Pourquoi je n'arrête pas de penser à lui ? 18 raisons possibles

Avez-vous du mal à oublier quelqu'un ? Daniel M. Wegner, psychologue social et professeur à Harvard, a expliqué le fonctionnement de l'esprit complexe dans son livre. étude révolutionnaire Il y a des années, Wegner a apparemment découvert que, même si ses sujets s'efforçaient de réprimer leurs pensées à l'égard des ours blancs, cela les amenait à y penser davantage. Ainsi, appliquer ses résultats à nos vies amoureuses répond probablement à la question brûlante : « Pourquoi n'arrive-je pas à cesser de penser à lui, même en faisant de mon mieux ? »

Dans cet article, nous examinerons les raisons possibles pour lesquelles vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à cet homme que vous venez de rencontrer, ou même à votre ex dont vous venez de rompre. Nous examinerons également le fonctionnement des pensées obsessionnelles et vous apporterons des réponses à la question brûlante : « Comment arrêter de penser à quelqu'un ? », grâce aux conseils d'un psychiatre expérimenté et consultant en relations de pleine conscience. Dr Shefali Batra (MD en psychiatrie), spécialisée dans le conseil en séparation et divorce, en rupture amoureuse et en problèmes de compatibilité prénuptiale. Alors, si vous vous demandez sans cesse : « Pourquoi suis-je obsédée par quelqu'un que je connais à peine ? » ou « Pourquoi n'arrive-je pas à oublier l'homme que je viens de rencontrer ? », poursuivez votre lecture…

18 raisons possibles pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un

Alors, pourquoi avons-nous du mal à oublier certaines personnes ? Est-ce dû à nos hormones, à la complexité de notre esprit, ou au mystère qui entoure la personne ? utilisateur Reddit Elle raconte son obsession pour quelqu'un qu'elle connaît à peine : « On s'envoie des messages de temps en temps depuis son départ. La plupart du temps, des messages légers et drôles. J'adore le fait qu'on ait toujours des sujets de conversation comme ça. Ça fait quelques mois qu'il est parti, mais pourquoi est-ce que je n'arrête pas de penser à lui ? »

Si on y réfléchit, je le connais à peine. Je ne sais même pas ce qu'il fait tous les jours. On n'a passé que très peu de temps ensemble. Moins de cinq fois avant son départ. Je ne devrais pas penser à lui et à nos moments passés ensemble. Mais je ne peux pas m'arrêter.

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Le Dr Batra explique ce qui nous rend obsédés par des personnes que nous connaissons à peine : « Si vous vous demandez toujours : « Pourquoi suis-je si attaché à quelqu'un que je connais à peine ? », eh bien, rappelez-vous, appelez cela amour ou engouementQue vous soyez attirée émotionnellement ou physiquement, plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vous ne pouvez pas cesser de penser à lui. Bien que vous ne puissiez pas toujours vous en vouloir ou vous inquiéter à mort, vous devez également être attentive aux signes qui pourraient indiquer que cela devient une obsession. Voici 18 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas cesser de penser à quelqu'un :

1. Vous avez des hormones déchaînées

Le Dr Batra explique : « L'une des principales raisons pour lesquelles vous pouvez avoir des pensées obsessionnelles à propos d'une personne, surtout si vous venez de la rencontrer, est peut-être que vos hormones sont en pleine effervescence et que vous avez un véritable coup de cœur. » Qu'il s'agisse d'un coup de cœur ou de l'amour, si vous n'arrivez pas à vous sortir quelqu'un de la tête, cela pourrait simplement être dû aux hormones du bonheur : dopamine, ocytocine et adrénaline. D'ailleurs, une étude de l'Université Rutgers de 2010 étude Il a été prouvé qu’être amoureux d’une personne ressemble beaucoup à une dépendance à la drogue, car l’amour active les mêmes zones du cerveau que les drogues.

2. Vous partagez de vieux souvenirs avec lui

Si vous vous demandez souvent : « Pourquoi n'arrive-t-il pas à cesser de penser à lui ? », rappelez-vous qu'il peut parfois être difficile d'oublier une personne à cause des vieux souvenirs qui lui sont associés. Le Dr Batra explique : « Vous pouvez avoir de vieux souvenirs de quelqu'un, comme un coup de cœur au bureau ou un ex, qui remontent loin dans le temps. » Voici quelques exemples :

• Vous avez peut-être aidé un coup de cœur pour le travail avec un peu de travail et vous vous en souviendrez peut-être encore
• Votre patron vous a peut-être ramené chez vous un jour, et ce souvenir est peut-être resté gravé dans votre esprit.
• Vous avez peut-être de bons souvenirs de vacances agréables avec votre ex
• Vous avez peut-être de bons souvenirs de la célébration de votre anniversaire avec votre ex

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3. Il a un trait admirable

Le Dr Batra explique : « Souvent, on tombe sous le charme d'un trait admirable d'un homme que l'on trouve intéressant, et on construit alors toute notre perception de lui sur ce trait. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles l'effet de halo de ce trait admirable nous empêche d'oublier quelqu'un. » Une de mes amies, Kate, avait un énorme béguin pour son patron. C'était un grand voyageur, et Kate adorait lire ses blogs et suivait même tous ses comptes sur les réseaux sociaux. Elle était tellement attachée à lui que même après son départ du pays pour s'installer à l'étranger, Kate est restée en contact. Et ce, même si elle savait qu'ils ne se retrouveraient jamais. relation romantique.

4. Il est bon dans quelque chose qui vous inspire

Vous vous demandez : «Pourquoi suis-je si attaché à quelqu'un ? Je sais à peine ? » Apparemment, quand on voit quelqu'un exceller dans un domaine qui nous plaît, on finit par l'apprécier encore plus et on ne peut plus l'oublier. Dans ce cas, il peut être doué en sport, en chant, ou même en débat. Cette compétence peut vous parler, et vous rester en mémoire même après le départ de la personne. Du coup, vous pourriez vous retrouver dans une situation où vous ne pouvez vous concentrer que sur des pensées constantes à son sujet.

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5. Sa nature compatissante

Une des réponses à votre question brûlante : « Pourquoi n'arrive-je pas à arrêter de penser à lui ? » est que vous êtes probablement accro à sa nature compatissante. On développe souvent des sentiments forts pour les hommes qui affichent leur côté compatissant et ceux qui sont loin du stéréotype masculin. mâles alpha que les médias glorifient. Le Dr Batra estime que « selon lui, sa compassion est incomparable, on peut s'attacher à lui et commencer à s'ennuyer de lui, même en son absence. » Sa nature bienveillante se manifeste notamment dans :

• La façon dont il traite sa famille et ses amis dans les moments difficiles
• La façon dont il aide les personnes inconnues mais dans le besoin (par exemple, en organisant de la nourriture lors de catastrophes naturelles ou d'urgences médicales)
• Comment il se soucie des animaux errants

6. Il n'est pas comme les autres autour de vous

La nouveauté est souvent séduisante. Il y a donc de fortes chances que vous soyez amoureux de quelqu'un ou que vous éprouviez un fort sentiment pour quelqu'un simplement parce que cette personne, comme le dit le Dr Batra, « …est indéniablement différente des autres dans votre vie ». Une de mes collègues, Alice, brillante universitaire, s'est inscrite dans une salle de sport et a trouvé l'entraîneur incroyablement attirant. Mais l'entraîneur n'était pas… intellectuellement compatible avec elle, elle se surprenait à rêver de lui tout le temps.

C'est un cas classique où l'on s'attache à quelqu'un simplement parce qu'il est si différent de son entourage. Dans ce cas précis, l'entraîneur a fait découvrir à Alice un tout nouvel univers de fitness qu'elle ne connaissait pas auparavant. Alice, par ailleurs absorbée par son univers de livres et de conférences, entourée de professeurs, a trouvé cela incroyablement original et attrayant.

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7. Vous partagez des intérêts communs avec lui

Le Dr Batra déclare : « L’une des principales raisons pour lesquelles quelqu’un peut occuper l’esprit est lorsque l’homme et vous partagez certaines choses. intérêt commun Cela vous unit tous les deux par un lien fort. » Vous êtes peut-être tous les deux passionnés de musique country ou de lecture, et vous avez peut-être beaucoup partagé vos goûts et vos dégoûts. Ce lien vous empêche peut-être de l'oublier après son départ, et vous vous demandez peut-être : « Pourquoi suis-je obsédée par quelqu'un que je connais à peine ? »

8. Il vous aide au quotidien

Souvent, nous regrettons l'absence de personnes qui nous ont été d'une grande aide, et ce, de manière constante. Le Dr Batra partage cet avis : « On peut s'attacher à quelqu'un qui fait quelque chose pour nous ou nous offre un soutien constant. » Il peut s'agir d'un psychologue qui écoute nos doléances et nous propose de l'aide, ou d'un médecin qui nous a accompagné dans notre lutte contre une maladie chronique. Ces personnes ont tendance à nous occuper l'esprit longtemps après la fin de leur travail.

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9. Il est votre zone de confort

Quand vous vous demandez : « Pourquoi n'arrive-t-il pas à arrêter de penser à lui ? », demandez-vous s'il est dans votre zone de confort. Le Dr Batra explique : « Quand on se sent bien avec lui, on crée un lien qui fait qu'il nous manque quand il n'est pas là. » Il peut s'agir d'un ex-petit ami vers qui vous vous tourniez pour tous les problèmes de la vie, ou d'un patron, d'un collègue ou d'un ami qui vous soutenait et pour qui vous avez développé des sentiments amoureux.

10. Il ne vous juge pas

Le Dr Batra dit : « C'est quand il vous laisse être vous-même et ne vous juge pas pour vos bizarreries que vous vous sentez attaché à lui. » C'est aussi quand vous ne pouvez pas vous arrêter il me manque Quand il est parti. Une de mes voisines, Sasha, était toujours jugée pour son poids. À la limite de l'obésité morbide, elle a presque arrêté de sortir et de socialiser, jusqu'à ce que son collègue, Bradley, commence à passer ses pauses déjeuner avec elle au bureau. Il ne l'a jamais jugée pour son poids, et Sasha s'est enfin sentie traitée comme un être humain avec des sentiments.

Lorsque Bradley a quitté l'entreprise, Sasha a commencé à beaucoup s'ennuyer de lui. Elle avait toujours cru qu'il s'agissait d'une relation platonique, mais, ne parvenant pas à l'oublier, elle a commencé à réaliser qu'elle éprouvait des sentiments pour lui. Ces sentiments provenaient du fait qu'il était le seul de son entourage à ne pas la juger.

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11. Il joue les « difficiles à obtenir »

A étude Les professeurs de l'Université de Rochester ont prouvé ce que beaucoup d'entre nous savent déjà : Jouer à «difficile à obtenir» Cela agit sur l'esprit complexe des humains, et les gens considèrent ceux qui sont faciles à impressionner comme moins précieux. Il est donc fort possible que cette personne vous préoccupe parce qu'elle ne vous accorde aucune attention, parfois volontairement. Même le Dr Batra est d'accord : « S'il se fait désirer, cela pourrait vous inciter à devenir accro. » Mais la situation est complexe, car il se peut aussi qu'il ne vous apprécie pas beaucoup.

12. Il te montre qu'il t'aime

Si vous vous demandez : « Pourquoi je n'arrête pas de penser à lui ? », c'est peut-être parce qu'il vous apprécie sincèrement et qu'il le montre clairement. Il est donc fort possible que vous finissiez par développer un attachement et qu'il ait tendance à vous occuper l'esprit parce qu'il vous rend heureuse et le montre clairement. Il pourrait donc être :

• Vous emmener à des dîners chics
• Vous couvrir de cadeaux
• Appel et vous envoyer des textos régulièrement

13. Il a un effet calmant

Le Dr Batra explique : « Parfois, nous sommes attirés par des personnes qui nous apaisent au milieu du chaos que la vie nous réserve. » Il est donc fort possible que vous pensiez constamment à quelqu'un simplement parce que sa présence et ses conversations vous ont quelque peu apaisé.

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14. Il vous fait rire

C'est une évidence. Il est bien connu que les hommes qui font rire les femmes ont tendance à occuper l'esprit et ont plus de chances d'attirer leur attention. Certaines femmes peuvent développer une attirance intense pour ces hommes en peu de temps.

Le Dr Batra est d'accord : « S'il vous fait rire avec ses blagues, c'est votre zone de rire, et c'est ce qui vous manque peut-être quand il n'est pas là. » Et même si vous venez de vous rencontrer ou que vous venez de commencé une nouvelle relation, vous vous demandez peut-être : « Pourquoi suis-je obsédé par quelqu'un que je connais à peine ? », quand il n'est pas là.

15. Il se soucie de toi

S'il se soucie de vous et que cela transparaît dans ses actes, vous serez forcément touché. Cette affection peut se refléter dans ses paroles, ses pensées ou ses actes. Il fera peut-être tout son possible pour vous aider ou être à vos côtés, ce qui pourrait vous faire regretter son absence.

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16. Il est inaccessible

Le Dr Batra explique : « Il est dans la nature humaine de désirer quelque chose qu'on ne peut pas avoir, et dans ce cas, lorsqu'on le trouve inaccessible, on s'attache forcément à ses pensées et on le désire encore plus, ce qui mène à une obsession. » Une amie, Rita, était obsédée par son collègue, Adrien. Adrien avait désormais toutes les qualités d'un bon mari et j'avais une femme aimante et deux enfants.

Il avait tout : une maison, une voiture, une belle famille, et il réussissait bien dans son travail. Mais Rita s'est attachée à lui, au point de devenir obsédée par lui. Il était tout ce que Rita recherchait chez un partenaire, mais il était aussi hors de sa portée. Elle se surprenait à penser constamment à lui et n'avait jamais ressenti d'émotions aussi intenses pour quelqu'un d'autre.

17. Il donne l'impression que vous pouvez lui faire entièrement confiance.

Quand un homme vous donne l'impression que vous pouvez lui faire confiance, il est naturel de vous rapprocher de lui. Alors, dès que vous sentez que vous pouvez lui confier tous vos secrets sans craindre qu'il ne vous les dévoile, vous vous attachez forcément et pensez à lui après son départ.

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18. Il est mature

Le Dr Batra explique : « La maturité et l'engagement sont deux qualités qui font que les femmes tombent rapidement amoureuses des hommes. » Ainsi, si votre homme est mature et vous offre stabilité et engagement, vous pourriez vous attacher rapidement à lui. La maturité, dans ce sens, signifie :

• La capacité de prendre des décisions réfléchies, telles que la budgétisation et le logement
• La volonté et la capacité de prendre soin de sa famille
• La capacité à exprimer ses émotions de manière saine et communiquer comme un homme mature

Signes indiquant que des pensées obsessionnelles à propos d'une personne pourraient être un problème

Avant d'aborder la question « Comment arrêter de penser à quelqu'un ? », voyons pourquoi ces pensées obsessionnelles sont néfastes. Certes, une certaine obsession n'est pas naturelle lorsqu'on commence à connaître quelqu'un ou qu'on est profondément attaché à quelqu'un. Mais ces pensées obsessionnelles peuvent devenir néfastes si elles deviennent envahissantes et envahissantes, vous laissant peu de temps pour vous concentrer sur vous-même.

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Le Dr Batra a énuméré quelques exemples de notre vie quotidienne où de telles pensées obsessionnelles peuvent devenir toxiques pour notre propre existence :

• Vous êtes incapable de participer aux activités de votre vie quotidienne parce que vous pensez à lui tout le temps
• Vous êtes le traquer sur les réseaux sociaux plateformes et voulant sans cesse savoir où il se trouve
• Vous vous sentez anxieux dans votre vie quotidienne et vous êtes physiquement mal à l'aise lorsque vous n'avez pas de ses nouvelles ou que vous ne savez pas où il se trouve.
• Vous perdez des engagements professionnels et sociaux à cause de votre préoccupation pour lui et ne pouvez vous concentrer sur rien d'autre que des pensées constantes à son sujet.
• Vous perdez vos propres activités de soins personnels parce que vous vous concentrez uniquement sur lui, et vous perdez ainsi de vue votre santé physique et mentale.
• Vous lui envoyez des messages doubles même lorsqu'il laisse votre message sur « vu », ce qui nuit à votre estime de soi.

Comment arrêter de penser à quelqu’un ?

Maintenant que vous connaissez quelques réponses sûres à votre question : « Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à lui ? », concentrons-nous sur la façon dont vous pouvez gérer cette situation avec grâce et sur la prochaine grande question : « Comment pouvez-vous arrêter de penser à quelqu'un? "

A utilisateur Reddit Elle partage ce que l'on peut ressentir dans une telle situation et demande des suggestions : « J'ai l'impression que quand j'ai le béguin, c'est difficile. À moins d'être préoccupée par quelque chose, je pense automatiquement à lui, même si on ne sort pas ensemble. Je peux décrire ça comme une forme d'amour, mais je suis convaincue que c'est différent à chaque fois. J'attends la réponse de mon béguin pour le retour à la maison, et je n'arrête pas d'y penser. »

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Le Dr Batra conseille : « Lorsque vous vous demandez comment cesser de penser à quelqu'un de manière obsessionnelle, laissez-vous aller à vos émotions avec calme et adoptez-les ou abandonnez-les progressivement, selon la direction que vous souhaitez donner à votre relation. » Cependant, si vous sentez qu'il ne vous transmet pas les mêmes vibrations ou qu'il ne vous répondra pas, vous avez peut-être vraiment envie d'arrêter de penser à quelqu'un. Car si vous ne pouvez vous concentrer que sur lui et ses pensées, et qu'il ne ressent pas la même chose ou ne mérite pas votre attention, ce n'est pas un état d'esprit paisible. Voici donc quelques conseils pour vous libérer l'esprit et tourner la page :

• Comprendre pourquoi il n’est pas « celui-là » : Un conseil rapide pour gérer cela est d'être clair sur les raisons pour lesquelles il n'est pas bon ou approprié pour vous et de réduire les contacts avec lui (ou de limiter les contacts dans une certaine mesure au moins).
• Comprends que ce n’est pas toi : Sachez que tout ne tourne pas toujours autour de vous. Il se peut qu'il ne s'intéresse tout simplement pas à vous.
• Croyez que s'il vous aime, il sera à vous : ce qui est à vous vous reviendra (si jamais cela l'a été), même si cela peut sembler un cliché.
• Concentrez-vous sur les soins personnels : N'oubliez pas que vous devez vous concentrer sur votre bien-être. Prenez le temps d'établir une routine de soins pour prendre soin de votre santé physique et mentale et respectez-la. Cela vous aidera à vous concentrer sur vous-même.
• Consacrez du temps au développement personnel et renforcez votre confiance en vous : Adoptez un nouveau passe-temps, comme apprendre une nouvelle langue, ou de nouvelles compétences, comme la peinture ou les arts martiaux. Se perfectionner permet toujours de se recentrer sur soi.
• Parlez à un réseau de confiance : Parlez-en à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance et engagez une communication ouverte. Parfois, passer du temps avec un ami proche ou un cercle social de confiance peut résoudre tous vos problèmes.
• Faites appel à un professionnel : Lorsque vous vous demandez comment arrêter de penser à quelqu'un de manière obsessionnelle même après avoir tout essayé, trouvez une solution en recherchant une aide professionnelle ou une thérapie en ligne, en utilisant la TCC et d'autres techniques, et en abordant votre la santé mentale

Nous espérons que vous avez trouvé la réponse à la question « Pourquoi je n'arrive pas à arrêter de penser à lui ? » En effet, quand quelqu'un vous manque ou que vous n'arrivez pas à l'oublier et que vous vous demandez constamment : « Comment arrêter de penser à quelqu'un ? », les raisons peuvent être multiples. Nous ne prétendons pas que la liste des raisons des pensées obsessionnelles ni les conseils pour arrêter de penser à quelqu'un de manière obsessionnelle, proposés dans cet article, soient exhaustifs, mais nous avons essayé de recenser les raisons les plus courantes de ces pensées obsessionnelles.

Bien qu'il soit important d'ignorer ces personnes lorsqu'elles ne vous conviennent pas ou ne vous plaisent pas vraiment, vous pouvez atténuer un peu votre enthousiasme si l'affection est réciproque et consacrer du temps à des activités de bien-être. Cela vous aidera à atténuer le manque de votre partenaire à un niveau sain qui n'interférera pas avec votre quotidien. Alors, arrêtez de vous obséder et commencez à vivre pour vous-même !

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