21 signes écrasants qu'il ne s'est jamais soucié de vous

Quand les signes qu'il ne s'est jamais soucié de vous sautent aux yeux, on ne peut s'empêcher de se culpabiliser d'avoir été assez stupide pour se laisser manipuler émotionnellement par un homme qu'on aimait de tout son cœur. Comment le sais-je ? Je suis passée par là, malheureusement. Il y a une éternité, j'ai l'impression d'être coincée dans une relation indéfinie, en dents de scie, qui a duré cinq longues années. 

Pendant tout ce temps, je me souviens avoir toujours été confuse, déçue, blessée et avoir vécu avec un nœud permanent. Je ne savais jamais où j'en étais avec lui. Un instant, il était à fond sur moi, l'instant d'après, distant et froid comme un glaçon transperçant mon cœur. Le manque de clarté, l'espoir qu'il m'aimait et qu'il verrait à quel point nous pouvions être bien ensemble, m'empêchaient de lui accorder le bénéfice du doute et de me laisser berner. 

Ce n'est que lorsqu'il a commencé à parler de se caser – et c'est là le point crucial : trouver un partenaire qui lui convienne – que j'ai pris conscience de l'ampleur de ma bêtise. Avec le recul, je vois bien que les signes qu'il ne s'est jamais soucié de moi étaient toujours là. Pour épargner aux autres le chagrin, la douleur, l'angoisse et l'estime de soi que j'ai subis, j'ai décidé d'écrire sur ce que l'on ressent lorsqu'on est avec un homme qui ne se soucie pas de nous et sur comment surmonter cette épreuve. 

21 signes écrasants qu'il ne s'est jamais soucié de vous

La fin d'une relation ou d'une relation amoureuse est une étape difficile à gérer, surtout si l'on envisage également la possibilité que la personne avec qui vous étiez ne se soit jamais vraiment souciée de vous. Cela ne fait qu'accroître la douleur et la souffrance. D'un autre côté, les signes indiquant que votre ex ne s'est jamais soucié de vous peuvent aussi être le coup de grâce dont vous avez besoin pour vous libérer de l'illusion d'avoir perdu un grand amour, vous permettant ainsi de vous concentrer enfin sur vous-même, de guérir et d'aller de l'avant. Si une rupture a remis en question les émotions et les sentiments de votre ex envers vous, soyez attentif à ces éléments. signes qu'il ne t'a jamais aimé peut vous aider à faire face à la réalité : 

1. Il n'a jamais été disponible émotionnellement

Indisponibilité émotionnelle La disponibilité émotionnelle est l'un des signes les plus évidents d'un manque d'investissement dans une relation. Comme le dit le Dr John Gottman, psychologue et expert en relations de couple reconnu : « La disponibilité émotionnelle est essentielle à des relations durables. » Sans elle, il est impossible de construire une relation profonde et significative. 

Si vous étiez celle qui essayait constamment de le connaître et de vraiment le connaître, mais qu'il ne baissait jamais ses barrières émotionnelles ni ne vous repoussait, il n'était jamais vraiment impliqué. Ne pas se confier à vous sur ses difficultés et ses émotions, et invalider les vôtres sont des exemples classiques d'indisponibilité émotionnelle qui vous ont peut-être fait regretter : « Mon copain ne m'aime pas. » Devinez quoi, votre instinct n'avait pas tort. 

2. Il a évité de définir la relation

C'était un point de discorde constant dans la relation dont je te parlais. Je cherchais constamment à clarifier ma situation avec lui, et il balayait la question d'un revers de main en disant : « Pourquoi trop réfléchir ? Profitons de l'instant présent. » Alors, comme moi, tu n'arrêtais pas de lui faire allusion à la clarté de ton statut relationnel ou d'aborder la question « On est où ? », mais il esquivait sans cesse. Ton ex affichait un comportement classique. évitement de l'engagement. 

S'il souhaitait une relation sérieuse et durable avec vous, il l'aurait clairement exprimé. Expliquant pourquoi cet évitement est un signal d'alarme, la psychologue Shauna Springer explique : « Une personne qui se soucie de vous recherchera de la clarté dans la relation et sera prête à en discuter ouvertement. »

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3. Il a donné la priorité à ses besoins plutôt qu'aux vôtres

Bien sûr, il n'y a rien de mal à se faire passer en premier, même en couple. Cependant, lorsque deux personnes s'aiment et se soucient l'une de l'autre, elles trouvent le moyen de concilier leurs besoins individuels avec ceux de leur partenaire. Ainsi, parfois, vous faites des compromis pour votre partenaire, et parfois, il ou elle met ses besoins au second plan pour vous. 

Cependant, si votre homme ne s'est jamais soucié de vous, il ne parviendrait pas à être présent pour vous, physiquement ou émotionnellement, chaque fois que vous en auriez besoin, agissant comme l'homme par excellence. petit ami égoïste/partenaire. Au lieu de cela, vous n'aurez droit qu'à une longue liste d'excuses. Son travail, ses amis, ses séances de sport et ses loisirs passeront avant vous. À tel point qu'on a l'impression qu'il ne vous a contacté que lorsqu'il n'avait littéralement rien d'autre à faire. 

4. Vous ne vous êtes jamais senti vu ou entendu

L'invalidation que vous subissez lorsque vous êtes avec quelqu'un qui ne vous tient pas vraiment à cœur peut ruiner votre estime de soi et votre estime personnelle. C'est parce que vous investissez émotionnellement dans une personne qui ne fait aucun effort pour vous comprendre ou valider vos sentiments. Vous pouvez lui confier à cœur ce que vous ressentez ou ce dont vous avez besoin dans la relation, et il se peut qu'il ne le confirme même pas par une réponse. Vous n'obtenez qu'un silence assourdissant ou une réponse vague qui vous laisse perplexe : « Est-ce qu'il m'aime?« C'est ce qu'il a dit ? Ou le contraire ? » 

5. Il n'a pas célébré vos réalisations

Une relation saine, c'est être là l'un pour l'autre, contre vents et marées. Cela implique d'être les plus fervents supporters l'un de l'autre, de célébrer chaque réussite, chaque victoire, aussi petite soit-elle. Avez-vous vécu cela avec lui ? Ou a-t-il minimisé vos réussites avec des réponses peu enthousiastes comme « C'est super » ou « Tant mieux pour toi » ? Ou pire encore, vous a-t-il donné des conseils sur ce que vous auriez pu faire mieux. Enfin, s'il vous utilisait pour votre corps ou… je ne m'intéresse qu'à toi sexuellement et pas du tout investi émotionnellement, de telles réactions décevantes sont à prévoir.   

6. Il était secret

Le Dr Gary Brown, éminent thérapeute de couple, affirme : « Le secret dans une relation est souvent le signe que la personne ne s'investit pas pleinement ou ne se soucie pas suffisamment de la relation pour la rendre publique. » Donc, s'il ne vous a jamais présenté à ses amis ou à sa famille, je t'ai posté sur les réseaux sociaux, et que vous préfériez que tout votre temps ensemble soit passé dans un cadre privé (probablement parce que la satisfaction sexuelle était tout ce qu'il recherchait), c'est l'un des signes déchirants que vous ne représentiez rien pour lui. 

7. Vous avez initié le contact la plupart du temps 

Un des signes révélateurs qu'il ne se souciait ni de votre relation ni de vous est que c'était toujours à vous de prendre l'initiative de le contacter et de planifier. Si vous ne preniez pas l'initiative, des jours, voire des semaines, s'écoulaient sans que vous ayez de ses nouvelles. En fin de compte, c'était à vous de faire le premier pas pour rétablir le contact. 

Tel relation unilatérale Cette dynamique vous a peut-être même amenée à penser : « Mon copain ne se soucie pas de moi. » Bien sûr, il vous a apaisée sous une excuse ou une autre. Mais avec le recul, vous constaterez qu'il n'a pas pris l'initiative du contact, car cela ne changeait pas grand-chose pour lui, de toute façon. 

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8. Il vous a fait sentir coupable d'avoir demandé du temps ou de l'attention

Vous êtes-vous identifié(e) à lui/elle ? Vous a-t-il donné l'impression d'être trop exigeant(e) ou collant(e) chaque fois que vous recherchiez son attention ou que vous vouliez être rassuré(e) par son amour et son engagement ? Eh bien, c'est de la manipulation émotionnelle, tout simplement. « Les personnes attentionnées ne vous feront pas sentir comme un fardeau parce que vous voulez leur temps », explique la thérapeute Nicole Richardson.

9. Il était incohérent

Oh, l'incohérence du comportement de mon ex me rendait folle, me laissant sans cesse perplexe : « M'aime-t-il ou non ? Que veut-il ? » Chaque fois que j'en avais assez de lui, il me faisait des avances pour essayer de me conquérir comme si j'étais tout pour lui. 

Il m'appelait « bébé » et me disait qu'il m'aimait. Quand je m'attendais à ce que les choses évoluent, il devenait froid et distant, ne répondant presque pas à mes messages ni à mes appels. Si votre ex a joué le chaud et le froid de la même manière, sache qu'il a seulement fait semblant de t'aimer et ne l'a jamais vraiment fait. 

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10. Il n'a jamais parlé de l'avenir avec toi

« Lorsqu'une personne est vraiment investie, elle imagine déjà sa vie avec vous », explique Matthew Hussey, coach relationnel. Si les discussions sur l'avenir étaient totalement absentes de votre relation, c'est un signe qu'il ne s'est jamais soucié de vous. Un homme qui ne se souciait pas de vous aurait probablement répondu vaguement ou changé de sujet rapidement chaque fois que vous auriez évoqué des projets d'avenir, qu'il s'agisse de vacances ensemble ou de discussions sur le sujet. jalons de la relation. 

11. Il n'a pas fait d'efforts pour résoudre les conflits

Les disputes, les désaccords et les disputes font partie intégrante des relations. C'est votre façon de gérer les conflits qui détermine la qualité de votre relation. Si l'homme avec qui vous étiez s'est laissé abattre lors de disputes, a quitté la dispute, vous blessant, ou a ignoré vos sentiments avec désinvolture, ce sont tous des signes que votre ex ne s'est jamais soucié de vous. 

12. Il a invalidé vos émotions

S'il ne vous aimait pas ou ne se souciait pas de vous, il a probablement manqué d'empathie envers vos sentiments ou vos émotions. Imaginez que vous ayez été blessée parce qu'il vous a encore posé un lapin pour sortir avec ses amis, ou que vous vous sentiez en insécurité à cause de sa retenue émotionnelle, et que vous lui ayez fait part de vos inquiétudes, et qu'il vous ait répondu : 

• « Oh, arrête d’être si dramatique »
• "Tu es trop sensible" 
• « Tu es devenu trop exigeant » 

Ce sont des classiques exemples de gaslighting dans une relation, fait pour invalider les besoins et les sentiments de quelqu'un. Même si vous souffrez actuellement et que toutes ces expériences négatives peuvent accroître votre douleur et votre angoisse, sachez qu'à un moment donné, vous regarderez en arrière et direz : « Bon débarras ! »

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13. Vous vous sentiez comme une option, pas une priorité

L'un des signes qu'un homme ne se soucie pas de vous et il t'utilisait Sur le plan émotionnel ou sexuel, on vous a traitée comme une option, jamais comme une priorité. Le week-end venu, lorsque vous lui avez demandé s'il voulait qu'on se voie, il a peut-être donné à plusieurs reprises des réponses vagues ou vous a dit qu'il ne pouvait pas parce qu'il avait des projets avec des amis. 

Ensuite, si ces plans ne se réalisaient pas, il vous appelait pour vous demander « Quoi de neuf ? », espérant que vous laissiez tout tomber pour passer du temps avec vous. Il a peut-être même minimisé vos inquiétudes concernant ce comportement, les qualifiant de « question futile qui ne justifiait pas une dispute », mais c'est un signe avant-coureur de manque d'intérêt et d'investissement dans une relation.  

14. Il ne s'est jamais excusé ni n'a assumé ses responsabilités.

Des erreurs arrivent. L'erreur est humaine, n'est-ce pas ? Mais quand on tient à quelqu'un, vous m'excusez sincèrement Pour vos actions ou choix qui auraient pu lui faire du mal. L'inverse est tout aussi vrai. Si votre ex n'a jamais admis ses torts, n'a jamais assumé ses actes ni ne s'est excusé de vous avoir blessé, c'est clairement une indication qu'il ne se souciait pas suffisamment de vous ou de votre relation pour mettre son ego de côté et arranger les choses. 

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15. Il ne t'a jamais fait faire partie de son monde 

L'un des principaux signaux d'alarme que je ne pouvais ignorer dans ma relation avec mon ex était son hésitation constante à intégrer cette relation au reste de sa vie. On passait toujours du temps ensemble. Il ne m'invitait jamais à ses sorties avec ses amis. En fait, même ses proches ignoraient que nous étions ensemble. Pendant cinq ans ! 

Si jamais on croisait quelqu'un qu'il connaissait, il me présentait comme une amie. Il insistait pour que nous gardions notre relation secrète, même vis-à-vis de nos amis communs. Rencontrer la famille, comme vous pouvez l'imaginer, n'était même pas envisageable. Maintenant que j'ai vécu une relation amoureuse, relation sécurisée Pendant de nombreuses années, il est clair pour moi qu'il me traitait comme un sale petit secret parce qu'il ne se souciait pas de moi.   

16. Il n'a pas remarqué les petites choses

Mon partenaire actuel remarque et se souvient du moindre détail me concernant. Mon goût pour le café, mon dessert préféré, mes plats réconfortants, mon expression quand il m'agace. Son souci du détail m'a fait comprendre que mon ex s'en fichait complètement. 

Il organisait des sorties pour voir des films que je n'aimais pas. Ou il réservait une table dans un restaurant végétalien, même si je ne suis pas végétarienne. Un jour, pour me faire la paix, il m'a acheté une robe tellement éloignée de mes goûts que je me suis demandée s'il l'avait vraiment achetée pour quelqu'un d'autre. Si, comme moi, tu avais l'impression qu'il ne te connaissait pas vraiment malgré une relation de longue date, c'est peut-être parce qu'il ne se souciait pas suffisamment de toi pour faire une effort pour vous connaître.   

17. Il ne t'a pas fait te sentir spéciale

Comme on dit, aimer est un verbe. Il s'agit d'exprimer à quel point quelqu'un est spécial à vos yeux à travers de petites attentions. gestes réfléchis— un message spontané pour dire que tu lui manques, un cadeau attentionné pour te surprendre, et un effort pour te réserver du temps quand tu es occupé. Si tous ces gestes manquaient à votre relation, c'est que votre ex ne s'est jamais vraiment soucié de vous. 

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18. Vous ne vous êtes jamais senti en sécurité dans la relation

• Est-il sérieux avec moi ou joue-t-il juste ? 
• Est-ce qu'il m'aime ? 
• Y a-t-il quelqu’un d’autre dans sa vie ? 
• Pourquoi n'a-t-il pas appelé ou envoyé de SMS ?

Ces questions anxiogènes vous embrouillent constamment l'esprit lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un qui n'est pas prêt à aller jusqu'au bout et à montrer son engagement et son investissement dans la relation. Il y a de fortes chances que vous ayez toujours été marcher sur des œufs autour de lui parce que tu ne savais pas s'il était là pour le long terme ou s'il était sur le point de s'éloigner. 

19. Il vous a pris pour acquis

Vous avez passé plusieurs week-ends à cuisiner ses plats préférés pour le surprendre avec un soirée romantique à la maisonVous lui avez offert des cadeaux attentionnés, vous avez planifié des rendez-vous, vous avez fait grand cas de son anniversaire. Mais vos efforts n'ont été ni appréciés ni réciproques. C'est un signe qu'il ne vous appréciait pas suffisamment et qu'il vous prenait pour acquise. 

Peut-être qu'il pensait que tu serais toujours là, peu importe le peu d'efforts qu'il fournirait. Plus tu renforçais cette croyance avec ta disponibilité, plus il devenait indifférent jusqu'à ce que tu n'en puisses plus et décides de mettre un terme à la relation - oui, un homme dont tu ne te soucies pas ne prendra même pas la responsabilité de mettre fin à la relation parce qu'être dedans ou dehors ne fait pas vraiment de différence pour lui. 

20. Il n'a jamais fait de compromis pour toi

Relations saines Les relations amoureuses se construisent sur le compromis et le sacrifice des deux partenaires. Des besoins, des priorités et des désirs différents surgissent de temps à autre. C'est la capacité d'un couple à trouver un terrain d'entente qui les met sur la voie d'une union durable. Si votre ex n'a jamais été prêt à vous rencontrer ou à adapter ses besoins et ses projets aux vôtres, vous auriez dû y voir un signe qu'il ne se soucie pas de vous. 

21. Il ne s'est pas battu pour la relation

Les signes de son manque d'amour étaient présents depuis le début de votre relation. Peut-être que ces signes inquiétants de son manque d'investissement émotionnel sont devenus difficiles à ignorer. Les disputes se sont multipliées. Après une dispute importante, vous avez décidé de rompre. Et il a accepté. Aucun effort pour arranger les choses. Aucune tentative de réconciliation. Il a fait silence radio, vous laissant vous lamenter : « Mon ex est passé à autre chose comme si je n'étais rien. »

Comment accepter qu'il ne s'est jamais soucié de vous : conseils pour passer à autre chose

Si vous pouviez vous identifier à la plupart des signes indiquant qu'il ne s'est jamais soucié de vous, vous connaissez ce sentiment tenace au fond de vous, cette voix intérieure qui vous dit que quelque chose clochait dans votre relation, comme si vous étiez « peu sûr de vous » ou « paranoïaque ». Il est temps d'utiliser cette douleur et cette angoisse pour… surmonter son ex Qui vous a laissé douter de votre valeur. Voici quelques conseils pour accepter qu'il ne s'est jamais soucié de vous et passer à autre chose : 

• Reconnaissez vos sentimentsAutorisez-vous à ressentir les émotions que cette prise de conscience suscite : douleur, déception ou colère. Ne réprimez pas vos émotions, car vous ne pourrez pas commencer à guérir si vous ne vous autorisez pas à vivre pleinement ces émotions inconfortables.
• Arrête de lui trouver des excuses.Ne m'accordez plus le bénéfice du doute et n'essayez plus de rationaliser ses actions. Acceptez son comportement comme un manque d'attention, même si vous souhaitiez vivement que cela change.
• Rappelez-vous comment vous avez été traité:Vous rappeler consciemment de toutes les fois où votre partenaire n'a pas été à votre écoute comme vous en aviez besoin peut vous aider à accepter la vérité sur son manque d'investissement dans la relation.
• Recentrer sur l'estime de soiIl est crucial que vous ne laissiez pas son manque d'attention vous faire croire que vous n'êtes ni aimable ni digne d'amour. Dites-vous : « Son manque d'attention ne reflète pas ma valeur. » Et soyez convaincue que vous méritez un partenaire qui vous témoigne un amour et un respect constants.
• Limitez ou coupez les contacts avec votre ex: Les règle de non-contact est le meilleur outil pour vous aider à sortir de ce cycle de manipulation émotionnelle et à vous concentrer sur votre guérison. Si possible, éloignez-le de votre vie. Si, pour une raison ou une autre, ce n'est pas possible (par exemple, vous êtes collègues ou coparents), réduisez la communication au strict nécessaire.
• Appuyez-vous sur votre système de soutienAppuyez-vous sur vos proches pour un soutien émotionnel et partagez vos difficultés avec eux. Leur amour et leur attention peuvent vous aider à guérir et à aller de l'avant.
• Privilégier les soins personnels:Il est temps de vous donner la priorité et de consacrer du temps à des activités qui vous font du bien, qu'il s'agisse de faire de l'exercice, de pratiquer la pleine conscience ou de vous adonner à des passe-temps que vous aimez.
• Demander l'aide d'un professionnel si nécessaireSi vous avez du mal à gérer la situation, pensez à consulter un thérapeute. Il pourra vous aider à surmonter les conséquences émotionnelles d'une relation avec un partenaire qui ne se souciait pas de vous.
• Recadrez votre expériencePlutôt que de ressasser la douleur, considérez votre ex comme un indicateur de ce que vous ne voulez pas ou n'acceptez pas chez un partenaire. Cela peut vous aider à construire des relations plus saines à l'avenir.
• Soyez patient avec vous-mêmeLa guérison prend du temps, et il est normal de connaître des revers. Soyez bienveillant envers vous-même pendant que vous surmontez vos émotions et que vous en ressortez plus fort.

Réflexions finales

Alors que je vous laisse méditer sur ces signes cruels qui montrent que votre ex ne s'est jamais soucié de vous ni aimé, je tiens à vous dire, ma fille, que je suis désolée que vous ayez dû traverser ça. Mais bon, il faut endurer les mauvais moments pour devenir la version de vous-même prête à accepter le bon partenaire quand il se présente. Servez-vous de cette expérience pour vous épanouir et l'amour que vous méritez vous trouvera.

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