Theastaigh uaim an colscaradh. Cén fáth a bhfuil mé chomh brónach?

Scaip an grá

D'iarr mé ar mo fhear céile colscaradh tar éis 8 mbliana pósta. Bhíomar chomh míshásta le chéile agus bhraith sé mar nach raibh aon ghrá fágtha eadrainn. Ar dtús ní raibh sé ag iarraidh colscaradh a fháil ach ansin d'aontaigh sé. Anois go bhfuil sé sin ag tarlú i ndáiríre, mothaím brónach agus ní thuigim cén fáth. Cé chomh fada a thógann sé chun fháil thar colscaradh? Níor shíl mé go mbeadh mo cholscaradh chomh crua mar is mise an té a theastaigh uaidh agus bhí mé chomh brónach roimhe seo. Tá mé ag mothú an oiread sin mothúcháin ag an am céanna cosúil le brón, fearg, uaigneas, agus pian.

Is dóigh liom nach féidir liom labhairt le duine ar bith faoi seo mar go gceapann gach duine go raibh mé an-dona ag iarraidh colscartha. Má deirim leo anois go bhfuil mé colscartha agus dubhach, ní inseoidh siad dom ach ‘Dúirt mé sin leat’. Is dóigh liom díreach mar sin amháin. Tabhair comhairle dom le do thoil maidir le conas déileáil le colscaradh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Tá m'fhear céile agus mé féin ar tí colscartha mar gheall ar a mháthair

Freagair

Ní hamháin go bhfuil colscartha i gceist deireadh do phósadh. Is caillteanas é – duine a raibh tú ag súil le grá a thabhairt dó le fada an lá, todhchaí a shamhlaigh tú le chéile, an saol ina gcónaíonn tú leis. Is trua gur bhraith tú brónach agus leat féin i do phósadh, agus gur bhraith an pósadh gan ghrá. Sa chás sin, ba é an rud ceart le déanamh ná siúl amach ón bpósadh sin. Mar sin féin, ní haon ionadh é go bhfuil tú ag fulaingt leis an meascán seo de mhothúcháin dhian.

Mar theiripeoir, tá daoine feicthe agam ag láimhseáil caillteanas, brón agus scaradh ar go leor bealaí éagsúla agus daingnigh sé sin nach bhfuil aon bhealach ceart nó mícheart ann chun déileáil le scaradh nó colscaradh. Seo roinnt rudaí a d’fhéadfadh é seo a dhéanamh níos fusa duit déileáil leo:

Bí cineálta leat féin agus lig duit féin taithí a fháil ar mhothúcháin ar bith a thagann chun cinn. Tá do thaithí mhothúchánach bailí. Díreach mar go raibh an colscaradh seo uait, ní féidir leat brón a chur in iúl agus brón a chur in iúl faoi dheireadh do phósadh. Ná séan do mhothúcháin.
Ná déan iarracht teacht ar “réiteach” nó léim láithreach chun mothú níos fearr a dhéanamh ort féin. Tá sé ríthábhachtach am a thabhairt duit féin chun suí leis an mothúchán seo agus taithí a fháil air mar a thagann sé chun cinn. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú fanacht i bhfostú anseo. Lean ort ag tabhairt aire duit féin, go háirithe nuair nach mbraitheann tú é.
Labhair le duine a bhfuil muinín agat astu gan do mhothúcháin a chur as an áireamh faoina bhfuil tú ag dul tríd. Tuigim go bhféadfadh go leor cáineadh a bheith ort ó do mhuintir as an gcinneadh seo. Mar sin féin, ní dhéanfaidh gach duine breithiúnas a thabhairt duit mar an gcéanna. Mholfainn dul i dteagmháil le comhairleoir nó teiripeoir chun cabhrú leat an cás seo a réiteach, ionas nach mothaíonn tú chomh haonarach sa phróiseas.
Caitheann Colscaradh isteach i gcríoch neamhcharta tú, rud a threascairt do ghnáthghnáthamh. Sna hamanna sin, déan iarracht gnáthamh beag simplí a bhunú agus a choinneáil le leanúint. D’fhéadfadh gur rud ar bith a bheadh i gceist, ó ghnáthamh gairid maidine, go gnáthamh glantacháin, nó rud éigin a dhéanann tú go deasghnáthach atá eolach agus compordach. Feidhmíonn an gnáthamh coitianta seo mar ancaire in aimsir shuaite.
Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil todhchaí fós agat le bheith ag tnúth leis. Cé go bhfuil sé tábhachtach do mhothúcháin a aithint agus taithí a fháil orthu, déan iarracht gan fanacht orthu. Is é bogadh ar aghaidh an sprioc deiridh. Mar sin, cé go ndéanann am a chuid oibre, oibrigh ar thógáil an tsaoil a bhfuil tú ag tnúth leis.
Cothaigh nasc le daoine eile agus leis an dúlra. Má tá sé deacair agat teagmháil a dhéanamh le daoine i do shaol mar gheall ar eagla an bhreithiúnais, buail le daoine nua trí phobail comhleasa. Cinntigh go n-oibríonn tú ar nasc a thógáil leis an dúlra agus trí shíneadh, leat féin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ní Deireadh an Domhain é Colscaradh

Tá deireadh le caidreamh, is cuma cé chomh dona, fós ina chailliúint agus tá sé ceart go leor mothúcháin chasta a bheith agat faoi. Bí foighneach leat féin agus déan am gach lá chun rud éigin a dhéanamh a chuireann áthas ort. Seachain a bheith ag brath ar alcól nó substaintí eile mar mheicníocht chun déileáil leis. Ina áit sin, infheistigh am agus iarracht chun fiosracht, cruthaitheacht agus nasc a chothú.

Ceisteanna Coitianta

1. Cén fáth colscaradh gortaithe fiú nuair a theastaigh uait é?

Is éard atá i gceist le colscaradh ná deireadh dlíthiúil do phósadh. Is éard atá i gceist leis ná caillteanas – cailleadh duine a raibh tú ag súil le grá agus grá a bheith agat dó, cailleadh todhchaí comhroinnte agus féidearthachtaí a chailleadh. Tá sé de cheangal freisin go dtiocfaidh athrú éigin ar do shaol, rud a d'fhéadfadh a bheith míchompordach dul tríd. Ní théann daoine isteach i bpósadh leis an bplean chun deireadh a chur leis sa deireadh. Tá súil i gcónaí go mairfidh sé ar feadh an tsaoil. Sa saol sin ar fad, níl sé nádúrtha ach a bheith gortaithe agus brón ag smaoineamh an cholscartha - fiú nuair is mian leat é.
Ina theannta sin, ní chiallaíonn sé sin go n-éireoimid as a ngrá le duine éigin a fhágáil. Uaireanta, caithfimid daoine a bhfuil grá againn dóibh a fhágáil chun ár ndea-bhail féin a chosaint. Tá sé ceart go leor brón, fearg agus fiú brón a mhothú sa chás seo.

2. Cá fhad a dhéanann an pian colscartha seo caite?

Cé nach féidir amlíne a shocrú ar rudaí den sórt sin, má leanann tú ar aghaidh ag fulaingt pian agus míchompord go dtí an pointe go gcuireann sé isteach ar do shaol laethúil agus folláine tar éis roinnt míonna colscartha, déan teagmháil le gairmí meabhairshláinte do cabhrú.
De thuras na huaire cuimhnigh ar:
-Bí foighneach leat féin
-Déan am le haghaidh rudaí a chuireann áthas ort
-Déan teagmháil le daoine agus tosaíocht a thabhairt do nasc
-Faigh cabhair nuair is gá duit é

3. An bhfuil colscartha stop hurting riamh?

Sea, le himeacht ama, beidh tú ag foghlaim le maireachtáil le do roghanna agus an pian a shárú. Chun é sin a dhéanamh, áfach, ní mór duit ligean duit féin taithí a fháil ar gach rud a thagann suas faoi láthair. Is é an t-aon bhealach chun pian mhothúchánach a shárú ná dul tríd in ionad rith amach uaidh. Cleachtaigh glacadh radacach leat féin agus bíodh creideamh agat go n-éireoidh sé níos éasca lá amháin.

4. An é colscaradh an rud is pianmhaire?

Is féidir le colscaradh a bheith thar a bheith pianmhar do go leor daoine, agus d’fhéadfadh sé a bheith ar an rud is pianmhaire a bhí agat, mar go mbaineann sé le díscaoileadh caidreamh suntasach, cailliúint aislingí agus pleananna comhroinnte, agus go minic suaitheadh do shaol an duine. Mar sin féin, is féidir go n-athrófar go mór cibé an é an rud “is measa” é ag brath ar chúinsí agus eispéiris aonair. Is féidir pian ollmhór a bheith ag baint le himeachtaí eile saoil amhail cailleadh duine is fearr leat, tinneas tromchúiseach, nó cruatan airgeadais. Tá turas agus braistint pian gach duine uathúil, mar sin tá sé riachtanach mothúcháin an duine a aithint agus aghaidh a thabhairt orthu le cúram agus le tacaíocht. Déan cinnte nach scuabfaidh tú do phian díreach toisc go bhfuil pian níos mó ar domhan.

Comhairleoireacht Colscartha: Ag Smaoineamh ar Colscaradh Agus Mothú Caillte

Is oth liom M'fhear céile a bheith colscartha, Ba mhaith liom ar ais é

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.