Conas Faigh Amach As Gaol Rialaithe - 8 Bealaí Le Briseadh Saor

Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh ina bhfuil tú i do sclábhaí d'éilimh do pháirtí, bíonn sé an-deacair idirdhealú a dhéanamh idir grá agus smacht. Tá beagán smachta ag duine nádúrtha ach nuair a thrasnaíonn sé teorainn, is féidir leis dochar a dhéanamh don duine eile. Sa chás sin, conas a dhéanann tú cinneadh a dhéanamh an bhfuil rialú ag an gcaidreamh nó nach bhfuil, agus má tá, conas a éiríonn tú as caidreamh rialaithe go sábháilte?

Is féidir le duine rialaithe a bheith comhbhách, a fheictear agus grámhar freisin. Mar sin, nuair a thosaíonn tú ag dul i ngleic leo, ní bheidh aon leid agat go n-iompódh sé ina chaidreamh rialaitheach láimhsithe. Tógann sé am chun réiteach a fháil ar an bhfíric go bhfuil drochchinneadh déanta agat agus go gcaithfidh tú imeacht. Ach ní furasta fáil réidh le caidreamh rialaitheach.

D'úsáidfeadh duine ionramhála, rialaitheach gach cleas ina phitín chun fanacht leat. Sa chás sin, conas a éalaíonn tú ó chaidreamh rialaithe? Lig dúinn a insint duit go mion san Airteagal seo.

Cad is Iompar Rialaithe ann?

Tá an gá le rialú an-bhunúsach i ndaoine. Go deimhin, a staidéar a dhéanamh ar Tugann anailís shoch-síceolaíoch ar phearsantacht rialaithe le fios go bhfuil an gá atá le rialú agus smachtú ag gach duine. Uaireanta, éiríonn an gá atá le rialú chomh dian, go n-éiríonn an duine tocsaineach agus is fearr a fháil amach as an gcaidreamh.

Tosaíonn tú ag mothú claustrophobic mar go bhfuil do gach gluaiseacht cheistiú agus gach cinneadh a chur síos. Tá an poitéinseal ag iompar rialaithe do phearsantacht a chreimeadh beagán ar bheagán, agus éiríonn an té a rialaíonn níos cumhachtaí.

Ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat go bhfuil tú á rialú? Deir síceolaí/síciteiripeoir comhairleoireachta Niki Benjamin, “Cé go dteastaíonn iarracht, foighne, agus comhoibriú (go háirithe le linn na gcéimeanna tosaigh) ó gach caidreamh (go háirithe le linn na gcéimeanna tosaigh), tá roinnt iompraíochtaí ann a d’fhéadfadh a chur in iúl go bhfuil tú i gcaidreamh le duine ar a dtugtar ‘‘ anchúinse rialaithe’ nó duine atá obsessive faoi gach rud timpeall orthu a rialú gan aon chiall ar theorainneacha nó neamhspleáchas atá ag an duine eile.”

Beidh a fhios agat go bhfuil tú á rialú nuair a thaispeánann do pháirtí comharthaí áirithe. Deir Benjamin linn a bheith ag faire amach do na patrúin iompair seo a leanas:

• Ráigeanna feirge nuair nach ndéantar rudaí go díreach ar an mbealach a mbíonn an duine ag súil nó ag iarraidh
• Neamhthoilteanas daingean machnamh a dhéanamh nó freastal ar dhearcthaí eile
• Tá géarghá le monatóireacht nó maoirsiú a dhéanamh ar shlí a gcomhpháirtithe chun rudaí a dhéanamh faoin gcúis “Tá bealach níos fearr agam” nó “Ní dóigh liom gur cheart duit é a dhéanamh mar seo”
• Bheith éighníomhach ionsaitheach, an chóireáil chiúin a thabhairt, nó sileadh mura n-aontaíonn tú leo nó go dtí go n-aontaíonn tú leo.

Conas Faigh Amach As Gaol Rialaithe

Is féidir le duine rialaithe dochar a dhéanamh i do shaol. Cé go mbaintear amach do chumhachtaí cinnteoireachta agus nach mbíonn d’fhéinmheas ann, níl aon rogha agat ach saoirse a lorg. I gcaidreamh le duine rialaithe, d'fhéadfá a bheith ag iarraidh le fada an lá rudaí a athrú chun do pháirtí a fheiceáil do dhearcadh.

Ach má bhraitheann tú nach bhfuil tú ag déanamh cinn, d’fhéadfadh gurb é briseadh amach an t-aon bhealach chun do shláintíocht a aimsiú arís. Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh ar conas éirí as caidreamh rialaitheach? Má cheapann tú go bhfuil an-rialú ag do pháirtí, seo 8 mbealach le briseadh ó chaidreamh den sórt sin:

1. Déan do sheasamh féin a mheas

Agus tú i gcaidreamh rialaitheach, is minic go mbíonn cásanna ann ina mbraitheann tú an-íseal nó go mbíonn easpa féinmhuiníne ann mar go ndéanann an duine eile iarracht i gcónaí tú a chur faoi mhionn.

Ní mór do dhuine atá ag rialú a seasamh cumhachta a chur ar ais le bheith in ann tú a rialú.

Is é an rud is féidir leat a dhéanamh ná strus a chur air do tábhacht ina saol. Tabhair blas dá leigheas féin dóibh. Ná déan dearmad orthu, ach abair leo go bhfuil post agat ina saol nach féidir le duine ar bith a ionadú. Lig dóibh brath ort.

Is féidir leis seo a dhéanamh go mbraitheann siad níos lú cumhachtaí agus níos gaire duit. Nuair a thuigeann siad é seo, seans go dtosóidh siad ag tabhairt an spás atá uait agus, de réir a chéile, an ghné rialaithe de do chaidrimh a laghdú. Is é an cleas chun iad a bhuachan le grá.

Is gnách go ndéanann daoine a rialaíonn é mar gheall ar neamhshlándáil. Más féidir leat braistint slándála a thabhairt dóibh agus an ráthaíocht gur féidir leo brath ort, b’fhéidir go laghdódh siad a smacht ort. Mura n-oibríonn sé seo, téigh go Plean B agus fág.

2. Tarraing an líne

Uaireanta, tá sé tábhachtach go n-insíonn tú dóibh cad atá ceart go leor agus cad nach bhfuil. Teorainneacha caidrimh shláintiúla cabhrú le beirt agaibh do bhanna a fheabhsú. Caithfidh tú teorainn do chaoinfhulaingt a thaispeáint dóibh.

Go ginearálta, i gcaidreamh, nuair a rialaíonn duine amháin eile, tá sé breathnú ar dtús mar neamhshlándáil, ansin seilbh, ansin grá, go dtí go dtuigeann tú go bhfuil a rialú íon. Faoin am sin, tá sé ró-dhéanach cheana féin.

Nuair a tharraingíonn tú líne, déan cinnte go bhfanfaidh tú daingean faoi. Má tá ort do shaol a chaitheamh leis an duine seo, ná lig dóibh i limistéar do leochaileachta. Má cheapann tú nach bhfuil tú ag iarraidh iad a bheith páirteach i do chuid airgeadais, luaigh go daingean é sin. Má chruthaíonn siad ceisteanna maidir le dul amach le do chairde, déan soiléir ansin go mbeadh tú ag iarraidh é sin a dhéanamh mar cuireann sé áthas ort.

Is féidir le maireachtáil le duine rialaithe a bheith sách deacair, ach caidreamh síochánta a bheith agat, cuidigh leo a nádúr a admháil agus ansin inis dóibh cad a bhfuil tú míchompordach leis.

3. Tosaigh neamhaird a dhéanamh ar a n-orduithe, tosú ag glacadh lena n-iarratais

Tréith choiteann de dhuine rialaithe is ea treoracha a thabhairt. Is é an toimhde atá acu go bhfuil siad níos eolasaí i gcomparáid le haon duine sa seomra, rud a thugann an ceart dóibh cinntí a dhéanamh do gach duine. Ag a céile rialaithe agus ionramhála a dhéanann do shaol laethúil ina ifreann beo.

Is cuma cé chomh suaimhneach a iarrann tú orthu ligean duit do rud a dhéanamh, ní thuigfidh siad. Sa chás sin, chun a fháil amach as caidreamh rialaithe, ní mór duit tosú a sheachaint.

Ná éist leo más rud é go bhfuil a gclaonadh teagascach. Caithfidh siad a thuiscint go bhfuil tú comhionann i gcaidreamh. Níl aon ordlathas ann. Éist leo ach amháin nuair a iarrann siad ort rud áirithe a dhéanamh nó comhairle a thabhairt. Abair leo an focal draíochta “Le do thoil” a úsáid agus cuir glaoch orthu chomh luath agus atá siad ag iarraidh a bheith láimhsithe, ag rá, “Tá a fhios agam cad atá tú ag iarraidh a dhéanamh.”

Ar dtús, b'fhéidir go n-éireoidh siad níos feirge agus go gcaitheann siad tantrums, ach má chloíonn tú le do thailte, seans go dtiocfaidh siad timpeall. Mura ndéanann siad, bheadh ​​a fhios agat go bhfuil sé in am fáil réidh leis an gcaidreamh seo.

4. Labhair le duine fásta lánfhásta

Níl sé éasca caidreamh rialaitheach a fhágáil, ach tá sé strusmhar freisin fanacht ar fhulaingt i gcaidreamh den sórt sin. Cé go bhfuil sé fíor gur chóir go mbeadh caidreamh idir beirt, má tá nádúr rialaithe ag do chéile agus go bhfuil tú ag fulaingt, tá sé ceart go leor labhairt le duine níos sine agus níos aibí.

Ar dtús, tosaigh trí labhairt le do pháirtí, ag tabhairt aghaidh ar na saincheisteanna atá romhat mar gheall ar a n-iompraíocht agus conas a théann sé i bhfeidhm ar do shaol grá agus do chaidreamh. Mura n-oibríonn sin, labhair lena dtuismitheoirí, nó le do thuismitheoirí, má tá aigne oscailte acu.

D’fhéadfá labhairt le cara freisin. Ach bí cinnte go bhféadfaidh duine ar bith a labhróidh tú leo breathnú ar an gcás gan aon chlaonadh agus comhairle réasúnta a thabhairt duit.

Ní gá duit an caidreamh a bhriseadh. Is dócha go bhfaighidh tú cosán lár. Seans go dtuigfeadh do pháirtí an fhadhb. Mura n-oibríonn labhairt le daoine eile, d’fhéadfá dul chuig comhairleoir lánúineacha agus réiteach a fháil amach.

Comhairleoireacht Is rogha níos inmharthana é ó thríú duine, mar is féidir leat vent amach. Is féidir le saineolaí cabhrú leat gan aon chlaonadh. Ach chuige sin ar fad, beidh ar do pháirtí aontú leis an bhfíric go bhfuil siad ag rialú.

5. Tosaigh ag tabhairt le fios go bhfuil tú míshásta leis an gcaidreamh

Sa chás nach bhfuil do pháirtí in ann smacht a fháil, beidh ort tosú ag tabhairt leideanna indíreacha ag léiriú do mhíshásaimh. Seans go mbeidh ort do easaontas a chur in iúl nó troid a roghnú nuair nach féidir leat do rud a dhéanamh. Tabharfaidh sé seo le tuiscint dóibh go bhfuil tú ag tarraingt ar an gcaidreamh agus nach bhfuil tú sásta go leor leis.

Má thugann siad fíor-ghrá duit, déanfaidh siad cúiteamh. Déanfaidh siad iarracht a choigeartú ar bhealach éigin chun tú a dhéanamh sásta ar a mbealach beag féin. Daoine a bhfuil nádúr rialaithe acu, uaireanta, ní bhíonn a fhios acu fiú go dtagann siad amach mar rialú.

Tá sé chomh fite fuaite iontu go gceapann siad go bhfuil an rud a dhéanann siad nádúrtha. Agus mura dtarlaíonn sé sin, is dócha go bhfuil sé in am éirí as an gcaidreamh. Ag tosú ó chinneadh cad ba chóir duit a chaitheamh chun oibre, go dtí an sailéad ba chóir duit a phiocadh don lón agus an chúis ba chóir duit a rá “ní hea” le turas oibre atá sceidealta duit, d'fhéadfadh go mbeadh do pháirtí ag déanamh gach cinneadh faoi do shaol.

B'fhéidir go bhfuil tú ag mothú cráite, ach b'fhéidir go bhfuil an-smaoineamh ar éalú ó chaidreamh rialaithe ag cur brú ort freisin. Sa chás sin, b'fhéidir go mbeifeá ag smaoineamh ar conas éirí as caidreamh rialaitheach? Inis dóibh conas a mhothaíonn sé smacht a fháil. Tabhair am dóibh chun cúiteamh a dhéanamh, ach mura ndéanann siad, b'fhéidir go bhfuil sé in am imeacht.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Déileáil le Céile Soilsithe Gáis?

6. Ná cuirigí fé n-a fheirg é

Ar an drochuair, tréith choitianta i ngach caidreamh rialaithe, láimhsithe is ea fearg. Ní thaispeánfadh do pháirtí é chun eagla a chur ar dhuine d’aon ghnó, ach go bhfo-chomhfhiosach, bheadh ​​a fhios acu gur arm cumhachtach í an fhearg. Is féidir leo rudaí a dhéanamh má éiríonn siad feargach nó má thosaíonn siad ag béicíl agus ag screadaíl freisin. Is féidir le maireachtáil le duine rialaithe a bheith thar a bheith dúshlánach ar an gcúis seo. Is féidir le ceisteanna feirge a bheith ina gcúis le gach comhrá ciallmhar troideanna gránna.

Nuair a thagann fearg orthu, is é an freagra ginearálta ó do cheann deiridh ná stoptar suas agus suí i gcúinne agus éisteacht go ciúin lena bhfuil á rá acu, gan ach iad a mhaolú. Cé gur bealach maith é sin le caidreamh a choinneáil ag imeacht, bíodh a fhios agat cathain a stopfaidh tú. B'fhéidir gur mhaith leat sreabhadh réidh i gcaidreamh agus mar sin, coigeartóidh tú. Ach b’fhéidir go bhfeicfeadh siad gur bhaoite é a gcuid rudaí a dhéanamh. D'fhéadfadh go n-éireodh siad feargach ansin faoi rud ar bith agus gach rud agus go n-éireodh leo rudaí.

Beidh ort labhairt suas chun do phointe a dhéanamh. Dá mhéad a fhanann tú ciúin, is amhlaidh is mó a rachaidh siad chun do choise. D'fhéadfadh cuma imeaglach a bheith orthu nuair a bhíonn fearg orthu, ach nuair a thosaíonn tú ag ardú do ghuth, laghdóidh siad a gcuid guth féin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Bhí Pósadh maslach agam ach fós chuaigh mé i ngleic le bás m'fhear céile

7. Suigh síos iad agus abair leo go bhfuil tú ar tí deireadh a chur leis an gcaidreamh seo

Féadfaidh sé seo a bheith an-deacair ar leibhéal mothúchánach. Ní rud é an rud é caidreamh rialaitheach a fhágáil. Fiú má tá do pháirtí ag rialú, go domhain síos, is breá leat iad. Sin é an fáth, beidh tú ag iarraidh an caidreamh a shábháil.

Ach caithfidh tú a thuiscint go gcaithfidh gach caidreamh a bheith ina shráid dhá bhealach, agus mura bhfuil do pháirtí ag déanamh iarracht é féin nó í féin a athrú, tá sé in am agat stop a bheith ag fulaingt ar a son. Is féidir leis a bheith an-deacair a caidreamh a shábháil nuair nach bhfuil ach duine amháin ag iarraidh.

Beidh ort suí leo agus a rá leo, gan bualadh timpeall an tor, nach bhfuil an caidreamh chun oibriú ar a dtéarmaí. Déanaimid go léir ár ndícheall chun grá neamhchoinníollach agus meas. Ní féidir leat maireachtáil in áit a bhfuil grá agat ar choinníollacha. Tá sé an-mhíshláintiúil.

Beidh sé pianmhar deireadh a chur leis an gcaidreamh le duine rialaitheach ach is ceart é freisin. B'fhéidir go ndéanfaidh siad iarracht stop a chur leis na hairm agus na sean-bhearta ionramhála céanna, ach a bheith an-soiléir i d'argóint chomh maith le do chinneadh.

8. Ná titim le haghaidh airm dúmhál mhothúchánach, bagairtí, nó fearg

Mura n-oibríonn rud ar bith, b'fhéidir go dtosóidh siad ag caoineadh gan stad chun tú a stopadh ó iad a fhágáil nó d'fhéadfadh siad tú a bhagairt, ag rá go maróidh siad iad féin. Nó d'fhéadfadh sé dul in olcas dá mbainfeadh siad leas as mí-úsáid – fisiciúil nó briathartha. Beidh sé an-deacair siúl amach ó chomhpháirtí mar sin.

Daoine a rialú gá duine éigin a chomhlíonadh a mhian a rialú. Tá an oiread sin seanchais orthu go n-éiríonn sé beagnach cosúil le andúil nach féidir leo fáil réidh léi. Bíonn súil le hathrú i gcónaí, ach sula dtéann tú ar ais chuig caidreamh mar sin, fiafraigh díot féin an bhfuil tú sásta dul tríd an tráma arís.

Is é an rogha is fearr gan dul ar ais, is cuma cad a deir siad. Ná bheith gafa i mothúcháin, bagairtí féinmharaithe, nó fearg. Déan iarracht breathnú air go neodrach agus muinín a bheith agat as do chinneadh. Níl sé mícheart rud éigin a dhéanamh ar mhaithe le do dhea-bhail mhothúchánach.

Is díol sásaimh é déileáil le duine a bhfuil nádúr rialaithe aige. Uaireanta, b'fhéidir gur mhaith leat a thabhairt suas, agus tá sé sin go hiomlán bailí. Ba cheart go mbeadh caidreamh mar spás sábháilte agat agus ní áit é ina gcaithfidh tú oibriú go crua chun duine a athrú de réir mar a oireann duit.

Cé go bhfuil a chuid cathanna féin ag gach caidreamh, ba chóir go mbeadh a fhios agat cé acu ceann le dul i ngleic agus cén ceann ar chóir duit siúl uaidh. Más rud é tar éis teacht amach as caidreamh den sórt sin, go mbraitheann tú go bhfuil tionchar ag do shláinte mheabhrach, féach ar chomhairleoir ar a luaithe agus tóg cabhair leighis freisin.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Is dúshlánach ach cumhachtach é briseadh saor ó chaidreamh rialaitheach. Éilíonn sé misneach, tacaíocht agus tiomantas do do leas féin. Cuimhnigh, tosaíonn saoirse le féinghrá agus an creideamh go bhfuil meas, sonas agus neamhspleáchas tuillte agat.

Níor cheart go mbraithfeadh aon duine gafa i gcaidreamh nach féidir leo iad féin a chur in iúl go saor. B’fhéidir go mbeadh an turas amach deacair, ach treoraíonn sé chuig todhchaí níos gile agus níos sásúla. Tá tú níos láidre ná mar a thuigeann tú, agus tá cabhair ar fáil i gcónaí. Ár seirbhísí comhairleoireachta spás sábháilte, rúnda a chur ar fáil chun cabhrú leat bogadh ar aghaidh le soiléireacht agus neart.

Conas Déileáil Le Fear céile Rialaithe?

12 Comharthaí a Bhfuil Do Chaidrimh san Am atá caite Ag Cur Isteach Ar Do Chaidreamh Faoi Láthair

Conas Do Shláintíocht a Chothú Más Liar Éigeantach do Chomhpháirtí

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach