12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage

Il existe un dicton amusant : « Les femmes prennent du poids après le mariage, les hommes après le divorce ! » Blague à part, pourquoi les femmes grossissent après le mariage reste un mystère pour beaucoup. Non pas que cette heureuse prise de poids chez les jeunes mariés soit une honte ! Passer du célibat au mariage bouleverse la vie de chaque partenaire. Les habitudes, la routine et le mode de vie de chacun influencent l'autre, créant ainsi un nouveau « nous ».

Un changement particulièrement notable chez les femmes concerne leur apparence physique. Selon une étude étude Selon une étude publiée dans le journal quotidien « The Obesity », 82 % des couples prennent en moyenne entre 5 et 10 kg après 5 ans de mariage, et cette augmentation de poids est surtout observée chez les femmes.

Pourquoi le corps des femmes change-t-il après le mariage ?

Alors, pourquoi prend-on du poids dans une relation ? Plusieurs facteurs peuvent y contribuer. La prise de poids des jeunes mariés peut être due à des changements dans les niveaux de stress après le mariage, à un changement dans les plans d'entraînement, à une prise de poids après la grossesse, etc. D'ailleurs, la prise de poids au cours de la première année de mariage n'est pas un problème propre aux femmes ! Les hommes ont également leur part de ventres de bière après le mariage.

Beaucoup de femmes suivent des régimes stricts avant leur mariage pour être impeccables. Ces régimes draconiens peuvent impliquer de supprimer complètement certains aliments habituels. Des mois de discipline pour obtenir une allure de mariée éclatante peuvent faire revenir les envies plus fortes que jamais après le grand jour. Le simple fait d'abandonner un régime strict peut aussi expliquer pourquoi une femme maigre a grossi après le mariage.

Il est intéressant de noter que les couples vivant ensemble sans être mariés n'ont pas connu de prise de poids majeure. On peut donc se demander si le mariage est à l'origine des problèmes de poids. Existe-t-il une corrélation entre prise de poids et mariage ? N'oubliez pas que le corps, tout comme le métabolisme, subit des changements hormonaux après le mariage. De plus, psychologiquement, la motivation à rester en forme et à paraître belle est bien plus forte avant le mariage qu'après. Il est facile de perdre ces 5 kilos en trop avant un rendez-vous avec l'homme qui vous plaît.

Mais après le mariage, un pot de glace devant sa série préférée semble être une meilleure façon de tisser des liens que de se faire belle, n'est-ce pas ? Une fois mariés, il n'y a plus vraiment d'inhibitions et l'envie de… impressionner votre conjoint Tout le travail est déjà fait, et la relation est désormais officiellement un mariage.

Il existe des raisons émotionnelles, physiques, psychologiques et pratiques expliquant une prise de poids rapide après le mariage. Pour lutter contre ce phénomène, il faut aller à contre-courant ! À l'aide des points suivants, explorons plus en détail pourquoi les femmes prennent du poids après le mariage.

12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage

Faites un rapide tour d'horizon de vos amis et de votre famille, ceux qui sont mariés depuis quelques années. Demandez-leur ce qu'ils portaient avant le mariage. Vérifiez s'ils peuvent encore les porter. Il y a fort à parier que non. Une blague courante dit : « Je rentre encore dans tous les foulards que j'ai reçus à mon mariage ! » À moins que les deux partenaires ne soient des sportifs invétérés, la prise de poids après le mariage est un phénomène très courant.

Si votre femme a pris du poids après le mariage, n'en parlez pas, ne le lui dites pas. Elle s'en est probablement rendu compte bien avant vous et essaie déjà de perdre les kilos en trop. Pour plaisanter, vous pouvez lui envoyer cet article, mais nous ne pouvons être tenus responsables de votre sécurité si la réaction n'est pas très positive ! Blague à part, voici 12 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage :

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1. Festin et plaisir après le mariage

Vous suivez un régime pour rentrer dans la tenue de mariage. Une fois le mariage terminé et la lune de miel prête, les festivités commencent et le couple commence à prendre du poids. Avec un compagnon à bord, vous avez toutes les raisons de goûter à une variété de cuisines. Seraient-ce vraiment des vacances si vous ne goûtiez pas à la délicieuse cuisine locale ?

À mesure que vous vous adaptez à votre nouvelle vie et à vos nouvelles habitudes, la fréquence des repas au restaurant augmente, surtout si votre partenaire est gourmand. En couple, vous mangez ensemble et la plupart des femmes finissent par préparer des mets aussi gras que délicieux. Et tous ces kilos de mariée s'accumulent, ce qui n'est pas si facile à perdre.

Pourquoi prend-on du poids en couple ? La réponse à cette question se cache peut-être dans toutes les sorties sociales auxquelles vous êtes obligés de participer. Et s'il y a de la bonne nourriture au restaurant, qui ne se régalerait pas ? La compagnie, la nourriture et l'influence du partenaire contribuent à la prise de poids après le mariage.

Sarah, une femme nouvellement mariée, partage son expérience post-mariageElle dit : « J'étais tellement soucieuse d'être à l'aise dans ma robe et radieuse que je n'ai pas touché à la friture pendant six mois. Pourtant, le soir de notre mariage, mon mari et moi avons commandé des frites au room service, et dès que j'ai vu le bol de frites, j'ai perdu toute maîtrise de moi. Ce genre de choses arrive parce qu'on se prive de beauté pendant quelques heures. »

2. De nombreuses envies post-sexuelles changent l'équation

Les rapports sexuels avant le mariage sont monnaie courante aujourd'hui. Mais une fois marié, le sexe est à portée de main. Les premières années, on finit par avoir des rapports plus fréquents. Certes, le sexe en lui-même brûle des calories, mais les envies post-sexuelles, si elles ne sont pas maîtrisées, peuvent entraîner un excès de graisse abdominale. Bonjour, le ventre rond !

Après une longue partie de jambes en l'air, vous avez envie de gâteaux, de glaces et de sucreries. Peut-être que vous et votre mari décidez d'ouvrir une bouteille de vin et de discuter. Peut-être proposez-vous d'y ajouter un plateau de fromages. Et en un rien de temps, vous avez ajouté un repas supplémentaire à votre quotidien : celui d'après dîner !

Même si le sexe ne fait pas grossir, ce que vous faites ou ne faites pas après la séance joue assurément un rôle dans votre prise de poids après le mariage. Plutôt que de manger, essayez ceci. séances d'entraînement pour une meilleure sexualité, et vous n'aurez pas à vous soucier de la manière d'éviter la prise de poids après le mariage.

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3. Votre routine quotidienne est bouleversée

Le temps est une ressource que les célibataires possèdent en abondance. Ils maîtrisent bien mieux leur emploi du temps. La plupart prévoient une heure de gym, un cours de yoga, voire les désormais célèbres cours de Zumba ou de Pilates. Mais une fois mariées, surtout pour les femmes, les choses changent : elles doivent parfois concilier travail et vie personnelle.

En bref, la vie de couple est généralement plus chargée que celle de célibataire ! Dans ce cas, il faut faire un effort supplémentaire pour intégrer le sport et l'exercice. Les femmes, en particulier, ont tendance à privilégier la famille et à reléguer la santé et la forme physique au second plan. C'est pourquoi le changement de routine conduit à prendre du poids après le mariage.

Pour contrer ce facteur de risque bien réel, il est essentiel d'établir un programme d'exercice physique et de l'intégrer à votre emploi du temps chargé. L'accumulation de graisse abdominale après le mariage peut être due à une incapacité à s'adapter rapidement à une nouvelle routine. Il faut du temps pour trouver comment intégrer une demi-heure d'exercice physique, alors qu'il faut deux heures pour se convaincre de s'y mettre.

4. Le niveau de stress augmente

Si vous vous demandez pourquoi les femmes grossissent après le mariage, la réponse peut être aussi simple qu'une augmentation du stress. Le mariage implique beaucoup plus de responsabilités, et donc de stress. De plus, vous souhaitez faire la meilleure impression possible à votre mari et à vos beaux-parents si vous vivez dans une famille élargie. Ce besoin d'amélioration ajoute encore au stress.

Et puis il y a le défi de vivre dans un nouveau système avec de nouvelles personnes, ce qui apporte aussi son lot de stress. L'une des façons les plus simples de gérer cela est de commencer à ronger ses émotions, n'est-ce pas ? Lorsqu'on est stressé, on finit par trop manger ou pas assez (et ensuite par faire des excès), ce qui entraîne une prise de poids. Le stress modifie le métabolisme, favorisant la prise de poids. Pour tous les maris qui lisent ce texte, c'est essentiellement pour cette raison que votre femme a pris du poids après le mariage.

Ma colocataire à l'université s'est mariée il y a quelques mois. Voici son point de vue sur les raisons pour lesquelles les femmes grossissent après le mariage : « Il se passe tellement de choses autour de soi une fois mariée. Je suis tellement soucieuse de faire bonne impression que je ne mange rien à cause du stress. Du coup, je finis par manger tout et n'importe quoi au milieu de la nuit. » Au lieu de vous forcer autant, essayez peut-être ces 60 idées. des façons amusantes de rendre votre conjoint heureux.

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5. Mode de vie sédentaire et négligence

Puisque la pression est retombée et que vous manquez déjà de temps, vous vous glissez peut-être dans une zone de confort. Pensez-y, la chose la plus facile à négliger au milieu de toutes ces nouvelles responsabilités est votre forme physique, du moins pour le moment. Sans exercice, le corps accumule de la graisse et la masse musculaire commence à se faire sentir.

Une nutritionniste nous a dit que la plupart des femmes qui viennent la consulter ne se rendent même pas compte qu'elles entrent dans la zone « je ne suis pas en forme » avant que l'augmentation n'atteigne les deux chiffres et que cela devienne alors une tâche ardue. Commentaires blessants sur la prise de poids après le mariage Cela peut miner l'estime de soi. Alors, si votre femme a pris du poids après le mariage, soutenez-la et protégez-la des remarques désobligeantes de votre famille.

6. Le métabolisme diminue

L'une des principales raisons de la prise de poids est purement scientifique : on se marie plus tard de nos jours, généralement vers 30 ans. Selon les experts de la santé, le métabolisme commence à ralentir à 30 ans, ce qui entraîne une prise de poids. Cela signifie qu'à 30 ans, on est déjà dans la mauvaise tranche d'âge. Vous avez peut-être l'habitude d'engloutir des parts de cheesecake sans vraiment prendre beaucoup de poids, mais au fil des ans, votre métabolisme a ralenti sans que vous vous en rendiez compte.

Cela signifie désormais que vous prenez du poids beaucoup plus vite et que vous devrez faire beaucoup plus d'exercice pour perdre du poids. Ce changement « soudain » et inattendu du métabolisme explique pourquoi les filles grossissent après le mariage. Avec les changements hormonaux qui suivent le mariage, c'est comme un double coup dur. Ainsi, la probabilité de prendre du poids après le mariage augmente tandis que celle d'en perdre diminue.

7. Engagements sociaux

Vous souvenez-vous des nombreuses célébrations et fêtes organisées pour les jeunes mariés ? Famille élargie, amis proches, voisins : tout le monde veut accueillir les nouveaux mariés. L'ensemble des familles et des amis organise des réceptions, la plupart proposant un assortiment de desserts, de mets copieux et même de l'alcool. Les jeunes mariés leur rendent la pareille en invitant du monde dans leur nouvelle maison, ce qui ne fait qu'accroître les rencontres et les fêtes.

Qu'on appelle ça du plaisir, une obligation ou une politesse sociale, on n'y échappe pas. Une fois à la fête, il ne reste plus qu'à boire, manger et être heureux. Dévorer de la nourriture lors d'une fête organisée pour vous peut sembler justifié, mais qu'en est-il des calories supplémentaires ? Les engagements sociaux contribuent largement à la prise de poids des couples.

8. Changement d'attitude envers soi-même

Avant le mariage, vous passiez peut-être des heures devant le miroir et réagissiez dès qu'un seul bouton apparaissait sur votre visage. Mais après le mariage, cette attitude change, la pression s'est dissipée et vous ne ressentez plus le besoin d'attirer un partenaire ni de le garder. L'objectif n'est plus de paraître sous votre meilleur jour, mais de vous sentir bien pour continuer la routine. Non. être dans une relation consciente avec votre corps est l’une des réponses à la question de savoir pourquoi les femmes grossissent après le mariage.

Pour éviter que la balance ne penche en votre défaveur, vous devez briser ce schéma et prendre les choses en main. Kate, 34 ans, s'est mariée il y a un an. Elle dit : « Je ne reconnais plus la femme que je vois dans le miroir. C'est surprenant de voir à quel point on se laisse aller, car on a le sentiment que son partenaire doit nous aimer quoi qu'il arrive. Pourtant, intérieurement, ce n'est pas agréable. C'est pourquoi j'ai décidé de faire un effort pour moi. »

Discuter des changements de poids après le mariage devient souvent personnel, en particulier pour de nombreuses personnes qui se tournent vers les médicaments pour aider à perdre du poids après avoir constaté une augmentation due à des changements de style de vie. Avis sur la perte de poids avec la metformine Cet article explique comment ce médicament courant, généralement utilisé pour la gestion du diabète, pourrait s'avérer un allié inattendu pour perdre du poids. Il souligne la nécessité de prendre en compte les facteurs psychologiques et physiologiques contribuant à la prise de poids chez les jeunes mariés.

9. La famille et ses habitudes alimentaires

Les changements après le mariage sont nombreux pour une jeune fille, notamment l'adoption des habitudes alimentaires de sa nouvelle famille. Si vous êtes mariée dans une famille qui prône une alimentation équilibrée et un mode de vie confortable, la forme physique passera au second plan. Malgré tous vos efforts pour contrôler vos envies, si des friandises traînent, vous les grignoterez probablement de temps en temps.

La plupart des experts de santé recommandent de jeter tous les aliments gras de la maison, surtout les paquets de biscuits ! Prendre du poids après le mariage peut être dû à tous les délicieux aliments qui vous entourent. Mais il existe des moyens de l'éviter, comme prendre le temps de… exercices faciles avec votre partenaire, même si c'est à domicile.

10. Prendre la vie à la légère

Certaines femmes considèrent le mariage comme l'étape ultime. On termine ses études, on trouve un emploi, on se marie et on s'installe. D'autres abandonnent leur carrière et prennent l'habitude de vivre une vie tranquille. Leur routine habituelle est de travailler, manger et dormir. Ce mode de vie sédentaire peut être l'une des raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après le mariage. De plus, on a parfois tendance à ne pas y faire grand-chose, si ce n'est d'attribuer la cause à nos hormones. L'ignorance contribue également à l'obésité après le mariage, car on prend sa prise de poids à la légère.

11. Se faire chouchouter par sa nouvelle famille et ses nouveaux amis

Avec le mariage, vous héritez d'une nouvelle famille et d'amis, qui veulent vous chouchouter et vous accueillir chaleureusement. Et souvent, ils le font en vous gâtant avec des gourmandises de votre choix. Vous finissez par céder à ces caprices et commencer à trop manger, et les résultats se verront sur la balance. Si votre femme a pris du poids après le mariage, mettez ça sur le compte de tous les desserts que vos proches lui ont servis lors de votre visite.

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12. Manger les restes de nourriture

L'une des raisons courantes pour lesquelles les femmes prennent du poids en couple est que la plupart des femmes mariées sont surnommées « reines des restes ». L'idée de gaspiller de la nourriture les effraie, et à juste titre. Pour éviter de gaspiller les aliments cuits, les femmes finissent par les consommer au petit-déjeuner ou au dîner.

Cela augmente leur appétit et ils prennent du poids. Si vous êtes un mari et lisez ceci, il est peut-être temps d'apprendre à… appréciez votre belle épouse aux courbes généreuses. Cependant, cette prise de poids chez les jeunes mariés n'est pas la fin du monde car elle peut être corrigée.

Comment puis-je éviter de prendre du poids après le mariage ?

Maintenant que nous savons pourquoi les femmes prennent du poids en couple, il est temps de trouver comment l'éviter. L'un des atouts majeurs du corps humain est sa grande malléabilité. Vous pouvez transformer votre corps et le modeler à votre guise, même si cela demande un peu d'effort. Les changements hormonaux post-mariage, l'augmentation du stress ou toute autre cause de prise de poids post-mariage peuvent être contrés en suivant les conseils suivants :

• Routine d'entraînement stricte à la maison : Parfois, une routine d'entraînement stricte à la maison peut faire toute la différence ! Cependant, si vous savez que vous êtes paresseux et que vous pensez ne pas pouvoir suivre un programme d'entraînement seul, essayez les conseils ci-dessous.
• Inscrivez-vous à une salle de sport : Maintenant, on sait tous que ça marche ! S'inscrire à la salle de sport fera des merveilles pour cette prise de poids de jeune marié. Vous finirez par surmonter la douleur initiale et commencerez à apprécier l'expérience (on l'espère !).
• Obtenez un instructeur personnel : Si vous sentez encore que vous avez besoin d'un coup de pouce, personne ne vous poussera autant qu'un coach sportif. Vous le détesterez, puis vous l'adorerez. Il tiendra ses promesses pour vous remettre en forme, même si vous ne l'êtes pas.
• Adaptez votre régime alimentaire : Modifier votre régime alimentaire et vos habitudes alimentaires peut vous aider à mincir en quelques mois seulement. Surveiller votre alimentation, réduire les grignotages et privilégier des aliments riches en nutriments et faibles en calories fera des merveilles.
• Essayez le jeûne intermittent : Jeûne intermittent C'est une tendance qui semble faire tiquer les gens. C'est une excellente tendance alimentaire saine, qui n'est pas vraiment un régime. Essayez-la !
• Consultez un diététicien : Tout comme avec un coach sportif, perdre du poids est non seulement dans votre intérêt, mais aussi dans celui de votre diététicien. De plus, les diététiciens comprennent votre morphologie et votre métabolisme et élaborent un programme alimentaire adapté à ces facteurs, ce qui permet d'obtenir d'excellents résultats pour réduire votre surplus de masse musculaire.
• Faites-vous examiner : Un problème de santé sous-jacent pourrait être à l'origine de votre prise de poids anormale. Il pourrait s'agir d'un problème plus grave que la simple prise de poids de jeune marié. Alors, si vous présentez d'autres symptômes, mieux vaut consulter un médecin. Mieux vaut prévenir que guérir, n'est-ce pas ?

Il n'y a pas de mal à prendre quelques kilos « de bonheur » après le mariage, mais il faut s'assurer que cette prise de poids est réversible, ou du moins qu'elle se situe dans cette fourchette. Il faut savoir distinguer les crises de boulimie des sorties sociales et revenir à une routine. Car le mariage est un long chemin et on ne peut pas continuer à prendre du poids jusqu'au bout.

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