13 Fáthanna Le Ná Tóg Ar Ais Choíche Ex A Dhumpáil Tú

Cé gur mhaith leat faoi láthair, molfaimid duit gan iar-pháirtí a d’fhág tú a thógáil ar ais choíche. Feiceann tú, táimid uile sreangaithe chun cuimhneamh ar na hamanna maithe agus dearmad a dhéanamh ar dhrochchuimhní cinn. Cé gurb é bealach ár n-inchinne sinn a chosaint, is féidir leis a bheith ina chlaíomh dhá thaobh i gcásanna áirithe. Is cinnte gur sampla den sórt sin é machnamh a dhéanamh ar “Ar cheart dom filleadh ar mo iar-pháirtí?”. Tá tú fiú ag smaoineamh air mar is dócha go bhfuil dearmad déanta agat ar an mothúchán a bhí ann a bheith fágtha agus cén fáth nár éirigh leat le d’iar-pháirtí ar an gcéad dul síos.

B’fhéidir go mbeadh d’iar-pháirtí ag teacht chugat arís ar chúiseanna éagsúla, idir aiféala ó chroí agus dílis faoi dheireadh a chur leis an gcaidreamh agus cúiseanna ionramhála. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh tú cúramach, agus tú i gcónaí ag cuimhneamh ar an bhfíric go bhfuil cúis ann go bhfuil iar-pháirtí ina iar-pháirtí, agus gan cinneadh a dhéanamh de bharr mothúchán. 

San Airteagal seo, oiliúnóir folláine mhothúchánach agus mindfulness, Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhrach ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht do chaidrimh seach-phósta, briseadh croí, scaradh, brón agus caillteanas, tugann sé léargas ar an gcúis nach dea-smaoineamh é riamh iar-pháirtí a d’fhág tú a thógáil ar ais, agus ag an am céanna béim a leagan ar na heisceachtaí ón ngnáthnós seo.

13 Fáthanna Le Ná Tóg Ar Ais Choíche Ex A Dhumpáil Tú

Is léir go hiomlán an fonn atá orainn fanacht laistigh dár gcrios chompord. Tá sé sin amhlaidh toisc go bhfuil an rud “anaithnid” níos contúirtí dúinn ná an rud “aitheanta”, is cuma cé chomh contúirteach, tocsaineach nó pianmhar is atá an rud “aitheanta”. Seo ceann de na príomhchúiseanna gur athmhachnaíomar go léir ag pointe éigin inár saol an scaradh a raibh muid chomh cinnte de. Is cuma cé chomh… an caidreamh neamhshláintiúil bhí, ar a laghad bhí sé eolach.

Nuair a thagann iar-bhuachaill a d’fhág tú i do dhiaidh mar phráta te ar ais, ag iarraidh athmhuintearais, b’fhéidir go dtarraingeofá tú féin i dtreo an duine sin. Toisc go bhfuil siad eolach, tá aithne orthu, agus ar bhealaí áirithe, bíonn siad compordach. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh filleadh ar an iar-bhuachaill a bheith ina bhealach chun do ego a mhaolú. Tugann iar-bhuachaill a d’fhág tú níos luaithe ach atá ag teacht chugat anois le haghaidh athmhuintearais deis duit a chruthú go bhfuil d’iar-bhuachaill mícheart nó a chruthú duit féin go bhfuil tú níos fearr ná mar a chuir siad i leith ort san am atá thart. Is spreagthaí uafásacha iad seo agus ní féidir leo ach tús a chur le caibidil tubaisteach eile i ndroch-chaidreamh.

Rud nach gcabhraíonn leis an scéal ná an claonadh cuimhne dearfach. Is gnách linn cuimhneamh ar na chuimhneacháin nó na heispéiris mhaithe seachas na cinn olca. Is claonadh cognaíoch é a chuidíonn le pian a mhaolú agus a ligeann dúinn mothú suaimhneach. Mar sin, is dócha go bhfuil dearmad déanta agat ar an gcaoi a raibh sé nuair a d’iar-leanbh tréigthe agat, cén fáth nár oibrigh do chaidreamh, agus cén fáth nach n-oibreoidh sé fós. Lig dár saineolaí na míbhuntáistí a bhaineann le filleadh ar d’iar-leanbh chun deis eile a thabhairt don chaidreamh a mheabhrú duit. Tá súil againn go gcabhróidh sé leat a fheiceáil cén fáth nár cheart duit iar-leanbh a thréigean tú a thógáil ar ais choíche.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ní Mhothaigh Mé Grá: Cúiseanna Agus Cad Le Déanamh Faoi

1. Tá sé dona do do fhéinmheas

Tá ciall dhíluachála agus náirithe ag baint le focail mar “dumpáilte”. Má fhaigheann tú ar ais iar-pháirtí a d’fhág tú nó a laghdaigh do luach, beidh tionchar mór aige sin ar do fhéinmheas. Má tá tú ag smaoineamh ar an iar-pháirtí sin a ligean ar ais i do shaol arís, is dócha go bhfuil tú ag streachailt leis cheana féin. féinmheas íseal agus ná bí ag smaoineamh gur féidir leat margadh níos fearr a fháil ná mar a bheadh ​​ag d’iar-pháirtí. Ní dhéanfaidh filleadh ar an gcuideachta ach cúrsaí a dhéanamh níos measa.

Ag caint faoi cén fáth go bhfuil sé ríthábhachtach do fholláine mhothúchánach diúltú d’iar-pháirtí a d’fhág tú, Pooja a mhíníonn, “Má théann tú ar ais chuig sean-chiallaíonn sé aontú le comhréiteach a dhéanamh ar shaincheisteanna a mheas tú a bheith dofhulaingthe nó do-réitithe ar an gcéad dul síos. Is féidir leis dochar a dhéanamh do d’fhéinmheas agus d’fhéinmheas go deo.” Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil níos fearr tuillte agat. Ní chuideoidh ach an meon sin leat tú féin a oscailt chun níos mó a fháil ón saol. Timpeall ort féin le daoine a bhraitheann go bhfuil meas ort. Bí ag obair go comhfhiosach i dtreo do fhéinmheas a thógáil.

2. Bíonn tú gafa i dtimthriall neamhshláintiúil comhspleáchais

An gceapann tú ar cheart dom filleadh ar mo iar-pháirtí? Agus í ag comhairliú ina choinne, deir Pooja, “Is minic a tharlaíonn filleadh ar iar-pháirtí toisc nach bhfuil aithne agat ar aon chineál sláintiúil eile dlúthchaidrimh agus dá bhrí sin glacann tú leis nach mbeadh tú in ann maireachtáil gan d’iar-pháirtí is cuma cé chomh dona agus a chaitear leat sa chaidreamh.” Léiríonn an t-iompar seo cás clasaiceach comhspleáchais.

Códspleáchas i gcaidrimh is cúis leis seo féinmheas íseal agus eagla roimh thréigean. Is fiú a thabhairt faoi deara go mbíonn sé thar a bheith deacair ar chomhspleáchais caidreamh a shárú. Fiú mura n-aithníonn tú féin mar chomhspleáchas ar do pháirtí cheana féin, má ghéilleann tú don áiteamh seo, d'fhéadfá dul i dtimthriall míshláintiúil comhspleáchais.

3. Tá tú ag iarraidh sólás, ní fás

An bhfuil tú ag smaoineamh má dul ar ais le chéile tar éis briseadh suas an dea-smaoineamh é? Léiríonn sé go bhfuil tú fiú ag smaoineamh air go bhfuil drogall ort rioscaí a ghlacadh. Nó ar a laghad an uair seo tá. Is cosúil go bhfuil tú ag roghnú chompord an rud atá ar eolas agat seachas an fás a d'fhéadfadh teacht as dul isteach san anaithnid. 

Tagann fás pearsanta ó chrios míchompord beag. Cuirtear brú ort chun éirí níos fearr nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar ionchas an anaithnid. Is féidir leis a bheith scanrúil, tá, ach is eachtra é freisin. Ná habair le do iar-shean agus bog ar aghaidh. Féach ar an gcéim seo mar dheis le haghaidh féinfhás. Spreagfaidh sé tú gan duine a thug ar ais chugat riamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 mBealach Le Bheith Sásta Aonair & Cur in Aghaidh Mothúcháin Uaigneas

4. Ní féidir roinnt saincheisteanna a réiteach

Má tá tú idir dhá chomhairle faoi “Ar cheart dom filleadh ar mo iar-pháirtí?”, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú céim siar a thógáil agus a mheas an féidir fiú an rud a chuir as a chéile sibh a réiteach nó a shocrú. Ar ardaigh do pháirtí aon fhadhbanna sula ndearna sé/sí an scaradh? Más cinneadh frithpháirteach a bhí ann, cad iad na príomhfhadhbanna ba chúis leis? Is am iontach é seo le rá leat féin nach bhfuil aon rud ann a ráthaíonn nach bhfillfidh na fadhbanna sin.

Arsa Pooja, “Mura bhfuil do sheanchara chun cuid dá bpatrúin iompraíochta a athrú ar nós caimiléireachta nó mí-úsáide, dá dtógfaí ar ais iad, leanfar de na fadhbanna seo ag teacht chun cinn arís agus arís eile rud a fhágann go mbeidh tú gortaithe arís agus arís eile.” Fiú mura raibh caimiléireacht nó mí-úsáid i gceist leis an bhriseadh, coimhlint luachanna agus tosaíochtaí, ceisteanna muiníne, cailleadh glactha, grá agus meas, cibé rud a bhí ann, is féidir go dtiocfaidh na saincheisteanna céanna chun cinn arís. Mar tá roinnt saincheisteanna do-réitithe.

5. Má thugtar ar ais sean ní gá duit a dhóthain meas a bheith agat ort féin

Deir tú, “Tá mo iar-mhac ag iarraidh mé ar ais tar éis dom a chaitheamh amach.” Is é comhairle ár saineolaithe i gcónaí céim siar a thógáil agus éisteacht leat féin. Cén chaoi a mothaíonn tú dá bharr? Léiríonn smaoineamh ar iar-leannán a chaith uait a thógáil ar ais go gcreideann tú nach bhfaighidh tú duine níos fearr. Tá ciall leis an téarma “a bheith caitheamh amach” mar chinneadh a chuirtear ort. Is cinnte gur chuir an easpa smachta agat ar an scaradh isteach ar do chiall féinmheasa.

Ní dhéanfaidh filleadh ar iar-pháirtí ach an mothúchán sin a dhéanamh níos measa. Seasann Pooja, “Má tá neamhaird déanta ag d’iar-pháirtí ar do theorainneacha arís agus arís eile agus má ghlacann sí leis nach mbeadh tú in ann maireachtáil gan iad agus dá bhrí sin go nglacfaidh siad lena gcuid mí-ádh ar fad, ná cruthaigh go bhfuil siad ceart.” Ina áit sin, cruthaigh duit féin gur féidir leat seasamh suas do do thodhchaí.

6. Ní hiad na daoine céanna sibhse araon

Ó shin i leith a bhris tú suas, bhí eispéiris éagsúla agat, ag tosú ón bhriseadh féin. Ba chloch mhíle de do shaol (agus do shean-saol) a dhéileáil tú leat féin. Athraíonn eispéiris mar seo tú. Déileálann muid leo, a fháil gortaithe, dul tríd an próiseas cneasaithe briste, foghlaim agus fás. Faighimid daoine nua agus déanaimid daoine nua.

Dá mbeadh sé i bhfad ó scar sibh, bheadh ​​sé deacair duit an duine a raibh caidreamh agat leis a aithint. Nuair a smaoiníonn tú ar filleadh ar iar-pháirtí, samhlaíonn tú stad in am, agus go dtosódh an caidreamh san áit ar chríochnaigh sé. Ach tá go leor athraithe. Is féidir leis sin a bheith iontasach, suaiteach, agus sa deireadh, díomách.

Léitheoireacht ghaolmhara: Na Feidhmchláir agus Láithreáin Lánfhásta is Fearr do Dhaoine Singil os cionn 40, 50 bliain d’aois

7. Ní bheidh tú i do dhuine nua go deo má thugann tú do sheanchara ar ais

Sea, níl tú mar an duine céanna agus a bhí tú roimhe, ach méadaíonn filleadh ar an gcaidreamh céanna go mór an seans go mbrúfar i dtreo seanphatrúin iompair thú. D’fhreagair an bheirt agaibh pearsantacht a chéile agus shocraigh sibh isteach i status quo áirithe i do chaidreamh. Cé go gcuireann tú i gcoinne, cuirfidh pearsantacht agus iompar do pháirtí brú ort socrú isteach i bheith mar an duine céanna a bhí tú roimhe. Tá sé seo nádúrtha. 

Tá a fhios ag d’intinn conas coimhlint a sheasamh agus beidh tionchar aici oraibh beirt oiriúnú don sean-nós céanna. síceolaíocht stíleanna ceangail agus cothromóidí caidrimh. Cuireann sé seo bac ort a bheith i do dhuine nua. Agus tuillte agat an t-athrú sin. Chun foghlaim ó sheanbhotúin agus ó shean-eispéiris agus tú féin a athmhúnlú i nduine níos féinghrámhaire. Bí aireach ar na teorainneacha seo agus tú ag machnamh ar, “Ar cheart dom filleadh ar mo iar-pháirtí?”

8. Chuirfeadh easpa muiníne isteach ar chothromóid dá leithéid i gcónaí

Mar a bhíomar ag rá, is féidir le bheith fágtha as do pháirtí tráma a chur ar mhuinín agus ar fhéinmheas duine. Is féidir leis seo, ar a seal, eagla a chruthú ionat roimh thréigean agus easpa smachta ar do thodhchaí. Ceann de na fo-iarsmaí is ea eagla a bheith ort i gcónaí roimh do pháirtí agus eagla a bheith ort roimh do pháirtí a fhágáil as do pháirtí arís. Mar thoradh air seo beidh claontaí neamhshláintiúla ann chun daoine a shásamh. Coinneoidh easpa muiníne tú i riocht imní leanúnach. Cuirfidh sé iallach ort do bhealach a dhéanamh tríd an saol ar bharraicíní, iompar tocsaineach a fhulaingt, agus... teorainneacha míshláintiúla i gcaidrimh. 

Fiú dá mbeadh do leas féin i gcuimhne ag d’iar-pháirtí, beidh drochthionchar ag easpa muiníne ar shláinte an chaidrimh, beag beann ar a macántacht. Tugann Pooja rabhadh, “Má thagann tú féin agus d’iar-pháirtí le chéile arís agus príomhréimsí míshástachta gan réiteach, beidh easpa muiníne agat ó am go ham agus chuirfeadh sé seo isteach ar an gcaidreamh san fhadtréimhse.” Seo ceann de na cúiseanna a mbeidh sé ina bhuntáiste duit san fhadtréimhse má dhiúltaíonn tú d’iar-pháirtí a d’fhág tú.

9. Tá tú ag bogadh ar gcúl

Má théann tú ar ais le duine eile, spreagfar tráma d'aois. Agus cén fáth ar mhaith leat é sin a dhéanamh? Is cuma cé mhéad iarracht tú é a scuabadh faoin gcairpéad, bhí mothúcháin gortaithe uair amháin. Is cuma cé mhéad a deir tú é, ní bheidh "tús úr" fíor ann. Tá sé sin dodhéanta. D'fhéadfadh bagáiste mothúcháin leanúint ar aghaidh ag teacht ar an mbealach mar bhac ar chaidreamh saor ó strus.

Oibreoidh na constaicí seo go léir san am atá thart cosúil le crúcaí a tharraingeoidh siar thú i gcónaí - caidreamh a fhanann sáite san am atá thart. Agus mura bhfuil tú ag bogadh ar aghaidh, tá tú ag bogadh ar gcúl. “Tháinig an t-iar-pháirtí ar ais tar éis dom éirí as” - is cás chomh trua é seo ina bhfuil tú á tharraingt siar isteach tar éis duit iarracht chomh crua sin a dhéanamh bogadh ar aghaidh. Tá an cineál seo troda go hiomlán gan ghá nuair is féidir leat a bheith ag déanamh i bhfad níos mó le do shaol. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Chomhartha Shocraithe Ní Chiallaíonn tú Rud ar bith Dó

10. Is buama ama ticéadaithe é

Bímis macánta. Ní pictiúr dóchasach é dul isteach sa chaidreamh céanna leis an duine céanna a bhfuil na fadhbanna céanna aige. B’fhéidir go dtabharfaidh an bheirt agaibh geallúintí dá chéile faoi scláta glan. Agus nílimid ag rá go bhfuil na gealltanais sin neamhiontaofa. Ach tiocfaidh seancheisteanna chun solais arís agus fágfar tú ag déileáil leo leis an sraith Arsenal céanna. Sin é an fáth nach n-oibríonn dul ar ais le sean duine riamh.

Is féidir le rudaí uafásacha tarlú i a caidreamh gan iontaoibhGan muinín a bheith agat as do pháirtí, gearáin a choinneáil, eagla a bheith ort roimh thréigean, rudaí a chur faoi cheilt—níl sna fadhbanna seo atá i mbunús do Chaidrimh 2.0 ach buama ama tic. Cuimhnigh, is iar-pháirtí é iar-pháirtí ar chúis. Tá tú i bhfad níos fearr as leat féin.

11. Tá tú chomh gar don líne chríochnaithe!

Féach cé chomh gar is atá tú don líne chríochnaithe! B’fhéidir gur thrasnaigh tú an líne chríochnaithe cheana féin. Chonaic tú an rud is measa. Agus mhair tú! Cén fáth a dtabharfá ar ais iar-bhuachaill a d’fhág tú agus an dráma ar fad a athchuairt ar an scéal arís?

Bhí tú díreach ar tí tosú ar lig as an am atá caite agus bíodh na himeachta imithe thart. B’fhéidir go raibh tú ann cheana féin sula ndeachaigh an t-iar-dhumpáil chugat agus thairg sé triail eile a thabhairt dó. Ná tóg ar ais seanfhear a dhumpáil tú. Bíodh caidreamh nua agat, déan botúin nua. Níl ach comhpháirtí níos fearr tuillte agat, seans níos fearr ag grá ná an ceann a bhfuil tú i gcontúirt leis.

12. Níl sé go maith do do shláinte mheabhrach

Beidh drochthionchar ag gach rud atá pléite againn ar do shláinte mheabhrach. Deir Pooja, “Lánúineacha a bhriseann suas agus a thagann le chéile arís bíonn rátaí níos airde coimhlinte acu, lena n-áirítear díospóidí tromchúiseacha a bhaineann le mí-úsáid fhisiciúil agus bhriathartha. Tá baint ag briseadh suas agus filleadh ar a chéile le méadú ar anacair shíceolaíoch, go háirithe nuair a chruthaíonn comhpháirtithe patrún briseadh suas agus filleadh ar a chéile arís agus arís eile.”

Ina áit sin, glac céimeanna chun níos mó dóchais a bheith agat i leith grá. Gheobhaidh tú duine atá níos comhoiriúnaí ag an am ceart. Ní rud chomh dona sin é an t-aonar. Is fearr saol sona leat féin ná saol maslach le páirtí mar a thugtar air. Éist leat féin. Má bhraitheann tú i do bholg gur mian leat filleadh ar d'iar-pháirtí ar na cúiseanna míchearta, ach nach féidir leat ligean dóibh imeacht fós, smaoinigh ar thacaíocht a lorg ó chara iontaofa nó ó bhall teaghlaigh. Is féidir leat dul i dteagmháil le comhairleoir freisin chun cabhrú leat. Rachaidh siad go fréamh do chuid fadhbanna comhspleáchais. Leis an léargas agus an oibiachtúlacht atá acu, beidh tú in ann an cinneadh ceart a dhéanamh.

13. Tá neart iasc san fharraige

Ar deireadh ach ní ar a laghad, tá neart iasc sa bhfarraige i ndáiríre. B’fhéidir go mbeadh sé deacair duit é a fheiceáil faoi láthair. Ach tá an oiread sin daoine ag iarraidh grá a roinnt. B’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh an bhfaighidh tú grá riamh. Ach gheobhaidh tú i ndáiríre má stopann tú ag tóraíocht go fiáin é. B’fhéidir go gcabhróidh sé leat má dhíríonn tú d’aird ar na rudaí atá faoi do smacht. Roghnaigh seanchaitheamh aimsire, tóraíocht an “rud nua sin a chaithfidh mé a fhoghlaim”, nó an “áit a raibh mé i gcónaí ag iarraidh cuairt a thabhairt uirthi”. Agus tú ag baint taitnimh as an saol agus ag tóraíocht sonais, tiocfaidh tú trasna ar an duine ceart duit féin.

Lean cleachtais shláintiúla aireachais, mar iriseoireacht, nó lorg grúpa tacaíochta chun oibiachtúlacht éigin a chinntiú maidir leis an gcás atá idir lámha. Go dtí níos déanaí sa saol agus tú ag faire go lúcháireach ar luí na gréine le duine éigin nó leat féin, agus tú ag breathnú siar, an bhfeicfidh tú an chéim seo mar bhuille beag i do thuras saoil.

Ar Cheart Dom Filleadh ar mo Iar-pháirtí? 5 Chás ina bhfuil sé Ceart go leor Réiteach a Dhéanamh

D’fhiafraíomar de Pooja an raibh aon chásanna réasúnta ann inar cosúil gur smaoineamh maith é réiteach a dhéanamh le hiar-pháirtí. Dúirt sí, “Tá roinnt ainmneacha ag taighdeoirí air: timthriall caidrimh, athrú caidrimh, caidrimh arís/as arís, caidrimh bhrú-tarraingt. Tá amanna ann nuair is féidir le briseadh suas soiléireacht a thabhairt faoi na rudaí atá uait i gcomhpháirtí, agus is rogha mhaith é teacht ar ais le chéile. Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, a luaithe a bhriseann tú suas le páirtí, beidh do thorthaí níos fearr má bhogann tú ar aghaidh seachas rothaíocht ar ais chucu.”

Tá sé tábhachtach freisin a fhios nach ceart maithiúnas a mheascadh le hathmhuintearas. Is luach sláintiúil é an maithiúnas chun cabhrú leat bogadh ar aghaidh. Ach ní chiallaíonn maithiúnas ann féin go gcaithfidh tú féin agus d’iar-pháirtí iarracht a dhéanamh ar an gcaidreamh arís. D’fhéadfá fanacht i dteagmháil mar chairde, nó gan fanacht i dteagmháil ar chor ar bith chomh fada agus a thógann sé ort bogadh ar aghaidh ón gcaidreamh. Is minic nach fearr dul síos an bóthar ina bhfuil pian agus briseadh croí agat cheana féin. Mar sin féin, tá eisceachtaí áirithe ann maidir leis seo. Is dea-smaoineamh é filleadh ar iar-pháirtí sna cásanna seo a leanas amháin: 

• Tá sibh beirt tar éis fás go pearsanta: Más rud é gur thug an t-am scartha deis daoibh beirt aghaidh a thabhairt ar na fadhbanna a ba chúis leis an scaradh agus fás go mothúchánach, b'fhéidir go mbeadh sé fiúntach seans eile a thabhairt don chaidreamh.
• Bhí an scaradh mar gheall ar chúinsí seachtracha: Má tharla an briseadh suas mar gheall ar am, achar, nó fachtóirí seachtracha eile (ní neamh-chomhoiriúnacht ná iompar tocsaineach), d'fhéadfadh sé go n-oibreodh athchuairt ar an gcaidreamh nuair a fheabhsóidh cúinsí.
• Tá feabhas tagtha ar an gcumarsáid: Más fearr anois an bheirt agaibh ag cur bhur riachtanais in iúl, coinbhleachtaí a réiteach, agus tuiscint a fháil ar a chéile, d’fhéadfadh sé seo bunús níos sláintiúla a leagan chun an caidreamh a athbheochan
• Bhí an caidreamh dearfach den chuid is mó: Dá mbeadh an caidreamh sláintiúil, sásúil agus tacúil, agus mura raibh an briseadh suas mar gheall ar bhrath ná tocsaineacht, d’fhéadfadh sé a bheith fiúntach athbhreithniú a dhéanamh air.
• Tá an bheirt agaibh tiomanta go hiomlán: Má tá tú féin agus d’iar-pháirtí sásta iarracht a dhéanamh muinín a atógáil, aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna san am atá thart, agus oibriú i dtreo todhchaí chomhroinnte, d’fhéadfadh go mbeadh rath ar an athmhuintearas.

Má shocraíonn tú seans eile a thabhairt do do chaidreamh le d’iar-pháirtí, tá cúpla moladh ag Pooja. Deir sí, “Éilíonn athmhuintearas foighne ar thaobh an bheirt. Ní gá muinín fhoirfe a bheith agat láithreach chun caidreamh maith a bheith agat. Lig don mhaithiúnas teacht chun cinn. Lig don athmhuintearas teacht chun cinn.” Mar sin, glac sos, glac céim siar. Téigh i gcomhairle le daoine a bhfuil muinín agat as a dtuairimí. Ach thar aon rud eile, bí muiníneach as do chroí istigh.

Deir Pooja go ceart, “Is leatsa an cinneadh maithiúnas a thabhairt agus an cinneadh teacht le chéile arís i muinín fhrithpháirteach, agus níor cheart go gcuirfí iallach ort riamh iad a dhéanamh.” Ná lig do fhachtóirí seachtracha an cinneadh seo a threorú. Chomh maith leis sin, bí cúramach faoi do chuid cainte féin. Ná glac iar-pháirtí a d’fhág tú ar ais riamh mar go ndeir d’intinn leat, “Seo é. Seo mo dheis a chruthú go raibh an ceart agam.” Bí cúramach faoi fhéincháineadh agus faoi chreidimh theorantacha faoi na rudaí atá tuillte agat agus faoi na rudaí is fiú duit. Tuillte agat an domhan agus i bhfad níos mó!

Léitheoireacht ghaolmhara: Ag Lorg Grá Tar éis Colscartha – 9 Rud le Bheith Aireach De

Smaointe Deiridh

É sin ráite, bíonn cúrsaí croí suibiachtúla, casta agus pearsanta. Ní féidir le duine ar bith freagra cinntitheach a thabhairt duit ar an gceist, “Ar cheart dom filleadh ar m’iar-pháirtí?”, ach tusa. Ach, molaimid ó chroí duit machnamh a dhéanamh ar rudaí sula ndéanann tú céim den sórt sin. Molaimid freisin dul i gcomhairle le comhairleoir gairmiúil a fhéadfaidh lámh a choinneáil ort gach céim den bhealach, ó chinneadh a dhéanamh ar cheart duit iar-pháirtí a thógáil ar ais nó nach ea, go dtí conas ba cheart duit déileáil leis na mothúcháin a thagann chun cinn. Má bhíonn siad de dhíth ort, is féidir le Bonobology... painéal comhairleoirí oilte Tá tú anseo chun cabhrú leat.

Cén Fáth a Bhfuil Breathnú Aonair Anuas ort? An síceolaíocht a dhíchódú taobh thiar den bhreithiúnas

Déileáil le Storm Tar éis Cheating Ar Duine éigin - 7 Leideanna Saineolaithe

Liostaí Saineolaithe 13 Cúiseanna a Bhfuil Pósadh Tábhachtach Sa Saol

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach