10 Leid Inghníomhaithe Chun Tú Féin a Dhéanamh Ó Chealla 

Cé gur féidir le pósadh a bheith ina chaibidil álainn agus shásúil i do shaol, mar aon le caidreamh fadtéarmach, tagann sé lena sciar de dhúshláin. Is é an dúshlán is mó agus, is dócha, an dúshlán is deacra ná déileáil leis na in-dlíthe. Go háirithe má tá do in-dhlíthe tocsaineach agus náire nó má cháineann tú gan stad. I gcás den sórt sin, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar tú féin a scaradh óna chéile ar mhaithe le suaimhneas intinne agus sláinte do phósta.

Anois, cuimhnigh gur dhá rud dhifriúla iad na dlíthe tocsaineacha a chianrú agus a ghearradh amach go hiomlán. Cé go bhfuil an chuma ar an dara rogha mar an rogha eile is tarraingtí, ní rogha réalaíoch i gcónaí é. Is cuid de do shaol de ghnáth ar bhealach nó foirm éigin a bheidh do chleamhnaithe, agus caithfidh tú meas agus dínit a chothú ina leith, fiú mura bhfaigheann tú ar ais é. 

Is é an geall is fearr atá agat ná tú féin a shiúl ó na dlítheanacha trí roinnt teorainneacha a leagan síos agus do theagmháil leo a theorannú agus caidreamh croíúil dea-bhéasach a chothú. Cabhróidh achar sláintiúil leis an dá thaobh a choinneáil agus d'fhéadfadh sé, b'fhéidir, do nasc a neartú le do pháirtí agus le do mhuintir. Táimid anseo chun cabhrú leat a dhéanamh amach conas an chothromaíocht íogair seo a bhaint amach. 

Cathain is Féidir Smaoineamh ar Thú Féin a Dhéanamh Ó Chealdhlíthe

Ach amháin dá mbeadh an chumhacht againn ár in-dlíthe a roghnú! Ach faraor, ní dhéanaimid. De réir réamhshocraithe, is cuid den phacáiste pósta iad. Má tá an t-ádh leat, b’fhéidir gurb iad do in-dlíthe na daoine is deise agus is cairdiúla ar domhan. Ar an láimh eile, tar éis a déileáil le in-dlíthe láimhsithe tionchar ollmhór a chur ar do mheabhairshláinte agus ar do fholláine mhothúchánach. I gcásanna den sórt sin, b'fhearr duit do chuid idirghníomhaíochtaí leo a mheá go cúramach agus tosú ag scaradh ó do chomharsana.

Iompraíonn i ndlíthe tocsaineacha ar bhealaí éagsúla. I go leor cásanna, is gnách go mbíonn siad fuar mar go mbraitheann siad faoi bhagairt ionat agus sin an uair a fhágann na dlítheanacha thú a eisiamh ó phlé teaghlaigh, ó ghníomhaíochtaí agus ó chomhráite, rud a fhágann go mothaíonn tú mar choimhthíoch i do phósadh. Nó d’fhéadfadh go mbeadh siad róchriticiúil as gach rud a dhéanann tú. I gcásanna áirithe, tosaíonn na in-dlíthe ag plé le do chaidreamh le do chéile, ag iarraidh teannas agus coinbhleacht a chur faoi deara go toiliúil. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Labhairt Le Do Fear céile Nuair Atá An Bhean Eile A Mháthair

Más féidir leat bun a n-iompraíochta naimhdeach a fháil, b’fhéidir go mbeifeá in ann an caidreamh a dheisiú agus nasc láidir a thógáil leo. Mar sin féin, nuair a bhíonn an naimhdeas sin agat, féadann sé a bheith deacair an cás a fheiceáil go hoibiachtúil. Ina theannta sin, má tá do in-dhlíthe tocsaineach agus nach bhfuil tú ag iarraidh do chuid iarrachtaí chun an caidreamh a dheisiú a chur ar aghaidh, níl aon rud is féidir leat a dhéanamh ach oibriú i dtreo tú féin a scaradh óna chéile. Anois, is í an cheist ná cén chaoi a bhfuil a fhios agat cathain ar cheart duit leanúint ar aghaidh ag iarraidh claíocha a dheisiú agus cathain ar cheart duit smaoineamh ar tú féin a chiapadh ó na dlítheanacha? Seo roinnt comharthaí rabhaidh a chabhróidh leat cinneadh a dhéanamh:

• Déanann siad iarracht tú féin agus do pháirtí a chur in aghaidh a chéile: Má tá do chuid deartháireacha tocsaineach, déanfaidh siad iarracht i gcónaí tú féin agus do pháirtí a iompú in aghaidh a chéile ar na hábhair is fánach. An toradh? Éiríonn tú ag troid le fear céile mar gheall ar a gcéilí nó bíonn brú ar do chaidreamh le do bhean mar gheall ar do chuid mac léinn idir lámha
• Tá smacht acu ar do shaol pósta: Má chuireann do in-dhlíthe isteach ar do chinntí mar lánúin, ansin tá fadhb agat. Cnáimhsí tocsaineacha mbeifeá ag súil go mairfeadh tú féin agus do chéile do shaol mar is mian leo. Is é a mbealach chun smacht a fheidhmiú ar do shaol agus do phósadh
• Cuireann siad síos thú i gcónaí: Má fhaigheann siad an locht i gcónaí ar gach rud a dhéanann tú, má chuireann siad síos os comhair daoine eile tú, gortaítear tú d’aon ghnó, nó má iompraíonn siad iad féin mar nach bhfuil tú ann, is comhartha é sin go bhfuil do indhlíthe tocsaineach agus go gcaithfidh tú éalú uathu.
• Déanann siad gosss fút agus tú as láthair: Is gnách go mbíonn colúir easurramach ag caint fút le daoine eile — cairde, gaolta, comharsain, nó aon duine atá sásta éisteacht — nuair nach mbíonn tú thart
• Níl meas acu ar do phríobháideachas ná ar do theorainneacha: An dtagann do chleamhnaithe gan réamhfhógra? An insíonn siad duit i gcónaí cad ba cheart duit a dhéanamh agus conas ba chóir duit iad féin a iompar? Má tá, is comhartha cinnte de thocsaineacht é. Ba cheart duit smaoineamh ar tú féin a scaradh óna chéile agus teorainneacha sláintiúla a leagan síos

Tú Féin a Dhéanamh Ó Dhlíthe - 10 Leid a Oibríonn Beagnach i gCónaí

Ní mór duit teorainneacha a choimeád ar bun caidreamh sláintiúil, ní hamháin le comhpháirtithe rómánsúil ach freisin le cairde, teaghlaigh, comharsana, nó coworkers. Ní hionann an caidreamh a roinneann tú le do chliamhaineacha. Braitheann cuma na dteorainneacha seo ar an gcineál cothromóide a roinneann tú leo. Má tá an caidreamh croíúil, féadann teorainneacha a bheith i gceist le cinneadh a dhéanamh ar na codanna de do shaol pósta a roinneann tú le do chliamhain (nó fiú le do theaghlach féin, mar sin féin). Ach má tá brú ar an gcaidreamh nó an tá a gcéilí dímheasúil, d'fhéadfadh teorainneacha a bheith i gceist le tú féin a scaradh uathu. 

Ní chiallaíonn sé sin go gcloisfeá gach cumarsáid nó teagmháil. Mura rud é, ar ndóigh, tá an dinimic chomh trioblóideach sin nach bhfeiceann tú aon rogha eile seachas dlíthe tocsaineacha a ghearradh amach. I bhformhór na gcásanna, is éard atá i gceist leis ach teagmháil a theorannú ar bhealach nach mbíonn aon chur isteach óna thaobh i gcúrsaí nach mbaineann leo. Ach is féidir fiú é sin a bheith ag siúl ar tightrope. Chun a chinntiú nach ndéanann tú coimhthiú nó cion a dhéanamh ar dhuine sa phróiseas (go háirithe do chéile), seo 10 leid chun tú féin a scaradh óna chéile a oibríonn beagnach i gcónaí:

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 mBealach le Do Mháthair-Chéile sa Todhchaí a Chur Isteach

1. Bí cinnte go bhfuil tacaíocht do pháirtí agat

Dhá cheann de na daoine is tábhachtaí i saol do pháirtí is ea do chomharsana, mar sin bí cúramach le do chuid focal agus tú ag caint le do chéile faoina dtuismitheoirí. Ba chóir go mbeadh a fhios ag do chéile go bhfuil am deacair agat lena muintir ach ná cuir in iúl go bhfuil tú ag masla nó ag cur an milleán orthu ar bhealach ar bith mar go bhféadfadh sé sin do pháirtí a chur ar an gcosaint. Cuimhnigh, ciallaíonn an cinneadh seo go gcaithfidh tú a dhéanamh amach conas tú féin a scaradh ón teaghlach agus ní bhíonn sé sin éasca riamh, mar sin ní mór duit dul i ngleic leis an gcomhrá seo go aibí. 

Nuair a phléann tú an t-ábhar a bhaineann le tú féin a scaradh óna chéile, bí macánta faoi mar a mhothaíonn tú, mínigh do chúiseanna agus, ag an am céanna, éist lena bhfuil le rá acu. D’fhéadfadh go n-éireoidh do pháirtí feargach nó go n-éireoidh sé as a chéile agus is gnáthrud é. Déan cinnte do chuid smaointe a chur in iúl le meas. Tabhair am dóibh an fhaisnéis go léir a phróiseáil. Ná téigh síos an fána sleamhain a bhaineann le bheith ag troid le fear céile mar gheall ar a gcéilí nó a bheith i gcoimhlint le do bhean chéile thar a teaghlach. Níl aon rud níos fearr ná tacaíocht comhpháirtí i chuimhneacháin mar seo. 

Labhair Regina Wilkey, comhairleoir, linn faoina taithí ar déileáil leis na in-dlíthe, “Cé go gcónaíonn mo chliamhain ceithre huaire uainn, bíonn baint ró-mhór acu le m'fhear céile agus le saol m'fhear céile. Rinne mé iarracht siúl amach uathu agus imeachtaí teaghlaigh agus glaonna a sheachaint ach tá siad ag tosú á gcáineadh sin. Tríd an rud ar fad, is é an t-aon rud a dhéanann rudaí níos éasca ná tacaíocht Sheáin. Nuair a chosnaíonn sé mé, ní mhothaím go holc a thuilleadh. Agus is é sin toisc go gcuirim mo bhuarthaí in iúl dó go hoscailte i gcónaí.”

2. Teorainneacha sláintiúla a shocrú agus a fhorfheidhmiú

Is é an bealach is fearr chun tú féin a scaradh óna chéile ná teorainneacha sláintiúla a shocrú agus a fhorfheidhmiú. Bí cinnte go bpléann tú na teorainneacha sin le do chéile, labhair faoi cad atá tábhachtach agus cad a oibríonn duit, mar lánúin, ansin, cuir an rud céanna in iúl do do in-dhlíthe chomh maith. Ní mór duit go léir a bheith ar an leathanach céanna. Seo roinnt samplaí de cad teorainneacha a leagan síos le in-dlíthe b'fhéidir gur cuma: 

• Nach bhfuil tú ag iarraidh go dtaispeánfadh do chomharsana ag do dhoras gan fógra? Abair leo gur fearr go gcuirfí ar an eolas tú roimh ré
• Má tá siad ag cur isteach rómhór ar do stíl tuismitheoireachta, abair go múinte ach go daingean leo go bhfuil meas agat ar an gcomhairle ach ní hé a n-áit idirghabháil a dhéanamh agus gur mhaith leat é a láimhseáil ar do bhealach.
• Má tá sé de nós acu do tharraiceáin nó do dhoiciméid a sheiceáil, abair leo gur spás príobháideach atá ann agus gur mhaith leat go mbeadh meas acu air.
• Chun rudaí a chothromú, déan plean chun am a chaitheamh le chéile mar theaghlach ar mhinicíocht atá inghlactha ag gach duine atá i gceist

3. Athraigh an bealach a idirghníomhaíonn tú leo

Mar a deir siad, ní féidir leat cleasanna nua a mhúineadh do sheanmhadra. B'fhéidir go bhfuil do chliabháin, tar éis aois áirithe sroichte acu, ró-dheacair ina mbealaí chun dearcadh eile a thuiscint agus is minic a bhíonn sé sin mar fhréamh na coinbhleachta i dinimic teaghlaigh. Bealach amháin chun déileáil leis ná an bealach a idirghníomhaíonn tú leo a athrú. Mura n-éiríonn leat ach teannas agus cuimilte a bhaint as iarraidh do phointe a chur in iúl, ná déan.

Ní gá duit do roghanna a mhíniú nó a chosaint d'aon duine, do theaghlach sínte san áireamh

Sea, ciallaíonn sé sin a fhorbairt craiceann tiubh agus cur chuige uisce-uaire-a-lacha-ar ais ar a n-nagging, cáineadh, nó comhairle gan iarraidh, ach is féidir é a wonders oibriú i go mall ach surely a fháil ar fud an teachtaireacht go mbeidh tú i gceannas ar do. saol mar a fheiceann tú oiriúnach. 

4. Ná lig dóibh dul i mbun do chaidreamh 

Má bhí tú ag troid le fear céile mar gheall ar in-dhlíthe nó má tá do chaidreamh le do bhean faoi bhrú mar gheall ar a teaghlach, is dócha go raibh siad ag cur isteach ar do chaidreamh le do chéile. Cé nach bhfuil sé riamh éasca a fháil amach conas tú féin a scaradh ón teaghlach, sa chás seo, dinimic do chaidrimh a choinneáil príobháideach thiocfaidh chun bheith riachtanach.  

Má cheadaíonn do chaidreamh le do chomharsana é, bíodh comhrá díreach agat leo, i láthair do chéile, faoin drochthionchar a bhíonn ag an fonn cead cainte a bheith agat i do phósadh. Le meas ach go teanntásach, abair leo go dteastaíonn uait iad chun céim siar a ghlacadh ar mhaithe le gach duine atá páirteach ann. Más rud é nach féidir comhrá aibí a bheith agat leo, iarr ar do chéile a bheith ina idirghabhálaí chun é seo a chur in iúl. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Comhartha de Mháthair-Chéile Nimhiúil

5. Am teaghlaigh? Cloí le sceideal

Bí cinnte go gcloífidh tú le sceideal chun am a chaitheamh le do chomharsana. Chomh fada agus a bhíonn an idirghníomhaíocht idir an dá pháirtí taitneamhach agus compordach, níor cheart go mbeadh sé ina fhadhb am a chaitheamh le chéile mar theaghlach. Cinntigh go ndéantar pleananna roimh ré chun cuairteanna gan réamhfhógra a sheachaint. Bíonn picnicí, dinnéir teaghlaigh, agus cruinnithe Nollag nó Thanksgiving spraoi gach uair amháin ar feadh tamaill is cuma cé chomh mire is féidir leis na in-dhlíthe a fháil.

Cé go ag fanacht ar shiúl ó in-dhlithe Is rogha dlisteanach é, ná cuir ar ceal iad i gcónaí. Ag an am céanna, ná comhréiteach ar do chuid pleananna nó sceideal chun freastal ar a gcuid pleananna. Mar shampla, dá mbeadh sé beartaithe agat an Nollaig a chaitheamh i dteach do thuismitheoirí, cloí leis. Ná lig do do chomharsana isteach ar an mbealach díreach mar gur shocraigh siad ag an nóiméad deireanach gur bhreá leo é dá gcaitheann tú na laethanta saoire leo.

Seolfaidh sé teachtaireacht shoiléir nach féidir leo siúl ar fud do phleananna nó a bheith ag súil go ndéanfaidh tú rudaí i gcónaí ar a mbealach. Chomh maith leis sin, má éiríonn le comhráite ag cruinnithe teaghlaigh aisteach nó má bhraitheann tú míchompordach, gabh mo leithscéal agus caith an t-am sin le do chéile agus do leanaí ina ionad sin. Fiú má sheolann sé sin teachtaireacht shoiléir go bhfuil olc nó míshásta ort, is bealach níos fearr fós é chun dul i ngleic leis.

6. Ná tóg a gcuid jibes go pearsanta

Ceann de na rudaí is tábhachtaí nach mór a choinneáil i gcuimhne má tá tú ag smaoineamh ar tú féin a scaradh ó na dlítheanach ná gan aon rud a deir nó a dhéanann siad go pearsanta a ghlacadh. Ar mhaithe le do shuaimhneas intinne féin, déan neamhaird de na tuairimí diúltacha agus na jibes a spreag tú féin nó do leanaí nó do chéile. Tuigimid cé chomh deacair is féidir leis a bheith ach níl le déanamh ach an tsíocháin a choinneáil.

D'inis Adrian, úinéir siopa caife a bhfuil cónaí air i Wisconsin lena bhean chéile, dúinn faoi mar a cheapann sé go mbíonn tuismitheoirí a mhná céile i gcónaí ag magadh faoi. “Bíonn siad ag glaoch ‘barista’ orm i gcónaí agus cé nach miste liom é, ní stopann m’athair-chéile é agus mo ag cur isteach ar mháthair-chéile tá moltaí gairme le tairiscint i gcónaí. Bíonn mo dheirfiúracha céile ag magadh faoi mo chuid oibre freisin, ag iarraidh mé a chur síos. Is úinéir gnó mé agus táim thar a bheith sásta leis an méid a dhéanfaidh mé. Mar sin déanaim neamhaird de mo chuid i ndlíthe anois. Déanaim gáire aon uair a deir siad rudaí mar sin agus ní fhreagraíonn siad."

7. Seachain dul i mbun argóintí 

Níl aon amhras ach go bhfuil do in-dhlíthe tocsaineach má dhéanann siad bhraitheann tú inferior nó do cháineadh i gcónaí, faigh lochtanna ar gach rud a dhéanann tú - obair, stíl tuismitheora, an bealach a ritheann tú do theach, agus mar sin de. Tá a fhios againn chomh frustrachas agus is féidir é a chur suas leis sin. Mar sin féin, ní chabhródh sé sin le ligean dóibh dul chugat agus do chuid aclaíochta a chailleadh. 

Mar sin, déan do dhícheall gan dul i mbun argóintí leo. Cuir i gcuimhne duit féin, níl ann ach dinnéar Altaithe, turas teaghlaigh, nó deireadh seachtaine a chaithfidh tú a dhéanamh. Is fearr do shocair a choinneáil agus neamhaird a dhéanamh de na taunts nó an cháineadh a thagann ort. Seachain topaicí a d'fhéadfadh a bheith ina spreagaithe nó a d'fhéadfadh argóintí a bheith mar thoradh orthu.

Déanfaidh do chliamhain iarracht cnámh a phiocadh leat in iarracht imoibriú a fháil ionas gur féidir leo méara a dhíriú ar d’iompar arís. Ná tabhair an sásamh sin dóibh. Bí daingean le do fhreagra ach coinnigh do mhothúcháin faoi smacht.

8. Abair leo mura bhfuil a gcomhairle ag teacht le do stíl mhaireachtála 

“Ó, ach inár lá, táimid…” Bíonn comhairle gan iarraidh mar thoradh ar aon abairt a thosaíonn leis na focail seo – nó rud éigin dá réir – faoi do roghanna saoil, do chur chuige maidir le tuismitheoireacht, nó coigeartú i bpósadh. Tá sé chomh héasca sin a bheith tarraingthe isteach, agus ansin cuirtear tús leis an dráma. Gortaítear tú go gcáineann siad thú gan stad, go bhfuil olc orthu gur fhreagair tú go míbhéasach nó go ndearna tú ráiteas magaidh. 

Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh ina leithéid de chás chun do chleamhnaithe a bhaint as do dhroim le haghaidh maitheasa? Aon uair a chuireann siad comhairle gan iarraidh amach, abair leo go múinte, “Bhuel, tá áthas orm gur oibrigh sé duit. Ar an drochuair, ní ailíníonn sé lenár stíl mhaireachtála.” Anois, ní thugaimid aon gheallúint go gcuirfear an teachtaireacht in iúl dá ndéanfaí é seo uair amháin. Ach coinnigh ort ag athrá go seasta, agus sa deireadh, gheobhaidh do in-dhlíthe an teachtaireacht agus gheobhaidh tú roinnt faoisimh a bhfuil géarghá leis as a bheith ag análú síos do mhuineál. 

9. Ná féach orthu le faomhadh nó le bailíochtú 

B'fhéidir nach féidir leat foghlaim conas tú féin a scaradh ón teaghlach mura stopann tú ag iarraidh a gceadaithe nó a bhailíochtaithe. Anois, tá an gá le faomhadh ónár dtuismitheoirí (agus baineann sé sin go pointe áirithe le tuismitheoirí-i-dlí) go mór dúinn. Mar sin, beidh ort féin agus do pháirtí oibriú leat féin chun stop a chur leis an “attagirl” nó an “attaboy” sin uathu. 

Déan an obair atá riachtanach chun an pointe a bhaint amach nuair is féidir leat dul ar aghaidh leis an saol, le diongbháilteacht i do chreidimh agus i do roghanna, gan a bheith buartha faoi thuairimí do dhlíthe. Sin an uair a d’éirigh leat go fírinneach tú féin a scaradh óna chéile, is cuma má tá tú ag maireachtáil le in-dlíthe, in aice leo, nó míle ar shiúl.  

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Smaointe a Thagann Chun d'Aigne Nuair a thugann Do Mháthair-Chéile Cuairt ort

10. Teacht ar chóireáil chiúin mura n-oibríonn aon rud

Go hidéalach ba cheart go mbeadh sé seo mar do rogha dheireanach. Mura n-oibríonn aon rud eile, smaoinigh ar dhlíthe tocsaineacha a ghearradh amach trí na cóireáil chiúin agus iad a dhúnadh amach as do shaol. Má dhiúltaíonn do chleamhnaithe cloí le haon cheann de na teorainneacha atá socraithe agat agus má leanann tú de bheith ag cur isteach ar do chinntí agus ar shaol an teaghlaigh, tóg an bealach ciúin cóireála.

Seolfaidh sé teachtaireacht shoiléir agus seans go bhfillfidh siad. Ná freagair a bhfuil le rá acu nó conas iad féin a iompar. Ná tabhair an chumhacht dóibh do shaol pósta a rialú nó a ionramháil. Chomh luath agus a thuigeann siad nach gcuireann a n-iompar, a gcluichí intinne, agus a ngníomhartha isteach ort, féadfaidh siad stop a chur agus seomra análaithe a thabhairt duit.

Ní siúlóid sa pháirc é pósadh. Ní hamháin go bhfuil beirt i gceist ach dhá theaghlach. Go tobann tá tú faoi ualach freagrachta agus ionchais bhreise, agus is féidir leis a bheith deacair dul i ngleic leis na caidrimh nua seo, go háirithe más tusa an t-aon duine a dhéanann iarracht. Ná cuir mícheart orainn. Nílimid ag rá go bhfuil gach in-dlí tocsaineach nó dímheasúil. Ach, má tá do shaol tar éis an saol a bhaint díot, ní fiú duit do chuid ama agus iarracht a dhéanamh chun nasc láidir a chruthú leo. Más rud é go laghdaítear an drámaíocht neamhriachtanach ar fad agus go dtugann sé síocháin do do phósadh, déan é gan leisce.

Ceisteanna Coitianta

12 Rud Le Déanamh Nuair a Roghnaíonn Do Fhear céile a Theaghlach Os cionn Tú

7 Rudaí a Mhothaigh Mé Nuair a Bhuail mé le Mo Chealtrach Don Chéad Uair

Conas a d'oibrigh Maireachtáil I dTeaghlach Tar éis Pósta Amach Dhomsa

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.