Cad is Fíor-Chaidreamh ann? 13 Thréith Shainitheacha

Cad is fíorchaidreamh ann? An dátaí rómánsúla agus poist gleoite Instagram amháin atá i gceist, nó an bhfuil rud éigin níos doimhne ann? Ní hamháin lipéid atá i gceist le fíorchaidreamh—baineann sé le nasc, muinín agus tiomantas. Baineann sé le nósanna, cleasanna agus neamhfhoirfeachtaí a chéile a bheith ar eolas aige agus fós rogha a dhéanamh grá a thabhairt dóibh agus glacadh leo. Chun tuilleadh a fhoghlaim faoi seo, labhair muid le síciatraí agus teiripeoir iompraíochta cognaíche atá lonnaithe i California, An Dr Shefali Batra (MD sa tsíciatracht), a dhéanann sainfheidhmiú ar chomhairleoireacht le haghaidh idirscartha agus colscartha, briseadh suas agus dhátú, agus saincheisteanna comhoiriúnachta réamhphósta.

Cad is brí le bheith i gcaidreamh?

Ciallaíonn a bheith i gcaidreamh go bhfuil duine ann a bhfuil eolas aige ar d’ordú bia de ghlanmheabhair, a thugann aghaidh ort ar do chuid míbhéasa, agus a roghnaíonn fanacht timpeall fós. Baineann sé le comhpháirtíocht, comhréiteach, agus meimeanna a sheoladh a deir, “Is sinne atá ann.” Ach an é sin go léir? Ag freagairt na ceiste faoi cad is fíorchaidreamh ann, sainmhíníonn an Dr. Batra caidreamh sláintiúil mar, “Ceiliúrfaidh sibh buanna a chéile, fhulaingeoidh sibh drochghiúmar a chéile, agus uaireanta beidh sibh ag argóint faoi cibé an Cairde or An Oifig is é an seó is fearr. Ach má tá tú sásta cumarsáid a dhéanamh, meas a bheith agat ar spás a chéile, agus taitneamh a bhaint as cuideachta a chéile i ndáiríre - fiú nuair atá tú i do shuí i dtost - ansin comhghairdeas, tá tú i caidreamh cothrom. "

13 Thréith de Chaidreamh Fíor

Tógtar fíorchaidrimh le himeacht ama, agus éilíonn siad iarracht, foighne agus tuiscint fhrithpháirteach. Bíonn eispéiris chomhroinnte, comhráite doimhne, agus chuimhneacháin gáire i gceist leo, ach bíonn an cumas ann dul i ngleic le hamanna deacra lámh ar láimh freisin. Má bhí tú riamh ag smaoineamh ar cad... cuireann caidreamh ag obair, seo 13 thréith shainiúla a mhúnlaíonn bunús comhpháirtíochta láidre agus bríomhaire.

1. Cumarsáideann tú, fiú nuair a bhíonn sé aisteach

Ní hamháin go bhfuil cumarsáid mhaith faoi chaint; baineann sé le bheith macánta, fiú nuair a bhíonn sé míchompordach. Bíonn caidreamh fíor ag fás nuair a bhraitheann an bheirt pháirtí sábháilte. a gcuid mothúchán a chur in iúl agus smaointe gan eagla roimh bhreithiúnas ná díoltas. Tabhair faoi deara an bhfeiceann tú na hiompraíochtaí seo i do chaidreamh:

• Éist go gníomhach agus gan cur isteach nuair a bhíonn an duine eile ag labhairt
• Le linn easaontais, dírítear ar thuiscint seachas ar phointe a chruthú.
• Nuair a léiríonn páirtí go bhfuil sé/sí faoi léigear/tuirseach/trína chéile, aithníonn an páirtí eile a gcuid mothúchán in ionad iad a dhíbhe, rud a chinntíonn spás tacúil.
• Ní chuireann tú rudaí i bhfolach ná ní sheachnaíonn tú comhráite deacra—neartaíonn plé macánta an nasc.

seo Reddit úsáideoir roinntear an chaoi ar thuig siad go raibh siad i gcaidreamh fíor: “Tá a fhios agam gur féidir liom teacht chuige faoi rud ar bith atá á mhothú agam agus labhróidh sé liom faoi, gan náire a chur orm as mo chuid mothúchán.”

2. Argóintíonn tú, ach go cothrom

Is dosheachanta argóintí, ach is é an chaoi a láimhseálann tú iad a chinneann neart bhur gcaidrimh. An dtéann easaontais i méid ina nglaoch, ina n-ionsaithe pearsanta, agus ina maslaí? Nó an n-oibríonn sibh mar fhoireann chun réiteach a fháil? Seo a leanas roinnt tréithe a bhaineann le troid chóir:

• Gan béicíl, gairm ainmneacha, nó botúin san am atá thart a lua chun an duine eile a ghortú
• Úsáideann tú ráitis “mé” in ionad milleán a chur orthu: “Mothaím gortaithe nuair a…” seachas “Bíonn tú i gcónaí…”.
• Déantar comhréitigh le meas frithpháirteach, ní le fearg
• Meastar gur deiseanna fáis iad easaontais, ní bagairtí ar an gcaidreamh

Léitheoireacht ghaolmhara: Na 7 gCáilíochtaí is Fearr i gCaidreamh Sláintiúil

3. Déanann tú pleananna níos faide ná an tseachtain seo chugainn

A caidreamh tromchúiseach Baineann smaointeoireacht fhadtéarmach agus spriocanna agus aislingí comhroinnte leis. Má shamhlaíonn do pháirtí todhchaí leat, is comhartha tiomantais é. Seo roinnt comharthaí, de réir an Dr. Batra, a léiríonn go bhfuil turas fada i ndán duit:

• Bíonn sibh beirt páirteach i gcomhráite faoin todhchaí, go nádúrtha
• Is féidir leat laethanta saoire, imeachtaí móra, nó fiú socruithe maireachtála amach anseo a phleanáil gan leisce.
• Leagann sibh beirt spriocanna síos mar lánúin

4. Tugann sibh isteach a chéile go bródúil

Mura bhfuil do pháirtí dáiríre fút, ní bheadh ​​siad ag iarraidh tú a choinneáil faoi rún. Os a choinne sin, bheadh ​​siad bródúil asat agus thaispeánfadh siad thú dá dteaghlach agus dá gcairde. Tugann siad leat chuig imeachtaí mar dhuine breise seachas... ag déanamh leithscéalta. 

Deir Nancy, dearthóir grafach 24 bliain d'aois, “Is duine sóisialta é mo bhuachaill agus is minic a thugtar cuireadh dó chuig cóisirí. Is breá leis mé a thabhairt leis chuig na cóisirí seo agus mé a chur in aithne dá chairde. Tugann an chaoi a gcaitheann sé moladh orm os a gcomhair mothú an-ghrá dom. Nuair a deirfinn go mbíodh caidreamh fíor uaim, sin a bhí i gceist agam.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Caidrimh Shlán – Cad Atá Siad Agus Cad Atá Siad Cosúil?

5. Mothaíonn tú sábháilte agus tú féin

Cad is caidreamh ann mura mbraitheann tú compordach go leor chun a bheith i do dhuine gan scagadh agus mura gá duit ligean ort féin nó gníomhú ar bhealach difriúil le go ngráfar thú, bíodh sé i do:

• Gáirí gránna
• Nósanna aisteacha
• Nó smaointe randamacha cithfholcadh

Más eol duit go bhfuil grá acu duit mar atá tú i ndáiríre, ní hamháin mar leagan idéalach díot féin, agus má ghlactar go frithpháirteach le lochtanna agus neamhfhoirfeachtaí, sin ceann de na rudaí... comharthaí de chaidreamh sláintiúil.

6. Tacaíonn sibh le spriocanna a chéile

Spreagann caidreamh láidir fás, ní chuireann sé teorainn leis. Mar sin, má tá tú ag smaoineamh an bhfuil tú i gcaidreamh dáiríre, tabhair faoi deara an bhfuil do pháirtí:

• Tacaíonn sé le do shlí bheatha, do phaisean agus d’uaillmhianta pearsanta
• Ceiliúradh a dhéanamh ar do bhuanna, is cuma cé chomh mór nó beag iad
• Gan a bheith faoi bhagairt ag do chuid éachtaí
• Tugann sé spás duit fás go pearsanta agus tú fós ag fás le chéile sa chaidreamh

7. Tá tú compordach i dtost

Ciallaíonn dlúthchaidreamh fíor nach mbíonn focail ag teastáil uait i gcónaí le go mbraitheann tú ceangailte. Is féidir leat suí i dtost compordach gan aon mhí-áisiúlacht, bíodh sé:

• Ag breathnú ar luí na gréine
• Ag tiomáint le chéile
• Nó díreach ina suí ar an tolg ag léamh

Níl aon bhrú orainn siamsaíocht a thabhairt dá chéile ná gach nóiméad a líonadh le comhrá—is leor do láithreacht féin. Léiríonn an leibhéal suaimhnis seo tuiscint neamhurlabhrach agus sábháilteacht mhothúchánach sa chaidreamh.

8. Ní imríonn tú cluichí intinne

Ní bhíonn ionramháil, éad ná tástálacha neamhriachtanacha i gceist le caidrimh shláintiúla. Ní gá duit a bheith buartha faoi aon chluichí intinne ar nós:

• Ag fanacht uaireanta le freagra a thabhairt díreach le go mbraitheann tú gnóthach
• Ag imirt deacair a fháil
• Nó éad a chur ar a chéile chun imoibriú a spreagadh

Deir an Dr. Batra, “Nuair a bhíonn trédhearcacht agus macántacht sa chaidreamh, cuireann sé deireadh le drámaíocht neamhriachtanach, rud a chruthaíonn timpeallacht shaor ó strus agus slán. Sreabhann an chumarsáid go nádúrtha, seachas a bheith le feiceáil mar streachailt chumhachta.” Luachálann fíorchaidreamh sábháilteacht mhothúchánach thar cluichí intinne, ag cinntiú go mbraitheann an bheirt acu go bhfuil meas orthu seachas go bhfuil siad neamhchinnte.

9. Tá meas agaibh ar spás a chéile

Ní chiallaíonn grá a bheith doscartha—ciallaíonn sé cothromaíocht a choinneáil idir riachtanais an chaidrimh agus indibhidiúlacht. Ligeann caidreamh láidir don bheirt pháirtithe a neamhspleáchas a choinneáil agus fós nasc domhain a bheith acu. Mar sin, an bhfeiceann tú na patrúin iompraíochta seo i do chaidreamh?

• Am le caitheamh aimsire pearsanta agus caitheamh aimsire pearsanta a spreagadh
• A aithint gur féidir le ham óna chéile an caidreamh a neartú
• Gan aon chiontacht ná fearg nuair a bhíonn spás ag teastáil ó dhuine amháin

Arsa an Dr. Batra, “Neamhspleáchas laistigh de chaidreamh neartaíonn sé é. Nuair is féidir leis an mbeirt daoine aonair rathú leo féin, tugann siad a ndícheall isteach sa chomhpháirtíocht. Cothaíonn meas ar spás a chéile caidreamh atá bunaithe ar mhuinín agus muinín seachas ar éiginnteacht agus spleáchas.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Samplaí de Chomhmheas I gCaidreamh

10. Bíonn tú ag gáire go leor

Cruthaíonn gáire comhroinnte naisc láidre mhothúchánacha agus éascaíonn sé fiú na cásanna is deacra. Tá sé ar cheann de na bealaí is simplí ach is cumhachtaí chun caidreamh a neartú. Is féidir leis an nasc seo a bheith i bhfoirm:

• Scéalta grinn taobh istigh
• spochadh spraíúil
• Beanntar
• Teanga uathúil nach dtuigeann ach tusa agus do pháirtí
• Agus, níos tábhachtaí fós, scéalta grinn éadroma le linn amanna struis chun an giúmar a mhaolú. 

Deir an Dr. Batra, “Is caidreamh athléimneach é caidreamh atá lán le lúcháir agus greann. Is minic a bhíonn taithí níos doimhne ag lánúineacha a bhíonn ag gáire le chéile. intimacy mhothúchánachCruthaíonn gáire chuimhneacháin shona luachmhara, rud a fhágann go mbraitheann fiú na gníomhaíochtaí is laethúla speisialta nuair a roinntear iad leis an duine ceart.” Ní hamháin go bhfuil sé faoi spraoi a bheith againn—baineann sé le lúcháir a aimsiú i ngach duine, turas na beatha a dhéanamh taitneamhach agus bríoch le chéile.

11. Tá muinín iomlán agaibh as a chéile

Gan muinín, bíonn caidreamh bunaithe ar thalamh neamhchinnte. Agus is féidir leis an muinín seo a léiriú ar roinnt bealaí. Mar shampla, mura bhfuil fonn ort sní isteach trí fhóin a chéile nó más féidir leat am a dhéanamh agus dul amach le do chairde (d'aon inscne) gan aon aird ó do pháirtí, is comharthaí iad seo go léir ar chaidreamh sláintiúil.

Roinn an t-úsáideoir Reddit seo liosta de na bratacha glasa Fuair ​​sí amach ina páirtí, “Níor thuig mé fiú go raibh sé ag tarlú – is dócha toisc nach raibh mé cleachta le bratacha glasa a fheiceáil…Níor chonaic mé na bratacha glasa go léir go dtí gur fhéach mé siar agus gur thug mé aird an-ghéar. Mhothaigh mé sábháilte go mothúchánach leis. D’fhéadfaimis labhairt faoi rud ar bith gan aon bhreithiúnas a mhothú. Bhí sé iontaofa. Dá ndéarfadh sé go ndéanfadh sé, dhéanfadh sé.

12. Déileálann sibh le chéile le hamanna deacra

Ní hamháin go bhfuil caidreamh fíor faoi taitneamh a bhaint as na hamanna maithe—baineann sé le seasamh le chéile nuair a bhíonn rudaí deacair. Tá an saol lán dúshlán, agus is minic a nochtar neart caidrimh le linn chuimhneacháin dheacra. Ní ritheann sibh ar shiúl nuair a bhíonn rudaí deacair; ina ionad sin, oibríonn sibh trí fhadhbanna mar fhoireann, agus sibh ar an eolas go bhfuil deacrachtaí sealadach ach go bhfuil bhur nasc buan. Tacaíonn sibh lena chéile trí strus, brón agus éiginnteacht, ag tairiscint dearbhaithe mothúchánach agus cabhrach phraiticiúil.

13. Mothaíonn tú ar do shuaimhneas leo

Ag deireadh an lae, baineann an grá le síocháin, ní hamháin le paisean. Mar sin tabhair aird má thugann láithreacht do pháirtí mothú sábháilte agus compordach duit. An mbraitheann tú imní i gcónaí faoi do pháirtí ag dul trína chéile faoi rud éigin nó ag cailleadh mothúchán agus ag imeacht? Nó an mbraitheann tú socair agus sásta tar éis duit dul i dteannta leo tar éis lá fada? Is comhartha mór é an suaimhneas seo de... grá fíor.

seo Reddit úsáideoir Chuir mé é go hálainn, “Shíl mé nach raibh aon mhothúcháin agam dó go dtí gur thuig mé gur rud sláintiúil domsa ná suaimhneas, ní imníoch”

An bhfuil tú réidh le haghaidh caidreamh fíor?

Tá freagraí tugtha againn ar do chuid ceisteanna go léir ar nós, “Cad is fíorchaidreamh ann?” “Cad is brí le bheith i gcaidreamh?”, agus conas is féidir leat ceann a aithint. Ach lig dúinn a rá leat freisin nach féidir le gach duine a bheith mar chuid de chaidreamh tiomanta. Tá grá ag teastáil ó go leor daoine, ach níl gach duine sásta i ndáiríre an tiomantas agus an iarracht riachtanach a thabhairt i gcaidreamh. Mar sin, conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil tú réidh? Seo roinnt comharthaí, de réir an Dr. Batra:

• Tá tú ar fáil go mothúchánach: Mura bhfuil tú réidh le hinfheistíocht iomlán a dhéanamh i nduine eile, b'fhéidir nach bhfuil tú réidh le hinfheistíocht iomlán a dhéanamh i nduine eile.
• Is fearr leat comhsheasmhacht ná sceitimíní: Ní hamháin ceimic atá i gceist le caidreamh dáiríre; baineann sé le bheith i láthair gach lá, fiú nuair a imíonn an splanc tosaigh.
• Is féidir leat easaontais a láimhseáil go haibí: Má sheachnaíonn tú coimhlint nó má bhíonn deacracht agat cumarsáid a dhéanamh le linn tráthanna deacra, b’fhéidir go mbeadh ort oibriú ar fhás pearsanta sula dtosaíonn tú ag plé le rud éigin eile. caidreamh tiomanta
• Ní bhíonn tú ag súil go ndéanfaidh páirtí tú a “shocrú”: Tugann caidrimh tacaíocht, ach ní hionad iad ar fhéinghrá agus féinfheabhsú.
• Tá tú soiléir faoi riachtanais agus ionchais do chaidrimh: Má bhíonn tú i gcónaí ag “feiceáil cá dtéann rudaí” ach má bhíonn scaoll ort nuair a thagann comhráite níos doimhne chun cinn, b’fhéidir go mbeadh sé in am machnamh a dhéanamh ar a bhfuil uait i ndáiríre.

Conas caidreamh láidir a thógáil

Tógann sé am, iarracht agus intinn chun caidreamh bríoch a thógáil. Seo roinnt leideanna maidir le cad a fhágann go n-éiríonn le caidreamh agus conas nasc láidir a thógáil:

• Déan cumarsáid go hoscailte agus go hionraic: Cuir mothúcháin, smaointe agus imní in iúl gan eagla roimh bhreithiúnas
• Muinín agus iontaofacht a chothú: Bí i láthair go comhsheasmhach agus comhlíon gealltanais chun muinín fhrithpháirteach a neartú
• Tabhair tús áite d’am cáilíochta le chéile: Caith chuimhneacháin bhríomhara le chéile an nasc a dhoimhniú
• Meas ar dhifríochtaí agus ar fhás pearsanta: Lig spás don indibhidiúlacht agus tú ag fás mar lánúin
• Tacaigh le spriocanna agus aislingí a chéile: Spreag uaillmhianta do pháirtí agus ceiliúradh a rath
• Déileáil le coimhlintí le haibíocht: Is dosheachanta easaontais, ach is í an eochair iad a réiteach le meas
• Coinnigh an grá beo: Coinníonn gothaí beaga, iontas agus meas an grá úr agus spreagúil

Smaointe Deiridh

Cad is fíorchaidreamh ann? Ní hamháin go bhfuil sé faoi bheith le chéile, ach faoi fhás le chéile. Tógtar caidrimh shláintiúla ar mhuinín, meas agus iarracht fhrithpháirteach. Má aithníonn tú na tréithe caidrimh shláintiúla seo i do shaol grá féin, comhghairdeas! Mura n-aithníonn, b'fhéidir go mbeadh sé in am comhrá dáiríre a bheith agat. Ag deireadh an lae, cad is brí le grá i gcaidreamh? Ní hamháin go bhfuil sé faoi mhothúcháin—baineann sé le tiomantas, tuiscint agus iarracht a dhéanamh i gcaidreamh. Ba chóir go mbraithfeadh fíorghrá cosúil le baile—sábháilte, compordach agus lán le cúram.

15 Cáilíochtaí Dea-Gaoil a Dhéanann Beannacht don Bheatha

15 Tréithe an Ghrá Fíor

18 Rudaí is Tábhachtaí i Gaol

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.