21 Rud nach Le Déanamh Tar éis Briseadh 

An bhfaca tú an scannán Attraction Mharfacha? Mura bhfuil, déan cuardach air, grab roinnt grán rósta, agus ullmhaigh le haghaidh sult tromchúiseach. Chuaigh an bhean a bhí i gceist ina síoc mar gheall ar chinn an fear pósta a raibh gaol aici leis rudaí a ghearradh amach. I mo chás, ní raibh affair agam. Ach chuaigh mé ar mire beagnach mar a rinne sí nuair a dhumpáil mo bhuachaill mé. Ba sampla téacsleabhar é m’iompar ag an am de rudaí nár cheart a dhéanamh tar éis briseadh suas.

Blianta ina dhiaidh sin, ní féidir liom cabhrú ach mothaím amaideach faoin gcaoi ar ghníomhaigh mé. D'fhoghlaim mé roinnt ceachtanna iontacha, áfach, mar gheall ar na rudaí a dhéanann agus nach bhfuil i gceist le dul trí bhriseadh suas chomh sláintiúil agus is féidir. Ag tarraingt ar na ceachtanna saoil seo, chuir mé le chéile liosta de 21 rud nach bhfuil le déanamh tar éis briseadh suas. Má tá tú ag streachailt freisin le dul i ngleic le tornado na mothúcháin tar éis briseadh suas agus mura bhfuil tú ag láimhseáil an scéil ró-mhaith, tabhair aire. 

Rudaí Nach Le Déanamh Tar éis Briseadh - 21 Rud a Choiscfidh Tú Bogadh ar Aghaidh

Ar an gcéad dul síos, tá sé breá go hiomlán abhainn a caoineadh. Ach, tóg droichead thar an abhainn agus cuir tús leis an bpróiseas chun é a thrasnú. Ní mian leat a bheith i bhfostú, ag caoineadh féin-trua agus do pháirtí gnóthach ag sracadh ar fud an bhaile leis an ghabháil nua. Mar sin, seo chugainn, liosta cuimsitheach de na rudaí nach bhfuil le déanamh tar éis briseadh suas buachaillí agus cailíní:   

1. Gan ag caint faoi an breakup

Is féidir leis a bheith deacair dul trí bhriseadh. Ach mura bhfuiltear ag caint faoi ní fheabhsaíonn sé rudaí. Ní bhraithfidh tú ach trua duit féin in ionad bogadh ar aghaidh. Is féidir an pian a mhaolú nuair a phléitear é. Cas ar do chóras tacaíochta cosúil leis an dlúthchara sin, an ball teaghlaigh iontaofa sin, nó fiú comhairleoir atá in ann asraon den scoth a sholáthar duit le do thoil.  

Ar seo, síceolaí Nandita Rambhia a deir, “Cuir timpeall ort féin le daoine atá comhbhách, a thuigeann tú, agus a chuidíonn leat mothú níos fearr. Gheobhaidh tú cinneadh freisin cathain a fheiceann tú teiripeoir tar éis briseadh suas. Níor cheart d’aon duine iallach a chur ort.” Faigh cabhair uathu siúd ar féidir leo cabhrú leat do chuid a chur ar seachrán agus d’intinn a choinneáil ó do iar. Caith am leo ag cuimhneamh ar an ngrá leat.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Caidrimh Féin-Sabotaging a Sheachaint?

2. Dul i gcoimhlint

Éilíonn béasaíocht breakup go gcoinníonn tú sanity. Ní dhearna mé ró-mhaith sa mhéid seo, caithfidh mé a admháil. Bhí fearg orm, ionsaitheach, agus an-achrannach. Thiocfainn suas ag a dhoras chun drámaíocht a chur faoi deara. Ooh, agus ná cuir tús liom ar cad a tharlódh nuair a chonaic mé é le bean eile. Dá mba rud é go raibh am foghlamtha agam straitéisí chun stop a mhothú éad. Nuair a stop mé é sin a dhéanamh, fuair mé amach go raibh mé in ann tosú ag ligean air. Níl an chumarsáid iar-bhriseadh tábhachtach mura bhfuil aon rud ag baint leat le do sheanchara, cosúil le leanbh. Mar sin, i mo thaithí féin, ceann de na rudaí nach bhfuil le déanamh tar éis briseadh suas ná radharc a chruthú chun aird do iar-sheanáir a fháil.

3. Ag glacadh leis an dóchas go dtiocfaidh siad ar ais

An bealach is fearr chun dul i ngleic le briseadh caidrimh is é sin le glacadh leis go bhfuil deireadh leis. Ar mhaith leat a fháil amach cad nach bhfuil le rá tar éis briseadh suas? "Tóg ar ais mé le do thoil." Ag impí orthu go ndéanann siad athmhachnamh, bíonn tú ag breathnú éadóchasach agus go mbainfidh tú réiteach ar rud ar bith. Níl sé neamhchoitianta a bheith ag iarraidh do iar-ais. Ach, b’fhéidir gurb é an ciúnas an díoltas is fearr.

Ní mór do bhriseadh suas gortú, mar sin tabhair go leor ama duit féin le dul i ngleic leis an bpian agus leis an dúlagar. Níl sé cróga do Shíceolaí agus do chomhairleoir a dhiúltú Juhi Pandey a deir, “Ní mór an riail neamhtheagmhála más mian leat dul ar aghaidh i do shaol. Má tá sé deacair déileáil leis an turcaí fuar, is féidir leat tosú ar chumarsáid a laghdú de réir a chéile. Nuair a shroicheann sé pointe nach gcuireann láithreacht nó neamhláithreacht sean-iarmhair isteach ort rómhór, beidh tú tar éis a dhéanamh amach conas do chumhacht a fháil ar ais. Sin go príomha a bhaineann le síceolaíocht gan teagmháil a dhéanamh tar éis an bhriste suas.”

4. Ag casadh ar andúil

Bhí an ghloine fíona sin ina chompord iontach, ceart? Agus anois, tá tú ag dul trí buidéal i uair an chloig. Tá a fhios agam go ndearna mé. Níor tháinig sé ar ais, ach is cinnte go raibh tinneas cinn throbbing orm chun cuideachta a choinneáil orm. Ná bac leis dul i muinín bealaí míshláintiúla den sórt sin le dul thar briseadh suas. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Fear vs Bean Tar éis Briseadh - 8 Difríocht Bheatha

5. A bheith ina stalker meáin shóisialta

B'éigean dom mo sheanchara a dhíleanúint, a bhalbhú agus a bhlocáil ó mo chuntais meán sóisialta. Bhí an oiread sin buile orm as seiceáil a dhéanamh ar a phoist go géar. Bhí mé ag stalcaireacht le mo sheanchara ar na meáin shóisialta agus ansin codlata a chailleadh níos mó ná cé chomh héasca is cosúil gur bhog sé ar aghaidh. Bheadh ​​​​mo chuid fola boil nuair a chonaic mé a selfies sásta le cairde nua nó fotheidil chripteacha faoi bogadh ar aghaidh a bhraith mé a bhí dírithe orm.

Mar sin, má tá tú ag smaoineamh, "Bhris mo chailín suas liom, cad ba cheart dom a dhéanamh?" nó “Thumpáil mo bhuachaill mé, conas a bhogfaidh mé ar aghaidh?”, is pointe tosaigh iontach é iad a ghearradh scaoilte ar na meáin shóisialta chun tú féin a scaradh ó do iar.  

6. Gan a bheith ag tabhairt aire duit féin

Tá tú croíbhriste agus tá trua agat duit féin. Mar sin, tú stop ag ithe, Ní féidir codladh, ní aclaíocht, nó fiú dul amach le cairde. Flash nuachta: tá tú ag dul i muinín na slite míshláintiúla ar fad le dul i ngleic le briseadh suas. 

Éirigh agus tosaigh grámhar duit féin. síceolaí Juhi Pandey mar a deir sé, “Feidhmíonn sé mar fhrithcheann foirfe chun an féintrua a bheith agat. Is í an eochair ná tosú beag. Seans go gcaillfidh tú spéis sna rudaí thart timpeall ort nó nach mbeidh tú in ann ithe. Is ar chuimhneacháin mar seo a chaithfidh tú a mheabhrú duit féin nach deireadh do shaol é an briseadh suas.”

7. Dul i mbun iompar diúltach iar-bhriseadh

"Bhris mo chailín suas liom, cad ba cheart dom a dhéanamh?" “Thumpáil mo bhuachaill mé agus bhog sé ar aghaidh mar ní raibh i gceist agam rud ar bith. Conas is féidir liom dul i ngleic leis sin?" Bhuel, uaireanta níl aon rud is féidir leat a dhéanamh ach glacadh leis an réaltacht go bhfuil do Tá an caidreamh thart.

Is cinnte go gcaithfidh tú a bheith soiléir ó phatrúin mhíshláintiúla ar nós téacsáil ólta ag téacsáil do iar-shean-sa i lár na hoíche nó casadh gan choinne ar an áit a dtéann siad. Ní dhéanfaidh sé ach cuma éadóchasach a dhéanamh ort agus d’fhéadfadh féinmheas íseal a bheith mar thoradh air nuair a bhreathnaíonn do iar-sheanáir ort mar go bhfuil tú ar mire. 

A Reddit úsáideoir achoimre ar a thaithí. “Conas nach bhfuil aon chuid di a chailleann mé? Coinním ag smaoineamh ar cad a d'fhéadfainn a bheith déanta chun go mbeadh sí ag iarraidh mé ar ais. Níl mé ag iarraidh í ar ais anois. Dúirt mé léi nuair a bhriseamar suas conas a mhothaigh mé go bhféadfaimis rudaí a oibriú amach, agus dúirt sí nár theastaigh uaithi. Níl mé chun impigh uirthi mé a thabhairt ar ais, más mian léi labhairt féadfaidh sí teacht chugam. Ach gortaíonn sé fós, ní féidir liom an mothú go bhféadfainn a bheith déanta rud éigin a chuirfeadh uirthi fanacht.”  

8. Cluaisíní a choinneáil ar a saol

Ó stalking ar na meáin shóisialta go stalcaireacht fhisiciúil iarbhír ní hea. Seans go mbeidh ort fiú a choinneáil ar shiúl ó aon chairde frithpháirteach. Mura bhfuil freagrachtaí roinnte agat, gearr naisc. Tá an riail gan teagmháil a bheith thar a bheith cabhrach chun bogadh ar aghaidh, mar sin cuir i bhfeidhm é chomh fada agus is gá duit.

Síceiteiripeoir Gopa Khan mar a deir sé, “Tá an tsíceolaíocht riail neamhtheagmhála cosúil leis an straitéis atá cruálach ach éifeachtach chun banna-chabhair a bhaint. Cé go bhféadfadh sé a bheith thar a bheith pianmhar ar dtús, cabhraíonn sé leat teacht i ngleic leis an bhfíric nach bhfuil páirtí rómánsúil ina chuid de do shaol a thuilleadh. Agus tú ag dul i ngleic leis an réadú seo, scaoileann tú go mall ach go cinnte leis an dóchas bréagach go bhfaighidh tú do iar-shean-uair ar ais. Cruthaíonn sé seo spás i do shaol agus d’intinn chun tús a chur le caibidil nua.”

9. Lascadh amach go mothúchánach

Bhí olc orm a bheith thart tar éis an bhriseadh suas. Chuaigh mé trí eipeasóid de rachtanna mothúcháin. Nóiméad amháin bhí mé ag caoineadh, an chéad cheann eile spéaclaí flinging i gcoinne an bhalla. Ní bhraithfeadh sé go maith ach ar feadh tamaill bhig ach bhí an phian ann fós. Bhí orm foghlaim conas mo mhothúcháin a chur in iúl ar bhealach sláintiúil, agus mar sin thosaigh mé ag scríobh. Am ar bith a bhraitheann tú go bhfuil cathú ort dul i dteagmháil leo le linn amanna mothúchánacha, lorg rud éigin eile le déanamh.

Tá féinchúram ríthábhachtach, mar sin de

• Ceacht
• Tóg ranganna yoga
• Cuir tús le caitheamh aimsire nua · Caith am le do chairde maithe

Tá an oiread sin ann rudaí spraíúla le déanamh tar éis briseadh suas. Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh ná díriú ar cé chomh dona agus atá tú ag mothú. Creid dom, laistigh de chúpla mí, beidh an phian iar-bhriseadh imithe i léig go mór - fiú mura mbraitheann sé mar sin faoi láthair.

10. Díoltas iar-bhriseadh á lorg

Díobháil siad duit, agus mar sin ba mhaith leat iad a ghortú ar ais. Anois, tá tú gnóthach iarracht a dhéanamh amach conas díoltas a fháil ar do shean. Cad é faoi an fuinneamh sin a chur i dtreo rud éigin a chuideoidh le do shaol a shaibhriú agus tú a chur in áit níos fearr go mothúchánach? D'fhéadfadh sé seo a bheith rud ar bith,

• Do chuid oibre
• Caitheamh aimsire
• Iriseoireacht
• Mindfulness a chleachtadh
• Ag taisteal

11. Rudaí do shean-daoine á scriosadh

Ní fhéadfainn cur i gcoinne na mionrudaí cliché a bhí le déanamh ag seanfhear, mar scrios maoine. Ní hé an bealach is fearr chun iarracht a dhéanamh bogadh ar aghaidh tar éis briseadh amach. Chuir mé a chuid rudaí go léir sa bhruscar féidir, dhoirteadh gásailín os a gcionn, agus d'fhéach mé orthu sruthán agus taitneamh a bhaint as gloine fíona. Ach fiú tar éis gach rud a bheith i luaithreach, d'fhan an fearg agus resent. Ag breathnú siar air, ba cheart dom a bheith díreach tar éis an t-iomlán a bhronnadh ar Arm an tSlánaithe.

12. Rith isteach i gcaidrimh rebound

Tá tú ag mothú uaigneach nó tá tú ag iarraidh déan do sean-éad. Mar sin, socraíonn tú léim isteach i gcaidreamh rebound. Sin ceann de na rudaí nach bhfuil le déanamh tar éis briseadh suas. Bain úsáid as an am a leigheas ón gcaidreamh atá caite agus a bheith ar an leagan is fearr de tú féin ina ionad. Cinnte, is é an rogha is deacra é ach is é an t-aon bhealach é freisin a bheidh tú in ann do chroí agus do shaol a oscailt do dhuine nua i bhfírinne agus naisc bhríocha a chruthú.

13. Neamhaird a thabhairt ar do mhothúcháin

Is féidir leis an toil mhothúchánach a bhaineann le briseadh suas a bheith an-mhór. Lig duit féin na mothúcháin a mhothú agus asraon sláintiúil a aimsiú dóibh. Má éiríonn leat briseadh suas ní mór duit grásta a thabhairt duit féin chun caoineadh a dhéanamh ar chailliúint an chaidrimh ar bhealach sláintiúil. Agus áirítear leis sin glacadh le leochaileacht mhothúchánach le linn an ama thrialach seo.

Teiripeoir Aischéimnithe Trasphearsanta Dr Gaurav Deka a deir, “Is gnách imní a bheith ort tar éis briseadh suas go simplí toisc go mothaítear ár dtaithí ar an ngrá níos láidre sa chorp ná mar a bhraitheann sé san inchinn. Braitheann muid grá ar leibhéal sómach níos mó ná trínár gcuid smaointe, mothúcháin agus mothúcháin.

“Mar shampla, nuair a éiríonn linn tarraingt siar ó aon sórt substainte nó alcóil nó fiú bia, is é ár gcorp i ndáiríre a bhíonn ag fulaingt ar na cravings seo, agus léirmhíníonn ár n-intinn an cravings sin agus aistríonn sé ina smaointe mar “Ba mhaith liom alcól a bheith agam” nó “Ba mhaith liom milseog a bheith agam”. Tagann na smaointe seo chun cinn mar thoradh ar an gcorp ag iarraidh rud éigin a theastaíonn uaidh go dona. Níl difríocht mhór idir an taithí a bhaineann le bheith i ngrá agus ansin é a chailliúint agus na cróga seo.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Rudaí a Dhéanann Guys Ar Aipeanna Dating a Shruthaíonn Mná Amach Láithreach

14. Ag cur an milleán ort féin as an bhriseadh

Is é an bealach is fearr le dul i ngleic le briseadh caidrimh ná an cluiche féin-milleán a imirt. Tá ciontacht iar-bhriseadh coitianta. Ach ní chabhródh sé sin gach nóiméad den rud a d’fhéadfadh a bheith imithe ar bhealach difriúil a athimirt. Chomh maith leis sin, ná coinnigh ort ag glaoch ar do iar-shean-sa ag lorg mínithe nó dúnta. Féadfaidh siad solas gáis chreideann tú gurbh tusa an drochdhuine sa chaidreamh. 

15. Ag déanamh athruithe saoil gan choinne

An smaoineamh maith é bogadh ar shiúl tar éis briseadh suas? Sea, ach sin é an rud a bhí beartaithe agat a dhéanamh. Ná pacáiste go tobann agus fág mar ní féidir leat a bheith buartha nóiméad amháin eile a chaitheamh sa bhaile céanna le do iar-shean-fhear. Is féidir le rushing isteach i gcinntí móra toisc go bhfuil tú mhothúchánach teacht ar ais agus greim tú níos déanaí. Cinnte ar cheann de na rudaí nach bhfuil le déanamh tar éis briseadh suas mar go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aige.

16. Dul i ngleic le féindochar

Is gnáthach é an caoineadh stáitse le linn briseadh suas. Mar sin féin, is comhartha contúirteach é ligean don ródaire mothúcháin seo dul i bhfeidhm ort chomh fada agus a dhéanann tú díobháil duit féin nó fiú siamsaíocht a thabhairt do smaointe féindochair. Má tá a leithéid de smaointe agat, is cuma cé chomh loingeasach atá tú, beidh sé níos tábhachtaí fós gan tú a aonrú. Teastaíonn do theaghlach agus do chairde thart ort ag an am deacair seo.

17. Ráflaí a scaipeadh faoi do shean

Níl aon dabht ach go bhfuil ráflaí á scaipeadh faoi do iar-sheanáir ar cheann de na rudaí is beag is féidir a dhéanamh le do iar, agus níl aon toradh dearfach air. Thairis sin, tá sé ach droch-breakup etiquette. Smaoinigh go dáiríre ar cad atá le rá agus cad nach bhfuil le rá tar éis briseadh suas sula luann tú a n-ainmneacha. Mura bhfuil tú sa spás ceann inar féidir leat labhairt faoi do iar-shaothraí go réasúnach, ná bí ag caint orthu ar fad.

Léitheoireacht ghaolmhara: Éad Aisghníomhach: Na Cúiseanna a Thuiscint, Trusáin, Agus Leideanna Déileála

18. Cabhair ghairmiúil a sheachaint

Dúlagar iar-bhriseadh fíor agus is féidir leat a stopadh ó bogadh ar aghaidh. Iarr cabhair ghairmiúil má tá sé deacair agat déileáil leis. síceiteiripeoir An Dr Aman Bhonsle a deir, “Is féidir le teiripeoir nó le comhairleoir cabhrú leat rudaí a fheiceáil ó pheirspictíocht níos leithne. Is féidir leo cabhrú leat a thuiscint gur mothúchán daonna uilíoch é an brón agus nach eispéireas uathúil duitse é seo.”  

Má tá tú ag smaoineamh ar chabhair a lorg, beidh saineolaithe meabhairshláinte oilte agus taithí acu ar  Painéal Bonobology atá anseo duit. Is féidir leo tú a threorú tríd an bpian a bhaineann le do bhriseadh suas chomh maith leis an bpróiseas téarnaimh.

19. Ag stalcaireacht do iar-chomhpháirtithe reatha

I measc na slite míshláintiúla le dul i ngleic le briseadh tá dul i ngleic le comhpháirtithe reatha do iar-chomhpháirtithe agus tú féin a chur i gcomparáid leo. Níl le déanamh agat ach bealaí a lorg chun tú féin a ghortú níos mó fós. Ná déan é, is cleachtadh gan staonadh é agus cuirfidh sé níos mó pian ort.

20. Ag iarraidh a bheith cairde leis an sean

D’fhiafraigh mo chara díom, “Bhris mo chailín suas liom, cad ba cheart dom a dhéanamh? Táim ag smaoineamh ar dhul i dteagmháil léi le bheith i mo chairde.” “Is fearr nach bhfuil tú,” a bhí mo fhreagra láithreach. Ná fháil mícheart dom, is féidir a bheith cairde le sean, ach tabhair am dó. Chomh fada agus a bhíonn mothúcháin fós i gceist, ní oibreoidh sé.

A Reddit úsáideoir a deir, “Déanann an oiread sin daoine iarracht a bheith ina gcairde agus bíonn sé in airde in aghaidh duine amháin nó sa dá cheann 99% den am. Déanann daoine é toisc go mothaíonn siad ciontach agus go dteastaíonn uathu é sin a mhaslú, ach freisin toisc go bhfuil siad santach agus go dteastaíonn uathu chomh gar/dlúthchaidreamh a choinneáil gan an phian a aithint. Is féidir leat a bheith cairdiúil, ar ndóigh, ach is annamh a thagann deireadh le caidreamh fíor-thromchúiseach mar bheirt chairde.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Na 12 Mantra maidir le Bheith Go Sonas Singil Agus Tú Singil

21. Creideamh i ngrá a chailleadh

Hey, tá cupid fós go mór thart. Má chreideann tú nach bhfuil grá ann a thuilleadh d’uireasa do shearbhónta, cuirfidh sé stad ort ó bheith ag bogadh ar aghaidh le do shaol. Tá sé an-tábhachtach a fháil dúnadh tar éis briseadh suas ar shlí eile d'fhéadfá a bheith i bhfostú meabhrach sa chaidreamh san am atá thart.  

Síceolaí comhairleoireachta Namrata Sharma a deir, “Is féidir le dúnadh a bheith ina chuid shuntasach de shaol an duine. Chun gach rud a bhailíochtú ina dtodhchaí, tá an píosa deireanach plé sin de dhíth orthu. Seachas sin, is féidir le duine muinín a chailleadh i rudaí. Ach do dhaoine áirithe, d’fhéadfadh comhrá clabhsúir tar éis briseadh a bheith ina fhoinse chun an tráma a athbheoú.

“Mar sin, ní mór a chinneadh go han-chúramach cén chuid dá gcaidreamh nó an troid ar mian leo a dhúnadh. Nó eile, is féidir leis a bheith ina eispéireas trámach agus níos mó damáiste ná maith a dhéanamh. Tá sé de chumhacht aige an próiseas cneasaithe a dhul in olcas.”

Cad Le Déanamh Tar éis Briseadh

Shíl mé go raibh deireadh le mo shaol nuair a d’fhág mo sheanchara. Ar feadh nóiméid ansin, níor chreid mé go bhfaighfinn grá go deo arís, go mbainfinn taitneamh as an saol, nó aon rud mar sin. Ach chas mé go dtí mo chóras tacaíochta, lig mé féin mo mhothúcháin a mhothú, agus fuair mé níos mó ná é. D'fhoghlaim mé go bhfuil sé indéanta Faigh sonas tar éis briseadh suas agus leigheas go hiomlán. Mar sin, seo cad atá le déanamh tar éis briseadh suas guys:

• Tabhair spás do do mhothúchán: Bí ag súil le gach cineál mothúcháin - brón, lionn dubh, mearbhall, cumha, agus mar sin de. Cuir in iúl iad mar is gá duit, ach gan dul i muinín iompar millteach cosúil le casadh ar andúil 
• Labhair amach é: Ina dhiaidh sin, gheobhaidh tú taithí ar rollercoaster mhothúchánach. Is féidir le do chóras tacaíochta asraon den scoth a sholáthar duit le haghaidh aerála le linn an ama seo. Mar sin, téigh ar aghaidh agus cas chucu le haghaidh tacaíochta 
• Faigh cúnamh gairmiúil: Má tá na mothúcháin an-mhór agus nach féidir leat dul i ngleic, cuimhnigh nach bhfuil aon náire ort cúnamh gairmiúil a lorg 
• Tabhair tosaíocht do fhéinchúram: Tá do mheabhairshláinte tábhachtach. Mar sin, tabhair aire mhaith duit féin agus dírigh ar sonas a aimsiú arís 
• Lean ort ag maireachtáil do shaol: Téann an saol ar aghaidh, agus tá an oiread sin áthas ar an domhan. Déan a bhfuil grá agat, agus bainfidh sé d'intinn as an bpian a bhfuil tú ag dul tríd.
• Seachain teagmháil le do iar: Go dtí go leigheas tú, fan amach ó do sean. Agus cuimsíonn sé sin fiú ardáin na meán sóisialta nó áit ar bith ar dócha go mbuailfidh tú leo, fiú mura bhfuil sé i gceist agat bheith ag crochadh thart ar chairde frithpháirteach 
• Bog más gá duit: An smaoineamh maith é bogadh ar shiúl tar éis briseadh suas? Sea, má tá teach á roinnt agat. Bí ceart go leor le bogadh amach ionas gur féidir leat do shaol a thosú as an nua

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Rialacha Le Lean Nuair a Tháirgtear Iarthuaisceart do Chara

Cuimhnigh, ní bheidh tú ag bogadh ar aghaidh thar oíche. Bhí tú i ngrá leis an duine seo agus beidh taithí agat ar go leor mothúcháin, oícheanta gan chodladh, agus go leor eile. Seachain titim isteach sa gaiste ag lorg bealaí chun dul ar ais le do iar. Stop ag smaoineamh gurb iad an t-aon duine ceart duit, agus trí bheith ina gcairde maithe, tiocfaidh siad ar ais. Caith do chuid ama saor go cuiditheach, tóg ranganna yoga, cuir tús le tionscadal nua, agus smaoinigh ar conas a sheachnóidh tú na botúin chéanna i do chaidrimh nua.  

Is féidir le briseadh pianmhar mothú mar dheireadh an domhain agus is féidir leis an toradh díreach ina dhiaidh sin a bheith ina shuaitheadh ​​mothúchánach a fhágann go mbraitheann tú mar go bhfuil tú ag gabháil do shíbeanna chun fanacht ar snámh. Ach is féidir dul trí bhriseadh suas ar bhealach sláintiúil. Nuair a fuair mé an iomarca ar an bpoinnte iar-bhriseadh, bhí a fhios agam go raibh sé in am bogadh ar aghaidh. Labhair mé le mo dhlúthchairde, choinnigh mé ar shiúl ó mo shean, agus lean mé ag maireachtáil mo shaol féin. Ní féidir ach leatsa a chinneadh conas is mian leat dul ar aghaidh. Ach cuir do mheabhairshláinte in ord tosaíochta agus lorg cúnamh gairmiúil má tá tú ag streachailt.  

An Chéad Bhriseadh – 11 Bhealaí Le Déileáil Leis

15 Bealaí Greannmhar Chun Do Bhuachaill a Bhualadh

5 Emojis Cuireann Guys a gCailín I nGrá

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach