7 Comharthaí de Phatrún Caidrimh Támhshuanacha Agus Conas iad a Sheachaint

Is minic go mbíonn imní ar go leor daoine a lorgaíonn comhairleoireacht toisc go raibh siad pósta le comhpháirtithe narcissistic. Léiríonn a gcuid teistiméireachtaí ar an gcaoi ar scuabadh a gcomhpháirtithe as a gcosa iad le linn na cúirteachta agus ar an turas sorcóir-coaster ina dhiaidh sin go soiléir patrún an chaidrimh narcissistic. Mar sin féin, faoin am a thagann an comhpháirtí neamh-nárcissist aghaidh ar aghaidh leis an réaltacht seo, tá siad ró-infheistithe sa chaidreamh cheana féin.

Is é an chuid is measa faoi seo fíor go bhfuil narcissists deacair a fheiceáil. Ní féidir amhras a dhéanamh ar chomhpháirtithe thar a bheith grámhara i gcaidrimh atá cosúil le sláintiúil, ar a laghad sa chéad chéim. Go híorónta, is é an charm narcissistic a fhágann go dtiteann daoine dóibh ar dtús. Tá sé seo fíor do na patrúin caidrimh narcissistic baineann agus fireann araon.

Chun solas a chaitheamh ar bhealaí insidious comhpháirtí narcissistic agus ar oibriú an timthrialla narcissistic i caidreamh dlúth, Cluiche Svaty Prakash, scríobhann cóiste cumarsáide le deimhniú i mBainistíocht Mothúcháin in Amanna Éiginnteachta agus Strus ó Ollscoil Yale agus Dioplóma PG i gComhairleoireacht agus Teiripe Teaghlaigh, le speisialtóireacht i gcomhairleoireacht lánúineacha, faoi bhealaí chun a fháil amach an bhfuil tú i gcaidreamh narcissistic. Insíonn sí dúinn freisin faoi bheith ag déileáil leo ag céimeanna éagsúla.

Conas Narcissist a Fháil i Gaol

Is minic a thagann sé mar turraing nuair a chuirtear in iúl do chomhpháirtithe éagóraithe go bhfuil patrún caidrimh narcissistic soiléir ina gcaidreamh. Cé go bhfuil an-tóir ar an téarma 'narcissism' le blianta beaga anuas, tá brí narcissist i gcaidreamh débhríoch ag go leor. Ar an bhfíric go bhfuil caidreamh narcissistic an caidreamh maslach cuireann sé iontas ar go leor. Is minic a chaitheann daoine timpeall ar an téarma ‘narcissist’ go hócáideach agus iad ag cur síos ar dhuine ard-cheann, pompous, nó féin-lárnach.

Mar sin féin, i dtéarmaí na síceolaíochta, is féidir le duine aonair le neamhord pearsantachta narcissistic a bheith contúirteach go leor, toisc go mbíonn claonadh acu comhpháirtí a mhilleadh go mothúchánach trí thimthriall maslach NPD bhuamáil grá agus díluacháil. Mar sin, conas a ghníomhaíonn narcissist i gcaidreamh? Tá an Lámhleabhar Diagnóiseacha agus Staidrimh na Neamhoird Meabhrach liostaíonn sé naoi dtréith de narcissist, ach tá aon duine a bhfuil ach cúig cinn de na hiompraíochtaí támhshuanacha seo cáilithe go cliniciúil mar narcissist. Mar sin, déanaimis féachaint ar roinnt comharthaí de chaidreamh narcissistic:

• Tuiscint mhór ar fhéintábhacht: Sampla d’iompar narcissistic i gcaidreamh is ea go gcreideann siad gur bronntanas Dé iad don chine daonna agus gur dualgas agus ceart gach duine iad a choimeád caomhnaithe.
• Imní le fantasies na cumhachta gan teorainn: Ceann de na comharthaí a bhaineann le caidreamh narcissistic ná go bhféadfadh féiníomhá teannta comhpháirtí a dhéanamh áibhéil a dhéanamh ar a ról agus ar a rannchuidithe lena saol pearsanta agus gairmiúil chomh maith lena gcaidreamh, fiú mar a léiríonn an réaltacht a mhalairt.
• dreapadóireacht shóisialta: Ceann de na saintréithe atá ag narcissist ná nach ndéanann siad cairdeas ach le daoine rathúla agus iad a chaitheamh amach
• Gá le meas iomarcach: Is mian le duine éigin le neamhord pearsantachta narcissistic a gcomhpháirtithe a mholadh i gcónaí. I ndáiríre, is iad a gcuid neamhchinnteachtaí domhainfhréamhaithe a chuireann iallach orthu bailíochtú leanúnach a lorg, go háirithe óna gcomhpháirtithe.
• Mothú teidlíochta: Is ar éigean a fheicfidh formhór na ndaoine atá i gcaidreamh le comhpháirtithe támhshuanacha iad a bheith buíoch as a n-éacht nó na daoine ina saol.
• Tairbheach agus láimhsithe: Is gnách go n-úsáideann narcissists tactics láimhsithe agus casadh láimhe éagsúla, mar shampla an chóireáil chiúin agus moltaí dímheasúla cúlláimhe, chun mí-úsáid mhothúchánach a dhéanamh ar a gcomhpháirtithe, chun a gcuid treoracha a leanúint, agus iad a úsáid le haghaidh a ngnóthachan pearsanta. Seo mar a imríonn timthriall narcissistic clasaiceach amach
• Easpa comhbhá: Níl comhbhá i narcissists. Ní fiú do narcissist a bheith tuisceanach ar chásanna daoine eile nó a bheith faoi thionchar ainnise duine eile. Ar an gcaoi chéanna, ní bhfaighidh tú aon tacaíocht mhothúchánach nó dlúthchaidreamh mhothúchánach ó chomhpháirtí den sórt sin
• Éad agus éad: Is tréithe sainiúla de narcissist iad éad agus éad. Tá narcissist ag éileamh go bhfuil an domhan in éad lena charisma agus a rath nó go bhfuil sé ar lasadh le éad faoi rath nó éacht duine eile
• Sotalach agus uaigneach: Sampla d’iompar narcissistic i gcaidreamh is ea fíor-shocracht comhpháirtí narcissistic. Is tréithe iad screadaíl agus fearg an-mhór a léiríonn beagnach gach narcissists ag pointe éigin

Léitheoireacht ghaolmhara: Nochtadh Narcissist - Cad Ba Chóir duit a fhios

Éifeachtaí A Bheith i Gaol Le Narcissist

Ó na pointí thuasluaite, tá tú tar éis a thomhas faoi láthair conas comhpháirtí narcissistic a aimsiú i gcaidreamh. Ach cé chomh domhain agus a théann déileáil le narcissist i gcaidreamh leat? A Reddit úsáideoir roinneann sí a taithí ar chaidreamh le narcissist: “Bhriseamar suas. Ar ndóigh, mo locht a bhí air mar bhí sé ag gníomhú go dubhach agus bhí an imní orm é a cheistiú faoi. Cuireann sé paranoid agus dúr orm.

“An uair dheireanach a rinne sé iarracht a dhéanamh amach mar a bhí mé díreach tar éis a bheith paranoideach, rug mé air ag sexing ex. Bhuel ansin chuaigh sé uaim ach a bheith paranóideach dom ach a bheith éad agus ní bheidh sé ag maireachtáil le éad. Mar sin féin, níl aon fhadhb aige ME a chúiseamh as rud éigin gach uair a dhéanaim teagmháil le mo ghuthán. Tá an briseadh seo úr. Tá mé gortaithe, ach níor mhaith liom a bheith lag agus dul ar ais chuige.”

Tá a fhios againn go cinnte go bhfuil sé thar a bheith deacair a bheith i ngrá le duine a bhfuil an iomarca teannta aige/aici agus a bhfuil claonadh aige smacht a fháil, solas a chur ar dhaoine eile agus daoine eile a bhriseadh timpeall orthu. Breathnaímid ar roinnt éifeachtaí a bhaineann le bheith i gcaidreamh le narcissist:

• Uaigneas: Is éard atá i gceist le narcissist i gcaidreamh ná go mbraitheann tú uaigneach toisc nach mbíonn baint ag comhpháirtithe narcissistic go mothúchánach. Is gnách leo freisin tú a leithlisiú ó chairde agus ó theaghlach
• Easpa féinmheasa: Cuirfidh comhpháirtí narcissistic tú faoi amhras ort féin. seo mí-úsáid caidrimh narcissistic d'fhéadfadh easpa féinmheasa agus tinnis mheabhrach níos measa a bheith mar thoradh ar phatrún
• Imní ardaithe: Is féidir le leannán támhshuanacha am crua a thabhairt duit trí thú a thiomáint isteach i staid leanúnach imní, rud a fhágann go mbraitheann tú amhail is dá mba rud é go bhféadfadh tú iad a chiontú leis an imeacht is lú óna dteastaíonn uathu.
• Iompar a thaitníonn le daoine: Déanfaidh iompar láimhsithe comhpháirtí narcissistic tú a iompú isteach i duine atá ag iarraidh i gcónaí iad a dhéanamh sásta, uaireanta, fiú ar chostas do dhea-bhail.
• Greannaitheacht: Easpa cumarsáide sláintiúil, in éineacht le cáineadh leanúnach ó do pháirtí, beidh tú irritable. D’fhéadfadh sé go mbeadh argóintí rialta le do pháirtí ina ócáid ​​rialta dá bharr
• Saothrú mothúchánach: Tá caidrimh narcissistic scarred ag bréaga narcissist. Mar chomhpháirtí, d’fhéadfadh bréaga dá leithéid scrios a dhéanamh ar do dhea-bhail mhothúchánach, rud a dhéanfadh dochar buan do do mheabhairshláinte
• Easpa sábháilteachta: A staidéar a dhéanamh ar ar bhrí narcissist i gcaidreamh agus an tionchar a rage narcissistic ar fhoréigean teaghlaigh léirigh conas is féidir go han-mhaith mí-úsáid comhpháirtíochta narcissist mar thoradh ar fhoréigean fisiciúil. Cuireann sé seo comhartha ceiste ar do shábháilteacht fhisiciúil le comhpháirtí den sórt sin, go háirithe maidir le patrún caidrimh narcissistic fireann

7 Comharthaí de Phatrún Caidrimh Támhshuanacha Agus Conas iad a Sheachaint

Díreach cosúil le tréithe narcissistic, tá patrún caidrimh támhshuanacha ann freisin a léiríonn daoine a bhfuil tionchar ag an neamhord seo orthu. Anois, nílimid ag rá go bhfuil aon dul chun cinn líneach riachtanach maidir leis na patrúin seo. Ach, níos mó nó níos lú, tá graif den chineál céanna ag gach caidreamh narcissistic.

Tá thart ar 7 gcéim de narcissism. Nó é a chur níos cruinne, sa phatrún mí-úsáid caidrimh narcissistic. Creideann cuid go bhfuil 21 céim de chaidreamh narcissistic, ach is féidir iad a chomhthiomsú go garbh i 7. Cé go bhfuil patrúin caidrimh narcissistic fireann agus baineann araon cosúil go ginearálta, déanfaimid liosta de na difríochtaí nuair is infheidhme. Mar sin, déanaimis breathnú go mion ar na 7 gcéim de narcissism:

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Cúiseanna Nach Féidir le Narcissists Caidrimh Dhaoine a Chothú

1. Tús na síscéalta

D’fhéadfaí a áitiú gurb í seo an chéim is deacra chun caidreamh narcissistic a aimsiú. Nuair a bhíonn beirt ag titim i ngrá, is cosúil nach bhfuil aon rud mícheart. Braitheann tú iontach, agus is cosúil go bhfuil do pháirtí flawless. Sa chéim seo rós-tinted, nuair a úsáideann narcissist an grá-bhuamáil patrún caidrimh narcissistic agus a thógann a gcomhpháirtí amach ar dhátaí extravagant, níl mórán spáis amhras.

Sea, tá patrún caidrimh narcissistic an ghrá-bhuamála fíor. Agus má tá tú ag smaoineamh ar conas narcissist a fheiceáil, is gné thábhachtach narcissistic é seo chun faire amach dó. Seo an méid ar féidir leat a bheith ag súil leis:

• Baineann patrún caidrimh narcissistic fireann úsáid as bronntanais agus iontas chun comhpháirtithe appease
• Is minic a bhaineann patrún caidrimh narcissistic baineann le meabhlú chun an comhpháirtí a conquer
• Is é seo freisin an tráth a bhféadfadh siad muinín a bheith acu asat agus rud éigin a insint duit a d’fhéadfadh trua a bheith agat ina leith. Ar cheann dá gcuid tactics ionramhála, cabhraíonn an mothúchán seo leo tú a bhuachan ar eagla nach bhfuil go leor déanta ag an wooing agus an draíocht

Conas déileáil le narcissist le linn buamaí grá

Tá a fhios againn nach bhfuil sé éasca gan a bheith róshásta agus scriosta ag an bpatrún caidrimh támhshuanacha grá-bhuamála agus tú i gcaidreamh nua, ach cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil ann ach céim, agus cé go mbraitheann tú iontach ar dtús, beidh sé is dócha go deireanach ar feadh cúpla mí. Nuair a thuigeann tú gur caidreamh narcissistic é a bhfuil tú ag dul isteach ann, beidh sé ríthábhachtach tosaíocht a thabhairt do do leas agus d'fhéinchúram. Cuimhnigh:

• Téigh le do mhothú gut. Má tá rud éigin ag rá leat nach bhfuil rud éigin ceart, seans nach bhfuil
• Má bhraitheann tú amhlaidh, féach ar na bratacha dearga agus na tréithe pearsantachta atá ag narcissist i do pháirtí
• Seans gurb iad na leaganacha is fearr duitse ach bí ag faire go géar orthu agus iad ag déileáil le daoine eile. An bhfuil siad mar an gcéanna le daoine eile?

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Difreáil a Dhéanamh idir Buamáil Grá agus Fíorchúram

2. Tógann siad suas thú chun tú a bhriseadh síos

Is éard atá sa timthriall caidrimh narcissistic, nó timthriall NPD, tú a thógáil suas agus ansin tú a scriosadh. Nuair a bheidh an chéad chéim den idéalú tar éis teacht isteach, agus go dtosaíonn an t-iompar rialaithe narcissist ag dul i gceann, tosaíonn narcissists ag éirí leamh agus mar sin tosaíonn céim na díluachála, nó briseadh síos iad. Éiríonn an chóireáil speisialta fánach.

Tá taobh amuigh diana acu siúd a bhfuil neamhord pearsantachta narcissist orthu, ach faoi bhun an ego teannta sin, tá aigéan neamhchinnteachta agus eagla go gcaillfear smacht. Agus an dá thréith seo á dtiomáint acu, bíonn claonadh ag narcissists reins a gcaidrimh rómánsúla a choinneáil ina lámha ach níl siad ag iarraidh go bhfágfadh a gcomhpháirtithe iad ach an oiread. Is minic a bhíonn mí-úsáid éadomhain ag baint le patrúin grá narcissistic - nó an timthriall narcissistic.

Mar gheall ar an réaltacht doiléir seo, tá comhpháirtithe neamh-támhshuanacha gafa ag mothú ciontach, agus mar sin, tá an seans go n-ardóidh siad aláram íseal sna céimeanna tosaigh. Mar thoradh ar a gcuid mothúchán a bheith neamhbhailí de shíor, cuireann na páirtnéirí neamh-námharach ina luí orthu féin go bhfuil caidreamh sláintiúil acu agus gur léiriú dá samhlaíocht é aon amhras a bhaineann leis. Bíonn an-chraic acu ar a n-amhras agus a mothúcháin a chuimilt, agus is minic a dhéanann siad dearmad ar sin uaireanta ní leor grá.

Conas déileáil le narcissist le linn díluacháil

Má aimsíonn tú go bhfuil do pháirtí ag imirt cluichí síceolaíochta leat, mar a bhraitheann tú ciontach as a gcuid botún, ag luascadh idir grá agus fearg go rialta, nó ag iarraidh a chur ina luí ort gurb iad an rud is fearr a tharla duit, ní mór duit dúiseacht. leis an gcás. Ní mór duit a thuiscint gur comharthaí iad seo go léir de neamhord pearsantachta narcissistic.

Ina theannta sin, má bhíonn do pháirtí i gcónaí ag iarraidh tú a chur síos trína chuid focal nó trína ngníomhartha, agus go bhfuil an chuma ar a n-fhearg agus an grá atá ag bagairt ort, smaoinigh gur comhartha rabhaidh é. Nuair a chailltear glacadh, grá agus meas i gcaidreamh, tá sé tábhachtach iad a ghlaoch amach. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun brú ar ais agus seasamh suas le narcissist sa chéim caidrimh seo:

• Labhair go daingean, socraigh teorainneacha, agus inis dóibh conas a bhraitheann tú
• Dearbhaigh agus socraigh teorainneacha sa chaidreamh. Inis dóibh cad atá ceadaithe agus cad nach bhfuil
• Fiafraigh díot féin más mian leat cur suas le cóireáil den sórt sin, ag íobairt do riachtanais féin i gcónaí

Léitheoireacht ghaolmhara: Tábhacht Meas I gCaidreamh

3. Lasann siad thú

Is minic a deir síceolaithe más rud é go bhfuil an smaoineamh “go gcaithfidh tú do chomhráite a thaifeadadh” le do pháirtí tar éis d’intinn a thrasnú, is dócha go bhfuil tú thíos le soilsiú gáis. Téann caidreamh le narcissist trí roinnt frásaí gaslighting. Cuidíonn sé seo leis an narcissist gréasáin rialaithe a fhí timpeall ort.

Is éard is gásoilsiú ann nuair a dhéanann duine an réaltacht a shaobhadh d’aon ghnó agus a chuireann ar an duine eile a chreidiúint nach bhfuil cibé rud atá á fheiceáil nó á mhothú aige fíor nó fíor. Is minic a úsáideann narcissists an tactic seo ar a gcomhpháirtithe. Úsáideann siad na cúig theicníc seo agus iad á dhéanamh:

• Siarchoinneáil: Diúltaíonn siad éisteacht nó tuiscint a fháil
• Fritháireamh: Ceistíonn siad cuimhne a bpáirtí nó seicheamh imeachtaí
• Blocáil: Cuireann siad bac nó atreoraíonn siad smaointe na gcomhpháirtithe
• Ag fánach: Déanann siad smaointe na gcomhpháirtithe a bhréagnú nó a dhíbhe mar rud nach bhfuil tábhacht
• Ag déanamh dearmad nó á dhiúltú: Ligeann siad dearmad ar shonraí faoi imeachtaí

Ní hamháin go dteastaíonn ó Narcissists go n-aontódh tú leo nó go gcloífidh siad lena rialacha, ach ba mhaith leo freisin go gcreidfeá, cé gur tusa an duine foirfe, gur tusa an té a bhfuil na lochtanna agus na saincheisteanna ar fad agat.

Conas déileáil le narcissist le linn gaslighting

Mar a dúirt muid níos luaithe, má insíonn do pháirtí duit i gcónaí go bhfuil do mhothúcháin agus do fhrithghníomhartha 'thar barr' agus 'neamhréasúnach', tá sé in am do mhothúcháin a chóireáil mar chomharthaí rabhaidh agus anailís a dhéanamh ar phatrún iompair narcissistic do pháirtí. Fiafraigh díot féin má tá tú thíos le mí-úsáid narcissistic agus má tá do céile gaslighting ag cur amhras ort faoi do réaltacht féin. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

• Coimeád dialann agus scríobh síos na himeachtaí de réir mar a tharlaíonn siad. Déan iad a mheas ag céim níos déanaí. An bhfeiceann tú patrún?
• Tabhair aghaidh orthu. In ionad a bheith ag mothú ciontach, tóg ceann ar aghaidh iad. Seans nach nglacfaidh siad go maith leis, ach caithfidh tú glaoch orthu sula mbeidh sé ró-dhéanach
• Labhair le tríú duine, atá ciallmhar, aibí, agus más féidir, neodrach

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Bealaí a Dhéanann Milleán-Aistriú I Gaol Dochar a Dhéanamh É

4. Is tusa an t-airíoch, agus is iadsan an t-ionad

An bhfuil tú i gcaidreamh a thosaigh tú ar pedestal? Ach an bhfuil an dinimic bunoscionn go hiomlán anois, agus tú i gcónaí ag gáire faoi do chuid riachtanas agus nach dtaitníonn leat? An bhfuil tú i gcaidreamh ina bhfuil tú tar éis éirí as go deonach ar do chuid riachtanas agus ar mhianta féin chun bealach a dhéanamh do do pháirtí?

Cé gur minic gur féidir neamhaird a dhéanamh ar chaidrimh, más ‘tá’ an freagra atá agat ar na ceisteanna thuas, tá i bhfad níos mó i gceist leis an ngaol ná mar a bheadh ​​neamhshuim. Níl sé gar do cad sláintiúil dinimic teaghlaigh cuma mhaith agus contúirteach do do fholláine fhisiciúil, mhothúchánach agus shíceolaíoch.

I mí-úsáid caidrimh támhshuanacha, is minic a dhéanann an comhpháirtí neamh-támhshuanacha dearmad ar fhéinchúram agus críochnaíonn sé ag dúbailt suas mar airíoch a gcomhpháirtí narcissistic, go minic toisc go ndéanann sé iad a chosaint ó mhíchompord a bheith ag iarraidh a gcuid riachtanas a chomhlíonadh.

Conas déileáil le narcissist le linn ionramháil mhothúchánach

Cuimhnigh nach bhfuil sé de dhualgas ná de fhreagracht ort do pháirtí narcissistic a leigheas. Cé gur tasc thar a bheith dúshlánach é éirí as an ról thar a bheith tarraingteach seo atá ag feighlí chuig comhpháirtí atá soghonta le feiceáil, cuimhnigh gur siomptóim é de rud éigin níos mó agus níos graí.

Féadfaidh siad an cárta íospartaigh a sheinm agus tú a chreidiúint nach bhfuil a scéal sob ar eolas ag aon duine seachas tú féin agus nach bhfuil sé de chumhacht ag éinne iad a leigheas. Ach is comhartha rabhaidh é an t-éileamh seo ar eisiachais agus is bealach narcissist é chun a ardcheannas a éileamh ort féin agus ar dhaoine eile. seo faillí mhothúchánach d’fhéadfadh cuma neamhshuntasach a bheith orthu ar dtús ach is féidir leis dochar a dhéanamh d’fholláine mhothúchánach an chomhpháirtí ag deireadh glactha an chonartha. Seo cad ba cheart duit a dhéanamh sa chás seo:

• Tarraing amach agus gabháil le roinnt féinmhachnaimh. Fiafraigh díot féin an bhfiafraíonn do pháirtí riamh faoi do mhianta nó faoi mhianta daoine eile
• Socraigh ionchais réalaíocha agus teorainneacha, agus leag amach go soiléir iad
• Ní féidir leat a thabhairt ó ghloine folamh. Mar sin, cuimhnigh ar do fhéinfhiúntas, cuir do chuid riachtanas in iúl, agus faigh do fhéinmhuinín ar ais

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Comhartha Rabhaidh Ar Easpa Ceangail Mhothúchánach i gCaidrimh

5. Déanann siad tú a leithlisiú ó dhaoine eile

Is tarraingt agus brú leanúnach é patrún trádmharc i gcaidreamh narcissistic. Tá comhpháirtí narcissistic lán le tuiscint áibhéalach ardfhéinmheas agus rathaíonn sé ar iompar rialaithe narcissist. Chun a gcuid egos teannta a shásamh, úsáideann narcissists na tactics go léir chun tú a dhíluacháil agus a bhrú uait nuair a bhíonn tréimhse mhí na meala thart. Mar sin féin, aon uair a bhíonn siad faoi bhagairt ag smaoineamh go gcaillfidh tú tú, beidh an narcissist míchompordach, agus d'fhéadfadh sé dul i muinín roinnt tactics arís chun tú a tharraingt ar ais.

Chun an cluiche tarraingthe agus brú seo a choinneáil ag tic, ní ligeann siad dá gcomhpháirtithe neamh-támhshuanacha saol níos faide ná an domhan a bheith acu. Mar sin, is minic a dhéanann daoine a bhfuil claonadh támhshuanach orthu a gcomhpháirtithe a leithlisiú agus iad a tharraingt ar shiúl ó dhaoine eile, lena n-áirítear cairde, teaghlach, nó ciorcal sóisialta. Le himeacht ama, glacann an caidreamh amháin seo ceannas ar na bannaí eile go léir i saol na gcomhpháirtithe neamhthrócaireacha.

Conas déileáil le narcissist le linn aonrú

Agus oícheanta leisciúla á chaitheamh i lámha do ionúin fuaimeanna cosúil le rún an ghrá, i ndáiríre, má tá tú scoite amach ó dhaoine eile, cuireann sé bac ar do fhás, caolaíonn sé do dhearcadh, agus is minic a fhágann tú sáinnithe. Níor cheart go gcuirfeadh caidrimh rómánsúla srian ort mar dhuine aonair ach ba cheart go mbeadh sé ina fhoinse fáis agus dearfachta. Bí cinnte go bhfuil tú:

• Ná leithlisigh tú féin ón gcuid eile den domhan le haghaidh caidreamh amháin
• Coinnigh do chóras tacaíochta sóisialta (do chairde, do theaghlach, agus do chomhghleacaithe) gar duit agus bí soiléir faoi le do pháirtí freisin
• Bain sult as féinchúram, cothú spás i do chaidreamh, agus céim amach as do shaol atá ann cheana féin chun taitneamh a bhaint as roinnt ama dom le cairde, teaghlach, agus na daoine grá agat

Ós rud é nach bhfuil do shaol i gceist ach le do pháirtí, coimeádfaidh sé a gcuid claonadh narcissistic faoi smacht agus d'fhéadfadh go dtabharfaidh sé dhá spás eile duit le cumarsáid a dhéanamh agus an caidreamh ina bhrú don todhchaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: Mar a Chuidíonn Caitheamh Ama Le Cairde le Do Chaidreamh a Fheabhsú

6. An díluacháil deiridh

Nuair a thuigeann an comhpháirtí narcissist go bhfuil tú wooed agus nach bhfuil tú a thuilleadh an trófaí a raibh siad ag troid ar a son, tosaíonn an díluacháil deiridh. Nuair a bheidh tú infheistithe sa chaidreamh, éiríonn a gcuid claonadh narcissistic níos suntasaí.

Mar sin féin, má bhíonn bagairt ar an gcomhpháirtí neamh-támhshona riamh go mbrisfeadh sé suas, thiocfadh le narcissist isteach láithreach ina n-abhatár “ní féidir leis maireachtáil gan tú”. Leanann beagnach gach patrún caidrimh le comhpháirtí NPD timthriall caidrimh narcissistic de 'anonn is anall' idir na céimeanna buamála grá agus díluacháil.

Conas déileáil le narcissist le linn an díluacháil deiridh

Faoin am go bhfuil daoine díluacháilte ag narcissist, tá a bhféinmheas briste agus tá tionchar ar a meabhairshláinte. Bíonn siad lán le féin-amhras agus ciontacht. Aisteach go leor, mothaíonn siad go ndearna siad éagóir ar a gcomhpháirtithe. Fós féin, an smaoineamh briseadh suas le narcissist comhpháirtí fós i bhfad i gcéin.

Is breá leo iad féin beagán níos lú agus cuireann siad an milleán ar a gcuid gníomhartha i bhfad níos mó. Is minic gur leagan i bhfad níos brónaí agus míshásta iad de na daoine a bhí iontu sular thosaigh an caidreamh. Cé gur féidir a bheith deacair seasamh suas le narcissist ag an gcéim seo, ní mór duit:

• Bí gutha: Más féidir, briseadh an patrún seo de mhí-úsáid caidreamh narcissistic leat féin sula mbrisfidh sé do féin-mheas. Smacht a fháil ar do shaol féin, mar is é sin an méid is féidir leat a rialú
• Labhair leo ach ná bac leis sin: Imríonn an patrún caidrimh narcissistic ar lúb buaicphointí agus ísle. Nuair a bhíonn na buaicphointí á scálú agat, braithfeá nach n-éireoidh rudaí ach as seo amach, ach ní éiríonn siad ach níos measa agus leanann an timthriall caidrimh támhshuanacha ar aghaidh. Is é an t-aon bhealach amach gan an iomarca seans a thabhairt dóibh nó don chaidreamh ar chostas do mheabhairshláinte nó do fhéinmhuiníne.
• Cabhair a lorg: Is féidir le gairmithe meabhairshláinte cabhrú leat teacht amach as an gcaidreamh nó a bheith i spás níos sábháilte más mian leat leanúint ar aghaidh leis an gcaidreamh. Is féidir le cairde, idir an dá linn, cabhrú leat mothú go maith agus fios a bheith agat nach ortsa go díreach atá an locht

7. Caith amach

Cad a dhéanann narcissist ag deireadh caidreamh contúirteach. Chomh íorónta agus a d’fhéadfadh sé a bheith íorónta, tarraingíonn narcissists a gcomhpháirtithe go dtí an leibhéal is ísle agus, ansin lá breá amháin, socraíonn siad iad a fhágáil mar ní hé an comhpháirtí ‘íseal’ seo a bhfuil siad ag dréim leis. Caithfidh siad a bhraitheann i gcónaí gur buaiteoirí iad, agus bealach amháin le mothú cosúil le ceann amháin ná daoine eile a tharraingt anuas.

Mar sin, daoine a bhfuil claonadh narcissistic ag cuimilt a gcomhpháirtithe síos go dtí an leibhéal is ísle, a muinín agus a bhféinmheas a bhriseadh, go mbraitheann siad ciontach as gach rud 'a chuaigh mícheart', agus ar deireadh fág mar an buaiteoir a bhíonn siad i gcónaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Leithscéal Fíor Bhail Chun Briseadh Suas Le Duine éigin

Conas déileáil le narcissist sa chéim aischurtha

Mar sin, conas a dhéileálann duine leis an gcéim aischurtha de narcissist? Bhuel, is é an t-aon bhealach macánta chun déileáil leis an méid a dhéanann narcissist ag deireadh caidrimh ná gan déileáil leo. Sea, chuala tú ceart dúinn. Nuair a bheidh a fhios agat tá sé in am briseadh suas, ná fan. Sula gcinnfidh siad tú a dhumpáil agus d’fhéinmheas a stróiceadh as a chéile, tóg na píosaí agus céim amach. Ach sula ndéanann tú céim amach, déan céim suas go dtí a gcuid vices agus glaoch amach iad.

Bíodh a fhios acu cén chaoi ar tháinig an caidreamh chun cinn duitse agus conas mar gheall ar a bheith ar an gcomhpháirtí is iontaí, gur daoine neamhréasúnach, láimhsithe iad. Abair leo gur tromluí é an rud a cheap tú a bheith ina chaidreamh iontach nach mbeifeá ag iarraidh leanúint ar aghaidh leis.

Mar sin féin, níl gach duine in ann nó toilteanach briseadh suas ainneoin a bheith gafa i gcaidreamh. Mar sin, más mian leat fós a bheith sa chaidreamh, ullmhaigh tú don bhóthar crua atá amach romhainn. Má tá tú sa chéim seo de chaidreamh narcissistic, tá tú ag feiceáil agus a bhí trí go leor comharthaí rabhaidh. Tá sé in am bearta gníomhacha a ghlacadh chun do mheabhairshláinte a chosaint. Is féidir leat é sin a dhéanamh ar na bealaí seo a leanas:

• Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil cóireáil níos fearr, grá níos fearr, comhpháirtí níos fearr tuillte agat
• Cleachtais féin-ghrá agus pamper tú féin le laethanta Spa, caitheamh aimsire, agus leasanna eile
• Tóg grúpa tacaíochta de chairde agus de theaghlach ionbhách ionas nach mbeidh tú i d’aonar
• Labhair le do pháirtí faoi na saincheisteanna sa chaidreamh. Bí ullmhaithe níos fearr le fíricí, cásanna agus samplaí
• Bain triail as a chur ina luí orthu dul isteach i teiripe. Tá roghanna teiripe ar líne ar fáil do neamhoird pearsantachta freisin
• Má tá díluacháil déanta ag narcissist ort, lorg teiripe duit féin freisin. Is féidir le mí-úsáid caidrimh narcissistic an comhpháirtí neamh-támharach a fhágáil le dúlagar, féinmheas íseal, ciontacht, imní, agus PTSD
• Tá teiripe inacmhainne ar líne ar fáil anois. Déan iniúchadh ar do chuid roghanna agus lorg cabhair. Má tá tú ag smaoineamh ar chabhair a fháil duit féin nó do do pháirtí nó mar lánúin, comhairleoirí oilte le taithí ar Painéal Bonobology atá anseo duit

An bhfuil tú fós ag smaoineamh, "Conas a ghníomhaíonn narcissist i gcaidreamh?" Tá súil againn nach bhfuil. Is tusa an breitheamh is fearr ar an áit ar mhaith leat a leithéid de chaidreamh a bheith agat. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na teorainneacha agus na dúshláin atá romhainn i gcaidreamh támhshuanach.

Is minic gur mhaith leat a bheith i gcaidreamh le comhpháirtí narcissistic a bheith ar shráid aontreo le duine nach bhfuil in ann smaoineamh níos faide ná iad féin. Cé go bhfuil siad scanraithe agus gan chumhacht, cuireann na narcissists an mothúchán seo chun cinn chun a mhalairt a dhéanamh agus iad féin a iompar. Roghnaigh do chuid cathanna go ciallmhar, ach roimhe sin, déan cinnte go bhfuil an catha seo áit éigin ar mhaith leat a bheith i ndáiríre. Bí i dteagmháil le do líonra córais tacaíochta agus ná stop riamh ag tabhairt aire duit féin.

30 Rudaí Láimhsithe a Deir Narcissists in Argóint Agus a gCiall I Láithreach

Gásshoilsiú i gCaidrimh – 7 Leid Shaineolaithe Chun Aithint Agus 5 Bhealach chun Deireadh a Chur leis

8 Fadhbanna Coiteann “Pósadh Támhshuanacha” Agus Conas iad a Láimhseáil

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach