Is rud é meáchan a fháil iar-toirchis a mbíonn gach bean ag streachailt leis. Is dócha gurb é náiriú coirp duine atá ag streachailt le meáchan a fháil an rud is measa ar féidir leat a dhéanamh le duine atá ag streachailt agus ag mothú neamhchinnte.
Rud nach féidir le mná a rialú is ea meáchan a fháil tar éis toirchis. Is é an rud a theastaíonn uathu ag an am seo ná grá, cairdeas agus fear céile tacúil. Bí ann le haghaidh do mhná céile in ionad iad a náiriú nó tabhair suas an t-ábhar i gcónaí conas a bhí siad chomh hoiriúnach sin tráth!
Is minic a bhíonn sé deacair meáchan toirchis a chailleadh
Clár na nÁbhar
Tá meáchain caillteanas postpartum ina chúis le streachailt mhór don chuid is mó de na mná. Mar gheall ar bheathú cíche, b'fhéidir nach mbeidh siad in ann dul isteach i réimeas aiste bia. Tá go leor náiriú coirp thart ar an am seo freisin. Nuair nach n-oireann na sean-éadaí níos mó, mothaíonn an chuid is mó de na mná trína chéile, in ainneoin an deis a bheith acu wardrobe iomlán nua.
Déanann mná céim ar scálaí a mheá ar bhonn laethúil agus iarracht a dhéanamh ar éadaí réamh-toirchis. Mar aon leis an strus a bhaineann le máithreachas nua tagann go leor imní maidir le meáchan a fháil, a d’fhéadfadh an chuid is mó de na mná a bheith mar thoradh ar laethanta dúlagair.
Ní gá go dtiocfaidh deireadh i gcónaí le hidirghníomhaíochtaí náiriú coirp nuair a mhothaíonn an t-íospartach gan úsáid iomlán agus teip iomlán. Tá neart leideanna ann ar féidir iad a úsáid chun an náire a sheasamh go meabhrach.
Tá fear céile tacúil thar a bheith tábhachtach ag amanna den sórt sin nuair a bhíonn náire coirp uirthi.
Leideanna chun tacú le do bhean chéile i gcoinne náire coirp
Más mian leat tacú le do pháirtí ag an am seo nuair is dócha go bhfuil sí ag streachailt le náiriú saille agus le náiriú coirp, lean na leideanna a luaitear thíos.
1. Abair leo nach bhfuil sé pearsanta
Ar an gcéad dul síos, déan do chéile a thuiscint nach bhfuil sé go pearsanta fúithi, ach an réamhthuiscint atá ag daoine faoin bhfigiúr baineann. Abair léi gan é a chur ina chroí, fiú dá mbeadh sé ar intinn ag an duine eile í a ghortú. Abair léi go mbeidh tú lán de seo le chéile.
2. Tabhair gach suaimhneas di
Bí comhbhách agus grámhar léi, mar is é seo an t-am a mothaíonn sí mí-éifeachtach agus neamhtharraingteach go fisiciúil. Má thug tú moladh falsa di, is féidir léi a fheiceáil tríothu.
Lean ar a suaimhneas go bhfuil grá agat di as na rudaí go léir atá á dhéanamh aici le linn a máithreachais. Inis di is cuma cé chomh saille a d'fhás sí le linn a toirchis, agus is cuma na tuairimí go léir atá á fháil aici faoina meáchan postpartum a fháil, tá grá agat fós uirthi ó bhun do chroí. Déan do bhean sásta.
3. Bí foighneach
Cuimhnigh, is é seo an t-am dá saol a bheidh sí ró-íogair faoi gach saincheist; mar sin, gortódh aon rud a dhéanann tú agus a déarfá í níos mó ná mar is gnách. Mar sin bí foighneach léi, agus bí i do fhear céile tacúil. Éist léi nuair a labhraíonn sí faoi imní a corp agus a streachailt le meáchain caillteanas postpartum.
4. Cabhraigh léi a bheith sláintiúil
Cabhraigh léi plean inoibrithe a fhorbairt le dul ar ais chuici féin sláintiúil, ag ionchorprú aclaíocht agus réimeas aiste bia. Tacaigh léi agus bí mar chuid dá plean. Ná déan di cónaí i trua féin; dearbhú di gur céim shealadach í seo agus gur féidir léi oibriú i dtreo a bheith sláintiúil agus folláin go han-luath.
5. Tabhair do chuid ama agus buíoch di
Caith níos mó ama léi, mar ag an am seo má fhágann tú í ina n-aonar agus ag dul amach le cairde, beidh sí ag smaoineamh go bhfuil tú ag seachaint í, toisc nach bhfuil sí tarraingteach duit a thuilleadh. Cuirfidh sé seo isteach uirthi níos mó fós. Thairis sin, teastaíonn cabhair uaithi leis an leanbh agus caithfidh tú ceangal a dhéanamh leis an leanbh freisin.
6. Buíoch di
Buíoch as an jab iontach atá á dhéanamh aici mar mháthair nua. Tá sé an-tábhachtach di go bhfuil a fhios agat go bhfuil sí sínte agus pianmhar díreach chun an leanbh a thabhairt isteach sa saol seo. Ná déan talamh slán de go ndéanann na mná go léir, mar sin is féidir léi freisin. Mothaíonn sí go speisialta fúithi féin.
7. Seas suas ar a son
Nuair a bhíonn duine ag déanamh náire ar do bhean chéile, seas suas agus tabhair tacaíocht do do bhean go poiblí, is cuma cé atá ag cur náire uirthi. Labhair mar aon ní amháin agus dearbhaigh di go bhfuil tú fós i ndáiríre meallta chuici.
Má sheasann tú ar a son, beidh a fhios aici go bhfuil grá aici di agus nach gcuireann an meáchan a fháil tar éis toirchis isteach ort.
8. Ní meáchan coirp a dhéanann di
Atreorú a aird óna féin fisiciúil. Bí cinnte nach bhfuil sí ag déanamh náire ar an gcorp í féin agus ag déanamh dímheasa uirthi féin. Tá sí díreach tar éis saol nua a thabhairt isteach sa saol seo, is é an rud is lú a d'fhéadfá a dhéanamh ná a bheith i do fhear céile tacúil trína aistear meáchain caillteanas postpartum.
9. Tabhair neart di
Abair léi a bheith láidir seasamh in aghaidh tuairimí náire ó dhaoine eile. B’fhéidir nach smaoineamh maith é troideanna briathartha a dhéanamh, ach is maith i gcónaí seasamh suas duit féin nuair a bhíonn daoine eile náire ort.
Ach chuige seo, caithfidh sí a bheith i ngrá lena corp. Cabhraigh léi oibriú ar a féinmheas ionas go mbeidh sí muiníneach go poiblí. Tá do thacaíocht riachtanach go háirithe tar éis an meáchan ar fad a fháil agus tuairimí faoi náiriú coirp a chuir an tsochaí tríd.
10. Ullmhaigh tú féin don rud dosheachanta
Ní cruthaítear gach corp mar an gcéanna ná náiritheoirí mar an gcéanna; dá bhrí sin, beidh an náiriú coirp éagsúil freisin ó chás amháin go cás eile. Lig di a bheith ullamh do na céimeanna éagsúla náire.
Ná cuir cóta siúcra ar an scéal, ach freisin ná bíodh drochmheas agat. Is staid leochaileach é seo, agus ní mór duit do bhean a threorú tríd an am deacair seo.
11. An gaol atá aici lena corp a thuiscint
Seans go raibh drochíomhá choirp thíos le do bhean chéile ó bhí sí ina hóige. Dá bhrí sin tá sé riachtanach an t-am atá caite a thuiscint agus déileáil leis sin freisin. Má bhí sí i gcónaí ag streachailt lena híomhá choirp, is cinnte nach bhfuil aon mhaitheas ag baint leis an ardú meáchain iar-toirchis dá meabhairshláinte.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Grá a Dhéanamh Féin - 21 Leideanna Féinghrá
12. Coinnigh do shaol gnéis
Níos tábhachtaí fós, gnáthghnéas a bheith agat tar éis toirchis de réir comhairle an dochtúir. Gheobhaidh sí a muinín ar ais má dhéileálann tú léi díreach mar a rinne tú sular chuir sí meáchan ar bith.
Déileáil leis an gcás íogair seo go tuisceanach. Oscail comhráite faoi íomhá coirp. Ní féidir leat cabhrú léi go hiomlán déileáil lena dúshláin náire coirp, ach is féidir leat leanúint ar aghaidh ag tabhairt grá di gan choinníoll tríd an gcéim agus í ag déileáil leis.
Conas A Chuireann Do Chomhpháirtí Spás uait Nuair a bhíonn Tú trína chéile
Cad iad na Frithghiniúnach is Fearr Do Lánúineacha Nua-Pósta?
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Is fíor-imní é seo a thagann le toircheas, Mar sin féin mar chomhpháirtí caithfidh tú a bheith ar a suaimhneas. Cinnte ná habair rud ar bith a chuirfidh ar an eolas í faoina cuma, mar tá sí buartha go leor cheana féin. Tá an taithí iomlán thar a bheith mór, agus na hormóin ag sileadh isteach d'fhéadfadh go mbeadh íogaireacht iomarcach ann. Mar sin tá sé fíor-riachtanach ag an bpointe seo a bheith ann do do pháirtí, toisc go bhfuil an bheirt agaibh ann le chéile. Ná déan neamhaird di nuair a labhraíonn sí faoin gaol a mhothaíonn sí lena cuma, agus cuir ar a suaimhneas í agus í a spreagadh nuair a bhíonn sé ag teastáil uaithi.