9 Comhartha Go Bhfuil Tú I Gaol Mothúchánach Taoscach

Nuair a bhíonn tú in éineacht leis an duine a bhfuil grá agat dó, tá sé de cheart agat gaoth na suaimhneas a mhothú timpeall ort agus laistigh duit. Ba chóir go mbeadh caidreamh cosúil le baile. Caithfidh tú síocháin a fháil i gceann eile. Ach i gcaidreamh mothúchánach, beidh tú ag iarraidh éalú ó do chuid eile suntasach. Ar ndóigh, níl aon ghaol foirfe agus beidh coinbhleachtaí agus fadhbanna ann anois agus arís. Ach ní caidreamh sláintiúil é má bhraitheann tú go bhfuil tú ag tabhairt slí níos mó ná an méid atá á fháil agat. 

Chun níos mó eolais a fháil faoi chaidreamh atá ag sileadh go mothúchánach, chuaigh muid i dteagmháil le síceolaí Jayant Sundaresan. Deir sé, “Sula léimeann muid isteach sonraí eisiacha ar chomharthaí caidrimh den sórt sin, ní mór dúinn a fhiafraí ar dtús an raibh an caidreamh chomh deacair sin i gcónaí nó an raibh an tuirse mhothúchánach seo mar thoradh ar athrú éigin sa timpeallacht le déanaí.

“Má tá an caidreamh ídithe mar gheall ar chúpla cás mar chur isteach an teaghlaigh nó ró-ualach oibre agus nach bhfuil tú in ann am a thabhairt dá chéile, is féidir leat suí síos agus labhairt faoi. Doirt amach do mhothúcháin agus é a shocrú. Ach murab é sin an fhadhb nó má tá an caidreamh ag cur as duit ón gcéad lá nó mura bhfuil ceachtar agaibh sásta iarrachtaí a dhéanamh agus gan a bheith ag súil leis ach go nglacfaidh an duine eile freagracht as an gcaidreamh iomlán, tá an ceart agat fiafraí de. Is é an t-aon rogha a fhágtar caidreamh atá tuirseach go mothúchánach.”

Cad a Chiallaíonn Gaol Mothúchánach Taoscach?

Arsa Jayant, “I gcaidreamh atá tuirseach go mothúchánach, beidh an chuma ort i gcónaí go bhfuil tú ag lúbadh siar chun na rudaí a theastaíonn agus a theastaíonn ó do pháirtí a dhéanamh. Tá sé i gcónaí faoi mhianta agus mianta do pháirtí. Do iarracht sa chaidreamh nach bhfuil cómhalartach céanna. Is tusa an t-aon duine atá ag bogadh neamh agus talamh chun iarracht a dhéanamh go n-oibreoidh an caidreamh fad is atá do pháirtí ina shuí ansin agus ag súil le grá a bheith agat. Ní bhogfaidh siad méar chun do chuid iarrachtaí a mheaitseáil.

“Ina theannta sin, ní léireoidh siad fiú amháin as gach rud a thugann tú isteach sa chaidreamh. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná an duine atá ag tabhairt a gcuid go léir agus tá gach rud tuirseach go mothúchánach. Beidh frustrachas, strus agus imní faoi cheannas a gcuid mothúchán agus mothúcháin. Is cúis le dúlagar uaireanta fiú. Caithfidh fiú an smaoineamh ar am a chaitheamh leis an duine sin tú.” 

9 Comhartha Go Bhfuil Tú I Gaol Mothúchánach Taoscach 

Tá cúram ort faoi do pháirtí. Is breá leat iad go domhain. Ach an bhfuil tú ag mothú tuirseach i gcaidreamh? An bhfuil sé ag cur go leor pian agus strus ort? Más amhlaidh atá, seiceáil na comharthaí thíos de chaidreamh atá traochta go mothúchánach a chabhróidh leat an cás a réiteach ar bhealach níos fearr. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 35 Ceist Chun Gaol Le Do Pháirtí a Mhéadú

1. Tá tú íseal ar fhuinneamh 

Arsa Jayant, “Ceann de na comharthaí soiléire a bhaineann le pósadh/caidreamh atá ag sileadh go mothúchánach ná a bheith gann ar fhuinneamh. Scaiptear do neart trí do pháirtí a chur ar dtús i ngach cás. Cuireann tú ar dtús iad i gcónaí in aon chás nach bhfuil as grá ach as riocht agus eagla go n-aireoidh siad go holc nó go gcaitheann siad feisteas má chuirtear in áit ar bith eile seachas ar dtús iad. An cineál seo agitation agus tuirse ag dul fágfaidh sé tuirseach thú.”

Tá do pháirtí ceaptha chun tú a chur faoi fhuinneamh. Nuair a thugann tú an méid sin agus nach bhfaigheann tú rud ar bith, mothaíonn sé aimsir thú. Is leatsa d’fhuinneamh. Socraíonn tú cé mhéad a thabhairt. Nuair a dhraenálann do pháirtí tú thar do shamhlaíocht, tá sé in am a fhiafraí an é an rogha ceart duit a bheith ag fágáil caidreamh atá tuirseach go mothúchánach. Déan do mheabhairshláinte mar phríomhthosaíocht.

2. Tá caidreamh amháin ag cur isteach ar chaidrimh eile

Arsa Jayant, “Beidh tionchar ag caidreamh atá tuirseach go mothúchánach ar na réimsí eile de do shaol. Beidh tionchar aige ar an gcaidreamh agus ar an nasc a roinneann tú le do theaghlach, le do chairde agus le do chomhghleacaithe. Feicfidh tú do shaol oibre ag dul síos an cnoc. Má bhí tú i do thaibheoir den scoth ag an obair agus anois go bhfuil do shaol oibre á chur i bhfeidhm, ansin tá sé ar cheann de na comharthaí de chaidreamh traochta mhothúchánach.

“Ina leithéid caidrimh mhothúchánach exhausting, beidh fiú do chuid ama aonair lán de anacair. Inseoidh do chairde agus do mhuintir leat nach bhfuil tú mar an gcéanna a thuilleadh. Déanfaidh siad amach láithreach go bhfuil rud éigin ag cur isteach ort. Má chaill tú an paisean a bhí agat i dtreo do spriocanna a bhaint amach agus anois nach bhfuil ach easpa táirgiúlachta ar do thaobh, ansin caithfidh tú greim a fháil ar do shaol agus labhairt le do fhear céile nó do bhean chéile atá ag sileadh go mothúchánach.”

3. Déanfaidh tú rudaí a cheilt ó do theaghlach agus ó do chairde

Arsa Jayant, “Tá sé seo ar cheann de na rudaí is coitianta a dhéanann go leor daoine i gcaidreamh atá traochta go mothúchánach. Stopfaidh siad ag roinnt rudaí lena ngaolta toisc go bhfuil náire ort agus náire ort faoi do chás. Go deimhin, ní dhéanfaidh siad a gcuid eile suntasach a ghlacadh chun bualadh lena muintir agus lena gcairde mar beidh eagla orthu go bhfaighidh siad amach nach bhfuil rudaí go maith leis an mbeirt agaibh.

“Athróidh sé an bealach a bhíodh tú oscailte agus macánta le do dheirfiúracha agus do chairde. Roinn do bagáiste mhothúchánach le friochta iontaofa nó ball teaghlaigh. Nuair a stopann tú ag roinnt rudaí den sórt sin, b'fhéidir go mbraitheann tú mar go bhfuil tú ag fás i bhfad i gcéin uathu. In amanna mar seo, molaim duit gan ligean do do chuid speisialta. Caithfidh tú labhairt leo agus fiú bheith ag brath orthu lena dtuairimí a fháil maidir leis an suaiteacht i do chaidreamh.”

4. Tá tú ag tnúth le ham a chaitheamh amach ó do pháirtí

Arsa Jayant, “I gcaidreamh atá tuirseach mhothúchánach, beidh tú ag dúil le ham aonair. Mura bhfaigheann tú go minic é, tosóidh tú ag bréagadh chun é a fháil. Déanfaidh tú suas scéalta. Déarfaidh tú go gcaithfidh tú oibriú go déanach san oifig agus na huaireanta goidte sin a úsáid chun athnuachan a dhéanamh. Uaireanta, má tá an Tá caidreamh thar a bheith deisithe, beidh fiú na hamanna aonair sin lán de bhrú agus teannas. Fanfaidh tú go dtitfidh do fhear céile nó do bhean atá ag taoscadh go mothúchánach ina chodladh agus ansin téigh abhaile chun iad a sheachaint. Sin chomh uafásach is féidir leis a bheith ann."

Bíonn am aonair ag teastáil ó gach éinne ach má théann tú as do bhealach chun an t-am sin a lorg i d’aonar, caithfidh tú athmhachnamh a dhéanamh ar an gcaidreamh. Deir siad go n-éireoidh an croí níos éadroime as láthair. Ach an bhfuil sé i ngrá fiú má chailleann tú do pháirtí agus do dhlúthpháirtíocht á cheiliúradh agat in amanna den sórt sin? Níl sé. Mura bhfuil tú in easnamh ar do pháirtí agus tú ar shiúl uathu, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú ag mothú tuirseach i gcaidreamh.

5. Tosóidh tú ag siúl ar sliogáin uibhe timpeall do pháirtí 

Arsa Jayant, “I gcaidreamh sláintiúil, ní bhíonn tú cúthail ó chumarsáid mar beidh do pháirtí gortaithe ag do thuairimí. Déanfaidh tú gach rud a thagann as do bhéal a scagadh. Cinnteoidh tú go roghnóidh tú d’fhocail agus d’iompraíocht go cúramach ionas nach ndéanfaidh tú dochar ná fearg do do pháirtí. Ba chóir go mbeadh do pháirtí ina chara is fearr agat nuair nach gcoinníonn tú aon rud siar uathu. Ba cheart duit a bheith oscailte, fíor, agus fíor leo.”

Má tá tú ag fiafraí cén fáth a bhfuil mo chaidreamh ag cur as dom, b’fhéidir go gcaitheann tú gach soicind de do shaol ag déanamh gach is féidir leat chun cur isteach orthu a sheachaint. Déanann tú ró-smaoineamh roimh rud éigin a roinnt leo. Is iompar tocsaineach é seo agus tá sé ar cheann de na bratacha dearga móra dátú. D’fhéadfadh saincheisteanna meabhairshláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.

6. Braitheann tú gafa

Arsa Jayant, “Áirítear grá, compord, áthas agus muintearas ar chuid de na rudaí a lorgaíonn tú i do pháirtí. Ní caidreamh idéalach é má tá tú mothú gafa nó i bhfostú gan aon bhealach amach. Tá sé seo níos measa fós má tá tú pósta agus páistí a bheith agat. Mothaíonn tú go bhfuil tú go hiomlán i gcaighean agus go bhfuil tú caite amach ag an gcaidreamh.”

“Ní tusa amháin atá gafa. Tá sé freisin ar an bhfás ar an gcaidreamh, a bhfuil bac. Ní fheicfidh tú féin ná an gaol fás ar bith. Má deir do chailín go bhfuil sí tuirseach go mothúchánach, ansin b'fhéidir go bhfuil sí ag mothú suffocated ag d'éileamh leanúnach ar aird. Mar an gcéanna, má tá do bhuachaill tuirseach traochta go mothúchánach, b’fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt air an fhreagracht go léir a ghlacadh as an gcaidreamh a choinneáil beo.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Chomhartha Go Bhfuil Tú Ag Siúl Ar Sliogáin Uibheacha I Do Ghaol

7. Tá gan deireadh a chur le coinbhleachtaí ar cheann de na comharthaí de chaidreamh atá ag sileadh go mothúchánach

Arsa Jayant, “Ba cheart comhréiteach agus muinín a bheith mar théama lárnach de chaidreamh sona. Ach má tá do chaidreamh gafa i lúb de argóintí agus troideanna gan deireadh, ansin tá tú ceart a bheith ag smaoineamh ar chóir deireadh a chur le caidreamh mhothúchánach an bealach chun é a dhéanamh. Bíonn fadhbanna agus troideanna dá chuid féin ag caidreamh sláintiúil. Ach má éiríonn na troideanna sin ina norm agus nach mbíonn troid annamh, ansin tá sé ar cheann de na comharthaí rabhaidh soiléire maidir le caidreamh tocsaineach.

"Easpa cumarsáide ar cheann de na cúiseanna le coinbhleachtaí i gcaidrimh rómánsúil. Agus is é gan a fhios conas troid a spreagann na coinbhleachtaí sin. Méadaíonn sé na fadhbanna. Ní mór duit dul i ngleic go cothrom i bpósadh nó i gcaidreamh, ionas nach gortaítear an duine a bhfuil grá agat dó. Ní féidir leat fearg a úsáid agus dul i bhfolach taobh thiar di le bheith míbhéasach. Tá seans ann go ndéanfaidh tú dochar buan don chaidreamh mura bhfuil a fhios agat conas troid.”

8. Níl do riachtanais á gcomhlíonadh 

Arsa Jayant, “Tá nasc, bailíochtú, admháil, léirthuiscint, macántacht, tacaíocht agus mothú sábháilteachta ag teastáil uait i gcaidreamh. Mura gcomhlíontar aon cheann de na riachtanais sin, ní haon ionadh go bhfuil tú ag mothú tuirseach i gcaidreamh. Má tá caidreamh collaí dírithe orthu féin agus orthusan ina n-aonar freisin, is comhartha scéal é de chaidrimh mhíshláintiúla. 

“Cén fáth ar chóir faillí a dhéanamh ar do chuid riachtanas nó cén fáth ar cheart dóibh teacht sa dara háit? Níl sé sin cothrom. Ní mór breathnú ar do chuid riachtanas chomh tábhachtach céanna. Tógann sé beirt chun déan caidreamh oibre. Má leanann sé seo ar aghaidh, beidh tú ag fás le fuath do pháirtí. Beidh an oiread sin doicheall orthu. Nuair a shroicheann sé céim na fuatha, bíonn sé deacair go leor éirí as.”

9. Ní aithníonn tú tú féin a thuilleadh

Arsa Jayant, “I gcaidreamh atá tuirseach go mothúchánach, caillfidh tú d’aitheantas agus d’indibhidiúlacht. Ní bhfaighidh tú féin agus tú ag iarraidh iad a choinneáil sásta agus sásta. Tá do spriocanna agus uaillmhianta marbh. Ní oibríonn tú i dtreo iad a bhaint amach mar go gcuirtear do chuid fuinnimh, am agus iarrachtaí go léir amú chun an caidreamh a chur ag obair.”

Tá sé difriúil má tá do pháirtí ag iarraidh tú a choinneáil sásta agus má thugann sé aire do do chuid riachtanas. Ach mura bhfuil, níor cheart duit ach an oiread. Déanann tú é le chéile nó ní dhéanann tú é ar chor ar bith. Más rud é ar deireadh, tar éis dul tríd an oiread sin, nach féidir leat stop a bheith ag smaoineamh ar a leithéid de chaidreamh, is léir nach féidir leat é a ghlacadh a thuilleadh. 

Conas Gaol Mothúchánach Taoscach a Dheisigh

Arsa Jayant, “Is é an chéad rud atá ar eolas agat faoi bheith in éineacht le duine atá ag cur as duit go mothúchánach ná a stíl ceangail. Más é bunchúis do thuirse ná a gcuid stíl ceangaltán neamhchinnte, ansin is féidir leat labhairt faoi agus é a réiteach. Ba chóir go gcuirfeadh caidreamh le do sonas atá ann cheana féin.

Má tá do sonas atá ann cheana féin imithe i léig mar aon leis an lúcháir agus gliondar a bhfuil do pháirtí ceaptha a thabhairt isteach sa chaidreamh, tá sé in am agat féachaint ar na fadhbanna agus iad a réiteach. Conas? Seo thíos roinnt bealaí chun leigheas a fháil ó chaidreamh atá tuirseach go mothúchánach. 

1. Tabhair aghaidh orthu faoi seo

Téigh chuig do pháirtí. Inis dóibh chomh soiléir agus chomh soiléir agus is féidir leat. Deir Jayant, “Is pósadh/caidreamh atá ag sileadh go mothúchánach é seo. Mura rud é agus go dtí go admhaíonn tú go bhfuil rud éigin ag cur isteach ort, beidh tú i bhfostú i gcónaí gan aon bhealach amach as an bhfadhb. Thit tú i ngrá le do pháirtí mar thaispeáin siad duit gur féidir leat muinín a chur iontu agus a bheith leochaileach leo. Abair leo go mbraitheann tú tuirse mhothúchánach sa chaidreamh seo.”

2. Tóg comhairleoireacht lánúineacha

Arsa Jayant, “Mura raibh tú in ann teacht ar réitigh ar do chuid fadhbanna agus go ndeir do bhuachaill nó do chailín go bhfuil sí tuirseach go mothúchánach, ba cheart go mbeadh comhairleoireacht lánúineacha mar rogha agat. Abair le do chomhairleoir, "Tá mo chaidreamh ag cur as dom." Braithfidh siad an fhadhb fholaithe agus cabhróidh siad leis an réiteach atá á lorg agat a sholáthar duit agus má tá cabhair ghairmiúil á lorg agat, níl ann ach painéal comhairleoirí le taithí Bonobology. cliceáil ar shiúl.

3. A thuiscint go gcaithfidh an bheirt agaibh comhréiteach a dhéanamh go cothrom 

Is é comhréiteach fréamh na fadhbanna go leor. Arsa Jayant, “Caithfidh an dá pháirtí sa chaidreamh a thuiscint agus comhréiteach a dhéanamh maidir le caidreamh sláintiúil a roghnú. Tá tú gortaithe agus gortaithe araon. Sula ndéanann tú aon chinneadh uafásach, déan iarracht teacht ar leigheas ó chaidreamh atá tuirseach go mothúchánach trí do chuid cathanna a throid uair amháin i ndiaidh a chéile. Má tá céad fadhb ann, ní féidir leat iad go léir a chomhrac ag an am céanna. Tóg céimeanna leanbh. Troid i gcaidreamh coitianta ach troid ar son an ghrá agus ní i gcoinne do pháirtí.”

Sula léimeann tú go dtí an chonclúid agus smaoinigh ar dheireadh a chur le caidreamh atá traochta go mothúchánach, tóg dhá chéim siar agus déan anailís ar an bhfuil méid neamh-inmharthana ionchais curtha agat orthu. Fiafraigh díot féin an bhfuil an cumas ag an duine seo feidhmiú agus a leithéid d’ionchais dosroichte spéire á nglacadh aige? Más é sin an cás, níl aon dochar ann d’ionchais do ghrá a ísliú. Ach más rud amháin é sin nach féidir leat comhréiteach a dhéanamh air, b'fhéidir go bhfuil sé in am bealaí a scaradh. Saor in aisce tú féin agus do pháirtí an ghortú ó na troideanna agus na quarrels gan deireadh. 

11 Leideanna Saineolaithe Chun Stop a Bheith Tocsaineach i gCaidreamh

Conas An Timthriall Céile fí geallta a Bhriseadh

9 Comhartha Féinmheasa Íseal I Gaol

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach