Présentée comme le moyen le plus rapide et le plus efficace de tourner la page après une rupture, la règle du « zéro contact » est devenue le sujet de conversation de tous les cœurs brisés. Soixante jours sans contact avec un ex peuvent mettre à l'épreuve les personnes les plus déterminées. Si vous avez initié cette période avec votre ex, votre curiosité et votre inquiétude doivent vous ronger de l'intérieur. Permettez-moi d'exprimer la question qui vous taraude : « Qu'est-ce que la règle du « zéro contact » en psychologie féminine ? Vais-je lui manquer pendant cette période ? »
Aujourd'hui, on va faire un petit voyage. On explorera le paysage mental d'une femme soumise à la règle du « non-contact », et ce faisant, on apprendra à connaître ses pensées, ses émotions et son plan d'action. Le sujet est complexe, car il s'agit avant tout de rejet et d'échecs relationnels. Si vous ne savez pas exactement quand interdire tout contact avec une fille pour que cette technique soit la plus efficace, vous êtes au bon endroit.
Espérons que vous serez prêts à affronter les aspects complexes de la psychologie féminine après l'entrée en vigueur de la règle d'interdiction de contact. Nous allons décrypter tout cela en consultation avec un psychologue. Shazia Saleem (Maîtrise en psychologie), spécialisée dans le conseil en séparation et en divorce.
Le sans contact fonctionne-t-il sur les femmes ?
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« Le sans-contact est-il efficace sur les femmes têtues ? » – une question qui revient dans l'esprit de millions de personnes. Le fait que vous soyez ici après une rupture à chercher des méthodes sournoises pour… reconquérir son ex-petite amieIl est clair qu'il existe des émotions non résolues. Or, si ces sentiments sont unilatéraux ou réciproques, c'est subjectif.
Allons droit au but : les chances qu'elle essaie de reprendre contact ou de répondre à votre message après une longue période sans contact sont prometteuses. Les premiers jours sans contact, les femmes qui larguent se disent : « Je ne veux plus te revoir. Tu as beau supplier, c'est fini pour de bon. » Peu à peu, cette indifférence se transforme en colère et en anxiété. « Pourquoi n'a-t-il/elle pas encore essayé de me contacter ? A-t-il/elle vraiment tourné la page ? » se demande-t-elle.
Avec le temps, elle apprend à maîtriser ces sentiments et à progresser dans sa vie. Mais pendant cette période de silence (si elle est strictement appliquée par les deux partenaires), une petite voix intérieure pourrait continuer à souhaiter que vous reveniez et que vous vous battiez pour votre relation. Pour beaucoup, le silence a permis de reconquérir leur petite amie lorsque la chance leur a souri et que les bonnes mesures ont été prises au bon moment.
Cela dit, la règle du non-contact et les femmes ne s'accordent pas toujours. La nature de la relation et l'intensité de la rupture influencent grandement l'efficacité du non-contact sur les femmes. Si vous vous demandez si les femmes passent à autre chose après un non-contact, la réponse est oui, étant donné qu'il s'agissait d'une relation abusive.relation sans issueToute femme qui se respecte choisirait la liberté plutôt que la toxicité et utiliserait cette période comme un levier pour acquérir une perspective plus forte sur l’amour et la vie, et avancer vers un avenir meilleur.
6 choses à savoir sur la règle de non-contact Psychologie féminine
Avant de commencer, permettez-moi de définir rapidement la psychologie derrière la règle de non-contact Pour tout novice qui lit ceci. Comme mentionné précédemment, la période de silence entre deux ex est un silence radio. Juste après une rupture, ils coupent toute communication : pas de SMS, pas d’appels, pas de tentatives d’amitié, rien. On pense que cette règle aide à surmonter rapidement une rupture.
Shazia explique : « À mon avis, les gens ont la possibilité d'accepter la rupture dans son intégralité. On a suffisamment de temps pour l'accepter lorsque l'ex-partenaire n'est pas là, ce qui obscurcit la vision. On acquiert cette objectivité en période de silence. » Hommes et femmes vivent différemment le rejet et le silence. Nous nous concentrerons ici uniquement sur la psychologie féminine.
Pendant la période de silence, l'esprit féminin traverse une série d'émotions. Des jours de deuil à une phase de ressentiment et de frustration, pour finalement accepter la rupture : c'est un véritable parcours du combattant ! Quant à savoir si elle serait ouverte à l'idée d'une réconciliation après cette période, cela varie d'une personne à l'autre.
Comment détecter les signes d'absence pendant le confinement ? Le confinement est-il efficace sur les femmes têtues ? Est-il possible de se remettre avec elle ? Ne vous posez pas de questions. Les points ci-dessous sont une représentation chronologique de ce qui se passe dans l'esprit d'une femme pendant le confinement. Lisez-les attentivement et vous saurez tout ce qu'il faut savoir.
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1. « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Les femmes ont tendance à considérer les relations ratées comme des échecs personnels. Elles se demandent où elles ont fait fausse route et les « et si » et les « si seulement » commencent à hanter leur esprit. Conséquence : leur estime de soi en pâtit. Le rejet de leur partenaire est vécu personnellement et largement intériorisé. En fait, étude Le Bulletin psychologique rapporte que les femmes ressentent fortement la honte, la culpabilité et la gêne. Prenons un exemple pour mieux comprendre.
Le petit ami d'Amanda, avec qui elle sortait depuis quatre ans, l'a assise et lui a prononcé ces quatre mots cauchemardesques : « Il faut qu'on parle. » Il a dit beaucoup de choses dans son discours de rupture, la principale étant leurs personnalités différentes. Un mois plus tard (alors que la règle du silence était déjà en vigueur), Amanda s'est demandée si sa « personnalité différente » ne signifiait pas des « habitudes bizarres ». Elle s'est laissée aller à l'autocritique et a commencé à exprimer des commentaires négatifs en elle-même.
Bientôt, elle oscillait entre haine de soi intense Et des moments de pitié. Mais en réalité, Amanda n'avait rien de grave en soi. Son partenaire ne voyait tout simplement pas la relation fonctionner. Le premier élément de la psychologie féminine liée à la règle du non-contact est de remettre en question chaque aspect de sa personnalité. Quand on se demande : « Est-ce qu'elle pense à moi pendant le non-contact ? », elle est en train de plonger dans l'autodérision.
2. Le chagrin et la tristesse sont la réponse féminine au manque de contact
Il existe une croyance répandue selon laquelle les femmes sont le sexe le plus émotif. Des études semblent corroborer cette affirmation d'une manière ou d'une autre. étude Une étude menée par Fischer et Manstead a révélé que les femmes ressentaient des émotions d'impuissance plus intensément et pleuraient plus fréquemment que les hommes. Une autre étude a déclaré que les femmes ont une plus grande expressivité émotionnelle, en particulier lorsqu'il s'agit d'émotions négatives.
En termes simples, l'esprit féminin, pendant la période de silence, est plus susceptible de se débattre avec des sentiments négatifs. Votre ex sera dans un état lamentable pendant un certain temps. Pleurer, être en deuil, se sentir anxieux, voire entrer dans une phase dépressive. L'idée de quitter votre vie commune peut être bouleversante pour elle. Des six étapes, celle-ci est la plus douloureuse pour une femme. Nous ne pouvons vous donner assez de signes qui montrent qu'elle vous manque pendant cette période de silence, car ce sentiment est constant (selon toute vraisemblance) tout au long de votre séparation.
Shazia explique : « Une relation amoureuse est source de nombreux bouleversements dans la vie d'une femme. Le présent est déjà difficile, le passé est désormais teinté de la rupture, tandis que les projets d'avenir sont anéantis. Cette prise de conscience peut engendrer un immense chagrin, c'est pourquoi son entourage doit être vigilant. les symptômes de la dépression. L’impact émotionnel de la rupture peut être dévastateur.
3. La colère entre en scène
William Somerset Maugham a écrit : « Comment puis-je être raisonnable ? Pour moi, notre amour était tout et tu étais toute ma vie. Il n'est pas très agréable de réaliser que pour toi ce n'était qu'un épisode. » Ces mots résument parfaitement la réaction féminine face à l'absence de contact. Durant cette phase, la colère s'empare de son esprit et elle commence à faire deux choses.
Tout d’abord, la femme fera des déclarations qui généralisent – « Toutes les relations ne valent rien » ou « Les hommes sont des chiens » ou «Tomber amoureux si vite Elle pourrait agir en conséquence et renoncer à toute relation amoureuse pendant un certain temps. Sa colère et sa déception changeront sa perspective. Ce ressentiment pourrait aussi la rendre amère.
Deuxièmement, la colère pourrait la pousser à faire des choix insensés. Appeler en état d'ivresse, enfreindre la règle du silence, draguer ou perdre de vue ce qui compte vraiment dans sa vie en sont quelques exemples. Elle pourrait se montrer un peu imprudente. S'il y a une chance de vous reconquérir, elle le fera à ce stade (colère et désespoir sont indissociables).
Un de nos lecteurs a demandé : « L'interdiction de contact est-elle efficace pour les femmes ? Quand interdire tout contact avec une fille ? » Eh bien, oui. Et nous vous suggérons de le faire juste après une rupture, lorsque deux ex ont tendance à se rendre fous. Mais pour tirer le meilleur parti de cette tactique, soyez particulièrement résilient pendant cette période. L'esprit féminin, soumis à l'interdiction de contact, se montre vulnérable.
Sa colère sera motivée par une question : « Comment cela a-t-il pu m'arriver ? » Vous devez veiller à ne pas succomber à ses tentatives de vous nuire. Elle n'a pas encore complètement dissipé son chagrin et ses autres émotions négatives. Alors, même si elle tente de vous contacter, c'est une approche impulsive pour vous récupérer par tous les moyens.
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4. Elle réfléchit à la relation
« Est-ce que je lui manquerai pendant la période sans contact ? » – Oui, tu lui manques probablement. « Tes sentiments ne disparaissent pas simplement parce que vous vous êtes séparés. Il faut du temps pour vraiment avancer dans la vie. Avec la règle du non-contact en place, la femme a le temps de réfléchir à sa relation avec le recul. C'est un récapitulatif des bons et des mauvais moments », explique Shazia. Vous comprenez un peu mieux la psychologie derrière la règle du non-contact maintenant ?
D'une certaine manière, votre ex honorera la relation que vous avez partagée. Elle a fait partie intégrante de sa vie et a contribué à son parcours. Même si vous ne vous parlez plus, elle reconnaîtra l'histoire. Elle pourrait être distraite, décrocher au milieu d'une conversation ou revenir de manière obsessionnelle sur le passé. les arguments relationnels. La règle de non-contact que la psychologie féminine dicte est que c'est sa dernière phase de déprime – elle se relèvera immédiatement après avoir fini de réfléchir à la relation.
Un lecteur du Minnesota a écrit : « C'était une situation étrange. J'étais profondément reconnaissante du rôle de mon ex dans ma vie, mais cela a provoqué de nombreux moments de silence. J'étais très méditative et perdue. L'avenir semblait sombre, car je me demandais si une telle relation allait se reproduire. »
5. Il y a un changement d'orientation dans la psychologie féminine concernant la règle de non-contact
Combien de temps pensez-vous qu'elle va se morfondre ? Votre ex se relèvera et se remettra sur les rails. Elle sait que le spectacle doit continuer. « Les femmes sont très résilientes. Elles absorbent les chocs de la vie et avancent. Finalement, elle commencera à se concentrer sur elle-même. Prendre soin d'elle primera sur le travail, la famille et les amis », explique Shazia.
L'objectif pourrait être de se distraire en s'occupant, ou de se dire « tu dois faire ce que tu as à faire ». Quoi qu'il en soit, elle aura d'autres choses à faire. Il est possible qu'elle consulte un professionnel de la santé mentale pour retrouver son équilibre émotionnel. Passer outre la règle du silence peut épuiser vos ressources émotionnelles. Chez Bonobology, nous avons une panel de conseillers agréés et des thérapeutes qui peuvent vous aider à obtenir une évaluation objective de votre situation. Nous sommes là pour vous.
6. La réponse féminine au non-contact est, finalement, d'accepter la rupture
Comme l'a dit Deborah Reber : « Lâcher prise ne signifie pas que l'on ne se soucie plus de quelqu'un. C'est simplement prendre conscience que la seule personne sur laquelle on a vraiment du contrôle, c'est soi-même. » Elle s'en rendra compte vers la fin de la période sans contact. Il est fort probable qu'après les étapes cinq et six, elle s'épanouira dans tous les domaines de sa vie.
Shazia explique : « Les femmes ont tendance à devenir plus indépendantes après une rupture. Elles grandissent émotionnellement et commencent à profiter pleinement de leur vie. » Ne soyez pas trop surpris si vous la voyez atteindre le sommet de sa carrière ou s'offrir des vacances de luxe seule. La psychologie féminine, basée sur le principe du « zéro contact », la poussera à s'améliorer lorsqu'elle trouvera l'amour parfait. l'équilibre travail-vie.
« Est-ce qu'elle pense à moi pendant le silence ? » demande Rachel. Eh bien, Rachel, elle a longuement pensé à toi. Mais si tu t'attends à ce qu'elle te coure après et se languisse de toi pour toujours, ça n'arrivera pas. Il n'y a qu'une seule réponse à la question : « Le silence fonctionne-t-il sur les femmes ? » : oui, oui, oui. Même si ce n'est pas exactement comme tu le souhaitais (qu'elle se glisse dans tes messages privés en espérant arranger les choses). Cette règle peut donner aux femmes l'espace et la perspective nécessaires pour reprendre le contrôle de leur vie et devenir la meilleure version d'elles-mêmes.
Alors, ai-je réussi à apaiser votre curiosité ? Je parie que vous avez compris le fonctionnement interne de l'esprit féminin pendant la période de confinement. Le point crucial est : que ferez-vous de vos nouvelles connaissances ? Peut-être qu'une réconciliation est en vue, ou peut-être que vous lui souhaiterez le meilleur et que vous passerez à autre chose. Car soyons honnêtes : si vous l'aviez complètement oubliée, vous ne seriez pas ici à lire ceci.
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