13 Chomhartha Bean Rialúcháin

Cad is iompar rialaithe ann? Conas a iompraíonn bean smachtaithe i gcaidreamh? Bhuel, lig dom é seo a fhiafraí díot: An mothaíonn tú riamh gur chaill tú do shaoirse tar éis dul i gcaidreamh? Ní tharlaíonn rudaí do bhealach a dhéanamh níos mó. Déanann tú gach rud atá i do chumhacht chun í a dhéanamh sásta, ach mar chúiteamh, mothaíonn tú trua. Bhuel, tá an seans go bhfuil an bhean a bhfuil tú dúsachtach i ngrá léi ag rialú gach gné de do shaol. Ach, tá tú anseo, níl a fhios agam fiú an bhfuil sí ag déanamh micrea-bhainistiú ort. Más féidir leat a bheith bainteach leis seo, bíodh a fhios agat gur comharthaí de bhean rialaithe iad seo.

Is féidir le bean chéile nó páirtí rialaithe bac a chur ar gach gné de do shaol. Is féidir léi a chur ina luí ort nach bhfuil aon neamhspleáchas agat, agus nach bhfuil luach ar bith ag do thuairim. Ag deireadh an lae, tá sé i gcónaí a bealach nó an mhórbhealaigh. Ós rud é go bhféadfadh fiú an t-iompar rialaithe is caolchúisí dola a chur ar chaidreamh, ní mór duit a bheith in ann na bratacha dearga a fheiceáil agus aghaidh a thabhairt orthu chomh luath agus is féidir.

Chuige sin, cabhróimis leat tuiscint a fháil ar cad is iompar rialaithe ann agus comharthaí bean rialaithe a dhíchódú le léargais ó Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), a dhéanann sainfheidhmiú ar idirscaradh, colscaradh, dhátú, agus comhairleoireacht réamhphósta. 

Cad is Cúiseanna le Saincheisteanna Rialaithe i mBan?

Sula dtéann muid ar aghaidh go dtí na comharthaí a bhaineann le bean rialaithe, tá sé tábhachtach na cúiseanna atá taobh thiar d'iompar den sórt sin a thuiscint. B’fhéidir gur chuir an t-athrú tobann ar do stádas agus ar do stíl mhaireachtála bac ort agus gur chuir sé iachall ort fiafraí de, “Cén fáth a bhfuil an smacht sin ag mná?” Bhuel, a ligean ar na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith go leor:

• Iompar foghlamtha san óige: Dar le staidéar a dhéanamh ar, má fheiceann tú comharthaí de bhean rialaithe i gcaidreamh, is dócha go ndearnadh na hiompraíochtaí sin a spreagadh sa luath-óige. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar mhíshláintiúil dinimic teaghlaigh nó iompar díreach foghlamtha, ina bhfoghlaimíonn leanbh gurb é smachtú an t-aon bhealach le smacht a fháil ar chaidrimh
• Ag teilgean a cuid neamhchinnteachtaí ort: I roinnt caidreamh mná-cheannasach, d'fhéadfadh iompar rialaitheach do pháirtí a bheith mar thoradh ar theilgean a cuid neamhchinnteachtaí ort. D’fhéadfadh ceisteanna ar nós an-éad, ró-sheilbh, agus eagla roimh thréigean a bheith mar chuid de na cúiseanna atá taobh thiar de na patrúin iompair sin.
• Neamhoird pearsantachta: Is féidir le neamhoird mheabhairshláinte cosúil le Neamhord Éigeantach Obsessive a bheith mar thoradh ar smaointe ionsáite a chuireann iallach ar do pháirtí smacht a chur ort. Is iad patrúin iompraíochta a eascraíonn as neamhoird den sórt sin a chuireann smacht ar chaidrimh
• Imní: Eile staidéir a mholadh go bhféadfaí mothúcháin imní a laghdú agus cuidiú le daoine dul i ngleic le strusóirí. Bíonn claonadh ag daoine a bhfuil neamhoird imní orthu a bheith buartha faoi rudaí beaga an iomarca agus go mbíonn gá acu le smacht a fheidhmiú ar a gcomhpháirtithe
• Féinchosaint: Is gnách go n-eascraíonn iompraíochtaí rialaithe ón ngá atá ann é féin a chosaint ó chaillteanais, gan chabhair agus neamhshuntasacht. Féadfaidh comhpháirtí anchúinse rialaithe a bheith ag gníomhú ar bhealach chun í féin a chosaint ó dhochar trína chinntiú go ngníomhaíonn a páirtí de réir a mianta agus nach bhfuil an deis aige saor ón ngaol tocsaineach.

Anois go bhfuil plé déanta againn ar na cúiseanna atá taobh thiar de phearsantacht rialaithe roinnt mná, déanaimis féachaint ar conas a léirítear iompraíochtaí den sórt sin i gcaidreamh. Ar chóir duit a bheith buartha má tá sí ag iarraidh a fháil amach gach rud faoi do lá síos go dtí an nóiméad? B’fhéidir gur bratach dhearg níos soiléire í nuair a dhéanann sí monatóireacht ar do chaidrimh? A ligean ar a fháil amach.

Léitheoireacht ghaolmhara:12 Chomhartha Rabhaidh de Ghásshoilsiú Agus 5 Bhealaí Le Déileáil Leis

13 Chomhartha Bean Rialúcháin Le Faire Amach A Dhéanamh

Agus í ag caint faoi chomharthaí tosaigh bean rialaithe, síceolaí comhairleoireachta agus síceiteiripeoir, deir Niki Benjamin, “Cé go dteastaíonn iarracht, foighne agus comhoibriú (go háirithe le linn na gcéimeanna tosaigh), tá roinnt iompraíochtaí ann a d’fhéadfadh a léiriú go bhfuil tú i do shaol. caidreamh le duine ar a dtugtar ‘anchúinse rialaithe’ go coitianta nó duine atá obsessive maidir le gach rud timpeall orthu a rialú gan aon chiall ar theorainneacha nó neamhspleáchas atá ag an duine eile.”

Is féidir leis na hiarmhairtí síceolaíochta a bhaineann le bean smachtaithe a bheith forleathan, agus má bhíonn caidreamh agat le duine is féidir leat dochar a dhéanamh do do shaol agus do shaol. meabhairshláinte. Tógann an chuid is mó daoine am chun na comharthaí rabhaidh a aithint mar is minic gur féidir smacht agus cúram a mheascadh suas lena chéile.

“Tá líne an-tanaí idir rialú agus cúram. Níos minice ná a mhalairt, déantar smacht a cheilt mar chúram, rud nach ligeann don chomhpháirtí ag an taobh glactha a bheith neamhspleách go leor,” a deir Shazia. Ach ní gá duit smaoineamh ró-dhian ar an gceann seo toisc go bhfuil muid anseo chun cabhrú leat comharthaí rialaithe an chailín a aithint. 

1. Déanann sí micrbhainistiú i gcónaí agus bíonn sí ag iarraidh rudaí a bealach

Ceann de na comharthaí soiléire a bhaineann le cailín nó bean chéile atá ag rialú ná go gcaithfidh sí gach rud a dhéanamh ina bealach. Ná bac le Dia, mura dtarlóidh sin, go bpléascfaidh sí isteach i gculaith ghallda nó go n-iompóidh sí fuar agus i gcéin láithreach. Déarfaidh sí an cheist arís agus arís eile agus déanfaidh sí gearán faoin gcaoi ar ghortaigh tú í agus nach bhfuil inti ach dea-thoil atá ag iarraidh an ceann is fearr duit. D'fhéadfadh sí tosú freisin a thabhairt duit ar an cóireáil chiúin. 

“Tá bealach ag mná a rialú le cur isteach ar chúrsaí pearsanta a bpáirtí i gcónaí. Diúltaíonn siad ligean dá gcomhpháirtí cinneadh a dhéanamh dóibh féin. Maidir le caidrimh, ba mhaith leo an glaoch deiridh a ghlacadh ar gach rud, is cuma cé acu an dtaitníonn nó nach dtaitníonn a gcomhpháirtí leis,” a deir Shazia. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon neamhspleáchas ná saor-thoil agat le bheith i do dhílis sa chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad é Fexting, Agus Cén Fáth A Bhfuil Droch Do Do Ghaol?

2. Tá díomá uirthi le rud éigin nó leis an duine eile

Tá iompar rialaithe na mban marcáilte freisin le ionchais neamhréadúla agus caighdeáin, mar gheall ar a bheith díomá i duit a thiocfaidh chun bheith ina théama athfhillteach sa chaidreamh. Ón léine a chaitheann tú go dtí an obair a dhéanann tú, ní bhíonn aon fhaomhadh láidir ar gach iompar nó cinneadh a dhéanann tú ón deireadh, rud a fhágann go mbraitheann tú nach bhfuil tú maith go leor. Tá sé ar cheann de na comharthaí freisin nach bhfuil luach aici ort.

Mura tusa atá ann, is dócha go bhfuil díomá uirthi faoi dhaoine nó faoi cheisteanna ina saol féin — d’fhéadfadh gur obair, cairde, a tuismitheoirí, siblíní, do thuismitheoirí, nó aon duine a bheadh ​​i gceist léi. Tá sé an-deacair bean cheannasach a shásamh. Tá rud éigin nó eile chun a meon a mhilleadh agus tá an-dóchúlacht ann go gcuirfear an milleán ort cé nach raibh an locht ort. Is féidir leis an gcineál gaslighting agus mí-úsáid mhothúchánach seo dul i bhfeidhm ar do fhéinmhuinín agus cuireann tú ceist ar do chinneadh dul isteach i gcaidreamh den sórt sin ar an gcéad dul síos.

3. Déanann sí go leor gearán faoi dhaoine atá difriúil léi

An bhfuil tú ag smaoineamh cén fáth a bhfuil do chailín cáinteach nó cáinteach ar dhaoine eile an t-am ar fad? Ceann de na comharthaí a bhaineann le bean láimhsithe rialaithe ná an obsesacht mhór atá aici léi féin, sa mhéid nach féidir léi an mhaith a fheiceáil i gcásanna eile. Gheobhaidh tú go bhfuil sí ag gearán faoi nó ag déanamh feall orthu siúd a fheidhmíonn go héagsúil léi. Tá a fhios aici nach bhfuil an chumhacht aici daoine a athrú agus iad a dhéanamh cosúil léi, agus mar sin déanann sí masla agus drochbhéilí orthu.

Má ghlactar le d' Tá cailín mean nó más bean smachtaithe í do bhean, is ar éigean go bhfuil fíorchairde aici. Ní chaithfidh gach duine í ar nós an bhanphrionsa a cheapann sí atá inti nó go n-imeoidh siad as a bealach chun í a shásamh, agus is é sin an fáth go bhfuil ciorcal istigh mná atá ag rialú nó ag dul i bhfeidhm go heisceachtúil beag nó nach bhfuil ann.

Mar an gcéanna, d'fhéadfadh sí monatóireacht a dhéanamh ar do chaidrimh agus tú a ionramháil i gcoinne na ndaoine a bhfuil tú gar dóibh díreach toisc nach dtaitníonn sí leo nó go bhfeiceann sí iad mar bhagairt. Is iad patrúin ionramhála, chriticiúil agus obsessive den sórt sin a chuireann smacht ar chaidrimh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad é Stonewalling Agus Conas Déileáil Leis?

4. Teastaíonn uaithi go mbeidh tú ar fáil di an t-am ar fad

Nuair a bhíonn bean rialaithe i ngrá, taispeánann sí cailín clingy nó comharthaí ionramhála banchéile freisin. B'fhéidir go gcaitheann sí leat mar a maoin, go mbeifeá ag súil go gcaithfeá am léi, agus go mbeadh sí ag iarraidh tú a choinneáil ar a taobh AN t-am ar fad. Go bunúsach, bí ar a bac agus glaoigh aon uair a éilíonn sí é. Iarrfaidh sí ort:

• Clib chomh maith i ngach áit
• Freagair gach glao
• Freagair gach ceann dá téacsanna
• Glan do sceideal di
• Níos mó tábhachta a thabhairt dá cuid pleananna agus riachtanais
• Déan di do thosaíocht sa saol

Mura gcloíonn tú léi, tabharfaidh sí cluas duit agus imreoidh sí an cárta íospartaigh. Ach, má tá do bhean ag teastáil uait le do thaobh le linn tréimhse dheacair, ná bí ag súil go dtabharfaidh sí tús áite duit. Is féidir le bean le pearsantacht rialaithe a bheith santach agus ní thabharfaidh sí am duit ach amháin nuair a mheasann sí a bheith oiriúnach.

5. Cuireann sí náire ort go héasca

Áirítear ar cheann de na comharthaí rialaithe leannán cailín go bhfuil sí ag iarraidh go leanúnach í féin a iompar ar bhealach áirithe os comhair a teaghlaigh, a cairde nó a comhghleacaithe. Má théann tú den chosán buailte agus iarracht a dhéanamh a bheith leat féin, buailfear tú le súile móra agus cuma feargach, rud a chuirfidh iallach ort do bhéal a dhúnadh láithreach.

Bhí a comharthaíocht choirp athróidh. Ina dhiaidh sin, b’fhéidir go n-éireodh leat go mór faoi mar a chuir tú míchompordach uirthi agus gur chuir tú náire uirthi os comhair gach duine. Níl anseo ach mí-úsáid mheabhrach agus ceann de na comharthaí nach bhfuil luach aici ort.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Spás a Chothú i Gaol

6. Ní ligfidh sí duit do spás pearsanta nó am aonair a bheith agat

“An bhfuil mé i gcaidreamh rialaitheach? An bhfuil smacht ag mo pháirtí?" Bhuel, is é ceann de na tréithe clasaiceacha atá ag bean rialaithe ná go maróidh sí do chuid spás pearsanta agus diúltú aon am aonair a thabhairt duit. “Tá gan spás pearsanta a thabhairt i gcaidreamh ar cheann de na comharthaí is suntasaí a bhaineann le bean rialaithe. In ainm an ghrá nó an chúraim, cuirfidh sí srian ar phríobháideachas a páirtí, rud a fhágann go mothaíonn siad ciontach faoi rudaí a thaitníonn leo féin a dhéanamh,” a deir Shaiza.

Is maith leat fanacht suas go déanach, crochadh amach le do chairde, agus roinnt cluichí físeáin a imirt ach ní thaitníonn sé sin léi. Ní thaitníonn do chairde léi ná an fhíric gur mhaith leat a bheith ag caitheamh aimsire leo. Ní thuigeann sí ach an oiread go dteastaíonn do spás féin uait agus go bhfuil am aonair uait. Tá sí chun rialacha dochta a chur i bhfeidhm ort. Gheobhaidh tú teachtaireachtaí treallúsacha i gcónaí ar nós, “Téir abhaile ANOIS.” Agus ar ndóigh, nuair a dhéanann tú iarracht dul i gcoinne a mianta, tosaíonn an chóireáil chiúin. Sin ceann de na comharthaí pearsantachta rialaithe is soiléire.

7. Teastaíonn uaithi eolas a fháil ar gach mionsonra de do shaol

“Tá mo ghuthán ag gníomhú mar go bhfuil duine eile á rialú.” “Bíonn mo chailín ag glaoch orm i gcónaí le fios a bheith agam cá bhfuil mé.” An raibh tú ag déileáil le saincheisteanna den sórt sin i do chaidreamh? Má tá, bíodh a fhios agat gur comharthaí iad seo de bhean rialaithe atá ag iarraidh eolas a fháil ar gach mionsonra de do shaol. Beidh sí i gcónaí ag lorg bealaí chun do phríobháideachas a ionradh le go mbeidh a fhios aici an oiread agus is féidir fút fiú má chiallaíonn sé:

• Ag seiceáil ar do ghuthán féachaint cé leis a labhair tú
• Ag dul trí do chuntais meáin shóisialta
• Stair do bhrabhsálaí á seiceáil
• Ag léamh do theachtaireachtaí téacs príobháideacha nó ríomhphoist
• Ag glaoch chun a sheiceáil cá bhfuil tú
• Ag fáil amach cé hiad do chairde

Is é an chuid is measa ná nach féidir leat aon rud a dhéanamh faoi mar gheall ar an nóiméad a cheistíonn tú í nó a dhéanann tú iarracht í a dhéanamh teorainneacha sláintiúla a shocrú, feicfidh tú a aghaidh ag casadh dearg le fearg. Ní déarfaidh sí go deo nach bhfuil muinín aici asat, ní dhéanfaidh sí ach go hócáideach fios a bheith agat cad a dhéanann tú. Mar sin féin, nuair a thagann sé chuici, tá a fhios aici cén áit ar cheart an líne a tharraingt agus a príobháideacht a chosaint. Ach ní bhaineann na rialacha céanna leat. Ná déan aon bhotún, ní iompar rialaithe caolchúiseach é seo, is bratach dhearg cinnte é a chuirfeadh iontas ort, “Cén fáth a bhfuil an smacht sin ag mná?”

8. Tá sí ag iarraidh gach cinneadh de do shaol a ghlacadh

Conas is féidir leat a insint má tá bean ag rialú? Bhuel, más mian léi ní amháin go mbeadh a fhios aici gach rud fút ach freisin cinntí a dhéanamh faoi do shaol, bíodh a fhios agat go bhfuil sé ar cheann de na comharthaí go bhfuil sí ina anchúinse. Áirítear leis seo do airgeadas, do ghnáthamh, agus caidrimh eile sa saol chomh maith. Ón chumhrán a cheannaíonn tú go dtí an méid a chaitheann tú gach mí, tá sí ag iarraidh gach rud a rialú. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí móra de bhean láimhsithe rialaithe. Má tá tú ag smaoineamh, “An bhfuil mé i gcaidreamh rialaitheach?”, seo do fhreagra.

9. Tá mórcheisteanna feirge aici

“Is tréithe comónta de bhean smachtaithe iad iompar míchuí nó fearg a bheith ort mura n-oibríonn rudaí amach mar a theastaigh uathu,” a deir Shazia. An oiread sin go bhfuil faitíos ort roimpi mar níl a fhios aici conas a chuid feirge nó rachtanna mothúchánacha a choinneáil slán.

Ní hé an chuma atá ar chaidreamh sláintiúil mar go bhfuil na rachtanna feargacha sin scanrúil agus is féidir iad a rangú mar iompar maslach. Tá sé seo ar cheann de na insint-scéal comharthaí comhpháirtí rialaithe. Agus caithfidh tú bealach a aimsiú chun gan a bheith scanraithe roimh a cuid frithghníomhartha mar go gciallaíonn sé sin go bhfuil tú ag ligean do do pháirtí do shaol a rialú.

10. Is breá léi tú a rialú

Ceann de na tréithe a cailín tocsaineach an gá di gach rud a rialú mar go mbaineann sí an-taitneamh as é a dhéanamh. Uaireanta b'fhéidir go gcomhoibreofá léi toisc go bhfeiceann tú nach bhfuil sa fhadhb ach tréith iompair. Braitheann tú má dhéanann tú do mhíshásamh soiléir, go n-athróidh sí a bealaí.

Bhuel, b'fhéidir go mbeadh a fhios agat go mb'fhéidir nach amhlaidh a bhíonn sé i gcónaí mar go bhfuil an tsíceolaíocht iomlán 'gá le daoine eile a rialú' i gceist anseo. Chomh luath agus a thosaíonn duine ag fáil smacht ar shaol daoine eile, is gnách go n-éireoidh siad gan stad. Tosaíonn siad taitneamh a bhaint as seasamh na cumhachta agus níl siad ag iarraidh é a thabhairt suas.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Comharthaí Rabhaidh Go Bhfuil Tú Ag Fás as a chéile i do Phósadh

11. D'fhéadfadh sí dul i muinín dúmhál mothúchánach

An bhfuil mo pháirtí ag rialú? Cad iad na comharthaí de bhean overbearing? Tá dhá fhocal againn duit: dúmhál mothúchánach. Tá sé ar cheann de na bealaí a ghlacann sí smacht ort féin agus ar an gcaidreamh. Is féidir le mná den sórt sin a bheith thar a bheith glic faoi. Ní fhéadfaidh do chailín nó do bhean chéile an iomarca smacht a fháil ort an t-am ar fad agus fós tú a rialú gan tú a thuiscint fiú, a bhuíochas dá saineolas ar rialú caolchúiseach. Féadfaidh sí dul i muinín:

• Ag déanamh súile puppy
• Iarratais á bpléadáil
• Shedding deora fíor nó crogall
• Ultimatum a thabhairt
• Ag baint úsáide as gnéas mar bhealach chun do ghníomhartha a rialú
• Ag iarraidh ort rudaí a dhéanamh in ainm an ghrá

12. Cuireann sí í féin ar pedestal ard

Eascraíonn saincheisteanna rialaithe i gcaidrimh go minic as riachtanas na mná ceannasach a bheith níos fearr ná a leath níos fearr. I gcás mná den sórt sin, tá ordlathas fíor-thábhachtach. Caithfidh sí a bheith níos fearr ná tú féin i ngach gné den saol chun go measfar í a bheith iontaofa, níos fearr agus fiúntach. Cuirfidh sí ort a cuid gnóthachtála go léir a chomhaireamh arís agus arís eile toisc go neartaíonn sé a ego agus a seasamh agus tugann sé an mothú duit “Braithim neamhleor do mo chailín”.

Conas a fhios má cheapann do chailín go bhfuil tú beag? Míníonn Shazia, “Ceann de na comharthaí a bhaineann le bean atá ag smachtú ná go bhféadfadh sí smacht a bhaint amach trí bhrú nó brú a chur i gcónaí. chiontacht-tripping tú má théann rud éigin mícheart, agus ag an am céanna, creidmheas a ghlacadh as gach rud go maith atá ag tarlú sa chaidreamh.” Éiríonn le hiompar rialaithe na mban ar cheann-upmanship. Le himeacht ama, tabharfaidh sí thú chun a chreidiúint go bhfuil sí níos fearr ná tú féin, rud a fhágann go mbeidh tú cinnte nach féidir leat teacht slán gan cabhair agus comhairle uaithi.

Léitheoireacht ghaolmhara: Mí-Úsáid Briathartha I gCaidrimh: Comharthaí, Éifeachtaí Agus Conas Déileáil leis

13. Ní féidir leat argóint léi

Nuair a thagann fearg uirthi, úsáideann sí focail gharbh, nó fiú focail chuis, chun tú a chreanú nó chun tú a dhúnadh agus is é sin go díreach an fáth nach féidir leat argóint ná réasúnaíocht a dhéanamh léi. Ag rá rudaí díobhálacha thagann go nádúrtha chuici. An nóiméad a dhéanann tú iarracht do dhearcadh a chur in iúl, éiríonn tú ar an gcomhpháirtí neamhíogair nach dtuigeann a mothúcháin. Tá duine a dhéanann é sin, de réir sainmhínithe ar bith, tocsaineach. 

Is minic go mbíonn comharthaí bean rialaithe an-soiléir ach is gnách linn neamhaird a dhéanamh orthu toisc go bhfuilimid i ngrá. Is í an fhírinne searbh nach bhfuil duine ceannasach nó láimhsithe, fear nó bean, go maith do leas meabhrach nó mothúchánach aon duine. Ní féidir le caidreamh rialaithe a bheith sláintiúil nó idéalach. Má tá tú i bhfostú i gcás den chineál céanna agus go bhfuil tú ag lorg bealaí chun déileáil le bean atá ag rialú, léigh ar aghaidh.

Conas Déileáil Le Comhpháirtí Rialaithe?

Is féidir le déileáil le comhpháirtí rialaithe a bheith dúshlánach ó thaobh na mothúchán agus na síceolaíochta de. Is féidir le rialú i gcaidreamh a léiriú ar bhealaí éagsúla, mar ionramháil, éad, aonrú, rachtanna feirge, srianta ar do shaoirse, agus comharthaí eile ar labhair muid fúthu cheana féin sa chuid roimhe seo. Nuair a aithníonn tú na comharthaí, is féidir leis na straitéisí seo cabhrú leat déileáil le comhpháirtí rialaithe agus láimhsithe:

1. Déan cumarsáid go hoscailte agus go hionraic

An chéad rud, bíodh comhrá oscailte macánta agat le do pháirtí. Tá cumarsáid éifeachtach ríthábhachtach agus tú ag déileáil le bean rialaithe. Cuir do mhothúcháin agus do chuid imní in iúl ar bhealach socair neamh-achrannach. Mínigh do do pháirtí go bhfuil a hiompar míréasúnta agus do-ghlactha. Bain úsáid as ráitis “I” chun fuaim chúisimh a sheachaint

Mar shampla, abair, “Mothaím faoi léigear agus faoi mhúchán nuair a sheiceálann tú mo chuid teachtaireachtaí gan fiafraí”, seachas a rá, “Imíonn tú isteach ar mo phríobháideachas i gcónaí”. Ag an am céanna, déan iarracht comhbhá a léiriú agus a dearcadh a thuiscint agus an fáth a bhfuil sí ag gníomhú mar atá sí. Ná bí cosantach mar ní dhéanfaidh sé ach an scéal níos measa. Fan socair in ionad ag argóint nó dul isteach a streachailt cumhachta le do pháirtí.

2. Socraigh teorainneacha agus cloí leo

Socraigh teorainneacha soiléire i do chaidreamh. Bíodh a fhios ag do pháirtí cén iompar atá inghlactha agus cad nach bhfuil. Cinntigh go bhfuil do theorainneacha sainiúil, intomhaiste agus réalaíoch. Inis di faoi na patrúin iompair a chaithfidh sí a cheartú. Seasamh leis na teorainneacha seo go seasta agus bí réidh le hiarmhairtí a fhorghníomhú má thrasnaítear iad. Mar shampla, b’fhéidir go ndéarfá, “Ní mór dom meas a bheith agat ar mo phríobháideachas mura dtéann tú trí mo ghuthán nó mo chuid earraí pearsanta gan mo thoiliú” nó “Ní mór dom meas a bheith agat ar mo spás pearsanta agus ar mo chuid ama aonair díreach mar a bhfuil meas agam ar do chuid féin”

Léitheoireacht ghaolmhara: Dinimic Cumhachta i gCaidreamh - Comharthaí, Cineálacha, Agus Conas Iarmhéid a Aimsiú

3. Tacaíocht a lorg ó ghaolta nó ó ghairmí

Má bhíonn tú i gcaidreamh le bean atá i gceannas, is féidir leat a bheith scoite amach. Déan teagmháil le cairde agus le muintir le haghaidh tacaíochta agus cluas éisteachta. Is féidir leo muintearas a thabhairt duit agus peirspictíocht eile ar do chaidreamh. Más rud é gur aonrú tú ba chúis leis an rialú i do chaidreamh, tá sé riachtanach athcheangal a dhéanamh le do chóras tacaíochta agus am a chaitheamh leo.

I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh gá le cúnamh gairmiúil a lorg chun aghaidh a thabhairt ar an rialú agus ar na bunchúiseanna leis. Lánúineacha teiripe nó is féidir le comhairleoireacht aonair a bheith tairbheach. Is féidir le teiripeoir oilte cabhrú leat féin agus le do pháirtí na saincheisteanna i do chaidreamh a fhiosrú, oibriú ar chumarsáid, agus bealaí níos sláintiúla a fhorbairt chun caidreamh a dhéanamh lena chéile. Féadfaidh tú smaoineamh ar chabhair a lorg ó Painéal Bonobology de theiripeoirí le taithí agus ceadúnaithe chun déileáil leis an bhfadhb. 

4. Ná déan iarracht an anchúinse rialaithe a rialú

Níl aon phointe ag baint le hiarracht anchúinse rialaithe a rialú i gcaidrimh. Má dhéanann tú iarracht smacht a chur ar dhuine atá ag déanamh an rud céanna leat cheana féin, ní réiteoidh sé an fhadhb. Ina áit sin, ní dhéanfaidh sé ach an cás a ghéarú. Ina theannta sin, cad é an difríocht idir tú féin agus do pháirtí má dhéanann tú iarracht déileáil leis an gceist ar an mbealach céanna tocsaineach léi? Ná stoop síos go dtí a leibhéal. Coinnigh do féin-mheas agus déileáil leis an gcás ar bhealach le dínit.

5. Déan amach an fiú an caidreamh a shábháil

Tá sé tábhachtach a mheas an fiú an caidreamh a shábháil. Féadfaidh iompar rialaithe a bheith ina shíompt de cheisteanna níos doimhne sa chaidreamh, agus d’fhéadfadh go bhféadfaí aghaidh a thabhairt ar an gcéanna agus athrú dearfach a chruthú. Mar sin féin, mura bhfuil do pháirtí toilteanach a n-iompar rialaithe a admháil agus oibriú air, nó má tá an rialú ag déanamh dochar suntasach mhothúchánach duit, b'fhéidir go mbeadh ort smaoineamh ar dar críoch an gaol tocsaineach ar son do leas féin.

Tá rud amháin cinnte. Rithfidh tú as foighne nó forbróidh tú mórcheisteanna meabhairshláinte má theipeann ort déileáil le freaks rialaithe i gcaidrimh. Déanfaidh an duine seo do leibhéil lamháltais a thástáil arís agus arís eile, rud a chuirfidh isteach ar do fholláine fhisiciúil, mheabhrach agus mhothúchánach. Ní mór duit na comharthaí a aithint ionas gur féidir leat céimeanna a ghlacadh chun déileáil leo. Tabhair tosaíocht do do shláinte agus do suaimhneas intinne. Cuimhnigh nár cheart go mbeadh ar aon duine an tocsaineacht sin a fhulaingt sa saol agus gur comhartha láidreachta seachas laige é cúnamh agus tacaíocht a lorg. 

Ceisteanna Coitianta

Gan Fianaise ar Cruálacht mo Bhanchéile, Conas É a Chruthú Sa Chúirt?

12 Tréithe Pósta Rathúil

Na 15 Chomhartha is Fearr De Fear céile Féiniúil Agus Cén Fáth A Bhfuil Sé Mar Sin?

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.