Díchódú Mealltachta Gnéasach: Cén Fáth a bhfuil Mealltacht Ghnéasach Chomh Mór agam do Dhuine? 

An raibh tú riamh ag mothú lag sna glúine agus meadhrán sa cheann díreach trí smaoineamh ar dhuine nó trí bheith i ngar dó? Tá a fhios agat, an cineál rud nach féidir leat stop a chur le cásanna a chumadh i do cheann faoi bhealaí éagsúla a mbeadh gnéas te, gaile agat leis an duine seo, agus na smaointe sin amháin a chuireann fonn ort dul. Sea? Bhuel, tá tú ag fulaingt ó mhealladh gnéasach dian, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do dhícheall. Nuair nach féidir leat na smaointe dána seo a chroitheadh ​​​​díot chun díriú ar rud ar bith eile, is nádúrtha go mbeadh mearbhall ort faoin gceist, "Cén fáth a bhfuil an oiread sin meallta gnéasach agam chuig duine nach bhfuil baint rómánsúil agam leis fiú?" 

Ag brath ar do chás, is féidir leis an gceimic ghnéasach seo atá á taithí agat a bheith ina geata chuig eispéiris neamhghnácha nó tú a chur ar chosán cráite chun do mhianta a mhúchadh. In aon chás, is féidir le tuiscint níos fearr ar an nasc gnéasach doshéanta seo atá á mhothú agat cabhrú leat do mhianta a phróiseáil níos fearr, gan ligean dóibh dochar a dhéanamh duit, agus soiléireacht a thabhairt ar an gcaoi ar mhaith leat déileáil leo. Chuige sin, déanaimis breathnú níos géire ar bhunús an mhealladh gnéasaigh dhian agus conas is féidir leat déileáil leis.    

Conas a Fhorbraíonn Mealltacht Ghnéasach

An ndearna tú riamh breathnú ar réad do mhianta, agus tú féin a fháil mearbhallta faoin gceist, “Cén fáth a bhfuil an oiread sin mealltachta gnéasaí agam chuige/uirthi?” Is cinnte gur tharla sé domsa. Siar nuair a bhí mé i mo mhac léinn iriseoireachta, bhí dúil mhór agam i bhfear a bhí sa bhliain dheireanach. Gach uair a chasfaimis ar a chéile sa halla nó a shuífimis le chéile mar chuid de ghrúpa, ní raibh mé in ann smaoineamh ar rud ar bith ach cén chaoi a mbeadh sé póg a thabhairt dó nó níos mó. 

Cé nach raibh sé ina fhear tarraingteach nó fiú mealltach de ghnáth, bhí rud éigin faoina phearsa uaigneach a mheall mé i ndáiríre. Mar sin, feiceann tú, is féidir le mealltacht ghnéasach oibriú ar bhealaí suimiúla. Is minic gur feiniméan casta é, atá múnlaithe ag meascán de bhitheolaíocht, síceolaíocht agus tosca sóisialta, agus ní hamháin go rialaíonn cuma nó chéad tuiscint é. Má bhí tú riamh ag smaoineamh cén fáth a mbraitheann tú splanc nó nasc do-mhínithe le duine nó cén fáth a ndoimhníonn an mhealladh dá mhéad aithne a bhíonn agat ar dhuine, déanaimis na sraitheanna den cheimic ghnéasach a scafa chun cabhrú leat tuiscint a fháil.

Eolaíocht an mhealladh gnéis

Murab ionann agus an creideamh go spreagann an chaoi a mothaíonn tú fúthu ceimic ghnéasach nó mealltacht i leith duine, is bitheolaíoch a bhunús. Tá d’inchinn agus do chorp sreangaithe chun freagairt do chomharthaí sonracha a thugann le fios comhoiriúnacht, sláinte agus torthúlacht, agus sin an rud a fhágann go bhfuil tú meallta go gnéasach i leith duine. Rialaítear an mealltacht seo ag fachtóirí ar nós: 

1. Feirimóin: An nasc dofheicthe

Is comharthaí ceimiceacha iad feirimóin a scaoileann an corp agus a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar cé chomh tarraingteach is a fheiceann tú duine. Cé nach dtugann tú faoi deara iad go comhfhiosach, tugann d’inchinn faoi deara iad. “Imríonn feirimóin ról caolchúiseach ach cumhachtach i mealladh. Feidhmíonn siad mar bhealach fo-chomhfhiosach chun comhoiriúnacht a thomhas,” a deir an Dr. Helen Fisher, antraipeolaí bitheolaíoch agus údar Anatamaíocht an GhráMar shampla, staidéar in 1995 a foilsíodh i Cineál fuarthas amach go bhfuil mná níos mó meallta ag an boladh fir a bhfuil géinte córais imdhíonachta (géinte MHC) difriúla acu ná a gcuid féin. Méadaíonn an rogha bhitheolaíoch seo na seansanna go mbeidh sliocht níos sláintiúla acu.

2. Dópaimín agus ocsaitocin: Na ceimiceáin ghrá

Bíonn néar-tharchuradóirí cosúil le dopamine agus ocsatóicin i bhfeidhm freisin nuair a bhraitheann tú mealltacht ghnéasach láidir i leith duine. Mar thoradh ar mhealladh scaoiltear dopamine, an néar-tharchuradóir dea-mhothúcháin a bhaineann le pléisiúr agus luach saothair. Mar an gcéanna, bíonn dúil ghnéasach chomh maith le haon idirghníomhaíochtaí leis an duine a bhfuil tú meallta chuige nó fiú idirghníomhaíochtaí gearrthéarmacha ann. teagmháil fhisiciúil mar thoradh air sin, scaoiltear ocsatóicin, ar a dtugtar an “hormón grá” go minic. Le chéile, cuireann na ceimiceáin seo eispéireas mothúchánach ar fáil don mhealladh gnéasach, rud a fhágann go bhfuil tú ag iarraidh é a athbheo arís agus arís eile. Smaoinigh air mar bhealach d’inchinne chun a rá, “Tugann an duine seo mothú iontach dom. Ba mhaith liom níos mó de seo.”

3. Leideanna fisiciúla agus siméadracht

Tugann gnéithe fisiciúla áirithe cosúil le siméadracht aghaidhe, craiceann soiléir, nó folláine choirp sláinte agus firiúlacht chuig d’inchinn, fiú mura bhfuil tú feasach air sin. Chomh maith leis na caighdeáin seo de tharraingteacht choinbhinsiúnach, is féidir le tréithe fisiciúla cosúil leis an gcaoi a labhraíonn nó a iompraíonn duine iad féin a mhealladh a spreagadh freisin. Mar shampla, taighde ón An Cumann Ríoga fuarthas amach go mbíonn claonadh ag fir mná a bhfuil guthanna níos airde acu a mhealladh mar go léiríonn siad óige agus torthúlacht, ach is minic a mhealltar mná chuig guthanna níos doimhne a léiríonn neart agus aibíocht.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Gnéithe Fisiciúla Mná a Mheallann Fear Go Mór

Ról na síceolaíochta

Cé go leagann an bhitheolaíocht an chéim síos le haghaidh mealltacht ghnéasach idir beirt, braitheann an chaoi a n-imrítear amach é ar do thaithí, do luachanna agus do phearsantacht. Seo an áit a rialaíonn an tsíceolaíocht mealltacht ghnéasach ar na bealaí seo a leanas:

1. An “éifeacht chosúlachta”

Murab ionann agus an steiréitíopa a mheallann daoine eile, is minic a mhealltar daoine chuig daoine a bhfuil luachanna, leasanna nó cosúlachtaí comhroinnte acu leo. Léirigh staidéir go seasta go bhfuil croíluachanna agus cruthaíonn leasanna bunús níos láidre le haghaidh mealltachta—feiniméan ar a dtugann síceolaithe “éifeacht na cosúlachta” air. Mar sin, má bhraitheann tú meallta chuig duine cheana féin, is féidir leis an bhfionnachtain go roinneann siad do ghrá don siúlóireacht, nó do phaisean d’ainmhithe a tharrtháil, nó go bhfuil grá acu don chineál céanna ceoil agus atá agatsa na mothúcháin sin a fheabhsú. Cruthaíonn nasc comhroinnte mothú eolachta agus muiníne, rud a fhágann go mbraitheann sibh níos gaire dá chéile.

2. Stíl ceangail

Tá ról lárnach ag do stíl cheangail, atá múnlaithe ag eispéiris óige, i cé a mhealltar tú chucu agus conas a fhorbraíonn an mhealladh. Mar shampla, má tá stíl cheangail shlán agat, d'fhéadfá a bheith meallta chuig comhpháirtithe atá ar fáil go mothúchánach agus comhsheasmhach. Ach má tá... stíl ceangaltán neamhchinnte—seachanta, imníoch, nó neamh-eagraithe—d’fhéadfá a bheith meallta chuig comhpháirtithe atá i bhfad i gcéin ó thaobh mothúchánach de nó nach féidir a thuar, fiú mura bhfuil siad go maith duit san fhadtréimhse. 

An splanc doláimhsithe

Uaireanta, bíonn an tarraingt deacair a mhíniú. B’fhéidir go mbuailfeá le duine nach gcomhlíonann aon cheann de na “boscaí” is gnách leat ach a spreagann splanc dochloíte fós. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina cheimic ghnéasach, meascán de chomhoiriúnacht fhisiciúil agus mhothúchánach a bhraitheann instincteach agus dothuigthe. “Ní hamháin go mbaineann an tarraingt leis an méid a fheiceann tú ach freisin leis an gcaoi a mbraitheann tú fút féin,” a deir an Dr. Esther Perel, síciteiripeoir cáiliúil. 

An nasc idir ceimic ghnéasach agus dlúthchaidreamh

Is minic a mheastar go bhfuil ceimic ghnéasach mar an gcéanna le dlúthchaidreamh i gcaidreamh. Ní neamhghnách do dhaoine a cheapadh gur mothú láithreach paisean atá i gceist le dlúthchaidreamh a bhraitheann tú do dhuine nó go gceapann siad gur comhchiallaigh iad nasc gnéasach agus dlúthchaidreamh. Cé go bhfuil dlúthbhaint idir an dá rud, ní hionann iad. Is í an cheimic ghnéasach an chéad splanc a tharraingíonn beirt chuig a chéile agus is í an dlúthchaidreamh an lasair a choinníonn an tine ar lasadh. Is minic a chomhlánaíonn agus a fheabhsaíonn siad a chéile, ach is féidir leo a bheith ann go neamhspleách freisin. 

Is féidir le ceimic ghnéasach dlúthchaidreamh a spreagadh

Is minic a fheidhmíonn ceimic ghnéasach mar gheata chuig dlúthchaidreamh. Nuair a bhíonn tú meallta go fisiciúil chuig duine, ba mhaith leat am a chaitheamh leo agus eolas níos fearr a chur orthu. Le himeacht ama, bíonn nasc láidir mar thoradh air seo a chothaítear i ngaracht mhothúchánach mar mhuinín, agus mar thoradh air sin fásann dlúthchaidreamh. Foilsíodh staidéar 2016 sa Iris Ghnó Taighde fuarthas amach go raibh lánúineacha a raibh ceimic ghnéasach láidir acu níos dóchúla infheistíocht a dhéanamh i intimacy mhothúchánach, ag cruthú lúb aiseolais dhearfaigh idir an dá cheann.

Léitheoireacht ghaolmhara: Comharthaí A Mhealltar Fear Go Gnéas Duit

Is féidir le dlúthchaidreamh ceimic ghnéasach a dhoimhniú

Cé gur féidir leis an tarraingt ghnéasach idir beirt tosú ar leibhéal fisiciúil amháin, nuair a fhorbraíonn dlúthchaidreamh, is féidir leis an nasc gnéasach a dhéanamh níos sásúla agus níos bríomhaire freisin. Mar shampla, go luath i gcaidreamh, b’fhéidir go mbeadh tú meallta chuig do pháirtí mar gheall ar a n-achomharc fisiciúil amháin. Le himeacht ama, agus sibh ag roinnt rúin, aislingí agus dúshláin saoil, bíonn an nasc gnéasach fite fuaite le bhur nasc mothúchánach, rud a fhágann go bhfuil sé níos paiseanta fós.

Is féidir le mealltacht ghnéasach agus dlúthchaidreamh a bheith ann go neamhspleách ar a chéile

Mar a dúirt mé cheana, ní hamháin gur dhá rud éagsúla iad mealltacht ghnéasach agus dlúthchaidreamh, ach is féidir leo a bheith ann go neamhspleách ar a chéile. D’fhéadfá ceimic ghnéasach a fháil gan dlúthchaidreamh i gcás... Seastán oíche amháin nó caidreamh ócáideach ina bhféadfadh an mhealladh a bheith teasaí ach atá go hiomlán fisiciúil agus nach bhfuil doimhneacht mhothúchánach sa nasc. 

Is féidir nasc mothúchánach domhain a bheith ann idir beirt i gcaidreamh rómánsúil fiú gan aon ghnéas gnéis. Féadfaidh sé seo tarlú nuair a bhíonn beirt le chéile le fada an lá agus go roinneann siad grá domhain agus nasc láidir ach go bhfuil an splanc gnéasach imithe le himeacht ama. Nó d'fhéadfadh easpa gnéis a bheith sa chaidreamh ón tús, mar a tharlaíonn i gcaidrimh idir daoine neamhghnéasacha nó déghnéasacha. 

Nuair a bhíonn tarraingt ghnéasach agus dlúthchaidreamh ann le chéile, is é an teaglaim is sásúla é.

“Cé gur féidir le ceimic ghnéasach caidreamh a spreagadh, is é an dlúthchaidreamh a chothaíonn é. Bíonn caidrimh ag fás go maith nuair a bhíonn an dá rud i láthair,” a deir an Dr. Laura Berman, teiripeoir gnéis agus caidrimh. Nuair a bhíonn ceimic ghnéasach agus dlúthchaidreamh ag teacht le chéile, mothaíonn tú go bhfuil tú inmhianaithe agus tuigthe araon, rud a chruthaíonn cothromaíocht idir paisean agus... slándáil i gcaidreamhSin é an fáth a dtuairiscíonn lánúineacha i gcaidrimh fhadtéarmacha go minic go mbíonn a nasc gnéasach níos sásúla le himeacht ama toisc go neartaíonn dlúthchaidreamh an cheimic a mhothaigh siad ar dtús.

Cén Fáth a bhfuil an oiread sin mealltachta gnéis agam chuige/chuici? 7 gcúis is dócha

Anois go dtuigeann tú conas a thagann mealladh gnéasach i bhfeidhm, conas a imrítear amach é, agus a ról i dtógáil naisc sásúla, déanaimis filleadh ar an gcúis a bhféadfadh mealladh gnéasach láidir a bheith ort i leith duine. Ní féidir a shéanadh gur féidir le mealladh gnéasach dian a bheith rómhór agus uileghabhálach, agus uaireanta, is cosúil go bhfuil sé chomh dothuigthe sin go bhfágann sé tú ag smaoineamh, “Cén fáth a bhfuil mealladh gnéasach chomh mór sin agam chuige/uirthi?”

Cé nach mb’fhéidir go mbeidh tú in ann míniú réasúnta a thabhairt ar an teannas gnéasach agus an tarraingt a bhraitheann tú le duine, ní bhíonn sé randamach choíche. Bíonn tosca bunúsacha i gceist i gcónaí. Áirítear orthu seo: 

Léitheoireacht ghaolmhara: Na Cineálacha Éagsúla Tarraingthe Agus Conas iad a Aithint

1. Feiceann d’inchinn iad mar mheaitseáil mhaith

Gan a fhios duit, b'fhéidir go bhfuil d'inchinn ag piocadh suas comharthaí cosúil le feirimóin a fheidhmíonn mar theachtairí ceimiceacha, rud a fhágann go scaoiltear dópamín agus ocsatóicin, agus ar an gcaoi sin ag feidhmiú mar chatalaíoch mealltachta gnéasaí ar leibhéal fo-chomhfhiosach.   

“Bíonn tionchar ag feirimóin ar mhealladh trí chomhoiriúnacht ghéiniteach a chur in iúl, rud a lorgaíonn ár n-inchinn go hinstinneach chun críocha atáirgthe,” a mhíníonn an Dr. Fisher. Comhartha soiléir air seo ná go mbraitheann tú meallta chuig gné shonrach de fhisiciúlacht an duine seo, cosúil lena mboladh nádúrtha (ní an cumhrán ná an Köln atá á chaitheamh acu). 

2. Faigheann tú go bhfuil siad tarraingteach go fisiciúil 

Má bhíonn tú ag smaoineamh go minic, “Cén fáth a bhfuil an oiread sin fonn gnéasach orm air? Nó “Cén fáth a bhfuil an oiread sin brú gnéasach orm timpeall uirthi?”, go háirithe nuair nach bhfuil aithne mhaith agat ar an duine seo nó nár chaith tú aon am… am cáilíochta leo, d’fhéadfadh sé go mbeadh tréithe fisiciúla áirithe acu a mheasann tú go fo-chomhfhiosach tarraingteach—d’fhéadfadh a n-airde, dath a súl, a n-aoibh gháire, nó fiú a nguth a bheith i gceist. I gcásanna den sórt sin, cé nach bhfuil fíor-cheangal agat leis an duine, ní féidir leat stop a chur le smaoineamh orthu nó ag féachaint orthu nuair a bhíonn siad i do chomharsanacht. Mothaíonn an tarraingt ghnéasach maighnéadach agus deacair a smachtú.  

3. Tá fuinneamh agus carisma comhroinnte ann

Más rud é go bhfuil tú ag smaoineamh, “Cén fáth a bhfuil an oiread sin mealltachta gnéasaí agam chuig duine nach bhfuil aithne mhaith agam air fiú?”, d’fhéadfadh an freagra a bheith ní hamháin i gcorpacht an duine ach freisin sa chaoi a spreagann siad tú chun mothú fút féin. B’fhéidir go mealltar thú chuig a muinín nó go mbraitheann a ndíograis tógálach, nó an chaoi a lasann siad seomra trí shiúl isteach ann. Má bhraitheann tú go tobann tarraingt ghnéasach chuig comhoibrí, meantóir, nó lucht aitheantais, d’fhéadfadh gurb é seo an chúis bhunúsach. 

Is minic a spreagann daoine a bhfuil carisma orthu mothúcháin meas agus dúil. “Ní bhaineann carisma le draíocht amháin; baineann sé le conas a thugann duine ort mothú go bhfeictear agus go bhfuil meas ort. Is féidir leis an nasc mothúchánach sin an tarraingt a mhéadú,” a deir Vanessa Van Edwards, údar captivate.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Leideanna Le hAithint Nuair a Bhfuil Tú i gCeangail Le Duine Éigin

4. Ceangal mothúchánach nó intleachtúil

Má bhíonn tú ag mothú mealltacht ghnéasach láidir go tobann i leith duine a bhfuil aithne agat air le fada an lá, is féidir gurb é an nasc atá agat leo an chúis. B’fhéidir go mbraitheann tú mealltacht ghnéasach i leith cara. D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma tobann agus gan choinne air, ach má smaoiníonn tú air i ndáiríre, d’fheicfeá go dtéann an treocht ó cheangal platónach go mothúcháin mealltachta trí chomhráite doimhne, bríocha agus mothú go bhfeictear, go n-éistear, agus go ndeimhnítear go bhfuil an duine sin ag tabhairt aire duit. 

B’fhéidir go raibh tú ag dul trí thréimhse dheacair agus go raibh an duine seo ann duit tríd an méid sin ar fad. Labhair tú go déanach san oíche nó chaith siad a dtráthnóna ag tabhairt sóláis duit. Thaitin an chaoi ar thug a láithreacht ort mothú slán agus suaimhneach. Anois, go tobann, ní féidir leat smaoineamh orthu mar chara amháin a thuilleadh. Éiríonn an fonn atá agat dóibh níos láidre agus níos deacra a shéanadh. 

Mothúchánach agus intimacy intleachtúil Is minic a dhéanann sé sin, agus nuair a bhíonn sé fite fuaite le dúil ghnéasach, is féidir leis an nasc idir beirt a dhéanamh níos déine fós. “Cruthaíonn comhoiriúnacht mhothúchánach agus intleachtúil bunús le haghaidh cineál níos doimhne mealltachta, áit a n-ailíníonn an intinn agus an corp,” a deir an Dr. Perel ina leabhar. Cúpláil i mbraighdeanas.

5. Mianta nó fantaisíochtaí gan réiteach

Is féidir le dúil dhomhain ghnéasach teacht as mothúcháin, mianta nó fantaisíochtaí neamhréitithe freisin. Mar shampla, b’fhéidir go leanfaidh dúil dhomhain ghnéasach agat le hiar-pháirtí a raibh ceimic ghnéasach theasaí agat leis. B’fhéidir gur chríochnaigh tú an caidreamh ar chúis ar bith ach níor aimsigh tú sin fós. nasc gnéis maighnéadach le duine ar bith eile, agus mar sin leanann tú ort ag tnúth leo. 

Nó b’fhéidir go mbeadh tú meallta chuig duine mar go léiríonn siad cáilíocht a bhfuil meas mór agat uirthi. Abair go bhfuil siad eachtrúil agus gan cúram. Cé go bhfuil sin i gcodarsnacht ghéar le do phearsantacht nó leis na daoine a mbíonn tú meallta chucu de ghnáth, mothaíonn sé spreagúil agus ní féidir leat stop a chur le mothú meallta chucu. D’fhéadfadh sé seo a bheith amhlaidh freisin toisc go n-ailíníonn a bpearsantacht neamhchúramach agus oscailte le fantaisíochtaí fo-chomhfhiosacha áirithe nach mbeadh tú fiú ar an eolas fúthu.  

6. Sceitimíní an ruaig

Má bhraitheann tú teannas gnéasach le duine nach féidir leat a bheith agat, d’fhéadfadh mealltacht an toraidh thoirmiscthe nó sceitimíní an ruaig a bheith ag tarraingt chucu thú. Staidéar a foilsíodh i Síceolaíocht Inniu tugann sé le fios gur féidir le constaicí nó éiginnteacht tarraingt a mhéadú trí chóras luaíochta na hinchinne a spreagadh, rud a fhágann go mbraitheann an “tóraíocht” andúileach.

Mar sin, b’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin meallta chuig duine atá pósta nó go mbraitheann tú meallta go gnéasach chuig comhoibrí, nó b’fhéidir nach bhfuil tú in ann stop a chur le bheith ag fantaisíocht faoin bhfear/cailín sin nach bhfuil ar fáil go mothúchánach a mbíonn tú ag bualadh leis/léi ó am go ham. Cé go bhfuil a fhios agat go bhféadfadh dul síos an bóthar seo rudaí a dhéanamh níos casta, is féidir leis an gcic a fhaigheann tú ó shamhlú cén chaoi a mbeadh sé dá dtiocfadh an tóraíocht seo chun críche tú a choinneáil gafa.

7. Am agus comhthéacs

“Bíonn tionchar ag do staid mhothúchánach agus do chúinsí ar an gcaoi a bhfeiceann tú daoine eile. Uaireanta, baineann an tarraingt le bearna i do shaol a líonadh,” a deir an Dr. John Gottman, saineolaí caidrimh cáiliúil. D’fhéadfadh an tarraingt atá á mothú agat i dtreo duine eile, an dúil ghnéasach uile-íditheach atá ag cur isteach ort, a bheith bunaithe ar an gcás. 

B’fhéidir gur tharla athrú mór i do shaol, agus b’fhéidir gur imir na cúinsí roimh nó tar éis an eachtra athraithe paraidíme seo ról i spreagadh mothúchán mealltachta. Sampla coitianta de seo is ea caidrimh athbheochana tar éis briseadh croí. B’fhéidir go dtosóidh tú ag cur tú féin amach ansin chun do chroí tinn a mhaolú, ag lorg naisc choirp amháin leis an duine/na daoine a bhfuil tú meallta chucu, nó ag fáil tú féin meallta chuig daoine nach mbeadh tú ag smaoineamh ar dhul amach leo de ghnáth. 

Cad atá le Déanamh Nuair a Bhíonn Tú Meallta go Gnéasach chuig Duine

Is féidir le mealltacht ghnéasach láidir i leith duine réimse leathan mothúchán a mhúscailt, ó sceitimíní go mearbhall agus frustrachas, rud a fhágann go mbraitheann tú róbhuartha. Nuair a bhíonn fonn gnéasach ort i nduine éigin agus go bhfuil tú gafa sa ghaoth seo de mhothúcháin, féadfaidh tú gníomhú ar bhealaí a mbeidh aiféala ort ina dhiaidh sin. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach roinnt ama a thógáil chun a fháil amach an ceart duit gníomhú air agus conas ba chóir duit é sin a dhéanamh. 

Ní mór duit an cheist seo a chur ort féin, “Ar mhaith leat go bhforbróidh sé ina rud éigin níos mó, nó ar mhaith leat do mhianta a chomhlíonadh chun do chuid fiosrachta a mhúchadh? Más mian leat rud éigin níos mó, an bhfuil seans ann go dtarlóidh sé sin nó an staid dodhéanta í? Cinnfidh do fhreagra ar na ceisteanna seo conas a thógfaidh tú seo ar aghaidh. Déanaimis miondealú air: 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Mothúcháin a Chailleadh Do Dhuine Is Gaol A Thaitníonn Leat Agus A Ligeann Tú

Cathain is féidir dul ar aghaidh

Má bhraitheann tú go bhfuil an teannas gnéasach atá ort le duine éigin frithpháirteach agus nach bhfuil aon rud i do bhealach, níl aon chúis nach ndéanfá iniúchadh ar a bhféadfadh an nasc seo a bheith ina chúis leis. Mar sin féin, fiú sa chás seo, is fearr gan dul i ngleic leis an dá chos. Caithfidh tú an cás a láimhseáil go híogair agus go cúramach. Seo an chaoi: 

1. Tóg go mall é

Chun a fháil amach an féidir le mealltacht ghnéasach an bealach a réiteach do nasc níos doimhne, ní mór duit eolas níos fearr a chur ar an duine. “Tá an mealltacht cumhachtach, ach níl ann ach cuid amháin de… caidreamh sláintiúil puzal. Lorg luachanna, leasanna agus comhoiriúnacht mhothúchánach chomhroinnte,” a chomhairlíonn an Dr. Gottman. 

Tá sé seo ríthábhachtach mar is féidir le tarraingt láidir do bhreithiúnas a cheolú agus neamhaird a dhéanamh de bhrataí dearga nó de neamh-chomhoiriúnacht shoiléir fiú má tá sé ag stánadh ort. Má bhuaileann tú le duine agus má bhraitheann tú go bhfuil splancanna ag eitilt i ngach áit, in ionad gníomhú ar do spreagadh agus codladh leo, smaoinigh ar bualadh leo le haghaidh caife, uimhreacha a mhalartú, labhairt, agus téacsáil ar feadh tamaill le feiceáil an bhfuil aon fhéidearthacht ann.  

2. Bí macánta faoi do chuid intinn

Nuair a bhíonn fonn mór ort duine a bheith agat go gnéasach, is féidir leis an dúil mhór sin tú a chur ag gníomhú ar bhealaí mí-ionraice. Mar shampla, fiú má tá tú ag lorg nasc fadtéarmach, b'fhéidir go n-aontófá le... caidreamh aon-teaghráin-ceangailte díreach toisc go bhfuil tú chomh fonnmhar orthu. Nó gealltanais bhréagacha a dhéanamh go bhfuil tú ag iarraidh caidreamh tromchúiseach nuair nach bhfuil uait ach spraoi ócáideach. Is féidir leis seo rudaí a dhéanamh níos casta, rud a fhágann briseadh croí do cheachtar agaibh nó don bheirt agaibh. Sin an fáth, ar an gcéad dul síos, go gcaithfidh tú a bheith soiléir faoi na rudaí atá uait agus an nasc seo á iniúchadh agat agus ansin a bheith macánta faoi do chuid intinn, ionas go mbeidh sibh beirt ar an leathanach céanna. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Ag Tosú Caidreamh Nua? Seo 21 Rud le Déanamh agus Gan Déanamh chun Cabhrú

3. Dírigh ar nasc cuimsitheach a thógáil

Cé gur féidir le ceimic láidir ghnéasach an bonn a shocrú do nasc dian idir beirt, is é dlúthchaidreamh mothúchánach a chothaíonn é san fhadtréimhse. Mar sin, ná cuir teorainn le do chuid idirghníomhaíochtaí le gnéas agus malartú fantaisíochtaí agus mianta gnéis amháin. Caith am ardchaighdeáin leis an duine a bhfuil tú leis, foghlaim faoina luachanna agus a n-aislingí, agus bí leochaileach leo. Oscail suas agus lig isteach iad. Mar thoradh ar thús áite a thabhairt do dlúthchaidreamh mothúchánach, beidh caidreamh gnéis níos fearr ann freisin. 

Nuair nach féidir dul ar aghaidh

Is rud brúidiúil é teannas gnéasach a bheith agat le duine nach féidir leat a bheith agat. Cibé acu comhoibrí nó cara i ... é. caidreamh tiomanta, iar-pháirtí, nó duine nach bhfuil tú ag luí leis go bunúsach, bíonn tú idir dhá chomhairle idir do mhianta agus an réaltacht nach dtiocfaidh na mianta sin i gcrích choíche. Cé go bhfuil sé pianmhar fad a mhaireann sé, is féidir déileáil le do chuid mothúchán go galánta: 

1. Admhaigh do mhothúcháin

Má ligeann tú ort nach bhfuil tú meallta ag duine nuair nach féidir leat smaoineamh ach ar an mothúchán a bheadh ​​​​ann dá bpógfá iad, dá mbeadh greim acu orthu, nó dá ndéanfá grá leo, ní dhéanfaidh sé ach na mothúcháin seo a neartú arís. Mar sin, ná séan do chuid mothúchán agus ná náirigh tú féin faoi. 

Fiú má tá tú forbartha mothúcháin do do chara is fearr atá i gcaidreamh nó a bhfuil dúil mhór agat i mbainisteoir do pháirtí, glac leo mar atá siad—freagairt nádúrtha dhaonna—gan smaoineamh ar an bhféidearthacht gníomhú orthu. “Má admhaíonn tú do chuid mothúchán seachas iad a chur faoi chois, is féidir leat iad a phróiseáil ar bhealach sláintiúil agus bogadh ar aghaidh,” a deir an Dr. Perel. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Is é an bealach is fearr le dul i ngleic le diúltú ná aghaidh a thabhairt air

2. Cruthaigh teorainneacha

Uaireanta, is féidir le mealltacht ghnéasach a bheith chomh mór sin gur féidir léi cur isteach ar do shaol nó ar chaidrimh eile. Más é sin an áit a bhfuil tú, tá sé ríthábhachtach... teorainneacha soiléire a leagan síos ionas nach ndéanfaidh tú rud éigin a mbeidh aiféala ort faoi sa deireadh. Mar shampla, má mheallann comhoibrí pósta thú agus mura féidir leat stop a chur le bheith ag samhlú tú féin leo, d’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú idirghníomhaíochtaí duine le duine leo a theorannú, stop a chur le bualadh leo lasmuigh den obair, nó díriú ar chúrsaí oibre amháin. “Cosnaíonn teorainneacha tú ó theorainneacha a thrasnú a d’fhéadfadh aiféala a bheith mar thoradh orthu. Cuidíonn siad leat soiléireacht agus smacht a choinneáil i gcásanna casta,” a deir an Dr. Harriet Lerner, síceolaí cliniciúil.

3. Dírigh ar an bpictiúr níos mó

Má bhíonn tú meallta chuig duine nach bhfuil go maith duit—b’fhéidir iar-chéile tocsaineach a raibh tú i ngreim aige/aici ar-arís-uaire-arís caidreamh le nó le duine a bhfuil a luachanna agus a stíl mhaireachtála go hiomlán difriúil ó do chuid féin—is féidir le breathnú ar an staid go hoibiachtúil cabhrú leat cosc ​​a chur ort dul i réimse mianach mothúchánach. 

Glac céim siar agus labhair leat féin mar a dhéanfá le cara. Fiafraigh, “An mbeadh sé ina chúis áthais dom san fhadtéarma dá leanfainn an duine seo?” “An fiú an trioblóid mhothúchánach ar fad a chuirfidh mé orm féin má leanfaidh mé ar aghaidh leis seo an sásamh láithreach?” B’fhéidir gurb iad na freagraí an bac a chaithfidh tú a sheachaint. 

4. Athdhírigh do chuid fuinnimh

Is féidir leis an bhfuinneamh gnéasach carntha sin go léir tú a chur ag gníomhú ar bhealaí nach raibh a fhios agat go raibh tú in ann. Cé go mbraitheann sé sin ag an nóiméad, ní dhéanfaidh sé ach mothúcháin aiféala agus náire a mhúscailt níos déanaí. Chun a chinntiú nach dtabharfaidh an fonn carntha seo tú síos bóthar nach mian leat a thaisteal, is fearr do chuid fuinnimh a threorú i réimsí eile den saol. 

“Ní hamháin go gcabhraíonn atreorú fuinnimh ghnéis i dtreo fáis phearsanta leat bogadh ar aghaidh ach cuireann sé borradh faoi do mhuinín agus faoi d’fhéinfheasacht freisin,” a deir an Dr. Fisher. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú i mbaol gníomhú ar do mhianta, téigh chuig an giomnáisiam, téigh ag siúlóid fhada chun d’intinn a ghlanadh, tum isteach i dtionscadal cruthaitheach, agus smaoinigh ar dhuine nua a aimsiú. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Grá a Dhéanamh duit Féin i gCaidreamh – 21 Leideanna Praiticiúla

Ag nascleanúint na gceantar liath

Maidir le caidrimh dhaonna, ní bhíonn rudaí dubh nó bán i gcónaí, ceart nó mícheart. Is féidir go leor cásanna a bheith ann nach bhfuil tú cinnte an bhfuil sé ceart gníomhú de réir do chuid mothúchán—mothúcháin ghnéasacha meallta ag iar-chara nó cara is fearr do dhearthár/deirfiúr. Cad a dhéanann tú i gcásanna mar sin? Seo roinnt leideanna: 

• Déan machnamh ar nádúr do chuid mothúchán agus féach an féidir le gníomhú orthu tús a chur le caidreamh bríoch, ar fiú cúpla cleite a chur faoi, nó an tarraingt shealadach amháin atá ann.
• Déan measúnú ar na rioscaí i gcomparáid leis na luaíochtaí. Má d’fhéadfadh iarmhairtí a bheith ann - mar shampla, má bhíonn tú i mbaol cara maith a chailleadh má bhíonn tú i mbun caidreamh lena iar-pháirtí - smaoinigh ar chéim siar a thógáil. 
• Mura bhfuil tú in ann cinneadh a dhéanamh faoin mbealach ceart chun cinn, smaoinigh ar pheirspictíocht sheachtrach a lorg. Labhair faoi le cara iontaofa nó fiú le teiripeoir chun tuiscint a fháil ar an gcúrsa gníomhaíochta ceart.   

Smaointe Deiridh

Is eispéireas cumhachtach é an mhealladh gnéasach ach is freagairt dhaonna gnáth í freisin. Is é an chaoi a ndéileálann tú leis agus a fhreagraíonn tú dó a shainmhíníonn an toradh - maith nó olc. Nuair a théann tú i ngleic leis na mothúcháin seo le macántacht agus le cúram, is féidir leat oibriú tríd nó an dúshraith a leagan do chaidreamh fadtéarmach, bríoch. Nuair a ghníomhaíonn tú ar impidh agus a ligeann tú do mhianta bunúsacha do ghníomhartha a stiúradh, is dócha go dtitfidh tú agus go ndófaidh tú. Cuimhnigh nach faoin splanc amháin atá an mhealladh - baineann sé freisin leis an gcaoi a dtreoraíonn tú é ar bhealaí a thugann comhlíonadh, ionracas agus áthas do do shaol.

19 Comhartha Spioradálta go bhfuil duine éigin ag smaoineamh ort go gnéasach

21 Comhartha Soiléire ar Mhealladh Gan Labhartha idir Beirt

Cad é an Difríocht idir Grá a Dhéanamh Agus Gnéas a bheith agat?

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach