Mariage entre colocataires : signes et solutions

Tous les mariages ne sont pas heureux et fructueux. Certains traversent des hauts et des bas où les conjoints perdent espoir. Ils s'adaptent et se fixent sans chercher à revitaliser leur vie conjugale. Le mariage en colocation est aussi appelé « syndrome de la colocation ». Il s'agit d'un arrangement indirect entre partenaires où l'amour romantique, l'intimité et l'affection s'estompent. C'est une situation où le mari et la femme se sentent comme des colocataires. De nombreux couples vivent cette situation. Ils vivent sous le même toit et partagent les responsabilités domestiques, mais sans relation amoureuse ou sexuelle traditionnelle.

Pour en savoir plus sur la colocation, nous avons contacté Ridhi Golechha (Master en psychologie), spécialisée dans le conseil aux couples sans amour, aux ruptures et autres problèmes relationnels. Elle explique : « La colocation est une période où les deux partenaires se sentent extrêmement à l'aise l'un avec l'autre et commencent à considérer leur union comme acquise. C'est une crise conjugale où la passion, l'excitation et le frisson disparaissent. Vous êtes mariés, mais vous partagez une chambre avec votre conjoint. »

Qu'est-ce que la phase de colocation dans un mariage ? 

Quand on est dans la phase de lune de miel de son mariage, on ne pense jamais que son amour va faiblir. Et puis, bam ! Soudain, vous et votre partenaire vivez séparément sous le même toit. On ne se rend pas compte quand cette phase commence, mais si on ne s'en occupe pas au plus tôt, on perd son partenaire émotionnellement, physiquement et intellectuellement. En d'autres termes, l'amour s'éteindra et vous commencerez à vivre ensemble comme des amis platoniques. 

L'amitié dans le mariage C'est l'une des plus belles choses qui soient. Vos amis pourraient même penser que vous êtes un objectif relationnel. Cependant, l'absence de passion, de communication sincère ou d'énergie sexuelle entre partenaires est inquiétante. Vous ressemblez davantage à des colocataires qu'à des époux. Vous ne percevrez plus votre partenaire comme quelqu'un d'unique. 

8 signes d'un mariage en colocation 

Avoir l'impression d'être des colocataires mariés est un problème sérieux. Voici quelques signes que vous et votre partenaire avez perdu la vision de votre relation et êtes enlisés dans une grave crise conjugale :

1. Vous n'avez presque plus de relations sexuelles

D’après Newsweek15 à 20 % des couples mariés sont mariés sans relations sexuelles. Si vous et votre partenaire faites partie de ces couples, vous risquez de souffrir du syndrome de la colocation. Ridhi partage : « À quand remonte la dernière fois où vous et votre partenaire avez eu des relations sexuelles intenses ? Un mariage est voué à l'échec si aucun des partenaires ne prend l'initiative. » intimité physique. » 

Le sexe est bon pour le mariage. Le lien se renforce si vous avez des relations intimes régulières avec votre partenaire. Une étude Cette théorie est corroborée. Les couples mariés qui ont régulièrement des rapports sexuels affichent un niveau de satisfaction conjugale plus élevé que ceux qui ont rarement des rapports sexuels. 

2. Votre mariage est devenu une corvée

Est-ce que cela décrit votre mariage ?

• Réveiller
• Préparer le petit-déjeuner
• Déposez vos enfants à l'école
• Reviens à la maison
• Vivre des vies séparées
• Avoir des vies sociales différentes
• Tu es toujours occupé
• On pourrait peut-être dîner ensemble
• Restons un peu en contact
• Vous vous souciez l'un de l'autre, mais vous ne l'exprimez pas.
• Vous planifiez la logistique pour le lendemain ou la semaine à venir
• Pas de contact physique intime
• Va te coucher

Si c'est votre habitude, c'est un signe de cohabitation. Même ensemble, vous serez sur vos téléphones, à jouer à des jeux vidéo ou à surfer sur les réseaux sociaux. 

Un mariage ne devrait jamais être perçu comme un fardeau. Il ne devrait pas non plus être perçu comme une tâche ingrate, comme faire la vaisselle ou la lessive. Idéalement, vous êtes avec votre partenaire car vous avez un lien particulier avec lui. Vous vous sentez heureux en sa présence et vous avez hâte de passer du temps avec lui. Quand les couples se retrouvent coincés un mariage malheureux, c'est l'un des signes des mariages platoniques entre colocataires. 

3. Les conflits sont balayés sous le tapis

Les disputes au sein d'un couple sont normales. On vit avec quelqu'un qui a des points de vue et des perspectives différents. Des conflits et des malentendus sont inévitables. Cependant, lorsque deux personnes mariées ignorent délibérément ces désaccords parce qu'elles ne souhaitent pas développer d'intimité avec leur partenaire, c'est le signe que leur mariage n'a aucune importance pour elles.

Recherche a constaté que les conflits sont nécessaires et précieux à l'évolution d'un mariage. Ils aident les couples à apprendre l'un de l'autre et à améliorer leurs relations. Lorsque vous ne vous battez pas pour sauver votre couple, vous et votre conjoint faites semblant d'être sur la même longueur d'onde pour éviter de vous parler et de régler les choses. C'est un signe alarmant et une triste réalité : votre mariage pourrait bien se diriger vers le divorce.

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4. Il n'y a pas d'intimité émotionnelle 

Ridhi explique : « Si l'intimité physique est la pierre angulaire de tout mariage, l'intimité émotionnelle est ce qui le lie étroitement. Lorsque vous partagez vos émotions et vos sentiments, vous créez un environnement sécurisant pour l'autre. Vous vous sentez tous les deux en confiance pour vous dévoiler. Une confiance s'installe. »

Lorsque vous n'êtes plus aussi attaché émotionnellement à votre partenaire qu'auparavant, cela peut créer des différences. C'est l'un des signes que vous vivez ensemble, que vous êtes simplement colocataires et non mariés. Vous pourriez même vouloir rechercher cette intimité auprès de quelqu'un d'autre. Cela peut engendrer des tensions émotionnelles, physiques et même… infidélité financière Vous pourriez aussi trahir la confiance de votre partenaire, ou inversement. Il est presque impossible de ressusciter un mariage victime de trahison. 

5. Vous n'utilisez plus le langage amoureux de l'autre 

Il existe cinq types de langages de l’amour :

• Mots d'affirmation 
• Actes de service 
• Donner en cadeau
• Temps de qualité 
• Contact physique

Tous ces éléments sont importants dans un mariage car ils aident les couples à comprendre et à communiquer leurs sentiments. besoins émotionnels et vos désirs mutuels d'une manière plus significative et efficace. Cela permet d'éviter les malentendus et les conflits dans un mariage en aidant les partenaires à se connecter plus profondément. Si vous et votre conjoint avez cessé de sortir ensemble et ne vous appréciez plus avec des compliments et des cadeaux, vous êtes plus comme des colocataires que des conjoints. L'étincelle a disparu de votre mariage. 

6. Vous ruminez souvent votre colère 

Si vous êtes souvent en colère contre votre partenaire mais refusez de l'exprimer, c'est le signe que vous pensez qu'il est inutile d'exprimer vos inquiétudes et vos préoccupations. Vous êtes épuisé et commencez à penser qu'il est normal que l'amour s'estompe au bout d'un moment dans une relation. Ce n'est pas normal : l'amour peut changer de forme, mais il ne doit pas s'éteindre. 

Plus vous ravalez votre colère, plus elle nuit à votre relation. Ridhi partage : « Vous ressentez de la colère envers votre partenaire, qui vous a blessé. Vous avez envie de lui crier dessus. Mais vous savez… comment contrôler la colère Dans une relation, vous ruminez votre colère, car vous ne voulez pas résoudre les problèmes. Vous préférez vivre avec eux, avec ressentiment et hostilité, plutôt que de vous asseoir pendant votre temps libre et de discuter gentiment de ce qui vous tracasse.

7. Vous n'êtes plus la priorité l'un de l'autre

Si vous êtes mariés mais colocataires, vos besoins physiques et émotionnels respectifs ne vous préoccuperont plus vraiment. Ils ne seront plus votre priorité. Vous et votre partenaire préférerez passer la soirée avec vos amis plutôt que de dîner et de dépenser votre argent. du temps de qualité ensemble. 

Voici d’autres signes indiquant que vous et votre partenaire n’êtes pas la priorité l’un de l’autre :

• Vous prenez des décisions sans vous en informer mutuellement 
• Vous passez trop de temps au travail ou à vous occuper des enfants ou de vos amis
• Vous n'avez aucun problème à vous décevoir mutuellement.
• Vous ne réglez pas vos différends 

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8. Vous avez le béguin pour quelqu'un d'autre 

Pour de nombreux couples, c'est un signe alarmant : leur mariage est en danger. Vous ne trouvez plus votre conjoint attirant et vous vous sentez attiré par quelqu'un d'autre. Vous réalisez que votre connexion s'estompe, mais vous ne faites rien pour y remédier, car vous n'êtes plus amoureux de lui et souhaitez commencer une nouvelle aventure avec lui. 

Ridhi partage : « L'un des signes les plus marquants d'un mariage en colocation est le fait d'avoir le béguin pour quelqu'un et de vouloir agir en conséquence. Les béguins surviennent même en étant heureux en ménage. Tout repose entre vos mains. Allez-vous ignorer cela, en parler de manière saine (voire amusante) avec votre conjoint, ou voulez-vous le blesser en… tromper son partenaire« Agissez avec sagesse. Si vous sentez qu'il manque quelque chose à votre mariage, corrigez-le immédiatement au lieu de laisser la situation s'envenimer. »

Comment pouvez-vous améliorer votre étape de colocataire dans le mariage ? 

Lorsque vous vivez en colocation, il peut être difficile de se sentir bien dans sa peau. Vous vous sentez mal aimé et peu apprécié. C'est pourquoi il est crucial que vous et votre partenaire essayiez de résoudre ce problème en suivant les étapes suivantes :

1. Prenez le temps de parler à votre partenaire 

Ridhi dit : « C'est la première chose que vous devez faire lorsque vous sentez qu'il manque quelque chose dans votre mariage ou si vous avez l'impression d'être dans un mariage briséDiscutez ensemble. Ne cherchez pas seulement du temps libre. Prenez le temps de discuter avec votre partenaire, de comprendre où les choses vont mal et comment relancer votre mariage. 

2. Pendant un certain temps, donnez la priorité à votre mariage par rapport aux autres domaines de votre vie

Vos amis peuvent attendre un peu que vous trouviez un équilibre entre vos amitiés et votre relation. Vos jeux vidéo peuvent attendre, c'est sûr. Vous ne pouvez pas laisser votre mariage stagner ni détruire vos liens. Changez vos priorités dès maintenant. Ne ramenez pas le travail à la maison. N'utilisez pas les enfants comme excuse pour éviter de passer du temps avec votre partenaire. Tout peut être mis en suspens pour la personne dont vous êtes tombé amoureux et que vous avez épousée. Connectez-vous émotionnellement avec votre partenaire et voyez comment les choses évoluent. 

3. Pimentez les choses dans la chambre 

Recherche Il a été démontré que le comportement sexuel est un moyen important de communication et d'interaction entre partenaires. Des rapports sexuels réguliers peuvent favoriser une connexion intime au sein du couple. Essayez d'expérimenter au lit. Voici quelques pistes pour redéfinir l'intimité physique :

• Essayez de nouvelles positions au lit
• Utilisez des jouets et d'autres accessoires
• Avouez-vous mutuellement vos fantasmes sexuels
• Ne passez pas directement à l'acte. Essayez de créer l'ambiance en vous touchant et en prolongeant les préliminaires.
• Donnez-vous mutuellement des commentaires positifs : « J’adore quand tu fais ça »
• Énoncez vos limites et notez les leurs
• Appréciez ouvertement la physicalité de l'autre

4. Soyez spontané 

À mesure que vous passez de plus en plus de temps avec votre conjoint, vous risquez de commencer à vous considérer mutuellement comme acquis. Les petites attentions que vous faisiez autrefois pour vous surprendre mutuellement ont pris un coup. Vous avez encore le temps d'accroître l'enthousiasme et l'intensité de votre mariage en rétablissant votre lien grâce à des activités spontanées comme celles-ci :

• Planifiez un voyage surprise 
• Essayez quelque chose de nouveau. Par exemple, une nouvelle cuisine ou un nouveau jeu de couple. 
• Sortez de votre routine domestique et secouez un peu les choses
• Commencez à faire de l'exercice ou à méditer ensemble 
• Habillez-vous et partez nuits de la date 
• Appelez pour dire que vous êtes malade au travail pendant que vous vous blottissez toute la journée dans votre lit et regardez vos émissions préférées

5. Pratiquez les 5 A

Les cinq A incluent :

• Acceptation
• Appréciation
• Reconnaissance:
• Attention
• Permettre  

Acceptez votre partenaire tel qu’il est, appréciez ses qualités, reconnaissez tout ce qu’il fait pour vous, accordez toute votre attentionet laissez-les être comme ils sont. Ne les forcez pas à changer, car cela constitue un comportement de contrôle. 

Ridhi ajoute : « Montrer votre reconnaissance réchauffe le cœur de votre partenaire. Il vous aime encore plus. Montrez-lui votre reconnaissance au moins une fois par jour et faites-lui sentir qu'il a eu de la chance d'avoir un conjoint comme vous. » 

6. Connaissez les langages amoureux de votre partenaire 

Découvrir le langage amoureux de votre partenaire vous aidera à comprendre ses attentes. S'il aime les plats faits maison et que son langage amoureux est le service, cuisinez pour lui de temps en temps. S'il aime être surpris par des cadeaux, alors c'est la clé pour toucher son cœur. 

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Comment être heureux dans un mariage en colocation 

Les divorces entre colocataires sont une réalité. Quora Un utilisateur partage son expérience : « Nous avons finalement divorcé. Tout s'est passé à l'amiable. J'ai laissé le temps passer, largement suffisant. J'ai clairement exposé les problèmes et j'ai été très raisonnable quant à mes attentes envers mon ex-mari. Cependant, il est finalement devenu évident qu'il ne pouvait pas me donner ce dont j'avais besoin pour que notre mariage fonctionne. » 

Si vous ne voulez pas divorcer en colocataire, essayez au moins d'être heureux dans l'un d'eux et d'accroître l'amour en suivant les étapes suivantes : 

• Montrer de la gratitude: Si vous vous sentez comme des colocataires dans un couple, essayez de manifester une gratitude active chaque jour pour les petites choses. Cela renforcera leur confiance.
• Commencez ensemble un passe-temps commun : « Développez un passe-temps commun. Vous pouvez essayer de peindre ensemble. Vous pouvez aussi lire un livre et en parler pour rapprocher vos points communs. manque de communication, dit Ridhi
• Soyez plus présent : Lorsqu'ils vous parlent, soyez à l'écoute. Souvenez-vous des petits détails qu'ils vous ont confiés la veille. Par exemple, s'ils vous ont fait part d'un souci professionnel, demandez-leur le lendemain si ce problème est résolu. Montrez-leur combien leur bien-être compte pour vous. 
• Faites des câlins à votre partenaire : Ridhi explique : « Les câlins libèrent de l'ocytocine. C'est une hormone de l'amour qui contribuera à raviver l'étincelle manquante dans votre mariage. » 
• Privilégier les soins personnels : Prendre soin de soi est essentiel au bonheur de votre couple. Prenez le temps de vous adonner à vos activités préférées. Accordez-vous des moments de solitude si cela vous aide à garder la tête froide.
• Faites appel à un professionnel : Si vous avez du mal à maintenir le bonheur dans votre couple platonique, n'hésitez pas à essayer une thérapie de couple. Si vous cherchez une aide professionnelle, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology est à votre disposition. cliquer tout de suite

Les colocataires mariés doivent d'abord reconnaître le problème s'ils veulent le résoudre. Sortez en amoureux et discutez-en en privé. Reconnectez-vous émotionnellement et la dynamique de colocation s'estompera rapidement. 

FAQ

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