Mí-Úsáid Briathartha I gCaidrimh: Comharthaí, Éifeachtaí Agus Conas Déileáil leis

Nuair a thosaíonn an té a raibh sé i gceist aige rud ar bith milis a chogar duitse a chur i gcéill ionat, is féidir le gach jibe, gach focal crua dul trí do chroí agus é a bhriseadh ina mhilliún píosa. Mar sin féin, is deacair mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a aithint mar is minic a fholaítear é mar mhagadh agus sraothartach 'neamhdhíobhálach' atá normalaithe go pointe trua.

Cé go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé díobhálach agus go mbraitheann tú go bhfuil míthaitneamhacht infheicthe i do cheangal, b'fhéidir nach n-aithníonn tú an patrún maslach atá ar siúl anseo. De bharr na míthuiscintí a bhaineann le cuma mhí-úsáide i gcaidrimh, in éineacht leis an bhfíric nach bhfuil malartú focal díobhálach, argóintí agus magadh corruair idir lánúineacha, bíonn sé níos deacra fós d’íospartaigh drochúsáide i gcaidrimh a bhfuil á dhéanamh acu a admháil.

Chun níos mó feasachta a ghiniúint faoin bpatrún caolchúiseach seo atá fós insidious, síceolaí Pragati Sureka (MA i Síceolaíocht Chliniciúil, creidiúintí gairmiúla ó Scoil Leighis Harvard), a dhéanann speisialtóireacht ar aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna cosúil le bainistíocht feirge, difríochtaí tuismitheora, pósadh maslach agus gan ghrá trí acmhainní cumais mhothúchánach, a scríobhann faoi mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh, a comharthaí, a éifeachtaí agus bealaí chun déileáil leis. .

Cad is Drochúsáid Bhriathartha i gCaidrimh ann?

Nuair a chloisimid an focal mí-úsáid, glacaimid leis go minic gurb ionann é agus duine amháin ag bualadh an duine eile, ag béicíl nó ag glaoch ainmneacha. Is minic a eascraíonn braistint bhréagach slándála as seo go mbeimis in ann comharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh a fheiceáil má táimid faoi réir é. Mar sin féin, murab ionann agus mí-úsáid fhisiciúil nó ghnéasach, áit a bhfuil na línte idir ceart agus mícheart leagtha amach i ndubh agus i mbán, féadann mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a bheith i bhfad níos mó náire agus níos iomadaí le réimsí liatha.

Is mó atá i gceist leis ná díreach ag béicíl, ag cur síos, agus glaoch ainmneacha i gcaidrimh. Mar sin féin, ag a fhréamh, níl sé an-difriúil le haon chineál eile mí-úsáide agus déantar é a bhuanú d'fhonn smacht a fháil. Is bealach dochloíte agus ríofa é chun duine eile a chur síos agus iad féin a chur faoi amhras, iad a fhágáil ag ceistiú iad féin, ag fiafraí an bhfuil a gcuid mothúchán agus frithghníomhartha bailí agus fiú ag cur as do mhothúcháin lochta agus chiontachta.

Cuimsíonn mí-úsáid briathartha i gcaidrimh aon agus gach focal nó nath cainte atá dírithe ar an duine eile a lascainiú. Is minic a fheidhmíonn sé ar speictream leathan. Sea, is samplaí de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh iad glaoch ainmneacha, ag béicíl agus ag úsáid teanga dhímheasúil. Ach is smirc dhíspeagúil atá i gceist leis na scéalta grinn, maslaí, sníomh na súl, tuairimí sarcastic, agus nathanna dímheasúla ar nós “cibé rud”.

I gcás fhormhór na ndaoine, is féidir go mbeadh sé deacair gan a bheith páirteach i sainmhíniú sonrach ar mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh, toisc go gcuimsíonn sé raon iompraíochta chomh leathan sin. Mar sin, cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil do pháirtí maslach ó bhéal? Ag foghlaim conas sainaithin na bratacha dearga i do chaidreamh a bheith ina chéad chéim cabhrach sa treo seo.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Comharthaí Go bhfuil Tú i Gaol Diúltach

Comharthaí Mí-Úsáide Briathartha I gCaidrimh

Bhí cúpla a raibh mé ag obair leo i teiripe ag déileáil le patrún maslach ó bhéal, i measc saincheisteanna eile. Aon uair a bheadh ​​an bhean réidh le dul áit éigin, déarfadh a fear céile, “Ó, tá cuma banlaoch ort”, le searbhas infheicthe. Bhí a fhios acu araon nach raibh sé i gceist aige gur fhéach sí cosúil le réalta scannáin. Ba léir gur bealach é chun í a chur síos, agus ba leor an ráiteas amháin sin chun í a dhéanamh féin-chomhfhiosach faoina cuma.

Mar sin, feiceann tú, féadann comharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh a bheith chomh caolchúiseach uaireanta le ráiteas míshásúil atá i gceist le díriú ar fholaigh an íospartaigh. neamhchinnteachtaí i gcaidreamh nó go mothaíonn siad go dona fúthu féin. Féadann sé seo é a aithint i bhfad níos deacra. D’fhéadfadh roinnt daoine fiú ceist a chur, “An bhfuil mí-úsáid briathartha inghlactha i gcaidreamh?” Nó más fíorfhadhb é nach mór aghaidh a thabhairt uirthi.

I bhfianaise na n-iarmhairtí síceolaíocha díobhálacha a bhaineann le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh, tá sé ríthábhachtach é a aithint, é a admháil mar atá sé agus bealach a fháil chun é a shárú, mura gcuirfí isteach go hiomlán é. Ní féidir é sin ar fad a dhéanamh ach amháin le tuiscint shoiléir ar chomharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh, lena n-áirítear:

1. Ag iarraidh smacht a fheidhmiú ar an duine eile

Aon uair a úsáideann páirtí amháin a gcuid focal go toiliúil chun smacht a chur ar an bpáirtí eile, is cineál mí-úsáide briathartha é. Is uirlisí iad uile díspeagadh a chur in iúl, cóir chiúin a thabhairt don duine eile, cáineadh leanúnach, náiriú, magadh a dhéanamh ar chostas an duine eile agus fiú nathanna cainte coirp cosúil le súile rollta nó smirking a bhunú. dinimic cumhachta i gcaidreamh, agus mar sin, ionann agus mí-úsáid briathartha.

2. Tá tuisliú chiontachta ar cheann de na samplaí de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh

Nuair a mhothaíonn duine dá pháirtí ciontach faoin gcás agus iad á léiriú mar íospartach, tá sé ar cheann de na samplaí de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh freisin. Is é an rún atá leis seo ná an t-íospartach a thabhairt chun géilliúlachta trína bheith ciontach as a lochtanna, a n-easnaimh nó a gcuid botún fíor nó braite.

Is cuid de na treochtaí clasaiceacha tuislithe ciontachta a fhreagraíonn do bhotúin san am atá caite a thabhairt suas i ngach argóint nó troid, comhbhá a lorg trí ghortú a theilgean mar gheall ar iompar an duine eile, fabhar san am atá caite a mheabhrú dóibh, éirí éighníomhach ionsaitheach. le comharthaí mí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

3. Tá cluiche milleán i measc na comharthaí clasaiceacha de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh

Tá “Féach cad a thug tú orm a dhéanamh” ar cheann de na samplaí is insroichte de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh. I gcásanna den sórt sin, cuirtear an milleán ar íospartaigh na mí-úsáide briathartha i gcaidrimh as gach fadhb agus saincheist a bhféadfadh lánúin a bheith ag streachailt leo.

Mar shampla, má bhíonn claonadh ag duine a bheith ró-éad, féadfaidh siad an milleán a chur ar iompar a bpáirtí atá ag lorg aird. Nó má tá do Tá comhpháirtí cheating, chuirfidís i leith a bpáirtí nár chomhlíon siad a gcuid riachtanas, rud a chuirfeadh brú orthu i dtreo duine eile. Is cuma cén tsaincheist atá idir lámha, cuirtear i leith an íospartaigh i gcónaí go bhfuil sé mícheart.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Comharthaí Inscne Ar Ionramháil I gCaidreamh

4. Is ionann náire agus mí-úsáid briathartha i gcaidrimh

Is mí-úsáid briathartha i gcaidrimh iad tráchtanna íslitheacha a bhfuil sé mar aidhm leo an duine eile a chur síos agus a fhéinmhuinín agus a bhféinmhuinín a mhilleadh. "Tá tú ró-chúng aigne." “Ní réitíonn tú le haon duine.” "Ní féidir leat aon rud ceart a dhéanamh." “Tá tú ró-íogair.” Is cinnte gur foirm de ráitis dhímheasúla iad a bhfuil sé mar aidhm leo náiriú agus náire a chur ar an duine eile. ionramháil i gcaidrimh agus ionann agus mí-úsáid briathartha.

5. Gan dabht is mí-úsáid briathartha é an dochar bagairt

Is comharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh iad ag béicíl, ag glaoch agus ag bagairt ar an duine eile. Níl ach cuspóir soiléir amháin anseo: smacht a lorg ar an duine eile trí iad a scanradh san aighneacht. Nuair a mhéadaíonn drochúsáid bhriathartha go bagairtí díobháil a dhéanamh don duine eile nó féindochar, téann sé i gcríoch thar a bheith contúirteach.

Fiú mura raibh aon fhoréigean sa chaidreamh go dtí seo, is féidir leis na bagairtí seo an eagla a chur ar an íospartach go mór, rud a fhágann go ndéanfaidh siad rudaí nach mbeadh acu murach é. Ní i gcónaí a bhaineann bagairtí le gníomhartha foréigin. Is sampla é “Déan mar a deirim nó ní bheidh mé ag íoc as do ranganna a thuilleadh” de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

6. Cáilíonn gaslighting freisin mar mhí-úsáid briathartha

Tá an cineál ionramhála devious seo, nuair a shéanann duine a réaltacht an duine eile trí cheist a chur ar an mbunús a aireachtáil, a mhothúcháin agus a mhothúcháin, i measc na gcomharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh freisin. Gaslighting i gcaidrimh Tá sé aitheanta go forleathan mar chineál de mhí-úsáid mhothúchánach.

Mar sin féin, le húsáid ráitis ghás-shoilsithe mar “nár tharla riamh”, “tá sé ar fad i do cheann”, “tá drochchuimhne agat”, “Tá brón orm, ceapann tú gur ghortaigh mé thú”, “tá tú ag déanamh róghníomhaíochta” déan do roinnt samplaí clasaiceacha de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Tóg An Tráth na gCeist An bhfuilim Faoi Gháslight Deartha Ag Saineolaithe

Éifeachtaí Mí-Úsáide Briathartha I gCaidrimh

Is minic a dhéantar mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a lipéadú go hearráideach mar neamhcheist. Cuir an milleán ar leitheadúlacht rampant na ‘fear céile-bean’ nó na malaí caidrimh a bhfuil normalú maslaí acu mar chineál greann nó díreach mar gheall ar easpa feasachta, ní fheiceann go leor daoine comhpháirtí ag tabhairt anuas duine eile – bíodh sin ina gcuid pearsanta féin. spás nó poiblí – mar fhadhb.

Murab ionann agus an dearcadh seo, is féidir leis na héifeachtaí síceolaíochta a bhaineann le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a bheith chomh díobhálach céanna le héifeachtaí fisiceacha nó mí-úsáid mhothúchánach. Seachas easpa comh-mheas a léiriú, atá ar cheann de na príomhphrionsabail d’aon chaidreamh rathúil, scriosann mí-úsáid briathartha féinmheas an íospartaigh agus athraíonn a dhearcadh air féin.

An chuid is mó den am, tá patrún soiléir maidir le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh, dírithe ar chuspóir soiléir amháin chun smacht a fháil ar an duine eile. Is féidir go mbeidh roinnt iarmhairtí díblithe aige d’íospartaigh na mí-úsáide briathartha i gcaidrimh. I measc na n-iarmhairtí coitianta a bhaineann le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh tá:

• Cailliúint muiníne
• Imní
• Migraines
• Stammering
• Brú fola Ard-
• Strus

Léitheoireacht ghaolmhara: Caidrimh Burnout: Cúiseanna, Comharthaí Agus Leideanna Chun Sárú

Conas Déileáil Le Mí-Úsáid Briathartha i gCaidrimh?

Is féidir le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh dola a chur i ndáiríre ar an duine ag an deireadh glactha. Mar gheall ar na héifeachtaí cosúil le féin-amhras agus féinmheas íseal Ag eascairt as sin, is minic go bhfeictear gur spriocanna neamhréadúla iad seasamh suas le bealaí maslacha páirtí agus tosaíocht a thabhairt d’fhéinchaomhnú. Ina theannta sin, is féidir go dtiocfadh tuiscint warped ar an réaltacht mar thoradh ar an náiriú leanúnach, an chreimeadh agus an ionramháil.

Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.

Mar gheall air seo, d’fhéadfadh sé nach bhfanfadh íospartaigh drochúsáide briathartha i gcaidrimh ina dhiúltú nó nach mbeidh siad in ann bearta ceartaitheacha a dhéanamh fiú nuair a admhaíonn siad an fhadhb. Is cinnte nach bhfuil sé éasca déileáil le mí-úsáid briathartha, ach níl sé dodhéanta ach an oiread. Seo roinnt céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun dinimic do chaidrimh a athrú nó ar a laghad iad a bhainistiú ar bhealach níos fearr:

1. Aimsigh spás sábháilte

Chun ciall a bhaint as a bhfuil á dhéanamh agat agus oibriú trí mhothúcháin deacra náire, chiontachta, náirithe, muiníne briste agus féinmheas íseal, ní mór duit spás sábháilte a aimsiú chun aeráil a dhéanamh. Má théann tú isteach i teiripe agus oibriú le comhairleoir oilte is féidir go mbeidh sé níos éasca dearcadh a fháil ar do chás agus bealach chun cinn a aimsiú.

Má tá tú ag déileáil le haon cheann de na cineálacha éagsúla mí-úsáide briathartha i gcaidrimh, bíodh a fhios agat nach bhfuil do chás thar a bheith fuascailte. Bhain scóir daoine tairbhe as cabhair a lorg i gcásanna comhchosúla agus is féidir leatsa freisin. Agus comhairleoirí oilte agus ceadúnaithe ar phainéal Bonobology, níl sa chabhair cheart ach a cliceáil ar shiúl.

2. Dícheangail tú féin ó thuairimí do pháirtí

Is minic a bhíonn íospartaigh mhí-úsáide briathartha i gcaidrimh gafa i dtimthriall fí ina n-iarrtar bailíochtú óna muintir shuntasach eile chun go mothaíonn siad fiúntach. Ós rud é go bhfuil féinmheas duine brúite go dona i naisc maslach den sórt sin, is féidir le haon blúiríní aráin molta nó spreagtha a bheith riachtanach chun maireachtáil.

Chun an patrún seo a bhriseadh, ní mór duit tú féin a dhícheangal ó thuairimí do pháirtí fút. Stop de shíor ag cosaint tú féin dóibh nó ag tairiscint mínithe agus fírinnithe ar do ghníomhartha. Agus déan iarracht chomhfhiosach gan titim isteach sa gaiste "tá siad ceart, tá mé mícheart". Cleachtaigh féindhearbhuithe dearfacha chun d'fhéinmheas a atógáil go mall, agus idir an dá linn, ná lig focail do pháirtí i bhfeidhm ort.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Stop Ag tabhairt aire do dhuine éigin agus a bheith níos sona

3. Cuir glaoch ar an iompar maslach

D'fhéadfadh gur bealach éifeachtach chun seasamh leo a bheith ag glaoch ar phatrúin agus ar iompar fadhbach an mhí-úsáideora. Mar sin féin, ní mór dom a threisiú nach mór é seo a dhéanamh go cúramach. Má tá dinimic shláintiúil den chuid is mó agat, is féidir leat smaoineamh ar labhairt le do pháirtí agus a chur in iúl dóibh conas a bhraitheann a rogha focal i gcásanna áirithe tú fút féin.

Tá seans ann go raibh siad ag gabháil d’iompar den sórt sin gan a bheith aireach ar na hiarmhairtí agus féadfaidh do pháirtí leithscéal a ghabháil agus gealltanas a thabhairt go ndéanfaidh sé iarracht a gcuid claonadh maslach a shárú. Mar sin féin, má tá sé a caidreamh tocsaineach, d'fhéadfadh ardú ar leibhéal na mí-úsáide nó an bhagairt a bheith mar thoradh ar aon bhrú ar ais. Más amhlaidh atá, b’fhéidir nach é glaoch a chur ar do pháirtí maslach an bealach is sábháilte chun déileáil leis an gcás.

4. Úsáid teanga choirp threallúsach

Ní chaithfidh tú do chuid focal a úsáid i gcónaí chun cás bagairt nó aimsir a scaipeadh. Má bhraitheann tú go mb’fhéidir nach bhfreagródh do pháirtí go cineálta do ghlaoch amach, bain úsáid as teanga choirp threallúsach chun cás maslach a mhaolú.

Is féidir le teanga choirp dhúnta, mar shampla, a chur in iúl dóibh nach bhfuil tú chun dul i ngleic. Ar an gcaoi chéanna, má úsáideann tú ton bog gutha nó ag caint go mall chun do phointe a chur in iúl nuair a bhíonn an duine eile ag béicíl nó ag rá rud éigin dímheasúil is féidir a bheith ina n-uirlisí éifeachtacha chun dul i ngleic le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

5. Ní hamháin teorainneacha a shocrú ach iad a fhorfheidhmiú

Is é ceann de na céimeanna tábhachtacha chun mí-úsáid briathartha a láimhseáil go héifeachtach teorainneacha atá sainmhínithe go soiléir a shocrú a chuireann in iúl do do pháirtí nach bhfuil tú chun cur suas lena n-iompar. D’fhéadfadh go n-áireofaí anseo rud ar bith ó bheith ag siúl amach nuair a ardaíonn siad a nguth le linn argóinte nó ag rá leo “Ní thuigim é seo” nuair a dhéanann siad magadh fánach chun tú a mhaolú.

Mar sin féin, tá sé níos tábhachtaí teorainneacha a chur i bhfeidhm ná iad a shocrú. Bíodh sé mar phointe agat do theorainneacha a athrá do do pháirtí aon uair a thrasnaíonn siad líne leat. Scoir, dícheangail, déan arís chomh fada agus a thógann sé orthu a thuiscint cén iompar atá inghlactha agus cad nach bhfuil.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ionramháil Rómánsúil – 15 Rud atá faoi cheilt mar Ghrá

6. Infheistiú i bhféinchúram

Is minic a bhíonn ceo inchinne ag íospartaigh na mí-úsáide briathartha i gcaidrimh mar thoradh ar a bheith á rá arís agus arís eile nach bhfuil siad maith go leor nó gan luach. Is féidir leis an díspeagadh, leis an gcáineadh agus leis an ionramháil amhras a chur orthu faoina nglór réasúnaíochta féin.
Chun é seo a chomhrac, ní mór duit infheistíocht a dhéanamh i ngnáthamh féinchúraim. Ó chleachtadh meabhrach go machnamh, cleachtaí rialta, bia sláintiúil agus hiodráitiú maith, glac le deasghnátha beaga a chuidíonn leat an intinn a choinneáil soiléir.

Is féidir nach mbreathnaítear ar dhrochúsáid bhriathartha i gcaidrimh mar rud díobhálach mar fhisiciúil, mhothúchánach nó mí-úsáid ghnéasach, ach tá. Déanann aon iarracht d’aon ghnó duine a dhiúltú dá ghníomhaireacht, damáiste domhain síceolaíoch. Anois go dtuigeann tú na comharthaí, na héifeachtaí agus na cineálacha éagsúla mí-úsáide briathartha i gcaidrimh, ná cas súil dall ar na bratacha dearga má fheiceann tú iad i do dhlúthcheangail. Tóg céim ar aghaidh chun seasamh suas duit féin agus tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe.

Nascáil Tráma: An Fáth a Fanann Daoine i gCaidrimh Dhí-úsáideacha

Conas Gaol a shábháil?

8 Bealaí Chun Faigh Amach As Gaol Neamhshláintiúil

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.