3 AM atá ann agus tá tú ann, ag déanamh ró-smaoineamh ar do chaidreamh iomlán. Iarrann tú ort féin, “An bhfuil mé go maith sa leaba? An meallann mo pháirtí chugam fiú níos mó? An gnáth gan a bheith meallta chuig do pháirtí?” Chuir na ceisteanna seo go léir, b'fhéidir spreagtha ag an laghdú ar cháilíocht an ghnéis i do chaidreamh, tú ar rompu frantic a dhéanamh amach conas a bheith i do leannán níos fearr.
Tá ciall le do overthinking áfach. Tar éis an tsaoil, is gné thar a bheith tábhachtach é caidreamh collaí de chaidreamh rathúil. De réir taighde, Ba é ceann de na príomhchúiseanna le lánúineacha titim amach as an ngrá rómánsúil ná an caidreamh a cailleadh. Agus ní hamháin gur mhaith leat a bheith sa lánúin sin. Léiríonn an fhíric go bhfuil tú anseo, ag iarraidh freagra a fháil ar “conas a bheith i do leannán níos fearr do mo fhear céile nó do mo bhean chéile nó do mo pháirtí” go bhfuil cúram ort faoi shláinte do chaidrimh agus nach bhfuil tú imithe síos bóthar sleamhain na bogásach. . Bhuel, beannachtaí duit!
Chomh fada agus a bhíonn spréach na paisean ag dul in olcas, ná bí buartha, tá do chúl faighte againn. Táimid anseo chun cabhrú leat i do dhícheall do chluiche gnéis a fheabhsú agus a fháil amach conas a bheith i do leannán níos fearr sa leaba, le tacaíocht ó shaineolas ón sexologist Dr Rajan Bhonsle (MD, MBBS Leigheas agus Máinliacht), atá ina theiripeoir gnéis deimhnithe le breis agus tríocha bliain.
Conas A Bheith i do Leannán Níos Fearr - 11 Leideanna Pro Le Teiripeoir Gnéis
Clár na nÁbhar
Arsa an Dr. Bhonsle, “Ní hionann an chomhairle maidir le bheith i do leannán maith ó chás go cás agus ní féidir í a ghinearálú. Mar shampla, mo leideanna do lánúin a bhfuil aon ghnéas i bpósadh ní gá go mbeadh baint aige leo siúd a bhfuil easaontais acu faoi ghnéas béil i gcaidreamh.” Mar sin, ag brath ar an áit a bhfuil tú, déan nóta de na leideanna úsáideacha a bhaineann leat:
1. Bain úsáid as na 3 C cumarsáide
Conas le do thoil le fear sa leaba nó conas le do thoil le bean sa leaba - is cuma cad do quandary, tá a fhios go dtosaíonn an próiseas a thógáil intimacy taobh amuigh den seomra leapa. Ní féidir le gnéas i bpósadh nó i gcaidreamh a bheith rathúil mura bhfuil comhpháirtithe i gcomhaontú mothúchánach lena chéile. Ar an ábhar sin, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar a chéile agus gan tantrums a chaitheamh ar an gcéad amharc ar míchompord nó do pháirtí a mhilleadh mura gcuireann siad ar fáil duit láithreach rud éigin a d'iarr tú. Ní féidir é seo ar fad a éascú ach trí chumarsáid oscailte macánta. Labhraíonn an Dr Bhonsle faoi na 3 C de scileanna cumarsáide:
- Comhlánaigh do chuid abairtí: Bí an-sonrach faoi na rudaí atá uait sa leaba. Mar shampla, labhraíonn cuid de mo chliaint faoi mar a thaitníonn leo póga fada, fliucha na Fraince ach is fearr le daoine eile peiceanna boga. Cad iad na roghanna atá agat? Agus do chomhpháirtithe? Labhair faoi na rudaí seo chun do shineirge gnéis a aimsiú
- Léiriú soiléir riachtanas: Cuir in iúl go soiléir do fhisiciúil chriticiúil agus riachtanais mhothúchánacha. D’fhéadfadh rudaí éagsúla a bheith i gceist le “Hmmmm” a rá. Ní léitheoir intinne é do pháirtí atá in ann a dhéanamh amach go telepathically má tá tú trína chéile nó amhrasach
- Cumarsáid chúramach: Ba chóir go mbeadh an cúram agus an t-imní atá ort do do pháirtí le feiceáil sa tslí ina labhraíonn tú leo. Seachain a bheith criticiúil. Nuair a deir tú rud éigin cosúil le, “Bíonn tú ag orgasm i gcónaí ró-luath”, tagann tú trasna mar scrúdaitheoir, atá ag déanamh meastóireachta ar fheidhmíocht an duine eile sa leaba seachas mar chomhpháirtí a roinneann agus a thaitníonn an taithí leo.
2. Faigh cosán meánach chun a chinntiú go bhfreastalaítear ar riachtanais an dá chomhpháirtí
Conas a bheith ina leannán níos fearr do mo bhean chéile? Conas is féidir liom gnéas a dhéanamh níos taitneamhaí do m'fhear céile? Conas is féidir le mo pháirtí agus mé féin ár bpaisean a mhéadú? – Is é freagra na gceisteanna seo go léir ná a chinntiú go gcuirtear riachtanais an dá chomhpháirtí san áireamh agus go bhfreastalaítear orthu le linn do chuid chuimhneacháin phearsanta, go háirithe nuair a chuirtear i gcoinne na riachtanas sin go diaiméadrach.
An bhfuil cuddling tar éis gnéis tábhachtach do dhuine agaibh agus spás ag teastáil ón duine eile? An fearr le do pháirtí gnéas maidin nó tráthnóna agus is fearr leat é ar an oíche? Cad faoi do chuid sainroghanna i foreplay? Tá sé ríthábhachtach labhairt faoi na gnéithe seo agus lárionad a aimsiú i ngnéithe ina bhfuil do riachtanais éagsúla. “Níor thaitin le duine de mo chliaint a bheith folaithe tar éis gnéis mar go raibh sé ina chodladh éadrom ach bhí a bhean chéile ag iarraidh a chultú. D'fhág an easpa meaitseála seo ina gcuid riachtanas go raibh imní orthu beirt. I gcásanna den sórt sin, molaim do chomhpháirtithe bualadh lena chéile leath bealaigh, mar shampla, ag cuddling ar feadh 15 nóiméad tar éis gnéis nó ar an deireadh seachtaine”.
“Ar an gcaoi chéanna, bíonn easaontais ag roinnt lánúin maidir le cathain is ceart gnéas a bheith acu. B’fhéidir go n-aireoidh an fear níos mó ar maidin ach b’fhéidir gur fearr leis an mbean a bheith i dteagmháil léi san oíche. Nuair a bhíonn grá agat do dhuine, coinníonn tú aigne oscailte agus aontaíonn tú dul i mbun caibidlíochta ar rudaí den sórt sin. Ní fuath leat a gcuid nósanna beaga aisteacha, i ndáiríre, is iad sin na aisteacha a bhfuil grá agat dóibh agus is iad go bunúsach a dhéanann speisialta do do pháirtí,” a deir an Dr Bhonsle.
Léitheoireacht ghaolmhara: Cén fáth a bhfuil Guys Fad iad Féin Tar éis Intimacy?
3. Bunaigh na nithe neamh-idirbheartaíochta
Conas a bheith ina leannán maith? Faigh amach cad is maith agus nach dtaitníonn le do pháirtí sa leaba. Tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar an nitty gritty. Míníonn an Dr Bhonsle, “Cuireadh lánúin ar thug mé comhairle dóibh go dtí bruach an cholscartha toisc gur theip orthu teorainneacha gnéis a bhunú ina gcaidreamh ainneoin go raibh siad i gcaidreamh ar feadh trí bliana roimh phósadh. Chomhdaigh an bhean le haghaidh colscartha toisc go raibh a fear céile ag iarraidh triail a bhaint as gnéas anal, rud a fuair sí a bheith repulsive.
“Cé go bhféadfadh teorainneacha duine a bheith solúbtha maidir le pógadh nó déanamh amach, is féidir brú a chur ar dhuine triail a bhaint as gníomhartha gnéis nach bhfuil siad compordach leo. Is í an eochair chun a fháil amach conas bean sa leaba a shásamh - nó fear, ar an ábhar sin - ná a fháil amach cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil. Cuimhnigh, an ról an toilithe ní féidir neamhaird a dhéanamh air, is cuma cén staid caidrimh ina bhfuil tú."
4. Úsáid an teanga “I” in ionad “tú”.
Labhraíonn an Dr. Bhonsle go mion faoin teanga “I” i gcaidreamh dlúth. Leagann sé béim gur cheart a rá, “Ba mhaith liom go gclúdódh tú tar éis gnéis”, in ionad a rá, “Ritheann tú ar shiúl i gcónaí tar éis gnéis”. Mar an gcéanna, in ionad a rá, “Conas is féidir leat taitneamh a bhaint as gnéas béil? Tá sé chomh náireach!”, D’fhéadfá a rá, “Ní maith liom/ní taitneamh as gnéas béil”.
Deir sé, “Is féidir le ton cúisíoch nó íslitheach duine a mhothú go bhfuil sé diúltaithe agus é a dhéanamh cosantach. Cé go bhfuil gach ceart agat do shainroghanna a chur in iúl agus na rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat a roinnt le do pháirtí, caithfidh tú a bheith cúramach agus tú ag roghnú focail. Is féidir abair le gnéas nó gníomhartha gnéis áirithe gan dochar a dhéanamh do mhothúcháin do pháirtí.”
5. Ní orgasm an sprioc deiridh
Tá sé seo le haghaidh an leannán ionat - ní bhíonn caidreamh collaí mar thoradh ar orgasm i gcónaí. Deir an Dr Bhonsle, “Más mian leat a bheith i do leannán níos fearr, ní mór a thuiscint nach bhfuil orgasm éigeantach i ngach gníomh. Is iomaí uair, idir fhir agus ní féidir le mná orgasm le linn lánúnas ach cabhrú leo féin chun an O mór níos déanaí. Uaireanta, ní fhéadfaidh ach comhpháirtí amháin orgasm a dhéanamh le linn lánúnas agus féadfaidh sé an ceann eile a spreagadh chuige.
Is é an bealach is fearr chun cáilíocht an ghnéis i bpósadh nó i gcaidreamh a fheabhsú ná rudaí a choinneáil chomh sreabhach agus dinimiciúil agus is féidir agus an rud is fearr duit féin agus do pháirtí a dhéanamh. Cuimhnigh, níl aon bhealach ceart nó mícheart anseo; is cuma cad a thugann pléisiúr duit féin agus do do pháirtí an bealach le dul.
Léitheoireacht ghaolmhara: 18 Rudaí le Tacaíocht Eolaíoch a Thiontaigh Mná
6. Ná déan luach faoi mheas ar chumhacht taispeántais gean
Mar a dúirt muid cheana, tosaíonn an turas chun a fháil amach conas a bheith ina leannán níos fearr sa leaba lasmuigh den seomra leapa. Má tá tú ag streachailt gan aon ghnéas i bpósadh nó caidreamh, nó fiú má tá tú ag iarraidh feabhas a chur ar cháilíocht an ghnéis, caithfidh tú tógáil ar do nasc a dhoimhniú le do chuid eile suntasach.
Bealach cinnte amháin chun é sin a dhéanamh ná a chothú intimacy fhisiciúil i gcaidreamh. Deir an Dr. Bhonsle, “Tá léirithe neamhghnéasacha gean mar lámh a shealbhú, barróg, cuacha, agus pógadh thar a bheith tábhachtach chun go mothaíonn beirt chomhpháirtí níos nasctha agus nasctha lena chéile.” Mar sin, déan iarracht a chur in iúl do pháirtí grá lasmuigh den seomra leapa más mian leat a mhéadú an teas taobh istigh.
7. Mall síos agus taitneamh a bhaint as do pháirtí
Baineann sé seo le foreplay chomh maith le lánúnas. Is minic go n-éiríonn daoine chomh scuabtha suas i teas na huaire nach nglacann siad an t-am le blaiseadh den taithí a bhaineann lena gcomhpháirtithe. Is féidir leis an athrú sin a bheith ina chéad chéim i dtreo a bheith i do leannán níos fearr do do dhuine eile.
Má tá tú ag smaoineamh “conas a bheith i do leannán níos fearr do mo bhean chéile/do mo chailín” nó “conas gnéas a dhéanamh níos taitneamhaí do m’fhear céile/buachaill”, is áit mhaith é seo le tosú. Tóg go leor ama chun coirp a chéile a iniúchadh agus déan réamhimirt ilchasta chomh minic agus is féidir. Má dhéanann tú é sin cheana féin, déan iarracht moilliú síos agus blaiseadh de gach nóiméad. Féach isteach i súile do pháirtí agus i ndáiríre taitneamh a bhaint as grá a dhéanamh. Is é an rún tú féin a chothú san am i láthair agus an taithí a mhúscailt i ndáiríre.
Léitheoireacht ghaolmhara: Na Cúig Chéim Intimacy – Faigh Amach Cá bhfuil Tú!
8. Bain triail as poist nua agus éagsúla sa leaba
Tá sé de cheart ag gach duine iniúchadh a dhéanamh, a chur in iúl agus triail a bhaint as na rudaí a spreagann, a spreagann iad agus a shásaíonn iad. Tá sé seo riachtanach chun caidreamh sásúil a thógáil. Ní hamháin faoi na poist a mbaineann tú taitneamh astu ach freisin faoi na cinn ar mhaith leat triail a bhaint astu. Ná teorainn leat féin, bunaithe ar eispéiris san am atá caite, agus a bheith oscailte do rudaí nua. Iontaobhas dúinn, is é féin-mhuinín an eochair.
Éiríonn níos tábhachtaí fós iniúchadh a dhéanamh ar phoist nua má tá tú féin nó do pháirtí ag déileáil le saincheisteanna sláinte áirithe. Mar shampla, má tá do bhuachaill/fear céile ag déileáil le mífheidhm erectile nó imní faoi fheidhmíocht ghnéasach, d’fhéadfadh sé a bheith oscailte do thástáil sa leaba a bheith mar fhreagra agat ar conas fear sa leaba a shásamh. D'fhéadfadh poist áirithe cabhrú leo feidhmiú níos fearr. Mar an gcéanna, is féidir le fir a bheith níos fearr sa leaba trí thriail a bhaint as seasaimh atá níos taitneamhaí dá gcomhpháirtithe.
9. Déan iniúchadh ar do chuid féin agus ar chriosanna erogenous do pháirtí
Tá an corp daonna beannaithe le meascán suimiúil de chriosanna erogenous agus is féidir iad seo a athrú ó dhuine go duine. Bealach cinnte chun do cheimic gnéis a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile is ea iniúchadh a dhéanamh ar chriosanna erogenous a chéile agus am a chaitheamh ag obair leo. Ó póg muineál go sciobadh na cluaise, ó na pluide go dtí na toes agus ar chúl na glúine, ó sucking go bites bog - tá an oiread sin spáis ann le triail a bhaint as anseo.
Más mian leat a fháil amach conas a bheith ina leannán níos fearr sa seomra leapa, tosú trí iniúchadh a dhéanamh ar chriosanna erogenous a chéile ar bhealaí éagsúla. Leis an iniúchadh simplí seo ar chomhlachtaí a chéile, is féidir leat déine na n-idirghníomhaíochtaí gnéasacha a mhéadú go heaspónantúil.
10. Cuir iontas orthu le heilimintí nua
Tá níos mó i gceist le caidreamh sa seomra leapa ná foreplay agus gnéas, agus ní féidir leat foghlaim conas a bheith i do leannán níos fearr a chríochnú mura n-oibríonn tú ar na gnéithe ríthábhachtacha éagsúla a shocraíonn an fonn agus an fonn. paisean sa seomra leapa. Má tá tú ag smaoineamh ar "conas a bheith i do leannán níos fearr do m'fhear céile" nó "conas mo bhean a chur i giúmar", ansin na leideanna seo ó chóiste caidrimh agus intimacy Yogmayaa Shivanya d'fhéadfadh cabhrú leat:
- Gúna suas, boladh sexy agus dáta a chéile mar strainséirí arís
- Tóg folctha mboilgeog nó cithfholcadh le chéile
- Dallóga agus bain díleas a chéile
- Bain triail as do pháirtí le stiall-rince
Léitheoireacht ghaolmhara: Tá M'fhear céile neamhchumhachtach agus tá caidreamh agam le duine éigin eile
11. Blaiseadh gach cuid den intimacy sa seomra leapa
Sula dtosaíonn tú ar an ngníomh, ceangal fíor lena chéile. Ag triail le baint neamhghnéasach cosúil le massages coirp a thabhairt dá chéile is féidir leo a bheith suaimhneach agus cabhrú le lánúineacha athcheangal níos dlúithe ná díreach dul i mbun gnéis. Seinn ar roinnt ceoil lounge agus coinnle a lasadh agus tú pamper a chéile. Anois go bhfuil an cith, suathaireacht an choirp, an stiall-rince, an spochadh, an réamhrá, agus an gnéas aigne-séidte sult as an gcéad chuid eile duit freisin.
Nuair a bheidh an gníomh críochnaithe agat, ná bí ag smaoineamh láithreach faoi ghléasadh suas nó dul a chodladh. Caith roinnt ama ag cuddling ina ionad sin. Is iad na chuimhneacháin tar éis gnéas na cinn is macánta agus leochaileacha. Caith na chuimhneacháin sin atá suite i armas do pháirtí, caressing mindlessly a chuid gruaige nó comhlacht, agus labhair leo. Mura bhfuil tú mór ag caint, ansin caith na chuimhneacháin sin i dtost, ach déan cinnte go mbainfidh tú blaiseadh den am sin le chéile.
Príomhthreoir
- Chun a bheith i do leannán níos fearr do do pháirtí, ní mór duit iad a thuiscint agus a gcuid riachtanas - idir mhothúchánach agus ghnéasach
- Luaigh go soiléir do chuid rudaí neamh- soshannta agus socraigh teorainneacha gnéis go luath
- Úsáid ráiteas “I” chun do chuid riachtanas a chur in iúl do do pháirtí
- Ná bí ag smaoineamh ar steiréitíopaí maidir le conas is ceart gnéas maith a bheith; is cuma cad a oibríonn duit féin agus do do pháirtí an bealach chun dul
- Tabhair tosaíocht do thaispeántais neamhghnéasacha gean chun do nasc a dhoimhniú
- Coinnigh iontas ar do pháirtí le heilimintí nua agus iniúchadh a dhéanamh ar chomhlachtaí a chéile chun an paisean a choinneáil sizzling
D'fhéadfadh ár smaointe deiridh úsáid a bhaint as nóta éadrom, le roinnt cnaipí d'aois d'aois comhairle ó Conas a bheith ina leannán maith, leabhar atá curtha in eagar ag leabharlann Bodleian, “Ná déan iarracht phógadh i canú mura bhfuil tú in ann snámh agus ná póg do leannán agus do hata fós ar do cheann.” Scéalta grinn ar leataobh, a fhad is nach gcaillfidh tú do fiosracht i leith do pháirtí, gheobhaidh tú bealaí níos nuaí chun nascadh leo.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Dheireadh Fómhair, 2022
5 Fáthanna a bhFuil Dlúth Caidrimh i measc Lánúineacha faded agus conas is féidir leat é a chosc
20 Ceist Le Fiafraí de Do Pháirtí Le Caidrimh Mhothúchánach a Thógáil
Léarscáileanna Grá: Mar a Chuidíonn sé Le Gaol Láidir a Thógáil
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
