Cad É Díoltas Cheating? 7 Rudaí ar Eolas

“Chuir sé caimil ort, cén fáth nach bhfuil tú díreach tar éis caimiléireacht a dhéanamh air?” arsa cara Riri léi. Bhí cuma áiféiseach ar Riri ar dtús, ach bheadh ​​sí ina luí dá ndéarfadh sí nár tháinig an smaoineamh thar a hintinn. “Taispeánfaidh sé sin dó cé mhéad a ghortaíonn sé. Cuirfidh sé ciall éigin isteach air,” a dúirt a cara leis. An bealach iontach é caimiléireacht díoltais chun déileáil leis an bpian, dar le Riri.

Ba chosúil go raibh coincheap an cheating ar a páirtí díoltas a ghlacadh ag teacht timpeall gach uair a chuaigh sí amach lena cairde. Ní cinneadh éasca é a dhéanamh, go háirithe nuair nach bhfuil tú cinnte fiú an ndéanfaidh sé níos mó dochar ná maitheas. Ní thaitníonn an smaoineamh cothrom a fháil le cheater trí cheating do gach duine, ach do roinnt, is féidir leis a bheith ina tairiscint tempted nuair a ithe ag fearg, pian, agus gortú.

Mar sin, an gcabhraíonn caimiléireacht díoltas? An cineál dlisteanach é chun do chuid feirge a chur in iúl? Nó an gcuirfidh sé do chaidreamh atá tarnished cheana féin ina shambles iomlán? Freagróimis do cheisteanna dóite go léir le cabhair ó chóiste folláine mhothúchánach agus mindfulness Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhrach ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht le haghaidh gnóthaí extramarital, briste suas, scaradh, brón agus caillteanas.

Cad É Díoltas Cheating?

Sula bhfaigheann muid isteach ar cheisteanna a fhreagairt mar a dhéanann díoltas a fháil ar cheating ex cabhrú leat bogadh ar aghaidh nó má tá cheating ar ais ar cheater údar maith, déanaimis a chinntiú go bhfuil muid ar an leathanach céanna faoi cad go díreach a chiallaíonn sé, leis an sampla de cad a tharla le Riri. Bhí an chuma ar an gcaidreamh a bhí ag Riri ar feadh ceithre bliana lena buachaill, Jason, rac-láidir. Bhí a muinín gan staonadh, agus bhí siad araon thar a bheith slán sa chaidreamh.

Ba é an troid ba mhó a bhí acu ná cé acu is fearr ag ióga, agus níor ghá do bhuaiteoirí soiléire teacht amach as an gceann sin. Mí tar éis do Jason a bheith ar thuras gnó, fuair Riri roinnt teachtaireachtaí téacs imníoch ag teacht suas ar scáileán Jason. Achrann olc ina dhiaidh sin, d'fhoghlaim sí go raibh sé i ndáiríre cheated ar a coworker. Chaith na sonraí ina dhiaidh sin í i gcruachás séanta agus feirge, agus í cinnte faoi cé acu a bhí ró-chumhachtach. 

Chuaigh sí i muinín a cara is fearr, a chuir in iúl di go bhféadfaí díoltas a fháil nó a bheith i ndán di. “Thug sé caimiléireacht ort, mar sin déanann tú caimiléireacht air. Lig dó taithí a fháil ar an méid a chuir sé tríd tú agus beidh rudaí cothrom,” a dúirt sí. Mar a deir cara maol Riri é, is éard atá i gceist le caimiléireacht díoltais ná an gníomh 'tilleadh ar ais' ar do pháirtí tar éis dóibh cur isteach ort ar bhealach éigin, go hiondúil trí ghníomh na héagóra.

Nuair a bhíonn tú ag streachailt le an pian a bheith cheated ar, d'fhéadfadh go mbeadh an chuma ar an scéal nach bhfuil tú in ann ach an leigheas atá uait. Ach an bhfuil sé chomh simplí sin i ndáiríre? Conas a oibríonn síceolaíocht cheating díoltas? Agus an bhfuil tú ag duine uafásach fiú ag smaoineamh ar cad ar a dtugtar freisin infidelity retaliatory?

B'fhéidir gur chuir an smaoineamh féin mearbhall ort, agus is dócha nach bhfuil an fhearg a bhraitheann tú ón damáiste a rinne do pháirtí ag déanamh rudaí níos fearr. Sula dtéann tú ag lorg conas díoltas a bhaint as smaointe caimiléireachta agus teacht i dtír ar na pleananna is diabolical, déanaimis breathnú níos géire ar an tsíceolaíocht atá taobh thiar de cheating le haghaidh díoltas agus cibé an n-oibríonn sé nó nach n-oibríonn.

Léitheoireacht ghaolmhara: Leideanna Saineolaithe Ar Conas Cheating Mhothúchánach a Logh

Cad é an síceolaíocht taobh thiar de cheating díoltas?

Is féidir le heachtra mídhílseachta an comhpháirtí a bhfuil caimiléireacht air a chur trí náiriú iomlán agus briseadh croí. Tá an fhíric gur roghnaigh a bpáirtí cara eile os a gcionn dona go leor chun a bhféinfhiúntas a bhriseadh. Tá an mothú gortaithe, betrayal, náire, agus braistint bheag de bhua – athraíonn sé seo go léir ina liathróid mhór buile. Is féidir leis an searbhas seo daoine a threorú i dtreo díoltas caimiléireachta sa phósadh agus sa chaidrimh.

Eascraíonn sé as áiteamh éadóchasach ‘díoltas núicléach’ a ghlacadh trí ghortú a dhéanamh don té ba chúis leis an oiread sin pian dóibh. Tá an tsíceolaíocht taobh thiar de chealú díoltas núicléach sa bhun-smaoineamh “I cheated because he cheated/she cheated” – iompraíocht shimplí tit-for-tat. De réir a staidéar a dhéanamh ar, tá daoine a lorg díoltas i gcaidreamh rómánsúil spreagtha ag cineálacha éagsúla coinbhleachtaí. Mar sin, luaigh 30.8% d’fhir agus 22.8% de na rannpháirtithe mná neamhchreidimh ghnéasach ag a bpáirtí mar cheann de na príomhchúiseanna leis na coinbhleachtaí seo.

"An bhfuil sé ceart go leor cheater a dhéanamh ar cheater?" iontais ar dhuine ar chodail a pháirtí le duine eile. Cé gur cinneadh ríogach é caimiléireacht ar son díoltais, staidéar luann sé ceithre thoisc thábhachtacha a d’fhéadfadh tionchar mór a imirt ar an gcinneadh seo:

• Cé acu an ndéanfaidh an gníomh aon damáiste breise dóibh (ó thaobh sóisialta nó mothúchánach de) agus cibé an fiú é a mheas cé chomh domhain agus a ghearrfaidh díoltas ar a bpáirtí.
• Cé chomh mór agus a mhothaíonn an duine caimiléireachta agus an bhfuil na mothúcháin seo ag fanacht nó ag laghdú le himeacht ama
• Cibé an bhfuil an smaoineamh caimiléireachta le haghaidh díoltais ag teacht lena luachanna cultúrtha agus reiligiúnacha maidir le díoltas
• Cibé an bhféadfadh nó nach bhféadfadh gnéithe seachtracha dul i bhfeidhm go cothrom ar an gcomhpháirtí a raibh caidreamh aige le duine eile, rud a thug ceartas don chomhpháirtí atá thíos leis

an oibríonn caimiléireacht díoltais?

“Conas is féidir liom díoltas a fháil ar mo pháirtí caimiléireachta?” – lig dom stop a chur leat ansin sula n-éireoidh tú ró-dhomhain agus tú ag lorg díoltais ar do pháirtí. Cén fáth stop, is féidir leat Wonder. Nach bhfuil sé ceart go leor a cheat ar cheater? Cad atá cearr le blaiseadh dá leigheas féin a thabhairt dóibh? Bhuel, is dócha go bhfuil rud amháin ann is féidir leat a bhaint amach as caimiléireacht díoltas i bpósadh nó i gcaidrimh rómánsúla agus is é sin an comhpháirtí a rinne nasc mhothúchánach nó teagmháil fhisiciúil le duine eile a chéasadh.

Ach is féidir liom cúig chúis dhifriúla ar a laghad a thabhairt duit nach n-oibríonn caimiléireacht ar son díoltais agus gur féidir le scaranna fadtéarmacha a fhágáil ar do shaol pearsanta agus ar do chaidrimh phearsanta:

• Ar an gcéad dul síos, braitheann tú go dona agus níl á dhéanamh agat ach as ainneoin; ní hé seo cé tú féin. Ar ndóigh, má théann tú i gcoinne do choinsiasa beidh tú ag fulaingt agus ag mothú ciontach
• Má ghortaítear do pháirtí, ní bhainfidh sé do phian amach
• Chuirfí isteach faoi dhó ar do mheabhairshláinte anois go bhfuil tú ag déileáil le croí briste, le féin-cháineadh, agus le droch-fhéinmheas ar deireadh.
• Ina theannta sin, thug tú lón lámhaigh do do pháirtí chun a gcuid gníomhartha a chosaint agus beidh sé thar a bheith deacair don bheirt agaibh muinín sa chaidreamh a atógáil
• Agus an ceann is measa ar fad, d’fhéadfadh go mbeadh an damáiste a dhéanann sé do do chaidreamh thar a bheith socraithe

Ag labhairt di ar an ábhar seo, caidreamh deimhnithe go hidirnáisiúnta agus cóiste intimacy Shivanya Yogmaya a dúirt Bonobology roimhe seo, “Is é fírinne an scéil, is féidir le retaliation tú a threorú chun rud éigin an-tromchúiseach a dhéanamh. Is féidir é a backfire. Tá sé tábhachtach cúlú seachas díoltas a dhéanamh. Lean an riail gan teagmhála má theastaíonn sin uait. B'fhéidir go ndéanfadh an duine eile iarracht cur isteach ar do phróiseas athshlánaithe pian. Mar sin, tá sé níos fearr gan dul trí bhrú-iompar le do pháirtí.”

Cé chomh coitianta is atá an cheating díoltas?

“Tháinig mé trasna ar roinnt cliant a chuaigh i mbun caimiléireachta mar dhíoltas ar a gcomhpháirtithe. Mar sin féin, ní feiniméan forleathan é. Ar ndóigh, tá sé daonna smaoineamh má rinne comhpháirtí éagóir ort ar bhealach éigin, go gcaithfidh tú iad a íoc ar ais san airgeadra céanna. Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, tá sé seo ach outrage momentary. I mo thaithí féin, ní théann formhór na ndaoine amach chun scóir a shocrú lena gcomhpháirtí,” a deir Pooja. 

Cé go bhfuil na staitisticí ar neamhdhílseacht (idir cheating mhothúchánach agus caimiléireacht fhisiciúil) doiciméadaithe go maith (30-40% de chaidrimh neamhphósta agus 18-20% de póstaí taithí neamhchreidimh), tá sé deacair go leor teacht ar staitisticí faoi chearrbhachas díoltais. Aon suirbhé de 1,000 duine (trí shuíomh Gréasáin a spreagann gnóthaí) thug siad faoi deara i measc na bhfreagróirí, d’admhaigh 37% de mhná agus 31% d’fhir go raibh míchreideamh dílseach orthu.

Díoltas a fháil ar ex nó nach bhfuil do pháirtí rud éigin a labhraíonn daoine faoi, agus nach bhfuil sé tuairiscithe go forleathan. Mar sin féin, is gnáth go leor an t-áiteamh vengeful díoltas a lorg trí bheith ag iarraidh do pháirtí a ghortú ar an mbealach céanna a ghortaíonn siad tú. Nuair a aimsítear feall atá chomh millteach leis an neamhchreideamh, tá an smaointeoireacht réasúnach faoi cheangal a bheith lagaithe, cé gur ar ball beag é. Is síceolaíocht díoltas soiléir é. 

Is é an rud atá ag brath air, áfach, ná an roghnaíonn nó nach roghnaíonn duine gníomhú ar an ríogacht seo. Seans gurb é an bealach is fearr chun an phian a mhaolú san am i láthair ná díoltas a dhéanamh ar fhear céile/bean chéile/pháirtí atá ag caimiléireacht. Chun a chinntiú nach ndéantar do chinneadh go pras, déanaimis féachaint ar na rudaí ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi cheating ar cheater agus cad a deir sé fút. 

7 Rudaí Le Fhios Faoi Cheangail Díoltas

D’fhéadfadh go mbeadh iarmhairt uafásacha ag an stunt ríogach a bhaineann le caimiléireacht ar chéile/pháirtí a rinne caimiléireacht ort (caimiléireacht fhisiceach nó mhothúchánach) do do thodhchaí le chéile. Seans go mbeidh aiféala ort faoin gcinneadh seo a rinneadh le fearg. Cé go mb’fhéidir gur mhaith le gach snáithín de do bheith dochar a dhéanamh do do pháirtí a rinne tú feall, de ghnáth ní dhéanann fearg na cinntí is fearr. 

Sula dtabharfaidh tú blaiseadh dá leigheas féin do dhuine, déan iarracht cuimhneamh ar a bhfuil i gcrích ag súil le haghaidh súl. “Thug mé caimiléireacht ar m’fhear céile agus anois tá sé ag iarraidh caimiléireacht” nó “Tá caidreamh ag mo pháirtí le dul ar ais chugam le haghaidh caimiléireachta” – ní chuirfidh smaointe mar seo ach go n-éireoidh an chasm idir tú féin agus do pháirtí níos leithne. Má tá tú ag smaoineamh ar cheating ar cheater nó má cheapann sé go bhfuil sé ag dul a réiteach ar an ghortú go bhfuil tú ag mothú, a ligean ar a dhéanamh cinnte go bhfuil a fhios agat cad a bhfuil tú ag dul isteach. 

1. Ní drochdhuine tú mar go bhfuil sé uait

“Is rud nádúrtha é an t-áiteamh chun caimiléireacht a dhéanamh agus díoltas á lorg agat, smaoineamh “Thug mé caimiléireacht orm mar gheall ar cheangláil sé/cheoil sí”. Tá tú gafa i mothúcháin diúltacha. Ní drochdhuine tú; ach daonna. Ach má ghníomhaíonn tú i ndáiríre ar do phleananna caimiléireachta díoltais, déanfaidh sé níos searbh agus feargach tú. Agus ní hé sin caillteanas do pháirtí, ach caillteanas do pháirtí. Is imoibriú soiléir tapa é, ach ní mór é a bhainistiú le smaointeoireacht loighciúil agus réasúnach,” a deir Pooja.  

Baineann síceolaíocht cheating díoltais timpeall ar na mothúcháin a bhaineann le bheith gan déanamh agus éagóir. Maith a thabhairt do chéile cheating nach é an chéad smaoineamh i d'intinn nuair a fhaigheann tú amach a leithéid de bhrath. Braitheann tú gortaithe, agus ba mhaith leat go mbraitheann siad an pian a chuir siad ort. Tá an chuid ina mbraitheann tú na mothúcháin seo nádúrtha agus rud a dhéanaimid go léir. Mar sin féin, b'fhéidir nach bhfuil an chuid ina ndéanann tú é a fhorghníomhú. 

2. I bhformhór na gcásanna, féadfaidh sé rudaí a dhéanamh níos measa 

“Tá bealaí i bhfad níos sláintiúla chun déileáil le turraing nó gortú ar an gcéad dul síos. Níl an ceann seo uait! Ní féidir leas a bhaint as iompraíocht mhíshláintiúil an pháirtí riamh. Sula dtéann do ghníomh díoltais i bhfeidhm ar do pháirtí - rud a d'fhéadfadh nó nach bhféadfadh - cuirfidh sé isteach ort. Is é mo thuairim nach bhfuil sé inmholta díoltas a dhéanamh ar fhearchéile/bean chéile/pháirtí a chealú, is bealach é chun féindochar mothúchánach a dhéanamh. Beidh sé seo cosúil go maith ar feadh tamaill mar gheall ar an rush adrenaline. Ach san fhadtréimhse, déanfaidh sé níos mó dochair ná maitheasa,” a deir Pooja. 

An fiú é caimiléireacht díoltas? I bhformhór na gcásanna, b'fhéidir go ndéanfaidh sé do dhinimic le do pháirtí i bhfad níos measa. Tá seans ann nach maithfidh ceachtar den dá cheann eile an gníomh míchreidimh seo, agus go mbainfidh tú lúb as é a thabhairt suas, ag troid faoi, agus ag imirt an choire. Is é do rogha is fearr a fháil amach conas is féidir leat leigheas agus bogadh ar aghaidh agus áit mhaith a bhaint amach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Fíricí Síceolaíocha Maidir le Caimiléireacht – Na Miotais a Chaitheamh

3. Má dhéanann tú caimiléireacht díoltais, cuirfidh tú moill ar leigheas 

“An bhfuil údar maith le caimiléireacht díoltas? Is é mo thuairim, níl. In ionad am agus fuinneamh a infheistiú i gceann amháin aisghabháil ó neamhchreidimh comhpháirtí, beidh fuinneamh, am agus aird ríthábhachtach á n-atreorú anois i dtreo 'cothromaíocht a fháil' leo. Sa deireadh laghdóidh sé seo an duine lena fhuinneamh mhothúchánach,” a deir Pooja. 

Ní hamháin go n-atreoróidh caimiléireacht díoltais ar fhear céile/bean chéile/pháirtí am tábhachtach agus fuinneamh ach beidh tú ag éalú ó fhadhbanna níos mó i do chaidreamh dá bharr. Is é ceann de na comharthaí caimiléireachta díoltais is soiléire ná go mbraitheann tú níos measa ina dhiaidh sin ná mar a rinne tú roimhe seo. Is féidir go mothaíonn sé go bhfuil tú ag dul i dtrucail níos doimhne isteach i gcruachás agus i gcruachás na feallachta seachas dul ar aghaidh i dtreo réitigh agus leighis.

4. Bí réidh le haghaidh raidhse saincheisteanna iontaobhais

“Ní bhíonn sé ceart riamh do chaidreamh nó do dhuine díoltas a dhéanamh ar fhearchéile/bean chéile/pháirtí a chealú. Ní féidir le dhá éagóir ceart a dhéanamh choíche. Tá tú ag streachailt cheana féin le réiteach a fháil ar a bheith mealltach, agus anois bheadh ​​dhá oiread ceisteanna agus imní agat le tabhairt fúthu. Conas nach bac nó ualach breise é sin?

“Is é muinín, ar ndóigh, an chéad taismeach nuair a tharlaíonn caimiléireacht. Agus nuair a cheat an dá comhpháirtithe, iad seo saincheisteanna muiníne agus féadann mothúcháin ghortaithe go mór an iliomad a mhéadú agus seans go n-éireoidh na scoilteanna i do nasc ró-leathan le deisiú. Má roghnaíonn tú comhréiteach a dhéanamh, beidh ort féin agus do pháirtí tosú ón tús, rud nach mbíonn éasca go minic,” a deir Pooja. 

Mar sin, an fiú é caimiléireacht díoltas? Sea, má tá tú ag lorg catalaíoch do bhriseadh suas go luath. Seachas sin, ag smaoineamh faoi, “Conas is féidir liom díoltas a fháil ar mo chomhpháirtí caimiléireachta?”, is dócha nach é an beart is fearr atá agat. Má shocraíonn tú dul síos an cosán seo, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go mb'fhéidir go mbeidh tú ag dul in olcas rudaí san fhadtréimhse. 

5. Seans go n-airíonn sé fút féin níos measa

Má tá tú i bhfostú i "Mo pháirtí / bhean chéile / fear céile cheated, anois ba mhaith liom a cheat!" staid, a shealbhú ar, céim siar, agus smaoineamh! Ceann de na comharthaí caimiléireachta díoltais is suntasaí ná go mbraitheann tú go dona fút féin nuair a dhéantar é, rud a dhéanfaidh dochar do d'fhéiniúlacht agus d'fhéinmheas.

Mar a thugann Pooja le fios, “Is léiriú é ar mhothúcháin dhiúltacha mar fhearg, frustrachas, gan chabhair agus gan chumhacht. Is féidir bealaí níos fearr agus níos cruthaithí a bheith ann leis na mothúcháin seo a chur in iúl.” Mar sin má tá tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas caitheamh le duine a bhí ag déanamh caimiléireachta ort, b'fhéidir nach gá duit iad a chóireáil ar aon nós. Is é ár dtuairim gurb é an rud is fearr le déanamh ná úsáid a bhaint as an riail gan teagmháil. 

6. Cuirfidh cumarsáid saor in aisce leat

Is minic a chloiseann síceolaithe scéal óna gcliaint: “Thug mé caimiléireacht ar m’fhear céile agus anois tá sé ag iarraidh a bheith ag caimiléireacht ar ais” nó “Thug mé caimiléireacht orm mar go ndearna mo pháirtí caimiléireacht orm”, agus is é sin, dar leo, an fhréamh a bhaineann le deacrachtaí breise. . Is nimh é an dearcadh retaliating do thuar ar féidir dul i ngleic leis trí chumarsáid shoiléir idir na comhpháirtithe.

Fiú más mian leat dul ar ais chuige/chuici, tá bealaí eile ann. In ionad a dhéanamh go díreach cad a rinne siad, déan cinnte go bhfuil tú comhrá macánta faoi. Cé go mbeidh sé deacair, déan iarracht gan do ghuth a ardú agus an breithiúnas a shealbhú. Déan dearcadh measúil sa chomhrá agus dírigh ar theacht ar réiteach, nó ar a laghad a dhéanamh amach cad is féidir leat a dhéanamh amach anseo. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Insíonn Saineolaí dúinn Cad A Théann In Aigne Fear Cheating

7. Is féidir a logh dóibh gan cheating ar ais 

Sula ndéanann tú liosta de na bealaí le díoltas a bhaint as smaointe caimiléireachta, tóg nóiméad le machnamh a dhéanamh b’fhéidir nach fiú duit díoltas a ghlacadh. Cé go mb’fhéidir gur cosúil le deireadh an domhain é, is rud é an infidelity fós ar féidir le beirt oibriú tríd, go háirithe le cabhair ó theiripe. Más cúnamh gairmiúil atá á lorg agat, is é Bonobology painéal comhairleoirí le taithí anseo chun tú a threorú tríd an tréimhse dheacair seo i do chaidreamh. 

“Is iad comhairleoireacht chaidrimh agus teiripe lánúineacha an bealach is fearr chun teacht chucu féin ó aon chineál caimiléireachta nó míchreidimh, bíodh sé mothúchánach nó fisiciúil. Má thuigeann an dá chomhpháirtí agus má aontaíonn siad gurb é monagamaíocht an bealach chun tosaigh dóibh agus go gcinnfidh siad teacht ar chomhréiteach, féadfaidh siad cabhair ghairmiúil a lorg ó chomhairleoir oilte, a chabhróidh leo na mothúcháin chasta a eascraíonn as caimiléireacht agus a toradh a phróiseáil,” a deir Pooja. 

Cibé an bhfuil tú ag iarraidh a fháil amach conas caitheamh le duine a bhí ag caimiléireacht ort nó conas dul ar ais ag duine éigin le haghaidh caimiléireachta, nó más rud é go bhfuil caimiléireacht in ainneoin ag dul suas duit féin, lig do roinnt ama pas agus smaoineamh air gan mhoill. staid aigne. An fiú é? An bhfuil údar riamh le díoltas? Nuair a íslíonn an fhearg, is dócha go dtiocfaidh athrú beag ar do phróiseas machnaimh. Tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar cad atá le déanamh amach anseo. 

Nuashonraíodh an t-alt seo i Meitheamh 2023.

Ceisteanna Coitianta

Forbhreathnú ar Chéimeanna Cionachta Tar éis Cheating

11 Comharthaí Cheating Mhothúchánach Le Samplaí

Iompar Tar éis Gafa Caimiléireacht – 5 Rud le Súil le hAghaidh Agus 7 Rud Le Déanamh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach