10 Rudaí Le Déanamh Tar éis Troid Le Do bhuachaill

Scaip an grá

Ní mhothaíonn aon duine againn go maith tar éis troid lenár mbuachaill. Ar deireadh mothaíonn tú ionsaitheach go leor chun balla a bhualadh agus bíonn tú ag smaoineamh ar conas a shocraíonn tú tar éis troid. Conas a dhéanann tú leithscéal a ghabháil tar éis troid? Cad atá le déanamh tar éis troid le do bhuachaill?

Ar smaoinigh tú riamh cén fáth a throidimid leis na daoine is gaire dúinn? Tá sé mar gheall ar a thagann le grá líon mór ionchais. Is féidir fiú an imoibriú diúltach is lú ó do pháirtí a ghortú. As na daoine go léir a bhfuil aithne agat orthu, ní bheadh tú ag iarraidh go mbeadh do pháirtí mar an té a dhéanfadh míthuiscint agus a ghortódh tú.

Deir daoine go ndéanann troideanna caidrimh níos láidre. Ach cuireann troideanna orainn freisin go leor rudaí a cheistiú, go háirithe an caidreamh atá i gceist. Leis na mothúcháin agus na hionchais seo go léir, féadfaidh tú araon dul i ngleic go mór le fiú na rudaí is lú. Ach ní mian leat fanacht as a meabhair go deo, mar sin, cad atá le déanamh tar éis troid le do bhuachaill? Conas a dhéanann tú leithscéal a ghabháil tar éis troid?

Tugaimid roinnt léargais ar conas troid le do bhuachaill a láimhseáil i gcomhairle le síceolaí comhairleoireachta Kranti Momin (Máistreacht sa tSíceolaíocht), atá ina chleachtóir CBT le taithí agus a dhéanann speisialtóireacht i réimsí éagsúla comhairleoireachta caidrimh.

Cad Le Déanamh Tar éis Troid Le Do bhuachaill?

Clár na nÁbhar

Tar éis argóint le do bhuachaill, tá a fhios agat go bhfuil sé in am é a labhairt amach ach níl a fhios agat an bhfuil socair aige fós. Níl a fhios agat conas labhairt le do bhuachaill tar éis troid agus cé chomh fada le fanacht sula ndéanfaidh tú iarracht do chuid fadhbanna a réiteach. Agus tá sé sin go hiomlán gnáth.

Athraíonn an t-am a thógann daoine chun socair tar éis troid ó dhuine go duine agus a meon, a ego, etc. Tá argóintí i gcaidreamh go hiomlán gnáth agus gach troideanna lánúin thar roinnt saincheisteanna coitianta, ach is é an rud a dhéanann tú ina dhiaidh sin a chinneann an bhfuil do chaidreamh sláintiúil nó tocsaineach.

Mar sin, cad atá le déanamh nuair a bhíonn tú féin agus do bhuachaill ag troid? Seo cúpla rud le coinneáil i gcuimhne:

Troid le meas: Cé go bhfuil sé inghlactha go hiomlán difríochtaí tuairimí a bheith agat le do pháirtí agus do chos a chur síos le haghaidh rudaí a gcreideann tú go láidir iontu, agus é sin á dhéanamh agat, ní mór duit gan díobháil a dhéanamh d'aon ghnó. Le bheith in ann rudaí a shocrú le do bhuachaill tar éis troid, ní mór duit troid le meas agus gan dul trasna an líne ná rudaí díobhálacha a rá ach é a thaispeáint síos.
Tabhair spás dá chéile: Nuair a bhíonn tú ag dul i ngleic le do bhuachaill, bíonn faitíos ar an dá thaobh agus má dhéanann tú iarracht dul i mbun comhrá ag an bpointe sin féadann sé drochstaid a dhéanamh níos measa. Tar éis argóint le do bhuachaill, tóg roinnt ama chun tú féin a fhuarú agus do chuid smaointe a bhailiú. Má tá níos mó ama ag teastáil ó do bhuachaill le bheith ag obair trína mhothúcháin, bí foighneach seachas brú a chur air labhairt amach sula mbeidh sé réidh.
Tabhair aghaidh ar an gceist atá idir lámha: Conas labhairt le buachaill tar éis troid? Déan cinnte nach dtugann tú aghaidh ach ar an tsaincheist atá idir lámha, agus sin freisin gan líomhaintí a chothromú nó gan milleán a chur ar do pháirtí as scoilte a chruthú. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach gan ceisteanna san am atá caite a thabhairt suas i troideanna reatha
Gabh logh agus bog ar aghaidh: Nuair a bheidh troid réitithe agat le do bhuachaill, déan dianiarracht maithiúnas a fháil, dearmad a dhéanamh air agus bogadh ar aghaidh. Ná bíodh drogall ort faoin gceist a dhéanamh fiú tar éis duit rudaí a oibriú amach. Ní bheidh sé seo ach ina chúis le doicheall sa chaidreamh, rud a fhágann go dtiocfaidh fadhbanna caidrimh suas

Anois go bhfuil tuiscint leathan agat ar cad atá le déanamh nuair a bhíonn tú féin agus do bhuachaill ag troid, bogaimis ar aghaidh go dtí roinnt céimeanna sonracha is féidir leat a ghlacadh chun an hatchet a adhlacadh agus rudaí a chur le do SO.

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Bealaí chun athcheangal tar éis troid mhór

10 Rudaí Le Déanamh Tar éis Troid Le Do bhuachaill

Tar éis duit dul i ngleic le do bhuachaill, ní mór duit srianadh a fheidhmiú go háirithe nuair a thagann sé le do chuid smaointe. Cé go moltar na saincheisteanna a láimhseáil le cineáltas agus le trócaire, is fusa é a rá ná a dhéanamh. Mar sin féin, beidh ort a thuiscint gurb í ceist na coinbhleachta anseo an fhadhb, ní do pháirtí.

Accusing air agus ag imirt an chluiche milleán ní thógfaidh tú áit ar bith. Má tá suim agat caidreamh a leigheas tar éis troid, ní mór duit a bheith cúramach faoin gcaoi a dtéann tú i ngleic leis an gceist. Seo cad atá le déanamh tar éis troid le do bhuachaill:

1. Tóg am chun suaimhniú

Má tá tú ag smaoineamh cé chomh fada le fanacht tar éis argóint roimh labhairt le do bhuachaill, tá sé tábhachtach duit fanacht go dtí go suaimhneas tú. Má tá tú fós i mbun an phróisis fuaraithe agus déan iarracht labhairt leis agus nach dtéann an comhrá mar a bhíothas ag súil leis, fadóidh sé an troid.

Déanann fearg rudaí níos measa. Nuair a bhíonn an meon ag ardú, ní bheidh ceachtar duine agaibh sa spás chun smaoineamh go réasúnach agus féachaint ar an bpictiúr mór. Nuair a bhíonn tú ag troid le do bhuachaill, bíodh a fhios agat go dtosaíonn próiseas an athmhuintearais le síocháin a dhéanamh le do chuid smaointe féin.

Sula labhraíonn tú leis, tóg roinnt ama le tuiscint a fháil ar cad faoin gceist ar leith a chuir isteach ort. Déanfaidh sé seo níos éasca duit oibriú i dtreo réiteach. Más gá, céim amach ar feadh tamaill, a chur ar siúl, a chleachtadh roinnt análaithe domhain a calma tú féin. Cabhróidh sé seo leat smaoineamh go soiléir agus gan ligean d’fhearg do bhreithiúnas a scamallú.

2. Labhair amach rudaí

Cad atá le déanamh tar éis troid le do bhuachaill? Kranti comhairle, “Bíodh comhrá leighis agat. Cad atá i gceist agam le comhrá leighis? Téarma cineálach é seo le haghaidh comhrá a thugann aghaidh ar an bpian ba chúis leis an troid agus a úsáideann an pian chun tú a thabhairt níos gaire dá chéile.

“Níl aon chur chuige amháin a oireann do chách ann maidir le comhrá leighis, ach tá roinnt prionsabail ann ar féidir leat a úsáid chun cabhrú leat teacht ar ais le chéile tar éis troid mar éisteacht ghníomhach, ag díriú ar ráitis fhíorasacha a dhéanamh faoin gceist. , gan úsáid a bhaint as teanga milleán. Má bhaineann an troid le rud éigin níos mó cosúil le betrayal, d’fhéadfadh go mbeadh níos mó ná comhrá amháin ag teastáil.”

Is é an líne bun go bhfuil ag feabhas a chur ar chumarsáid i gcaidreamh, b'fhearr duit rudaí a shocrú le do bhuachaill tar éis troid. Tar éis duit an bheirt a bheith socair, beidh tú réidh le comhrá leighis a bheith agat tar éis an troid. Nuair a bhíonn an bheirt agaibh ag iarraidh é a dhéanamh suas lena chéile, labhair amach é. Is cuma cé a thionscnaíonn an comhrá, is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an bheirt agaibh ag iarraidh rudaí a dhéanamh ceart go leor arís.

Anois agus an bheirt agaibh réidh le labhairt, inis dó an chúis atá taobh thiar den argóint le buachaill agus cén fáth ar fhreagair tú mar a rinne tú agus cad a ghortaigh tú. Tá sé tábhachtach dearcadh a chéile a thuiscint. Is í an chumarsáid an eochair chun caidreamh a leigheas tar éis troid.

3. Faigh an truicear

Seans gurb é seo an tríú nó an ceathrú uair a throid tú féin agus do bhuachaill ar an ábhar céanna. Tá sé tábhachtach teacht ar an truicear a thosaíonn an troid. Má bhaineann an troid le rud éigin a dúirt sé a ghortaigh tú, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad go díreach atá ag cur isteach ort.

D'fhéadfadh sé a bheith fiú rud éigin a bhaineann le do chuid mothúcháin san am atá caite nó faoi thalamh domhain a thagann ar an saol nuair a deir do bhuachaill rud éigin. Faigh an truicear agus cinntigh go ndéileáiltear leis ionas nach n-eascraíonn sé an troid chéanna arís.

Arsa Kranti, “Ní smaoineamh ciallmhar é neamhaird a dhéanamh ar cad a chuir tús le troid caidrimh nó ligean air nár tharla sé riamh. Ciallaíonn scuabadh do cheisteanna faoin brat glacadh leis go bhfuil do pháirtí sásta leis an toradh, agus b'fhéidir nach amhlaidh an cás. Sin an fáth go gcaithfidh tú iarracht shoiléir a dhéanamh chun rudaí a shocrú le do bhuachaill tar éis troid agus athcheangal.

“Má roinntear a bhfuil foghlamtha agat tar éis troid, is féidir an damáiste a dheisiú. Is iad na rudaí tábhachtacha nach ndéanann tú neamhaird orthu ná na cinn a thagann chun solais i saincheisteanna níos mó.” Is í an bhunlíne ná, tar éis troid le do bhuachaill, ní hamháin gur chóir duit díriú ar rudaí a dhéanamh ina gceart ach freisin ar dhul go dtí bun na faidhbe agus í a chaitheamh amach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Cúiseanna a Neamhairdíonn Guy Tú tar éis Troid agus 5 Rud Is Féidir Leat a Dhéanamh

4. Ná lig do ego teacht ar an mbealach

Bíonn claonadh ag daoine troid mar go gceapann siad nach gcloistear iad cé go bhfuil an ceart acu. Uaireanta, tagann ár egos inár dtreo agus táimid ag súil gurb é ár gcomhpháirtí an duine a mbeidh brón orainn agus a ghlacfaidh lena botún. Seans go bhfuil do bhuachaill ag súil leis an rud céanna freisin. Mar thoradh air sin, fanann an dá chomhpháirtí stubborn agus ní dhéanann aon duine aon leasú. Is féidir le leamhsháinn a bheith mar thoradh air seo.

Is cosúil go bhféachann tú ar an argóint le do bhuachaill ó do dhearcadh amháin botúin neamhdhíobhálach sa chaidreamh ar féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith acu. Nuair a bheidh tú ag socrú conas labhairt le buachaill tar éis troid, cuimhnigh ar do ego a choinneáil amach as an mbealach.

Nuair a bhíonn tú ag troid le do bhuachaill, tá seans maith ann go raibh ról le himirt ag an mbeirt agaibh ann. Mar sin, is cuma cé a bhí an locht níos mó. Is é an rud atá tábhachtach ná an méid a chiallaíonn do pháirtí duit. Má bhraitheann tú go bhfuil an ceart agat, labhair le do pháirtí agus cuir in iúl dó cén fáth, in ionad a rá leis maithiúnas a iarraidh.

5. Cuir bac ar gach smaointe diúltacha

Uaireanta, mothaímid chomh feargach sin go dtagann gach cineál smaointe diúltacha chun ár n-intinn maidir lenár gcomhpháirtí agus ár gcaidreamh. Uaireanta mothaímid mar díreach ag screadaíl amach agus ag déanamh lenár gcaidreamh. Mar sin féin, níos minice ná a mhalairt, is é sin do chuid feirge ag caint.

Níl sna mothúcháin dhiúltacha sin go léir a bhraitheann tú i dtreo do pháirtí ach táirge de do chuid feirge agus imeoidh siad nuair a bheidh tú ag fuarú. Mar sin, ná lig dóibh seo do ghníomhartha a thiomáint. “Bhí troid agam le mo bhuachaill agus dúirt mé roinnt rudaí olc ag teas na huaire, agus anois, ní labhróidh sé liom,” a scríobh léitheoir chuig ár gcomhairleoirí, ag iarraidh comhairle ar throid le buachaill ar an mbealach ceart.

Níl sé neamhchoitianta rudaí a dhéanamh nó a rá faoi láthair a mbeadh aiféala ort níos déanaí nuair a bhíonn cailíní ag troid le buachaillí nó vice versa. Sin an fáth go gcaithfidh tú iarracht chomhfhiosach a dhéanamh chun na smaointe diúltacha sin a sheachaint agus smaoineamh ar leigheas a dhéanamh ina ionad sin. Déanfaidh smaointe diúltacha do chaidreamh a mhilleadh agus aiféala a dhéanamh ort níos déanaí.

6. Éist le do chroí

Treoróidh do chroí i gcónaí tú i dtreo do pháirtí. Is cuma cé chomh dona is atá an troid, beidh do chroí ag iarraidh ort dul ar ais chuig do pháirtí agus labhairt. Is cuma cé chomh praiticiúil agus atá tú mar dhuine, nuair a thagann sé le caidreamh, baineann sé le do chroí.

Éist lena bhfuil á rá ag do chroí leat agus tiocfaidh an bheirt agaibh ar a chéile. Ní chuirfidh ceisteanna cosúil le conas labhairt le buachaill tar éis troid tú siar nuair a ligfidh tú d'instinct do ghníomhartha a thiomáint. Just a leanúint do chroí, agus beidh na sliseanna go léir titim i bhfeidhm.

Mar sin féin, má insíonn do chroí a mhalairt duit, b'fhéidir go bhfuil sé in am scaoileadh leat. Féadfaidh sé a bheith ar cheann de na comharthaí go bhfuil tú i gcaidreamh míshláintiúil. Cloisfidh do instinct nó intuition gut na cloig aláraim má tá rud éigin amú i do chaidreamh. Beidh a fhios agat go domhain i do chroí é fiú má tá tú sa chéim shéanta. I gcásanna den sórt sin, is éard atá i gceist le briseadh suas cad atá le déanamh tar éis troid le do bhuachaill.

Léamh gaolmhar: 13 comhartha go bhfuil drochmheas aige ort agus nach bhfuil tu tuillte aige

7. Éist lena bhfuil le rá ag do pháirtí

Tá dhá thaobh ag gach scéal ach mothaímid nach bhfuil ann ach an leagan atá againne atá ceart. Go háirithe tar éis troid le do bhuachaill, b'fhéidir go mbeadh cathú ort a chreidiúint go raibh an ceart agat, go bhfuil údar maith agat le do chuid fadhbanna. Tá amanna ann nuair a d'fhéadfadh an bheirt agaibh a bheith mícheart. Tá sé tábhachtach mar sin duit éisteacht lena bhfuil le rá ag do pháirtí.

Seans gur thuig tú a chuid focal nuair a bhí rud iomlán difriúil i gceist aige. Seans go mbeidh sé chomh gortaithe agus atá tú ach ní bheidh a fhios agat faoi mura labhraíonn tú leis. Éist le do pháirtí agus tuig a dhearcadh freisin. Cabhróidh sé leat araon an cheist a réiteach níos tapúla agus dul ar ais le bheith ina n-éan grá arís.

Deir Kranti, “Is minic gur fadhb mhór í cumarsáid choinbhleachta le lánúineacha. Níl na comhpháirtithe ag éisteacht lena chéile i ndáiríre. Nuair a bhíonn duine amháin ag labhairt, tá an duine eile ag fanacht lena sheal chun cainte. Agus mar sin tá dhá monologues ag dul ar aghaidh agat in ionad idirphlé. Má tá tú ag iarraidh a fháil amach conas labhairt le buachaill tar éis troid, bain triail as an gcur chuige seo:

“Cainteoir: Dírigh ar an rud a bhraith tú agus a mhothaigh tú le linn na hargóintí. Seachain cáineadh nó milleán a chur ar an éisteoir.

“Éisteoir: Dírigh ar an taithí a bhí ag an gcainteoir ar an argóint, ní ar an dóigh ar cheart go mbeadh taithí acu uirthi. Déan iarracht i ndáiríre rudaí a thuiscint óna bpeirspictíocht agus iad a bhailíochtú. Abair rudaí cosúil le: ‘Nuair a fheicim é seo ó do dhearcadh féin, déanann sé ciall gur bhraith tú mar sin’.”

8. Tabhair isteach

Uaireanta, is é an rud is fearr le déanamh ná a thabhairt isteach agus brón a rá le do bhuachaill. Cuimhnigh, tá sé ceart go leor leithscéal a ghabháil. Cé go dtugann troideanna faoi deara dúinn an méid a chiallaíonn ár gcomhpháirtí dúinn agus an chaoi nach féidir linn maireachtáil gan iad, tógann siad scoilteadh beag idir tú féin agus do pháirtí.

Is féidir leis an scoilteadh seo leanúint ar aghaidh ag méadú le gach troid. Le bheith ar an gcéad duine a thabharfaidh isteach léiríonn do bhuachaill gur mó cúram duit faoin gcaidreamh ná troid bheag. Conas ata tu gabh mo leithscéal tar éis troid? Éasca, labhair ó do chroí agus inis dóibh conas a bhraitheann tú. Abair leithscéal as an mbealach ar fhreagair tú. Uaireanta is féidir cásanna a láimhseáil ach é a labhairt amach ach roghnaímid troid ina ionad.

Deir Kranti, “Níos tábhachtaí fós, ná lig an iomarca ama thart sula réitíonn tú an cheist, agus ná cuir an argóint chun cinn amach anseo.” Má chaitheann tú ró-fhada ag iarraidh a dhéanamh amach conas rudaí a shocrú le do bhuachaill tar éis troid, d'fhéadfadh sé a bheith níos deacra an t-oighear a bhriseadh. Mar an gcéanna, má leanann tú ag tabhairt suas seancheisteanna i ngach argóint le do bhuachaill, féadann fadhbanna éirí ainsealach.

9. Déan rialacha nua

Anois agus an bheirt agaibh ar an eolas faoi na rudaí a spreagfaidh bhur troideanna agus go bhfuil sibh sásta rudaí a réiteach, déan rialacha nua a leanfaidh sibh araon chun troideanna den sórt sin a chosc amach anseo. D'fhéadfadh sé a bheith cosúil le rud éigin gan a bheith ag caint ar an ábhar, gan labhairt ar feadh leath uair an chloig ar a mhéad tar éis an chomhrac, fós ag ithe le chéile is cuma cé chomh dona is atá an troid, ag déanamh suas roimh dul a chodladh, agus mar sin de.

“Is gnách go mbíonn tú ag iarraidh bailíochtú a fháil ó chairde, ó theaghlach agus ó dhuine ar bith a bheidh ag éisteacht. Ach ní le caitheamh an phobail é do throid,” a deir Kranti. Mar sin, b’fhéidir, gan do níocháin salach a chraoladh go poiblí agus cairde agus teaghlaigh a tharraingt isteach sa troid le do bhuachaill mar riail a d’fhéadfá a ghlacadh.

Rialacha agus teorainneacha nua a leagan síos cabhróidh sé leis an gcaidreamh a choinneáil sláintiúil agus tá a fhios agat go díreach cad a bheidh tú ag súil leis ó do pháirtí i gcásanna den sórt sin.

Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil lenár Youtube Channel

10. Barróg amach é

Uaireanta, ní féidir leat na focail chearta a rá le do bhuachaill chun cúiteamh a dhéanamh. I gcás den sórt sin, is é an rud is fearr le déanamh ná barróg a chur air. Nuair a bheidh barróg agat ar do pháirtí, tiocfaidh an fhearg i léig agus tuigfidh do pháirtí cé mhéad a chaill sé thú.

Is míorúilt é barróg a chur air, is cuma cé chomh mór agus a bhí troid ag an mbeirt agaibh. Ná déan dearmad labhairt faoin gceist ina dhiaidh seo, ionas nach mbeidh ort dul i ngleic le do bhuachaill arís faoin rud céanna an chéad uair eile. Tá sé tábhachtach fós an cheist a réiteach nó is féidir go dtiocfadh níos mó troideanna amach anseo.

Cabhróidh na leideanna thuas i gcaidrimh leighis tar éis troid le do bhuachaill agus múineann tú duit cad atá le déanamh tar éis troid le do bhuachaill. Cabhróidh leigheas do chaidrimh tar éis troid le do bhunús a neartú agus cosc a chur ar aon mhothúcháin dochloíte ó theacht ar do chaidreamh.

I troid, is í an eochair ná do pháirtí a chur os cionn an chomhrac mar go gciallaíonn smaoineamh ar do chuid mothúcháin go bhfuil tú ag tabhairt níos mó tábhachta duit féin seachas do chaidreamh. Déan cúiteamh i gcónaí agus foghlaim conas maithiúnas a dhéanamh agus rachaidh do chaidreamh i bhfad uait.

Beidh ROFL agat le 10 dtvuít ghreannmhar faoi rudaí dúr a mbíonn lánúin ag troid fúthu

8 troid a bheidh ag gach lánúin ag am éigin ina gcaidreamh

5 chineál troideanna a roghnaíonn tú le do pháirtí agus tú ag titim as an ngrá

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.