Mar gheall ar dhrochbhriseadh tá fainic orm dul i ngleic arís. Conas a bhainim amach é?

Scaip an grá

Is fear mé 35 bliain d'aois. Chuaigh mé tríd a briseadh dona cúpla mí ó shin. Tá mé i riocht cuma ar an mbealach eile nuair a fheicim cailín anois. Conas is féidir liom a bhaint as seo? Conas is féidir liom filleadh ar an ngnáthshaol?

Deir Deepak Kashyap:

Is focal amháin é an gnáth, agus nuair a chuirtear in iúl é mar mhian, is féidir a bheith ina chúis amháin is [srianta] le mothú neamhleor agus mar sin aghaidh a thabhairt ar beagán féinmheasa, strus agus mearbhall. Níor luaigh tú cé chomh fada agus a bhí tú léi, shamhlóinn go raibh sé fada go leor agus go ndearna tú go leor infheistíochta, le go mbeadh an éifeacht as cuimse aige a rinne sé ort. Mar sin díreach as an ialtóg, déarfainn gur gnách duit a bheith ag caoineadh faoi chailliúint rud éigin a bhí chomh daor duit.

Anois, déanaimis labhairt faoi phlean féideartha chun bogadh ar aghaidh agus do shaol rómánsúil a athstruchtúrú. Go hiondúil agus é ag dul i dtaithí ar bhrón, is féidir le duine dul isteach go héasca i riocht mífheidhmiúil a d’fhéadfaí a sheachaint tar éis an t-am riachtanach a chaitheamh le brón agus le leigheas. I do chás, is cosúil gur fhorbair tú neamhréasúnach eagla dul ar aghaidh arís.

Léamh gaolmhar: 10 bealaí chun déileáil le briseadh croí

Foghlaim glacadh leis

Clár na nÁbhar

Beidh ort cúpla ceist a chur ort féin tar éis duit glacadh go hiomlán le do riocht mothúchánach agus iompraíochta. Is éard atá i gceist agam - ag dul ó 'cén fáth gur mise?' agus 'cén fáth mar atá sé?' go 'is mise é.' Agus 'sin mar atáim ag mothú faoi láthair'. Ní chiallaíonn glacadh comhaontú nó easpa fonn rudaí nach bhfuil ag obair duit a athrú. Le go dtarlóidh an t-athrú sin, cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin, ach cuimhnigh le do thoil go bhfuil ton neamhbhreithiúnach agus atruach na ceiste chomh tábhachtach leis na ceisteanna, mura bhfuil níos mó.

scéalta faoi bhriseadh suas agus caillteanas

An bhfuil mé fós ag fanacht agus ag súil go dtiocfaidh sí ar ais?

Má tá, cad iad na seansanna go dtarlóidh sé sin agus an rogha ciallmhar é fiú nuair a chuirtear san áireamh na cúiseanna atá le briseadh?

An bhfuil eagla ort bheith singil agus ag iarraidh dul ar ais léi nó leis an gcéad chailín eile a thagann timpeall ar chúiseanna míchearta?

Léamh gaolmhar: 11 Leideanna Chun Déileáil Leis an Uaigneas Tar éis Briseadh Agus Tacaíocht a Fháil

An bhfuil eagla ort dul i dteagmháil arís agus an chinniúint chéanna a bhaineann le briseadh suas painfully a dhéanamh arís?

Ní mór na ceisteanna seo go léir a fhreagairt, agus ní féidir liom go leor a dhéanamh arís, le ton atruach neamhbhreithiúnach i bpríobháideacht do chroí. Más gá, labhair le duine a bhfuil muinín agat as nó le comhairleoir a bhfuil caidreamh teiripeach agat leis.

Gach an chuid is fearr!
Deepak Kashyap

Ceisteanna Coitianta

1. An gnáthrud é a bheith faitíosach dul ar aghaidh arís tar éis drochbhriseadh?

Is féidir le droch-bhriseadh scars mothúcháin dhomhain a fhágáil, rud a fhágann go bhfuil sé nádúrtha a bheith ag mothú leisce nó fiú eagla roimh dul isteach sa radharc dhátú arís. Tá sé tábhachtach na mothúcháin seo a admháil agus am a thabhairt duit féin chun iad a leigheas.

2. Cá fhad ar chóir dom fanacht roimh dhátú arís?

Níl aon fhreagra amháin ann a oireann do chách. Braitheann sé ar do phróiseas cneasaithe aonair. Bíonn seachtainí nó míonna ag teastáil ó roinnt daoine, agus b’fhéidir go dtógfadh daoine eile níos faide. Dírigh ar d’fhéinmheas agus d’fholláine mhothúchánach a atógáil sula dtéann tú i mbun dhátú arís.

3. Cad a tharlóidh má choinním i gcomparáid le mo chomhpháirtithe ionchasacha i gcónaí?

Tá comparáidí coitianta tar éis briseadh suas, ach is féidir leo bac a chur ar do chumas bogadh ar aghaidh. Má fhaigheann tú féin i gcónaí i gcomparáid, go réidh i gcuimhne duit féin go bhfuil gach duine uathúil agus go bhfuil do caidreamh san am atá caite thart.

4. Conas is féidir liom saincheisteanna iontaobhais a shárú tar éis dom a bheith gortaithe?

Tógann atógáil muiníne am agus iarracht. Tosaigh trí dhíriú ar fhéinmhuinín agus teorainneacha sláintiúla a bhunú i gcaidrimh nua. Déan cumarsáid go hoscailte le comhpháirtithe ionchasacha faoi d’eispéiris agus leochaileachtaí san am atá caite.

Smaointe Deiridh

Is próiseas é leigheas ó dhrochbhriseadh agus an eagla roimh dhátú a shárú a éilíonn foighne, féin-chomhbhá, agus toilteanas chun rioscaí a ghlacadh. Cuimhnigh go bhfuil grá agus sonas tuillte agat, agus go bhfuil daoine maithe amuigh ansin ag fanacht le nascadh leat.

Trí dhíriú ar fhéin-ghrá, do pheirspictíocht a athfhrámáil, agus córas tacaíochta láidir a thógáil, is féidir leat do chuid eagla a shárú de réir a chéile agus tú féin a oscailt suas don fhéidearthacht go mbeidh caidreamh nua agus sásúil agat. Ná lig do bhriseadh croí san am atá thart do thodhchaí a stiúradh. Glac le turas an leighis agus faigh amach arís ar áthas an ghrá. Cuireann ár dTeiripeoirí Taithí Comhairliúchán in áirithe do Sheisiún.

7 Cineál Buachaill

Dating App Starters Comhrá

51 Ceist Thromchúiseach Le cur ar do bhuachaill

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.