10 gComhartha go bhfuil tú ag Dul le Alcólach Agus 5 Rud Is Féidir Leat a Dhéanamh

An raibh tú riamh ag smaoineamh an bhfuil tú ag dul i dteagmháil le alcólach? Ní mór d’aird a dhíriú láithreach air seo mar is féidir le bheith i ngrá le halcólach dochar a dhéanamh do do dhea-bhail mheabhrach chomh maith le tú a chur i mbaol foréigin agus mí-úsáide coirp nó gnéasach.

Agus é sin ráite, ní cháilíonn sé mar alcólacht sult a bhaint as deoch ó am go chéile nó fiú ragús óil le cairde uair amháin ar feadh tamaill chun scíth a ligean nó ceiliúradh a dhéanamh. Chun dul i ngleic leis an bhfadhb seo, ní mór duit foghlaim conas na bratacha dearga a fheiceáil ar dtús. Ansin tagann an tasc dian bearta ceartaitheacha a ghlacadh. Níl sé éasca ach an oiread.

Mar sin, an bhfuil sé ceart go leor alcólach a bheith ann go dtí seo? Ar cheart duit do pháirtí a fhágáil má fhaigheann tú amach go bhfuil alcólach aige nó a bheith in éineacht leo chun cabhrú leo leigheas a fháil? Ar ghlac siad leis an alcól mar go bhfuil siad ag dul trí am crua? Conas is féidir le grúpaí tacaíochta cabhrú? Déanfaimid iarracht a leithéid de cheisteanna dóite a fhreagairt a bhféadfadh tú dul i ngleic leo. Mar sin, léigh ar.

Cad a Rangaíonn Duine Mar Alcólach?

Is coinníoll é an t-alcólachas a shainmhínítear ag an riachtanas fisiceach ollmhór atá ag duine nó ag an dúil atá aige alcól a ól, fiú amháin chun aimhleasa a shláinte nó a gcumas gnáthshaol a chaitheamh. Go traidisiúnta, tagraíodh do dhaoine a bhí ag fulaingt ón gcoinníoll seo mar alcólaigh. Mar sin féin, mar gheall ar an stiogma a bhaineann leis an téarma seo, úsáideann gairmithe leighis an téarma Neamhord Úsáide Alcóil (AUD) anois.

Sainmhíníonn an Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólaigh alcólacht nó AUD mar “ólachán fadhbanna a éiríonn go dona”. Chun é a chur go simplí, níl a fhios ag alcólach conas agus cathain a stopfaidh sé ag ól. Tá an coinníoll seo forásach. Le himeacht ama, tosaíonn saol iomlán an duine atá buailte ag rothlú thart ar alcól agus Tosaíonn andúile ag cur dola ar a bheith ar fad.

Caitheann siad cuid mhór dá gcuid ama ag iarraidh a gcéad réiteach eile a fháil, ag ól alcóil nó ag teacht chucu féin tar éis iar-éifeachtaí an óil iomarcach. Is féidir leis seo cur isteach ar chumas duine gnáthshaol a chaitheamh. Tosaíonn sé seo le fadhbanna a spreagadh ina saol pearsanta agus gairmiúil, in éineacht le léanta airgeadais.

Léitheoireacht ghaolmhara: I nGrá Le Alcólach? 8 Rudaí a Chaithfidh tú a bheith ar Eolas

Alcól vs spleáchas ar alcól

Mar sin, ólann do bhuachaill gach lá? An iompaíonn sé maslach freisin nuair nach bhfaigheann sé alcól? Agus an bhfuil tú ag smaoineamh i gcónaí, "An bhfuil fadhb óil aige?" An bhfuil tú faoi mhíchumas mothúchánach chun alcól a cheannach do do chailín? An gcaitheann sí taom mura bhfaigheann sí a dáileog laethúil de dheoch? Bhuel, tá sé ríthábhachtach a thabhairt faoi deara gur coincheapa éagsúla iad alcólacht agus spleáchas ar alcól. Feicfimid cad é an difríocht idir óltóir trom agus alcólach:

• Tagraíonn spleáchas ar alcól d'alcól a ól go rialta, cé go measartha agus ar bhealach rialaithe.
• Ní bhíonn aon éifeachtaí díobhálacha fisiceacha nó síceolaíochta ag spleáchas ar alcól agus d'fhéadfadh sé cabhrú le daoine strus a bhainistiú
• Mar sin féin, is féidir le daoine a bhfuil spleáchas alcóil orthu alcólacht a fhorbairt san fhadtréimhse, mura rialaíonn siad a bpatrúin óil
• Tá éifeachtaí diúltacha tromchúiseacha ag alcólacht, mar shampla foréigean teaghlaigh agus saincheisteanna fiseolaíocha. Fiú má éiríonn leat dí-andúile féadann tú comharthaí aistarraingthe a thabhairt isteach

Mar sin, an chéad uair eile a dhéanann tú crib chuig do chara is fearr, “Tá fadhb óil ag mo bhuachaill. Ar cheart dom é a fhágáil?” nó “Ní féidir le mo chailín maireachtáil gan alcól,” déan iarracht a fháil amach an alcólach é do bhuachaill nó do chailín nó an bhfuil sé ag fulaingt ó bheagán spleáchais ar alcól.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Comharthaí Rabhaidh de Gaol Tocsaineach

Is féidir tionchar diúltach a bheith aige ar do mheabhairshláinte freisin trí dhul i dteagmháil le duine a bhfuil caidreamh míshláintiúil aige/aici le halcól. Mar a gheobhaidh tú amach san alt seo, is féidir le alcólacht dochar a dhéanamh don alcólach agus do na daoine timpeall orthu. D'fhéadfadh caidreamh tocsaineach a bheith mar thoradh air, agus is é sin an fáth a bhfuil sé chomh tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil comharthaí go bhfuil tú ag dul i ngleic le alcólach.

An bhfuil Tú ag Dul le Alcólach? – 10 gComhartha a Deir Mar sin

Is fadhb ollmhór é alcólacht ar fud an domhain. De réir an Sonraí na hInstitiúide Náisiúnta Sláinte, Tá 14.4 milliún duine fásta i Meiriceá ag streachailt leis an riocht seo. Tuairiscíonn WHO go bhfaigheann 3.3 milliún duine bás de bharr mí-úsáid alcóil ar fud an domhain gach bliain. Mar sin, is mór an seans go mbeadh alcólach ag duine.

Is é an chéad chéim chun an fhadhb a dhiagnóiseadh. Ní féidir ach ansin oibriú chun é a dheisiú. Ós rud é gur riocht forásach é alcólacht, ba cheart go mbeadh an freagra ar eolas agat ar “Cathain a bhíonn fadhb ag ól i gcaidreamh?” Uaireanta, d'fhéadfadh fiú na comhpháirtithe féin fadhbanna alcóil a SO a cheilt. Má tá imní ort agus tú ag smaoineamh “Ní stopfaidh mo bhuachaill ag ól. Cad ba cheart dom a dhéanamh?,” déan iarracht comharthaí an alcóil a thabhairt faoi deara ar dtús.

Mar sin, seo 10 bpríomhchomhartha go bhfuil tú i dteagmháil le halcólach:

1. Bíonn ól i gceist lena bpleananna uile

Ceann de na chéad chomharthaí d’alcólach ná go mbíonn ólachán i gceist lena bpleananna agus lena ghníomhaíochtaí sóisialta go léir. Ná cuirimis mearbhall orthu le daoine ar mhaith leo cúpla deoch a dhéanamh ag ceiliúradh lá breithe nó tráthnóna amach le cairde.

Is é an rud a scarann ​​é seo ó andúile alcóil ná nach mbíonn mórán níos mó ná alcól i saol sóisialta alcóil. Mar shampla:

• Féadfaidh siad cannaí beorach a thabhairt ar shiúlóid, imeacht spóirt, nó rang potaireachta
• Féadfaidh fleascán cromáin a bheith greamaithe ina sheaicéad nó ina gcóta ionas go mbeidh siad in ann teacht go héasca orthu
• D’fhéadfadh go n-imeoidh siad ar feadh cúpla nóiméad ó imeachtaí sóisialta nó ó theagmháil teaghlaigh agus boladh vodca ar ais. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí de alcólach closet

Léitheoireacht Ghaolmhar: Bhuail Mo Bhanchéile Droch-Rúiteach Mé Go Rialta Ach Theith Mé Abhaile Agus Fuair ​​​​mé Saol Nua

Ach an bhfuil tú ag dul le alcólach atá ag feidhmiú? Bhuel, úsáidtear an téarma chun cur síos a dhéanamh ar dhuine a théann trí ghníomhaíochtaí laethúla de ghnáth ach atá tugtha d’alcól go príobháideach. Bainistíonn daoine den sórt sin a gcuid comharthaí a cheilt go maith.

Greannaitheacht

Má éiríonn do pháirtí greannach agus frustrachas leis an ionchas nach mbeidh sé in ann ól, is comhartha clasaiceach é go bhfuil tú ag dul i dteagmháil le alcólach. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé seo fiú rachtanna feirge a spreagadh nó cur ort a fheiceáil taobh dorcha dóibh nach raibh a fhios agat fiú go raibh ann.

• B'fhéidir go gcuirfidís bac ar a ngaolta as pleanáil deireadh seachtaine a chaitheamh in áit nach bhfuil rochtain éasca ar alcól
• Féadfaidh siad a bheith feargach nuair a bhíonn siad sober

3. Ní féidir ól gach lá a phlé

Ní féidir le duine atá buailte ag alcólacht maireachtáil gan a shocrú laethúil. Tar éis bháisteach nó solas na gréine, teastaíonn buidéal óna thaobh. I gcásanna den sórt sin, gheobhaidh tú iad:

• Ag tabhairt cúpla swigs fiú roimh bricfeasta
• Cúpla deoch a dhéanamh ina n-aonar chun aird agus grinnscrúdú a sheachaint

Léitheoireacht ghaolmhara: Pointe Casaidh: Dhéileáil Mé Le Andúile i nDrugaí M'fhear céile trí Ghrá gan choinníoll dó

4. Ag baint úsáide as alcól mar crutch

Is minic a úsáideann daoine alcól mar mheicníocht chun déileáil leis nuair a bhíonn am crua acu. Tosaíonn tromlach mór na n-alcólach ag ól an iomarca chun déileáil le strus nó chun a gcuid mothúchán a mhaolú. Is é an buzz a n-éalú ó réaltachtaí géara an tsaoil. Sula bhfuil a fhios acu é, tá siad hooked. I gcásanna den sórt sin, úsáideann siad alcól chun déileáil le:

• Strus oibre
• Fadhbanna teaghlaigh
• Tráma ó caidrimh anuas
• Fearg
• Brón
• Uaigneas
• Rath agus sonas

Go simplí, bíodh sé ar na buaicphointí is airde nó na híosphointí is ísle, ní féidir leo casadh agus casadh an tsaoil a dhéanamh gan alcól.

5. Athrú ar phearsantacht

B'fhéidir gur thug tú faoi deara go n-athraíonn pearsantacht do pháirtí go mór nuair a bhíonn sé ar meisce. Ólann go leor alcólach go mothaíonn siad 'gnáth', rud a thugann le tuiscint nach mothaíonn siad gnáth ach amháin nuair a bhíonn siad ar meisce.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cén Fáth a Fanann Mná i gCaidrimh Dhí-úsáideacha?

Is minic a aimsímid mná ag gearán, “Iompaíonn mo bhuachaill ina dhuine difriúil nuair a ólann sé.” Tá na hathruithe subtle cosúil le bheith níos cainte agus gáire beagán níos coitianta ar fad, ach má fheiceann tú athrú iomlán ar a bpearsantacht amhail is dá mbeidís ag fanacht le bheith ar meisce le bheith i ndáiríre iad féin, is cúis mhór imní é. Bí ag faire amach do na comharthaí seo:

• Má tá tú ag comhrá le bean alcólach, b’fhéidir go léireodh sí athrú iomlán ar a hiompar, amhail is gur coinníodh siar í roimhe seo.
• Féadfaidh fear éirí níos ionsaithí agus dul i ngleic le foréigean teaghlaigh nó le taispeáint ceisteanna feirge más alcólach é

6. Cur isteach sa saol laethúil

Is féidir le andúile alcóil cur isteach ar shaol laethúil an duine a mbíonn tionchar aige air, rud a fhágann suaitheadh ​​agus cur isteach. Seo a leanas roinnt cásanna de chur isteach den sórt sin:

• Dul isteach i troid ag barra
• Ar iarraidh eitilt
• Gan bacadh le cur i láthair tábhachtach ag an obair

Féadfaidh do pháirtí na teagmhais seo a scuabadh as mar rud aonuaire. Má thugann tú aird, tosóidh tú patrún a fheiceáil. Thairis sin, glacann gach rud eile backseat, bíodh sé oibre, baill teaghlaigh, cairde, muintir, nó caidreamh rómánsúil. Seans go gcuirfeadh sé seo iontas ort, “An bhfuil aiféala ar alcólaigh tú a chailliúint?” Bhuel, d'fhéadfadh siad ach níl aon smacht acu ar an andúil seo.

7. Claonadh maslach

D’fhéadfadh sé a bheith níos deacra fós measúnú a dhéanamh ar cé acu an bhfuil tú ag comhrá le alcólach nó nach bhfuil, más alcólach ardfheidhmíochta é an duine. Is féidir le daoine den sórt sin caidrimh a choinneáil agus gairmeacha rathúla a leanúint fiú in ainneoin fadhb óil.

Léitheoireacht ghaolmhara: Síocháin a Dhéanamh Le d'Am atá caite - 13 Leid Chliste

Féadfaidh siad fiú roinnt cáilíochtaí dí-armála a bheith acu cosúil le draíocht dhúchasach, intleacht, agus éirim, a d'fhéadfadh go gcuirfeadh siad as duit díriú ar chuid de na gnéithe is trioblóideacha dá gcuid pearsantachtaí.

D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo claonadh chun éirí foréigneach nó maslach faoi thionchar alcóil nó easpa alcóil. Más rud é gur tharla troideanna olc mar gheall ar luascáin ghiúmar do pháirtí agus an greannaitheacht a spreag alcól, is cinnte go bhfuil rud éigin as áit. Níos measa fós, má bhí tú ag deireadh glactha na mí-úsáid nó foréigean mar gheall ar alcól, tá sé ina tháscaire soiléir go bhfuil tú ag dul ar alcólach.

8. Trioblóidí airgeadais

Ceann de na comharthaí go bhfuil duine ag éirí alcólach ná go mbeidh fadhbanna airgeadais acu. Ar thug tú aon cheann de na comharthaí seo faoi deara?

• Bíonn do pháirtí ró-bhriste i gcónaí chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí leat, bíodh sé ina dhinnéar mhaisiúil, turas nó spórt eachtraíochta. Bhí a gcuid saincheisteanna airgid riamh, agus is é an freagra i gcónaí, "Tá airgead beagán teann faoi láthair, déanaimis é uair eile."
• Caithfidh tú do phleananna a chur ar ceal nó íoc astu
• Ní íocann do pháirtí as costais teaghlaigh
• Nuair a thagann sé chun an buidéal sin a fhoinsiú, faigheann siad an t-airgead dó i gcónaí
• Is é an t-ól an t-aon 'fhoinse siamsaíochta' atá acu
• Léimfidh siad an seans go dtarlóidh ragús óil agus tairgfidh siad an bille iomlán a íoc freisin

Tá andúil de chineál ar bith costasach. Agus má fhaigheann tú do pháirtí splurging ar alcól agus
má sheachnaíonn tú íoc as gníomhaíochtaí comhroinnte nó as speansais tí, d’fhéadfadh gur alcólach é do SO.

9. Is rúndiamhair duit cá bhfuil siad

De réir mar a thagann méadú ar spleáchas duine ar alcól, leanann a lamháltas dó agus a leibhéal tomhaltais ag méadú freisin. I gcásanna den sórt sin, féadfaidh siad tosú ag caitheamh níos mó agus níos mó ama uait. Féadfaidh ciorcal cairde a bheith acu, atá ina andúiligh freisin, nach bhfuil aon eolas agat orthu.

Nuair a chuirtear ceist ort faoin áit ina bhfuil tú, féadfaidh do pháirtí aon cheann díobh seo a dhéanamh:

• Déan do chuid imní a dhíbhe
• Milleán ort as a bheith paranoideach
• Faigh gach eolas faoin 'chur isteach' atá agat ina saol agus caith stríocanna fearthainne
• Bréag go leanúnach

10. Fadhbanna fiseolaíocha

Beidh fadhbanna sláinte agus fisiceacha níos soiléire in alcólaigh. Thairis sin, staidéir abair go mbíonn baol níos airde fadhbanna sláinte ag mná nuair a ólann siad alcól. Áirítear ar na rioscaí fadtéarmacha a bhaineann le mí-úsáid alcóil:

• Damáiste duánach buan
• Damáiste ae
• Riosca méadaithe galar croí
• Damáiste brainse

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Bealaí Is Féidir Leat Cabhrú le Do Pháirtí Dul thar Andúil i nDrugaí

Is féidir iad seo a léiriú i hairíonna mar:

• Craiceann pale
• Éifeachtaí díhiodráitithe, mar tairní brittle agus gruaig
• Iompar sluggish
• Greannaitheacht
• Meáchan caillteanas
• Ribeadáin briste ar an duine, de ghnáth timpeall na srón
• Tinge yellowish ar na súile nó ar an gcraiceann
• Comharthaí ag dul in aois go tobann nó go tapa, cosúil le roic
• Anáil alcóil go minic

Cad is Féidir Leat a Dhéanamh Má tá Alcólach Agat Leat?

Is minic a thagann muid trasna ar dhaoine ag rá, “Tá fadhb óil ag mo bhuachaill. Ar cheart dom é a fhágáil?” Bhuel, níl sé éasca a bheith i gcaidreamh nó pósadh le alcólach. Is féidir leis an ólachán iomarcach, an imní atá ort faoina ndea-bhail, an bréag, an teannas, agus na troideanna a bheith ró-mhór do dhuine ar bith.

Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh má tá tú ag dul ar alcólach? An féidir leat a caidreamh sláintiúil le alcólach? Seo 5 bealaí chun an cás seo a láimhseáil:

1. Déan idirghabháil

Is céim thábhachtach í seo má tá do pháirtí ag séanadh a fhadhb óil. Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach go dtugtar an idirghabháil seo trasna mar ghníomh grámhar agus ní mar bhealach chun náire a dhéanamh orthu. Is féidir leat teagmháil a dhéanamh lena dteaghlach, lena gcairde nó lena gcomhoibrithe chun cabhrú le do pháirtí an réaltacht ghruama a fheiceáil, gan iad a chur faoi uirísliú. Go deimhin is teiripe teaghlaigh an rud is fearr i gcásanna den sórt sin.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Comharthaí Go bhfuil Easpaí aige ort agus Nach bhfuil Tuillte aige ort

Is é an bealach ceart chun é a dhéanamh ná a insint don duine cé chomh mór agus a bhfuil grá agat dóibh, ag roinnt scéalta croíúla faoi do chomhlachas, agus ansin ag cur do imní i láthair faoina nósanna óil. Is féidir leat rudaí mar:

● “Is breá liom tú an iomarca chun ligean duit do shaol a chaitheamh mar seo.”
● “Ní féidir liom tú a fheiceáil scriosta lena leithéid iompar féin-sabotaging. "
● “Tá grá againn duit, ach ní féidir leat ach teacht agus tuairteáil inár n-áit le éalú ó na fadhbanna atá agat. Caithfidh tú cabhair a fháil.”

Mar chomhpháirtí, ní mór duitse freisin an deis seo a úsáid chun a chur in iúl don duine cén chaoi a ndeachaigh a andúil i bhfeidhm ort féin agus ar do chaidreamh.

2. Bíodh comhrá agat

Nuair a bheidh deis ag do pháirtí an idirghabháil a phróiseáil, suí síos le haghaidh comhrá dáiríre faoin bhfadhb. B'fhéidir go bhfuil tú ag comhrá le alcólach feidhmiúil nach léiríonn comharthaí soiléire nó nach bhfuil eolach ar a gcás. Cuir in iúl na comharthaí go raibh an iomarca alcóil á ól agus a bhí an bratacha dearga rud a fhágann go dtiocfaidh tú i gcrích go bhfuil tú i gcaidreamh le alcólach. Féadfaidh siad gníomhú go cosantach fós nó a bheith diúltaithe faoi. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

• Ná brú ró-chrua orthu ag an bpointe seo
• Ní gá ach do chuid imní a chur in iúl, agus cuir in iúl dóibh go bhfuil tú ag teacht ó áit an ghrá agus an chúraim. Sé a gcóras tacaíochta
• Cuir in iúl conas a chuaigh a andúil alcóil i bhfeidhm ar do chaidreamh
• Luaigh droch-iarmhairtí a n-alcólaigh ar do leas meabhrach
• Bí cinnte go ndéanann tú cumarsáid nuair a bhíonn siad sober. Mar shampla, ní fiúntach an chaint a bheith acu tar éis dóibh an oíche a chaitheamh amuigh ag ól agus filleadh abhaile go mór leis an ocras.

3. Déan measúnú an bhfuil tú mar chuid den fhadhb

Éiríonn leis an andúile i gcóras agus tá tú tar éis éirí mar chuid den chóras sin i ngan fhios duit. Ní hé seo le rá go bhfuil tú chun an milleán ar andúil alcóil do pháirtí. Níl ar chor ar bith. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheas an bhfuil tú tar éis a gcuid claonadh a chumasú ar bhealach éigin.

B’fhéidir gur ghlac tú páirt ina n-alcólach trí:

• Neamhaird a thabhairt ar chomharthaí an iomarca alcóil a chaitheamh
• A gcuid nósanna óil a cheilt ó bhaill den teaghlach nó ó chairde
• Leithscéalta a dhéanamh as an iomarca óil
• An milleán a chur ar a gcairde nó ar a muintir
• Gan a bheith glórach faoi conas a mhothaíonn tú
• Ag fulaingt ó bhéal, go fisiciúil, nó mí-úsáid mhothúchánach ciúin

Chun an timthriall a bhriseadh, teastaíonn cabhair uait le bheith in ann cabhrú le do pháirtí. Smaoinigh ar bheith páirteach i gcláir in aisce atá deartha go sonrach do dhaoine a bhfuil fadhb óil acu ina saol. Tagann tuismitheoirí, céilí, comhpháirtithe, siblíní, agus gaolta daoine a bhfuil andúil orthu le chéile agus roinneann siad a gcuid scéalta agus aistir i bpobail dá leithéid.

Léitheoireacht ghaolmhara: Leideanna Chun Maireachtáil Agus Déileáil Le Comhpháirtí Alcóil

Ach cad is alcólach feidhmiúil ann? Bhuel, ní thaispeánfadh duine den sórt sin comharthaí infheicthe alcólacht go poiblí agus d’fhéadfadh dealramh a bheith aige gur duine sláintiúil agus croíúil é i gcásanna sóisialta. Agus sin an áit ar féidir leatsa, mar chomhpháirtí a chonaic a taobh eile, cabhrú lena dteaghlach, lena gcairde agus lena ngaolta na comharthaí a aithint.

Is féidir le grúpaí tacaíochta den sórt sin a bheith ina bhfoinse iontach dearfach, mar is féidir leis na daoine seo a bheith bainteach leis an rud go díreach atá tú ag dul tríd.

4. Spreag iad chun cabhair a fháil

Is riocht leighis é alcólacht nó AUD. Ní féidir leat a dhéanamh ach é a fhágáil ar shiúl le cumhacht toil agus rúin láidre. Ina theannta sin, is féidir le hiarmhairtí contúirteacha a bheith ag éirí as turcaí fuar do dhuine a bhíonn ag ól go trom gach lá. Is féidir leis na hairíonna raon ó chroitheadh ​​​​agus taomanna go siabhránachtaí, agus i gcásanna tromchúiseacha, fiú bás.

Mar sin ní mór an próiseas díthocsainiúcháin a dhéanamh faoi mhaoirseacht leighis nó ar a laghad faoi threoir cóitseálaithe, urraitheoirí nó intéirnigh a bhfuil taithí acu. Má tá tú ag dul i dteagmháil le alcólach, go mall ach go cinnte náire orthu cabhair a fháil dul thar a n-andúil. Seo cuid de na roghanna is fearr atá ar fáil duit:

• Dul isteach i ngrúpaí tacaíochta ar nós Alcólaigh Gan Ainm: Tá Alcólaigh Gan Ainm ar cheann de na hacmhainní is rathúla atá ar fáil chun sobraíocht a bhaint amach agus a chothabháil. Is comhaltacht neamhbhrabúis saor in aisce í a bhfuil grúpaí agus cruinnithe aige ar fud an domhain, rud a chiallaíonn go bhfuil sé inrochtana go héasca do dhaoine de gach cúlra. Tá a gclár 12-chéim, le hurraitheoir chun andúileach a threorú tríd a théarnamh agus a sobracht, thar a bheith rathúil agus éifeachtach.
• Oibrigh le teiripeoir andúile: Dóibh siúd a bhfuil na hacmhainní acu agus a dteastaíonn brat rúndachta uathu chun dul ar thuras na sobraíochta, ag obair le teiripeoir do aisghabháil andúile Is rogha iontach é. Nuair a stopann duine ag ól go trom, tosaíonn na saincheisteanna go léir nach bhfuil siad ag déileáil leo ag teacht chun cinn arís. Ina theannta sin, a luaithe a bhaintear na crutches alcóil, féadann andúileach tosú ag mothú thar a bheith leochaileach. Is féidir le teiripeoir cabhrú le do pháirtí oibriú trí na mothúcháin seo gan athiompú
• Ag dul go dtí Athshlánú: Más rud é go bhfuil mí-úsáid alcóil tar éis dul i bhfeidhm ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach do pháirtí, is inmholta saoráid athshlánúcháin d'othair chónaithe. Ós rud é go bhfaigheann andúiligh deis téarnamh faoi chúram dochtúirí oilte agus teiripeoirí a bhfuil taithí acu, is é seo an rogha is éifeachtaí chun andúil a shárú. Mar sin féin, ní féidir le gach duine 60 nó 90 lá saor a ghlacadh ón obair agus díriú ar leigheas amháin. Iad siúd a bhfuil an t-am acu, is minic nach mbíonn na hacmhainní airgeadais acu dó. Ach mura mbaineann ceachtar díobh seo leat, faigh amach saoráid mhaith athshlánúcháin i do chomharsanacht agus spreag do pháirtí le seiceáil isteach.

5. Tabhair tosaíocht duit féin

Níl ach an oiread sin is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le páirtí atá ag dul i ngleic leis an andúil san alcól. Sa deireadh, is é toil do pháirtí athrú a dhéanamh is tábhachtaí. Bí ina gcóras tacaíochta, ach ná cuir i leataobh an tionchar a bhíonn ag dul ar aghaidh le duine atá ag streachailt le halcól ar do dhea-bhail. Má tá an scéal ag dul amú ort agus mura bhfeiceann tú aon dóchas le feabhsú, is é an rud is fearr na teorainneacha cearta a shocrú agus dírigh ort féin. D'fhéadfadh sé a bheith deacair fiú alcólach a fháil i dtéarnamh. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

• Déan cinnte go bhfuil an cineál tacaíochta ceart agat chun déileáil leis an gcás seo
• Ná déan do shaol dul timpeall ar do pháirtí, is cuma cé mhéad grá atá agat dóibh
• Tabhair aghaidh ar do shláinte mhothúchánach agus déan rudaí a chuireann áthas ort
• Más geallúintí folamha iad, ná bíodh leisce ort bogadh ar aghaidh
• Má tá do chaidreamh iompaithe tocsaineach nó maslach agus go dtéann do pháirtí i muinín an fhoréigin teaghlaigh, céim siar. Ag smaoineamh ar conas deireadh a chur le caidreamh le alcólach? Bhuel, ní gá ach dul i ngleic agus a bheith i bhfad uait

Mar sin, anois go bhfuil a fhios agat conas alcólacht a aithint agus go bhfuil tú ar an eolas faoi cad atá le déanamh agus tú ag dul i dteagmháil le alcólach, tá súil againn nach bhfuil tú fós ag iarraidh a dhéanamh amach conas déileáil le alcólacht i gcaidreamh! Tá súil againn freisin nach bhfuil tú ag smaoineamh, “An bhfuil sé ceart go leor alcólach go dtí seo?” Is í an eochair chun nasc a mhaolú le duine atá ag streachailt le mí-úsáid alcóil agus substaintí ná a bheith trócaireach agus cumarsáid a dhéanamh go hoscailte. Nuair a bheidh a muinín agat, is féidir leat iad a threorú chuig cosán téarnaimh, bíodh sé trí ghrúpa teiripe nó teiripe lánúineacha.

Ceisteanna Coitianta

Caint le Cailín a bhfuil grá aici do Tequila: 5 Rud ar Eolas

Is andúil ghnéasach í mo bhean chéile agus tá ár gcaidreamh scriosta aici

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach