Éiginnteacht i nGaol: Cúiseanna, Comharthaí, Bealach Chun Déileáil

An raibh tú riamh i gcás ina bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil gach cara ag do pháirtí ina bhagairt, ní mór dóibh gach nóiméad a chaitheann tú as a chéile a chur san áireamh, agus meastar gur ionsaí é gach feall a dhéanann do pháirtí? Tá? Is comhartha iad seo ar fad ar neamhshlándáil i gcaidreamh. Má ligtear dóibh cur le chéile féadann siad muinín, grá agus mothú sábháilteachta a chreimeadh a dhaingníonn an nasc idir dhá chomhpháirtí rómánsúla. 

Gan trácht ar, is féidir le mothú neamhchinnte i gcaidreamh cur go mór le folláine mhothúchánach agus meabhairshláinte duine. Ar an iomlán, níl sé go maith duit agus níl sé go maith do do ghaol. Anois, is í an cheist, cad is féidir leat a dhéanamh faoi? Bhuel, is é feasacht an chéad chéim chun dul i ngleic le haon fhadhb. 

Chuige sin, tugaimid léargas mionsonraithe duit ar neamhshlándáil i gcaidrimh. Le léargais ó shaineolaithe meabhairshláinte agus caidrimh, síceolaí comhairleach Cúltaca Jaseena (MS Síceolaíocht), síceolaí Juhi Pandey (MA síceolaíocht), agus síceolaí comhairleoireachta agus oiliúnóir scileanna saoil Deepak Kashyap (Máistreacht i Síceolaíocht an Oideachais), déanfaimid breathnú níos géire ar cad is cúis le neamhshlándáil i gcaidreamh, na comharthaí atá ann, agus conas oibriú ar neamhdhaingne caidrimh. 

Cad is Éiginnteacht i gCaidreamh ann? 

Ar mhaithe le feasacht, déanaimis tús a chur leis na bunghnéithe, agus aghaidh a thabhairt ar an gceist cad is neamhchinnteacht ann i gcaidreamh. Arsa Deepak, “Mothaítear neamhdhóthanacht is ea neamhshlándáil a eascraíonn as easpa muiníne asat féin agus a fhágann duine ag dul i ngleic le féin-amhras.” Nuair a bhíonn do instincts agus cumais á gceistiú agat i gcónaí, is deacair muinín a bheith agat asat féin chomh maith le daoine eile. 

Is féidir leis a bheith ina mhothúchán pianmhar le taithí agus is féidir leis a dhéanamh caidrimh deacair. Is ionann brí neamhchinnte i gcaidrimh agus duine a chuireann ceist i gcónaí cén fáth a bhfuil a gcomhpháirtí leo. Ós rud é nach measann tú go bhfuil tú sách maith, ní féidir leat a thuiscint cén fáth a roghnódh duine a bheith in éineacht leat. Mar thoradh air sin, féadfaidh tú,

• I gcónaí amhras ar intinn do pháirtí 
• Streachailt le saincheisteanna muiníne 
• Mothaigh an gá atá le seiceáil orthu 
• Faigh cosanta go minic 
• Teip freagracht a ghlacadh as do ghníomhartha 

Cineálacha neamhchinnteachtaí i gcaidreamh

Tá sé deacair neamhdhaingne caidrimh a phéinteáil le scuab amháin nó iad a roinnt in aon chatagóir amháin. Mar sin féin, má fhéachann tú go dlúth ar bhrí neamhchinnte i gcaidrimh, tiocfaidh fachtóir sainchreidmheach amháin chun cinn - stíleanna ceangail.

Is sainairíonna iad seo ná an claonadh oibriú ó áit eagla i gcaidrimh. Mar sin féin, má fhéachann tú go géar, imríonn fiú ceangaltáin neamhchinnte amach ar bhealaí éagsúla. I gcásanna áirithe, feiceann tú drogall, i gcásanna eile, spleáchas mór. An stíl ceangaltán défhiúsach a bheith chomh díobhálach le stíl seachanta. Bunaithe air seo, is féidir neamhchinnteachtaí i gcaidreamh a chatagóiriú i dtrí chineál ar leith:

1. Éiginnteacht mheáite

Eascraíonn an cineál seo de neamhshlándáil i gcaidreamh as taithí ar mí-úsáid i óige. Is dócha go mbeidh mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiceach ag an bpríomhchúramóirí ar dhuine a thaispeánann neamhshlándáil mhíshuimhneach. 

Níl a fhios acu cad le bheith ag súil leis ó dhaoine a bhfuil grá acu orthu nó ó dhaoine a bhfuil grá acu dóibh. Sin toisc go raibh na daoine a bhí ceaptha a gcéad cheachtanna i ngrá a thabhairt dóibh gean i roinnt chuimhneacháin agus ionsaitheach i gcásanna eile. Bíonn na daoine sin a mbíonn tionchar ag an gcineál seo neamhshlándála orthu ag streachailt le comhsheasmhacht a choinneáil ina gcaidreamh. Gluaiseann siad ó uiríoll go ionsaitheach, agus iad ag cloí le patrúin iompair i bhfad i gcéin gan stró.

2. Éiginnteacht imníoch

Tá an dara ceann i measc na dtrí chineál neamhchinnteachtaí i gcaidreamh tréithrithe ag a mothú imní. Bíonn sé ag streachailt le daoine a mbíonn tionchar acu air caidreamh dlúth a bhunú, as eagla roimh phian mhothúchánach agus tá siad thar a bheith neamhspleách. Go dtí an pointe a bheith aloof. Spreagann aon leid go n-éiríonn duine ró-ghar nó ceangailte go mothúchánach imní iontu atá lán de scaoll.

De ghnáth, is é bunchúis an chineáil seo de neamhshlándáil ná tógáil le faillí mhothúchánach. Tógann cúramóirí atá i bhfad i gcéin nó i gcéin, daoine den sórt sin daoine nach bhfuil in ann tacú leo nuair is mó a bhíonn gá acu leis. Mar thoradh air sin, fásann siad suas ag creidiúint go bhfuil siad ina n-aonar. Is coimhthíoch dóibh é an smaoineamh gur féidir le duine eile tacú leo nó freastal ar a riachtanais mhothúchánacha.

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Comharthaí a Bhfuil Do Chaidrimh san Am atá caite Ag Cur Isteach Ar Do Chaidreamh Faoi Láthair

3. Éiginnteacht dhébhríoch

Tá an ceann deireanach i measc na dtrí chineál neamhchinnteachta i gcaidreamh marcáilte ag contrárthachtaí dian. Is é an bhunchúis anseo freisin ná eispéiris óige nó luathsaoil. Léiríonn daoine a théann i ngleic leis an gcineál seo de neamhshlándáil spleáchas mothúchánach an-mhór, lorg formheasa, géarghá le gean, agus ró-íogaireacht i leith cáineadh nó dhiúltú.

Nuair a théann siad isteach i gcaidreamh, ní féidir leo an eagla go n-imeoidh rud éigin mícheart a mhilleadh. Mar thoradh air sin, tosaíonn siad ag díriú ar na diúltacha agus déanann siad neamhaird iomlán ar na rudaí dearfacha faoina gcomhpháirtithe agus a gcaidrimh. Éiríonn sé seo, mar sin, ina chúis imní, rud a fhágann go lorgaíonn siad tearmann san éalaithe.

Cad is Cúiseanna Éiginnteachta i gCaidreamh – 8 bhFáth is Coitianta

Nuair a bhíonn bunchúiseanna na heasláinte á lorg agat, is minic go gcaithfidh tú breathnú laistigh agus introspect beagán. Is é sin toisc go bhfuil an mothúchán seo mar thoradh díreach ar eispéiris mhíthaitneamhacha a d'fhéadfadh scar a bheith agat ar leibhéal éigin.

Ag labhairt faoi cad is cúis le neamhchinnteacht i gcaidreamh, Juhi a deir, “Tá mothú neamhchinnte nádúrtha suas go pointe. Éiríonn sé ina ábhar imní nuair a thosaíonn an duine ag scaoll agus tosaíonn an claonadh chun bunús an chaidrimh a bhagairt. Tá go leor fachtóirí ann a d'fhéadfadh neamhshlándáil i gcaidreamh a bheith mar thoradh orthu. Is annamh a bhíonn na fachtóirí seo seachtracha. I bhformhór na gcásanna, luíonn an chúis laistigh den duine.”

Má bhíonn tú ag smaoineamh go minic, "Cén fáth a bhfuil mé chomh neamhchinnte i mo chaidreamh?”, d'fhéadfadh go gcabhródh scrúdú níos dlúithe ar na bunchúiseanna leat teacht ar roinnt freagraí. Chuige sin, déanaimis breathnú níos géire ar na 8 gcúiseanna is coitianta a bhaineann le neamhshlándáil i gcaidreamh:

1. Easpa muiníne

Dar le Juhi, easpa muiníne nó féinmheas íseal ar cheann de bhunchúiseanna na heasláine. Is féidir leis na treochtaí seo a chur i bhfeidhm ort - go pointe ciontuithe - nach bhfeiceann daoine eile aon luach ionat mar sin an dearcadh atá agat ort féin. Mar gheall air seo, bíonn sé deacair a chreidiúint go mbeadh luach ag duine ort mar chomhpháirtí rómánsúil.

Mar gheall ar mhothúcháin neamhshlándála i gcaidreamh bíonn sé deacair do pháirtí a chreidiúint nuair a deir siad go bhfuil grá aige duit. Tosaíonn tú ar aon léiriú grá agus gean a ghlacadh le pinch salainn, ag ullmhú duit féin ar an ócáid ​​​​a thréigeann do pháirtí tú.

Mar gheall air seo, is féidir leis an leid is lú trioblóide tú a chur as smacht. Abair go bhfuil do pháirtí trína chéile leat. In áit é a chóireáil mar atá sé - troid, easaontas, rud atá coitianta i gcaidrimh - éiríonn tú paranoid go bhfuil siad déanta leat agus go bhfuil tú ag lorg bealach amach. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Ag Déileáil Le Buachaill Neamhchinnteach? Seo 15 Leideanna Déileála

2. Eispéiris thrámacha

Míníonn Juhi, “Is féidir patrúin neamhshlándála a fheiceáil freisin i ndaoine a raibh eispéiris trámacha acu san am a chuaigh thart. Má bhraitheann duine nach bhfuil grá aige nó aici, nó má thugtar neamhaird dó nó dó a bheith cearr, déanfaidh siad é seo a thionscnamh bagáiste mhothúchánach i bhfoirm iompair neamhchinnte.”

Má bhí tú i gcaidreamh tocsaineach le narcissist a bhí ró-chriticiúil ort nó má rinne tú iarracht tú a chur síos ag gach céim den bhealach, féadfaidh an taithí a bheith neamhchinnte duit féin. Is féidir leis an gcineál seo de mhí-úsáid mhothúchánach tú a líonadh le mothú eagla nach féidir a shamhlú, rud a thagann chun cinn do neamhchinnteacht caidrimh. 

3. Spleáchas mhothúchánach mhór

Ceann eile de na cúiseanna is minice a bhaineann le neamhshlándáil ná spleáchas mór mhothúchánach. Ligean le rá gur fhulaing tú cailleadh duine is fearr leat san am a chuaigh thart, i gcás báis nó mar gheall ar chaidreamh a tháinig chun críche. Is féidir leis an gcaillteanas seo a leithéid de neamhní a fhágáil go líonann tú am a chaitheamh i d’aonar le faitíos agus imní.

Mar thoradh air sin, éiríonn tú neamhchinnte agus tosaíonn tú ag teastáil ó do pháirtí a bheith le do thaobh i gcónaí. Más mian leo nó má iarrann siad spás sa chaidreamh, spreagann sé mothúcháin éad agus seilbh. Mar thoradh air sin, b'fhéidir gur mhaith leat am agus aird fiú nuair nach bhfuil do pháirtí in ann iad a chur ar fáil, tantrums a chaitheamh nó radharc a chruthú toisc nach bhfuil freagra ar do téacs, agus líomhaintí camán toisc nach raibh siad in ann glaoch a phiocadh suas. Is samplaí clasaiceacha iad na hiompraíochtaí seo den chaoi a ndéanann comhpháirtí neamhchinnte caidreamh a dhraenáil. 

4. Saincheisteanna iontaobhais 

Is bunchúis choitianta eile iad saincheisteanna iontaobhais le mothúcháin neamhshlándála i gcaidreamh. Mar shampla, má dhéanann comhpháirtí fadtéarmach caimiléireacht ar dhuine, d’fhéadfadh a leithéid de bhrath iontaoibhe iad a chur lán le heasláinte. Ar ndóigh, tá sé deacair muinín a bheith agat as comhpháirtí tar éis eachtra infidelity. Ach i gcásanna den sórt sin, go minic, bíonn an duine atá buailte ag streachailt le muinín a thógáil fiú ina gcaidreamh ina dhiaidh sin.

Arsa Juhi, “Ní gá duit taithí a fháil ar infidelity go díreach chun é a bheith ar cheann de bhunchúiseanna na heaspa sláine. Mar shampla, más rud é go bhfaca tú mar leanbh ag titim as a chéile do theaghlach mar gheall ar thuismitheoir amháin a bheith ag caimiléireacht ar an taobh eile, féadfaidh an t-aischur seo neamhshlándáil a spreagadh i do chaidreamh le daoine fásta.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 gComhartha gur Buachaill Clingy thú

5. Eispéiris óige

Arsa Juhi, “Léiríonn taighde go n-eascraíonn ár n-iompraíocht fásta ón taithí a bhíonn againn mar leanaí. Is féidir mothúcháin neamhshlándála i gcaidreamh a rianú siar chomh maith go dtí eispéiris an duine féin. D’fhéadfadh tráma a bheith faighte ag an duine ó lámh na tuismitheoirí tocsaineach nó go bhfaca a dtuismitheoirí tráma éigin cosúil le colscaradh, a d’fhéadfadh a bheith mar bhunús dá n-éiginnteachtaí i gcaidrimh aosach.”

Seachas sin, d’fhéadfadh go gcaillfí teach, tuismitheoir, nó duine grá, nó a bheith faoi lé éagobhsaíocht airgeadais le linn blianta múnlaitheacha duine, a bheith ina fhachtóir do phearsantacht neamhchinnte. Déantar na saincheisteanna seo a réamh-mheasta ansin ar an gcomhpháirtí nó ar an gcéile, as a dtiocfaidh coinbhleachtaí agus troideanna. Draenálann an comhpháirtí neamhchinnte caidreamh mar gheall ar thráma óige.

6. Saincheisteanna íomhá choirp 

Tá gan a bheith compordach i do chraiceann ar cheann de na cúiseanna is coitianta le neamhshlándáil freisin. Má tá tú féin-chomhfhiosach faoi saille bolg a bheith agat, mar shampla, b'fhéidir go mbeadh deacracht agat a bheith dlúth le do pháirtí. seo easpa intimacy, go háirithe mura bhfuil a fhios ag do SO nó mura dtuigeann sé an chúis atá taobh thiar de, is féidir leat beirt a thiomáint óna chéile.

Ina theannta sin, nuair nach bhfeiceann tú go bhfuil tú inmhianaithe, b'fhéidir go mbeidh an claonadh agat socrú a dhéanamh le haghaidh comhpháirtithe nach bhfuil fiú níos lú duit. Ar ndóigh, cruthaíonn sé seo caidreamh míshásúil ina mbíonn tú ag cur isteach ar do chaighdeáin i gcónaí agus ag ísliú barra do chaighdeáin. Spreagann sé seo, ar a sheal, neamhshlándáil i gcaidreamh. Agus tá tú gafa i timthriall fí 

Is féidir le saincheisteanna íomhá coirp eascairt as go leor cúiseanna. Ach is iad na cinn is coitianta ina measc: 

• Á cháineadh as do chuid cuma nó láithrithe mar leanbh nó dhéagóir
• A bheith ag spochadh nó bulaíocht ar scoil mar gheall ar a bheith ró-tanaí, ró-ramhar, ró-lanky
• Iarrann do thuismitheoirí i gcónaí ort féachaint ar do chuid codanna, níos lú a ithe, níos mó aclaíochta a dhéanamh, nó gan éadaí áirithe a chaitheamh toisc nach n-oireann siad do do chineál coirp

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 gComhartha Saincheisteanna Tiomantais Agus 5 Bhealaí Le Déileáil Leis

7. Eagla teip

Cén fáth a bhfuil mé chomh neamhchinnteach i mo chaidreamh, a fhiafraíonn tú? Is cúis choitianta ach nach ndéantar dearmad uirthi go minic a bheith ina chúis leis an eagla uafásach roimh theip. B’fhéidir gur fhás tú suas i dteaghlach sárghnóthachtálaithe agus dúradh leat i gcónaí gur gá duit déanamh níos fearr. Mar thoradh air sin, tosaíonn tú ar chaighdeáin atá ró-ard a leagan síos duit féin agus bíonn tú ró-dheacair chun iad a bhaint amach.

Ní rogha duit é gan do spriocanna a bhaint amach. Sa chás go ndéanann tú, mothaíonn gach teip cosúil le punch sa gut. Déanann sé tú a athbheothú cuimhní do thuismitheoirí ag rá leat nach bhfuil tú maith go leor. Ós rud é go bhfuil cliseadh sa saol dosheachanta, beidh do bhraistint warped air ar cheann de na cúiseanna le neamhchinnteacht. 

Imríonn an patrún seo amach ní hamháin i do ghníomhaíochtaí gairmiúla ach freisin i do shaol pearsanta. B’fhéidir go dtosóidh tú ar gach caidreamh teipthe, gach diúltú, gach briseadh croí a fheiceáil mar theist ar do chuid easnamh, agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le forbairt a dhéanamh fiú. eagla ar chaidrimh.

8. Is féidir le mí-úsáid neamhshlándáil a spreagadh

“Cén fáth a bhfuil mé chomh neamhchinnteach i mo chaidreamh?” Bheadh ​​freagra na ceiste seo neamhiomlán gan trácht ar mhí-úsáid. Ag fulaingt fisiciúil nó mí-úsáid mhothúchánach, mar leanbh nó i do chaidreamh san am a chuaigh thart a bheith ina eispéireas uafásach.

Briseann sé do spiorad agus athraíonn sé tú ag leibhéal bunúsach. Athraíonn na hathruithe seo an dóigh a mbreathnaíonn tú ort féin, rud a fhágann go mbíonn féinmheas den sórt sin agus nach bhfuil muinín agat asat féin. Cuireann na fachtóirí seo go léir le do leochaileachtaí, rud a fhágann go bhfuil tú neamhchinnteach ní hamháin i gcaidrimh ach i ngach gné den saol.

18 Comhartha Éiginnte I gCaidreamh

Go dtí seo labhair muid faoi cad is neamhchinnteacht i gcaidreamh, na cineálacha agus na cúiseanna leis. Má fuair tú go raibh go leor den méid atá léite agat go dtí seo inathraithe, b'fhéidir go mbraitheann tú amhail is dá mba rud é go bhfuil do chuid eagla is measa ag teacht chun cinn. I bhfianaise an chaoi a n-oibríonn aigne neamhchinnteach, is dócha go bhfuil tú ag ciceáil duit féin, ag smaoineamh is tusa an fhadhb i do chaidreamh.

Ach hug, sin an fáth go bhfuil muid anseo. Is é an sprioc ná na buncheisteanna a nochtadh agus tuiscint a fháil ar conas oibriú ort féin i gcaidreamh chun nasc níos folláin a thógáil le do pháirtí. Mar sin, tá sé tábhachtach comharthaí neamhshlándála i gcaidreamh a aithint, lena n-áirítear:  

1. Mothaíonn do chaidreamh mar go bhfuil tú ar 60 Nóiméad

“Tá ceistiú do pháirtí i gcónaí ar cheann de na comharthaí soiléire de neamhshlándáil i gcaidreamh. Cá bhfuil tú ag dul? Cén fáth a bhfuil tú ag dul ann? Cé leis a bhfuil tú ag dul? Cén chaoi a bhfuil aithne agat air? Cad a bhí tú ag déanamh ag an am sin? Bíonn amhras i gcónaí ar na ceisteanna seo,” a deir Jaseena. 

Is ionadh é nach bhfuil i gcónaí ag cur ceisteanna, contrártha le creideamh an phobail, ach a comhartha de neamhchinnteacht ban i gcaidreamh. Níl aon inscne ag an neamhchinnteacht, agus is féidir leis na ceisteanna amhrasacha a chuireann tú ar do pháirtí a bheith ina n-ionad pórúcháin le haghaidh coinbhleachta.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ceisteanna Iontaoibhe ag Fear céile – Litir Oscailte Bean Chéile Chuig a Fear céile

2. Éad mhór

Míréasúnta éad i gcaidrimh ar cheann de na hairíonna clasaiceacha de neamhshlándáil i gcaidreamh. Samhlaigh cás nach bhfuil sé cuma má bhíonn do pháirtí ag caint le cara, le ball den teaghlach, nó le comhghleacaí, má tá siad ag tabhairt aire d'aon duine ach tú féin, ní bhíonn ach ifreann scaoilte. Bhí trioblóid i gcónaí ag mo chairde Rick agus Ashley le héad agus le heasláine ina gcaidreamh.

Is cuma cé leis ar labhair Rick, bhí Ashley i gcónaí ag iarraidh a fháil amach faoi gach teachtaireacht a fuair sé, cad a bhí sé ag caint faoi, agus cad a stair leis an duine seo. Mar thoradh ar a bealaí prying, níor mhothaigh Rick mionsonraí a shaol a roinnt léi. Níor éirigh leis seo ach scoilt níos mó a chruthú, rud a d'fhág scoilt sa deireadh.

3. Lorgaíonn tú suaimhneas

Tá sé gleoite a bheith ag caint faoin todhchaí agus a insint dá chéile cé mhéad atá tú i ngrá, ach tar éis pointe, éiríonn an athrá manic worrisome. “Ceann de chomharthaí duine éiginnte i gcaidreamh is ea an gá leanúnach le hathdhearbhú. Is dócha go mbíonn siad i gcónaí ag rá rudaí mar “Tá súil agam go mbeidh muid i gcónaí le chéile” nó ag fiafraí “An bhfuil grá agat dom?” Nuair a cheistítear an athdhearbhú, mar shampla, nuair a labhraíonn an páirtí go réalaíoch faoi aon fhadhbanna a d’fhéadfadh a bheith acu, is cúis le go leor imní caidrimh don pháirtí neamhchinnte,” a deir Jaseena. Eascraíonn an claonadh seo as eagla roimh thréigean. 

4. Coinníonn tú cluaisíní ar do pháirtí i gcónaí

Is féidir leat geall a chur ar do bhundollar go mbraitheann comhpháirtí neamhchinnte an gá atá le fón a gcomhpháirtí a sheiceáil, súil a choinneáil ar a gcuid meáin shóisialta, agus fiú glaoch ar a gcairde chun fiafraí díobh cad a bhí ar siúl acu. Is cosúil go mbeidh siad ag cros-seiceáil ar an méid a dúirt a gcomhpháirtí leo.

"Mothaíonn mo pháirtí neamhchinnte dom toisc go labhraíonn sé lena iar-chailíní go léir. D'iarr mé air a chuid comhráite a thaispeáint dom leo. D'éiligh sé ach ní raibh sé thar a bheith sásta faoi. Bhí troid ollmhór faoi mo shaincheisteanna muiníne mar thoradh air, agus ní féidir liom a rá go mothaím níos fearr ina dhiaidh,” a dúirt Stephanie, mo chara ealaíontóir 25 bliain d’aois, agus í ag caint faoina troideanna leanúnacha lena buachaill. 

5. Téann am cáilíochta thar bord

“Ceann de na comharthaí is mó de neamhshlándáil i gcaidreamh ná go n-iarrfaidh an comhpháirtí neamhchinnte go leor ama le chéile. Tabharfaidh siad 'am cáilíochta' air, ach níl siad ach ag cinntiú go bhfuil a gcomhpháirtí leo agus nach bhfuil siad in aon áit eile. Ach fiú nuair a bheidh dhá chomhpháirtí le chéile, tiocfaidh fadhbanna neamhshlándála chun cinn,” a deir Jaseena.

Ag an tús le caidreamh nua, tá sé intuigthe gur mhaith leat do chuid ama ar fad a chaitheamh le do pháirtí. Ach má chiallaíonn do smaoineamh a bheith i gcaidreamh grámhar le duine éigin a bheith in éineacht leo 24/7, seans gur tusa an duine neamhchinnte sa chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 gComhartha gur Buachaill Clingy thú

6. Is furasta tú a chiontú

I ngach dinimic caidrimh shláintiúla, tá go leor feall i gceist. Féadfaidh tú magadh a dhéanamh ar an mbealach a deir do pháirtí focal áirithe nó ar an bhfíric gur shíl siad go raibh Nua-Mheicsiceo mar phríomhchathair Mheicsiceo (is é Cathair Mheicsiceo í, dála an scéil). Tagann fadhbanna chun cinn nuair nach féidir leat magadh a dhéanamh agus radharc a chruthú gan ghá.

“Ní ghlacann duine neamhchinnte scéalta grinn nó cáineadh go han-mhaith. Braitheann siad ionsaí agus glacann siad gach rud go pearsanta. Mar shampla, má insíonn tú dóibh faoi nós an-chorrúil atá acu, b’fhéidir go n-imreoidh siad ar ais chugat ag rá, “Cén fáth nach dtaitníonn rud ar bith liomsa leat?” B’fhéidir go n-airíonn sé seo iompaíonn gach comhrá ina argóint,” a deir Jaseena.

7. Gabhann tú an iomarca leithscéal

I gcaidrimh neamhchinnte, is dócha go mbeidh éad an-mhór. Leis an eagla go gcaillfear comhpháirtí tagann eagla na coimhlinte. Má mhothaíonn duine neamhchinnte i gcaidreamh, bíonn faitíos orthu go gcuirfidh siad isteach ar a bpáirtí an t-am ar fad. Nuair a smaoiníonn tú ar na línte seo, “Tá a fhios agam go bhfuil grá ag mo bhuachaill dom ach mothaím neamhchinnte”, is féidir leat geall a chur go mbeidh sé á leanúint ag, “Tá brón orm go mothaím mar sin. Tá súil agam nach n-éiríonn tú trína chéile.”

An tusa an cineál a cheapann go bhfuil fearg ar do pháirtí toisc nár chuir tú comhartha sceimhle leis an “Hey” a chuir tú chucu? Má tá tú i gcónaí ag glacadh leis go bhfuil fearg orthu agus go bhfuil siad i gcónaí ag gabháil leithscéil as na rudaí is lú, is comhartha ollmhór neamhshlándála é i gcaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Bhealaí Le Críoch a chur le Argóint Gan Leithscéal a Dhéanamh Agus An Comhrac a Chríochnú

8. Iascaireacht tú le haghaidh compliments

Comhghairdeachas agus focail dearbhaithe iontach, gan dabht, ach is féidir le farasbarr rud ar bith a bheith marfach do chaidreamh. Mar sin féin, más duine neamhchinnte thú, féadann sé a bheith deacair duit é sin a fheiceáil. Ós rud é nach bhfuil mórán féin-ghrá agus féinmheas agat, tá an-ghá le bailíochtú. Mar thoradh air sin, b’fhéidir go mbeidh tú féin ag iascaireacht le haghaidh moltaí, ag fiafraí de do pháirtí, “Cad is maith leat mar gheall ormsa?” nó “An bhfuil tú cinnte go bhfuil grá agat dom?”, chomh minic sin. Tá sé seo i measc na n-airíonna insinte a bhaineann le neamhshlándáil i gcaidreamh. 

9. Casann tú exes do pháirtí ar na meáin shóisialta

Tá a fhios agat go bhfuil tú neamhchinnte nuair a bhíonn tú ag stalcaireacht exes do pháirtí go dian ar na meáin shóisialta. Is cuma mura bhfuil siad i dteagmháil le do pháirtí, ach sa deireadh déanann tú do shaol agus do chuma a chur i gcomparáid lena saol féin. Is féidir leis an nádúr stalking seo dul as láimh freisin.

Bhí ar Ryan, grianghrafadóir as Boston, íoc go daor as an gclaonadh seo a bhí ag a chailín, Julie. Ghlac Julie céim rófhada leis na meáin shóisialta agus cheangail sí le hiar-bhean chéile Ryan ar Facebook agus Instagram. Ansin, shleamhnaigh sí isteach i DManna a páirtí reatha, ag iarraidh air í a choinneáil ar shiúl ó Ryan. Cé nach raibh aon teorainneacha míshláintiúla leis an iar-bhean chéile, Mhothaigh Julie faoi bhagairt, agus bhí ar Ryan scaradh léi.  

Léitheoireacht ghaolmhara: Cén Fáth A Bhfuil Mé ag Stalaireacht ar Mo Sheasamh Ar na Meáin Shóisialta? – Insíonn Saineolaí di Cad atá Le Déanamh

10. Déanann tú iarracht iad a rialú

Uaireanta, is féidir le neamhshlándáil a léiriú mar iompar i gcaidrimh a rialú. Féadfaidh tú tús a chur le spás pearsanta do pháirtí a ionradh agus tús a chur lena gcuid gníomhartha a rialú, mar go bhfuil eagla ort go gcaillfidh tú iad. Is féidir leat tosú ag eisiúint diktats mar, 

• Gan oíche déanach
• Ná coinnigh i dteagmháil le do exes
• Roinn do phasfhocail liom
• Gan am a chaitheamh ina n-aonar ar an deireadh seachtaine

Tá sé seo ar cheann de na bealaí iomadúla a dhraenálann comhpháirtí neamhchinnte caidreamh. Is í an íoróin, an níos deacra a dhéanann tú iarracht do pháirtí a rialú chun a chinntiú nach gcaillfidh tú iad, is amhlaidh is faide ar shiúl go mbeidh tú ag brú orthu. 

11. Tosaíonn tú á sheachaint

Seans go bhfuil an chuma ar an scéal go mbíonn duine neamhchinnte i gcónaí ró-chloigiúil agus ró-chruaiteach. Mar sin féin, ní mar sin a bhíonn i gcónaí. Bíonn claonadh ag daoine áirithe neamhchinnte a gcomhpháirtithe a sheachaint freisin. Mar sin, má tá an stíl ceangaltán seachanta, féadfaidh tú do pháirtí a sheachaint nó fanacht leat féin díreach chun tú féin a chosaint ó bheith tréigthe nó gortaithe. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Ceangaltán Avoidant: Cúiseanna Agus Conas a Tionchar A Dhéanamh Caidrimh

12. Déanann tú iarracht sárghnóthachtáil

Ceann de na comharthaí a bhaineann le duine neamhchinnte i gcaidreamh ná go mbíonn claonadh acu a bheith ina róghnóthálaí. Seans gur aisteach an rud é seo, ach d’fhéadfadh go mbeadh sé ina chomhartha go bhfuil fíor-ghá le bailíochtú ó do pháirtí agus go bhfuil tú ag iompú isteach i d’iarrthóir aird. 

13. Téann tú i muinín iompraíochta míshláintiúla chun aird a lorg

Nuair a bhíonn tú neamhchinnte, is é ceann de na chéad rudaí a dhéanann tú aird a lorg. Mar sin, tosóidh tú ag ‘mothú tinn’ díreach roimh oíche amuigh a chailíní nó beidh ort a ghlaoch gutháin a ghearradh lena chomhghleacaí sa lár le fiafraí díobh conas atá tú ag breathnú ar do chulaith is fearr leat. Seo roinnt cásanna eile dá leithéid:

• Déanann tú tráchtanna ró-cheesy nó raunchy ar ghrianghraif meáin shóisialta do pháirtí chun cosc ​​a chur ar aon duine a bhféadfadh spéis a bheith acu iontu
• Is minic a insíonn tú dóibh conas a bhraitheann tú nach bhfuil tú ag breathnú go maith - go bhfuil meáchan tuillte agat nó go bhfuil gearradh gruaige nua uait, díreach chun iad a chloisteáil ag rá go bhfuil cuma mhaith ort
• Postálann tú féiníní lánúin ró-ghéar ar na meáin shóisialta, uaireanta fiú mura bhfuil do pháirtí ar a gcompord leis

14. Ní mór duit a bheith ceart i gcónaí

Creidtear gurb é ceann de na cúiseanna atá le coimpléasc uachtaracha ná coimpléasc inferiority domhain-suí. Mar an gcéanna, nuair a éilíonn tú go bhfuil tú i gcónaí ceart sa chaidreamh, tá tú ag taispeáint do neamhábaltacht glacadh le cáineadh. Agus sin tréith de neamhshlándáil.

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Chomhartha Go Bhfuil Tú Ag Caint le Duine Le Coimpléasc Dé

15. Is tú an pessimist

Má tugadh an 'killjoy' ort sa chaidreamh, seans go bhfuil tú sách neamhchinnte. Má mhilleann tú giúmar do pháirtí i gcónaí trí eispéireas diúltach a bhí agat a thabhairt isteach nuair a bhíonn dea-scéala le roinnt agat, seans go mbeidh tú thar a bheith rathúil. comhpháirtí neamhchinnte. Seo roinnt cásanna:

• Seans go bhfuil siad an-sásta faoin ardú céime atá faighte acu, ach sa deireadh bíonn tú ag tarraingt ar sheanscéal faoin bhfáth ar mhothaigh tú go dona faoin gcaoi a ndearna siad iarracht suirí le do chara uair amháin.
• Tá siad ag iarraidh dul amach le haghaidh lóin ar an Domhnach, ach cuireann tú ar ceal é, ag rá gurb é an uair dheireanach a chuaigh tú amach, d'fhulaing tú de bharr nimhiú bia
• Pleanálann tú rudaí i bhfad ró-luath roimh ré mar bíonn an iomarca imní ort faoi rudaí a théann mícheart. Mar sin, tá spontáineacht dátaí iontasacha agus pleananna taistil tobann imithe

16. Folaíonn tú do mhothúcháin

Is féidir le héiginnteacht náire a chur ar dhuine freisin as a gcuid smaointe agus mothúcháin agus bíonn leisce orthu iad a chur in iúl. Mura bhfuil tú cinnte i do chaidreamh, b'fhéidir go mbeidh sé deacair ort a bheith oscailte do do pháirtí mar go bhfuil eagla ort go ndéanfaí breithiúnas ort, go ndéanfaí magadh ort, go gcuirfí i gcás. Nó b'fhéidir toisc go bhfuil a fhios agat go domhain síos go bhfuil do chuid neamhchinnteachtaí gan bhunús, agus smaointe cosúil le, “Tá a fhios agam go bhfuil grá ag mo bhuachaill dom ach mothaím neamhchinnte”, coinnigh ag suaitheadh ​​i d’intinn. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 23 Comhartha Neamhbhailí Mothúchánach I gCaidreamh

17. Déanann tú iarracht iad a scáthánú, go leor

Má cheapann do chairde go minic conas tú féin agus do gníomhóidh comhpháirtíochta agus cuma chomhchosúil, d'fhéadfadh sé a bheith toisc go bhfuil tú ag scáthánú go leor do do pháirtí. Cé go bhfuil an scáthánú nádúrtha agus neamhbheartaithe nuair a thaitníonn duine go mór leat, nuair a bhíonn sé iomarcach agus d'aon ghnó, is féidir leis a bheith ina chomhartha taitneamhach do dhaoine agus léiríonn sé do neamhchinnteacht nó d'eagla go gcaillfidh tú iad. Seo roinnt comharthaí go bhfuil tú ag déanamh aithrise rómhór ar do pháirtí:

• Bíonn tú ag gabháil d’éisteacht mhachnamhach, is é sin, is minic a dhéanann tú na rudaí a dúirt do pháirtí arís, go minic i d’fhocail féin
• Is minic a léiríonn tú a gcuid gothaí, postures, agus mannerisms
• Déanann tú a dtuairimí ar pholaitíocht nó ar cheisteanna sóisialta a léiriú freisin, rud a léiríonn easpa iomlán indibhidiúlachta ar do thaobh

18. Tá tú indulge i féin-trua

An mothaíonn tú féin trua agus féin-chritic ort? An mbíonn tú trua agus ag gearán go minic? An ndéanann tú pictiúr de tú féin i gcónaí mar íospartach? Tugtar 'meontacht an íospartaigh' air seo freisin. Is féidir é seo a bheith go leor taosc go mothúchánach do do pháirtí agus tá sé i measc na hairíonna soiléire de neamhshlándáil i gcaidreamh. Seo roinnt comharthaí gur íospartach féintrua tú:

• Bhraitheann tú go bhfuil an domhan i do choinne agus tá gach duine amach chun tú a fháil
• Cuimhníonn tú den chuid is mó ar rudaí ón am atá thart nuair a rinneadh caimiléireacht nó íospairt ort
• Ní chuireann tú tuairimí eile san áireamh agus tú ag trácht ar eachtraí ina ndearnadh díobháil nó íospairt ort
• Agus tú ag caint le do pháirtí nó le daoine eile, baineann tú den chuid is mó le himeachtaí brónacha nó tragóideacha a ndeachaigh tú tríd
• Is minic a théann tú in iomaíocht leo freisin maidir leis an leibhéal brón nó diúltachta a léiríonn tú i do scéalta

Léitheoireacht ghaolmhara: Stíl Ceangail Neamhdhaingean i gCaidrimh: Cúiseanna & Conas a Shárú

Mar a Dhéanann Comhpháirtí Neamhchinnte Gaol — Cás-Staidéar 

Chun tionchar na heasláine i gcaidreamh a thuiscint, déanaimis féachaint ar an gcuntas atá á roinnt ag léitheoir, ag iarraidh cabhair ó dhuine dár saineolaithe meabhairshláinte. Scríobhann an léitheoir seo atá lonnaithe i SAM, atá ídithe ó bheith ag déileáil le comhpháirtí neamhchinnte, “Tá mé díreach tar éis dul isteach i bpost nua tar éis dom gnó a reáchtáil le mo chéile 11 bliana mar go raibh fadhbanna móra airgeadais againn. Ní raibh aon rogha fágtha againn ach dul amach agus slí bheatha a thuilleamh agus ár bhfiontar féin a scor. Anois nach n-oibrímid le chéile, tá gach cineál ceisteanna corracha agus neamhriachtanacha ag mo fhear céile neamhchinnte dom. Cuireann sé teachtaireacht chugam gan stad ó lá go lá.

“Tuigim go bhfuil sé ag dul trí strus airgeadais chomh maith, chomh maith leis an bhfíric nach bhfuil sé i dtaithí orm ag obair as a chéile. Mhínigh mé dó go grámhar socair ach is iomaí uair a throideamar faoi seo freisin. Níl mé ag iarraidh a bheith ag troid i bhfad ach mar sin coinnigh mé ciúin agus déanaim neamhaird de na tuairimí a dhéanann sé faoi mo chuid éadaí, ag fágáil an ghnó baile, agus mar sin de. Tá a iompar ag milleadh ár saol mar lánúin agus ag cur dola ar ár meabhairshláinte. Cad ba cheart dom a dhéanamh? 

Chuige seo, deir Deepak, “Tá athrú crua ach dosheachanta. Is féidir le haon athrú gan choinne nó gan fáilte a chur ina luí cineálacha éagsúla neamhchinnteachtaí ionainn. Ní mór duit iarracht a dhéanamh bunchúis an iompair a thuiscint. Gan leithscéal a ghabháil le hiompar do chéile ach chun cabhrú leat gan glacadh go pearsanta lena neamhábaltacht chun déileáil leis na dúshláin shíceolaíocha a chuir an t-athrú saoil seo ina threo. 

“Is é an chomhairle atá agam maidir le cabhrú leat a dhéanamh amach conas déileáil le heasláinte i gcaidreamh ná do thalamh a choinneáil slán agus iarracht a dhéanamh gan ligean do thuairimí d’fhear céile tú a laghdú. B'fhéidir, dá mbeadh aithne níos fearr aige ar d'ionad oibre agus ar do chomhpháirtithe oibre, go mbeadh sé níos éasca duit dul amach. Ní ráthaíocht é sin ach b’fhéidir gur fiú lámhaigh é.

“Chuige sin, seo roinnt rudaí ar féidir leat triail a bhaint astu: 

• Tóg chuig do chuid oibre é uair amháin chun an timpeallacht agus na daoine lena n-oibríonn tú a fheiceáil
• Cuir glaoch ar roinnt de na daoine sa bhaile le haghaidh caife agus lig dó sóisialú leo. 
• B'fhéidir fiú dáta dúbailte spraoi a phleanáil le lánúin eile ón oifig.

“Ní mór é seo a dhéanamh chun cabhrú leis a chuid imní agus neamhchinnteachtaí a mhaolú seachas gníomh a rinneadh chun cabhrú leis éirí as do dhroim. Tá fócas agus sprioc an intinn an-tábhachtach. Cabhróidh sé leat déileáil le torthaí an turgnaimh, is cuma cad iad. Mura laghdaítear é seo, mholfainn cúpla seisiún gairid i gcomhairliúchán lánúine.”

5 Leideanna Chun Déileáil Le hÉiginnteacht i gCaidreamh

Cuimhnigh ar an méid a dúirt muid, is é sprioc deiridh an mhionsonraithe seo ar neamhshlándáil ná cabhrú leat tuiscint a fháil ar conas oibriú ort féin i gcaidreamh agus nasc níos folláin a thógáil le do pháirtí. Chuige sin, déanaimis féachaint ar conas déileáil le neamhshlándáil i gcaidreamh:  

1. Fócas ar féin-ghrá

Ní mór an turas a bhaineann le fáil amach conas gan a bheith neamhchinnteach sa chaidreamh a dhíriú isteach. Ní mór duit oibriú ort féin agus ar na buncheisteanna atá agat chun stop a chur le neamhchinnteachtaí a chur ar do pháirtí. Is é an bealach is fearr chun é sin a dhéanamh trí chothú féin-ghrá. 

Stop ag caint duit féin as deiseanna agus cásanna brabúsacha a chabhróidh leat fás. Bain sult as féin-chaint dhearfach agus spreag tú féin le bheith níos fearr chun ceartas a dhéanamh do do chuid buanna agus ní mar gheall ar do pháirtí.

2. Dul i mbun cumarsáide éifeachtach agus oscailte

Ní mór go mbeadh a fhios ag do pháirtí conas a bhraitheann tú sula n-airíonn siad slán leat. Ar an ábhar sin, ní mór duit a mháistir éifeachtach agus cumarsáid oscailte a ligeann duit do riachtanais, do mhianta agus do mhianta a chur in iúl, gan a bheith cosantach nó gan milleán a chur. Cabhróidh sé seo le go leor imní a mhaolú, agus tosóidh tú ag mothú níos bunúsaí sa chaidreamh. 

3. Stop ró-smaoineamh

Is furasta an milleán a chur ar do pháirtí mar gheall ar do chuid neamhchinnteachta, agus a rá, “Cuireann mo chéile/cailín/buachaill imní orm”. Ach tóg nóiméad le smaoineamh cé acu an amhlaidh atá nó an bhfuil tú ag ligean ar cíos overthinking ruin do ghaol?

Déan iarracht chomhfhiosach briseadh saor ón gclaonadh chun rómhachnamh a dhéanamh ar rudaí beaga. Seans nach deireadh an domhain é gan freagra láithreach a fháil ó do pháirtí. B'fhéidir go bhfuil siad ag déileáil le go leor ag an obair nó b'fhéidir nach bhfuil siad ar an giúmar ceart téacs a chur chugat. Ná déan ró-anailís gan aon chruthúnas bailí, go háirithe má tá míniú le tairiscint ag do pháirtí.

4. Iontaobhas a thógáil

“Cuireann mo bhuachaill imní orm an t-am ar fad.” "Bíonn mo chailín ag déanamh imní do mo chuid neamhchinnteachta." “Braithim neamhchinnte faoi m’fhear céile/bean chéile.” Eascraíonn na smaointe seo as easpa muiníne. Mar sin, oibriú i dtreo an bunús muiníne i do chaidrimh a neartú, cabhróidh sé leat mothú slán. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí oibriú ar do shaincheisteanna caidrimh, socrú ionchais réalaíocha, agus teorainneacha daingean caidrimh. 

5. Cabhair ghairmiúil a lorg

D'fhéadfadh sé a bheith deacair a fháil amach conas déileáil le neamhchinnteacht i gcaidreamh má théann tú i d'aonar. Is féidir le teiripe, ar an láimh eile, a bheith ina huirlis thar a bheith éifeachtach chun cabhrú leat na buntruiceoirí a aimsiú, oibriú tríothu, agus patrúin mhíshláintiúla a athsholáthar le patrúin níos sláintiúla. Má tá tú tuirseach den easpa slándála agus tú ag cur isteach ar do chumas caidreamh buan a chruthú, smaoinigh ar chabhair a lorg ó shaineolaí meabhairshláinte. Ar an ábhar sin, teiripeoirí oilte agus taithí ar Painéal Bonobology atá ann duit i gcónaí. 

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Is féidir le neamhshlándáil a bheith ina foshruth dochloíte a fhéadann liathróid sneachta a dhéanamh i nguairneáin agus fiú na caidrimh is bisiúla a ithe. Eascraíonn sé go léir as féinfhiúchas íseal agus saincheisteanna domhain eile. Mar sin, má bhíonn imní ort i gcónaí go bhféadfadh do pháirtí tú a fhágáil, sula ndéanann tú iarracht do pháirtí agus a bhealaí a shocrú, féach taobh istigh duit agus leigheas tú féin. 

Cuimhnigh, más mian le duine imeacht, ní fhágfaidh aon rud go bhfanfaidh siad. B'fhéidir gur fearr do chuid fuinnimh a dhíriú ar rudaí ar féidir leat a rialú, mar shampla do fhéinmhuinín agus d'fhéinmheas a thógáil. Sin an t-aon bhealach chun an duine ceart a aimsiú agus caidreamh buan a thógáil leo.

Mothú Suffocated I Gaol: Fáthanna, Comharthaí, Bealaí Chun Déileáil

8 Eagla Coitianta i gCaidrimh – Leideanna Saineolaithe Le Sárú

15 Bhealaí a Bhrúimid Grá Amach Gan É a Thuiscint Fiú

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.