11 Chomhartha Go raibh Mí-Úsáid Gnéasach ar do Chailín San Am atá thart Agus Conas Cabhrú léi

Is cúrsaí dúshlánacha iad caidrimh, ar a mhéad, le nascleanúint a dhéanamh orthu, agus déanann tráma gnéis san am atá caite iad níos deacra fós. A tuarascáil WHO Deirtear go bhfuil 1 as gach triúr ban faoi fhoréigean fisiciúil nó gnéasach ar fud an domhain. Is ábhar imní níos mó fós é go bhfuil 3 as gach 1 cailín/bean idir 4 agus 15 bliana d’aois tar éis drochúsáid ghnéasach nó foréigean de chineál éigin a fháil ó dhlúthpháirtí. An bhfaca tú comharthaí laethúla go ndearnadh mí-úsáid ghnéasach ar do chailín san am atá caite, agus an bhfuil sé mar chuid de na staitisticí scanrúla seo? Má tá tú ag comhrá le marthanóir mí-úsáid ghnéasach, ansin caithfidh tú oideachas a chur ort féin ar an ábhar seo.

Mar sin, cad is mí-úsáid ghnéasach agus tráma gnéasach ann? Dar le síceolaí Nandita Rambhia (MSc Síceolaíocht), a dhíríonn go speisialta ar CBT, REBT, agus comhairleoireacht lánúine, sainmhínítear mí-úsáid ghnéasach mar “nochtadh duine d’aon chineál iompar gnéasach míchuí ag duine eile. D’fhéadfadh an mhí-úsáid a bheith ina hionsaí fisiceach, gnéasach, ag magadh nó ina héigniú, nó d’fhéadfadh mí-úsáid ghnéasach béil a bheith san áireamh freisin. Tarlaíonn tráma gnéis nuair a chuireann mí-úsáid ghnéasach go leor strus ar an íospartach agus cuireann sé cosc ​​orthu feidhmiú go barrmhaith.”

Déanaimis iarracht na comharthaí a ndearnadh mí-úsáid ghnéasach ar do chailín a aithint san am atá caite. Ionas gur féidir leat tacú léi le leibhéal níos íogaire agus feasachta.

11 Comharthaí Féideartha Go raibh Mí-Úsáid Gnéasach ar do Chailín San Am atá thart  

Coláiste Meiriceánach na gCnáimhseach agus na Gínéiceolaithe (ACOG) mí-úsáid ghnéasach a shainiú, go háirithe mí-úsáid ghnéasach leanaí, mar aon chineál gníomhaíochta gnéis nach dtugtar nó nach féidir toiliú a thabhairt. Áireofar leis seo aon teagmháil ghnéasach a dhéantar trí fhórsa nó trí bhagairt forneart. Athraíonn sainmhínithe dlíthiúla de réir stáit, agus tá treoirlínte stáit ar fáil anseo. Má théann tú tríothu seo, b’fhéidir go bhfeicfeá comharthaí caolchúiseacha gur baineadh mí-úsáid ghnéasach as do chailín san am a chuaigh thart, fiú nuair nach bhfuil sí cainteach faoi.

Síleann roinnt daoine go bhfuil siad ‘tuillte’ eolas a bheith acu ar shonraí mí-úsáide a gcomhpháirtithe san am a chuaigh thart. A Reddit faoi ​​úsáideoir a deir, “Ní gá gur rud sláintiúil a bhaineann leatsa é a bheith beo. B’fhéidir i teiripe le comhairleoir oilte, ach arís, sin a rogha. Ní fútsa é seo.” Reddit eile faoi ​​úsáideoir a deir, “Is tragóid phearsanta í nach bhfuil aon áit de dhíth orm a bheith ar an eolas … Má nochtar an chréacht díreach ionas gur féidir leat breathnú ar an taobh istigh nuair nach bhfuil dóthain leighis aici, déanfaidh sé cúrsaí níos measa.”

Sin é an fáth go bhfuil liosta de na comharthaí cruthaithe againn go ndearnadh mí-úsáid ghnéasach ar dhuine san am atá caite, ionas go mbeidh a fhios agat go díreach conas tacú le do pháirtí fiú nuair nach bhfuil sí réidh a roinnt.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad is Drochúsáid i gCaidreamh?

1. Bíonn deacracht ag do pháirtí le caidreamh

Is comhartha coitianta é go bhfuil deacracht ag tógáil caidreamh pearsanta go bhféadfadh go ndearnadh mí-úsáid ghnéasach ar do pháirtí san am a chuaigh thart. Is minic a bhíonn deacracht acu siúd a bhfuil stair de dhrochúsáid ghnéasach acu san am a chuaigh thart le caidreamh mothúchánach a chruthú agus a choinneáil lena gcomhpháirtithe. Eascraíonn sé seo óna n-eispéiris thrámacha ar mhí-úsáid ghnéasach, rud a fhágann go mbíonn sé deacair dóibh muinín a bheith acu as daoine eile agus bheith leochaileach le fear. Is féidir an eagla roimh ghortú arís a léiriú ar go leor bealaí:

• Leisce a bheith oscailte faoina gcuid smaointe agus mothúcháin
• Ábhair a athrú nuair a bhíonn an comhrá domhain
• Comharthaí míchompord le teagmháil fhisiciúil cosúil le barróga agus caresses

Má aithnítear na comharthaí seo de mhí-úsáid ghnéasach mar gheall ar a bhfuil siad, cabhróidh sé seo le déileáil leis an gceist. Ná léigh a cuid freagraí mar léiriú ar dhiúltú nó easpa suime ach mar mheicníocht chun déileáil leis. Cruthóidh sé seo timpeallacht shábháilte thacúil inar féidir le do chailín foghlaim conas déileáil lena cuid eagla agus a bheith compordach le caidreamh. Cumhacht a thabhairt di agus díriú ar na rudaí is féidir léi a dhéanamh go maith, in ionad na rudaí nach bhfuil sí in ann a dhéanamh.

2. Seachnaíonn sí teagmháil ghnéasach

Naindita a deir, “Tá teagmháil ghnéasach a sheachaint ar cheann de na comharthaí is soiléire gur baineadh mí-úsáid ghnéasach as do chailín san am a chuaigh thart. Seans go bhfuil cuma trámach uirthi agus eagla uirthi roimh theagmháil ghnéasach.” seo intimacy ghnéasach a sheachaint d’fhéadfadh foirmeacha éagsúla a bheith ann, mar shampla:

• Casann sí ó theagmháil fhisiciúil
• D’fhéadfadh teannas a chur ar a corp le linn chuimhneacháin atá dlúth go fisiciúil
• Ní fhreagraíonn sí d'aon dul chun cinn
• Seachnaíonn sí aon mholadh maidir le dul i mbun gníomhaíochta gnéis

Tá seachaint caidreamh gnéis coitianta dóibh siúd a bhfuil stair de mhí-úsáid ghnéasach acu nó dóibh siúd a bhí trí mhí-úsáid ghnéasach óige. Beidh tionchar ag an tráma gnéis san am atá thart ar thuiscint do chailín ar cad atá i gceist le caidreamh dlúth. Ina intinn, tá caidreamh diúltach ag caidreamh agus gnéas le pian agus tráma. Is féidir le próiseas fada cneasaithe agus brón a ghlacadh chun é seo a shárú. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Ról an Toilithe: Ní Féidir le Rud Eile a Chiallú?

Déanann roinnt daoine a tháinig slán ó mhí-úsáid ghnéasach iarracht aon spreagthaí a sheachaint a d’fhéadfadh an teagmhas/na teagmhais a chur i gcuimhne dóibh. Áireoidh siad seo láithreacha, plé, gníomhartha, nó fiú seasaimh a d’fhéadfadh go n-airíonn siad leochaileach. Tá sé tábhachtach duitse, mar chomhpháirtí agus grá amháin, a bheith tuisceanach agus tacaíocht mhothúchánach a sholáthar.

3. Comharthaí go ndearnadh mí-úsáid ghnéasach ar dhuine san am a chuaigh thart: Spléach-backs agus/nó tromluí athfhillteach

Tá na comharthaí go bhfuil do chailín tar éis teacht slán ó mhí-úsáid ghnéasach san am atá caite thar a bheith cosúil le PTSD nó neamhord struis iar-thrámach. Tá sé seo fíor fiú má tharla an eachtra i bhfad ó shin. Má chuirtear brú uirthi ar bhealach ar bith, cuirfear leis an scéal agus déanfaidh sé a coimhthiú tuilleadh. 

De réir Nandita, “Tá comharthaí PTSD coitianta i measc na ndaoine a ndearnadh mí-úsáid ghnéasach orthu. Ina measc seo bheadh ​​spléach-aislingí den am atá thart agus tromluí athfhillteacha. Is comharthaí iad seo go bhfuil a hinchinn ag iarraidh a phróiseáil agus teacht i ngleic leis an eachtra thrámach san am atá thart. Chomh maith leis seo, féadfaidh sí a bheith ag fulaingt ó chodladh suaite agus insomnia. B’fhéidir go mbeadh sí dissociate go leor freisin.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Chuidigh sí Leis Slán ó Thráma Gnéis

4. Féadfaidh sí a bheith ag fulaingt ó dhúlagar, imní, agus ionsaithe scaoill

Deir Nandita, “Do mharthanóirí mí-úsáide, d’fhéadfadh cásanna áirithe imní nó dúlagar ardaithe a spreagadh. D’fhéadfadh go mbeadh na cásanna dírithe ar dhaoine nó ar áiteanna áirithe, rudaí a bhfuil baint aici ina hintinn le tráma san am atá caite. D’fhéadfadh an imní a bheith le feiceáil mar rachtanna mothúchánacha atá díréireach i láthair na huaire, de bharr imeachtaí neamhghaolmhara is cosúil.”

Ag déileáil leo seo dhátú agus imní sóisialta nó ionsaithe scaoill, a deir Nandita, beidh ort glacadh agus admháil ó do chuid féin go bhfuil a hiompar reatha fréamhaithe ina mí-úsáid san am atá caite. Caithfear é a chóireáil le grá agus comhbhá. Bheadh ​​sé an-tairbheach di tacaíocht a fháil ó ghairmí meabhair-shláinte atá ar an eolas faoi thráma.

5. D'fhéadfadh go mbeadh duine a tháinig slán as mí-úsáid clingy

D'fhéadfadh go gcaithfí cur suas le clinginess má bhíonn tú ag dul i dteagmháil le marthanóir mí-úsáide gnéis. Is gnách go mbíonn an cineál iompair seo mar gheall ar an eagla roimh a bheith tréigthe agus d’fhéadfadh go mbeadh róspleáchas ar do chaidreamh mar thoradh air. Cé go mbíonn sé seo deacair in amanna, ba mhaith an rud é a mheabhrú gurbh í an drochúsáid a bhí aici san am a chuaigh thart ba chúis leis na tuairimí diúltacha seo. 

A bheith clingy i gcaidreamh an bhfuil an mheicníocht chun déileáil léi, ag cuidiú léi déileáil lena leochaileachtaí, agus arís eile iarrann sí neart foighne, tuisceana agus comhbhá ar do thaobh, chomh maith le teorainneacha mín.

6. D'fhéadfadh do chailín a bheith sásta le daoine

B’fhéidir nach mbeidh sí in ann diúltú do dhaoine, fiú nuair is ar chostas a teorainneacha agus a toile atá sé. Is gnách é seo a thaitníonn le daoine. Cé gurb é an bealach atá aici cobhsaíocht a chinntiú agus gan aon achrann a dhéanamh, ní chuireann sé caidreamh sláintiúil le chéile. Tá an iompar tipiciúil de daoine atá ag fulaingt ó íseal féin-mheas agus tá baint dhíreach aici lena mí-úsáid ghnéasach san am a chuaigh thart, rud a chuir isteach go mór ar a féiníomhá.

“Tháinig mí-úsáid ghnéasach ar mo pháirtí ag aois óg,” a roinneann Rick, atá 25 bliain d’aois, as Montana. “Is minic a dúirt sí dearfach le rudaí beaga sa chaidreamh, rud a d’fhéadfainn a bhrath nach raibh sí i ndáiríre. Pleananna turais áirithe, nó cá háit le hithe, nó conas lá a chaitheamh. Thosaigh mé ag smaoineamh nach bhfuil aithne agam uirthi i ndáiríre. I ndeireadh na dála d'inis sí roinnt rudaí dom faoina stair agus tá sí ag iarraidh anois, le sé mhí anuas, 'ní hea' a rá nuair nach bhfuil rud éigin aici. Is mór an rud é di bheith in ann é seo a dhéanamh.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad a Dhéanann Mná Ó Fir

7. Comhartha go bhfuil tú ag comhrá le duine a tháinig slán ó mhí-úsáid ghnéasach: Tá féinmheas íseal agus féinluach íseal aici

“D’fhéadfadh go mbeadh go leor náire, ciontachta agus náirithe ag marthanóirí na mí-úsáide gnéis mar gheall ar a dtráma san am atá thart mar gheall ar stiogma nó tógáil na sochaí. Mar thoradh air sin, is minic go mbíonn féinmheas íseal orthu,” a deir Nandita. Ionsaí gnéis agus is minic a chuirtear ar mharthanóirí drochúsáide gnéis a chreidiúint go bhfuil an milleán orthu as an drochúsáid. Cuireann na mothúcháin náire agus chiontachta seo le himeacht ama le mothú neamhfhiúntais. Is féidir é seo a léiriú ar go leor bealaí:

• Easpa féinmhuiníne
• Iompar tarraingthe siar, go háirithe i ngrúpaí móra
• Neamhchinntitheacht: Iarrtar faomhadh roimh/tar éis beagnach gach cinneadh
• Comharthaí féindochair nó féinghortaithe
• Mí-úsáid substaintí

Ní mór duit a chur i gcuimhne duit féin arís agus arís eile nach cuid dá pearsantacht nádúrtha iad na hiompraíochtaí seo ach gurb í an taithí a bhí aici ar mhí-úsáid ghnéasach ba chúis leo. Beidh am, cumasú agus bailíochtú mhothúchánach a féin-íomhá a atógáil go mall agus a féinmheas a ardú de réir a chéile. Le haghaidh saincheisteanna níos tromchúisí ar nós mí-úsáid substaintí agus/nó mí-úsáid alcóil, ba chóir duit a iarraidh uirthi cúnamh gairmiúil a lorg nó, ar a laghad, tacaíocht a lorg ó chairde nó ó ghrúpaí tacaíochta chun í a chur ar an turas leighis.

8. Tugann tú patrúin féin-millteach faoi deara

Cad iad na comharthaí de mhí-úsáid ghnéasach is deacra déileáil leo uaireanta? Chuireamar ceist ar ár léitheoirí. “Patrún d’iompar féin-millteach. Meicníocht chun déileáil leis a bhí ann a léirigh mo chailín chun déileáil lena mothúcháin dhian ó thráma san am atá caite. Bhí orm seasamh ar an gclaí agus féachaint uirthi í féin a phionósú ar feadh i bhfad,” a deir Ling, 27, léitheoir as San Francisco.

D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith i gceist le hiompraíochtaí féin-millteach:

• Gníomhaíocht ghnéasach ard-riosca
• Tiomáint gríosaitheach
• Mí-úsáid substaintí
• Ag caint faoi nó fiú ag iarraidh féinmharú
• Iompar ionsaitheach agus dul isteach i troideanna agus argóintí
• Diúltú uisce a ithe nó a ól

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Déileáil le Drochúsáid Teaghlaigh le linn Glasáil

I staidéar a dhéanamh ar maidir le mí-úsáid ghnéasach leanaí mar réamhtheachtaí ar iompar féin-millteach le linn daoine fásta, thángthas ar an gconclúid dá ba mhinice an mhí-úsáid agus dá fhad a mhairfidh sé, is ea is mó a dtuairiscítear dúlagar agus féinscrios le linn daoine fásta. Pian mhothúchánach domhainfhréamhaithe is cúis leis na hiompraíochtaí thuas agus ní rogha chomhfhiosach iad. Mar sin déan iarracht a bheith níos comhbhá agus tú ag druidim le cásanna den sórt sin agus coinnigh meon neamhbhreithiúnach. Agus cuidigh léi gairmí meabhairshláinte a lorg a bheidh in ann na huirlisí a sholáthar di chun déileáil leis na hiar-iarmhairtí mí-úsáide seo.

9. Tá airíonna fisiceacha de mhí-úsáid ghnéasach freisin

D’fhéadfadh sé nach mbeadh comharthaí fisiceacha tráma gnéis san am atá caite an-soiléir duit. Beidh gairmí leighis níos cumasaí maidir leis na comharthaí seo a fheiceáil. I measc cuid de na hairíonna fisiceacha coitianta bheadh:

• Pian ainsealach sa réigiún bhoilg nó pelvic
• Neamhoird itheacháin 
• Féinfhaillí 
• De réir a staidéar a dhéanamh ar, tá dóchúlacht mhéadaithe andúile i substaintí mar thoradh ar an am atá caite tráma mí-úsáid ghnéasach 
• A bheith neamhghníomhach go fisiciúil
• Otracht

Ar na cúiseanna seo, tá sé riachtanach do chailín teiripe a lorg. Dá n-iarrfaí uirthi é sin a dhéanamh, bheadh ​​go leor foighne ag teastáil ar do thaobh féin agus níor cheart é a luascadh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Seicliosta um Mí-Úsáid Mhothúchánach – 18 Comhartha Móra

10. D'fhéadfadh iompraíochtaí éagsúla a bhaineann le gnéas a bheith ag do chailín

Mar a dúradh níos luaithe, d'fhéadfadh go mbeadh trioblóid ag do chailín le intimacy agus teagmháil ghnéasach. Ach b’fhéidir go dtabharfaidh tú éifeachtaí eile faoi deara freisin:

• D’fhéadfadh go gcuirfeadh an baint a bhíonn aici le gníomhaíocht ghnéasach le pian agus sárú coirp suaitheadh ​​ar a leibhéil dúil ghnéis chomh maith leis an arousal, rud a chuirfeadh léi taithí a fháil ar mhífheidhm ghnéis.
• Nó b'fhéidir go bhfuil stair comhpháirtithe gnéasach iolracha aici
• Seans go bhfuil conradh aici galair ghnéas-tarchurtha, lena n-áirítear VEID, go páirteach mar gheall ar fhéinluach íseal agus gan a bheith ag tabhairt aire dá folláine 
• Staidéir Tá sé léirithe go bhfuil baint ag toircheas nach dteastaíonn nó obair ghnéis le mí-úsáid ghnéasach freisin
• B'fhéidir nach mbeadh sí ag iarraidh aon phlé a dhéanamh leat maidir le hionsaí gnéasach agus ciapadh, nó b'fhéidir go n-éireodh sí ciúin nuair a tharlaíonn comhráite mar seo i ngrúpa.

11. D'fhéadfadh saincheisteanna gínéiceolaíocha a bheith ag fulaingt uirthi

A staidéar a dhéanamh ar maidir le mí-úsáid agus sláinte gínéiceolaíocha léirigh go raibh mífheidhmiú gnéasach de shaghas éigin ag 61% de na mná a éigníodh nó a ndearnadh mí-úsáid orthu. Bhí fadhbanna gínéiceolaíocha ag beagnach an céatadán céanna. Féadfaidh do chailín a bheith ag fulaingt freisin ó shaincheisteanna gínéiceolaíocha cosúil le pian pelvic ainsealach, dyspareunia, vaginismus, agus vaginitis neamh-shonrach. 

Is lú an seans go mbeadh tástálacha Pap rialta aici agus b’fhéidir go mbeadh leisce uirthi dul i gcomhairle le dochtúir, go minic ag scuabadh aon tinneas as mar rud beag. Teastaíonn cúram atá bunaithe ar thráma uaithi ó dhuine a thuigeann nach bhfuil sé éasca di gnáthamh ionrach a fháil cosúil le tástáil PAP.

Acmhainní tábhachtacha do mharthanóirí mí-úsáide gnéis

D’aontódh na saineolaithe meabhairshláinte go léir go bhfuil iarmhairtí na mí-úsáide gnéis éagsúil agus fadtéarmach, agus go bhfuil an bóthar chun téarnaimh fada agus lán le deacrachtaí. Seo thíos roinnt acmhainní a chabhróidh leat déileáil leis an ábhar seo:

• Seirbhísí trí Líonra Náisiúnta um Éigniú, Mí-úsáid agus Ciorrús (RAINN): Beolíne Náisiúnta Ionsaí Gnéis, beolíne comhrá ar líne, beolíne comhrá Spáinnise ar líne, beolíne teileafóin 800-656-HOPE (4673)
• Riarachán do Leanaí agus Teaghlaigh liostaíonn sé acmhainní breise
• Feachtas go leor Mí-Úsáide Tá liosta de ghrúpaí tacaíochta agus acmhainní eile
• Mí-úsáid alcóil tá grúpa tacaíochta d'alcólaigh
• Mí-úsáid substaintí (NA) grúpa tacaíochta d'andúiligh 

Léitheoireacht ghaolmhara: Cén Fáth a bhfanfadh sí i gCaidreamh Maslach?

Conas A Dhéantar Cur Chuige ar Thopaic Mhí-úsáid Ghnéis Le Do Chailín 

Má tá grá agat do mharthanóir ionsaithe gnéis ní mór duit a bheith i do chomhghuaillíocht leis na gluaiseachtaí ina gcreidtear marthanóirí agus íospartaigh. Má bhíonn amhras ort go ndearnadh ionsaí gnéasach nó mí-úsáid ghnéasach ar do chailín san am atá caite, bí cúramach leis an gcaoi a dtéann tú i ngleic leis an ábhar seo léi. I measc roinnt moltaí maidir le conas é seo a láimhseáil go tuisceanach tá: 

• Cinntigh go dtugtar faoin gcomhrá seo i spás ciúin sábháilte gan aon chur isteach ná cur isteach air 
• Tosaigh trí chur in iúl di faoin imní atá ort agus gur mian leat tacú léi
• Chun cabhrú le do chailín trí théarnamh tráma ó mhí-úsáid ghnéasach beidh gá le neart eolais agus comhbhá ar do thaobh
• Ní mór duit tuiscint a fháil ar an bunúsacha na tacaíochta timpeallacht a chruthú atá cineálta, cothaitheach go seasta, ina mothaíonn sí sábháilte agus nach dtugtar breith uirthi
• Is mó an seans go n-osclóidh sí nuair a bheidh sí réidh le labhairt faoi, agus d’fhéadfadh go n-éireoidh léi a mhalairt de thionchar a dhéanamh
• Ná tabhair breithiúnas uirthi, agus bíodh meas agat ar a teorainneacha
• Aon uair a chloiseann tú ar an nuacht nó i do chiorcal sóisialta go bhfuil mí-úsáid á baint as duine éigin, taispeáin di cá bhfuil do dhlúthpháirtíocht ionas go mbeidh a fhios aici gur duine sábháilte i gcónaí tú labhairt leis.

An údar gan ainm Bhí sé seo le rá ag Quora a d’fhulaing mí-úsáid ghnéasach faoin ábhar a phlé le duine a bhfuil grá agat dó: “Tá sé tábhachtach go gcaithfeá leis ar bhealach fíorais agus ní mar stiogma.” Deir sí gur cheart duit a rá léi go bhfuil neart daoine ann a bhí tríd an gcruachás céanna, agus nach bhfuil sí ina haonar.

Is é an chéad chéim chun é seo a bhaint amach, a deir Nandita, a admháil go bhfuil ceist ann. Ní thiocfaidh an fonn chun dul ar aghaidh agus cabhair a lorg ach amháin ina dhiaidh seo. Tá an Láithreán gréasáin ACOG sonraítear go soiléir go mbaineann othair tráma leas go ginearálta as cúram meabhairshláinte. Maidir leis seo, is féidir le cnáimhseach/gínéiceolaí do chailín a bheith ina comhghuaillí cumhachtach chun cuidiú léi leigheas trí thacaíocht a thairiscint agus í a chur ar aghaidh chuig teiripeoir a bhfuil taithí shuntasach aige ag déileáil le saincheisteanna a bhaineann le mí-úsáid.  

Léitheoireacht ghaolmhara: Saincheisteanna Meabhair-Shláinte ar Thángthas orthu – Ag Aithint agus ag Lorg Cúnaimh

Conas Cabhrú le Do Chailín Slán ó Thráma Gnéis 

Cuireann Nandita i gcuimhne duit, mar chomhpháirtí, go gcaithfidh tú a bheith thar a bheith íogair gur fhulaing sí drochúsáid ghnéasach san am atá caite. Le bheith íogair ní mór duit leibhéal ard tuisceana a bheith agat ar an gceist. Molann sí déileáil leis go han-mhall, le mórán foighne agus cúraim. Ceann de na chéad rudaí le cuimhneamh ná go bhfuil gach marthanóir difriúil, tar éis dó difear a dhéanamh ar bhealach uathúil. Déanann sé seo a dturas chun téarnamh ón tráma uathúil. 

A Reddit faoi ​​úsáideoir a deir, “Ná déan iarracht í a chur iallach labhairt faoi mura bhfuil sí réidh. Coinnigh ort féin a chur ar fáil agus bheith ina éisteoir maith. Ná caith ar bhealach difriúil ar bith léi, d’fhéadfadh go n-aireoidh sé níos coimhthí di. Lig di a próiseas leighis féin a threorú, ach bí ann le tacaíocht a thabhairt di feadh na slí.”

Seo cuid de na céimeanna is féidir leat a ghlacadh:

• Téigh trí scéalta marthanóirí agus taighde; foghlaim faoi mhí-úsáid ghnéasach agus a hiarmhairtí (i rith agus i ndiaidh) agus na fáthanna go léir nach mbíonn/nach féidir le duine labhairt
• Bí oscailte-intinn agus aireach agus tú ag éisteacht léi
• Ná milleán riamh í. Abair léi nach raibh a leithéid tuillte aici
• Fócas ar mhuinín a chothú léi trí ghníomhaíochtaí a dhéanamh a bhraitheann sí sábháilte agus sásta: Mar fhoireann, glac nósanna sláintiúla ar nós ithe sláintiúil nó aclaíocht rialta. Pioc a Caitheamh aimsire do lánúin agus é a shaothrú le chéile
• Seachain comhairle gan iarraidh a thabhairt
• Seachain brú a chur uirthi agus í ag caint faoin am atá thart
• Seachain brú a chur uirthi maidir le cúrsaí pearsanta. Mura féidir leat é seo a dhéanamh, ba chóir duit éirí as an gcaidreamh go réidh
• Spreag í le bualadh le cairde agus le teaghlach, agus le dialann a choinneáil
• Ná caith léi mar go bhfuil sí leochaileach, agus ná bíodh trua aici
• Faigh amach grúpaí tacaíochta ar líne nó go pearsanta agus roinn an t-eolas léi

Tacaigh leat féin agus tú ag tacú le do chailín

Tá sé éasca grá a thabhairt do mharthanóir ionsaithe gnéis, má tá tú i do chomhghuaillí maith le híospartaigh agus marthanóirí mí-úsáide gnéis, beag beann ar a n-inscne. Ach féadann foghlaim comhghuaillíochta, gan sos, tú a dhraenáil go mothúchánach. Cuimhnigh chun aire a thabhairt do mhothúchánach dea-bhail agus cleachtadh féin-ghrá. Ní féidir leat cabhrú léi ach amháin má tá tú go maith, mar sin ná bíodh leisce ort cabhair agus tacaíocht a lorg ó chairde agus ó theaghlach, nó ó do theiripeoir.

Déan iarracht fanacht neamhbhreithiúnach agus foighneach agus tú ag déileáil léi, agus ná ceangail a tost ar an ábhar seo mar léiriú ar easpa muiníne ionat. Má tá tacaíocht ag teastáil ó cheachtar agaibh, tá comhairleoirí oilte agus ceadúnaithe ar Painéal Bonobology Tá siad anseo duit i gcónaí. Tá a fhios againn go bhfuair tú araon é seo.

Bulaí Caidrimh – Cad É É Agus 5 Chomhartha gur Íospartach thú

Éigniú Dáta: Cad É Agus Cad iad Drugaí um Éigniú Dáta?

Cad a Tharlaíonn Nuair nach Iarrann ceachtar Daoibh Toiliú?

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.