Níl sé éasca sláinte do chaidrimh a dhiagnóiseadh – an bhfuil gá le roinnt deisiúcháin agus cothabhála nó an bhfuil sé in am na comhlaí a tharraingt anuas? Má tá tú ag tabhairt aghaidh ar an gcruachás seo, tá géarghá le tacaíocht éigin. Cé nach bhfuil aon fhreagra simplí ar ‘ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill?’, tá roinnt táscairí ann a d’fhéadfadh an bealach chun cinn a réiteach.
Tá formhór na ndaoine ag iarraidh rudaí a chur ag obair chomh fada agus is féidir; is nuair a ídíonn siad gach cosán féideartha a mheasann siad gur briseadh suas. Ach tá sé ríthábhachtach gnéithe éagsúla do chaidrimh a scrúdú sula nglacfaidh tú glaoch den sórt sin. Ní mian leat leanúint ar aghaidh le nasc nach bhfuil ag cur le d'fhás, ach níl tú ag iarraidh éirí as do pháirtí a bhfuil an cumas aige saol grámhar agus álainn a thógáil leat.
Mar sin, cathain a bhíonn sé in am briseadh suas le duine éigin a bhfuil grá agat dó? Déan machnamh cúramach ar na 11 chomhartha seo. Déan grinnscrúdú ar do pháirtí agus déan cinneadh nach dtagann as áit na feirge. Glacaimis rudaí ceann i ndiaidh a chéile agus cuirimis tús le ceist bhunúsach a fhreagairt – cén chaoi a bhfuil a fhios agat ar cheart duit briseadh suas?
Conas a Chinneann Tú Ar Bhriseadh Suas?
Clár na nÁbhar
An cuimhin leat an sliocht thar a bheith simplí seo le Ram Dass? “Nílimid go léir ach ag siúl abhaile ar a chéile.” Nach siúlann páirtí thú abhaile ar an mbealach is áille? Is cuid lárnach de do thuras mar dhuine aonair caidreamh. Cothaíonn sé, múineann sé, agus treoraíonn sé thú chuig do chumas is airde. Ní gá a rá, tá caidreamh chomh maith leis na daoine atá ann. Is féidir le comhpháirtí mícheart damáiste mór a dhéanamh do do shaol.
Cén fáth go gcoinním ag smaoineamh ar bhriseadh suas le mo bhuachaill, a fhiafraíonn tú? Mar b'fhéidir go bhfuil inkling agat nach bhfuil sé oiriúnach duit. D'fhreastail an caidreamh, chomh maith le do bhuachaill, a chuspóir i do shaol. Tá sé in am glacadh leis sin tá do chaidreamh thart agus cuir do chuid fuinnimh in áit eile. Go bunúsach, is gá briseadh suas trí chás – comhpháirtí maslach, comhpháirtí neamh-chomhoiriúnach, agus cásanna neamh-chomhoiriúnacha.
Tá mí-úsáid fhisiciúil, mhothúchánach, shíceolaíoch agus/nó airgeadais i gceist leis an gcéad cheann. Má théann do pháirtí i mbun gníomhartha foréigin nó ionramhála, sin é do rogha chun imeacht. Tá an dara cás comhdhéanta de dhifríochtaí doréitithe – d’fhéadfadh go dtarraingeodh codarsnachtaí contrártha, ach ní féidir leo caidreamh a chothú má bhíonn a gcroíluachanna difriúil. Agus ar an tríú dul síos, ciallaíonn staid neamh-chomhoiriúnach achair fhada, sceidil oibre ghnóthach, oibleagáidí teaghlaigh, etc.
Tagann na 11 comhartha thíos faoi cheann amháin de na trí réimse seo. Tá sé in am agat na cealla glasa a chur ag obair agus an cheist a fhreagairt uair amháin agus do gach duine – ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill? Déan iarracht agus coinnigh oibiachtúlacht chomh fada agus is féidir. Tosaíonn saol sona le macántacht agus tosaíonn macántacht linn féin.
Ar cheart dom Briseadh suas le mo bhuachaill?
Scríobh léitheoir ó Newark, “Tá mo chaidreamh fad-achair i bhfad níos dúshlánaí ná mar a cheap mé. Ní ligeann ár gcriosanna ama dúinn cumarsáid mhaith a dhéanamh agus bíonn duine againn i gcónaí ídithe nó cranky. Tá sé sroichte go pointe ina bhfuil mé ag smaoineamh an bhfuil deireadh linn. Ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill mar gheall ar ár socrú? Nó nach cúis bhailí é sin le deireadh a chur leis an gcaidreamh? Cathain a bhíonn sé in am briseadh suas le duine éigin a bhfuil grá agat dó?”
Cé go bhfuil cuma an-nua agus scanrúil ar an scéal per se, tá go leor daoine tar éis siúl isteach sna bróga sin roimhe seo. Nuair a bhaineann sé le caidrimh, ní féidir freagra aonlíne a fháil i réimse casta an chomhrá nua-aimseartha. Ar mhaithe lenár léitheoir (agus libh go léir), seo liosta de 11 chomhartha a rachaidh i bhfad chun soiléireacht a sholáthar. Gan a thuilleadh moille, cuirimis tús leis.
Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Comhartha Ba Chóir duit Briseadh Suas Le Maith
1. Cén fáth ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill? Níl aon todhchaí leis
Sea, táimid ag caint faoi na ceisteanna mícháiliúla 'cad atá muid' agus 'cá bhfuil sé seo ag dul'. Má tá tú i gcaidreamh ócáideach agus ag dul ar aghaidh le roinnt spraoi a bheith agat, ansin ní tosaíocht í todhchaí a thógáil le do bhuachaill. Fiú má thagann deireadh le hidirchaidreamh gan sreang, ní bheidh aon tionchar suntasach aige ar threo do shaoil. Ach is cluiche liathróide eile é má tá tú ag éirí dáiríre le d’fhear.
Má tá tú ag tosú ar phleananna fadtéarmacha a shamhlú leis, tá sé ríthábhachtach dó a bheith ar an leathanach céanna. Dá tá sé ina phobe tiomantas (nó fear-leanbh), ní bheidh mórán scóip ann do chaidreamh sláintiúil buan. Ditto má tá tú ag dul le narcissist. Mar sin, cén chaoi a bhfuil a fhios agat ar chóir duit briseadh suas? Is é an focal atá á lorg againn ná 'inbhuanaithe.' Ní mór comhpháirtíocht a bheith inbhuanaithe ar mhaithe le sonas an dá dhuine atá i gceist. Ba cheart duit briseadh suas le do bhuachaill má tá deireadh marbh ag baint leis an gcaidreamh.
2. Tá an caidreamh ag coinneáil siar ort
Scríobh C. JoyBell C., “Feicfidh tú go bhfuil sé riachtanach rudaí a ligean slán; go simplí ar an gcúis go bhfuil siad trom. Mar sin lig dóibh imeacht, lig dóibh dul. Ní chuirim meáchain ar mo rúitíní.” Ba é an chéad rud a phléamar ná an tábhacht a bhaineann le caidreamh i do fhás pearsanta. Is rud amháin é nach ndéanann do pháirtí do shaol a shaibhriú, ach rud eile ar fad má tá tú ag coinneáil siar go gníomhach leat. Táimid ag caint faoi bunúsacha na tacaíochta anseo.
An mbraitheann tú nach bhfuil tú ag glacadh le deiseanna fostaíochta nó ag fiosrú rudaí nua toisc nach n-aontaíonn do pháirtí? Nó an stopann tú féin sular féidir leo? Teastaíonn uait duine cosúil le Chandler a insíonn do Monica dul i mbun post iontach – fiú má bhíonn pósadh fad-achair mar thoradh air. In éagmais tacaíochta, beidh tú brónach, doicheallach agus searbh tar éis cúpla bliain. Bí cothrom leat féin agus smaoinigh ar an gcostas deise a bhaineann le bheith le do bhuachaill.
3. Is duine tocsaineach é – Ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill?
Is cosúil go bhfuil sé seo sách féinmhínitheach agus soiléir. Ach tá an tréithe de bhuachaill tocsaineach go minic dul nach dtugtar. Má tá aon chineál mí-úsáide ann, pacáil do mhálaí an toirt seo le do thoil agus seiceáil amach as an gcaidreamh - gan aon jokes, literally. Agus is scáth-théarma é 'mí-úsáid' a chlúdaíonn iompraíochtaí cosúil le solasú gás, bruscar aráin, grá-bhuamáil, taibhsí, taibhsí, etc. Is buachalla grád-A é buachaill a dhéanann iarracht aon cheann díobh seo a phioncadh mar rómánsaíocht.
Tá meas agus grá tuillte agat – cuir deireadh leis an gcaidreamh má tá do pháirtí ag éirí níos measa as d’fhéinmheas. Chuir mo dheirfiúr dáta le fear a bhíodh ag lasadh le gas. Thóg sé trí mhí di a patrún a aithint, ach ceithre bliana chun deireadh a chur leis an gcaidreamh. Faoin am sin, bhí go leor damáiste déanta. Go raibh maith agat as ceist a chur 'ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill?' Tá sé sláintiúil rudaí a cheistiú uair amháin ar feadh tamaill.
4. Níl an caidreamh comhlíonta
Ná lig d’aon duine a rá leat nach leor an chúis sin. Ní mór ár riachtanais bhunúsacha a chomhlíonadh tríd ár gcomhpháirtí. Ar cheart dúinn briseadh suas nó fanacht le chéile, n’fheadar? Braitheann sé ar do shláinte mhothúchánach agus fhisiciúil. Má tá do riachtanais mhothúchánacha á gcomhlíonadh – tá cúram, tacaíocht, muinín, grá, cairdeas, srl. – agus má shásaítear do riachtanais fhisiciúla, níl aon chúis imní ort.
Ach faillí mhothúchánach agus easpa gnéis nó gean is féidir leis dola a chur ort go han-tapa. Níos minice ná a mhalairt, is é seo an cás le caidrimh fadraoin. In ainneoin a n-iarrachtaí is fearr, mothaíonn lánúineacha an-mhíshástacht leis an mbanna. Má tá tú ann go leath-chroí, is gá an staid chúrsaí a mheas arís. Níl tú mícheart ag smaoineamh 'ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill achar fada?'
5. Tá tú meallta ar aghaidh – Cén chaoi a bhfuil a fhios agat ar cheart duit briseadh suas?
Bíonn go leor deacrachtaí sa chaidreamh ag breith infidelity. Éiríonn mímhuinín agus doicheall gnáth an lae agus tugann gach troid cuimhní anacair ar ais. Cé go n-éiríonn le lánúineacha caimiléireacht a shárú tar éis go leor oibre agus ama, roghnaíonn go leor bealaí páirt a ghlacadh láithreach. Más rud é go raibh do bhuachaill mídhlisteanach leat, b'fhéidir gur smaoineamh maith duitse am saor a thógáil. Coinnigh an t-athmhuintearas ar an mbord más gá, ach cuir achar éigin idir tú féin.
B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar bhealaí scaradh go buan má tá sé ina cheater sraitheach. Ná glac leis an easpa measa in ainm an ghrá agus ná lig d’aon duine tú a ghlacadh go deonaithe. Cuir do chos síos agus déan an cinneadh é a fhágáil uair amháin agus do gach duine. Níl sé éasca an neart a fháil chun duine éigin a bhfuil grá agat dó a fhágáil ach is smaoineamh maith é tú féin a chur ar dtús.
Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Cúiseanna Le Briseadh Luath In áit Bheith i bPósadh Míshásta
6. Ní lucht leanúna iad do chairde agus do mhuintir
Sea, tá níos mó tábhachta ag baint leis seo ná mar a cheapann tú. Tá sé de bhuntáiste ag ár gciorcal sóisialta breathnú orainn go hoibiachtúil. Tá pictiúr iomlán acu ar ár gcás agus is féidir leo a thuar cad é an toradh dóchúil a bheidh ar ár gcinntí. Má tá do thuismitheoirí agus do chairde go háirithe míshásta le do bhuachaill, ba chóir duit a dtuairim a chur san áireamh. Ní mór bunús a bheith lena dtuairim agus tá sé de dhualgas ort an rud céanna a fhiosrú.
Mar sin féin, ná lig gurb é seo an fachtóir tiomána taobh thiar do bhriseadh suas. Is áit mhaith é tuairim cara le tosú, ní le deireadh. Bí oscailte agus glacach lena bhfuil le rá ag bhur ndea-mhéin, ach déan anailís neamhspleách ar an scéal freisin. Mar shampla, bím i gcónaí ag athmhachnamh ar earráidí nuair a thugann mo mháthair suntas dóibh. Tugann rud beag sníomh uaithi feictear dom rud éigin a chaill mé ar dtús. Is beag nár chaill mé cúpla tubaiste dhátú mar gheall ar an gcleachtas seo!
7. Níl aon rud idir na leatháin – Ar cheart dúinn briseadh suas nó fanacht le chéile?
Is féidir le gnéas a bheith ina réiteach mór do go leor daoine. Tá tú ar cheann acu má tá 'ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill' ag cur isteach ar d'intinn in éagmais dlúthpháirtíochta. D’fhéadfadh seal tirim a bheith anseo – rud a tharlaíonn go han-orgánach nuair a shocraíonn lánúin i ngnáthamh. Ach murar oibrigh do chuid iarrachtaí an seal a bhriseadh, tá fadhb agat. Murar oibrigh rólghlacadh, BDSM, sexting nó gnéas gutháin, fiafraigh díot féin cad í an cheist dáiríre.
Is gnách go mbíonn fadhbanna i saol gnéis duine ina dtáscairí ar imní mhothúchánach níos mó cosúil le heaspa muiníne. Is féidir leis an gcúis, chomh maith leis an éifeacht, a dhéanamh go bhfaighidh tú an neart chun duine éigin a bhfuil grá agat dó a fhágáil. Bíonn éifeacht doimín ag frustrachas gnéasach ar na réimsí eile den saol freisin - is cuid dá fo-iarmhairtí iad greannaitheacht, seachránacht, fearg agus neamhchinnteacht. Cén fáth go gcoinním ag smaoineamh ar bhriseadh suas le mo bhuachaill, a fhiafraíonn tú? B'fhéidir toisc go bhfuil trioblóid agat ag spíoscadh rudaí suas sa seomra leapa.
8. Bíonn tú i gcónaí buartha (nó feargach)
Tá do pháirtí ceaptha áthas, sábháilteacht, compord agus grá a thabhairt duit. Má tá sé mar fhoinse do chuid neamhchinnteachtaí agus imní, le do thoil athmhachnamh ar an gcaidreamh. D’fhéadfadh go n-eascróidh do imní ar chúiseanna éagsúla – andúile do bhuachaill, a chlaonta mná, a fhéinmheas íseal nó a iompar tocsaineach. Ní gnách a bhraitheann faoi bhagairt nó neamhchinnte faoin gcaidreamh i gcónaí. Cé chomh minic is a bhíonn do mhala fite fuaite le chéile mar ábhar imní? Agus cé chomh minic is a cheapann tú go bhfuil do nasc ar crochadh le snáithe?
Meabhraigh focail Eckhart Tolle a scríobh, “Tugann imní air go bhfuil gá leis ach ní fheidhmíonn sé cuspóir úsáideach.” Ina theannta sin, corrodes sé tú ón taobh istigh. Ag pointe amháin, tiocfaidh fearg ar do imní; seachas an rage seo a threorú i dtreo do pháirtí nó duit féin, déan an cinneadh ciallmhar sos a ghlacadh ar feadh beagán. Níor cheart go mbeifeá i gcónaí ag fiafraí díot féin ‘ar cheart dúinn briseadh suas nó fanacht le chéile’?
Léitheoireacht ghaolmhara: Nuair is gá duit siúl amach as Gaol? 11 Chomhartha a chuireann In iúl go bhfuil sé in Am
9. Tá mífhreagracht i bhfís – Cén fáth a mbím ag smaoineamh i gcónaí ar bhriseadh suas le mo bhuachaill?
Mura bhfeictear súil go súl, féadann sé a bheith tubaisteach i gcaidreamh. Má tá fís eile ag do bhuachaill maidir leis an áit a bhfuil tú ag dul le chéile, tiocfaidh go leor fadhbanna chun cinn go luath. Cuimhnigh nuair nach raibh Mike Hannigan ag iarraidh Phoebe a phósadh? Sea, SIN. Tá sé in am glaoch air éirí as mura dtagann do dhearcadh ar an todhchaí ar chomhréim. D’fhéadfadh sé a bheith faoi rud ar bith – cúrsaí airgeadais, páistí a bheith agat, pósadh, ag bogadh isteach le chéile nó polyamory. (Seo é nuair a iarrann tú 'ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill?')
Is réimse deacair é seo le dul i ngleic leis mar go bhfanann do mhothúcháin slán tríd an bpróiseas. Bíonn sé an-deacair an neart a fháil chun duine éigin a bhfuil grá agat dó a fhágáil nuair nach bhfuil an locht orthu fiú. Éilíonn na cúinsí briseadh suas agus caithfidh tú géilleadh ar mhaithe le leas ginearálta. (Is é seo an cás le go leor lánúin fad-achair; Is é Ceisteanna Coitianta rangú 'ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill achar fada?') Ach b'fhéidir go dtiocfaidh tú chun é seo a fheiceáil i bhfianaise fhabhrach níos déanaí. Am heals gach créachta agus tugann sé go leor soiléire i siar.
10. Tá tú faoi ghlas i dtimthriall fí
Arís agus arís eile as-arís caidrimh tá go leor tocsaineach tar éis pointe. Tá an timthriall dosheachanta agus éiríonn sé níos measa de réir a chéile le gach céim. Má fhaigheann tú tú féin i bpatrún caidrimh den sórt sin, stop ag iarraidh 'ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill' agus i ndáiríre briseadh suas leis. Ní bheidh do mheabhairshláinte in ann an neamhchinnteacht a ghlacadh caidreamh grá-fuath níos faide. Agus ní dhéanann sé aon mhaitheas d'aon duine – tá an bheirt agaibh ag fulaingt (fiú mura dtuigeann tú é).
Tríd an dráma céanna a chur faoi réir a chéile arís agus arís eile, níl ort ach strus gan ghá a chur faoi deara. Is léir nach bhfuil rud éigin ag oibriú amach agus go bhfuil leisce ort éirí as. Is fearr go mbrisfidh tú suas sula n-éiríonn rudaí as lámh a chéile agus go n-éireoidh tú mar lánúin tocsaineach an bhaile. Is fearr a bheith singil agus sásta seachas a bheith tiomanta agus trua!
11. Cén fáth ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill? Níl sé ag obair amach ach
Chomh doiléir agus a fhuaimeann sé, is comhartha fíordhlisteanach é seo chun deireadh a chur le rudaí. D'fhéadfadh gach rud a bheith ceart - d'fhéadfá a bheith go hiomlán comhoiriúnach go teoiriciúil, d'fhéadfadh sé a bheith ar an bhfear is milse riamh, agus bheadh cuma iontach ar an mbeirt mar phéire fiú, ach… Sea…an 'ach' scanrúil. Seans go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin amú. Níl cliceáil ná spréach ann.
Is féidir go mbeadh cúiseanna iomadúla taobh thiar duit a bheith ag mothú mar seo. B'fhéidir go bhfuil tú ar iarraidh sean nó b'fhéidir nach bhfuil tú i spás caidreamh-y. B'fhéidir go gcaithfidh tú oibriú ort féin nó go bhfuil tú ag streachailt le rudaí eile sa saol. Ar bhealach amháin nó ar bhealach eile, ní bhraitheann sé ceart. Mar sin, ná bí i do leasdeirfiúr Cinderella a rinne iarracht an slipper gloine a fheistiú go láidir. Tóg amach é – ní leatsa é.
Anseo táimid ag teacht go dtí deireadh an treoir chuimsitheach seo. Tá súil agam go bhfuil freagra tugtha ar do chuid ceisteanna agus gur tháinig deireadh leis an imní atá ort. 'Ar cheart dom briseadh suas le mo bhuachaill?' d’fhéadfadh gur ceist iontach í ach tá na huirlisí cearta agat chun aghaidh a thabhairt uirthi. Ádh mór ar do thuras!
Cén Fáth a dTógann Daoine áirithe Briseadh níos deacra ná Daoine Eile?
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
