Cad atá le déanamh faoi theaghlach mífheidhmiúil? Agus níos tábhachtaí fós, conas is féidir do phraiseach teaghlaigh a chosc ó doirteadh ar do chaidreamh le do pháirtí? Is ró-eolach ar na ceisteanna seo d’aon duine atá fásta aníos faoin teannas, míshuaimhneas agus faitíos leanúnach go n-iompódh fiú na cásanna is gnáthaimh luaineach.
Mhothaigh Samaira, saorghrianghrafadóir, meáchan na gceisteanna seo go mór agus í ag crochadh glaoch anacair eile ar a máthair. Nuair a mhothaigh sí go raibh rud éigin mícheart, d'fhiafraigh a páirtí di an raibh gach rud ceart go leor. Chuir sí a mothúcháin imníoch go léir ar leataobh le, "Sea, tá gach rud go breá." Ach lean an comhrá ag imirt ina aigne ar lúb, bhí sí ag smaoineamh ar cheart di muinín a bheith aici ina páirtí faoi.
An dtuigfeadh sé? An iompóidh sé ina chás clasaiceach teaghlaigh is cúis le fadhbanna caidrimh? An gcuirfidh sé isteach ar a chaidreamh lena teaghlach? An n-úsáidfeadh sé an t-eolas seo ina h-aghaidh? An mbeadh sé ceart go leor a bheith i gcaidreamh le duine éigin le teaghlach mífheidhmiúil? An bhfuil sé ceart go leor insint do do bhuachaill faoi do chuid fadhbanna teaghlaigh? Ní hí féin atá i bponc Samaira.
Bíonn aon duine a bhfuil dinimic mhífheidhmiúil teaghlaigh aige/aici ag streachailt le smaointe comhchosúla agus d’fhéadfadh sé a bheith blianta sular féidir leo a gcomhpháirtithe a ligean isteach ar an ngné dhíblithe seo dá saol. Chun cabhrú leat a dhéanamh amach an bealach ceart chun cinn, wellness mhothúchánach agus mindfulness cóiste Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Meabhairshláinte ó Johns Hopkins Bloomberg Scoil na Sláinte Poiblí agus Ollscoil Sydney), a speisialtóireacht i comhairleoireacht do gnóthaí extramarital, breakups, scaradh, brón agus caillteanas, chun ainm a lua, scríobhann faoi conas a labhairt le do pháirtí faoi do theaghlach mífheidhmiúil.
Cad is Caidrimh Teaghlaigh Mífheidhme ann?
Clár na nÁbhar
Sula dtugaimid faoi cad atá le déanamh faoi theaghlach mífheidhmiúil agus tú i gcaidreamh, tá sé ríthábhachtach a shainiú cad is caidreamh teaghlaigh mífheidhmiúil ann. Go minic glacann daoine leis go gcáilíonn leanaí atá á dtógáil ag tuistí singil nó leanaí le tuismitheoirí colscartha mar theaghlaigh mhífheidhmiúla. Mar sin féin, ní fhéadfadh sé seo a bheith níos faide ón fhírinne.
Ní chuimsíonn míthuiscintí den sórt sin ach steiréitíopaí sochaíocha, rud a chuireann iallach ar dhaoine fanacht i gcaidrimh mhíshásta ar mhaithe leis na leanaí, rud a d'fhéadfadh a bheith níos díobhálaí do gach duine a bhfuil baint acu leis san fhadtréimhse. Go deimhin, is féidir le teaghlach den sórt sin dul ar aghaidh le bheith ina shampla clasaiceach de chaidreamh teaghlaigh mífheidhmiúil.
Is éard is teaghlach mífheidhmiúil ann ná teaghlach ina mbíonn drochíde ann – bíodh sé mothúchánach, fisiceach nó airgeadais. Fiú mura bhfuil an mhí-úsáid dírithe i dtreo na leanaí, ag fás aníos i dtimpeallacht ina bhfuil yelling, shouting matches, foréigean fisiciúil, mí-úsáid briathartha, gaslighting agus ionramháil mhothúchánach nó dúshaothrú airgeadais méideanna coitianta le mí-úsáid tánaisteach agus as a dtagann nochtadh do tráma casta is féidir. a bheith scarring síceolaíoch.
Ar an gcaoi chéanna, fágann ceisteanna ar nós alcólacht agus neamhdhílseachta go bhfuil an teaghlach mífheidhmiúil, ag dul i bhfeidhm go mór ar gach duine atá i gceist agus as a dtagann patrúin mhíshláintiúla mar códspleáchas i gcaidrimh, patrúin ceangail neamhchinnte agus níos mó.
Ag Caint Le Do Pháirtí Faoi Do Theaghlach Mífheidhmiúil
Anois, ag teacht ar na ceisteanna cad atá le déanamh faoi theaghlach mífheidhmiúil agus tú i gcaidreamh. An bhfuil cúlra teaghlaigh tábhachtach i gcaidreamh? An bhfuil sé ceart go leor insint do do bhuachaill faoi do chuid fadhbanna teaghlaigh nó do chuid fadhbanna a roinnt le do chailín/céile/pháirtí fadtéarmach? Is minic a chuireann na ceisteanna seo mearbhall ar aon duine atá fásta suas i ndinimic mhífheidhmiúil teaghlaigh.
Nuair a bhíonn tú ag iarraidh a dhéanamh amach cé acu an féidir muinín a chur i do pháirtí faoi na sonraí “messy” a bhaineann le dinimic do theaghlaigh, níor cheart duit dearmad a dhéanamh ar an bhfíric go bhfuil muinín ríthábhachtach in aon chaidreamh. Chun muinín a thógáil, tá trédhearcacht ag teastáil uait. Tagann an trédhearcacht seo as aithne críochnúil ar a chéile.
Braitheann an freagra ar “an bhfuil sé ceart go leor insint do do bhuachaill faoi do chuid fadhbanna teaghlaigh” nó “ar cheart duit labhairt le do chailín/pháirtí/céile faoi dhinimic do theaghlaigh” freisin ar nádúr do chaidrimh. Má tá do chaidreamh fós ina chéimeanna tosaigh, is dócha nach gá duit an brú a bhaineann le dul i dteagmháil le duine éigin le teaghlach mífheidhmiúil a chur le dinimic do chaidrimh.
Ina theannta sin, agus tú fós ag cur aithne ar a chéile sa chéim dhátú nó i laethanta tosaigh an chaidrimh, b'fhéidir go mbeidh imní ort faoin gcaoi a n-imoibreodh siad, rud a bhfuil údar maith leo. Ar an láimh eile, go minic i lánúineacha a bhfuil caidreamh tromchúiseach, fadtéarmach acu is féidir na saincheisteanna teaghlaigh seo a phlé mar thoradh ar intimacy mhothúchánach níos fearr. Is féidir leis an gcineál sin leochaileachta tú a thabhairt níos gaire do do pháirtí ná riamh, agus do chaidreamh a neartú níos mó fós.
Cad atá le déanamh faoi theaghlach mífheidhmiúil - A roinnt nó gan a roinnt?
Go ginearálta, tá sé inmholta do thráma san am atá caite agus do thaithí deacair a roinnt i gcaidreamh dlúth. Cuidíonn sé le muinín agus intimacy mhothúchánach a thógáil sa chaidreamh. Ina theannta sin, is féidir leis cabhrú le do pháirtí do chuid spreagthaí agus frithghníomhartha a thuiscint níos fearr. Mar shampla, má éiríonn tú imníoch mar gheall ar fhuaimeanna tobanna ard nó go n-ardaíonn duine éigin a nguth timpeall ort, beidh do pháirtí in ann na frithghníomhartha sin a thuiscint níos fearr má tá a fhios acu gur fhás tú suas i dteach ina raibh go leor gáire agus foréigean.
Ag an am céanna, braitheann an cinneadh seo freisin ar cén cineál duine atá i do pháirtí. Má tá siad aibí agus íogair, freagróidh siad le comhbhá agus le comhbhá. Mar sin féin, mura bhfuil an aibíocht acu chun déileáil leis an eolas seo, is féidir é a chaitheamh i d’aghaidh i dtréimhsí coinbhleachta.
Nuair a labhraíonn do chéile go dona faoi do theaghlach nó nuair a bhíonn neamhshuim ag do pháirtí ar do theaghlach, féadfaidh sé drochthionchar a bheith aige ar do chaidreamh féin leo. Mar shampla, bhí cliant agam a d’inis dá páirtí faoi stair na meabhairghalar ina teaghlach. Ansin, gach uair a bheadh argóint nó troid acu, d’úsáidfeadh a páirtí é sin go soiléir ina héadan chun a mothúcháin a neamhbhailiú, ag rá rudaí mar “Tá tú ag déanamh sléibhte as molehills i gcónaí, tá tú craiceáilte díreach cosúil leis an gcuid eile de do theaghlach.”
Is é an deacracht freisin ná go dtiocfaidh forbairt ar dhaoine a fhásann suas i dteaghlaigh mhífheidhmiúla stíleanna ceangaltán neamhchinnte agus páirtithe a mhealladh a thaispeánann na patrúin chéanna is a d’fhás siad aníos. Ina theannta sin, bíonn sé níos deacra dóibh muinín a chur i ndaoine go héasca. Má dhéanann siad léim chreidimh agus muinín a bheith acu as a gcomhpháirtí, a chríochnaíonn suas ag baint úsáide as an eolas seo ina gcoinne, is féidir leis a gcuid neamhchinnteachtaí agus a gcuid ceisteanna muiníne a spreagadh tuilleadh.
Léitheoireacht ghaolmhara: Drochúsáid Leanaí ag Tuismitheoirí? Seo é a Chaithfidh Tú A Dhéanamh
Ní hé seo le rá go mbeidh tú i gcónaí ag insint do pháirtí faoi do theaghlach mífheidhmiúil. Féadfaidh sé cúpla a thabhairt níos gaire freisin agus deireadh a chur le saincheisteanna atá ann cheana féin eatarthu. Mar shampla, dhéileáil mé le lánúin i teiripe - fear Indiach pósta le náisiúnach eachtrach. Nuair a bhí siad ag comhrá, d’ólfadh an fear go sóisialta agus bhainfeadh a pháirtí sult as ó am go chéile freisin.
Mar sin féin, tar éis dóibh pósadh, chonaic sí go raibh barra sa bhaile acu agus d'éirigh sí hysterical faoi. D’éiligh sí go gcuirfí as oifig é, ag rá nár theastaigh alcól uaithi ina spás maireachtála. Bhí sé seo thar a bheith mearbhaill don fhear mar ní raibh fadhb óil ag aon duine sa teaghlach agus níor chuir a shuim i ndeoch nó dhó ó am go chéile aon bhac uirthi roimhe seo. Ní raibh a fhios aige cad ba chúis le freagairt chomh láidir i leith rud chomh gnáthach le barra pearsanta a bheith aige sa bhaile.
Ní raibh sé ach i bhfad ina dhiaidh sin gur thug sí muinín dó go raibh a máthair ina alcólach agus gur chuir sé go leor tráma di agus í ag fás aníos. Bheadh a máthair ag dul ar iarraidh ar feadh laethanta nó bheadh uirthi í a fháil abhaile ón stáisiún póilíní agus mar sin de. Ar ndóigh, nuair a bhí a fhios aige cén áit a raibh a cuid tuairimí ag teacht, bhí an fear seo in ann iad a thuiscint agus bhí siad in ann déileáil leis an gceist níos fearr.
Mar sin braitheann cé acu ar cheart duit labhairt le do pháirtí nó nár cheart duit faoi do shaincheisteanna teaghlaigh ar nádúr do chaidrimh freisin. Má tá tú i caidreamh míshláintiúil, b'fhéidir go bhfuil sé is fearr a tread go cúramach. Ach má tá do pháirtí trócaireach agus ionbhách, má thugtar leochaileacht den chineál seo isteach i do dhinimic is féidir cáilíocht do naisc a athrú.
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Fadhbanna Caidrimh Is Féidir Leat Aghaidh a Dhéanamh Dá mbeadh Tuismitheoirí Tocsaineacha Agat
Conas Labhairt Le Do Chomhpháirtí Faoi Do Theaghlach Mífheidhmiúil?
Mar sin, tá tú in áit mhaith le do pháirtí agus mothaíonn tú go bhfuil eolas tuillte acu ar dhinimic do theaghlaigh. Nó b'fhéidir go bhfuil tú tuirseach as meáchan do chaidrimh mhífheidhmiúla teaghlaigh a iompar i d'aonar agus gur mhaith leat a roinnt le do pháirtí. Is í an cheist conas.
A bheith ardaithe ag tuismitheoirí tocsaineach Is féidir le tionchar domhain ar do psyche. Féadann an réaltacht a bhaineann le ceisteanna do theaghlaigh go leor mothúcháin mhíchompordach a mhúscailt - ó phian agus fearg go náire agus náire. Ní hé an t-aistear is éasca i gcónaí é seo a scagadh agus a oscailt. Seo roinnt bealaí inar féidir le daoine i gcaidrimh dhlútha thromchúiseacha a bheith oscailte dá gcuid daoine suntasacha faoina saincheisteanna teaghlaigh:
1. Bain úsáid as nudge ó do pháirtí chun comhrá a thosú
Má tá caidreamh fadtéarmach agat agus go bhfuil do pháirtí géarchúiseach, b'fhéidir go dtosóidh siad ag tabhairt faoi deara go gcuireann gnéithe áirithe de dhinimic do theaghlaigh anróiteach ort. Nuair a chuireann siad ceist ort faoi, oscail suas. Mar shampla, d'fhás bean ar thug mé comhairle di agus í tar éis fás suas thart ar athair alcólach, maslach agus bhí go leor tráma uirthi óna hóige.
Thug a páirtí faoi deara nár labhair sí mórán faoina hathair agus fiú dá ndéanfaí a lua go hócáideach i gcomhrá, d’éireodh sí siar agus ciúin. D’fhiafraigh sé di an raibh roinnt ceisteanna idir í féin agus a hathair, agus b’fhurasta di a scéal a roinnt. Mar sin, má iarrann do pháirtí, bain úsáid as an nudge sin chun comhrá a thosú faoi do shaincheisteanna teaghlaigh.
2. Bain úsáid as teagmhas inghaolmhar le labhairt faoi dhinimic do theaghlaigh
Má bhí sé de chiall agat insint do do pháirtí faoi do theaghlach mífheidhmiúil ach mura bhfuil na focail chearta aimsithe agat nó mura bhfuil a fhios agat conas an topaic a phlé, bain úsáid as staid reatha chun an t-am atá thart a thabhairt suas. Mar shampla, má tá tú ag féachaint ar scannán ina bhfuil foréigean baile agus go bhfaca tú é sin i do theach ag fás aníos, is féidir leat an comhghaol sin a úsáid chun insint do do pháirtí faoi.
D'fhéadfá rud éigin cosúil le "Tá sé deacair orm féachaint ar fhoréigean baile fiú ar an scáileán mar tá sé feicthe agam chomh dlúth i mo shaol fíor" agus é a ghlacadh as sin. Nó roinn cibé mothúcháin a thugann radharc ar leith duit.
3. Déan tástáil ar na huiscí le hipitéisí
Ar eagla nach bhfuil tú cinnte conas a d’oibreodh do pháirtí le do chaidrimh mhífheidhmiúla teaghlaigh, is féidir leat na huiscí a thástáil trí staid hipitéiseach a chruthú. Abair go bhfaca tú pósadh do thuismitheoirí ag fulaingt mar gheall ar neamhchreidimh, d'fhéadfá a rá le do pháirtí, “Dúirt cara liom/comhghleacaí liom faoin méid caimiléireachta a chuaigh i bhfeidhm uirthi i bpósadh a tuismitheoirí. Tá sí fós ag iarraidh leigheas a fháil ón dola a tháinig ar eachtra amháin ina saol mar theaghlach.”
Féach ar mar a imoibríonn do pháirtí. Má tá siad atruacha agus cineálta ina n-fhreagairt, is féidir leat insint dóibh faoi do chuid trioblóidí féin freisin. Ach má tá siad breithiúnas, is fearr é a fhágáil leo féin.
Léitheoireacht ghaolmhara: Nascáil Tráma: An Fáth a Fanann Daoine i gCaidrimh Dhí-úsáideacha
4. Comhroinn i spás sábháilte
Nuair a bhraitheann tú nach bhfuil an cumas agat labhairt faoi do theaghlach mífheidhmiúil le do pháirtí leat féin, is fearr é a dhéanamh i spás sábháilte. Is féidir leat é a dhéanamh i láthair cara a bhfuil aithne aige agus a thuigeann cad a bhí ort. Nó d’fhéadfá smaoineamh ar dhul isteach teiripe lánúineacha agus ag caint le do pháirtí i láthair teiripeora.
Tá sé riachtanach go dtugtar mí-úsáid ar mhí-úsáid, is cuma cén áit as a dtagann sé. Ina theannta sin, chuideodh sé a chur in iúl do do pháirtí cad iad na teorainneacha atá agat, cad atá inghlactha agat agus cad nach bhfuil.
Cé nach bhfuil sé anaithnid do lánúin a bheith le chéile ar feadh na mblianta gan a gcuid traumas a roinnt, is féidir go dtiocfaidh méadú ar fhadhbanna idir an dá chomhpháirtí. Is féidir le duine a d’fhulaing tráma le linn a óige é a theilgean ar shuímh ina gcaidrimh féin. Mura bhfuil na heispéiris thrámacha sin roinnte agat le do pháirtí, b'fhéidir nach dtuigeann siad cén fáth a bhfuil tú ag freagairt do chás mar atá tú.
D'fhéadfadh do chuid freagraí a bheith díréireach leis an tsaincheist atá idir lámha freisin, rud a fhágann go mbraitheann do pháirtí gan clueless agus mearbhall. Le himeacht ama, is féidir go leor míthuiscintí a bheith mar thoradh air seo i do chaidreamh. Mar sin, chomh fada agus is féidir, mholfainn duit do pháirtí a thógáil faoi rún agus labhairt leo faoi do theaghlach mífheidhmiúil. Ar ndóigh, ag an am ceart, ar an mbealach ceart agus timpeallacht.
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Ní raibh spás sábháilte riamh chun rudaí a roinnt , mothaíonn sé seo cosúil le spás sábháilte a roinnt