9 Leideanna le Tacaíocht ó Shaineolaithe maidir le Réiteach Sláintiúil Coimhlinte i gCaidrimh

Is féidir le coinbhleacht i gcaidrimh a bheith corraitheach mar gheall ar na connotations diúltacha láidre agus na mothúcháin míthaitneamhach a thagann chun cinn, ach tá sé dosheachanta freisin. Eascraíonn coinbhleacht as difríocht tuairime, agus nuair a thagann beirt le chéile chun comhpháirtíocht rómánsúil a chruthú, beidh na difríochtaí sin faoi cheangal. Is é an bealach is fearr le dul i ngleic leis na difríochtaí agus na heasaontais seo ná na scileanna agus na teicnící cearta a thabhairt duit féin chun coinbhleacht a réiteach i gcaidrimh.

Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh conas coimhlint a réiteach i gcaidrimh shláintiúla? Nó conas aghaidh a thabhairt ar na coimhlintí is coitianta i bpósadh? Baineann sé ar fad le déileáil le heasaontais agus scoilteanna ar bhealach aibí agus an caidreamh a shábháil ó thitim as a chéile. Cuidíonn an síceolaí comhairleoireachta Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht scaradh agus colscartha, linn tuiscint a fháil ar conas é sin a dhéanamh trí sholas a chaitheamh ar phatrúin coimhlinte agus bainistíocht coimhlinte caidrimh.

Cad é an chuma atá ar Réiteach Coimhlinte Sláintiúil i gCaidrimh?

Caithfidh coinbhleachtaí a bheith ann i gcaidrimh rómánsúla. Ní féidir le beirt aontú ar na rudaí go léir. Agus nuair a chuireann tú beirt i gcaidreamh agus iarr orthu a saol a roinnt, cruthóidh na heasaontais sin saincheisteanna ag pointe éigin. Go deimhin, is féidir le gach mion-easaontas i bpósadh liathróid sneachta isteach i gcoimhlint mhór. Sa chomhthéacs seo, dúirt an t-údar agus an síceolaí clúiteach an Dr. Harriet B. Braiker, “Is féidir agus ba chóir coinbhleacht a láimhseáil go cuiditheach; nuair a bhíonn, téann caidrimh chun tairbhe.”

Agus í ag caint faoi thábhacht réiteach coinbhleachta i gcaidrimh nó i bpóstaí , míníonn Shazia, “Is féidir coimhlint a thabhairt ar easaontas nó argóint idir beirt a bhfuil cúlraí, luachanna, dearcthaí agus córais chreidimh éagsúla acu. Is minic a bhíonn coimhlintí sláintiúil don chaidreamh. Ach nuair a théann siad i léig, is é an rud is tábhachtaí ná iad a réiteach, agus sin an áit a dtagann na straitéisí seo chun aghaidh a thabhairt ar choimhlint i gcaidrimh isteach. Mar sin, cuimhnigh, baineann sé ar fad le coimhlint mhíshláintiúil a bhaint as caidrimh.”

Ach an féidir réiteach coinbhleachta sláintiúil i gcaidreamh? Bhuel, ar ndóigh, tá. Seo an chuma atá air:

• Díreach mar gur féidir leat beirt troid ar feadh na hoíche, ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil tú i ngrá le chéile go domhain. Ní mór duit straitéisí réitithe coinbhleachta a chur i bhfeidhm agus tú ag cuimhneamh gur mian leat leanúint leis an gcaidreamh
• Níl sna leideanna réitigh dhearfacha le haghaidh coinbhleachtaí ach teicníochtaí le dul timpeall ar a gcuid difríochtaí agus gan ligean dóibh an ceann is fearr a fháil ar a ngrá.
• Ní thugann siad ráthaíocht nach mbeidh fadhbanna ann i do chaidreamh a thuilleadh
• Is éard a chiallaíonn sé i ndáiríre ná go gcaithfidh tú a fháil amach conas do dhifríochtaí a chur ar leataobh, a bheith níos tuisceana don duine eile, agus talamh lár a aimsiú le bheith in ann oibriú ar an gcéanna.
• Is éard atá i gceist le réiteach sláintiúil coinbhleachta i bpósadh nó i gcaidreamh fadtéarmach ná teorainneacha soiléire agus sláintiúla a leagan síos. Sábhálann teorainneacha cuí tú freisin ó dhraenáil mhothúchánach

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 Straitéis Chun Stop a Chur le Troid i gCaidreamh

Conas Coinbhleachtaí i Gaol a Réiteach - 9 Leid

Cé go bhfuil gach caidreamh uathúil, is maith i gcónaí stór dearcthaí a bheith againn le tagairt a dhéanamh dóibh agus le cur i bhfeidhm ar eagla nach ndéanann ár n-eagna agus ár n-íogaireachtaí sioncronú. Athraíonn stíleanna coinbhleachta i gcaidrimh. Mar sin, maidir le réiteach coinbhleachta, tá sé tábhachtach dearcadh comhpháirtí a thuiscint freisin. É sin ráite, is dócha go bhfuil tú anseo mar go leanann tú ag fiafraí díot féin, “Conas coinbhleacht a réiteach i bpósadh nó i gcaidreamh?” Bhuel, léigh ar aghaidh chun na freagraí go léir a theastaíonn uait a fháil.

1. Cuimhnigh, tá tú beirt i gcoinne na faidhbe

Tá buntoradh amháin ag formhór na gcoimhlintí idir comhpháirtithe – buachan ar aon chostas. Smaoinigh ar rud ar a dtugtar 'Aincheist na bPríosúnach'. Sa choincheap seo, is féidir le beirt phríosúnach comhoibriú chun a gcuid seansanna éalú a fheabhsú nó chun a chéile a bhrath ar luach saothair aonair.

Má roghnaíonn an bheirt ‘phríosúnach’ gan muinín a bheith acu as rún an duine eile, scriosann siad an seans go n-éalóidh an bheirt acu. Tá sé seo comhionann le beirt ag argóint agus ag sabotaging an gcaidreamh go hiomlán. Cuimhnigh nach tusa atá ann i gcoinne an duine eile, is tusa beirt atá i gcoinne na faidhbe atá idir lámha. Ba cheart don dá pháirtí lena mbaineann teacht ar chomhaontú frithpháirteach.

Míníonn Shazia, “Tá an comhar ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí maidir le réiteach coinbhleachta. Tá sé cosúil le haontú easaontú. Tá beirt ag teacht ar thalamh frithpháirteach, a thuigeann a chéile níos fearr, agus a bhfuil meas acu ar dhearcaí agus ar stíleanna réiteach coinbhleachta ar fad ríthábhachtach chun coinbhleacht a réiteach i gcaidrimh rómánsúla.”

Is féidir leat comhar a fheabhsú agus céim a ghlacadh i dtreo réiteach coinbhleachta i gcaidrimh trí:

• Bheith fóirsteanach
• Ag tabhairt spás dá chéile
• Riachtanais do pháirtí a thuiscint
• Cruthú teorainneacha sláintiúil
• Iarracht chomhoibritheach a dhéanamh chun an fhadhb a réiteach
• Cluaisín a choinneáil ar fholláine mhothúchánach do pháirtí

2. Seachain míthuiscintí

Gach uair a thagaim trasna ar aon samplaí de choimhlint sa chaidrimh, is é an chéad fhreagairt atá agam ná a rá liom féin, “Coinnigh ort, is dócha nach bhfuil an teanga chéanna á labhairt againn.” Oibríonn sé beagnach i gcónaí agus tabharfaidh tú faoi deara é seo freisin. Go deimhin, is minice, is é an rud is cúis le coinbhleacht i bpósadh ná míthuiscint faoin méid a dúirt páirtí. Bhuel, d’fhéadfadh na focail a roghnaíonn tú do ghaol a dhéanamh nó a bhriseadh. Mura dtuigfeadh do pháirtí iad, d’fhéadfadh focail den sórt sin a mothúcháin a ghortú thar a bheith deisithe.

Léitheoireacht Ghaolmhar : 8 gCogadh a Bheidh ag Gach Lánúin Ag Pointe Éigin ina gCaidreamh

I gcásanna den sórt sin, ní mór duit:

• A thuiscint nach labhraíonn beirt ar bith an teanga chéanna nó fiú na focail chéanna a úsáid sa chomhthéacs céanna
• Tabhair buntáiste amhrais don duine eile má thosaíonn siad ag úsáid slangs nó focail maslacha
• Bí aigne oscailte agus smaoinigh go bhféadfadh dearcadh eile a bheith acu
• Bí ar an eolas faoi na ról na teanga coirp freisin, mar d'fhéadfadh go gcuirfeadh cuid de na gothaí as do pháirtí

Deir Shazia, “Is féidir coinbhleacht a réiteach i bpósadh nuair a dhéanann lánúin a ndícheall chun teacht ar thuiscint. Is féidir go labhraíonn beirt daoine dhá theanga dhifriúla agus tarlaíonn sé go hiondúil nuair a bhíonn muid faoi bhrú mothúchánach agus go mbíonn an claonadh againn labhairt sa teanga is nádúrtha a thagann chugainn gan smaoineamh. Ina theannta sin, ba chóir aire a thabhairt do leideanna neamhbhriathartha chun argóint a dhéanamh ar bhealach sláintiúil. Bí ar an airdeall ar gothaí gnúise agus do theanga choirp mar is féidir leo seo tionchar mór a bheith acu freisin.”

3. Féach ar an bpictiúr níos mó

Mar sin, tá tú trína chéile go ndearna d'fhear céile dearmad ar na miasa a dhéanamh arís nó go bhfuil fearg ort go bhfuil do bhean chéile an-fhuar agus i bhfad i gcéin leat le déanaí. Tá sé seo go leor chun tú a iompú isteach i liathróid dóiteáin, stoirme isteach sa seomra suí, agus tús a chur le troid na deich mbliana. Ach an nóiméad a thógann tú céim siar agus iarracht a dhéanamh anailís a dhéanamh ar a bhfuil ag tarlú, b'fhéidir go bhfeicfidh tú fiúntas beag ina n-argóint freisin.

Ní chiallaíonn sé sin nach raibh do chéile riamh mícheart nó go raibh tú ag béicíl orthu gan chiall. Is féidir go bhfuil réimse níos leithne rudaí ann a chaithfidh tú a thuiscint chun an scéal a thuiscint níos fearr. B’fhéidir gur dhearmad sé na miasa a ní mar gheall ar oíche fhada siopadóireachta grósaera. B’fhéidir go bhfuil do bhean chéile ag gníomhú i bhfad uaidh mar gheall ar an mbainisteoir nua craiceáilte atá aici ag an obair. Déan measúnú ar an scéal ó gach taobh agus beidh tú i bhfad níos fearr i do leannán do do pháirtí.

Seo roinnt bealaí simplí chun coinbhleachtaí idir fear céile agus bean chéile a réiteach nó go fadtéarmach
caidrimh, i gcásanna den sórt sin:

• Aistrigh tú féin ón gceist agus féach ar an bpictiúr iomlán gan nóisean réamhcheaptha
• Bain triail as agus lig suas do mothú gortaithe ar feadh tamaill agus bí oibiachtúil
• Glac le lochtanna a chéile
• Déan dearmad ar do ego

Aontaíonn Shazia, “Chun an pictiúr níos mó a fheiceáil níl le déanamh ach ‘aontú gan aontú’. Is í an glacadh an eochair má tá tú dáiríre faoi theacht chugat féin ó choinbhleacht i gcaidrimh rómánsúla. Déan iarracht dáiríre sa chaidreamh chun meas a bheith agat ar pheirspictíocht a chéile.”

4. Bí cineálta

Ceann de na coimhlintí is coitianta i bpósadh is ea drochbhéasacht. Déanta na fírinne, is minic a mheastar go bhfuil sé ceart go leor a bheith macánta go dtí an pointe go bhfuil tú drochbhéasach, fiú má chiallaíonn sé sin rudaí maslacha a rá i gcoimhlint. Mura féidir le caidreamh gortú a sheasamh go maith, ní féidir leis maireachtáil. Ach is féidir leis seo a bheith ar cheann de na fadhbanna is mó agus samplaí de choimhlint i gcaidrimh.

Nuair a bhíonn tionchar ag neamhchinnteacht nó easpa cineálta ar an ngaol idir na comhpháirtithe, ní mór a thuiscint go díreach toisc go bhfuil duine gar dá pháirtí, nach bhfuil aon spás ann chun gortú d'aon ghnó. Seo an méid is féidir le comhpháirtithe a dhéanamh chun coinbhleacht neamhriachtanach a sheachaint i gcásanna den sórt sin:

• Le linn argóintí, bí sibhialta agus fad compordach agat
• Ná caill smacht ar do chuid focal, ar theanga choirp, nó ar do ghníomhartha agus tú ag déanamh buile
• Déan iarracht rudaí a thuiscint óna bpeirspictíocht
• Coinnigh súil ar dhea-bhail mhothúchánach do pháirtí

Tugann Shazia comhairle, “Is féidir le focail dhíograiseach a bheith ina gcúis le coilm chomh domhain sin go bhféadfaidís cur isteach go dona ar do pháirtí. Seans go dtógfaidh sé go leor ama iad a leigheas ó na coilm sin. Caithfidh duine a bheith i riocht mothúchánach níos fearr chun comhthéacs na faidhbe a thuiscint.”

Léitheoireacht Ghaolmhar : 8 mBealach chun Athcheangal Tar éis Troid Mhóir

5. Díphlugáil i lár argóinte

Conas coimhlint a réiteach i gcaidreamh nuair a bhíonn mothúcháin láidre ag an mbeirt? Bhuel, moltar sos nó briseadh ciorcaid a ghlacadh nuair a bhíonn tú i lár argóinte le do pháirtí maidir le fadhbanna coitianta pósta agus caidrimh.

Mar sin, seo conas is féidir leat é a dhéanamh:

• Ná freagairt láithreach
• Tóg am saor agus cruthaigh achar sláintiúil
• Smaoinigh ar an gceist atá idir lámha ar bhealach socair
• Codladh thar an gceist, más féidir, agus dírigh air an mhaidin dár gcionn

Deir Shazia, “Is féidir le sos a ghlacadh míorúiltí a dhéanamh chun coimhlint i gcaidreamh a réiteach. Ar an mbealach seo, faigheann an duine roinnt ama chun smaoineamh ar an gceist ar bhealach suaimhneach, gan aon strusóirí. Is fearr i gcónaí roinnt spáis a ghlacadh ionas gur féidir leat freagairt níos fearr níos déanaí. Ní bhíonn mothúcháin mar a chéile riamh agus athraíonn siad i bhfad níos mó ná mar a cheapfá. Bíonn coimhlintí agus mothúcháin araon ag brath ar an gcás agus teastaíonn roinnt spáis agus ama uathu.”

6. Ná ginearálú

Nuair a bhíonn tú i lár argóint le do pháirtí, seachain focail mar 'riamh' agus 'i gcónaí'. Ní mhéadaíonn coinbhleachtaí ach amháin nuair a chuireann tú an milleán ar do pháirtí, ag rá rudaí mar:

• Ní dhéanann tú na tascanna riamh
• Bíonn imní ort i gcónaí faoi do theaghlach agus faoi do chairde agus ní fúinn riamh I gcásanna den sórt sin, déantar coinbhleachtaí idir fear céile agus bean chéile nó páirtithe rómánsacha ar bith a ghéarú agus féadfaidh do pháirtí frith-argóintí a dhéanamh:
• Déan do líomhaintí a dhíbhe
• Tabhair isteach roinnt de do lochtanna

Léitheoireacht Ghaolmhar: Argóintí i gCaidreamh — Cineálacha, Minicíocht, agus Conas Déileáil leo

7. Roghnaigh do cathanna

Déanann an chuid is mó de na lánúineacha botún agus iad ag plé na hábhair go léir a chuireann isteach orthu agus iad ag argóint. Mar sin, mar shampla, tosaíonn tú ag argóint faoi nósanna caiteachais do pháirtí agus ansin, nuair a mhéadaíonn an choimhlint, bogann tú ar aghaidh go dtí an t-am a bhí sé ag suirí le do chara is fearr nó nuair a dhéanann sé magadh fút os comhair a thuismitheoirí. Leanann an choimhlint ag dul i méid, agus níl aon chomhartha go bhfuil deireadh le do chuid argóintí. Mar sin, i gcásanna den sórt sin, ba chóir duit:

• Ar an gcéad dul síos, roghnaigh saincheist agus cloí leis nuair a bhíonn tú ag argóint
• Fócas ar réiteach seachas níos mó ceisteanna a thabhairt isteach le plé
• Tóg ceisteanna eile ceann i ndiaidh a chéile
• Maith agus dearmad rudaí áirithe i do chaidreamh

8. Ná cuir milleán, náire, ná breitheamh ort

Conas coinbhleacht a réiteach i gcaidreamh nuair a mhothaíonn an bheirt acu go láidir? Bhuel, is gnách do lánúin a bheith páirteach sa chluiche milleán nó ráitis loiscneacha agus bhreithiúnacha a dhéanamh agus iad ag argóint nó ag plé chun coinbhleachtaí a réiteach, go háirithe nuair a bhíonn siad araon faoi thiomáint ag mothúcháin. Ach sin
ní chríochnaíonn sé ach an bearna idir tú féin agus do pháirtí a leathnú. Ina ionad sin ba chóir duit:

• Seachain searbhas nó glaoch ainmneacha
• Seachain iompar dímheasúil, cosúil le rolladh súl nó cuir an mhéar láir in airde
• Seachain an seomra a fhágáil chun do pháirtí a dhéanamh neamhshuntasach

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 Rud le Déanamh Nuair a Thiontaíonn Gach Comhrá ina Argóint

9. Éist

Ceann de na príomhstraitéisí réitigh coinbhleachta ná éisteacht le do pháirtí. Déanta na fírinne, is cuid mhór d'aon chineál cumarsáide éifeachtaí í an éisteacht ghníomhach. Mar an gcéanna, nuair a bhíonn tú ag cumarsáid go héifeachtach, ní hamháin go bhfuil sé faoi do phointí féin a chur chun cinn ach freisin faoi éisteacht leis an duine eile agus tuiscint a fháil ar a bhfuil le rá acu. Mar sin, bí i do éisteoir maith.

Le linn argóintí, tá sé tábhachtach:

• Éist le hábhair imní do pháirtí
• Gan iad a ghearradh amach idir
• Faigh amach bunchúis an easaontais
• Teacht ar réiteach frithpháirteach ar bhealach measúil

An bhfuil tú fós ag smaoineamh ar conas coimhlint a réiteach i bpósadh? Tá súil againn nach ea. Bíonn a sciar féin de choimhlintí i gcaidreamh rathúil fiú. Tá súil againn freisin gur thug an t-alt seo tuiscint níos fearr duit ar na cúiseanna coimhlinte i bpósadh nó i gcaidreamh agus conas ba chóir dul i ngleic le réiteach coimhlinte i gcaidrimh. Tá na leideanna gairmiúla seo tástáilte ó am go ham. Mar sin, bí cinnte go bhfuil tú ar an mbóthar ceart a luaithe a thosaíonn tú ag cur i bhfeidhm iad seo i do phósadh. Mura n-éiríonn leat fós, in ainneoin na teicnící réitigh coimhlinte a mholtar anseo a ionchorprú, is féidir leat teiripe lánúineacha nó comhairleoireacht a roghnú. Más comhairleoir atá uait chun cabhrú leat coimhlintí idir fear céile agus bean chéile a réiteach, bíodh a fhios agat nach bhfuil painéal oilte comhairleoirí Bonobology ach cliceáil amháin uait.

11 Argóintí Caidrimh a Litríonn Seirbigh Do Bhanna

Conas Stop a Chur ag Argóint i gCaidreamh – 11 leid a oibríonn i ndáiríre!

Tá Bunús Do Chaidrimh Lag, Más Féidir Leat Na 8 Chomhartha Seo a Fheiceáil

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach