13 signes d'une femme contrôlante

Qu'est-ce qu'un comportement contrôlant ? Comment une femme autoritaire se comporte-t-elle dans une relation ? Laissez-moi vous poser la question suivante : avez-vous parfois l'impression d'avoir perdu votre liberté après avoir entamé une relation ? Les choses ne se passent plus comme vous le souhaitez. Vous faites tout votre possible pour la rendre heureuse, mais en retour, vous vous sentez malheureux. Il y a de fortes chances que la femme dont vous êtes follement amoureux contrôle tous les aspects de votre vie. Pourtant, vous êtes là, sans même savoir si elle vous micromanipule. Si vous vous reconnaissez dans ce constat, sachez que ce sont les signes d'une femme autoritaire.

Une épouse ou une partenaire autoritaire peut entraver tous les aspects de votre vie. Elle peut vous donner l'impression de manquer d'autonomie et de considérer votre opinion comme sans valeur. Au final, c'est toujours elle qui décide. Sachant que même le comportement autoritaire le plus subtil peut nuire à une relation, il est essentiel de savoir repérer les signaux d'alarme et d'y remédier au plus vite.

À cette fin, nous allons vous aider à comprendre ce qu'est un comportement de contrôle et à décoder les signes d'une femme contrôlante avec des idées de Shazia Saleem (Master en psychologie), spécialisé dans la séparation, le divorce, les rencontres et le conseil prénuptial. 

Quelles sont les causes des problèmes de contrôle chez les femmes ?

Avant d'aborder les signes d'une femme autoritaire, il est important de comprendre les raisons d'un tel comportement. Peut-être le changement soudain de statut et de mode de vie vous a-t-il pris au dépourvu et vous a-t-il amené à vous demander : « Pourquoi les femmes sont-elles si autoritaires ? » Eh bien, il pourrait y avoir plusieurs raisons :

• Comportement appris dans l’enfance : D’après une étudeSi vous constatez des signes de contrôle de la part d'une femme dans une relation, il est probable que ces comportements aient été inculqués dès la petite enfance. Cela pourrait être dû à une mauvaise alimentation. dynamique familiale ou simplement une conduite apprise, dans laquelle un enfant apprend qu'être contrôlant est le seul moyen de prendre le contrôle des relations
• Projeter ses insécurités sur vous : Dans certaines relations à dominance féminine, le comportement contrôlant de votre partenaire peut résulter de la projection de ses insécurités sur vous. Des problèmes tels qu'une jalousie extrême, une possessivité excessive et la peur de l'abandon peuvent expliquer ces comportements.
• Troubles de la personnalité: Les troubles mentaux, comme le trouble obsessionnel compulsif, peuvent engendrer des pensées intrusives qui poussent votre partenaire à exercer un contrôle sur vous. Les comportements qui en découlent rendent les relations contrôlantes.
• Anxiété: Autres études Des études suggèrent que le contrôle peut réduire l'anxiété et aider à gérer les facteurs de stress. Les personnes souffrant de troubles anxieux ont tendance à trop se préoccuper de détails et développent un besoin d'exercer un contrôle sur leur partenaire.
• Autoprotection : Les comportements contrôlants découlent souvent du besoin de se protéger de la perte, de l'impuissance et de l'insignifiance. Un partenaire maniaque du contrôle peut agir ainsi pour se protéger du danger en s'assurant que son partenaire agisse selon ses désirs et ne lui laisse aucune chance de rompre avec cette relation toxique.

Maintenant que nous avons abordé les raisons de la personnalité autoritaire de certaines femmes, examinons comment ces comportements se manifestent dans une relation. Devriez-vous vous inquiéter si elle veut tout savoir de votre journée à la minute près ? Peut-être est-ce un signal d'alarme plus clair lorsqu'elle surveille vos relations ? Découvrons-le.

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13 signes d'une femme contrôlante à surveiller

En parlant des premiers signes d'une femme contrôlante, la psychologue et psychothérapeute Niki Benjamin déclare : « Bien que toutes les relations nécessitent des efforts, de la patience et de la collaboration (surtout au début), certains comportements pourraient indiquer que vous êtes en couple avec quelqu'un que l'on appelle communément un « maniaque du contrôle » ou une personne obsédée par le contrôle de tout ce qui l'entoure, sans aucun sens des limites ou de l'autonomie que possède l'autre personne. »

Les effets psychologiques d'une femme contrôlante peuvent être de grande portée, et être en couple avec elle peut faire des ravages sur votre vie et la santé mentaleLa plupart des gens prennent le temps de reconnaître les signes avant-coureurs, car le contrôle et les soins peuvent souvent être confondus.

« La frontière entre contrôle et bienveillance est très ténue. Le plus souvent, le contrôle se fait passer pour de l'attention, ce qui empêche le partenaire qui en bénéficie d'être suffisamment indépendant », explique-t-il. ShaziaMais vous n’avez pas besoin de trop réfléchir à ce sujet, car nous sommes là pour vous aider à reconnaître les signes d’une petite amie contrôlante. 

1. Elle microgère toujours et veut que les choses se passent comme elle le souhaite.

L'un des signes évidents d'une petite amie ou d'une épouse autoritaire est son besoin de tout faire à sa manière. Si ce n'est pas le cas, elle éclatera de colère ou deviendra instantanément froide et distante. Elle reviendra sans cesse sur le sujet et se plaindra du mal que vous lui avez fait et se dira qu'elle n'est qu'une bienfaitrice qui veut votre bien. Elle pourrait aussi commencer à vous donner le change. traitement silencieux. 

« Les femmes autoritaires ont tendance à s'immiscer constamment dans les affaires personnelles de leur partenaire. Elles refusent de le laisser décider seul. En matière de relations, elles veulent avoir le dernier mot, que leur partenaire le veuille ou non », explique Shazia. Cela signifie que vous n'avez ni autonomie ni libre arbitre pour être vous-même dans la relation.

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2. Elle est déçue de quelque chose ou d'autre

Le comportement de contrôle féminin est également marqué par des attentes irréalistes et ses critères, ce qui fait que sa déception envers vous devient un thème récurrent dans votre relation. De votre chemise à votre travail, chacune de vos actions ou décisions suscitent sa vive désapprobation, vous donnant l'impression de ne pas être à la hauteur. C'est aussi un signe qu'elle ne vous apprécie pas.

Si ce n'est pas vous, elle est probablement déçue par des personnes ou des problèmes dans sa propre vie : travail, amis, parents, frères et sœurs, vos parents, ou n'importe qui d'autre. Il est très difficile de satisfaire une femme dominatrice. Quelque chose va gâcher son humeur et il y a de fortes chances que vous soyez tenu responsable, même si vous n'y êtes pour rien. Ce type de manipulation psychologique peut affecter votre confiance en vous et vous amener à remettre en question votre décision initiale de vous engager dans une telle relation.

3. Elle se plaint beaucoup des gens qui sont différents d'elle

Vous vous demandez pourquoi votre petite amie est constamment méchante ou critique envers les autres ? L'un des signes d'une femme manipulatrice et autoritaire est son obsession extrême pour elle-même, au point de ne pas voir le bon côté des autres. Vous la verrez se plaindre ou critiquer ceux qui fonctionnent différemment d'elle. Consciente de son incapacité à changer les gens et à se faire aimer d'eux, elle les insulte et les dénigre.

Si votre la petite amie est méchante Si votre femme est autoritaire, il est probable qu'elle n'ait pratiquement pas de véritables amis. Tout le monde ne la traitera pas comme la princesse qu'elle croit être ni ne fera tout son possible pour lui plaire. C'est pourquoi le cercle intime d'une femme autoritaire ou influente est exceptionnellement restreint, voire inexistant.

De même, elle pourrait surveiller vos relations et vous manipuler contre vos proches simplement parce qu'elle ne les aime pas ou les perçoit comme une menace. Ces comportements manipulateurs, critiques et obsessionnels sont à l'origine du contrôle des relations.

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4. Elle veut que tu sois disponible pour elle TOUT le temps

Quand une femme contrôlante est amoureuse, elle le montre. petite amie collante Ou encore, une femme manipulatrice. Elle pourrait vous traiter comme sa propriété, s'attendre à ce que vous passiez du temps avec elle et vouloir vous garder à ses côtés en permanence. En résumé, soyez à sa disposition dès qu'elle le demande. Elle vous demandera de :

• Suivez-nous partout
• Répondre à chaque appel
• Répondez à chacun de ses textes
• Libérez votre emploi du temps pour elle
• Accordez plus d’importance à ses projets et à ses besoins
• Faites d'elle votre priorité absolue dans la vie

Si vous ne lui « obéissez » pas, elle vous engueulera et jouera la victime. Mais si vous avez besoin de votre femme à vos côtés dans une période difficile, ne vous attendez pas à ce qu'elle vous accorde la priorité. Une femme autoritaire peut être égoïste et ne vous accordera du temps que lorsqu'elle le juge opportun.

5. Elle est facilement gênée par vous.

L'un des signes d'une petite amie contrôlante est son insistance constante à se comporter d'une certaine manière devant sa famille, ses amis ou ses collègues. Si vous sortez des sentiers battus et essayez d'être vous-même, vous serez accueillie par de grands yeux et un regard furieux, ce qui vous forcera à vous taire instantanément.

Son le langage du corps Cela va changer. Par la suite, on pourrait vous reprocher de l'avoir mise mal à l'aise et embarrassée devant tout le monde. Ce n'est rien d'autre qu'une violence psychologique et un signe qu'elle ne vous apprécie pas.

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6. Elle ne vous laissera pas avoir votre espace personnel ni du temps seul.

« Suis-je dans une relation autoritaire ? Mon partenaire est-il autoritaire ? » Eh bien, l'une des caractéristiques classiques d'une femme autoritaire est qu'elle vous tuera. espace personnel et refuse de vous accorder du temps seul. « Ne pas laisser d'espace personnel dans une relation est l'un des signes les plus révélateurs d'une femme autoritaire. Au nom de l'amour ou de l'attention, elle restreint l'intimité de son partenaire, le faisant culpabiliser de faire les choses à sa guise », explique Shaiza.

Tu aimes veiller tard, sortir avec tes amis et jouer à des jeux vidéo, mais elle n'appréciera pas ça. Elle n'apprécie ni tes amis ni ton envie de passer du temps avec eux. Elle ne comprend pas non plus que tu aies besoin d'un espace personnel et de moments seuls, loin d'elle. Elle va t'imposer des règles strictes. Tu recevras constamment des messages autoritaires comme « Rentre tout de suite ! » Et bien sûr, si tu essaies d'aller à l'encontre de ses souhaits, c'est le silence qui commence. C'est l'un des signes les plus évidents d'une personnalité contrôlante.

7. Elle veut connaître chaque petit détail de votre vie

« Mon téléphone agit comme si quelqu'un d'autre le contrôlait. » « Ma copine m'appelle sans cesse pour savoir où je suis. » Avez-vous déjà rencontré ce genre de problèmes dans votre couple ? Si oui, sachez que ce sont les signes d'une femme autoritaire qui veut connaître votre vie dans les moindres détails. Elle cherchera toujours à envahir votre vie privée pour en savoir le plus possible sur vous, même si cela implique :

• Vérifiez votre téléphone pour voir à qui vous parlez
• Parcourir vos comptes de réseaux sociaux
• Vérification de l'historique de votre navigateur
• Lire vos messages texte ou e-mails privés
• Appel pour vérifier où vous vous trouvez
• Découvrir qui sont vos amis

Le pire, c'est que vous ne pouvez rien y faire, car à la minute où vous la questionnez ou essayez de fixer des limites sainesVous verrez son visage rougir de colère. Elle ne dira jamais qu'elle ne vous fait pas confiance, elle le fera simplement avec désinvolture pour savoir ce que vous faites. Cependant, avec elle, elle sait où fixer les limites et protéger sa vie privée. Mais les mêmes règles ne s'appliquent pas à vous. Ne vous y trompez pas, ce n'est pas un comportement contrôlant subtil, c'est un signal d'alarme clair qui pourrait vous amener à vous demander : « Pourquoi les femmes sont-elles si contrôlantes ? »

8. Elle veut prendre toutes les décisions de votre vie

Comment savoir si une femme est autoritaire ? Si elle veut non seulement tout savoir de vous, mais aussi prendre des décisions concernant votre vie, sachez que c'est un signe qu'elle est une aberration. Cela inclut vos finances, votre routine et vos autres relations. Du parfum que vous achetez à vos dépenses mensuelles, elle veut tout contrôler. C'est l'un des principaux signes d'une femme manipulatrice et autoritaire. Si vous vous demandez : « Suis-je dans une relation autoritaire ? », voici la réponse.

9. Elle a de graves problèmes de colère

« Se comporter de manière inappropriée ou s'énerver si les choses ne se passent pas comme prévu sont des caractéristiques courantes d'une femme autoritaire », explique Shazia. À tel point qu'elle vous fait peur, car elle ne sait tout simplement pas comment contenir sa colère ou ses débordements émotionnels.

Ce n'est pas ce à quoi ressemble une relation saine, car ces accès de colère sont effrayants et peuvent être qualifiés de comportement abusif. C'est l'un des signes révélateurs. signes d'un partenaire contrôlant. Et vous devez trouver un moyen de ne pas avoir peur de ses réactions, car cela signifie que vous permettez à votre partenaire de contrôler votre vie.

10. Elle aime vraiment vous contrôler

L’une des caractéristiques d’un petite amie toxique C'est son besoin de tout contrôler, car elle y prend vraiment plaisir. Parfois, vous pouvez coopérer avec elle, car vous voyez le problème comme un simple trait de caractère. Vous pensez qu'en lui faisant clairement part de votre mécontentement, elle changera d'attitude.

Eh bien, sachez que ce n'est pas toujours le cas, car toute la psychologie du « besoin de contrôler les autres » entre en jeu. Dès qu'une personne commence à contrôler la vie des autres, elle tend à devenir invincible. Elle prend goût à sa position de pouvoir et refuse de l'abandonner.

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11. Elle pourrait recourir au chantage émotionnel

Mon partenaire est-il autoritaire ? Quels sont les signes d'une femme autoritaire ? Nous avons deux mots pour vous : chantage affectif. C'est une façon pour elle de prendre le contrôle de vous et de votre relation. Ces femmes peuvent être extrêmement sournoises. Votre petite amie ou votre femme peut ne pas vous dominer excessivement tout en vous contrôlant sans même que vous vous en rendiez compte, grâce à son expertise en contrôle subtil. Elle peut recourir à :

• Faire des yeux de chiot
• Demandes de plaidoyer
• Verser de vraies larmes ou des larmes de crocodile
• Donner des ultimatums
• Utiliser le sexe comme moyen de contrôler vos actions
• Te demander de faire des choses au nom de l'amour

12. Elle se met sur un piédestal élevé

Les problèmes de contrôle dans les relations découlent souvent du besoin de la femme dominatrice d'être supérieure à sa moitié. Pour elles, la hiérarchie est primordiale. Elle doit être meilleure que vous dans tous les domaines pour être considérée comme fiable, supérieure et digne. Elle vous fera sans cesse valoriser ses réussites, car cela renforce son ego et sa position, et vous donne l'impression de ne pas être à la hauteur de ma petite amie.

Comment savoir si votre petite amie vous trouve petit ? Shazia explique : « L'un des signes d'une femme contrôlante est qu'elle peut obtenir le contrôle en faisant constamment pression ou culpabiliser Si quelque chose ne va pas, elle s'attribue le mérite de tout ce qui se passe bien dans la relation. Le comportement autoritaire féminin se nourrit de la surenchère. Avec le temps, elle vous fera croire qu'elle est meilleure que vous, vous convainquant que vous ne pouvez pas vous en sortir sans son aide et ses conseils.

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13. Tu ne peux jamais discuter avec elle

Quand elle se met en colère, elle utilise des mots durs, voire des gros mots, pour vous rabaisser ou vous faire taire et c'est exactement pourquoi vous ne pouvez jamais discuter ou raisonner avec elle. Dire des choses blessantes Cela lui vient naturellement. Dès que vous tentez d'exprimer votre point de vue, vous devenez le partenaire insensible qui ne comprend pas ses sentiments. Une personne qui agit ainsi est, par définition, toxique. 

Les signes d'une femme autoritaire sont souvent évidents, mais nous avons tendance à les ignorer parce que nous sommes amoureux. La dure réalité est qu'une personne dominatrice ou manipulatrice, homme ou femme, n'est bénéfique ni pour le bien-être mental ni pour l'équilibre émotionnel. Les relations autoritaires ne sont jamais saines ni idéales. Si vous êtes confronté à une situation similaire et cherchez des solutions pour gérer une femme autoritaire, lisez ce qui suit.

Comment gérer un associé contrôlant ?

Gérer un partenaire contrôlant peut être émotionnellement et psychologiquement difficile. Le contrôle dans une relation peut se manifester de diverses manières : manipulation, jalousie, isolement, accès de colère, restrictions de liberté et autres signes déjà évoqués dans la section précédente. Une fois ces signes identifiés, ces stratégies peuvent vous aider à gérer un partenaire contrôlant et manipulateur :

1. Communiquez ouvertement et honnêtement

Commencez par avoir une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire. Une communication efficace est essentielle face à une femme autoritaire. Exprimez vos sentiments et vos inquiétudes de manière calme et non conflictuelle. Expliquez à votre partenaire que son comportement est déraisonnable et inacceptable. Utilisez le « je » pour éviter de paraître accusateur.

Par exemple, dites : « Je me sens dépassée et étouffée quand tu consultes mes messages sans me le demander », plutôt que « Tu envahis toujours ma vie privée ». En même temps, essayez de faire preuve d'empathie et de comprendre son point de vue et les raisons de son comportement. Ne vous mettez pas sur la défensive, car cela ne ferait qu'empirer la situation. Restez calme au lieu de vous disputer ou de vous embrouiller. lutte pour le pouvoir avec ton partenaire.

2. Fixez des limites et respectez-les

Établissez des limites claires dans votre relation. Expliquez à votre partenaire quels comportements sont acceptables et lesquels ne le sont pas. Assurez-vous que vos limites soient précises, mesurables et réalistes. Parlez-lui des comportements qu'elle doit corriger. Maintenez ces limites systématiquement et soyez prêt à en subir les conséquences en cas de dépassement. Par exemple, vous pourriez dire : « J'exige que tu respectes ma vie privée en ne fouillant pas dans mon téléphone ni dans mes effets personnels sans mon consentement » ou « J'exige que tu respectes mon espace personnel et mon temps libre, tout comme je respecte les tiens. »

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3. Demandez le soutien de vos proches ou d’un professionnel

Être en couple avec une femme autoritaire peut engendrer un sentiment d'isolement. Demandez à vos proches de vous soutenir et de vous écouter. Ils peuvent vous apporter un sentiment d'appartenance et une perspective différente sur votre relation. Si le contrôle exercé sur vous a conduit à votre isolement, il est essentiel de renouer avec votre réseau de soutien et de passer du temps avec eux.

Dans certains cas, il peut être nécessaire de faire appel à une aide professionnelle pour traiter le problème et ses causes sous-jacentes. Thérapie de couple Une thérapie individuelle peut être bénéfique. Un thérapeute qualifié peut vous aider, vous et votre partenaire, à explorer les problèmes de votre relation, à améliorer votre communication et à développer des relations plus saines. Vous pouvez envisager de demander de l'aide à Le panel de bonobologie de thérapeutes expérimentés et agréés pour traiter le problème. 

4. N'essayez pas de contrôler le maniaque du contrôle

Essayer de contrôler une personne maniaque du contrôle dans une relation est inutile. Essayer d'exercer un contrôle sur quelqu'un qui vous fait déjà la même chose ne résoudra pas le problème. Au contraire, cela ne fera qu'aggraver la situation. D'ailleurs, quelle différence y a-t-il entre vous et votre partenaire si vous essayez de gérer le problème de la même manière toxique qu'elle ? Ne vous rabaissez pas à son niveau. Gardez votre estime de vous-même et gérez la situation avec dignité.

5. Déterminez si la relation mérite d’être sauvée

Il est important d'évaluer si la relation mérite d'être sauvée. Un comportement contrôlant peut être le symptôme de problèmes plus profonds dans la relation, et il est possible d'y remédier et d'apporter des changements positifs. Cependant, si votre partenaire refuse de reconnaître son comportement contrôlant et d'y travailler, ou si ce contrôle vous cause un préjudice émotionnel important, vous devriez peut-être envisager de le faire. mettre fin à la relation toxique pour votre propre bien-être.

Une chose est sûre : vous perdrez patience ou développerez de graves problèmes de santé mentale si vous ne le faites pas. gérer les maniaques du contrôle Dans vos relations. Votre tolérance sera mise à l'épreuve par cette personne à maintes reprises, ce qui affectera votre bien-être physique, mental et émotionnel. Vous devez reconnaître les signes afin de pouvoir y faire face. Priorisez votre santé et votre tranquillité d'esprit. N'oubliez pas que personne ne devrait subir une telle toxicité et que demander de l'aide et du soutien est un signe de force, et non de faiblesse. 

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