Modh na Carraige Liath: Brí, Teicnící, Agus Bealaí Chun É a Úsáid go hÉifeachtach

Íosluchtaigh pictiúr carraig liath. Ar thug tú faoi deara riamh cé chomh dullach agus gan saol é? Agus an bhfuil aon fheidhm aige? Bhuel, níl! Tá sé ina luí go simplí ar an talamh, agus go maith, sin é. Is ionann modh na carraige liath agus an bunbhrí seo. Díreach cosúil le carraig liath, seachnaíonn duine a úsáideann an modh fógra agus seachnaíonn sé daoine tocsaineacha.

Cad a chiallaíonn sé do dhuine éigin liath? Bhuel, ar an modh seo, is cosúil go bhfuil duine atá á ionramháil chomh indifferent agus neamh-imoibríoch mar charraig liath. Ní mhothaíonn carraig liath pian ná fuil nuair a bhíonn praiseach uirthi. Mar sin, tríd an modh seo, is féidir le duine a bhraith mí-úsáid nó mí-úsáid ag narcissist cuma neamhshuime agus éighníomhach, díreach chun fócas an narcissist a aistriú uathu. Faoi dheireadh, déanann an narcissist a gcuid bealaí a dheisiú.

Conas a théann sé i bhfeidhm ar mheabhairshláinte narcissist? San Airteagal seo, déanfaimid iarracht agus iniúchadh a dhéanamh ar na gnéithe iomadúla de liath rocking narcissist, le cabhair ó California-bhunaithe síciatraí agus teiripeoir iompraíochta cognaíocha. An Dr Shefali Batra (MD sa tSíciatracht), a dhéanann sainfheidhmiú ar chomhairleoireacht le haghaidh idirscartha agus colscartha, briseadh suas agus dhátú, agus saincheisteanna comhoiriúnachta réamhphósta. Gheobhaidh muid amach freisin cad iad na cásanna inar féidir le carraigeacha liath a bheith éifeachtach agus féachfaimid ar roinnt samplaí de fhreagraí carraige liath chun cabhrú linn dul tríd ár gcaidrimh go réidh.

Cad é Modh na Carraige Liath?

Mar sin, níl sa mhodh carraige liath ach bealach chun duine atá ag fulaingt ó neamhord pearsantachta narcissistic a stopadh ó d'aird a fháil. Is modh é freisin chun daoine tocsaineacha a bhlocáil. Míníonn an Dr. Batra, “Is téarma sách nua é modh na carraige liath. Tháinig sé chun solais le deich mbliana anuas, cé gur cinnte go bhfuil sé in úsáid níos luaithe freisin. Tá sé bunaithe ar an mbonn go ndéanann narcissists cad a dhéanann siad chun aird a bhailiú. Má scoireann siad aird a fháil ar a n-iompar tocsaineach, arb é go bunúsach an t-imoibriú mhothúchánach, stopann an t-iompar. Is é an smaoineamh go bhfuil an soláthar narcissistic gearrtha amach. Agus ansin níl aon spéis ag baint leis an iompar sin a chur in iúl don íospartach.”

Agus cathain is éifeachtaí an modh seo? Mar úsáideoir Reddit Chained_Escapist luann ceart, is féidir leat a ghearradh amach narcissist nuair a bhíonn an duine sin strainséir. Ach cad má tá an narcissist duine a bhfuil aithne agat? Cad faoi pháirtithe rómánsúla maslacha, nó daoine nach féidir leat éalú, mar do chomhoibrithe nó do shaoiste? Dealraíonn sé go bhfuil an bealach is fearr chun déileáil le cás den sórt sin ag rocadh liath ar an duine.

Ach cén chaoi a n-oibríonn síceolaíocht na carraige liath agus cé chomh héagsúil is atá an rocadh liath ó bhallaí cloiche (nó cóireáil chiúin narcissist do dhuine ar bith ar mian leo a ionramháil)? An bhfuil aon difríochtaí idir an dá rud? Déanfaimid iniúchadh mion ar an dá ghné:

Ballaí cloiche vs carraig liath

Mar sin, cé gur freagra foirfe do narcissist nó do dhuine tocsaineach é rocadh liath, nó balla liath, ballaí cloiche is é an rud a dhéanann narcissists chun aird a fháil. Tá difríocht idir modh na carraige liath agus ballaí cloiche sa chiall:

• Cabhraíonn sé leat neamhaird a dhéanamh ar narcissist nó ar dhuine tocsaineach: Nuair a chuireann tú balla liath ar narcissist, ní ligeann tú dóibh teacht chugat, mar tá tú éighníomhach ina leith. Mar shampla, nuair a bhíonn comhpháirtí narcissistic ag súil go dtabharfaidh tú tosaíocht dá sceideal agus go dtosaíonn tú ag argóint, is féidir leat an seomra a fhágáil, ag rá "Bhuel! Cibé rud." Is éard atá i gceist le stonewalling, ar an láimh eile, nuair a stopann an narcissist tú go hiomlán, ag baint úsáide as an chóireáil chiúin, chun tú a ionramháil nó chun tú a phionósú as gan a bheith ag obair de réir a whims.
• Cuireann sé cosc ​​ort an mí-úsáid a ionsú: Cuidíonn balla liath, chun narcissist nó duine tocsaineach a sheachaint, leat mí-úsáid a chosc. Ar an láimh eile, baineann Stonewalling le mí-úsáid, mar go gcabhraíonn sé le narcissist nó le duine atá maslach go mothúchánach do mhothúcháin a úsáid chun cad is mian leo a fháil.
• Tarlaíonn sé nuair a ghortaíonn narcissist tú: Déanann tú balla liath do dhuine nuair a bhíonn tú gortaithe ag a ngníomhartha, ní toisc gur mian leat duine a ghortú. Nuair a dhéanann tú balla cloiche do dhuine, is é an chúis atá agat ná an duine eile a ghortú. Is imoibriú slabhrach é den ghortú domhain a d'fhéadfadh a bheith ag narcissist i gcás éigin eile

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Comharthaí Rabhaidh de Gaol Tocsaineach

Mar úsáideoir Quora, Risteard Persen, in iúl, is iad na daoine a théann i muinín ballaí cloiche na cinn (go háirithe narcissists) a rinne rudaí níos measa ag iarraidh iad a réiteach san am atá caite. Mar sin, baineann siad leas as an gcóireáil chiúin chun aon chás nach n-oibríonn chun tairbhe dóibh a sheachaint.

Conas a oibríonn an modh le narcissists

Deir an Dr Batra, “Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil difríocht idir tarraingt siar go hiomlán ón narcissist agus gabháil, ach gan freagairt. Is paiteolaíocht é tarraingt siar go hiomlán freisin toisc go ndéanann sé an narcissist níos cumhachtaí. Tá a fhios acu ansin go bhfuil tionchar acu ort.

“Dóibh siúd atá ag tarraingt siar chun a sláinteachas agus a meabhairshláinte féin a chaomhnú, is gníomh bailí é. Ach, mar sin féin, ní thugtar modh na carraige liath air go fóill. Is próiseas gníomhach é an rocaireacht liath.” Mar sin, ní bhaineann an rocadh liath le gach nasc a ghearradh le narcissist, mar d'fhéadfadh go mbraitheann siad go bhfuil an bua acu. Meshing carraig liath, i ndáiríre, mearbhall narcissists.

Léitheoireacht ghaolmhara: Nochtadh Narcissist - Cad Ba Chóir duit a fhios

Mar sin, cad a tharlaíonn nuair a dhéanann tú neamhaird ar ionramhálaí? Trí iad a thaispeáint nach bhfuil suim agat ina gcuid cluichí intinne, nó trí tú féin a choinneáil ar shiúl ó chásanna láimhsithe ar mian leo tú a chur isteach, cuidíonn tú le támhshuanaigh a n-iompar a sheiceáil. San fhadtréimhse, cuidíonn rocking liath le narcissist aisghabháil, mar dá laghad aird a fhaigheann siad, is lú an seans atá acu iarracht a dhéanamh aird a fháil. Sa deireadh caillfidh siad suim i tú a ionramháil.

5 Cás inar Féidir Leat Modh na Carraige Liath a Úsáid Chun Tú Féin a Chosaint

Mar sin, anois go bhfuil a fhios agat cad is rocking liath ann agus conas atá sé cuiditheach agus nach bhfuil ionramhála, féachfaimid ar roinnt samplaí de mhodhanna carraige liath. Seo roinnt cásanna inar féidir leis an modh seo cabhrú leat tú féin a chosaint.

1. Nuair a dhéanann duine náiriú ort d'aon ghnó

Mar sin, tá tú ag cóisir, agus glaonn do chara narcissistic 'sissy' ort toisc nach bhfuil sé ag iarraidh fanacht siar go déanach ag an gcóisir. Ní féidir leat a rá leo go mbeidh cruinniú agat go luath ar maidin amárach. Tá a fotha Instagram níos tábhachtaí di, agus caitheann sí feisteas! Ní chuireann sí cúthail fiú ó ionsaí do féin-mheas. Mar sin, conas a dhéanann tú balla liath di?

Arsa an Dr. Batra, “Tá go leor bealaí ann chun freagairt dó seo. Is é ceann acu dul leis an sreabhadh agus díreach cineál ligean dó pas a fháil. Is féidir leat joke a dhéanamh as freisin. Nó is féidir leat rud éigin cosúil le a rá, “Ó sea, go raibh maith agat as é a thabhairt amach. Caithfidh mé athrú agus déanfaidh mé." Ar an mbealach seo níl tú ag dul i mbun oibre, agus sin an rud a bheadh ​​​​ag teastáil ó dhuine narcissistic."

2. Nuair a dhéanann duine iarracht tú a rialú

A ligean ar aghaidh é! A comhpháirtí anchúinse rialaithe is féidir leat a fhágáil ag mothú stifled agus ag cailliúint do ghníomhaireacht. Tar éis an tsaoil, le duine eile ina shuíochán cúil ag tiomáint do shaol, tá sé éasca a bhraitheann go bhfuil tú ag cailleadh smachta. I gcás mar seo, beidh sé riachtanach a dhéanamh amach conas is féidir leat déileáil le céile rialaithe.

Is féidir leat balla cloiche a chur orthu trí pháirt a ghlacadh sa chomhrá a sheachaint nó ceisteanna a chur orthu. Míníonn an Dr. Batra, “Ná bí páirteach agus lean ort ag déanamh a bhfuil á dhéanamh agat. Lig ort nár chuala tú iad. Agus má deir siad arís é, ach abair, "Ó, gabh mo leithscéal, cad a dúirt tú?" Beidh sé an-deacair orthu é a dhéanamh arís mar beidh sé cineál náire.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Comhartha Rabhaidh d'Fhear Fear Smachta

3. Nuair a bhíonn tuisle ar chiontacht

Ciontacht i gcaidrimh Is é ceann de na huirlisí is fearr leat na narcissist. Mar sin, roghnaigh tú dul ar saoire go Bali le do chairde ach bhí d’fhear céile tuislithe i gciontacht nuair a tháinig tú ar ais? Ceapann sé gur cheart duit oícheanta do chailíní a dhíg freisin agus ba chóir duit díriú ar do theaghlach. Buille faoi thuairim go bhfuil sé in am an modh carraige liath a imirt le do fhear céile.

Mar an gcéanna, d'fhéadfadh go mbeadh do thuismitheoirí ciontach as an rogha a dhéanamh fanacht amach ó do bhaile dúchais chun cur le do ghairm bheatha. Aon uair a cheapann tú go dtosaíonn do chomhráite ag breathnú i dtreo na n-ábhar sin, seachain iad trína rá go bhfuil tú gnóthach le rud éigin nó go labhróidh tú faoi am éigin eile.

4. Nuair a lasann duine éigin tú

Míníonn an Dr Batra, “Nuair a bhíonn narcissist soilsiú gáis tusa, ciallaíonn sé de ghnáth go bhfuil siad ag ceistiú do réaltachta.” Mar sin, ar cheart duit an modh carraige liath a imirt le do fhear céile nuair a bhíonn amhras air faoi do chuimhne nó do chreidiúnacht i gcásanna deacra a chruthaigh sé? Ifreann, sea! Mar sin, conas a bhainistíonn tú sociopath gaslighting?

“Cuir ort iontas a bheith ort agus soiléirigh do sheasamh. Bain úsáid as an teicníocht taifead briste, is é sin, coinnigh ort féin a athrá ionas go mbreathnaíonn an duine eile ort mar mhúinteoir scoile agus orthu féin mar leanaí a bhfuil moill orthu nach dtuigeann a bhfuil á rá agat. Is é an sprioc atá acu ná tú a lasadh. Agus mura bhfuil tú chun lasadh, is tusa an buaiteoir!,” a deir an Dr Batra.

Léitheoireacht ghaolmhara: Gásshoilsiú i gCaidrimh – 7 Leid Shaineolaithe Chun Aithint Agus 5 Bhealach chun Deireadh a Chur leis

5. Nuair a bhíonn tú scoite amach ó chairde nó ó theaghlach

Uirlis fheiceálach a úsáideann comhpháirtí narcissistic nó duine maslach é chun tú a leithlisiú ó do mhuintir. Ar an mbealach sin, ní bheidh duine agat le titim siar air nuair a théann rudaí amú idir an bheirt agaibh. Mar an gcéanna, is féidir leo d'aird go léir a bheith acu agus féadann siad cur i bhfeidhm ort mar is mian leo mura bhfuil cairde nó teaghlach (nó aon tríú duine) agat chun do mhothúcháin a roinnt leo.

Is é Grey rocking leo an cur chuige is fearr chun déileáil le daoine den sórt sin. Ná nocht mórán faoi do phleananna. Déan neamhaird de a n-imoibrithe.

Conas Meshing na Carraige Liath a Úsáid go hÉifeachtach - 7 leid

Anois go bhfuil pictiúr soiléir agat ar cad is rocadh liath ann, le cabhair ó na samplaí de mhodhanna carraige liath atá luaite thuas, ní mór duit a bheith ag smaoineamh ar conas é seo a úsáid i do shaol laethúil. Cuirfidh an chuid seo solas ar conas an modh carraige liath a dhéanamh éifeachtach. Bíodh sé mar mhodh na carraige liath ag comhthuismitheoireacht nó ag baint úsáide as modh na carraige liath le céile, féadfaidh sé a bheith deacair mura láimhseálann tú rudaí ar an mbealach ceart. Mar sin, ba mhaith leat breathnú ar roinnt samplaí freagraí carraige liath? Seo 7 leid chun meshing na carraige liath a úsáid go héifeachtach nuair a fheiceann tú comharthaí a bhfuil duine éigin ag iarraidh tú a spreagadh:

1. Cuir teorainn leis an am a chaitear leis an duine

Chun tú féin a shábháil ó mí-úsáid narcissistic, tá sé tábhachtach do chuid idirghníomhaíochtaí le duine narcissistic a theorannú. Más tuismitheoir narcissistic é, déan iarracht bogadh go cathair nua. Más coworker narcissistic é, sceideal do lón nó sos tae tar éis iad a dhéanamh lena n-inniúlacht siúd. Bíodh a ngnáthamh ar eolas agat agus seachain bualadh isteach iontu.

2. Rialú do chuid mothúchán

Is féidir le mí-úsáid narcissistic a bheith taoscach go mothúchánach. Deir an Dr. Batra, “Coimeád do mhothúcháin faoi smacht. Cuimhnigh go bhfuil an duine seo ann chun tú a lasadh agus nach mbeidh tú ar lasadh.” Go deimhin, do mhothúcháin a rialú is gá ionas nach féidir leis an narcissist iad a úsáid i do choinne.
Mar shampla, féadfaidh tuismitheoir támhshuanacha do chuimhní óige a úsáid chun tú a rialú, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le mí-úsáid mhothúchánach agus shíceolaíoch. Ná titim isteach sa gaiste sin. Seachain aon fhreagra mothúchánach agus cleachtaigh díorma mothúchánach.

3. Déan cumarsáid gann

Mar sin, tá sé dodhéanta do Boss nó deirfiúr nó deirfiúr narcissistic a sheachaint, agus caithfidh tú idirghníomhú leo go laethúil. Conas is féidir leat an cás seo a láimhseáil gan dul i bhfeidhm ort? Mar a deir an Dr. Batra, “Ná gabh isteach i gcath nach leatsa a throid. Ní gá duit tú féin a chosaint nó a bheith cosantach. Níl le déanamh agat ach ligean ort imirt balbh agus gan freagairt.” Seo an méid is féidir leat a dhéanamh i gcásanna den sórt sin:

• Seachain teagmháil súl
• Coinnigh do chomhráite gairid agus freagair le freagraí aon fhocail, mar shampla “Ceart go leor” nó “Ahaan”
• Ná mínigh tú féin ná cuir tús le argóint
• Ná freagair don rudaí láimhsithe a deir siad
• Labhair faoi thrópaicí neodracha, amhail an aimsir nó scannán
• Athraigh an t-ábhar go minic má thosaíonn siad ag éirí corraithe. Déanta na fírinne, bain úsáid as do shamhlaíocht nó an timpeallacht chun ábhar do chomhráite a athrú
• I measc roinnt leideanna téacsála do mhodhanna na carraige liath tá seachaint téacsáil go dtí deireadh do lá oibre nó téacsáil le focal nó dhó

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Fadhbanna Coiteann “Pósadh Támhshuanacha” Agus Conas iad a Láimhseáil

4. Bí oscailte-intinn

Tá sé tábhachtach cásanna den sórt sin a thuiscint ó thaobh an narcissist freisin. Ná bí mear chun breithiúnas a thabhairt ort féin nó an milleán a chur ort as freagairt ar bhealach ar leith. Arsa an Dr. Batra, “A thuiscint cén fáth a n-iompraíonn an duine támhshuanacha ar bhealach ar leith. Bíodh a fhios agat nach bhfuil sé chun tú a chur síos. Ní fútsa atá sé ach fúthu. Mar sin, bíodh trua acu as a gcúiseanna agus lig dóibh imeacht." Níos tábhachtaí fós, cuimhnigh go bhféadfadh an narcissist a bheith leighis ó mhí-úsáid mhothúchánach. Smaoinigh ar a meabhairshláinte.

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Comhartha Fear céile Támhshuanaigh Agus Conas Déileáil

5. Ná nocht pleananna nó faisnéis phearsanta

Mar sin, do fear céile narcissistic go gcoinníonn sé 'ag éirí tinn' aon uair a bheartaíonn tú turas oifige, ionas gur féidir leis do phlean a mhilleadh? Déan iarracht gan do phleananna a nochtadh uair amháin, agus féach an dtiocfaidh feabhas air. Go deimhin, lorgaíonn narcissists drámaíocht. Mar sin, ná tabhair seans do dhuine maslach dráma a chruthú trí bhualadh isteach chugat áit arbh fhearr leat gan iad a fheiceáil.

6. Bí gnóthach le rud éigin eile

An nóiméad a thuigeann tú go bhfuil an narcissist ag iarraidh a tharraingt ar chomhrá chun tú a fháil chun freagairt, dícheangail tú féin ón gcás. Más cara é, abair go bhfuil éigeandáil phearsanta agat le freastal uirthi agus siúl leat. Más comhoibrí é, abair go bhfuil roinnt ríomhphoist práinneacha agat le freagra a thabhairt air.

7. Ná i gcónaí carraig liath: Iarr cabhair ghairmiúil

Mar sin, cad a tharlaíonn nuair a ghearrann tú as an soláthar narcissistic? An duine atá ag fulaingt ó neamhord pearsantachta narcissistic athraíonn siad a n-iompraíochtaí tocsaineacha nó bíonn fearg orthu nach bhfuil a gcuid tactics maslach ag obair ort. Cad ba cheart duit a dhéanamh nuair a chailleann manipulator smacht? Nuair a theipeann ar do chuid tactics rocking liath go léir nó má fheiceann tú nach bhfuil an duine narcissistic nó maslach leighis, déan céimeanna níos tromchúisí. Ná déan neamhaird orthu má fheiceann tú comharthaí contúirte láithreach. Tar éis an tsaoil, ní réiteach fadtéarmach é an modh seo.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ionramháil Rómánsúil – 15 Rud atá faoi cheilt mar Ghrá

Tá sé níos fearr i gcónaí cabhrú leis an manipulator comhairleoireacht shíceolaíoch a fháil chun aghaidh a thabhairt ar a meabhairshláinte. I gcásanna uafásacha, amhail ionsaí fisiceach nó foréigean baile, faigh tacaíocht shóisialta agus téigh i gcomhairle le húdaráis dhlíthiúla. Seo roinnt cásanna nár cheart an modh seo a spreagadh:

• Má dhéanann duine ciapadh ort go gnéasach nó go síceolaíoch
• Má tá tú i caidreamh maslach áit a dtéann do pháirtí i muinín foréigean fisiciúil nó iompar ionsaitheach
• Má dhéanann sean-iarracht do chaidreamh reatha a ionramháil
• Má tá iar-bagairt féinmharú a dhéanamh nó díobháil fhisiciúil a dhéanamh dó féin
• Má mhothaíonn tú neamhshábháilte i láthair an mhí-úsáideora agus má mhothaíonn tú gur féidir leo éirí foréigneach
• Má tá an duine a bhí rocked liath éiríonn hysterical nó stoptar síos go hiomlán

Má tá tú i mbaol láithreach, cuir glaoch ar 9-1-1. Le haghaidh cabhrach gan ainm, faoi rún, 24/7, cuir glaoch ar an mBeolíne Náisiúnta um Fhoréigean Baile ag 1-800-799-7233 (SAFE) nó 1-800-787-3224 (TTY).

Mar sin, is uirlis éifeachtach í an teicníc rocaireachta liath chun daoine maslacha a láimhseáil agus a n-iompraíochtaí láimhsithe a rialú. Tá súil againn anois go mbeidh tú in ann cásanna a aithint atá oiriúnach do charraig liath agus ionramháil mhothúchánach, náiriú poiblí, agus iompar diúltach eile a léiríonn narcissists go minic a bhainistiú. Ach déan cinnte nach n-iompaíonn tú isteach i ollphéist nó duine láimhsithe eile agus go ndéanfaidh tú dochar síceolaíoch do dhuine narcissistic. Mar sin, carraig liath, ach ná déan ró-mhór é!

Gan Teagmháil Le Narcissist - 7 Rudaí a Dhéanann Narcissists Nuair a Ní Dhéanann Tú Teagmhála

Empath Vs Narcissist - An Gaol Tocsaineach Idir Empath Agus Narcissist

15 Samplaí den Ionramháil i gCaidrimh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach