Bean Chéile Crazy? Comharthaí, Cúiseanna Agus Bealaí Le Déileáil Lei

Níl paistí garbh i bpósadh neamhchoitianta. Mar sin féin, má tá an chuma ar do phósadh cosúil le stoirm leanúnach amháin nach stopann raging agus go bhfuil sé tar éis éirí níos measa de réir a chéile go dtí an pointe ina ndéantar ionsaí, magadh agus mí-úsáid ort i gcónaí, b'fhéidir go dtosóidh tú ar an bhfáth ar thosaigh do pháirtí grámhar. ag gníomhú mar an bhean chéile mire quintessential.  

Anois, sula dtéann tú síos an poll coinín de, “Cén fáth a bhfuil mo bhean chéile craiceáilte?”, ba mhaith linn a chur in iúl nach bhfuil ar mire téarma ar cheart a chaitheamh go cúiseach. Má cheapann tú go bhfuil fadhbanna tromchúiseacha meabhairshláinte ag do bhean chéile agus go dteastaíonn cúnamh uaithi, faigh roinnt di. Ach ná cuir i leith í a bheith ag gníomhú go hearráideach toisc go bhfuil sí craiceáilte agus nigh do lámha ó do chuid fadhbanna pósta leis an dearbhú, "Is cnónna í mo bhean!"

Ar ndóigh, má tá do chéile tosaithe ag gníomhú ar bhealaí neamhthréithe agus tá sé tosaithe ag cur dola ar do phósadh, ní mór duit a fháil ar an fhréamh na saincheisteanna. Táimid anseo chun cabhrú leat é sin a dhéanamh le léargais ar chomharthaí, cúiseanna, agus leideanna maidir le conas déileáil le bean chéile mire, le tacaíocht ó chomhairle ó chuid de na síceolaithe agus na saineolaithe caidrimh is cáiliúla.

An Bhfuil Mo Bhean ar mire? 9 Chomhartha Tá sí

Téann gach duine trí luascáin ghiúmar agus rachtanna mothúchánacha uair amháin ar feadh tamaill. Ag rá, “Tá mo bhean éagobhsaí ó thaobh meabhrach de” níl sé oiriúnach nuair atá sí díreach ag cur a riachtanais bhailí amach, ag dul trí phaiste gharbh, nó ag cur in iúl go bhfuil gá aici le roinnt spás sa chaidreamh. Fiú má tá do bhean ag freagairt rómhór do chásanna nó ag iompar ar bhealaí nach gnách di, ní féidir leat iad a bhriseadh as a post trí chlib bhean chéile mire nó tocsaineach a bhualadh uirthi.

Níos minice ná a mhalairt, tá cúis dhlisteanach le ráigeanna den sórt sin. “Nuair a thagann díspeagadh, cáineadh, cosantacht agus ballaí cloiche chun bheith ina ngnéithe rialta de chaidreamh, comharthaíonn siad trioblóid mhór. Is féidir leis na hiompraíochtaí tocsaineacha seo a bheith creimneach, rud a fhágann luaineacht mhothúchánach agus éagobhsaíocht choibhneasta,” a deir an saineolaí caidrimh an Dr. John Gottman, ina shaothar cáiliúil Na Ceathrar Marcach: Cáineadh, Díspeagadh, Cosanacht, agus Ballaí Cloiche.

Mar sin féin, má tá sí bossy agus i gcónaí ag nagging, domineering, yelling, nó mí-úsáid tú, ansin tá fadhb mar is féidir le bean chéile rialú scriosann tú. An údar maith leis na hiompraíochtaí seo an chonclúid, “Sílim go bhfuil mo bhean chéile craiceáilte”? Breathnaigh níos géire ar na comharthaí a bhaineann le hiompar mire i gcaidreamh agus socraigh duit féin:

1. Déanann sí ionsaí ort i gcónaí lena focail

Thosaigh sé le cúpla taunts agus roinnt searbhas, ach tá sé iompaithe anois dochrach agus gortúil mí-úsáid briathartha sa chaidreamh. Ní dhéanfaidh aon ní a dhéanann tú ceart, is leor aon rud a dhéanann tú riamh. Faigheann sí cúis chun tú a náiriú, chun tú a chreanú, nó chun drochíde a dhéanamh ort as gach rud a dhéanann tú nó nach ndéanann. Tá sé mar a bheadh ​​​​na focail atá ag teacht amach as a béal amháin i gceist chun tú a ghortú agus damáiste a dhéanamh do chiall féinfhiúntais.

Má bhíonn sí i gcónaí ag glaoch ar ainmneacha, ag magadh fút go poiblí, ag áibhéil nó ag cur an iomarca béime ar do lochtanna, agus ag iománaíocht giotaí gortacha, sarcastic ort, ansin is dócha go bhfuil tú i bpósadh maslach agus an ceart go leor ag smaoineamh, “Cén fáth a bhfuil mo bhean chéile? chomh brí sin liomsa?" Is rud amháin é cáineadh sláintiúil, ach nuair a thógann sé ton uafásach brónach, bíonn sé ina fhadhb.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Chomhartha Go Bhfuil Bean Chéile Mhúscail Briathartha Agat Agus 6 Rud Is Féidir Leat A Dhéanamh Faoi

2. Tá sí ag rialú

Is comhartha insinte é gá le smacht ar bhean tocsaineach atá in ann gníomhú ar mire. sí ní thabharfaidh spás duit chun do chuid spéise a shaothrú, bualadh le do theaghlach, nó scíth a ligean le do chairde. Ar ndóigh, caitear le príobháideacht mar obair shalach i do phósadh. Más cosúil go gcaithfidh tú cuntas a thabhairt i gcónaí ar gach nóiméad de do chuid ama le do bhean chéile, tá fíorfhadhb agat, agus go luath beidh ort foghlaim conas déileáil le bean chéile dÚsachtach.

• An éiríonn sí éighníomhach-ionsaitheach nó feargach má théann tú ina coinne agus rud éigin a dhéanamh?
• An ndéanann sí iarracht i gcónaí smacht a fháil ar gach comhrá nó cinneadh?
• An ndéanann sí iarracht a thaispeáint go bhfuil aithne aici is fearr?
• An mothaíonn a cuid gníomhaíochtaí go bhfuil tú suffocated i do chaidreamh?

Bhuel, más ‘tá’ an freagra ar na ceisteanna seo go léir, ansin a chara, tá fadhb thromchúiseach agat. “Tá iompraíocht thocsaineach á léiriú ag comhpháirtí a rialaíonn gach gné de do shaol—cibé an té a labhrann tú leis, cad a chaitheann tú, nó cá háit a dtéann tú. Is minic a bhíonn an smacht seo fréamhaithe in neamhshlándáil dhomhain agus d’fhéadfadh caidreamh an-mhífheidhmeach a bheith mar thoradh air,” a deir an teiripeoir pósta agus teaghlaigh an Dr. Paul Hokemeyer.

3. Bíonn sí i gcónaí feargach leat as rud éigin

Bíonn fearg uirthi nuair nach n-imíonn rudaí uaithi nó nuair is cosúil nach bhfuil siad faoi smacht. Is leor an earráid nó an botún is lú chun í a bhrú den chiumhais agus í a chur isteach i buile. Is patrún iompraíochta eile é fearg leanúnach gan staonadh a fhágann tú ag rá, "Tá mo bhean ag tiomáint ar mire mé." Má éiríonn sí ionsaitheach thar na rudaí is lú nó ceisteanna fánach, tá fadhb ann. Más rud é go bhfuil a fearg tar éis dul i bhfeidhm ar do shaol go feadh méid nach féidir gnáthchomhrá a bheith agat léi, bíodh a fhios agat go bhfuil tú i bpósadh tocsaineach.

4. Tá bagairt uirthi go ndéanfaidh sí dochar fisiciúil duit níos mó ná uair amháin

Is cuma cé chomh tromchúiseach is atá an fadhbanna i gcaidreamh, ní féidir le foréigean a bheith mar fhreagra. Má bhagair do bhean chéile tú le foréigean fisiciúil nó má rinne sí iarracht tú a ghortú go fisiciúil níos mó ná uair amháin, is cinnte nach bhfuil sí sa spás ceart agus níl tú mícheart ag smaoineamh, "Tá mo bhean chéile éagobhsaí ó thaobh meabhrach." Má tharlaíonn nó má tharla sé seo duit, molaimid duit cúnamh gairmiúil nó dlíthiúil a fháil láithreach. Má fhanann tú i gcaidreamh ina bhfuil bagairt leanúnach d’fhoréigean fisiciúil, féadann sé do mheabhairshláinte a mhilleadh. Tá do bhean chéile ag cur do shábháilteacht i mbaol, rud is cion.

5. Is minic a dhéanann sí neamhaird nó lasadh ort

An mbuaileann tú frithghníomhartha nó ráitis ar nós,

• "Ní dúirt mé é sin"
• "Ní dhearna mé é seo"
• "Tá tú ag déanamh rudaí suas"
• "Níor tharla a bhfuil á rá agat"
• "Tá tú ag cuimhneamh mícheart"
• “Stop a bheith chomh íogair”

Más 'tá' an freagra, is íospartach tú soilsiú gáis. Feicfidh tú deireadh suas amhras ort féin, ag smaoineamh b'fhéidir go bhfuil tú an locht. Feicfidh tú a bhraitheann mearbhall agus gan chúnamh agus ar deireadh ceistiú do shláintiúil féin. Nuair a dhéanann tú iarracht seasamh a ghlacadh duit féin, seans go dtabharfaidh do bhean an ghualainn fuar duit ar feadh cúpla lá.

Is é an toradh a bhíonn ar iompar den sórt sin nach bhfuil a fhios agat fiú cén fáth go bhfuil neamhaird á tabhairt duit. “Nuair a bhíonn comhpháirtí ag gabháil do shoilsiú gáis, ag séanadh do réaltacht i gcónaí nó ag cur ceiste ort, is comhartha soiléir é de mhí-úsáid mhothúchánach agus smacht, a fhágann damáiste síceolaíoch fadtéarmach go minic,” a deir an síceolaí cliniciúil an Dr Ramani Durvasula.

Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Frásaí Soilsiú Gása i gCaidrimh a Mharaíonn Grá

6. Bíonn sí i mbun ró-ionramhála mhothúchánach

Ní hamháin go n-úsáidfidh bean chéile tocsaineach atá ag gníomhú ar bhealaí mire a focail agus a gníomhartha chun do shaol a rialú ach imreoidh sí cluichí intinne freisin chun tú a ionramháil go mothúchánach. Féadfaidh sí ciontacht, náire, nó dúmhál mothúchánach a úsáid chun tú a ionramháil chun a bhfuil uaithi a dhéanamh. D’fhéadfadh go mbeadh,

• Ag imirt an t-íospartach
• Cásanna casta i gcónaí a dhéanamh bhraitheann tú freagrach as a míshásta
• Cásanna áibhéil chun comhbhá agus smacht a fháil

7. Tá sí thar a bheith éad agus paranoid

Éad i bpósadh gan dabht a thógann sé a dola agus a thiomáineann ding idir comhpháirtithe toisc go gcreimeann sé an bonn muiníne ar a seasann caidreamh sláintiúil. Má thaispeánann do bhean éad an-mhór a chuireann faoi deara í a chúiseamh i gcónaí thú de mhíchreideamh nó a bheith ag spiaireacht ort gan fíorchúis ar bith, féadfaidh sé ceist níos doimhne a chur in iúl. D’fhéadfadh go n-ionsódh príobháideacht an t-iompar míthuisceanach seo. Seans go mbraitheann sí go bhfuil sí i dteideal do chuntas gutháin nó meáin shóisialta a sheiceáil go héigeantach. Is féidir leis an áibhéil go léir tú a thiomáint suas an balla, ag rá, "Tá mo bhean ag tiomáint ar mire mé."

8. Imíonn sí idir grá agus fuath

Tá swings giúmar drastic i measc na comharthaí clasaiceacha ar iompar éagobhsaí. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go léiríonn do bhean iompar te fuar gan aon chúis le feiceáil taobh thiar de na hathruithe uafásacha seo ina dearcadh i leith tú. Nóiméad amháin bíonn sí te agus gean nóiméad amháin agus ansin naimhdeach nó i bhfad i gcéin an chéad cheann eile. Léiríonn sé seo éagobhsaíocht mhothúchánach agus féadann sé tú a fhágáil ag mothú mearbhall, imníoch, agus ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha, gan a bheith cinnte cad a chuirfidh tús lena chéad racht eile.

“Is féidir le luaineacht mhothúcháin, nuair a aistríonn comhpháirtí ón bhfíorghrá go dtí an ghráin mhór, an duine eile a fhágáil gafa agus imníoch. Is minic a bhíonn an éagobhsaíocht mhothúchánach seo ina chomhartha ar cheisteanna níos doimhne sa chaidreamh,” a scríobh an síceolaí an Dr Harriet Lerner ina leabhar Damhsa na Feirge: Treoir Mhná chun Patrúin na gCaidreamh Pearsanta a Athrú.

9. Sabotages sí do rath

Níl tú mícheart agus tú ag fógairt, “Tá mo bhean as a stuaim”, má bhaineann sí an bonn go gníomhach de do chuid spriocanna, d’aislingí, nó má chuireann sí bac ar d’fhás, bíodh sin ar an taobh pearsanta nó gairmiúil. Ní hamháin go léiríonn sé fonn smachta ach is scéal é freisin comhartha de bhean neamhchinnte. Cibé an bhfuil sé ag déanamh neamhairde de do chuid éachtaí, á dhíspreagadh ó shaothrú deiseanna, nó ag cruthú fadhbanna d'aon ghnó a tharraingíonn ó d'fhócas, tá sé mar aidhm ag an iompar tocsaineach seo tú a choinneáil ó rath.

7 Cúiseanna Cén Fáth a Bhfuil Do Bhean Ag gníomhú ar mire

Níl sé éasca cur suas le do bhean chéile a thaispeáint iompar earráideach nó “mire”. Ná ní féidir leat a fhógairt go simplí, “Tá mo bhean gealtach”, nigh do lámha den rud ar fad, agus lean ar aghaidh le do shaol amhail is nach bhfuil aon rud amú. Agus níor cheart duit ach an oiread toisc nach bhfuil na gníomhartha seo atá ar mire cosúil leo, cé go bhfuil siad dofhulaingthe ag gabháil i bhfolús.

“Nuair a bhíonn náire, eagla nó neamhchinnteacht orainn, is minic a fhreagraímid le hiompraíochtaí a bhfuil cuma neamhréasúnach nó millteach orthu. Mura dtugtar aghaidh orthu, is féidir leis na mothúcháin seo patrúin iompair a chruthú a dhéanann dochar don dá pháirtí,” a scríobh an taighdeoir agus an t-údar an Dr. Brene Brown in Dár Mór: Mar A Chlaochlaíonn an Misneach le Bheith Leochaileach an Bealach ina Mairimid, a bhfuil Grá, Tuismitheoir agus Treoraí againn.

Mar sin, ná lig do bhealaí corracha do bhean grá croí a chur ort nó éirí as do phósadh. Tá seans ann, leis an gcur chuige ceart maidir le conas déileáil le bean chéile mire, gur féidir leat bealach a aimsiú chun do phósadh a shábháil. Tosaíonn an turas sin le tuiscint a fháil ar cad as a dtagann an iompar tocsaineach seo. Seo 7 gcúis fhéideartha:

1. Riachtanais mhothúchánacha nach dtugtar aghaidh orthu

Dearmad mhothúchánach nó d'fhéadfadh easpa tacaíochta mhothúchánach a bheith ina chúis le do bhean gníomhú mar nach bhfuil a riachtanais maidir le gean, comhbhá agus nasc á gcomhlíonadh. Má mhothaíonn sí nach gcloistear í, nach bhfuil luach uirthi nó má ghlactar leis go deonaithe, féadfaidh sé créachtaí mothúchánacha arís agus arís eile a fhulaingt a d’fhéadfadh iompraíochtaí corracha a bheith mar thoradh uirthi, mar shampla,

• Swings Mood
• Ró-fhrithghníomhartha
• Ráigeanna mothúcháin

“Nuair a mhothaíonn comhpháirtí go bhfuil sé dícheangailte go mothúchánach nó nach bhfeictear dó/di, is féidir leo a bheith mí-réasúnach. Is minic a spreagann eagla roimh thréigean agus aonrú mothúchánach iompraíocht fhoircneach i gcaidrimh,” a scríobh an síceolaí cliniciúil an Dr Sue Johnson in Coinnigh Mé Gasta: Seacht gComhrá ar feadh Saol an Ghrá.

2. Mothaíonn sí faoi strus agus faoi léigear

Fiú san am agus san aois seo ina bhfuil an oiread sin fócas ar rólanna inscne a ath-shainmhíniú agus chun comhionannas inscne a chur chun cinn, tá i bhfad níos mó ag baint le saothair ban ná saothar fir. Bíonn go leor mná céile ag déanamh ilróil—máthair, gairmí, cúramaí baile, cúramóir, etc. Má tá do bhean chéile, freisin, ag juggling na róil seo go léir gan dóthain tacaíochta, b'fhéidir go mbraitheann sí faoi léigear ag na hionchais a chuirtear uirthi. D'fhéadfadh brú a bheith uirthi gach rud a chothromú gan sos a thabhairt di gníomhú amach. D'fhéadfadh an strus seo a bheith ina chúis léi,

• Greannmhar
• Imníoch
• Dothuartha ina frithghníomhartha

“Is féidir le strus ainsealach ó bhrú seachtracha - obair, tuismitheoireacht, imní airgeadais - a bheith ina chúis le greannaitheacht, luascáin ghiúmar, agus iompar dothuartha i gcéile. Nuair nach ndéantar strus a bhainistiú, féadann sé brú a chur ar an gcaidreamh agus iompraíochtaí a fheictear don chomhpháirtí eile a bheith 'ar mire' mar thoradh air,” a deir an saineolaí caidrimh an Dr Terri Orbuch.

3. Éagothroime hormónacha

Tá hormóin ríthábhachtach dár rialáil ghiúmar agus dár meon a chinneadh. Is féidir le hathruithe hormónacha mar gheall ar thoircheas, menstruation, perimenopause, nó sos míostraithe difear suntasach a dhéanamh ar ghiúmar agus ar iompar na mban, rud a fhágann luascáin ghiúmar, greannaitheacht nó íogaireacht mhothúchánach. D'fhéadfadh na hathruithe seo do bhean chéile a fheiceáil corrach nó "mire" duit.

Má tá tú ag smaoineamh, "Cén fáth a bhfuil mo bhean chéile chomh mór liom uaireanta?" nó "Cén fáth a bhfuil mo bhean chéile ag gníomhú amach mar leanbh?", tabhair aird ar cibé an bhfuil aon athruithe fiseolaíocha a d'fhéadfadh a bheith ina chúis lena hormóin éirí as whack. Más amhlaidh, ní mór duit díriú ar figuring amach conas tacú léi agus ní conas déileáil le bean chéile dÚsachtach.

4. Coinbhleachtaí gan réiteach

Cén fáth a bhfuil mo bhean chéile ag léim thar gach rud beag? Cén fáth a bhfuil mo bhean chéile chomh meabhrach agus searbh? Cén fáth go gcaithfidh sí a bheith sarcastic i gcónaí? Más í seo an cheist a thug anseo tú, ní mór duit féachaint an bhfuil coinbhleachtaí gan réiteach i do phósadh a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do bhean féin a iompar gan choinne.

D’fhéadfadh an frustrachas agus an doicheall pent-up a eascraíonn as saincheisteanna ar nós neamhchreidimh, easaontais airgeadais, nó luachanna éagsúla suanbhruith faoin dromchla agus pléascadh uaireanta. In ionad aghaidh a thabhairt ar na bunchúiseanna, féadfaidh sí cur as go mothúchánach, rud a fhágann go bhfuil cuma neamhréasúnach ar a hiompraíocht.

5. Easpa meas 

Má mhothaíonn do bhean mar nach bhfuil tú meas uirthi nó an méid a chuireann sí le rotha do phósta agus do shaol sa bhaile a choinneáil ag casadh, féadfaidh sí éirí doicheall agus searbh leat nó tosú ag gníomhú mar shlí chun aird a tharraingt ar a míshástacht. Is féidir mothúcháin dofheictheachta a bheith mar thoradh ar thabhairt gan admháil de shíor.

“Le himeacht ama, is féidir le heaspa tuisceana agus faillí mhothúchánach a bheith mar thoradh ar mhothúcháin doicheall agus naimhdeas,” a deir an síceolaí cliniciúil an Dr Julie Schwartz Gottman, comhbhunaitheoir The Gottman Institute. Féadann na mothúcháin seo éirí níos measa má bhíonn claonadh agat a ról agus a rannchuidithe a laghdú le do chuid focal agus gníomhartha cosúil le gan a bheith buíoch as an iarracht atá á déanamh aici scaipeadh an-mhór a chur le chéile duit ar an Domhnach nó é a dhíbhe go hiomlán trí a rá, “Cad é an móramh sa mhéid sin. ?"

6. Ionchais neamhchomhlíonta i bpósadh

Téann muid go léir isteach i gcaidreamh le hionchais áirithe, rud a spreagfaidh frustrachas, gortú, díomá agus mearbhall nuair nach gcomhlíontar é. Cibé an mbaineann sé le nasc mhothúchánach, freagrachtaí roinnte, nó spriocanna amach anseo, nach bhfuil bainte amach ionchais i gcaidreamh Is féidir díomá a chruthú, rud a fhágann go mothaíonn sí feall nó cur amú. D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh do bhean chéile í féin a chur in iúl ar bhealach a fheictear as carachtar nó as cuimse mar gheall ar an míshuaimhneas atá mar thoradh ar mheáchan na ndóchas briste agus na hionchais nár comhlíonadh.

7. Saincheisteanna meabhairshláinte

Is féidir le fadhbanna meabhairshláinte cosúil le himní, dúlagar, nó fiú riochtaí mar neamhord pearsantachta teorann, iompar duine éigin a chur le feiceáil corrach nó neamhréasúnach. Má tá do bhean ag streachailt le saincheisteanna meabhairshláinte neamhchóireáilte/neamhdhiagnóisithe, d’fhéadfadh go n-athróidh a hiompar go fiáin, rud a fhágann go mbeidh míthuiscintí agus coinbhleacht ann. Tá sé tábhachtach tabhairt faoi iompar dá leithéid le comhbhá agus cabhair ghairmiúil a lorg más gá. Ná húsáid ráitis ar nós “Tá mo bhean chéile éagobhsaí ó thaobh meabhrach” chun í a mhaslú nó chun caitheamh leis an riocht ina bhfuil tabú.

9 Leid Ar Conas Déileáil Le Bean Chéile Craiceáilte

Más cosúil go bhfuil gach rud atá pléite againn go dtí seo inchurtha le chéile, ní féidir a shéanadh go bhfuil iompar do mhná céile ag cruthú trioblóidí i do phósadh. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil do chaidrimh doomed a theipeann. Mura bhfuil foréigean fisiciúil nó mothúchánach tagtha go dtí an pointe go fóill agus gur mhaith leat an caidreamh a shábháil, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun déileáil leis an gcás.

Ní dhéanfaimid siúcra a chóta duit. Beidh sé deacair do chuid a chasadh ag rialú bhean chéile isteach sa duine álainn a phós tú. Mar sin, búcla suas agus léigh ar aghaidh chun a fháil amach cad is féidir leat a dhéanamh chun na píosaí a phiocadh suas agus cosc ​​​​a chur ar thuilleadh damáiste do do phósadh. Seo roinnt leideanna inghníomhaithe maidir le conas déileáil le bean chéile crtazy:

1. Déan iarracht a bheith mar ancaire mhothúchánach sa phósadh

Is é an chéad rud is féidir leat a dhéanamh nuair a dhéanann tú iarracht rudaí a chur ag obair le bean atá ag gníomhú ar mire ná gan dul síos go dtí a leibhéal. Mura bhfuil a uair an chloig is fearr ag do pháirtí, ní mór duit céim suas agus a bheith ar an gcolún tacaíochta ar féidir léi leanúint air. Mura bhfuil sí in ann análú, socair í. Mura bhfuil sí in ann fanacht socair, idirleata an cás mar is fearr is féidir leat. Ní mór duit a shocrú ar an scéal, ní mheaitseáil léi fuinnimh. Nuair a ligfidh tú duit féin éirí chomh feargach is atá sí, is é an toradh a bheidh air ná cluiche ‘a screadaíl is airde’ nach mbuafaidh aon duine.

Ní dhéanfaidh sé aon mhaitheas do cheachtar agaibh má rollaíonn tú do shúile agus maolaíonn tú faoi d'anáil, "Tá mo bhean gan chnó!" nuair a bheidh sí i gceann dá giúmar arís. “Caithfidh comhpháirtí amháin feidhmiú mar ancaire mothúchánach i gcaidreamh i gcónaí. Nuair a thagann ardú ar mhothúcháin, is féidir leat an rogha a dhéanamh dí-ghéarú trí bheith socair, tuisceanach agus láithreach. Cuidíonn sé seo le sábháilteacht agus slándáil a chruthú sa chaidreamh,” a scríobh an saineolaí caidrimh agus an t-údar clúiteach an Dr. John Gottman ina leabhar Na Seacht bPrionsabal chun Pósadh a Dhéanamh Oibriú.

2. Tiomantas do chaidreamh a dhéanamh chomh maith agus is féidir

Mura bhfuil tú in ann teacht ar réitigh faoi láthair, comhréiteach. Mura bhfuil meas le feiceáil áit ar bith, tabhair é. Nuair a mhothaíonn gach lá cosúil le cath, coinnigh ag troid. Tá a fhios againn gur fusa é a rá ná a dhéanamh. Ach nuair a bhíonn meon diongbháilte agat, tá an fhéidearthacht ann do phósadh a shocrú Téann roinnt notches níos airde.

Abair le do bhean nach bhfuil tú ag éirí as an gcaidreamh seo agus go bhfuil tú sásta cibé rud a theastaíonn chun é a shocrú a dhéanamh. Ní bheidh tú ar ais go dtí tréimhse mhí na meala, ach cé a fhios, b'fhéidir go mbainfidh tú grá níos doimhne? Chomh maith leis sin, ní bhíonn a fhios agat go bhféadfadh do bhean iarracht a dhéanamh a bheith ina leagan níos fearr di féin tar éis féachaint ar an méid iarracht atá tú a dhéanamh chun an pósadh a oibriú. Seans go n-iompódh sí isteach sa bhean a théann ar mire as a fear.

3. Ná lig don chaidreamh bás go mall

“Sílim go bhfuil mo bhean ar mire. B'fhearr liom a sheachaint ag caint léi go dtí go n-éireoidh sé." Ná téigh i ngleic leis an bhfadhb leis an dearcadh seo mar ní bhfaighidh sé áit ar bith thú. Fadhbanna, nuair a fhágtar gan seiceáil, dul in olcas. Nuair a thuigeann tú go dteastaíonn obair ón gcaidreamh, faigh air láithreach. Ní dhéanfaidh sé aon mhaith duit má bhíonn tú ag rá leat féin i gcónaí, "Tá mo bhean gan chnó."

Ná fan go n-éireoidh rudaí níos éasca nó níos fearr as a stuaim féin. Ní dhéanfaidh siad go dtí go ndéanfaidh tú iad. Más cosúil go bhfuil tú ag dul in olcas, ní mór duit smaoineamh ar conas is féidir leat cabhrú léi mothú níos fearr. Ná fan go sroichfidh sí pointe tipping mar níl aon dul ar ais as sin. Ní mór duit do chuid a dhéanamh chun an cás a thabhairt faoi smacht seachas é a dhéanamh níos measa trí fhocail a chaitheamh ar nós craiceáilte, dÚsachtach nó demented. Samhlaigh dá mbeadh an bhróg ar an chos eile? Ní bheadh ​​fonn ort go gcaithfí leat ar an mbealach seo, an mbeadh?

“Tá sé riachtanach infheistíocht leanúnach a dhéanamh i do chaidreamh seachas ligean dó marbhántacht. Is féidir le hiarrachtaí beaga, mar éisteacht go haireach, meas a léiriú, agus am a chaitheamh dá chéile, cosc ​​a chur ar an gcaidreamh dul i léig,” a deir an saineolaí caidrimh an Dr Terri Orbuch.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Bealaí le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Cabhrú le Bean Chéile Faoi Mhalairt

4. Déan iarracht fáil amach cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú

Cuidíonn cumarsáid le gach caidreamh. Nuair a bhíonn idirphlé cuiditheach ag an dá chomhpháirtí, faigheann siad céim amháin níos gaire don chúis atá taobh thiar de na troideanna nó an craziness mar a thugtar air a dhéanamh amach. Mar sin, déan iarracht teacht go bun an áit ar eascair a hiompar.

• An bhfuil sí neamhchinnte?
• An bhfuil imní uirthi?
• An bhfuil sí ag súil leis an iomarca uait?

Déan amach é, agus oibrigh i dtreo é a shocrú mar mura ndéanann tú, scriosfaidh sé do shláinte mheabhrach agus suaimhneas intinne agus, sa deireadh, scriosfaidh sé do phósadh. “Tá cumarsáid ionraic ríthábhachtach in aon chaidreamh, ach féadann sí cosaint a spreagadh. Cé go bhfuil sé riachtanach a bheith macánta, tá sé tábhachtach freisin tú féin a ullmhú le haghaidh freagraí mothúchánacha agus gan ligean dóibh tú a dhíspreagadh ón bhfírinne,” a deir an síceolaí an Dr Harriet Lerner.

5. Bí macánta, ach bí ag súil le roinnt backlash

Ag glacadh leis go bhfuil do bhean éirithe go hiomlán neamhréasúnach, tá sé iomlán sochreidte go n-éireoidh sí feargach leat má chuireann tú do mhothúcháin in iúl nó má dhéanann tú iarracht do dhearcadh a mhíniú. Tá muid cinnte gurb é an rud is mó a chuireann imní ort agus a chuir fearg ort riamh, rud a chuireann iontas ort, “Cén fáth a bhfuil mo bhean chomh craiceáilte?” Ach cén fáth nach n-athróidís do pheirspictíocht agus tabhair faoin gceist seo chun é a réiteach. Labhair léi nuair a bhíonn sí i giúmar maith, iarr uirthi í féin a chur in iúl go hionraic, agus déan cinnte go gcloiseann sí do thaobh freisin.

6. Ná déanaigí féin trua

“Cén fáth a bhfuil mo bhean ar mire? Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú dom? Níl cead agam fiú mo mhothúcháin a chur in iúl.” Smaointe coitianta iad seo a d’fhéadfadh a bheith ag dul trí d’intinn, tá muid cinnte. Tá tú daonna, beidh tú brónach. Má deir do bhean rudaí díobhálacha, cuirfidh sé isteach ort. Is gnách é a mhothú mar sin.

Tá cead agat a bheith brónach nó trína chéile nó feargach, ach ná lig do na mothúcháin seo maireachtáil nó dul i bhfeabhas ort má tá sé ar intinn agat an pósadh a chur ag obair. Ná bíodh trua agat duit féin. Má cheadaíonn tú duit féin fanacht i meon melancholic, beidh rudaí níos deacra a chur i gcrích. Fiú má tá ort é a bhréagadh, cuir ort aoibh gháire agus coinnigh an bus ag gluaiseacht. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Baineann Pósadh Maith le Tacú le Do Chomhpháirtí

7. Ná teitheadh

D’fhéadfadh go n-éireodh an cathú chun an láthair choire a thréigean (léigh: seomra leapa) agus suaimhniú ina n-aonar uaireanta ró-dhian. Uaireanta, má fhágann tú an argóint sa lár, ní bhainfidh tú rud ar bith amach. Rachaidh d’iarracht ar fad síos an draein. Déanta na fírinne, seans go n-éireoidh tú as an scéal. Ach na hamanna eile, is fearr céim siar a ghlacadh agus fuarú amach roimh aghaidh a thabhairt ar a chéile arís, an uair seo le suaimhneas agus réasúnaíocht.

Mar a luadh muid níos luaithe, caithfidh tú leibhéal foighne a thaispeáint atá ar chomhchéim leis an Dalai Lama's. An bhfuil tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh má théann do bhean 'ar mire'? Ná tréigean í. Déan iarracht an argóint a shocrú sula dtéann tú a chodladh. Ná lig dó fanacht ar nós ailse ag lobhadh an chaidrimh ón taobh istigh. Gearr amach é agus caith amach é. Beidh tú in ann codladh níos fearr agus gan dúiseacht leis an mothúchán trom sin ina shuí ar do bhrollach.

8. Iarr meas agus gheobhaidh sibh!

Nuair a chloiseann tú do pháirtí amach, faigh bun na rudaí atá ag cur isteach uirthi agus déan iarracht oibriú air agus fanacht fionnuar. Níl ann ach an duine a bheith ag iarraidh an leibhéal céanna measa ar ais. Bíodh a fhios ag do pháirtí gur mhaith leat go gcaithfí leat leis an meas céanna a thugann tú di.

An tábhacht a bhaineann le meas i gcaidreamh ní féidir áibhéil a dhéanamh. Caithfidh do bhean an fhíric shimplí seo a bhaint amach. Beidh cuma claustrophobic agus tocsaineach do chaidreamh gan meas, agus an comhpháirtí easurramach ag mothú go bhfuil sé lagaithe agus mí-úsáide. Nuair a shreabhann meas ar an dá bhealach i gcaidreamh, éireoidh an chumarsáid níos éasca agus mar sin beidh an giúmar ag an mbord dinnéar. Agus nach rud é sin atá tuillte ag gach duine?

9. Faigh cúnamh gairmiúil

Ná bíodh cúthail ort ó chúnamh gairmiúil a lorg má théann rudaí ó smacht. Beidh teiripeoir gairmiúil in ann cabhrú leis an mbeirt agaibh áit shásaimh agus shásaimh a bhaint amach sa chaidreamh. Má dhéanann tú cumarsáid le do bhean chéile faoin ngá atá le cúnamh gairmiúil a fháil, d'fhéadfadh sé go n-athródh sé cinniúint do phósta chun feabhais.

“Ní comhartha laige é cúnamh gairmiúil a lorg ach comhartha láidreachta. Cuireann teiripe spás neodrach ar fáil le fiosrú a dhéanamh ar an gcúis atá taobh thiar den iompar agus chun meas agus comhthuiscint a chothú,” a deir an síciteiripeoir Esther Perel.

Déileáil i gcónaí le smaointe mar “Cén fáth a bhfuil mo bhean ar mire?”, , nó “Cad atá cearr le mo bhean chéile?” is féidir a bheith frustrachas agus ró-mhór. Ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le comhairleoir pósta nó le síciteiripeoir chun cabhair a fháil. Cláraigh tú féin i teiripe lánúineacha. Tá a fhios ag Dia go bhféadfá cabhair éigin a úsáid. Ní mór go mbeadh an oiread sin foighne tuillte agat faoin am seo nuair a chuirfí ar taispeáint an oiread sin foighne. Má tá tú i bhfostú ina leithéid de chás, níl i bpainéal teiripeoirí ceadúnaithe agus taithí Bonobology ach cliceáil ar shiúl.

Smaointe Deiridh

Is féidir le déileáil le do bhean a bheith deacair, ach tosaíonn sé le céimeanna simplí mar gan glaoch uirthi craiceáilte. Dá mhéad a leanann tú á rá, is lú an spás a fhágann tú chun iarracht a dhéanamh rudaí a oibriú amach go cuiditheach. Is féidir nach bhfuil sí in ann a thuiscint cad atá ar siúl aici. Ag glaoch uirthi craiceáilte, go háirithe ag an bpointe seo, tá sé santach agus neamhíogair. Má cheapann tú gur féidir leat do chuid fionnuar a choinneáil agus do chuid fadhbanna a oibriú, tá gach rud is féidir leat a thabhairt dó tuillte ag grá.

Léim isteach leis an dá chos, ná féach ar an sliabh a chaithfidh tú a shárú, tóg lá amháin ag an am é. Má tá do bhean chéile ag dul trí am garbh, ciallaíonn sé go bhfuil sí ag teastáil uait níos mó ná riamh. Tá do chabhair ag teastáil uaithi, ach níl a fhios aici go bhfuil sé ag teastáil uaithi ná níl a fhios aici conas é a iarraidh. Céim isteach agus déan cad atá ag teastáil. Nach é sin atá i gceist le pósadh? Cuimhnigh, tá grá foighneach, tá grá cineálta. Maireann grá i gcónaí.

Athcheangail Agus Athbheochan – 21 Bealach Le Titim Ar Ais i nGrá

An Oibríonn Comhairliúchán Pósta Chun Ceisteanna Caidrimh a Réiteach?

5 Lánúineacha Teiripe Seisiúin Is Féidir Leat Triail Sa Bhaile

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.