10 mBealach Sciliúla Chun Déileáil Le Fear Feargach

Cá mhéad uair a chuala tú tú féin ag smaoineamh, “Is fear iontach é m’fhear céile, is mian liom go bhféadfadh sé a fhearg a rialú.”? Níl sé neamhghnách a bheith pósta le fear a bhíonn feargach i gcónaí, ach bíonn sé ina fhadhb nuair a thosaíonn a fhearg ag cur dola ort, rud a fhágann strus, imní agus frustrachas dian. Mura ndéantar é a sheiceáil in am, d’fhéadfadh do chaidreamh a bheith díobhálach dá bharr.

10 mBealach Sciliúla Chun Déileáil Le Fear Feargach

Dá mba rud é go bhfuil fíor-shuim agat faoi dhea-bhail do fhir chéile, bheadh ​​bealaí le fáil agat chun déileáil go sciliúil lena fhearg. Is mothúchán í fearg freisin, cé gur mothúchán uafásach í. Agus más duine é d'fhear céile nach bhfuil in ann a fhearg a rialú agus go n-eascraíonn sé troideanna, is cinnte go gcaithfidh tú smaoineamh ar cad is fearr is féidir leat a dhéanamh. Lámhaigh tú féin le meon socraithe trí na leideanna seo a léamh chun déileáil le fear céile feargach, agus sábháil do chaidreamh.

1. Bíodh foighne agus comhbhá agat

Tá sé deacair gan amhras do mhothúcháin a rialú nuair a bhíonn do pháirtí ag bualadh leat don 4ú uair i 3 lá, ach déan iarracht fanacht socair sa phróiseas. De ghnáth is glaoch ar chabhair é taispeáint feirge. Má tá tú i gcaidreamh grámhar eile is dócha go mbeidh d’fhear céile ag fulaingt mar gheall ar anacair de shaghas éigin. I gcásanna den sórt sin, seachain bás ó bhéal mar fhreagra ar a gcuid feirge.

Cleachtaigh foighne agus comhbhá. Is í an eochair chun déileáil le fearg do fhir chéile go sciliúil ná fanacht socair. Suaimhneasaigh an scéal. Admhaítear go mbíonn claonadh ag comhpháirtithe a gcuid pléasctha a chríochnú níos luaithe mura screadaíl a gcuid eile suntasach ar ais orthu. Mhaígh suirbhé ar chomhpháirtithe feargach go mb’fhearr leo mura gcuireann a mná céile a gcuid argóintí in iúl agus má chuireann siad an cás níos measa.

2. Déan cumarsáid chuiditheach

Bíonn fearg ar do chéile i gcónaí agus tá tú ag éirí tuirseach de, rud atá intuigthe. Mar sin féin, bí ar sos le smaoineamh ar conas is féidir leat déileáil leis an strus a bhaineann le fear céile feargach ar bhealach nach n-eascróidh an t-ábhar a thuilleadh. Más cuid de theaghlach tú atá lán teannais, bíonn sé deacair idirdhealú a dhéanamh idir cumarsáid timpeall na faidhbe agus méara a dhíriú.

Téigh i ngleic le fearg do fhir chéile ar bhealach ómósach, cuiditheach. Tá aibíocht agus tuiscint mar bhunús le pósadh rathúil. Bailíochtaigh mothúcháin do fhir chéile trí dhul níos doimhne isteach ina gcuid riachtanas agus eispéiris. Aithnigh smaointe do pháirtí, agus cuir i gcoinne iad ar bhealach machnamhach. B’fhéidir go mbeadh ort machnamh a dhéanamh ar d’iompar féin freisin, mar beidh amanna ann nuair a d’fhéadfadh do ghníomhartha a bheith mar chúis lena fhearg, ach ní bheadh ​​a fhios agat faoi.

Bí macánta brutally leat féin chomh maith le do fhear céile, ach déileáil leis ar bhealach cuiditheach le tuiscint in ionad a bheith ag díriú mhéara agus réitigh le haghaidh cáineadh diúltach.

Léamh gaolmhar: Conas doicheall agus fearg a scaoileadh saor i gcaidreamh

3. Seachain léamh intinne

D'fhéadfá a bheith cúpla mí isteach sa phósadh nó d'fhéadfá a bheith cúpla bliain isteach sa phósadh. Is cuma cad é an cás, ná glac leis an gcúis atá le fearg do fhir chéile, fiú má tá aithne agat ar do chéile taobh istigh amach. Cuir ceisteanna ciallmhara agus tuig an anacair atá ar do dhuine eile. Ní dhéanfaidh léamh intinne ach cúrsaí níos measa, mar ní thiocfadh leat go brách ar an gcoiteann, rud a fhágann go mbeadh fearg ar do fhear céile go suthain.

Coinnigh do chosc ar fad ar leataobh agus stop a chur leis na smaointe toimhdeacha sin. Iarr. Cumarsáid a dhéanamh. Tuig.

4. Sábháilteacht mhothúchánach a chinntiú

Níos minice ná a mhalairt, is é an chúis atá le fearg do fhir chéile ná anacair shíceolaíoch. Freagra an-ghinearálta ar imní is ea fearg. Ní gá dó a bhean chéile breosla a chaitheamh isteach sa tine nuair a bhíonn sé faoi strus cheana féin faoi roinnt fachtóirí eile. Más é anacair is cúis le fearg do fhear céile, ní mór duit a bheith níos sciliúla i do chur chuige.

Cuir ar a suaimhneas dó go bhfuil tú in éineacht leis carraig soladach, is cuma cad a tharlaíonn. Ligfidh bean chéile atá ar fáil go mothúchánach dó a bheith leochaileach os a comhair agus foghlaimeoidh sé de réir a chéile conas déileáil lena mhothúcháin ar bhealach níos fearr.

5. Glac an fhearg go luath

Tá sé intuigthe má thagann fearg ar do fhear céile uair amháin ar feadh tamaill. Tá sé seo gnáth. Níl sé gnáth má bhíonn fearg ar do fhear céile i gcónaí. Faoi dheireadh, beidh fearg do fhear céile ina phatrún a bheidh deacair duit a bhriseadh. Chomh luath agus a théann lánúin isteach i nós na feirge agus na haeráide, is beag casadh ar ais, nó ní bhíonn aon chasadh ar bith orthu. Tá sé inmholta má fhaigheann tú fearg do fhir chéile go luath. Aithnigh an patrún agus tabhair faoi deara na tosca is cúis lena racht.

Tabhair aghaidh ar na fachtóirí sin agus bogadh ar aghaidh. Dá gcuirfí moill air, chroithfí dúshraith do phósta.

Léamh gaolmhar: 10 rud le rá gan fearg

6. Pioc do chuid cathanna

Ní fiú do chuid ama agus fuinnimh a chur amú cathanna nach féidir leat a bhuachan. I bpósadh, is féidir le duine teacht ar na mílte ábhar a lash amach ar. Ní mór duit a roghnú na cinn is fiú troid ar a son. Beidh roinnt difríochtaí idir tú féin agus do fhear céile, ach níl sé praiticiúil ná aibí dul i ngleic le gach ceann de na difríochtaí sin. Tóg do chuid ama agus tuig na neamhréireachtaí ar fiú troid ar a son.

7. Teorainneacha a bhunú

Beidh amanna ann nuair a d’fhéadfadh d’fhear céile a bheith mí-úsáideach ó bhéal nó go fisiciúil agus níl sé fíor-riachtanach duit é sin a fhulaingt. Déan cinneadh ar cé mhéad fearg a bhfuil tú sásta a fhulaingt. Tá sé ar a ndícheall tábhacht a bhaineann le teorainneacha a bhunú. Ní féidir leat a bheith i do bhréagán pollta gach uair a bhíonn fearg ar do fhear céile. Éilíonn caidreamh meas ar a chéile chun fás. Dá bhrí sin, ní mór duit cinneadh a dhéanamh maidir le caoinfhulaingt fearg do fhear céile agus gníomhú dá réir sin.

8. Cleachtaigh gníomhaíochtaí scíthe

Lánúineacha a dhéanann gníomhaíochtaí le chéile, Fan le chéile. Ós rud é go mbíonn fearg ar do fhear céile i gcónaí, d'fhéadfá gníomhaíochtaí áirithe a chleachtadh a scaoilfeadh strus éigin as do ghualainn agus a thabharfadh roinnt ama scíthe breise duit le caitheamh le chéile. Cláraigh le haghaidh seisiúin suathaireachta seachtainiúla nó désheachtainiúla do lánúin, nó cláraigh i ranganna machnaimh nó ióga. Faigh gníomhaíochtaí a bheadh ​​​​tairbheach don bheirt agaibh, agus ag an am céanna cabhrú le d'fhear céile a chuid fearg a rialú.

Léamh gaolmhar: 10 mbealach is féidir le comhairleoireacht pósadh do cheisteanna a réiteach

9. Faigh cúnamh gairmiúil

D'fhéadfadh strus ollmhór agus neamhchabhrach a bheith mar thoradh ar chluichí milleán, ciontacht, méara ag pointeáil agus rachtanna ginearálta. I gcásanna den sórt sin labhair le do pháirtí faoi chúnamh gairmiúil a fháil. Lorg comhairleoir pósta agus cuir coinne in áirithe. Nuair a théann rudaí in olcas, bíonn sé deacair cás a fheiceáil go soiléir. D’fhéadfadh tríú duine saineolach dearcadh oibiachtúil a thabhairt duit a chuideodh leat neart do phósta a atógáil.

Má cheapann tú go bhféadfadh teiripeoir cabhrú leat déileáil le fearg do fhir chéile, faigh ceann le do fhear céile, nó mol do fhear céile dul chuig ceann amháin. Má tá d'fhear céile réidh chun aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb, is féidir an cás a réiteach. Dála an scéil, tá roinnt seisiúin teiripe lánúin is féidir leat triail sa bhaile chomh maith.

10. Siúil leat más gá

D'fhéadfá a bheith ar an bhean chéile is cúramaí, grámhara agus tuisceana. Mar sin féin, is cuma cad a dhéanann tú, is cosúil nach bhfuil a fhios ag fearg do fhir chéile aon teorainn. D’fhéadfadh rudaí éirí chomh dona le mí-úsáid teaghlaigh. Do dhuine atá feargach i gcónaí, is minic nach mbíonn aon bhealach amach. I gcásanna den sórt sin, siúl amach. Ná spreag iompar den sórt sin as imní nó as easpa cabhrach. Mura bhfuil aon cheann de do chur chuige ag cuidiú le caidreamh sláintiúil a chruthú, tóg rudaí i do lámh agus fág. Ná híobairt d'fhéinmheas ar an ngrá.

Gheobhaidh tú athrú mór ar fhuinneamh do fhir chéile má leanann tú na comhairle go gníomhach. Caitheamh le do pháirtí le do ghrá go léir agus beidh iontas ort cé chomh gar agus a thabharfaidh sé leat.

6 Chomhartha Rasis/Réaltacha Leis an Teocht is Measa

8 troid a bheidh ag gach lánúin ag am éigin ina gcaidreamh

Ní éisteann m’fhear céile ach lena mháthair agus coinníonn sé ar shiúl mé

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach