9 conséquences émotionnelles du blocage sur votre relation

Répandre l'amour

Chaque couple traverse une période difficile. Cependant, lorsque l'un des partenaires se ferme à l'autre, cela peut avoir un impact profond sur la longévité de la relation. Les conséquences émotionnelles de l'obstruction peuvent être profondes. Cependant, les personnes n'en ont souvent pas conscience. Dans cet article, nous explorons ce qu'est l'obstruction et ses effets sur une relation, à l'aide de Shazia Saleem (Maîtrise en psychologie), spécialisée dans le conseil en séparation et en divorce.

Obstacles dans les relations

Table des Matières

Quand les choses deviennent difficiles dans une relationL'approche saine consiste à aborder les problèmes rencontrés et à trouver une solution. Cette approche implique également de reconnaître et d'exprimer de nombreuses émotions désagréables. C'est pourquoi certaines personnes réagissent aux situations stressantes en se figeant et en érigeant une barrière entre elles et le problème imminent, consciemment ou inconsciemment. On parle alors d'obstruction.

En termes simples, une personne crée un mur métaphorique entre elle et le problème, ou la personne qu'elle considère comme responsable. Il est difficile de résoudre un problème lorsque le partenaire refuse d'écouter. C'est comme parler à un mur. La communication est un principe fondamental d'une relation saine et, lorsqu'elle s'arrête, les effets émotionnels de l'obstruction commencent à se faire sentir. Pour mieux expliquer le concept, voici quelques exemples d'obstruction qui vous aideront à comprendre si vous ou votre partenaire vous opposez mutuellement de l'obstruction dans une relation :

Pensées et comportements obsessionnels
Refuser de répondre à toute question
Déviation et bouc émissaire
Agir comme si on était occupé ou passer rapidement à une autre tâche
Essayer de minimiser vos soucis
Rouler les yeux et froncer les sourcils
Langage corporel agressif.
Communiquer de manière défensive

Voici quelques exemples d'obstruction que vous n'avez peut-être pas remarqués dans votre relation. Cette incapacité à reconnaître l'obstruction est une tendance à l'auto-accusation ou rejeter la faute au lieu de comprendre pourquoi votre partenaire a cessé de réagir à votre égard ou au problème. Cela peut évidemment engendrer du stress et des tensions émotionnelles.

9 conséquences émotionnelles du blocage sur votre relation

Les relations peuvent être affectées émotionnellement par l'obstruction si elle persiste. Comme elle rend difficile la résolution des problèmes au sein du couple, elle peut engendrer des disputes incontrôlables. Face à cette obstruction, la psychologie peut souvent conduire les personnes au désespoir, les poussant à tout dire ou à tout faire pour rompre ce schéma d'exclusion.

La profonde frustration ressentie par le partenaire qui refuse de répondre peut engendrer un désaccord plus grave que celui initialement justifié. Par conséquent, l'obstruction engendre non seulement des problèmes, mais aggrave également les tensions existantes au sein du couple. Au cœur de tout cela se trouvent ces neuf effets émotionnels de l'obstruction, susceptibles de détruire votre relation :

1. L'obstruction peut vous donner un sentiment d'isolement.

Dans une relation amoureuse saineUn couple doit se sentir connecté. Cependant, l'un des effets émotionnels de l'obstruction est le sentiment d'isolement. Comme l'un des partenaires refuse d'être à l'écoute et de résoudre les problèmes, l'autre peut se sentir seul, même en couple.

L'obstruction vous donne le sentiment d'être invisible face à votre partenaire et d'être seul dans la relation. Le mur métaphorique qui s'est dressé entre les deux partenaires les éloigne l'un de l'autre au lieu de les rapprocher. Ce faisant, l'intimité émotionnelle commence à s'éroder.

Shazia déclare : « Le sentiment d'isolement dans une relation est malsain si l'un des deux se sent seul, mis à l'écart ou isolé. Il/elle risque de ne pas se comporter comme lui/elle-même, ce qui aura des conséquences néfastes sur son bien-être mental et émotionnel. Il/elle risque d'être déçu(e), distrait(e) et perturbé(e) et de ne pas savoir quoi faire. L'obstruction peut engendrer beaucoup de confusion, car personne n'aime se sentir seul(e) ou ignoré(e). »

2. Être bloqué peut vous mettre en colère tout le temps.

Il est essentiel d'être entendu ou reconnu lorsqu'on confie quelque chose à un être cher. Toute relation a ses problèmes, mais lorsqu'un partenaire refuse de les résoudre et laisse le problème s'envenimer, cela peut engendrer de la colère.

La colère ne s'adresse pas seulement au partenaire qui fait obstruction, mais à soi-même pour avoir laissé une autre personne nous traiter ainsi. La personne qui fait obstruction peut se sentir indigne d'amour et éprouver ainsi une colère constante envers elle-même. Les effets de l'obstruction sur la victime sont bien pires que sur la personne qui fait obstruction, mais, au final, elle détruit la relation que deux personnes ont construite ensemble jusqu'à ce que l'une d'elles cesse de s'investir.

3. Développer le ressentiment

Un autre effet émotionnel du blocage est la lenteur mais accumulation constante de ressentiment dans une relationDevant vous se trouve une personne que vous aimiez autrefois inconditionnellement et qui prétendait partager ces sentiments. Pourtant, cette même personne vous a laissé seul et a abandonné vos pensées, vos émotions et vos opinions.

Il est extrêmement courant de commencer à détester son partenaire sans savoir comment y remédier. Shazia explique : « Cela s'avère désastreux pour la plupart des relations. L'obstruction est l'une des causes fréquentes de divorce et de séparation, car un sentiment de ressentiment s'installe. La plupart des partenaires cherchent à se venger, ne maîtrisant pas leurs émotions, et la situation se dégrade. »

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4. Une faible estime de soi peut être une conséquence du blocage.

Lorsque nous déclarons notre amour à quelqu'un, nous lui dévoilons notre âme et lui déversons le contenu secret et varié de notre cœur, que personne n'a jamais entendu ni vu. Savoir que quelqu'un vous aime procure une fierté invisible, et cela renforce l'estime de soi. Cependant, lorsque cette même personne commence à se montrer indifférente, refuse de communiquer ou, pire encore, vous donne le sentiment que vous méritez d'être étouffé en guise de punition, cela peut nuire à votre estime de soi. L'étouffement, intentionnel ou non, peut entamer l'estime de soi de la personne qui le subit, ce qui peut engendrer des problèmes plus graves à l'avenir.

« La personne à qui l'on fait obstacle développe faible estime de soi « et leur estime de soi. Tout s'effondre et, ayant perdu confiance en eux, ils ne seront pas en mesure de gérer la situation correctement. Ils pourraient aussi se sentir indignes d'amour ou blessés. Le « pourquoi moi » s'installe et ils perdent leur lucidité », explique Shazia.

5. Diminution de l'intimité

Un autre effet émotionnel de l'obstruction est la diminution de l'intimité au sein du couple. L'alchimie qui animait autrefois la passion commence à paraître terne, voire inexistante.

Cela peut creuser un fossé de plus en plus profond dans la relation. C'est pourquoi, outre la compréhension des raisons de cette exclusion, vous devez vous poser une autre question essentielle : que faire si votre partenaire vous fait obstruction ? Faites-lui comprendre qu'il ne peut espérer d'intimité émotionnelle et physique dans la relation s'il persiste dans son comportement. Parfois, un manque d'intimité peut réveiller le partenaire et le forcer à ouvrir les yeux et à accepter les réalités de sa relation.

6. L'obstruction mène à des problèmes de confiance

Quand on me demande : « Qu'est-ce que l'obstruction ? », mon premier réflexe est de répondre : « C'est l'abolition totale et absolue de la confiance. » Voyez les choses ainsi : la confiance est le fondement d'une relation. Si on ne peut pas faire confiance à la personne, on ne peut pas être avec elle. Ainsi, lorsqu'un partenaire se laisse aller à l'obstruction, même involontaire, il ne laisse aucune place à l'autre pour lui faire confiance. C'est l'un des plus grands effets de l'obstruction sur une relation.

« Lorsqu’une personne se sent ignorée ou laissée de côté, elle glisse d’abord dans le doute de soi et, petit à petit, conduit à des problèmes de confianceIl sera très difficile pour la personne bloquée d'avoir confiance dans la relation, car elle est déjà confuse, dépassée et épuisée. Cela aggrave la relation. La confiance est un aspect essentiel de toute relation, et si elle est perdue, elle est très difficile à regagner. Il faut travailler continuellement sur les relations, tout en étant attentif à la façon dont deux personnes se traitent mutuellement », explique Shazia.

7. Créer un sentiment de confusion

L'obstruction peut être un outil d'adaptation ainsi qu'une méthode pour se réfugier dans sa « coquille » métaphorique. Cet espace peut offrir à une personne un isolement intérieur (et parfois extérieur) indispensable pour gérer les crises émotionnelles. Elle préfère « disparaître » émotionnellement lorsqu'elle est incapable d'exprimer ou de gérer ses émotions.

Cependant, cette évasion peut engendrer de la confusion dans une relation. L'autre partenaire peut alors se demander : « Est-ce qu'il/elle ne m'aime plus ? » « Est-ce qu'on va rompre ? » Mais lorsque le partenaire refuse de rompre et persiste à tergiverser, la confusion peut être l'un des effets de cette obstruction sur la victime.

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8. L'obstruction peut mettre fin à la relation

Même si s'éloigner de son partenaire en refusant de l'aborder peut apporter un soulagement temporaire, cela peut à terme mener à la fin d'une relation. Personne ne peut accepter ce comportement et le laisser nuire à son bonheur.

Parfois, une attitude évasive involontaire ne vous permet pas de réaliser l'impact qu'elle a sur votre partenaire. Vous continuez à penser que, simplement parce que vous avez évité une dispute ou une dispute, vous pouvez l'ignorer. signaux d'alarme dans votre relation, qui, ironiquement, sont le fruit de votre propre initiative. Les conséquences émotionnelles de cette attitude évasive peuvent devenir accablantes et conduire le partenaire à mettre fin à sa relation.

infographie - effets de l'obstruction sur la victime — 9 façons dont l'obstruction peut affecter votre relation

9. Cela peut nuire à votre santé mentale et physique

L'obstruction psychologique peut avoir un impact durable sur votre santé mentale et physique. La personne qui s'obstine peut finir par se retrouver à l'écart de l'indisponibilité émotionnelle, tandis que la personne qui subit l'obstruction est aux prises avec une mauvaise santé mentale et physique.

Les effets émotionnels de l'obstruction peuvent se transformer en d'autres troubles psychosomatiques. Shazia explique : « Mentalement, la personne bloquée s'affaiblit et développe un processus de pensée confus et déformé, ce qui entraîne des déclencheurs émotionnels, des doutes sur elle-même, des difficultés à prendre des décisions, des problèmes de confiance, une faible confiance en soi et un état d'esprit très confus. Physiquement, la personne peut paraître faible, léthargique, fatiguée, avoir des troubles du sommeil et ne pas prendre soin d'elle. »

Lorsqu'une personne commence à se sentir seul dans une relationIl est difficile de surmonter le traumatisme et le choc. Il faut du temps et un soutien important de la part de ses proches pour surmonter cette épreuve et aller de l'avant. Si vous ne savez pas quoi faire lorsque votre partenaire vous oppose une résistance, vous pouvez consulter un thérapeute. Chez Bonobology, nous proposons une aide professionnelle grâce à notre panel de conseillers agréés qui peut vous aider à vous engager sur la voie du rétablissement.

Ceci conclut notre liste des effets émotionnels du blocage. Si vous observez un blocage psychologique chez votre partenaire et constatez son impact sur votre relation, agissez pour éviter que vous et votre partenaire ne vous fassiez du mal. N'oubliez pas qu'une communication saine engendre des relations saines.

L'obstruction est-elle une forme de maltraitance ? Comment gérer l'obstruction émotionnelle ?

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