9 Leideanna Chun Gaol Cothrom a Chruthú Le Do SO

Cad é comhábhar rúnda an chos chun cothromaíocht a bhaint amach i gcaidreamh? Nuair a dúirt an tUasal Miyagi, “Bíodh cothromaíocht ag baint leis an saol ar fad. Bíodh gach rud níos fearr," a Daniel-San (An Kid Karate, 1984), ní caidreamh cothrom ná grá a bhí sa chomhthéacs. Ach níos mó ná tríocha bliain ina dhiaidh sin, ní fhéadfadh na focail a bheith níos ábhartha don ghrá nua-aimseartha.

Is é ceann de na codanna is deacra de chaidreamh ná conas é a choinneáil cothrom. Teastaíonn go leor cumarsáide agus tuisceana idir an lánúin chun caidreamh cothrom a fhorbairt. Tá sé bunaithe ar an méid ceart a bheith ag iarraidh a chéile a shásamh agus a bheith dílis duit féin. Seans go bhfuil sé seo simplí go leor, ach tá bealach ag an saol le dúshlán a thabhairt duit gach uair. De réir mar a thagann fás ar do chaidreamh, caithfidh an bheirt agaibh athrú agus éirí as do chriosanna compord.

Ag an bpointe seo, bíonn sé níos deacra cothromaíocht a choinneáil i gcaidreamh. Níos minice ná a mhalairt, fágtar duine agaibh ag mothú gur tusa an t-aon duine atá ag iarraidh a bheith sa chaidreamh. Conas is féidir leat dul thar fóir nó an eachtra seo a sheachaint? Mar sin, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar an tsíceolaíocht taobh thiar de chaidrimh chothromaithe. B’fhéidir mar sin, leis na hiarrachtaí cearta agus na comhréitigh chuí, gur féidir leat tosú ag tógáil braistint cothromaíochta i do chaidreamh.

Cad is Cuma do Chaidreamh Cothromaithe?

Is éard is caidreamh cothrom ann ná caidreamh a chuireann tú isteach san obair chun cur leis agus chun tiomantas a thabhairt do spriocanna a chéile. Is nasc é ina mbíonn tú macánta agus tacúil dá chéile. Le bheith i gcaidreamh grá cothrom ligeann duit a bheith tú féin gan breithiúnas ó do pháirtí. Ligeann sé seo, ar a seal, duit fás ina n-aonar agus mar fhoireann.

Is í an fhírinne, níl aon rud a theastaíonn uainn riamh ná a bheith bunaithe agus slán inár gcaidrimh. Teastaíonn uainn go mbeadh grá againn dúinne, ní do na rudaí a dhéanaimid. Teastaíonn uainn go mbeadh grá againn dár gcruachás, ní hamháin dár láidreachtaí. Ba mhaith linn go mbeadh grá againn dár n-easpa neamhfhoirfeachtaí, ní dár foirfeacht. Ach níl ach dornán againn réidh oibriú i dtreo caidreamh mar sin a thógáil.

Nuair a thosaíonn do chaidreamh ag cur isteach ar gach gné eile de do shaol, tá sé in am seiceáil réaltachta. Is í an eochair chun cothromaíocht a fháil nuair nach mbraitheann tú gur tusa an t-aon duine atá ag iarraidh an caidreamh agus nach bhfuil tú scoite go hiomlán uaidh. Beidh a fhios agat go bhfuil tú i gcaidreamh cothrom nuair a bheidh tú meas ar a chéile a fhorbairt do smaointe, mothúcháin agus gníomhartha a chéile. Go luath go leor, tosóidh tú féin agus do pháirtí ag roinnt leibhéil chomhionanna iontaoibhe, intimacy, agus sábháilteachta.

Cén Fáth a Bhfuil Tá sé Tábhachtach Gaol Cothrom a Bheith Ann?

Nuair a bhíonn cothromaíocht i gcaidreamh, rannchuidíonn gach comhpháirtí ar bhealaí a shásaíonn an dá dhuine atá i gceist. Agus níl aon chiall a bheith ina mairtíreach nó íospartach. Más tusa an bronntóir i gcónaí agus nach bhfaighidh tú an cúram nó an gean atá dlite duit riamh, sa deireadh, éireoidh tú dochrach le do pháirtí go deo cuntasacht a ghlacadh. Ar an láimh eile, má tá tú i do ghlacadóir a bhíonn ag súil i gcónaí le níos mó ná mar a thugann tú, d'fhéadfá a bheith santach.

I gcaidreamh sláintiúil, ní bhraitheann tú gur tusa an t-aon duine atá ag déanamh na hoibre. Tá do chúl faighte ag ball foirne agus tá an iarracht chéanna á déanamh chun an caidreamh a chothú. Chomh maith le mothú go bhfuil tacaíocht ann, seo roinnt fáthanna eile a bhfuil cothromaíocht caidrimh chomh tábhachtach sin:

• Ní chailleann tú do indibhidiúlacht / uathúlacht
• Déanann tú comhréiteach ach ní íobairt tú do chroíluachanna
• Tá meas ar an dá thaobh i gcás coinbhleachta
• Cruthaíonn cothromaíocht chaidrimh comhbhá/dlúthchaidreamh mhothúchánach
• Tá tú in ann dóthain ama a thabhairt le bheith ag obair/cairde
• Foghlaimíonn tú a ghlacadh spás a shealbhú dá chéile
• Mothaíonn tú go bhfuil meas/luach ort (in ionad a bheith ag mothú go bhfuil tú ag glacadh leis go deonaithe)

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad iad Na 5 Rud is Tábhachtaí i gCaidreamh - Faigh Amach Anseo

9 Leideanna Chun Gaol Cothrom a Chruthú Le Do SO

Uaireanta, mothaíonn comhpháirtí amháin i bhfad níos tiomanta don chaidreamh ná an páirtí eile. Tá sé tábhachtach an caidreamh a choinneáil cothrom ionas go mothaíonn an dá chomhpháirtí sásta agus slán ina gcuid mothúchán dá chéile. Seo 9 leid chun cabhrú leat caidreamh cothrom a chruthú le do SO.

1) Bí cairde chomh maith le lovers

Ag breathnú isteach i súile a chéile, ag roinnt chuimhneacháin dhlútha…tá caidrimh rómánsúla chomh spreagúil, nach bhfuil? Ach beidh an excitement céimnithe sa deireadh. Agus níl aon rud cearr leis sin. Cuirfear gean níos láidre agus níos ciúine in ionad spleodar an ghrá. Tá sé ríthábhachtach cairdeas domhain a roinnt le do pháirtí chun an chéim iar-ghrá-dovey seo a dhéanamh spraoi agus sona. Cuidíonn cairdeas freisin le muinín a chothú, rud atá ríthábhachtach d'aon chaidreamh sláintiúil.

Mar sin, is réamhchoinníoll é cairdeas le haghaidh cothromaíocht shláintiúil i gcaidreamh nó i bpósadh. Go deimhin, taighde deir go bhfuil leibhéal níos mó sástachta pósta tugtha faoi deara i measc daoine ar cairde is fearr lena gcomhpháirtí. Tá lánúineacha atá ina gcairde ag tnúth go mór le ham a chaitheamh lena chéile. Baineann siad fiú taitneamh as dul amach as a gcriosanna compord, trí eachtraí agus gníomhaíochtaí suimiúla. Seo mar a choinníonn siad cothromaíocht i gcaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Tréithe Gaolmhaireacht Shláintiúil

2) Meas ar spás pearsanta a chéile

Tá an smaoineamh go mbeadh lánúin ag comhchónaí chomh domhain inár sochaí go meastar gurb é an t-aon bhealach le caidreamh rathúil a bheith acu. Nuair a théann daoine isteach i gcaidrimh, mothaíonn siad de ghnáth gur gá dóibh a bheith lena gcomhpháirtithe an t-am ar fad. Ba mhaith leo a fháil amach cad atá á dhéanamh ag a gcomhpháirtí an lá ar fad, cé leis agus conas a chaitheann siad a gcuid ama. Mar sin féin, ní thuigeann an chuid is mó de na lánúineacha go bhféadfadh coinbhleachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an ngaireacht seo agus fiú damáiste a dhéanamh dá gcaidreamh.

Ansin, conas is féidir leat cothromaíocht a choinneáil i gcaidreamh? Déan cinnte go bhfuil caitheamh aimsire, leasanna agus cairde ar leith agat araon. Mura bhfuil tú ar an eolas faoi cad a dhéanann do pháirtí nuair a bhíonn siad scartha uait, ansin is féidir nach bhfuil luach agat orthu mar dhuine aonair. Spás sláintiúil idir an lánúin ar cheann de na samplaí is suntasaí de chothromaíocht i gcaidreamh.

3) Bainistigh cothromaíocht oibre-saoil

Bíonn deacracht ag go leor lánúineacha cothromaíocht a fháil idir an obair agus an saol pearsanta. Gach lá, táimid faoi bhagairt ríomhphoist, na meáin shóisialta, agus téacsanna a tharraingíonn amach ónár gcomhpháirtithe sinn. Is féidir leat caidreamh sláintiúil a choinneáil fiú má tá tú araon an-ghnóthach, chomh fada agus go bhfuil tuiscint agat ar riachtanais a chéile atá tiomanta do línte cumarsáide a choinneáil oscailte. Tá rudaí áirithe ar féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chaidreamh a bheith rathúil agus tú ag fanacht gnóthach san obair.

Bí feasach ar an méid ama a chaitheann tú féin agus do pháirtí ar obair. Bí cinnte go mbaineann an bheirt agaibh go leor ama sult as an saol pearsanta agus caidrimh. Mura bhfaigheann tú go leor ama saor ón obair, is féidir leat tarraingt siar go mothúchánach ón gcaidreamh mar mhodh chun tú féin a chaomhnú. Cuardaigh bealaí inar féidir leat cabhrú lena chéile cothromaíocht shláintiúil oibre is saoil a bhaint amach.

4) Bíodh cur chuige iomlánaíoch agat i dtreo na beatha

Más mian leat caidreamh cothrom a bheith agat, tá sé tábhachtach do shaol a chothromú idir do pháirtí agus gach rud eile. Ní féidir leat a bheith obsessed leo 24/7 nó eile tá an baol ann go gcaillfidh tú tú féin go hiomlán.

Éiríonn le lánúineacha áirithe a gcaidrimh agus déanann siad dearmad ar ghnéithe eile dá saol. Cé go bhféadfadh cuma rómánsúil a bheith air seo ar dtús, gortóidh sé do shaol aonair chomh maith leis an gcaidreamh sa deireadh. Ní bhíonn caidreamh cothromaithe mar thoradh ar ró-adhradh. Tá sé tábhachtach do indibhidiúlacht a choinneáil slán.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Neamhspleáchas a Chomhardú i gCaidreamh?

5) Bíodh suim agat i do pháirtí i ndáiríre

Is é an phríomhchúis a théann daoine isteach i gcaidreamh ná comhluadar. Mar sin féin, rómhinic a theipeann ar dhaoine díriú ar an ngné chéanna sin. Titeann siad isteach i ngnáthamh lena gcomhpháirtí agus stopann siad ag déanamh iarrachta chun aithne a chur orthu i ndáiríre. Seo nuair a thosaíonn rudaí ag dul amú.

Conas is féidir leat cothromaíocht a thabhairt agus a ghlacadh i gcaidreamh? Bíodh sé mar sprioc agat i gcónaí suim a bheith agat sa duine a bhfuil do pháirtí ag fás isteach ann. Tá sé tábhachtach go bhféachann tú orthu mar ní hamháin do pháirtí, ach freisin mar phearsantacht aonair le gnéithe agus lochtanna uathúla. Coinnigh iniúchadh ar an taobh seo de do pháirtí gach lá. Cabhróidh sé leat iad a thuiscint níos fearr agus banna a chruthú a mhairfidh go deo.

6) Bí soiléir faoi do thosaíochtaí

Cothromaíocht i gcónaí idir do chuid ama le chéile agus am óna chéile mar lánúin. I gcaidreamh, ní mór duit tosaíochtaí a leagan síos maidir le cad atá tábhachtach lasmuigh den chaidreamh freisin. Tá sé iontach spraoi a bheith agat agus taitneamh a bhaint as an am cáilíochta a chaitheann tú le chéile. Mar sin féin, níor cheart go dtiocfadh sé seo ar chostas faillí a dhéanamh ar do ghairm bheatha, do theaghlach nó do chairde. Is é an cleas ná cothromaíocht a fháil idir na rudaí seo go léir ionas gur féidir leat a bheith sásta agus rathúil gan aon duine a ghortú sa phróiseas.

Conas is féidir leat cothromaíocht a thabhairt agus a ghlacadh i gcaidreamh? Déan liosta de na rudaí agus na daoine i do shaol - seachas do pháirtí - a bhraitheann go bhfuil tacaíocht agat. Bí cinnte go n-áiríonn tú am a chaitheamh le do chairde agus do mhuintir, caitheamh aimsire agus féinfhás. Tá sé tábhachtach do chaidreamh a chur in ord tosaíochta, ach is botún é dearmad a dhéanamh ar thosaíochtaí eile sa saol. Is comhartha de chaidreamh grá cothrom é cumas an lánúin meas a bheith acu ar thosaíochtaí aonair a chéile.

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 dTosaíocht is Mó i gCaidreamh

7) Déan tacair ama 1-ar-1

Tá riail lánúin suimiúil ag mo thuismitheoirí nuair a thagann sé chun cothromaíocht a fháil i gcaidreamh. Cruthaíonn siad liosta de 20 rud a bhraitheann go bhfuil grá ag gach duine acu. Scaipeann siad na 20 rud seo thar aon 20 lá sa bhliain. Gach lá, suíonn an bheirt acu síos inár gclós cúil agus pléann siad rud amháin. (Tá brón orm – níl sé seo ró-shoiléir; an ghníomhaíocht é a dhéanann siad le chéile agus ansin ag deireadh an lae, pléann siad conas a chuaigh sé? Beagán soiléire le do thoil) Ar an lá deiridh, díríonn siad ar chruthú cuimhní nua le chéile agus 20 rud eile a aimsiú don bhliain seo chugainn.

Ní tusa an duine céanna a bhí tú inné. Agus ná do pháirtí. Mar sin tá sé tábhachtach go comhráite croí le croí a bheith agat áit ar féidir leat seiceáil isteach ar conas a mhothaíonn an caidreamh. Is féidir leis seo a bheith ina chuidiú nuair a thagann athrú ar rud éigin nó nuair nach mbíonn tú sásta leis an dul chun cinn atá á dhéanamh agat. Tá mo thuismitheoirí pósta go sona sásta le 27 bliain anuas. Seans gurb iad na tacair 1-ar-1 seo an rún chun cothromaíocht a choinneáil i gcaidreamh.

8) Bí oscailte do thuairimí do SO

Tá difríocht idir a bheith oscailte do dhearcadh duine agus aontú le gach rud a deir siad. I gcaidreamh, a bheith oscailte do peirspictíochtaí a chéile ciallaíonn sé go bhfuil an bheirt agaibh sásta éisteacht gan a mhothú go gcaithfidh tú aontú.

Má deir nó má dhéanann do pháirtí rud éigin míchuí, féadfaidh tú a bheith oscailte dá dhearcadh agus fós a insint dóibh cén fáth a gceapann tú go bhfuil siad mícheart. Léiríonn sé seo go bhfuil tú sásta éisteacht, ach cuireann sé in iúl dóibh freisin nach gciallaíonn sé go n-aontaíonn tú lena bhfuil déanta acu. Tá an tsíceolaíocht taobh thiar de chaidrimh chothromaithe bunaithe go bunúsach ar an malartú saor in aisce dearcthaí seo.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad a Chiallaíonn 'Spás a Choinneáil do Dhuine Duine' Agus Conas É a Dhéanamh?

9) Socraigh teorainn ama chun argóintí a réiteach

Má fhágtar gan seiceáil, an ceann is lú de is féidir le hargóintí caidreamh a fhuadach. Cleas éifeachtach chun am a chothromú i gcaidreamh ná do chuid argóintí a choinneáil gearr. Déan é mar riail, mura mothaíonn ceachtar agaibh réidh le deireadh a chur le hargóint i gceann 10 nóiméad, go gcaithfidh tú stop a chur leis an argóint go dtí go mbíonn tú réidh. Má mhothaíonn duine agaibh nó an bheirt agaibh gur mhaith leat troid arís ar ball, socraigh teorainn ama eile chun deireadh a chur leis an argóint, ach ná téigh ar ais agus ar aghaidh idir an argóint agus an stop a chur an iomarca uaireanta.

Trí theorainn ama a shocrú maidir le cé chomh fada agus a bhíonn tú ag argóint agus ag stopadh sula n-imeoidh na troideanna seo amach, coimeádfaidh tú do chuid fadhbanna ó do chaidreamh iomlán a ghlacadh. Ina dhiaidh sin, cabhróidh sé seo leis an spraoi agus an grá a choinneáil beo idir an bheirt agaibh. Tá súil agam go gcabhróidh na leideanna seo go léir atá roinnte againn leat thuas leat caidreamh níos sláintiúla agus níos láidre a chruthú le do chomhghleacaí anam.

Tá sé ríthábhachtach caidreamh cothrom a chothú chun fanacht sona agus sláintiúil. Mar sin má tá tuilleadh samplaí de chothromaíocht i gcaidreamh uait nó má chreideann tú go bhfuil do chaidreamh neamhchothromaithe, déan teagmháil lenár painéal saineolaithe caidrimh. Le roinnt iarracht ó do thaobh agus a lán taithí ónár saineolaithe, beidh do chaidreamh ar ais ar an mbóthar ceart in am ar bith!

Ceisteanna Coitianta

9 Bealaí Le Bheith Neamhspleách I gCaidreamh Rómánsúil

12 Leideanna Simplí Chun Caidrimh Shláintiúla a Thógáil

10 dTeorainneacha Caidrimh Shláintiúla nach mór a Leanúint

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach