Bhí caidreamh agam le mo chomhghleacaí ag an obair, ach anois tá muid briste suas. Conas is féidir liom déileáil?

Oibrímid le chéile, mar sin ní féidir liom éalú uaidh fiú

Insíonn Sneha a scéal: “Is bean chliste agus dheas 25 bliain d’aois mé i bpost maith. Bhí rath agus obair chrua ar mo chompánaigh le mo shaol ar fad, rud a d’fhág nach raibh aon scóip ann d’aon chaitheamh aimsire eile. Is comhghleacaí dathúil 32 bliain d’aois é Avinash agus d’oibríomar go dlúth i go leor tionscadal. Bhí meas agam air i gcónaí agus áit éigin ar an mbealach a bhí sé in a chéile.”

“D’éirigh na sosanna lóin níos imeachtaí, tionscadail níos brí agus ba áille na turais oifigiúla. Bíodh sé ina rómánsaíocht guairneáin nó ag tabhairt aire do na gaotha cineál seans uair amháin ar feadh an tsaoil, ní raibh sé le feiceáil againn go léir.”

“Mar a deir siad, tagann deireadh le gach rud maith. D'fhág Avinash mé go tobann gan aon dúnadh a thairiscint. Oibrím go dlúth leis agus cuireann na deora scartha le deora mo chroí créachtaithe leis. Fágann boladh a iarshaolta eolach go mothaím ceanndána agus mé i ngátar. Conas is féidir liom dul ar aghaidh gan é? An bhfuil aon bhealach amach as mo dheacracht?"

Ní cás neamhchoitianta é seo. Tá sceidil oibre an lae inniu corrach, le huaireanta fada. Ag amanna den sórt sin, d'fhéadfadh go mbeadh lucht aitheantais ócáideach ina gcórais tacaíochta dá chéile. I gcás roinnt daoine d'fhéadfadh fiosracht, úire nó meas a bheith i gceist, agus do dhaoine eile b'fhéidir nach mbeadh ann ach seastán aon-oíche. Agus nuair a bhíonn sé thart, tagann an saol chun stop a chur leis an gceann atá fágtha ina dhiaidh. Mar sin, conas a dhéileálann duine leis an gcás seo?

Tá sé ceart go leor an caillteanas a bhrón

Nuair a thagann deireadh le caidreamh, is gnách go mbraitheann tú brónach agus caoineadh an chaillteanais. Féadfaidh duine caoineadh agus na mothúcháin a ligean amach agus/nó labhairt le cairde le mothú níos fearr. Ní próiseas cneasaithe thar oíche é seo, mar go dtógann sé am é a fháil amach as an gcóras. D’fhéadfadh sé go dtógfaidh sé thart ar thrí mhí chun déileáil leis an gcás, agus ina dhiaidh sin tá tú réidh le breathnú chun cinn. Mar sin, ná stop tú féin ó bheith ag caoineadh nó ag caoineadh ifreann as piliúir. Is féidir leat dairteanna a sheinm ar ac(h)uid pictiúr ar crochadh ar bhalla. Tá sé ceart go leor.

Glac le do ról ann

Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú a thuiscint go bhfuil an bheirt chomh freagrach céanna as rendezvous na hoifige agus ní mór duit glacadh le do pháirt ann. Nuair nach bhfuil aon mhilleán ann, tá an scéal faoi smacht go maith. Má chuireann an duine atá fágtha ina dhiaidh an milleán ar an bpáirtí eile, tá sé/sí i riocht íospartaigh agus tá sé an-éasca don fhéintrua sileadh isteach. Nuair a ghlacann duine freagracht agus go nglacann sé/sí páirt ann, bíonn siad ag tabhairt. bealach le haghaidh leighis, mar go bhfuil siad go hiomlán ar an eolas faoin scéal.

Léamh gaolmhar: Cén fáth a bhfuil sé chomh deacair éirí as, fiú mura bhfuil grá ag an duine duit?

Stop ag iarraidh ceangal a dhéanamh leo

Ceaptar go dtiocfaidh soiléireacht agus glacadh le clabhsúr. B'fhéidir go ndéanfadh roinnt leannáin jilted iarracht a seanóirí a lorg chun cúis a fháil leis an bhriseadh nó b'fhéidir iarracht a dhéanamh mothúcháin chaillte a athghiniúint. Ach don té a d’fhógair an briseadh, b’fhéidir nach mbeadh tábhacht leis na rudaí seo, mar go mbeadh sé/sí tar éis bogadh ar aghaidh go meabhrach i bhfad roimh an scaradh fisiciúil. Mar sin, le do thoil, ná lig don chathú dul i dteagmháil le do iar-shean le súil le hathmhuintearas, mar ní dhéanfaidh sé sin ach díobháil bhreise duit. Le linn na dtréimhsí seo nuair a thagann méadú ar an áiteamh seo, déan iarracht d’aird a atreorú trí dhul amach le cairde nó le teaghlach. Déan iarracht gan a bheith ina n-aonar ag an am seo. Rachaidh an t-áiteamh thart, rud a fhágann go mbeidh tú i bhfad níos lú imní ort.

Athraigh do phost/roinn más féidir

Ní chuireann aon ghaireacht i ndiaidh briseadh suas ach an trua don duine atá fágtha ina dhiaidh. Má fhéachann tú ar do iar-chónaí is féidir saol gnáth a ghortú thar cur síos. Bheadh ​​sé chun do leasa post eile a lorg nó athrú a iarraidh ar roinn eile. Sábhálfadh sé seo tú ón gcruachás a bhaineann le dul i ngleic le seanduine indifferent.

Nuair nach féidir leat do phost/roinn a athrú

Má mheasann tú go bhfuil ranna athraithe nó poist deacair láithreach, ná bí buartha. Bain triail as agus fanacht croíúil eatarthu. Má tá tú ag obair le chéile i dtionscadal, déan pointe é le críochnú le linn an lae agus iarr ort dul isteach arís an mhaidin dár gcionn. Nuair nach féidir uaireanta déanacha a sheachaint, déan iarracht an tríú duine a tharraingt isteach freisin. Mura bhfuil sé seo ag tarlú, ní mór duit teorainn a tharraingt go soiléir agus cloí leis. B’fhéidir go gcuirfeadh timpeallacht ar an eolas agus na cuimhní cinn diana isteach ort, ach ná géill do na mothúcháin shearbhónta sin. Is é seo an t-am chun fanacht láidir agus seasta.

Cláraigh le cúrsaí nua nó gabh le caitheamh aimsire

Nuair a bheidh céim an bhrón ghníomhach thrasnaigh agat, is é an chéad chéim eile ná a bheith gnóthach i do shaol. Glac páirt i gcúrsa nua a bhí uait le fada an lá, nó tóg an caitheamh aimsire sin is breá leat. Nuair a éiríonn tú gnóthach ag déanamh rudaí a bhfuil spéis agat iontu, bheadh ​​níos lú ama ann le dul i ngleic le rudaí nach bhfuil ann.

Tá breakup díreach sin; is é deireadh an chaidrimh é agus is cinnte nach do shaol.

Cé go dtógann sé roinnt ama é seo a dhéanamh amach, tagann breacadh an lae nuair a bhíonn duine in ann bogadh ar aghaidh go toilteanach faoi dheireadh.

Ach sula dtarlaíonn sé seo, caithfidh an cinneadh chun breathnú amach romhainn a theacht uait. Nuair a shocraíonn tú bogadh ar aghaidh, fan láidir agus seasta is cuma cad é, tógann tú an chumhacht ar ais i do lámha.

Mar sin, ná bíodh éadóchas ar an lá amárach ag fanacht chun do chuid biotáillí sagging a ardú. Nach n-éileoidh tú do chuid rudaí dearfacha?

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach