Nascáil Tráma: An Fáth a Fanann Daoine i gCaidrimh Dhí-úsáideacha

Cén fáth nach féidir léi imeacht? Cén fáth nach féidir leis deireadh a chur le caidreamh atá tocsaineach go soiléir? Cuireann na ceisteanna seo isteach orainn nuair a fheicimid daoine ag dul níos doimhne isteach i gcaidrimh mhaslacha nó mhífheidhmiúla nach dtugann leo ach ainnise agus anacair. Ní bhíonn na híospartaigh, seachas a bheith buartha faoina sábháilteacht, a slándáil agus a loighistic ó thús deireadh, in ann briseadh saor ó naisc den sórt sin. Tá an neamhábaltacht braite seo fréamhaithe i gceangal láidir mothúchánach, ar a dtugtar nascáil tráma, a eascraíonn as timthriall arís agus arís eile de mhí-úsáid, dímheas, agus atreisiú dearfach.

“Conas is féidir liom é/í a fhágáil?” "Ní féidir liom mo shaol a shamhlú gan iad." “Ach tá grá aige/aici dom.” “Sílim go bhfuil páirt agamsa freisin inár gcuid trioblóidí caidrimh.” Is minic gurb iad seo na ráitis a dhéanann íospartaigh na mí-úsáide chun údar a thabhairt dóibh fanacht i gcaidreamh atá díobhálach agus díobhálach. Tarlaíonn sé seo nuair a éiríonn mí-úsáid timthriallach, stuáilte i gcónaí ag dlúthchaidreamh agus cineáltas, rud a fhágann go mbíonn mothúcháin chumhachtacha, achrannacha go minic agat a mbíonn deacracht agat ciall a bhaint astu.

San Airteagal seo, síceolaí cliniciúil Devaleena Ghosh (M.Res, Ollscoil Mhanchain), bunaitheoir Kornash: Scríobhann an Scoil Bainistíochta Stíl Mhaireachtála, a dhéanann speisialtóireacht ar chomhairleoireacht lánúineacha agus teiripe teaghlaigh, faoi thoisí éagsúla bannaí tráma, chun cabhrú leat tuiscint a fháil ar a bhfuil siad, cén fáth go bhfuil siad déanta, cad iad. na comharthaí a scarann ​​bannaí tráma ó ghrá agus conas is féidir leat leigheas a fháil ó cheann amháin.

Cad is Nascáil Tráma ann?

Ba é Patrick Cannes, speisialtóir i teiripe andúile, a cheap an téarma nascáil tráma i 1997. Ina pháipéar, Trauma Bonds, Cén Fáth a gCónaíonn Daoine Dóibh siúd a Ghortaíonn iad, míníonn sé conas is léiriú é an cineál seo de “cheangail mhífheidhmiúla a tharlaíonn i láthair contúirte, náire, nó dúshaothraithe” ar an mbealach a bhfreagraíonn ár n-intinn do thráma.

Is féidir le bannaí tráma a shealbhú in aon caidreamh maslach, is cuma cé chomh fada nó gearr-cónaí. Méadaíonn an dóchúlacht, áfach, nuair a chuireann an mí-úsáideoir a ngrá agus a gean in iúl dá n-íospartach, rud a fhágann go gcreideann siad nach dtarlóidh an mhí-úsáid arís. Cruthaíonn an t-ascalú seo idir mí-úsáid agus atreisiú dearfach mothúcháin chontrártha san íospartaigh, rud a fhágann go mbíonn siad ag súil nach bhfuil an droch-úsáideoir go léir go holc agus go dtiocfaidh athrú ar a gcúinsí.

Nuair a iompaíonn comhpháirtí (nó duine gaolta) maslach, féadann sé a bheith thar a bheith díobhálach agus iontach. Féadfaidh siad, áfach, leanúint suas leis an iompar seo le ráthaíochtaí an ghrá, léirithe gean agus gealltanas chun athrú. Ós rud é gur chaith siad leat le cineáltas agus le grá san am a chuaigh thart, agus go leanann siad ar aghaidh ag déanamh amhlaidh ó am go chéile, ní mór duit a chreidiúint go n-athróidh rudaí chun feabhais.

Coinníonn tú cuimhní cinn luatha sona an chaidrimh agus creideann tú gur féidir leat dul ar ais chuig an áit sin mura dtugann tú ach “seans amháin eile” dóibh. Agus leanann an timthriall nascáil tráma. Gach uair a leanann tréimhse úr mí-úsáide ag iompar cineálta, geanúil, leithscéalach, bíonn baint níos mó agat leis an duine. Ag am éigin, bíonn baint ag do chuid féin den chiall is mó leis an mbailíochtú a thairgeann siad i bhfoirm bhuamáil grá nó adulation ró-mhór

An nasc idir naisc tráma agus eispéiris óige

Díreach cosúil lenár stíleanna ceangaltán, eascraíonn comharthaí an nascáil tráma freisin as eispéiris óige. Fiú nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil caidreamh maslach, roghnaíonn tú fanacht mar go bhfuil tú ag athshaolú do thrámaí óige tríd an gceangal seo, ag súil go mbeidh tú in ann an scéal a athrú an uair seo agus go mbeidh toradh difriúil agat.

Eascraíonn an gá atá le bailíochtú agus le do bhraistint féinfhiúntais a cheangal le hathneartú dearfach ó chomhpháirtí maslach freisin as riachtanais mhothúchánacha nár comhlíonadh le linn na mblianta foirmiúla. Fáth eile a fhanann daoine i gcaidrimh maslach agus a mbíonn baint acu lena gcuid daoine a dhéanann mí-úsáid ná go bhfuil eolas acu ar an dinimic.

Tá an timthriall nascáil tráma fréamhaithe i gcónaí i stíl ceangaltán neamhchinnte. Dóibh siúd a fhásann aníos thart ar thuismitheoirí a bhfuil faillí á dhéanamh acu nó a bhíonn ag déanamh faillí orthu, nó a fhulaingíonn mí-úsáid mhothúchánach, fhisiciúil nó ghnéasach agus iad ag leanaí, éiríonn an dearcadh gur chóir go n-airíonn caidreamh dlúth sceabhach ón tús. Tosaíonn siad ag glacadh le mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiciúil mar ghnáthchuid de chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cén Fáth a bhfanfadh sí i gCaidreamh Maslach?

Comharthaí Nascála Tráma

Alisha (athraíodh an t-ainm chun féiniúlacht a chosaint), bhí gairmí margaíochta 35 bliain d'aois ag streachailt le hobair a dhéanamh trí chothromóid chasta rómánsúil nuair a chuaigh sí isteach i teiripe. Bhí fuair sí isteach i tipiciúil ar-arís-uaire-arís caidreamh le fear ina 20s go luath, agus an caidreamh ar aghaidh go maith i 10 mbliana a pósadh. Cé gur mhaígh sí go raibh sí i ngrá lena fear céile agus go raibh sí breá sásta ina caidreamh, bhí sí ag dul i dtreo an fhir eile seo anois is arís.

“Tá sé cosúil le tarraingt nach féidir liom cur ina aghaidh.” “Tá amanna ann nuair is mian liom dul i dteagmháil leis chomh dona sin, murar féidir liom mothaím cosúil le ceann cóic ar diúltaíodh dó a shocrú.” “Tá an smaoineamh fiú gan é a bheith agam i mo shaol chomh scanrúil sin go gcuireann sé mo chroí go tóin poill.” “Dá mba rud é go mbeadh grá aige dom ar ais ar an mbealach a bhfuil grá agam dó, sílim go mbeidh mé in ann bealach a aimsiú chun bogadh ar aghaidh.”

De réir mar a thosaigh sí ag spochadh as sraitheanna a mothúcháin le linn na teiripe, tháinig an bhreith soiléir mar lá: bhí sí gafa i dtimthriall nasctha tráma leis an bhfear eile seo ina saol. An bhfuil an fhuaim sin níos cianda inchurtha leatsa? Déanaimis iniúchadh níos mine ar chomharthaí an nascáil tráma chun cabhrú leat a mheas an bhfuil tú ar an mbád céanna le Alisha:

• Cosantacht: Tá tú den chuid is mó ar an gcosaint thart ar do pháirtí, bíonn eagla roimh thimthriall eile de mhí-úsáid ag brúchtadh tráth ar bith i gcónaí i gcúl d’intinn. Bíonn tú i gcónaí ag siúl ar sliogáin uibhe sa chaidreamh.
• Mothú scoite: Mothaíonn tú go hiomlán scoite amach agus cinnte nach bhfuil duine ar bith ar féidir leat dul chucu chun cabhair a fháil. Ní gá go gciallaíonn sé seo go bhfuil do pháirtí tar éis do chuid gar go léir a bhaint go tuisceanach ó do shaol – cé nach bhfuil sé sin le cloisteáil i gcaidrimh maslacha freisin – ach fiú má tá pobal iomlán ag tabhairt tacaíochta duit, mothaíonn tú nach bhfuiltear ag súil leis. luí isteach nó muintearas. Is cinnte go mbraitheann tú mar nach féidir leat muinín a bheith agat
• Códspleáchas: Is é ceann de na comharthaí is clasaiceach de nascáil tráma códspleáchas sa chaidreamh. Braitheann tú nach féidir leat feidhmiú gan do pháirtí. I bhfocail Alisha, “Tá an smaoineamh fiú gan é a bheith i mo shaol chomh scanrúil sin go gcuireann sé mo chroí go tóin poill”
• Compordach i mbrón: Éiríonn tú chomh compordach agus i dtaithí ar an ainnise a dhéanann an caidreamh maslach/ionramhála nach n-admhaíonn tú fiú go bhfuil rud éigin amú
• Féinmheas: Gabhann tú féinmheas agus féinchaint dhiúltach chun síocháin a dhéanamh le do chás, ag insint duit féin rudaí cosúil le “Tá mé do-ghlactha” nó “Tá sé seo tuillte agam”
• Déan tú féin dofheicthe: Nuair a fiafraíodh de Alisha i gceann dá seisiúin conas a mhothaíonn an fear eile seo faoina mothúcháin láidre dó, dúirt sí, “Níl a fhios aige. Má deirim leis, éireoidh sé i bhfad i gcéin agus ní bheidh sé ar fáil go mothúchánach. Mar sin, buailim an rud ar fad, ag súil go gcuirfeadh sé tús leis agus gur féidir liom mo chroí a leagan air.” Tá sé dofheicthe do riachtanais féin a dhéanamh chun freastal ar riachtanais do pháirtí ar cheann de na comharthaí is suntasaí de nascáil tráma. Chailleann tú tú féin a bhuachan a cheadú
• Gá le tocsaineacht: An timthriall nascáil tráma ag riachtanas frithpháirteach dul i mbun iompar tocsaineach. Ní hamháin an mí-úsáideoir, ach lorgaíonn an t-íospartach é freisin - cosúil le andúileach a lorgaíonn an chéad réiteach eile

Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Chomhartha Mí-Úsáide Mothúchánach Ba Chóir duit a bheith ag faire amach do theiripeoir rabhadh

Conas a Shlánaítear Ó Thráma nascáil?

Is féidir leis an timthriall fí nascáil tráma duine ar bith a fhágáil gafa, amhail is nach bhfuil aon bhealach amach. Féadfaidh tú a cheistiú, “An féidir leat téarnamh ó bhanna tráma?” Is é an freagra tá. Ach ní gan faisnéis agus feasacht leordhóthanach. Téann formhór na ndaoine trí chaidreamh den sórt sin gan a thuiscint fiú gur banna tráma é a choinníonn le chéile iad, ní grá.

Reáchtáilim seisiúin ghrúpteiripe áit a bhfaca mé síceolaithe oilte ag séanadh faoina gcaidrimh chomhspleácha agus comharthaí an nascáil tráma. Mar sin, feasacht a chruthú agus glacadh leis an méid atá ag tarlú, in éineacht le teiripe, is iad na freagraí amháin ar conas a leigheas ó nascáil tráma.

Ní hionann an áit a dtógann an turas leighis seo thú agus a chiallaíonn sé don chaidreamh maslach ina bhfuil tú, ó dhuine go chéile, ó lánúin go lánúin. I gcásanna áirithe, ní rogha d’íospartaigh é fágáil, agus mar sin is fearr dul i muinín na n-imeachtaí maslach agus cothromóidí nua níos sláintiúla a chruthú laistigh de sheannasc.

I gcásanna áirithe, is féidir leis an dá chomhpháirtí a bheith toilteanach oibriú i dtreo tionchar a imirt ar athrú ar a gcaidreamh. Anseo, Tá buntáistí cruthaithe ag an gcomhairleoireacht i gcásanna den sórt sin, agus an obair riachtanach á déanamh chun seanphatrúin a bhriseadh is féidir an bealach chun cinn a réiteach. Ansin, tá cásanna ann nuair a thuigeann na híospartaigh cé chomh díobhálach is a bhí an chothromóid dóibh agus socraíonn siad dul ar aghaidh.

Is cuma cén toradh atá air, tá roinnt bunchéimeanna coiteanna i gceist leis an turas i dtreo an téarnaimh. Seo conas leigheas ó nascáil tráma:

• Feasacht: An bealach inar cruthaíodh feasacht ollmhór faoin tábhacht a bhaineann le stíl mhaireachtála gníomhach agus aclaíocht rialta ar mhaithe le sláinte go dtí an pointe go bhfuil a fhios ag gach duine faoi inniu agus go ndéanann tras-ranna móra daoine iarracht na cleachtais seo a ghlacadh ina saol laethúil, ní mór na rudaí céanna a dhéanamh. a dhéanamh ar mhaithe le sláinte mhothúchánach. Mura bhfuil a fhios ag daoine cad leis a bhfuil siad ag déileáil, conas is féidir leo leigheas a fháil uaidh
• Teiripe á lorg: Conas a leigheas ó nascáil tráma? Má tá an cheist seo á cur agat, cuimhnigh go bhfuil sé in aice le dodhéanta é a dhéanamh leat féin ar an turas seo. Teastaíonn cúnamh saineolach uait ó theiripeoir/comhairleoir oilte le taithí agus an spás sábháilte sin chun do mhothúcháin a thuiscint. Oibrigh leat féin, briseadh do phatrúin agus athraigh cad atá taobh istigh de ghrúdaireacht. Gan é, fiú má éiríonn leat banna tráma amháin a bhriseadh, ní rachaidh tú ar aghaidh go dtí ceann eile ach le duine nua
• Deasghnátha féinchúraim: Seachas a bheith ag obair go gníomhach ort féin, cabhraíonn sé le deasghnátha féinchúraim áirithe a leanúint gach lá. Is féidir leat triail a bhaint as iriseoireacht - ag díriú ní ar shonraí ar a tharla i rith an lae ach ar an gcaoi ar mhothaigh tú le linn na n-eispéireas sin, bíodh duine sábháilte agat ar féidir leo dul i muinín, éisteacht le closleabhair nó féachaint ar fhíseáin inspreagtha.

Is freagairt mhothúchánach nádúrtha é nascadh tráma, bealach d’intinn chun déileáil le taithí thrámach, ní comhartha laige. Nuair a osclaíonn tú faoi do thaithí, agus níos tábhachtaí fós, an cúnamh ceart a lorg chun leigheas a fháil ón timthriall nascáil tráma scarring domhain, féadann tú faoiseamh ollmhór a thabhairt duit, ag cabhrú leat an solas a fheiceáil ag deireadh tollán fada dorcha. .

Má aithníonn tú leis na comharthaí seo de thráma nascáil agus má tá amhras ort go bhfuil tú ag fulaingt air go díreach i do chaidreamh/caidreamh dlúth, smaoinigh ar labhairt le comhairleoir. Tá cabhair ar fáil duit tríd Painéal Bonobology de theiripeoirí ceadúnaithe agus taithí acu.

8 Bealaí Chun Faigh Amach As Gaol Neamhshláintiúil

6 Eispéiris Lánúineacha Ar Mar a Chuidigh Teiripe Caint lena gCaidrimh

Ionramháil i gCaidrimh – 11 Chomhartha Soiléir gur Íospartach thú

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach