12 Comharthaí a Bhfuil Do Chaidrimh san Am atá caite Ag Cur Isteach Ar Do Chaidreamh Faoi Láthair

"Stop ag maireachtáil san am atá thart,” nár chuala tú é seo go minic go leor ó gach duine mórthimpeall ort? Bhuel, níl siad go hiomlán mícheart. Is féidir le maireachtáil san am atá caite agus ag smaoineamh go leanúnach ar do shean-mhothúchánach a lán mothúcháin i bhfolach a aimsiú a d'fhéadfadh tionchar suntasach a bheith acu ar do chaidreamh faoi láthair. Má tá tú buartha faoin gceist “Conas a d’éirigh leat dul thar chaidrimh san am atá thart?”, is cinnte go bhfuil tú tagtha chuig an áit cheart.

Is féidir le coilm mhothúchánach ó chaidrimh san am atá caite do chaidreamh reatha a mhilleadh. Is féidir le tráma caidrimh san am a chuaigh thart, cosúil le mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiciúil, tú a chur faoi ghruaim agus amhrasach i do chaidreamh nua.

Is féidir leis a bheith deacair ligean do chaidreamh san am atá thart. D'fhéadfá a bheith ag iompar an bhagáiste mhothúchánach ó chaidrimh san am atá caite isteach i do cheann faoi láthair agus á mharú fiú sula n-éiríonn sé. Is obair chrua é an grá a atógáil tar éis damáiste mhothúchánach, ach is féidir go gcabhródh sé le fios a bheith agat cad atá tú in aghaidh.

Arsa an cóitseálaí cuspóra agus an t-údar Briotanach Jay Shetty, “Tá gach duine a mbuaileann tú le chéile chun teacht lena mbagáiste. Níl le déanamh agat ach teacht ar an duine a bhfuil grá aige duit go leor chun cabhrú leat díphacáil.” Breathnaímid ar an gcuma atá ar na hairíonna a bhaineann le bagáiste mothúcháin a bhí carntha san am atá caite.

Caidrimh san am a chuaigh thart Agus a mBagáiste Mothúchánach

Fágann caidrimh san am atá caite rian de bhagáiste mothúchánach taobh thiar de nach féidir le gach duine a bheith ullamh go meabhrach chun déileáil leis. Is cuid lárnach de chaidreamh san am a chuaigh thart é bagáiste mhothúchánach, go háirithe mura bhfuil deireadh leis an gcaidreamh ar nóta frithpháirteach.

Ar chóir go mbeadh tionchar ag stair duine ar chaidreamh? Tá sé éasca an cheist sin a fhreagairt, ach nuair a thosaíonn tú ag scríobadh an dromchla, tuigeann tú go bhfuil na patrúin agus na hiompraíochtaí ina luí isteach i do psyche, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra an bagáiste mothúchánach a scaoileadh.

Is éard atá ann patrún iompraíochta ina mbraitheann tú aiféala. Tá tú clúdaithe le brón nó tá go leor smaointe agus mothúcháin diúltacha agat. Uaireanta, fiú má tá tú ag iompar ualach an bhagáiste mhothúchánach, ní bheidh tú ar an eolas faoi mar go bhfuil sé deacair a láithreacht i do shaol a bhaint amach.

B'fhéidir go bhfuil tú ag cur ina luí ort féin go bhfuil deireadh le do chaidreamh san am atá thart agus nach bhfuil aon rud ag cur bac ort glacadh le do thodhchaí. Ach d'fhéadfadh an réaltacht a bheith an-difriúil mar go bhféadfadh tú a bheith fós ag taispeáint iompraíochtaí suaitheadh ​​​​mhothúchánach. Gan fiú é a bheith ar an eolas, b'fhéidir gur fhág do chaidreamh san am atá thart go bhfuil fadhbanna muiníne nó ceisteanna tréigean agat.

Mar sin, conas is féidir leat fáil réidh leis an mbagáiste mhothúchánach a bhaineann le do chaidrimh san am atá caite? Cabhróidh aghaidh a thabhairt ar do chaidrimh san am atá caite agus na fadhbanna a bhaineann leo seo agus labhairt le do pháirtí reatha leat ualach do chroí a laghdú. Tabharfaidh sé deis duit freisin caidreamh láithreach níos láidre a fhorbairt le do pháirtí.

Má tá tú tar éis gach rud a roinnt faoin am atá caite agat, ní bheidh aon bagáiste mhothúchánach a iompar agus ní bheidh aon neamhchinnteacht fágtha i do shaol faoi láthair a bhaineann le do stair.

Sula dtéann tú i ngleic le bagáiste mhothúchánach, áfach, ní mór dúinn a fhoghlaim a aithint go bhfuil an fhadhb ann ar an gcéad dul síos. Nuair a bheidh tú in ann na comharthaí a ghabháil, beidh tú réidh le fáil amach conas gan ligean do chaidreamh san am atá caite dul i bhfeidhm ar chaidreamh nua. Déanaimis iarracht do bhagáiste a dhíphacáil chomh luath agus is féidir chun caidreamh sláintiúil agus faoi bhláth a chothú.

Léitheoireacht ghaolmhara: Gaol Tocsaineach a Shocrú - 21 Bealaí Chun Cneasú le Chéile

12 Comharthaí a Bhfuil Do Chaidrimh san Am atá caite Ag Cur Isteach Ar Do Chaidreamh Faoi Láthair

An raibh tú ag iarraidh bogadh ar aghaidh i do shaol agus ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar do chaidreamh san am atá caite? Nach bhfuil tú in ann bealach a dhéanamh amach as praiseach do shaoil ​​roimhe seo? Is féidir le scaranna mothúchánacha ó chaidrimh san am atá caite a bheith ina gcúis le scoilteanna móra i do dhinimic reatha, agus fadhbanna cosúil le gan a bheith in ann muinín a bheith agat as do pháirtí nó muinín a bheith agat iontu.

I gcásanna áirithe, b’fhéidir gur chuir tú ina luí ort féin fiú go bhfuiltear tar éis déileáil leis na saincheisteanna a ndeachaigh tú tríd san am a chuaigh thart, agus go bhfuil an leigheas ar fad déanta agat. Subconsciously, áfach, an dinimiciúil tocsaineach b'fhéidir go raibh tionchar suntasach fágtha agat ar do bhall, ceann a bhfuil foghlamtha agat anois chun súil dall a dhíriú uirthi.

Má tá tú fós ar dhaoine eatarthu, ansin anseo tá na comharthaí soiléire go bhfuil scars mhothúchánach an chaidrimh atá caite fós i láthair, agus tá siad seo ag cur isteach ar an mbealach a n-iompraíonn tú féin le do beloved reatha. Is féidir grá a atógáil tar éis damáiste mhothúchánach ach ar dtús, caithfidh tú na saincheisteanna a eascraíonn as do chaidreamh san am atá caite a aimsiú agus glacadh leo.

1. Clúdaíonn neamhshlándáil do ghaol

Is í an tslándáil is cúis leis na huilc go léir a tharlaíonn i do shaol, go ginearálta, agus i do chaidreamh, go háirithe. Má chuaigh tú trí chéim gharbh i do shaol atá caite, ansin caillfidh tú muinín i ndaoine go héasca. Déanfaidh tú tráma caidrimh san am atá caite isteach i do chaidreamh nua.

Ach, ní mór duit iarracht a dhéanamh muinín a bheith agat as an gcomhpháirtí a bhfuil tú ag dul leis. Seachas sin, ní bheidh mar thoradh air ach go mbeidh níos mó mímhuiníne as agus go dtiocfaidh briseadh suas sa deireadh. Nuair a bhíonn amhras ort i gcónaí faoi do chumas féin, ní mór duit a bheith buartha faoi cé chomh mór agus a bhfuil grá ag do pháirtí duit freisin.

Cé go mb’fhéidir go bhfuil tú ag rá go muiníneach rudaí ar nós “D’fhoghlaim mé an t-am atá caite a fhágáil taobh thiar i gcaidreamh,” d’fhéadfadh do chuid neamhchinnteachtaí a chur ina luí ort smaoineamh ar a mhalairt nuair a thosaíonn na saincheisteanna ag ardú. Má rinneadh caimiléireacht ort riamh, tá dóchúlacht ard ann go mbeidh tú ar do ghlúine i gcúrsaí neamhshlándála.

2. Éiríonn tú róchosanta

Agus grá á atógáil tar éis damáiste mhothúchánach, éiríonn tú róchosantach. Tá sé nádúrtha do dhaoine a ndearnadh feall orthu san am atá caite a gcuid ama a ghlacadh chun a bheith oscailte agus saor lena gcomhpháirtithe reatha.

Ach tosaíonn na fadhbanna sa bhanna reatha nuair a dhéanann tú iarracht a bheith róchosanta, sealbhach, agus nuair a dhéanann tú ionradh ar spás pearsanta do chara. Léireofar an paranóia seo i bhfoirm an ghá atá le smacht agus drámaíocht mhothúchánach in áiteanna poiblí agus argóintí gan chúis ar bith.

D'fhéadfadh scaranna mothúchánacha ó chaidrimh san am atá caite a chur ina luí ort gurb é an t-aon bhealach le bheith i gcaidreamh rathúil ná gach gné de a rialú. Cé go mb’fhéidir nach dtuigeann tú é, bealach maith le fáil amach an bhfuil tú róchosanta nó nach bhfuil má rinne do pháirtí gearán riamh faoi tú a bheith ró-fhiosrach/nósach nó sealbhach.

3. Is nós anois é do pháirtí a chur i gcomparáid le do leannáin san am atá caite

Déanann tú do pháirtí a chur i gcomparáid i gcónaí le do leannáin san am atá caite sa chaoi is gur féidir é éiríonn dímheasúil. Smaoiníonn tú ró-ard ar do leannán san am atá thart, rud a fhágann go mothaíonn do pháirtí neamhshuntasach nó tosaíonn tú ag smaoineamh go ndéanfaidh do pháirtí díobháil duit mar do leannán roimhe seo.

Is féidir leis an dá chás seo cur isteach ar shíocháin do chothromóid reatha. Má tá tú ag smaoineamh ar conas gan ligean do chaidreamh san am atá caite dul i bhfeidhm ar chaidreamh nua, is é an chéim is mó is féidir leat a ghlacadh ná dearmad a dhéanamh ar an leagan idéalach de do shean-iar atá i d'intinn, mar sin é go díreach atá ann - cuimhne ró-ghlórach. .

Cuimhnigh, tá daoine difriúil. Ná déan comparáid idir a chéile. Más féidir leat an chomparáid a stopadh beidh tú in ann an caidreamh san am a chuaigh thart a scaoileadh.

4. Ní nochtann tú rudaí a bhaineann le do stair

Chun caidreamh a bheith sláintiúil agus láidir, ní mór go mbeadh muinín agus gan aon rúin idir na comhpháirtithe. Ach má tá tú ag iarraidh rud éigin tábhachtach a cheilt nó gan labhairt faoi rud éigin tábhachtach faoi do chaidrimh san am atá caite, d'fhéadfadh sé go scriosfadh sé an méid atá agat faoi láthair.

Beidh an t-ualach gan cuimhní an ama atá caite agat a roinnt ina chonstaic ar thodhchaí sona. Uaireanta, féadann roinnt saincheisteanna a bheith mar thoradh ar ró-roinnt freisin. Ach má tá tráma caidrimh san am atá caite á iompar agat, is fearr do pháirtí a chur ar an eolas faoi ionas gur féidir leo tú a thuiscint níos fearr.

Ina theannta sin, dá mhéad a labhraíonn tú faoi, is amhlaidh is mó a bheidh tú ag déileáil leis an méid a tharla. Má fhéachann tú le déileáil le do mhórcheisteanna go léir d'fhéadfadh sé go bhfágfaí tú ag rá rudaí cosúil le “milleadh mo chaidrimh san am atá thart” leat féin, arís agus arís eile. Le cabhair ó do chéile, b'fhéidir go mbeifeá in ann dul i ngleic leis na constaicí níos fearr.

5. Beidh do thiomantas in easnamh

Beidh tiomantas ina cheist duit má bhí tú i gcaidreamh géar san am a chuaigh thart. Ach cuimhnigh, tá an t-am atá caite taobh thiar duit anois, agus níor cheart duit ligean dó dul i bhfeidhm ar a bhfuil fós le teacht.

Má tá tú ag tabhairt aghaidhe saincheisteanna le tiomantas, is dócha go bhfuil tionchar ag do chaidrimh san am atá thart ort. Agus tá sé sin intuigthe go hiomlán freisin. Nuair a bhí do mhuinín agus do thiomantas gan staonadh chomh héasca sin as a chéile, is léir go mbeadh leisce ort ligean duit féin a bheith leochaileach go leor chun é sin a dhéanamh go domhain arís.

Mar sin féin, caithfidh tú a chur i gcuimhne duit féin go bhfuil do chothromóid reatha difriúil leis an chothromóid dhíobhálach a bhí agat. Ní galar éasca iad na saincheisteanna a chuaigh roimhe a théann i bhfeidhm ar chaidrimh reatha, agus ní féidir leat ach léim an chreidimh a ghlacadh agus cinneadh a dhéanamh muinín a bheith agat as do pháirtí nua. Bí go hiomlán tiomanta agus tiomanta don duine lena bhfuil tú inniu.

6. Braitheann tú dubhach

Fiú amháin i gcuideachta an duine is mó a bhfuil grá agat dó, braitheann tú fós depressed agus mothaíonn tú go bhfuil rud éigin ar iarraidh. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar an imní atá ort mar gheall ar an drochbhail atá ort. Ní mór duit iarracht a dhéanamh a fháil níos mó ná é. Tá tú fós ag lorg dúnadh. Arsa Jay Shetty, “Níl sé sin fiúntach mar níl soiléireacht ag do iar-sheanáir chun dúnadh a thabhairt duit. Mar sin, láimhseáil do mhothúcháin tú féin."

Is éard is imní ann ná rud a itheann isteach i do phearsantacht de réir a chéile agus ansin ar deireadh thiar isteach i do chaidreamh. Má ligeann tú scars mhothúchánach an chaidrimh san am atá caite cur le do imní, ansin tá tú ag déanamh botún ollmhór.

Ar chóir go mbeadh tionchar ag stair duine ar chaidreamh? Cé go bhfuil an freagra ar an eolas againn go léir, d'fhéadfadh sé a bheith an-deacair gníomhú air nuair a bhíonn tú ag déileáil le heachtra imní agus dúlagair. Má tá tú ag dul trí shaincheisteanna meabhairshláinte faoi láthair agus gur mhaith leat cúnamh gairmiúil a lorg dóibh, tá Bonobology ag an iliomad teiripeoirí a bhfuil taithí acu a bheadh ​​sásta tú a threorú amach as an am trioblóideach seo i do shaol.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad is Imní maidir le Gaol Nua ann? 8 gComhartha Agus 5 Bhealaí Le Déileáil Leis

7. Coinníonn tú ag caint faoi do iar

Má tá daoine mórthimpeall ort ag caint fúthu, tá sé ceart go leor mar ní féidir leat a bhfuil le rá ag daoine eile a rialú. Ach má tá tú ag iarraidh do sheansaí a thabhairt isteach i do chomhrá, d’fhéadfadh sé a bheith ina ábhar imní. D'fhéadfá a bheith ag déanamh dochar do do chaidreamh níos mó ná riamh.

D’fhéadfadh go mbeadh sé de shíor ag caint ar shean-lasair a bheith ina chomhartha glórach nach bhfuil tú tharstu, agus go bhfuil tú fós i do chónaí san am atá thart. Gortóidh sé seo do pháirtí reatha agus is rud é nach mór duit éirí as láithreach. Agus is é an rud deireanach ba chóir duit a dhéanamh riamh labhairt faoi do iar-i do chuimhneacháin pearsanta.

D'fhéadfadh do SO reatha tosú ag mothú neamhleor ós rud é go mbíonn tú i gcónaí ag caint faoi do iar-shean-fhear. Nuair a bhíonn tionchar ag saincheisteanna san am atá caite ar chaidreamh ar an mbealach seo, is fearr iarracht a dhéanamh cumarsáid a dhéanamh le do SO reatha Fiafraigh díobh cad ba mhaith leo a bheith difriúil agus déan iarracht tuiscint a fháil ar cad as a bhfuil siad ag teacht.

8. Casann tú fós ar d'iarmhair

Nuair a choinníonn tú ag stalcaireacht do sean ar na meáin shóisialta agus go bhfuil a lán eolais aige faoina bhfuil ar siúl aige ina saol, beidh do pháirtí láithreach buartha faoi. Fágfaidh sé seo go gclisfidh ar do chaidreamh mar ní maith le haon duine comhpháirtí a bheith agat nach bhfuil tiomanta dó / di agus a choinníonn ag smaoineamh ar a leannán san am atá thart.

Má tá tú ag iarraidh grá a atógáil tar éis damáiste mhothúchánach, ba cheart duit an riail neamhtheagmhála a choinneáil agus bac a chur ar do iar-shean-sa ar na meáin shóisialta.

9. Bíonn tú ag athbheothú ar an am atá thart

Níl tú i do láthair agus smaoiníonn tú i gcónaí ar do thráma agus d’fhulaingt san am atá caite. Bíonn taithí chomh beoga ag roinnt daoine air agus go bhfuil siad ag maireachtáil san am a chuaigh thart agus go dteipeann orthu taitneamh a bhaint as nó meas a bheith acu ar a gcaidreamh reatha.

Is uafásach an rud é seo atá á dhéanamh agat ní hamháin leat féin ach le do pháirtí reatha freisin. Téigh thar do sheanfhear, gan dúnadh más gá, agus cuir tús le rudaí as an nua. Foghlaim conas an t-am atá caite a fhágáil taobh thiar i gcaidreamh, mar ní dhéanfaidh tú ach na cásanna agus na cuimhní cinn céanna a athimirt i do cheann i gcónaí ach íomhá bhréagach a chruthú den dinimic trioblóideach. B’fhéidir go gcreidfeá go raibh tú níos fearr as sna caidrimh tocsaineacha a bhí agat roimhe seo.

10. Bíonn claonadh agat balla a thógáil timpeall ort

In ainneoin a bheith i gcaidreamh eile, tar éis do chaidreamh teipthe san am atá caite, tá do phearsantacht difriúil. Ní osclaíonn tú agus bí ag súil go dtuigeann do pháirtí gach rud gan aon rud a roinnt leo riamh. Ní bhíonn caidreamh inbhuanaithe mar thoradh air seo.

Deirtear go mb’fhéidir go mairfidh tú stoirm ach nuair a éiríonn tú as níl a fhios agat conas a d’athraigh sí tú. Seans gur athraigh tú mar dhuine ach déan iarracht a bheith i do leagan níos fearr duit féin. Nuair a thugann tú faoi deara na saincheisteanna san am atá caite a théann i bhfeidhm chomh mór sin ar an gcaidreamh reatha, beidh sé soiléir go gcaithfidh tú a dhéanamh amach cad atá le déanamh faoi.

Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Chomhartha An bhfuil an Riail Gan Teagmhála ag Obair

11. Eagla go ndumpfar arís é

Tar éis do leannán a chuaigh thart a bheith tréigthe nó dumpáilte gan choinne, cruthófar eagla ionat. Ar chúl d’intinn, beidh tú ag smaoineamh i gcónaí go ndéanfar é seo arís agus go bhfuil sé deacair a bheith sásta agus sásta sa chaidreamh reatha leis an meon meon seo.

Má tá tú ag iompar scars mhothúchánach ó chaidreamh san am atá caite, ansin tá an eagla seo dosheachanta. Ach is é an chaoi a ndéileálann tú leis an mothúchán seo ná do ghlaoch go hiomlán. Má ligeann tú dó tú a shlogadh, ní bheidh tú in ann bunús láidir a chruthú do do chaidreamh nua. Lig dul ar an am atá caite agus bogadh ar aghaidh. Bain sult as do bhronntanas.

12. Níl tú ceart go leor le caidreamh fisiciúil

Más rud é go gcuireann tú caidreamh fisiciúil le do pháirtí reatha i gcuimhne duit do chaidreamh san am atá caite agus má sheachnaíonn tú an caidreamh sin trí leithscéalta bacacha, is cinnte go bhfuil rud éigin mícheart.

Tá faitíos ort go dtiocfaidh tú i ngar do do pháirtí mar gheall ar d'eispéiris san am atá caite, rud atá cothrom le ceachtar agaibh. Is féidir leat breathnú i dtreo dlúthpháirtíocht a thógáil ag tosú le baint neamhghnéasach.

Más duine thú a thugann na comharthaí seo faoi deara ionat féin, moltar duit fanacht dearfach agus oibriú i dtreo rath a bheith agat ar do chaidreamh faoi láthair. Is iad foghlaim agus leigheas ó chontúirtí an ama atá thart a dhéanfaidh tú féin agus do chaidreamh níos láidre.

Ar cheart do Lánúineacha Labhairt faoi Chaidrimh san am a chuaigh thart?

Tá sé ceart go leor suí amháin a bheith agat, labhairt faoin gcaidreamh san am a chuaigh thart agus an chaibidil a dhúnadh ansin agus ansiúd. Má thuigeann tú go bhfuil roinnt ceisteanna san am atá caite a théann i bhfeidhm ar do chaidreamh reatha, is féidir leat a phlé freisin cad is gá a dhéanamh agus conas is féidir leat dul i mbun an damáiste a cheartú.

Mar sin féin, níor cheart go dtosódh sé ag teacht suas i gcomhráite ócáideach idir comhpháirtithe reatha toisc go bhféadfadh sé deacrachtaí a chruthú nach mbeifeá in ann a láimhseáil níos déanaí. Is réamhriachtanas beagnach é foghlaim conas an t-am atá thart a fhágáil taobh thiar de chaidreamh más mian leat go n-éireoidh le dinimic leanúnach mar ba chóir.

Más gá duit dul i ngleic leis na scars a bhaineann le mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiciúil i gcaidreamh san am atá caite, is é ár gcomhairle ná dul chuig comhairleoir agus cabhair ghairmiúil a iarraidh. Má tá tú ag súil le do pháirtí reatha a bheith i do chlár fuaime agus mar chomhairleoir do do cheisteanna san am atá caite, tá tú ag cur strus meabhrach gan ghá orthu. Is féidir le lánúineacha labhairt faoi chaidrimh san am atá caite más gá, nó is fearr labhairt faoin sean-chaidrimh a sheachaint.

Is féidir le scaranna mothúchánacha ó chaidrimh san am atá thart dul i bhfeidhm ar an nasc atá agat faoi láthair le do pháirtí, agus d'fhéadfadh sé go n-eascródh fadhbanna meabhairshláinte níos tromchúisí duit fiú. Nuair a fhágtar tráma gan seiceáil, féadann sé forbairt ina ghnéithe a shainíonn pearsantacht a mbíonn tionchar acu ar do shaol laethúil.

Le cabhair ó na comharthaí atá liostaithe againn, tá súil againn anois go mbeidh tuiscint níos fearr agat ar conas gan ligean do do chaidreamh san am atá thart dul i bhfeidhm ar chaidreamh nua. Cothaigh do chothromóid reatha leis an ngrá agus leis an gcúram atá tuillte aici, ná lig don am atá thart do thodhchaí a shainiú.

Ceisteanna Coitianta

Conas Faigh Trí Bhriseadh Aonair?

10 Bealaí Is Féidir le Comhairliúchán Pósta Do Cheisteanna a Réiteach - Deir an Saineolaí

Grá Arís? 10 bhFíor Eagla Faoin nGrá Tar éis Colscartha

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.