce comportement reflète un cas classique de codépendance.

Codépendance dans les relations est causée par une faible estime de soi et la peur de l'abandon. Il est important de noter que les personnes codépendantes ont particulièrement du mal à surmonter une relation. Même si vous ne vous reconnaissez pas déjà comme codépendant de votre partenaire, si vous cédez à cette envie, vous risquez de tomber dans un cercle vicieux de codépendance.

3. Vous recherchez le confort, pas la croissance

Vous vous demandez si se remettre ensemble après une rupture C'est une bonne idée ? Le simple fait que vous l'envisagiez montre que vous n'êtes pas disposé à prendre des risques. Du moins, cette fois-ci. On dirait que vous privilégiez le confort du connu plutôt que la croissance que peut apporter l'aventure dans l'inconnu. 

Le développement personnel naît d'une légère zone d'inconfort. Face à l'inconnu, on est poussé à devenir meilleur. Cela peut être effrayant, certes, mais c'est aussi une aventure. Dites non à votre ex et passez à autre chose. Considérez cette phase comme une opportunité de développement personnel. Elle vous motivera à ne jamais reprendre l'ex qui vous a quitté.

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4. Certains problèmes ne sont pas réconciliables

Si vous êtes vraiment déchiré par la question « Devrais-je me remettre avec mon ex ? », il peut être utile de prendre du recul et d'évaluer s'il est possible de surmonter ou de réparer ce qui vous a séparés au départ. Votre partenaire a-t-il évoqué des problèmes avant de rompre ? Si la rupture a été décidée d'un commun accord, quels ont été les principaux facteurs qui l'ont motivée ? C'est le moment idéal pour vous dire que rien ne garantit que ces problèmes ne reviendront pas.

Pooja dit : « Si votre ex ne change pas certains de ses comportements tels que l'infidélité ou les abus, le reprendre signifierait que ces problèmes continueront à refaire surface encore et encore, vous blessant encore et encore. » Même s'il n'y avait pas d'infidélité ou d'abus impliqué dans la rupture, le conflit de valeurs et de priorités, les problèmes de confiance, perte d'acceptation, d'amour et de respectQuoi qu'il en soit, il est possible que les mêmes problèmes se reproduisent. Car certains problèmes sont irréconciliables.

5. Reprendre son ex, c'est ne pas se respecter suffisamment

Vous dites : «Mon ex veut me récupérer Après m'avoir larguée. Le conseil de notre experte sera toujours de prendre du recul et de s'écouter. Comment vous sentez-vous ? Envisager de reprendre un ex qui vous a largué indique probablement que vous ne trouverez pas mieux. L'expression « se faire larguer » évoque une décision imposée. Le fait que vous n'ayez pas eu beaucoup de contrôle sur la rupture a dû perturber votre estime de soi.

Se remettre avec un ex ne fera qu'aggraver ce sentiment. Pooja insiste : « Si votre ex a bafoué vos limites à maintes reprises et pense que vous ne pourriez pas vivre sans lui et que vous supporterez donc toutes ses absurdités, ne lui donnez pas raison. » Prouvez-vous plutôt que vous pouvez défendre votre avenir.

6. Vous n'êtes pas tous les deux les mêmes personnes

Depuis votre rupture, vous avez vécu différentes expériences, à commencer par la rupture elle-même. C'était une étape importante de votre vie (et de celle de votre ex) que vous avez surmontée seule. De telles expériences vous transforment. On les affronte, on est blessé, on traverse des épreuves. processus de guérison d'une rupture, apprendre et grandir. Nous rencontrons de nouvelles personnes et devenons de nouvelles personnes.

Si votre rupture remonte à longtemps, vous aurez du mal à reconnaître la personne avec qui vous avez entretenu une relation. Quand on pense à se remettre avec un ex, on imagine un arrêt du temps et une relation reprenant là où elle s'était terminée. Mais beaucoup de choses ont changé. Cela peut être surprenant, déstabilisant et, au final, décevant.

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7. Vous ne serez jamais une nouvelle personne si vous reprenez votre ex.

Oui, vous n'êtes plus la même personne qu'avant, mais reprendre la même relation augmente considérablement le risque de vous voir replonger dans vos anciens schémas comportementaux. Vous avez tous deux réagi à la personnalité de l'autre et vous vous êtes installés dans un certain statu quo dans votre relation. Malgré toute votre résistance, la personnalité et le comportement de votre partenaire vont vous pousser à redevenir la même personne qu'avant. C'est naturel. 

Votre esprit sait comment résister aux conflits et il va vous influencer tous les deux pour vous adapter au même vieux psychologie des styles d'attachement et les équations relationnelles. Cela vous empêche de devenir une nouvelle personne. Et vous méritez ce changement. Apprendre de vos erreurs et expériences passées et vous remodeler pour devenir une personne plus aimante. Soyez conscient de ces limites lorsque vous vous demandez : « Devrais-je retourner avec mon ex ? »

8. Le manque de confiance hanterait toujours une telle équation

Comme nous l'avons déjà dit, être largué peut nuire à la confiance et à l'estime de soi. Cela peut, à son tour, engendrer une peur de l'abandon et un sentiment de perte de contrôle sur son avenir. L'un des effets secondaires est la peur constante de son partenaire et la peur d'être à nouveau largué. Cela engendre des tendances malsaines à vouloir plaire. Un manque de confiance vous maintiendra dans un état d'anxiété constant. Cela vous forcera à avancer sur la pointe des pieds, à supporter des comportements toxiques et à avoir des difficultés. limites malsaines dans les relations. 

Même si votre ex avait à cœur vos intérêts, un manque de confiance nuira à la santé de la relation, quelle que soit sa sincérité. Pooja prévient : « Si vous vous remettez ensemble alors que des points de désaccord importants persistent, vous risquez de ressentir un manque de confiance de temps à autre, ce qui, à long terme, affaiblira votre relation. » C’est l’une des raisons pour lesquelles rejeter un ex qui vous a quitté vous sera bénéfique à long terme.

9. Vous reculez

Se remettre avec son ex va raviver de vieux traumatismes. Et pourquoi vouloir faire ça ? On a beau essayer de cacher le problème, on a déjà été blessé. On a beau le dire, il n'y aura pas de véritable « nouveau départ ». C'est impossible. Le bagage émotionnel peut constamment s'accumuler et entraver une relation sereine.

Tous ces obstacles du passé agiront comme des hameçons qui vous ramèneront constamment en arrière – une relation qui s'enlise dans le passé. Et si vous n'avancez pas, vous reculez. « Mon ex est revenu après que j'ai abandonné » – c'est une situation vraiment regrettable où l'on se retrouve tiré vers l'arrière après avoir tant essayé d'avancer. Ce genre de dispute est totalement inutile quand on pourrait faire tellement plus de choses dans sa vie. 

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10. C'est une bombe à retardement

Soyons honnêtes. Se lancer dans la même relation avec la même personne qui a les mêmes problèmes n'offre pas un tableau très prometteur. Vous pourriez tous deux vous promettre de repartir à zéro. Et nous ne prétendons pas que ces promesses sont insincères. Mais de vieux problèmes reviendront et vous devrez les gérer avec le même arsenal. C'est pourquoi se remettre avec un ex ne fonctionne jamais.

Des choses terribles peuvent arriver dans un relation sans confianceMéfiance envers votre partenaire, rancune, peur de l'abandon, occultation des choses : l'infestation de ces problèmes au cœur de votre relation 2.0 n'est qu'une bombe à retardement. N'oubliez pas qu'un ex est un ex pour une raison. Vous êtes bien mieux seul.

11. Vous êtes si près de la ligne d’arrivée !

Eh, regarde comme tu es proche de la ligne d'arrivée ! Tu l'avais peut-être déjà franchie. Tu as vu le pire. Et tu as survécu ! Pourquoi reprendre un ex qui t'a largué et revivre tout ce drame ?

Vous étiez sur le point de commencer à lâchez le passé Et laissez le passé derrière vous. Peut-être étiez-vous déjà dans cette situation avant que l'ex qui vous a largué ne vous propose une nouvelle chance. Ne reprenez jamais un ex qui vous a largué. Entamez de nouvelles relations, faites de nouvelles erreurs. Vous méritez un meilleur partenaire, une meilleure chance d'amour que celui avec qui vous faites des compromis.

12. Ce n'est pas bon pour votre santé mentale

Tout ce dont nous avons parlé aura un impact négatif sur votre santé mentale. Pooja déclare : « Les couples qui se séparent et se remettent ensemble Les taux de conflits sont plus élevés, notamment les disputes graves impliquant des violences physiques et verbales. Rompre et se remettre ensemble est associé à une détresse psychologique accrue, surtout lorsque les partenaires s'habituent à rompre et à se remettre ensemble à répétition.

Au lieu de cela, prenez des mesures pour espérer davantage l'amour. Vous trouverez quelqu'un de plus compatible au bon moment. Le célibat n'est pas si terrible. Mieux vaut une vie heureuse avec soi-même qu'une vie de violence avec un soi-disant partenaire. Écoutez-vous. Si vous sentez au fond de vous que vous souhaitez vous remettre avec votre ex pour de mauvaises raisons, mais que vous n'arrivez toujours pas à le/la laisser partir, envisagez de demander du soutien à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance. Vous pouvez également consulter un thérapeute. Il/elle ira à la racine de vos problèmes de codépendance. Grâce à sa perspicacité et à son objectivité, vous serez en mesure de prendre la bonne décision.

13. Il y a beaucoup de poissons dans la mer

Enfin, il y a vraiment beaucoup de poissons dans la mer. Vous avez peut-être du mal à le voir pour le moment. Mais tant de personnes cherchent à partager l'amour. Vous vous demandez peut-être si vous trouverez un jour l'amour. Mais vous le trouverez si vous cessez de le rechercher frénétiquement. Il peut être utile de recentrer votre attention sur les choses que vous pouvez contrôler. Reprenez un ancien passe-temps, poursuivez cette « nouvelle chose que je dois apprendre » ou « l'endroit que j'ai toujours rêvé de visiter ». En profitant de la vie et en recherchant le bonheur, vous trouverez la personne idéale.

Adoptez des pratiques saines de pleine conscience, comme la tenue d'un journal, ou faites appel à un groupe de soutien pour garantir une certaine objectivité face à la situation. Ce n'est que plus tard, en contemplant joyeusement le coucher du soleil avec quelqu'un ou seul, que vous verrez cette phase comme un petit moment dans votre parcours de vie.

Dois-je me remettre avec mon ex ? 5 situations où il est acceptable de se réconcilier

Nous avons demandé à Pooja s'il existait des scénarios raisonnables où se réconcilier avec un ex semblait être une bonne idée. Elle a répondu : « Les chercheurs ont plusieurs noms pour cela : cycle relationnel, relations qui tournent mal, relations intermittentes, relations push-pullIl y a des moments où une rupture peut clarifier ce que l'on attend d'un partenaire, et se remettre ensemble est un bon choix. Cependant, dans la plupart des cas, après une rupture, les résultats sont meilleurs si l'on passe à autre chose plutôt que de revenir systématiquement à la relation.

Il est également important de savoir qu'il ne faut pas confondre pardon et réconciliation. Le pardon est une valeur saine qui aide à aller de l'avant. Mais pardonner en soi ne signifie pas que vous et votre ex devez retenter votre chance. Vous pouvez rester en contact en tant qu'amis, ou ne plus vous voir du tout le temps nécessaire pour surmonter cette relation. La plupart du temps, il est préférable de ne pas s'engager dans une relation où vous avez déjà vécu des souffrances et des chagrins. Il existe toutefois certaines exceptions. Se remettre avec un ex n'est une bonne idée que dans les situations suivantes : 

• Vous avez tous deux grandi individuellement : Si le temps passé séparément vous a permis à tous les deux d'aborder les problèmes qui ont conduit à la rupture et de grandir émotionnellement, cela pourrait valoir la peine de donner une autre chance à la relation.
• La rupture est due à des circonstances extérieures : Si la rupture s'est produite en raison du timing, de la distance ou d'autres facteurs externes (et non d'une incompatibilité ou d'un comportement toxique), revoir la relation pourrait fonctionner lorsque les circonstances s'amélioreront.
• La communication s’est améliorée : Si vous êtes tous les deux désormais plus aptes à exprimer vos besoins, la résolution des conflits, et en se comprenant mutuellement, cela pourrait poser des bases plus saines pour raviver la relation
• La relation était globalement positive : Si la relation était saine, épanouissante et encourageante, et que la rupture n'était pas causée par une trahison ou une toxicité, cela pourrait valoir la peine d'y revenir.
• Vous êtes tous les deux pleinement engagés : Si vous et votre ex êtes vraiment prêts à faire l’effort de rétablir la confiance, de résoudre les problèmes passés et de travailler vers un avenir commun, la réconciliation peut mener au succès.

Si vous décidez de donner une seconde chance à votre relation avec votre ex, Pooja a quelques recommandations. Elle dit : « La réconciliation exige de la patience de la part des deux parties. Il n'est pas nécessaire d'avoir une confiance absolue dès le départ pour avoir une bonne relation. Laissez le pardon émerger. Laissez la réconciliation émerger. » Alors, faites une pause, prenez du recul. Consultez les conseils de personnes en qui vous avez confiance. Mais surtout, fiez-vous à votre instinct.

Pooja souligne à juste titre : « La décision de pardonner et celle de se remettre ensemble dans une confiance mutuelle sont vos choix et vous ne devriez jamais y être contraint. » Ne laissez pas des facteurs extérieurs dicter cette décision. Soyez également attentif à votre dialogue intérieur. Ne reprenez jamais un ex qui vous a quitté parce que votre esprit vous dit : « Ça y est. C'est ma chance de prouver que j'avais raison. » Méfiez-vous de l'autocritique et des croyances limitantes sur ce que vous méritez et ce que vous valez. Vous méritez le monde et bien plus encore !

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Réflexions finales

Cela dit, les questions de cœur sont subjectives, complexes et personnelles. Personne d'autre que vous ne peut vous donner une réponse définitive à la question « Dois-je me remettre avec mon ex ? ». Nous vous conseillons toutefois de faire une introspection et de bien réfléchir avant de franchir le pas. Nous vous conseillons également de consulter un conseiller professionnel qui pourra vous accompagner à chaque étape, de la décision de reprendre son ex ou non à la gestion des émotions qui émergent. Si besoin, Bonobology vous propose des conseils. panel de conseillers qualifiés est là pour vous aider.

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