Céimeanna i gCaidreamh – Cén Chéim Iadsa?

Cuir an milleán ar na scannáin. Agus iad á gcothú ar aiste bia leanúnach de scannáin rómánsúla, leabhair agus seónna teilifíse, tá tuairim sách sceabhach ag formhór na ndaoine faoin gcaoi a n-oibríonn céimeanna caidrimh. Feiceann tú, ritheann an cosán ó chéim amháin den chaidreamh go céim eile go réidh i bhfantasies smididh den sórt sin, agus léirítear go bhfuil an saol ann go príomha gan aon stró. Agus fiú má éiríonn fadhbanna idir na lánúineacha, bíonn deirí sona i gcónaí ag rom-coms - caidreamh, póstaí, teacht le chéile teaghlaigh - ainmníonn tú é, tá sé acu. Ar an drochuair, ní leanann réaltacht i gcónaí an script chéanna.

Ach cé go gcláraíonn gach caidreamh a bhealach féin, rud nach mbíonn i gcónaí chomh réidh agus a bhíonn sé i gcéimeanna tosaigh an chaidrimh, tá roinnt céimeanna coitianta ag gach lánúin. Mar sin, conas ba chóir caidreamh dul chun cinn? Tabharfaidh an t-alt seo solas ar na céimeanna i gcaidreamh a dhéanann an chuid is mó de lánúineacha nascleanúint agus amlíne na gcéimeanna caidrimh do gach ceann acu, le léargais shaineolach ó shíciatraí atá bunaithe i California agus ó theiripeoir iompraíochta cognaíocha. An Dr Shefali Batra (MD sa tSíciatracht), a dhéanann sainfheidhmiú ar chomhairleoireacht le haghaidh idirscartha agus colscartha, briseadh suas agus dhátú, agus saincheisteanna comhoiriúnachta réamhphósta. Léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fhoghlaim faoi na céimeanna éagsúla forbartha caidrimh…

Céimeanna I gCaidreamh Téann Gach Lánúin Tríd

Tá na céimeanna éagsúla i gcaidreamh - ó mhealladh go grá compánach - suimiúil. Ach tá bunphrionsabal amháin faoi gach scéal grá: ní ceann scríbe é an grá sin, per se, ach turas. Agus cibé pointe a mbeidh tú ar an turas anois, beidh constaic éigin nó an ceann eile ann chun tú a shárú. Is é áilleacht na beatha agus an ghrá ná aghaidh a thabhairt ar dhúshláin le lámha oscailte, creidim ionat féin, agus leanúint ar aghaidh ag obair i dtreo na constaicí a chomhrac le gníomhartha dearfacha.

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Comhartha Soiléire Go Bhfuil Tú Infatuated Agus Nach bhfuil I nGrá

Go simplí, is minic a bhíonn na céimeanna i gcaidreamh neamhlíneach. Go minic tar éis duit dul tríd na céimeanna ar fad, seans go dtiocfaidh tú ar ais go dtí an chéad chéim! Mar an gcéanna, athraíonn cé chomh fada agus a fhanann lánúin i gcéim ar leith de chaidreamh, ag brath ar dhinimic an chaidrimh. 

Caidrimh atá indibhidiúil agus níl aon amlíne amháin a oireann do chách le haghaidh a caidreamh sláintiúil. Mar sin féin, ba é an toradh a bhí ar thaithí agus ar staidéir araon ná go gcreideann saineolaithe go bhfuil roinnt céimeanna agus amlínte coitianta ag baint leo. Mar sin, seo ár liosta de na céimeanna forbartha caidrimh, sracfhéachaint ar na hamlínte do gach céim, agus roinnt léargais ar conas dul trí gach céim:

1. Tarraingt

Is é seo an chéim is suntasaí de gach caidreamh. Go deimhin, cuireann sé seo tús leis an gcéim dhátú agus is é an ceann is tábhachtaí de na céimeanna de chaidreamh nua. Buaileann tú le duine, scipeann do chroí buille agus ba mhaith leat bualadh leis nó léi arís. Seo é nuair a bhogann duine ar aghaidh ó infatuation agus a mheallann duine éigin dáiríre mar gheall ar roinnt trait atá uathúil dóibh. Tá claonadh ann neamhaird a dhéanamh ar lochtanna an duine eile nó neamhaird a dhéanamh díobh agus na gnéithe dearfacha a aibhsiú.

Míníonn an Dr. Batra, “Is éard atá i gceist le mealltacht an dinimic tosaigh lasrach, spréach a bhraitheann duine go bhfuil sé tarraingthe ar dhuine eile i gcéimeanna tosaigh an chaidrimh. Go deimhin, tá sé ar cheann de na príomhchéimeanna de chaidreamh nua. Ach is suimiúil an rud é nach bhfuil a mhealladh ach fisiciúil. Is minic a chuimsítear i sícidinimic an mheallta a bheith ag lorg i gceann eile cad atá ar iarraidh i saol duine.” Leagann sí amach freisin roinnt cásanna den tarraingt sin:

• Seans go meallfar duine éigin nach bhfuil go maith ag seinm uirlisí ceoil do dhuine ar ceoltóir é mar is breá leo éisteacht le ceol
• Seans go meallfar duine éigin chuig innealtóir mar gurbh é aisling a n-óige a bheith i do dhuine agus ní fhéadfadh siad a bheith ina n-aislingí

Amlíne caidrimh le haghaidh tarraingt

Athraíonn an t-amlíne don chéim seo ó dhuine go duine, díreach cosúil le haon cheann de na hamlínte céimeanna caidrimh eile. Ach an chuid is mó Úsáideoirí Reddit Tá sé ráite acu go bhfuil taithí acu ar an gcéim seo áit ar bith ó 6 mhí go bliain, cé go bhfuil sé tréithrithe mar cheann de chéimeanna tosaigh an chaidrimh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Caidrimh Shláintiúla vs. Neamhshláintiúla – 10 dTréithe

Conas a nascleanúint

Tugann an Dr Batra leideanna dúinn freisin ar conas dul tríd an gcéim seo, atá ar cheann de na céimeanna forbartha caidrimh is suimiúla. Deir sí, “D’fhéadfadh an tarraingt a bheith míthreorach uaireanta. Tá sé measartha éasca a bheith meallta chuig duine éigin ach tá sé thar a bheith deacair an caidreamh a choinneáil ag imeacht. Ní a mhealladh ach ní bhíonn ach caidreamh a choinneáil cobhsaí. 

Mar sin féin, mothaíonn sí go bhfuil mealltacht tábhachtach mar go réitíonn sé an bealach do na céimeanna eile den chaidreamh. Dúirt sí freisin, “D’fhonn an chéim seo a nascleanúint go cuí, is deas a bheith aireach agus feasach ar cad atá uait agus cén fáth go mbeadh sé uait.”

2. Euphoria

Tugtar euphoria ar an gcéad cheann eile sa liosta de na céimeanna éagsúla i gcaidreamh, arb é an dara céim de chaidreamh rómánsúil é. Cuir ceist ar aon duine, agus beidh siad ag aontú go bhfuil an luaith dopamine a thugann an nasc nua-aimsithe i do shaol inchomparáide le haon cheann eile. Tá sé ar cheann de na céimeanna is spreagúla de chaidreamh nua agus tugtar céim/céim mhí na meala air freisin.

Agus is féidir leis seo tarlú arís agus arís eile, is cuma cé mhéad caidreamh a bhí agat. an Dr Lucy Brown agus an Dr. Helen Fisher rinne staidéar air seo 'ag titim i ngrá' ar stáitse agus tá anailís déanta acu ar ghníomhaíocht inchinn na ndaoine atá i ngrá le blianta fada anuas. De réir dealraimh, sa chéim seo, is mó na rudaí dearfacha ná na diúltacha. 

Míníonn an Dr. Batra, “Is é seo an chéim is sona den chaidreamh, mar a déarfá. Seo nuair a bhraitheann tú nach féidir le do pháirtí aon éagóir a dhéanamh.” Seo roinnt cásanna de conas a bhraithfeá ag an gcéim seo:

• “Cé a bhíonn i gceist má bhuaileann sí siar orm uaireanta? Tá sí chomh hálainn.”
• "Tá sé drochbhéasach, ach ní mór béim a chur air." 

Léitheoireacht ghaolmhara: Léiriú Ar na 5 Chéim de Chaidreamh Nua

Mar sin, tá an chéim mhí na meala seo tréithrithe ag bailíochtú leanúnach ar ghníomhartha agus ar mhothúcháin do pháirtí le do chuid fírinnithe féin (go minic míloighciúil). Agus tá sé seo mar gheall ar a dtugann Brown “fionraí ar bhreithiúnas diúltach”. Tá sé seo mar gheall ar laghdú ar ghníomhaíocht an cortex prefrontal, a chuireann isteach ar do bhreithiúnas. Dá mhéad an laghdú ar an ngníomhaíocht seo, is amhlaidh is mó an seans go mairfidh an caidreamh fada.

Amlíne caidrimh le haghaidh euphoria

Deir an Dr Batra go leanann an chéim seo ar aghaidh ar feadh sé mhí go dhá bhliain ar an meán. 

Conas a nascleanúint

Arsa an Dr. Batra, “Is annamh a tharlaíonn sé go bhfanann an lánúin i gcéim mhí na meala seo nó fiú go n-athghineann siad an paisean tosaigh seo le blianta fada ina gcaidreamh.” Luann Brown go bhfuil baint níos mó aige seo leis an duine ná leis an gcaidreamh féin. Maidir le conas nascleanúint a dhéanamh tríd an gcéim seo, molann an Dr Batra, “Ná lig do euphoria scamall do réasúnaíocht, agus ná socraigh an bonn le haghaidh díomá níos déanaí. Bí réasúnta agus réasúnach i gcónaí.”

3. Grá paiseanta (Eros)

Ceann de na céimeanna is fuinniúla i gcaidreamh ná nuair a fhorbraíonn lánúineacha grá paiseanta, erotic dá chéile, arb é an tríú céim den chaidrimh é freisin. Arsa an Dr. Batra, “Is í an chéim phaiseanta grá seo an chéim is ceiliúrtha i measc na ndaoine éagsúla cineálacha grá. Is é an rud is mian leis an gcuid is mó de na rómánsacha a bheith acu, agus é á shaothrú ag scannáin, úrscéalta, dánta, agus tragóidí clasaiceacha ar nós Shakespeare. Romeo agus Juliet. Tá an t-áiteamh a bheith in éineacht leis an duine a bhraitheann tú gan anáil nó go n-éireoidh tú as má thagann siad gar duit, go fisiciúil nó go mothúchánach, ríthábhachtach ag an gcéim seo."

Is iad na tréithe a bhaineann leis an luathchéim seo den ghrá/caidreamh paiseanta agus rómánsúil:

• Mothú práinne a bheith leo
• Impatience nuair a bhíonn an dá óna chéile
• An gá agus ba mhaith liom a bheith chomh gar don duine speisialta agus is féidir, bíodh sé trí chomhrá nó trí theagmháil
• Mothúcháin dian dá chéile

Déanann an Dr. Batra an mothúchán seo a chur i gcomparáid leis an méid a mhothaigh Bella agus í ag fanacht le Edward san úrscéal grá fantaisíochta móréilimh Stephenie Meyer Twilight. Sa chomhthéacs seo, b’fhéidir gur chuir an síceolaí sóisialta Elaine Hatfield síos ar an ngrá paiseanta is fearr. Dúirt sí gur “staid dhian-ian ar aontacht le duine eile” é. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 30 ½ Fíricí Faoi Ghrá nach Féadfá Neamhaird a Dhéanamh Choíche

Amlíne caidrimh don ghrá paiseanta (eros)

Féadfaidh amlíne dhátú na céime seo a bheith ar siúl ó chúpla mí go dtí timpeall bliana. Arís, beidh sé seo éagsúil ó dhuine go duine agus ó ghaol go caidreamh.

Conas a nascleanúint

Insíonn an Dr Batra dúinn conas dul tríd an gcéim seo a léiríonn dul chun cinn marcáilte ar dhátú. Deir sí, “Is féidir Eros a shainmhíniú mar ghrá fisiciúil nó teannas gnéasach/dúil. D'fhéadfadh roinnt a rá fiú go bhfuil sé níos lust ná grá. Is féidir leis a bheith an-andúileach agus an-mhealltach. Mar sin féin, chomh taitneamhach agus is féidir leis na mothúcháin seo a bheith, is féidir go mbeadh míbhuntáistí ag baint le mothúcháin chomh dian sin.” 

Mar shampla, In the Harry Potter Sa tsraith, léirigh Ron Weasley a mhíshásamh le Victor Krum go dian nuair a chuaigh sé amach le Hermione, rud a ghortaigh Hermione sa phróiseas. Arsa an Dr. Batra, “Sa chéim seo, tá sé tábhachtach foghlaim conas do mhothúcháin de gach cineál i leith aon duine a rialú. Féadann an iomarca rud ar bith éirí tocsaineach. Mar sin, caithfidh tú díriú ort féin agus ar dhaoine eile i do shaol seachas an duine a d’fhéadfadh a bheith i d’intinn agus do chroí.”

4. Tiomantas

Mar sin, is dócha gur thit tú i ngrá ar an gcéad amharc! Tar éis an chríochnaíonn céim mhí na meala agus fuaraíonn grá erotic, éiríonn na lochtanna i do pháirtí níos deacra neamhaird a dhéanamh agus is minic a bhíonn frustrachas agus fearg ort go minic. Arsa an Dr. Batra, “D'fhéadfadh sé seo atmaisféar aimsir a chruthú agus do chaidreamh iomlán a cheistiú. B’fhéidir go n-iontas an bhfuil grá acu duit i ndáiríre.”

Téann gach caidreamh trí dhúshláin. Tóg, mar shampla, an gaol idir Ross agus Rachel i Cairde, a chuaigh tríd a ups agus downs. Ach is é an rud a dhéanann an difríocht go léir idir makeups agus breakups an cinneadh a bheith i gcaidreamh tiomanta in ainneoin na ngnáthfhadhbanna caidrimh. Is cinneadh frithpháirteach é seo chun cur le muinín agus le meas. Seo nuair a iompaíonn an ‘é/í’ agus mé féin ina ‘muid’. Agus tá sé seo ar cheann de na céimeanna is ríthábhachtach de síceolaíocht caidrimh.

Amlíne caidrimh don ghealltanas

Taighde sonraítear go bhféadfadh an t-amlíne dhátú le haghaidh na céime géarchéime as a dtiocfaidh tiomantas ar deireadh thiar a bheith idir cúig bliana agus seacht mbliana. 

Conas a nascleanúint

Molann an Dr. Batra na ceisteanna seo a chur sula ngeallann tú nó sula dtéann tú chuig an gcéim ríthábhachtach sin de dhul chun cinn an chaidrimh:

• An mbeidh tú in ann glacadh leis seo (trait diúltach) fúthu? 
• An mbeidh tú féin agus do pháirtí in ann dul trí chás casta?
• An mbeidh tú in ann glacadh le hathrú, más gá, le bheith le do pháirtí? 

Mar sin féin, deir sí, “An oiread agus ba mhaith leat a fháil isteach i caidreamh tiomanta, níor cheart duit do chuid mianta agus roghanna féin a íobairt ar son do chomhpháirtithe 'díreach ar mhaithe le dul chun cinn an dhátú. Ina áit sin, ba cheart duit foghlaim conas comhréiteach a dhéanamh agus do roghanna a dhéanamh le chéile mar fhoireann agus faire amach dá chéile.” Tá rath ar an gcaidreamh anois ar eispéiris chomhroinnte. Ach ag an am céanna, níor cheart duit ligean do do spriocanna pearsanta a fhágáil nó faillí a dhéanamh ar do theaghlach nó ar do mhuintir.

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Rudaí a Dhéanamh agus Ná Déan Agus Gaol Nua á Thosú

5. Grá chompánach

Baintear an chéim dheireanach de chaidreamh, grá compánach, amach nuair a leanann beirt daoine, in ainneoin go bhfuil siad caillte ina gcaidreamh, ag léiriú gean agus ag coinneáil a dtiomantas dá chéile tar éis roinnt blianta a bheith le chéile. Mar sin, anois, tá an fócas níos mó ar nasc mothúchánach ná caidreamh fisiciúil/paisean. Díríonn lánúineacha níos mó ar an saol laethúil ná ar dhátaí agus bláthanna. 

Creideann an Dr Batra, “Is é an cineál seo grá an 'sprioc deiridh' don chuid is mó de lánúineacha. Is léiriú é seo ar an aisling 'ag dul in aois le chéile' a theastaíonn ó fhormhór na ndaoine agus iad ag tosú ag smaoineamh air caidreamh tromchúiseach lena gcomhpháirtithe. Tá sé seo mar shaintréith den chuid is mó ag dlúthchairdeas agus tuiscint, chomh maith le bheith i dtiúin lena saol. Seo céim nach féidir leat an saol a shamhlú a thuilleadh gan iad.”

Mar shampla, cé go Marie agus Frank sa sitcom móréilimh Loves gach duine Raymond is cosúil nach bhfuil siad in ann seasamh lena chéile uaireanta, bíonn siad breá sásta a bheith le chéile agus ag magadh a chéile. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Tréithe Gaolmhaireacht Shláintiúil

Amlíne caidrimh le haghaidh grá comhpháirtí

Is féidir leis an staid seo de ghrá compánach a thaispeánann ceangal domhain thar suaibhreosacht agus grá fisiciúil, agus atá bunaithe ar chomhthuiscint, blianta a ghlacadh le baint amach agus tá sé ar cheann de na céimeanna deiridh forbartha caidrimh. Mar shampla, roinnt staidéir abair gur féidir leis an amlíne dhátú maireachtáil ar feadh seacht mbliana agus níos faide anonn, cé go dtéann gach lánúin ar aghaidh chuig an gcéim seo ar a luas féin.

Conas a nascleanúint

Tá sé seo ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí de shíceolaíocht chaidrimh agus ní féidir é a bhaint amach ach amháin nuair a thiomnaíonn tú do chaidreamh agus go leanann tú de bheith ag tabhairt faoi fiú má bhíonn bac ort. Arsa an Dr. Batra, “Má bhraitheann tú nach mbraitheann do ghrá compánach, ná caill croí, sroicheann gach duine na céimeanna seo ina gcuid ama féin. Mar sin bí foighneach agus bain sult as an saol san am i láthair, mar is fearr is féidir, in ionad díriú ar dhul chun cinn an chaidrimh. B’fhéidir go ndéanfaidh tú iarracht freisin cumarsáid a fheabhsú agus cabhrú le do pháirtí crios compord a bhaint amach a neartóidh do nasc.”

Infographic Ar Na Céimeanna A Gaol 

B’fhéidir nach mbíonn céimeanna an chaidrimh i gcónaí líneach nó croineolaíoch. Féadfaidh lánúineacha dul trí chéimeanna ina bhfilleann siad ar na céimeanna níos luaithe, bunaithe ar a gcúinsí. Cabhróidh an infographic seo leat a thuiscint conas atá na céimeanna idirnasctha. B’fhéidir go dtuigfidh tú freisin cén chéim ina bhfuil tú faoi láthair:

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Mar sin, conas ba chóir caidreamh dul chun cinn? Agus an gcinntíonn na céimeanna seo rath fadtéarmach caidrimh? Bhuel, b'fhéidir nach mbeadh aon chéimeanna socraithe de chaidreamh, ach tá staidéir cruthaithe go dtéann gach caidreamh trí roinnt céimeanna coitianta. Cé gurb é an chéad chéim ná an infatuation as a dtagann mealltacht, téann an caidreamh ar aghaidh go dtí na céimeanna atá fágtha: euphoria, grá paiseanta, tiomantas, agus grá compánach. Téann lánúineacha a bhfuil rún daingean acu a bheith tiomanta dá chéile trí na céimeanna seo go léir agus, ar a seal, neartaíonn siad a gcaidreamh.

Tá súil agam gur chabhraigh an t-alt seo leat gach céim den chaidreamh a aimsiú agus go bhfuil a fhios agat anois conas dul trí gach ceann acu le muinín. Tá súil agam go bhfuil tú ar an eolas faoi amlíne na gcéimeanna caidrimh freisin. Mar sin féin, is maith a bheith ar an eolas go dteastaíonn go leor oibre le caidrimh. D’fhéadfadh go mbeadh streachailtí cumhachta, gá le cumarsáid oscailte, bainistíocht éifeachtach coinbhleachta, agus go leor iarracht chun déileáil le fachtóirí seachtracha. Mar sin féin, is é an rud is tábhachtaí ná cé chomh tiomanta agus atá comhpháirtithe dá chéile agus an caidreamh a shábháil. 

11 Chomhartha Go Bhfuil Tú I ‘Gaol Chasta’

Cathain Agus Conas Labhairt Faoi Phósadh Le Do Eile Suntasacha

Cad a Chiallaíonn Sé Nuair a Deir Duine éigin Go Bhfuil siad Ag Lorg 'Rud éigin

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.