Ní cosán éasca é foghlaim conas dul thar threascairt. Ní hionann crushes agus titim i ngrá. Is mothúchán níos láidre agus níos comhsheasmhaí é grá. Tá brúiteoirí athraitheach agus níos mó de leagan idéalach den chineál comhpháirtíochta atá uait. In ainneoin a nádúr suaibhreosach, is féidir le brúiteáin tionchar ró-mhór a imirt ar d'intinn.
Nuair atá sé sin amhlaidh, féadann sé a bheith ina dhúshlán mór dul i ngleic le duine nach bhfuil mothúcháin aige ort. Le roinnt constaicí agus constaicí feadh na slí, coimeádfaidh an turas seo thú. Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, níl ann ach an bealach ceart a ghlacadh mura bhfeiceann tú aon chaidreamh fíor-thodhchaí nó féideartha leis an duine seo.
Síceolaí comhairleoireachta Amjad Ali Mohammad (MSc Síceolaíocht, Dioplóma PG i dTreoir agus Comhairliúchán agus Dioplóma i Meabhairshláinte Pobail do Shíceolaithe), a dhéanann speisialtóireacht i gcur chuige nuálaíoch, eolaíoch agus córasach i réimsí na sláinte, an oideachais, an chaidrimh, agus na comhairleoireachta ceirde, anseo chun cabhrú linn roinnt cleasanna tábhachtacha na trádála maidir leis seo.
18 Leideanna Praiticiúla Chun Dul Thar Lear Crush
Clár na nÁbhar
Go hiondúil, cuireann tú brú ar dhuine éigin a mbíonn tú tarraingteach. Féadfaidh sé a bheith spreagúil sna laethanta tosaigh nuair a shamhlaigh tú cheana féin an caidreamh foirfe, ach nuair a mhothaíonn an duine sin difriúil fút, féadann sé bagairt mheabhrach a dhéanamh go tapa. Má stopann tú, ar feadh soicind, á n-idéalú agus an pictiúr iomlán a fheiceáil ó dhearcadh réalaíoch, b’fhéidir go dtuigfidh tú gurb é is fearr a bheith ag tarraingt as rud nach bhfuil gá leis.
Ar an láimh eile, d'fhéadfá a bheith ag déileáil le crush a ghortaigh tú go dona nó le duine a bhfuil páirtí aige cheana féin. B’fhéidir gur aimsigh tú brú ar na meáin shóisialta agus gur admhaigh tú do mhothúcháin, ach thug siad taibhse thú ina ionad sin. Smaoinigh air, an méid ama a chaitheann tú ag brionglóideach faoi dhuine éigin a d’fhéadfadh nó nach bhféadfadh do mhothúcháin a mhacasamhlú, an fiú go mór é?
Mar a dúirt an t-údar, Kevin Darné, uair amháin, “Is é an diúltú an cara nach raibh a fhios agat riamh a bhí uait. De ghnáth sábhálann sé am agus airgead duit.” Mar sin, sula nglacann tú mothúcháin níos déine don duine seo, tá tú clúdaithe leis na 18 scil láimhseála seo chun cabhrú leat bogadh ar aghaidh:
1. Cuir i gcuimhne duit féin nach grá é seo
Is ar éigean go bhfuil sé ar cheann de na chéad chraic a bheith agat céimeanna caidrimh. Tá sé níos mó faoi lust agus a mhealladh. Tá bealach fada fós le dul as ceangaltán. Buaileann tú le duine nua. An bealach a shiúlann siad, labhairt, gáire, séideann sé d'intinn go simplí agus tá an féileacán ag sileadh ar ais i do bholg.
Mar sin féin, tógann sé am chun do mhothúcháin a phróiseáil, ag cur an euphoria tosaigh ar leataobh. Sin é ba chóir duit a mheabhrú duit féin. Cé go mothaíonn sé cosúil le grá i láthair na huaire, is dócha ach infatuation eile a eascraíonn as meascán heady de spleodar agus hormóin - an dá cheann acu is féidir leat tionchar a imirt. Seo mar a mhíníonn Amjad an difríocht idir crócaí agus grá:
- Is éard is crush infatuation gairid agus dian le duine éigin agus den chuid is mó cuireann sé pléisiúir fleeting
- Ar an láimh eile, is é an grá ná dianmhothúchán de gean domhain a mhaireann go fadtéarmach
- Tá crush bunaithe go hiomlán ar a mhealladh fisiciúil agus spleodar
- Tá grá bunaithe ar chomh-mheas, cúram, muinín, tuiscint agus gean
Leid Bono: Dá dtabharfaidís aire, bheadh siad tar éis teacht ar a chéile, ach mura bhfuil, níl aon ghrá i gceist. Nach leor an bhratach dhearg sin chun go n-imeoidh tú uait?
2. Conas stop a chur le brú ar fhear/cailín? Bí loighciúil
Bímis macánta go brúidiúil, is minic a bhíonn grá againn do dhuine eile chomh héasca sin mar nach bhfuil dóthain eolais againn fúthu. De réir shíceolaíocht na ngrá, bíonn grá againn do dhuine nuair a theilgeanaimid ár smaointe agus ár luachanna féin orthu agus nuair a bhíonn súil againn go mbeidh cáilíochtaí áirithe acu.
Fillteann a n-aura foirfe timpeall ár gcinn, rud a fhágann nach bhfuilimid in ann aird a thabhairt ar aon sonraí amhrasacha. Níl mé ag rá go gcaithfidh tú breathnú ar a gcuid tréithe diúltacha. Ach má smaoiníonn tú go cliste air, tuigfidh tú nach bhfuil aon chiall le magadh a dhéanamh ar dhuine ar ar éigean a bhfuil aithne agat air. Tá tú níos fearr as gan iad má thógann siad d'intinn ó na rudaí is tábhachtaí sa saol.
Leid Bono: Bí ag faire orthu ar feadh tamaill agus nuair a bhíonn aithne níos fearr agat orthu, bain úsáid as an loighic chun an bealach is fearr a aimsiú le dul ar aghaidh. Bí macánta leat féin agus cuir i gcoinne titim i ngrá le duine mar go mbraitheann tú leamh nó go bhfuil cuma deas orthu.
Léitheoireacht ghaolmhara: 18 Bealaí Chun Amach As an Friendzone - Leideanna Sármhaithe a Oibríonn Dáiríre
3. Tosaigh ag comhrá le daoine eile
D'fhéadfadh go mbeadh achar beag agus tú féin a infheistiú go mothúchánach i duine nó i rud éigin eile mar bhealach amháin chun do threascairt a shárú. Cén fáth a bhfuil imní ort faoi dhuine nach n-amharcann ort riamh ag cóisir agus a bhraitheann tú níos measa? Is rud maith é seo go háirithe má tá tú ag smaoineamh, "Conas dul i ngleic le cara atá ag iarraidh fanacht ina chairde agus gan aon rud eile?"
Dá mhéad a fheiceann tú iad, is amhlaidh is mó a tharraingítear chucu. Ach má tá d'fhuinneamh agus d'intinn á n-áitiú in áit eile, ní thabharfaidh tú faoi deara iad ar deireadh thiar. Mar sin, scoir ag stánadh ar do bhrú le linn an ranga agus téigh a aimsiú eile bealaí chun bualadh le fir/mná! Tá neart iasc san fharraige. Má tá suim ag duine éigin eile ionat agus má mhothaíonn tú speisialta, ná déan neamhaird díobh.
Leid Bono: Ná cuir dáta ar dhaoine eile chun éad a chur ar do threascairt. Déan é le haghaidh do sonas agus folláine mheabhrach. Bí réidh le do chuid roghanna a fhiosrú agus glac leis an aird atá tuillte agat i ndáiríre.
4. Bain úsáid as an riail gan teagmhála
Má tá do chás aisteach de bhrúite ag éirí go hiomlán as láimh a chéile, b'fhéidir go mbeadh sé in am rudaí a athbhunú beagán agus a bheith diana leat féin. Tá a fhios againn go bhfuil sé deacair dul i ngleic le duine éigin a bhfuil tú ag caint air. Ach chun a thuilleadh trua a shábháil duit, molaimid duit an riail gan teagmháil urchar. Glac leis mar shlí mhaireachtála. Go gairid, tuigfidh tú go n-oibríonn an adage 'as radharc, as an áireamh' i ndáiríre.
- Is é an chéad chéim ná gach teagmháil agus cumarsáid le do bhrú a dhíbirt go dtí go n-éagann do mhothúcháin
- Gan aon ghlaonna gutháin, gan aon teachtaireachtaí téacs, gan aon chumarsáid trí chomhchairde, agus gan aon dul isteach iontu d’aon ghnó
- Le linn an ama seo, déan iarracht a sheachaint mí-úsáid alcóil nó obsessing thar do crush an lá ar fad
- Fan gnóthach, déan spás do na rudaí go léir a bhfuil grá agat dóibh, agus b’fhéidir buail le daoine nua ar líne
Arsa Amjad, “Is féidir dul cibé bealach má neamhaird a dhéanamh de bhrúcht. Tar éis an iomarca airde a thabhairt dóibh, má stopann tú go tobann ag tabhairt an tábhacht chéanna do do bhrú agus ina ionad sin go dtosóidh tú ag neamhaird a dhéanamh orthu, déanfaidh siad iarracht teacht in aice leat chun a fháil amach cén fáth a bhfuil tú ag siúl amach uathu. Ar an láimh eile, b’fhéidir go gceapfadh siad nach bhfuil suim agat iontu a thuilleadh agus go n-imeoidh siad uait freisin. Cibé scéal é, caithfidh tú a bheith ceanndána.”
Leid Bono: Má bhraitheann tú ceart go leor tar éis gan idirghníomhú leo ar feadh tamaill, d'fhéadfadh sé a chiallaíonn go raibh sé ach infatuation. Go luath go leor, thuigfeá nach gcaillfidh tú iad tar éis an tsaoil agus go mbraitheann tú réidh le dul ar ais sa pháirc.
5. Imigh leat chuig do mhuintir
“Conas a thiocfadh leat a shárú?” n'fheadar. Nuair a bhíonn mothúcháin agat do dhuine nach bhfuil chomh mór sin isteach ionat, is féidir leis d’fhéinmheas a ghortú agus frustrachas ollmhór a chruthú. Mar sin, teastaíonn foras scaoilte uait chun na mothúcháin pent-up go léir a scaoileadh agus ligean do do chuid smaointe a dhoirteadh. Seo nuair a chasann tú chuig do chairde is fearr a bhí i gcónaí mar chóras tacaíochta láidir nó le duine a d’fhéadfadh a bheith imithe trí cheisteanna comhchosúla ina saol féin.
Creid dom, uaireanta cabhraíonn sé seo nach lú ná teiripeoir nó comhairleoir a fheiceáil. Caith am le do chairde gar nó téigh agus báirse isteach i dteach do mháthar - cibé rud is fearr leat. Cuir in iúl le macántacht iomlán an chaoi ar mhothaigh tú go ndearnadh faillí, neamhfhiúntach agus neamhaird, agus cé chomh dona a mhothaigh tú gur mhaith leat an duine seo a scriosadh as do cheann.
Leid Bono: Cuidíonn sé go mór le do chroí a labhairt. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as agus féach ar an bpian ag imeacht go mall.
Léitheoireacht ghaolmhara: Bíodh Crush Agus Pósta - 7 Bealaí Chun Déileáil leis an Staid Seo
6. Éist le ceol sona má bhraitheann tú i bhfostú
Tá amhráin bhrónach i gceist le haghaidh fhulaingt briseadh croí. Má chaitheann tú leis an gcás seo mar bhriseadh croí lán-chuimsitheach trí éisteacht le ceol melancholic, seans go n-éireoidh tú i bhfostú sa mheon sin níos faide ná mar a bhí beartaithe agat. Measc suas é. Má tá tú corny cosúil liomsa, is féidir leat a dhéanamh fiú seinmliosta 'dul thar a crush'. Nó cuir ort rap chun tú féin a phumpáil!
Leid Bono: Tá cumhachtaí cneasaithe ag an gceol. D'fhéadfadh roinnt smaointeoireacht ardchaighdeáin a bheith mar thoradh ar roinnt ceoil a bhraitheann go maith. Is féidir leis seo, ar a seal, cabhrú leat dearmad a dhéanamh ar dhuine nach bhfuil mothúcháin agat.
7. “Cad is fiú dom?” Fócas ar tú féin ar an gcéad dul síos
Aistrigh do radharc ó do idolatry leanúnach duine eile agus tús a chaitheamh am ag smaoineamh fút féin. Déanaimid dearmad go minic ar an coincheap an ghrá féin nuair a bhíonn muid gafa le smaointe duine eile. Is é an t-am iontach é duit an t-aisrian a ghlacadh agus treisiú láidir a thabhairt do do fhéinmheas.
An cuimhin leat an líne is mó a luaigh Stephen Chbosky, “Glacaimid leis an ngrá a cheapann muid atá tuillte againn”? Is é sin a dhéanann easpa muiníne le do bhreithiúnas – socraíonn tú níos lú. Fiú taighde Tá sé léirithe go bhfuil tionchar mór ag féin-mheas ar an dá sástacht caidrimh agus sonas do pháirtí. Mar sin, chun do bhrúite a chur ar do thóir sa todhchaí, ba chóir duit:
- Déan liosta de na cáilíochtaí atá agat a bhfuil meas mór agat orthu
- Bí níos dolúbtha le do theorainneacha i gcaidrimh rómánsúla agus eile; foghlaim conas 'ní hea' a rá
- Brúigh do chuid teorainneacha, tóg dúshláin nua, agus bí bródúil as do dhul chun cinn
- Go docht stop a chur i gcomparáid tú féin le daoine eile
- Cleachtaigh teicnící dearbhaithe dearfacha gach lá
Leid Bono: Bualadh le daoine nua; cairde nua a dhéanamh. Ach coinnigh do fhéinfhiúntas i gcuimhne sula dtosaíonn tú ar thóir duine éigin. Uaireanta, le dul i ngleic le cara gan é a insint, ní mór duit na cúiseanna go léir a thaitníonn leat fút féin a mheabhrú duit féin.
8. Conas a thiocfadh leat a shárú cé a dhiúltaigh tú? Cleachtadh
Crazy, ceart? An féidir le roinnt aclaíocht rialta cabhrú leat dul i ngleic leis an bhfantasy grá aontaobhach seo? Nuair nach ndéanaimid go leor aclaíochta, mothaímid go minic gruama agus dullach. Uaireanta, d’fhéadfadh sé a bheith chomh héasca dul anonn ar dhuine a bhfuil cailín/leannán aige cheana féin leis na endorphins sin a scaoileadh.
Beidh workout pep suas do hormóin sona, a dhéanamh tú fuinniúil agus díograiseach. Mar sin, chun stop ag mothú leithscéal duit féin, a fháil amach as do cheann agus isteach i gnáthamh workout, a fháil i gcruth, agus mothú uamhnach.
Leid Bono: Ní gá go mbeadh aclaíocht dian nó ag draenáil. Just a dhéanamh rud éigin a fháil do rásaíocht chroí ionas gur féidir d'intinn a bheith saor. Cé a fhios dumbbells d'fhéadfadh a bheith ar an freagra.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Do Crush a léiriú i 10 mBealach Simplí
8. Smaoinigh air seo mar eispéireas foghlama
Chun focail inspioráideacha Steve Maraboli a thabhairt chun cuimhne, dúirt an t-údar, “Cry. Maith. Foghlaim. Lean ar aghaidh. Lig do dheora síolta do sonas sa todhchaí a uisce." Nuair a bhíonn muid i gcúinsí le toradh foghlama, ba cheart dúinn leanúint i dtreo léirmhíniú dearfach ar an gcás sin. Is é a fhoghlaim i gcónaí ag fás.
Má bhraitheann tú mar aonán dofheicthe, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i dteideal am agus spás a bhrú uait. Tá sé ceart go leor mura dtaitníonn siad ar ais leat. Má caitheadh leat go héagórach, múinfidh an taithí duit cuireadh a thabhairt don ghrá atá tuillte agat, agus gan muinín a bheith agat chomh héasca sin amach anseo. Ná déan dearmad ar an éagóir ort féin. Ná broc tú féin leis an "Cén fáth dom?" ceist. Ina áit sin, foghlaim agus a bheith i do leagan níos fearr duit féin.
Leid Bono: Cuidíonn ceachtanna saoil leat fás mar dhuine. Chun dul thar chrúb ar chara gan insint dóibh nó bogadh ar aghaidh gan dúnadh ó threascairt a d'úsáid tú, smaoinigh air mar chloch cora sa saol agus gan rud ar bith eile.
10. Déan do rud féin
Is ionadh teiripeach é díriú ort féin agus do chuid ama ar fad a chaitheamh ag déanamh do rud féin. Ní hamháin go bhfuil sé seo ar cheann de na bealaí chun dul thar chraic, ach chun aon stró a chuireann an saol ort a shárú. Cibé an bhfuil sé ag siopadóireacht ar líne nó ag athphéinteáil balla leadránach i do sheomra - tá an oiread sin is féidir leat a dhéanamh is dócha. Foghlaim scil nua, troid ar son an chur chun cinn atá dlite le fada. Stopadh ag cnagadh ar chara, dul amach ansin agus tús a bhrú ag an obair!
Leid Bono: Spreag tú féin le rudaí a dhéanamh a mbeidh torthaí dearfacha acu ionas nach mbeidh mórán spáis agat le bheith ag smaoineamh an iomarca ar do bhrú.
11. Ná bí searbh i dtreo do threascairt
Má tá do threascairt egotistical agus santach, d'fhéadfadh siad leas a bhaint as do staid aigne lovern. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú meallta agus go n-úsáidtear tú, féadfaidh sé a bheith fíordheacair dul thar do bhrú ar dhuine, go háirithe má chuaigh tú amach leo nó má fheiceann tú iad go minic.
Seans go gcuirfeadh sé naimhdeach ort. Ba mhaith leat go n-íocfadh siad as an droch-chóireáil ar fad. Is léir ó taighde go bhfuil dlúthbhaint idir díoltas agus sásamh nó faoiseamh mothúchánach. Ach ní bogadh iontach é riamh mar fágann sé doras ar oscailt le haghaidh frithbheartaíochta, rud a d’fhéadfadh díobháil bhreise a dhéanamh duit. Agus b'fhéidir go dtiocfaidh do choinsias ar ais chun tú a bhualadh níos déanaí freisin. Tugann ár saineolaí roinnt comhairle mhaith le haghaidh a leithéid de am:
- Déan iarracht a bheith láidir go mothúchánach agus go meabhrach, agus téigh i gcomhairle le saineolaí caidrimh má cheapann tú go bhféadfadh sé sin cabhrú leat
- Bí muiníneach agus cuimhnigh go bhfuil tú i bhfad níos fearr ná an cás dúshlánach amháin seo
- Ná déan dearmad go bhfuil a bheith vindictive nó ag iarraidh díoltas a fháil ar iar-chrosaire nach bhfuil ag dul a dhéanamh do pian imithe; ina ionad sin, dhéanfadh sé an t-ábhar ró-chasta
Leid Bono: Ní fiú a bheith searbh faoi dhuine nach bhfuil todhchaí agat leis. Seans go dtógfaidh sé níos faide ná mar is gnách dearmad a dhéanamh orthu, ach níor cheart go mbeadh mothúcháin dhiúltacha ar do liosta go deo.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas A Thaitníonn Do Bhrús Leat - 15 Leid Chabhracha
12. Athraigh do mheon maidir le caidreamh a bheith uait
Go minic, rachaimid ó bhrú amháin go dtí an ceann eile mar gheall ar na lochtanna inár bpróiseas machnaimh. Tá an oiread sin caidrimh agus grá ag teastáil uainn go n-infheistímid ár bhfuinneamh sa duine sin nuair a aimsímid duine fiú go cianda fiú ár gcuid ama. Tá sé álainn ag iarraidh caidreamh agus grá. Ach ná lig dó a bheith ina éadóchas a fhágann go bhfuil tú ag rith amok.
Arsa Amjad, “Mura bhfuil tú comhaontaithe go bhfuil caidreamh indéanta, is féidir le do nádúr obsessive do nasc leis an gcruachás sin a bhriseadh go hiomlán. Má tá intinní comhchosúla ag beirt agaibh faoi dhátú, b'fhéidir gur rud maith é sin. Ach mura bhfeiceann do bhrú ach tú mar chara, ní mór duit d’intinn a athrú agus siúl leat.”
Leid Bono: Tá duine ceart ag gach duine ag fanacht leo sna sciatháin. Fan go dtí go bhfaighidh tú iad. Ná cuir rudaí i bhfeidhm roimh a gcuid ama.
13. Faigh amach as do mheáin shóisialta iad
Is gnách go n-amharcann na meáin shóisialta ar na rudaí a fhéachann muid agus iad ag scrollú isteach i mbunachar sonraí ár n-intinn. Trí breathnú i gcónaí ar a gcuid pictiúr, beidh tú a bheith á tharraingt orthu i gcónaí. Chun é sin a chosc, bac, scrios nó dílean - déan cibé rud atá le déanamh agat bain go múinte iad ó do mheáin shóisialta fothaí. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má bhí tú ag streachailt leis an aincheist maidir le conas dul i ngleic le brú a fheiceann tú gach lá ar líne. Beidh tú i bhfad níos fearr as, muinín dúinn.
Leid Bono: Is fearr aon fhéidearthacht a bhaineann le do bhrú a fheiceáil a scriosadh trí do bheatha a dhíthocsainiú. Ar an mbealach seo, íoslaghdaíonn tú do chlaonadh féin féachaint cad atá á dhéanamh acu.
14. Ná déan rudaí chun a n-aird a tharraingt
Ceann de na bealaí cúlchéimnitheacha a éiríonn ár gcroíthe caoineadh faoi bhrúite ná trí dhul i ngleic leis iompraíochtaí a lorgaíonn aird. Déanaimid é seo gan bac a chur ar an aird mhoillithe sin, ach le cur i gcéill leo sinn díreach nuair a stopamar den mhian leo. Eascraíonn an braistint shármhaitheasa sin ó mhothúcháin gan réiteach agus cuirfidh sé bac diúltach ar do fhás. Ná paráid timpeall ag iarraidh a bheith i do dhiva dosroichte chun iad a chur ag teastáil uait.
Leid Bono: Ná déanaigí rudaí amaideach, aiféala mar gheall ar chnámh spairne neamhshuim a dhéanamh díot. Bíodh roinnt féin-mheas, agus siúl amach.
15. Beir peirspictíocht do do imní
Is cur amú fuinnimh uafásach é a bheith ag cur béime ar dhuine nach n-aithníonn tú fiú an oiread agus a cheapann tú a dhéanann tú. Faraor, titeann muid isteach sa gaiste imní seo go héasca. Tá sé dÚsachtach conas is féidir le duine nach gciallaíonn an oiread sin dúinne an oiread sin imní a chur orainn. Tá sé tábhachtach na mothúcháin seo nach dteastaíonn a ghlanadh go comhfhiosach. In ionad a bheith ina luí sa leaba le croí trom, cuir i gcuimhne duit féin cé chomh neamhthábhachtach a bheidh an chéim shealadach seo, agus cé chomh tábhachtach agus atá tú agus a bheidh i gcónaí.
Leid Bono: Cuir do chuid smaointe in áirithe do na mórcheisteanna atá amuigh ansin. An mbeidh sé seo chomh tábhachtach duit tar éis míosa? Tar éis 6 mhí? Tar éis bliana? Dhá bhliain?
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Déileáil Má Bhfuil Briseadh Agat Ar Dhuine Atá I Gaol
16. Conas dul i ngleic le cara? Ná gríosaigh éad
Má dhéanann tú éad ar sheanchreimeadh trí cheann nua a splancadh, ní dhéanfaidh sé sin go mbeidh siad ag iarraidh níos mó uait. Go frith-tháirgiúil, ní dhéanfaidh sé ach tú ag titim níos doimhne isteach sa pholl coinín trí bheith ag smaoineamh i gcónaí ar cad a cheapann siad. Mar sin díreach toisc go raibh Alan do crush ag an obair níos luaithe, ní chiallaíonn sé go dtosaíonn tú ag gáire ró-mhór le Steve ag na cruinnithe oibre go léir ina bhfuil Alan i láthair freisin. Cuimhnigh, is cuma cad a cheapann siad nó cad a dhéanann siad. Is iarracht gan staonadh é dul i bhfeidhm ar a gcuid smaointe.
Leid Bono: Ní féidir leat éad a dhéanamh ar dhuine nach bhfuil aon mhothúcháin agat. Cuir i gcoinne na claonadh sin agus déan rudaí níos fearr le do shaol. Ní bheidh ort a bheith ag obair go crua chun an duine ceart cosúil leatsa a dhéanamh.
17. Slán le cásanna samhlaithe i d’intinn
Is féidir roinnt treochtaí aislingeacha móra lae a bheith mar thoradh ar bhrú ollmhór. Seans go dtosóidh tú ar thodhchaí a shamhlú leo. Nó ag déanamh pictiúr de chásanna gleoite ina bhfuil do ghean in athuair agus iad os cionn sála i ngrá leat. Stop ansin agus déan iarracht tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil tú i bhfostú leis seo céim an limerence. Toisc nach bhfuil aon cheann de sin fíor nó maith duit.
Míníonn Amjad, “Tá sé ceart go pointe áirithe pléisiúr a mhothú agus a bheith sásta faoi do threascairt. Ach nuair a éiríonn sé iomarcach agus go dtarlaíonn sé an t-am ar fad, is féidir go gcruthódh sé sin trioblóid thromchúiseach. Is féidir leis cur isteach ort ó do spriocanna saoil agus ó ghníomhaíochtaí tábhachtacha laethúla ar nós do phost, do ghairm bheatha, d’oideachas, do theaghlach, srl. Tá sé tábhachtach teorainneacha agus teorainneacha a bheith agat.”
Leid Bono: Coinnigh an grá ceallalóid i do shaol ar lár ar feadh tamaill. Fill ar an réaltacht – is athrú beag é i ndáiríre, ach féadann sé dul ar bhealach an-fhada chun tú a choinneáil slán.
18. Cabhair ghairmiúil a lorg
Taighde Léiríonn sé seo go mbíonn claonadh ag daoine atá uaigneach maidir le cásanna teaghlaigh nó caidrimh rómánsúla nach bhfuil á gcomhlíonadh acu mothú sásaimh a bhaint amach as an mbrú. Anois, an rud maith é sin nó gol chun cabhair a fháil? Déanann sé smaoineamh amháin. Is deacair déileáil leis na deacrachtaí mothúchánacha sin leat féin. Bheadh sé ciallmhar duit coinne a chur in áirithe le síceolaí cliniciúil gan a thuilleadh moille.
Leid Bono: Níl aon náire cabhair a iarraidh. Mar sin, ná cuir ina aghaidh nuair a bhraitheann tú go bhfuil gá le treoir ghairmiúil a lorg. FYI, ár comhairleoirí from painéal Bonobology Tá siad anseo i gcónaí chun lámh chúnta a thabhairt duit.
Príomhthreoir
- Chun dul i ngleic le do bhrú ar dhuine, beidh ort smaoineamh go loighciúil agus éirí as a n-idéalú
- Gearr naisc leo go pearsanta agus ar na meáin shóisialta más gá
- Fócas ar tú féin, do paisean, agus ag obair ar do féin-mheas agus folláine
- Déan iarracht gan a bheith éadóchasach nó vindictive mura bhfuil siad isteach tú
- Bain triail as níos lú ama a chaitheamh ag aisling faoi do bhrú agus a bheith níos táirgiúla i réimsí eile de do shaol
Mar sin, cad iad na smaointe deiridh atá agat maidir le conas dul thar bhruach? B'fhéidir go bhfuil tú ag athmheasúnú cheana féin ar an dóigh a mothaíonn tú faoin duine sin. B'fhéidir go dtuigeann tú, fiú má tá na mothúcháin fós ann, beidh tú ceart go leor. Níl iontu ach duine tarraingteach eile (agus b'fhéidir fiú comhoiriúnach). Ach beidh ceann nua ann, ceann a mhalartóidh do mhothúcháin, ná bíodh imní ort.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí an Mheithimh 2023.
Ceisteanna Coitianta
Sea, in ainneoin a nádúr suaibhreosach, is féidir le brúiteáin tionchar ró-mhór a imirt ar d'intinn.
Ní hea, is éard atá i gceist le cróch ná an mothú go bhfuiltear á mhealladh chuig duine, ach is mothúchán níos doimhne agus níos comhsheasmhaí é an grá.
Má fhanann tú ró-fhada ar do mhothúcháin agus mura n-athraíonn an duine eile, féadfaidh sé a bheith briseadh croí. Mar sin féin, ní mhairfidh an briseadh croí sin ró-fhada mar ní bhíonn brúiteáin bhuan.
Mura ngníomhaíonn tú ar do mhothúcháin agus go mothaíonn an duine eile ar an mbealach céanna fút, bíonn brúiteáin aontaobhacha beagnach i gcónaí.
Sea, má tá tú ag obsessed go leanúnach ar an duine eile agus ag gabháil d'iompar míshláintiúil chun a n-aird a tharraingt.
Conas a Rinne Mé Amadán Dhom Féin Agus mé ag Iarracht Mo Bhrúscach a Mhúchadh
Cén Fhios Agat Má Bhfuil Briseadh Ar Dhuine Agat - 17 Comhartha Cinnte
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
