Cad iad na Samplaí d'Iompar Támhshuanach i gCaidreamh?

An minic a bhíonn strus ort faoi cé acu ar ghortaigh tú ego do pháirtí? An mbíonn claonadh agat dul anonn is anall ar d’acmhainn chun freastal ar a gcuid riachtanas, mar shampla feisteas costasach a cheannach dóibh, iad a thógáil amach ar dhátaí sainiúla, nó saoire daor a chur in áirithe leo, ach go mothaíonn tú fós nach bhfuil tú ag déanamh go leor? An bhfuil tú ag smaoineamh go minic an bhfuil do chuid riachtanas bailí freisin agus an bhfuil ionchais neamhréadúla ag do pháirtí uait? Bhuel, is sampla feiceálach é gach ceann díobh seo d'iompar narcissistic i gcaidreamh agus mothaímid go bhféadfadh go mbeadh seiceáil réaltachta de dhíth ort. Féadfaidh do pháirtí a bheith ag fulaingt ó neamhord pearsantachta narcissistic.

Ach cad is féidir leat a dhéanamh má tá tú mar chuid de chaidreamh narcissistic le duine éigin agus má tá tú ag tabhairt aghaidh ar mhí-úsáid narcissistic? Cad iad iompraíochtaí narcissistic agus conas a théann siad i bhfeidhm ar do chaidreamh? An bhfuil narcissism paiteolaíoch i ndáiríre rud is féidir a mhilleadh do nasc le do pháirtí? Conas is féidir leat iompar den sórt sin a sheiceáil agus cathain a theastaíonn cabhair uait? Léigh ar aghaidh, mar ár síceolaí saineolaí Nandita Rambhia (MSc, Síceolaíocht), a dhéanann speisialtóireacht i CBT, REBT, agus comhairleoireacht lánúineacha, cuidíonn sé linn caidrimh támhshuanacha a fhiosrú agus cuireann sé solas ar roinnt samplaí d'iompraíocht narcissistic i gcaidrimh.

Cad is Iompar Narcissistic ann?

Eascraíonn an focal narcissism ón gcarachtar miotaseolaíoch Gréagach Narcissus, sealgaire a thit i ngrá lena mhachnamh féin i linn snámha tar éis é a phionósú. Tá an t-ainm féin b’fhéidir féinmhínitheach. Narcissism nó neamhord pearsantachta narcissistic is coinníoll é ina léiríonn duine féintábhacht iomarcach.

Naindita a mhíníonn, “Go ginearálta, is daoine iad na narcissists a bhfuil grá neamhghnách acu dóibh féin. Ach tá cineálacha éagsúla narcissism ann, agus athraíonn tréithe agus iompraíochtaí carachtair gach ceann acu.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Leideanna Chun Déileáil Le Buachaill Narcissist go Cliste

Sula ndéanaimid iniúchadh níos doimhne ar na samplaí d'iompraíocht narcissistic i gcaidreamh, déanaimis féachaint ar an 2 mhórchineál narcissism a dtugaimid trasna orthu go ginearálta:

1. Narcissism grandiose

Is féidir go n-eascraíonn an coinníoll seo, b'fhéidir, as mollycoddled ag a thuismitheoirí nó go gcaitheann múinteoirí leo mar dhuine atá níos fearr ná a gcomhghleacaithe. Is iad na daoine is mó a bhfuil narcissism grandiose:

• Eilíteach
• Ionsaitheach
• Muiníneach sa chiall mhór
• Gan comhbhá
• Fonn ar bragging fúthu féin
• Fond a bheith i gceannas ar na daoine timpeall orthu

Go deimhin, a staidéar a dhéanamh ar le fios, d’fhéadfadh go mbeadh poist cheannaireachta ag formhór na ndaoine a bhfuil narcissism grandiose orthu in eagraíochtaí ach d’fhéadfadh teip na n-eagraíochtaí sin a threorú i ndeireadh na dála, mar gheall ar a ró-mhuinín agus a nós an milleán a sheachtrú.

2. Narcissism leochaileacha

Is é seo an dara cineál mór narcissism, a eascraíonn b'fhéidir as faillí nó mí-úsáid mar leanbh. Le bheith ina narcissist, ní féidir iad a láimhseáil go mícheart. A staidéar a dhéanamh ar le fios go bhfuil an cineál seo narcissism nasctha le eagla dúchasach a bheith ag gáire. Arsa Nandita, “Tá duine féin agus frith-fhéin ag an gcineál seo duine támhshuanaigh. Narcissists leochaileacha is cosúil go léiríonn siad féinmheas agus muinín ard, ach eascraíonn sé sin as féinmheas íseal agus géarghá le faomhadh.” Is iad seo a leanas daoine den chuid is mó:

• Níos íogaire ná a gcomhghleacaithe grandiose
• Seans maith go n-aistrítear idir casta inferiority agus superiority
• Cosanta
• Tarraingthe siar
• Seans go mothaíonn siad neamhchinnte agus go mbíonn maslaí orthu nuair nach dtugtar dóthain airde dóibh

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Narcissist a Dhéanamh Do Dhíol - 13 Rud Le Déanamh

Anois go bhfuil a fhios againn cad iad iompraíochtaí támhshuanacha agus conas a léirítear iad i ndaoine a bhfuil neamhord pearsantachta támhshuanacha orthu, léigh muid ar aghaidh agus faigh amach na comharthaí go bhfuil tú in éineacht le narcissist.

Conas a Aithníonn Tú Le Narcissist - 7 gComhartha

Feicthe againn conas is féidir cineálacha éagsúla narcissism a bheith ann. Ach cad iad na tréithe leathan narcissistic a bhfuil tú faoi cheangal a fháil i duine támhshuanacha? A Reddit faoi ​​úsáideoir a deir, “Pléascfaidh duine NPD go héasca le buile agus díoltas agus ansin beidh iontas air cén fáth a bhfuil tú trína chéile nó feargach faoi – bhí sé tuillte agat fiú mura raibh sé tuillte.”

Mothaíonn Nandita, áfach, “Áirítear le tréithe narcissist go bhfuil gá suntasach le moladh agus aire, is breá leo a bheith mar chroílár an aird, is maith leo a bheith measta agus aitheanta. Ach níl an cumas acu daoine eile a thuiscint. De ghnáth, ní drochdhaoine iad agus is féidir leo a bheith cabhrach, ach iad féin easpa comhbhá agus a thiomáineann daoine ar shiúl.” Seo roinnt comharthaí go bhfuil tú cinnte le narcissist:

1. Tá easpa scileanna éisteachta acu

Ceann de na tréithe atá ag narcissist ná gur fuath leo éisteacht le daoine eile. Ní chaithfeadh siad nóiméad ag éisteacht le do dhearcadh. Go deimhin, nuair a éisteann siad leat, féadfaidh siad:

• Déan do chuid imní a dhíbhe
• Déan do mhothúcháin a dhiúltú
• Déan neamhaird de do dhearcadh
• Taispeáin iompraíochtaí taibhseacha, amhail díspeagadh nó dearcadh condescending
• Íoslaghdaigh nó laghdaigh do mhothúcháin

2. Cuireann siad isteach agus fuadaíonn siad comhráite

Comhartha rabhaidh i gcásanna den sórt sin is ea an easpa comhráite déthreo. Cuirfidh Narcissists isteach ar chomhráite i gcónaí agus déanfaidh siad iad a fhuadach, ag iompú an fhócas orthu féin. Tá níos mó 'Tá mé i bhfocail narcissist' ná 'Táimid.

Léitheoireacht ghaolmhara: Nochtadh Narcissist - Cad Ba Chóir duit a fhios

3. Tairgeann siad cáineadh aontaobhach

Le narcissist, is féidir leat a bheith cinnte de shíor cáineadh faoi do bhreathnaíonn, roghanna gairme, nó nithe eile, óna deireadh, agus b’fhéidir nach cáineadh cuiditheach an chuid is mó de. Is féidir leat a bheith cinnte nach mbeidh siad go hiomlán sásta leis na daoine timpeall orthu. Tá rud éigin a chuireann isteach orthu i gcónaí. Ach déan iarracht iad a cháineadh, agus ní bheidh siad spártha tú. Buailfidh siad ar ais tú le focail dheilgneach agus déanfaidh siad cinnte go ndéanfaidh siad díobháil duit.

4. Is cuma leo faoi rialacha

Ceann de na tréithe atá ag narcissist ná go bhfuil siad ag fulaingt ó rud ar a dtugtar Siondróm The Tall Man (nó Tall Woman). Ciallaíonn sé seo, go mbraitheann siad go bhfuil siad níos fearr ná daoine eile, ó thaobh cuma, aicme sóisialta, éachtaí gairmiúla nó oideachais.

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Comharthaí Folúchta Narcissist Ceilte Agus Conas Ar Chóir duit Freagairt

Mothaíonn sé seo freisin nach bhfuil siad déanta do rialacha nó noirm shóisialta. Mar sin, féadfaidh narcissist d’aon ghnó:

• Bí faiseanta déanach ag an obair nó cruinnithe sóisialta
• Briseadh rialacha tráchta
• Bris an scuaine ag siopaí na Roinne
• Déan argóint leis an bhfeidhmeannach cúram custaiméirí mar go dteastaíonn uathu go dtabharfaí aghaidh ar a n-imní ar dtús

5. Sáraíonn siad teorainneacha

Eile de na tréithe marcáilte de narcissist é an claonadh a overstep teorainneacha. Mar sin, tá sé ríthábhachtach a shocrú teorainneacha sláintiúil leo. Ós rud é go bhfuil narcissists aitheanta mar gheall ar a grandiosity, is minic a mheasann siad daoine eile timpeall orthu níos lú ná dóibh, rud a disrespecting a gcuid teorainneacha. Is minic a bhfaighfeá iad:

• Is lú a bheith buartha faoi mhothúcháin daoine eile timpeall orthu
• Ag casadh suas ag áit cara gan iad a chur ar an eolas
• Geallúintí a dhéanamh agus gan iad a choinneáil
• Míreanna a fháil ar iasacht gan iad a thabhairt ar ais

6. Tá braistint teidlíochta acu

Mothaíonn narcissists i dteideal cóireála speisialta. Agus nuair nach bhfaigheann siad an aird a cheapann siad atá tuillte acu, féadfaidh siad:

• Tosaigh ag caitheamh thart ar a ndearcadh nó dul i muinín strancáin
• Brící diúltacha a thabhairt duit trí tharraingt siar ón gcomhrá nó dul isteach in argóint
• Mí-úsáid mothúchánach tú, trí ionsaí a dhéanamh ar do chuid neamhchinnteachtaí

Léitheoireacht ghaolmhara: Ionramháil i gCaidrimh – 11 Chomhartha Soiléir gur Íospartach thú

7. Déanann siad ionramháil go minic

Is máistir-ionramhálaithe iad na Narcissists freisin. Féadfaidh an chuma a bheith orthu go bhfuil siad cairdiúil agus fuinniúil, ach déanfaidh siad iarracht ar deireadh tú a úsáid le haghaidh:

• Airgead
• Laochra
• Naisc le daoine ar ardstádas

Tá sé ar fad fúthu, agus a gcuid ionramháil mhothúchánach tactics riamh deireadh. Is ar éigean a bhíonn cúram orthu faoi mhothúcháin daoine eile. De réir a chéile, déanfaidh siad iarracht smacht a fháil ar an gcaidreamh nó ar an gcairdeas, agus bainfidh siad pé rud is féidir leo asat.

Ach deir Nandita freisin, “Tá sé tábhachtach gan narcissists daoine a lipéadú. Tá taobh narcissistic folaithe ag gach duine againn, cibé acu an nglacann muid leis nó nach nglacann. Go deimhin, is maith grá a thabhairt duit féin, féinmheas a bheith agat, agus aitheantas a thabhairt duit as do chuid éachtaí. Ach tagann an fhadhb chun cinn nuair a scoilteann an féinghrá agus cuireann sé isteach ar dhaoine eile timpeall orainn. Sin narcissism."
Ach conas atá narcissist i gcásanna ginearálta difriúil ó narcissist i gcaidreamh? Faighimis amach sa chéad alt eile.

9 Samplaí d'Iompar Támhshuanach i gCaidrimh

Nuair a bhíonn narcissist réidh le haghaidh caidrimh, bíonn claonadh acu a gcomhpháirtithe a mhealladh lena pearsantacht enigmatic agus spraoi-ghrámhar. Thar na blianta, go leor piar-athbhreithnithe staidéir Tá sé cruthaithe go n-eascraíonn narcissism rath rómánsúil i gcaidrimh ghearrthéarmacha nó sna céimeanna tosaigh den dhátú, agus go n-eascraíonn sé saincheisteanna móra i gcaidrimh fhadtéarmacha nó dlúthchaidrimh. Léiríonn staidéir den sórt sin freisin go bhfuil gothaí tosaigh an ghrá i gcaidrimh den sórt sin á dtiomáint ag an iomarca meas, cé go bhfuil an searbhas a thagann chun cinn níos déanaí mar gheall ar thréith narcissistic na hinchomórtais atá á tiomáint ag a ego.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Síníonn Do Fear céile go nÚsáideann Do Fhear céile tú go Airgeadais

Deir Nandita, “D’iompair narcissist i gcaidreamh ar bhealach éagsúil lena bpáirtí ná le daoine eile timpeall orthu, ar a laghad ar dtús. Tá sé suimiúil mar a chuir siad orthu masc an mhaighnéadaigh chun a gcomhpháirtithe a ghabháil isteach i guairneán de mheabhlaireacht agus ionramháil.” Mar sin, cad iad roinnt samplaí de iompar narcissistic? Bhuel, cuimsíonn na hiompraíochtaí seo a leanas 9 sampla d'iompraíocht narcissistic i gcaidrimh:

1. Gothaí móra an ghrá

I measc na gclaonadh narcissistic tosaigh tá buamáil grá feiceálach. Deir Nandita, “Más mian le narcissist comhpháirtí a mhealladh, is féidir leis a bheith thar a bheith taitneamhach agus thar a bheith rómánsúil leo agus iad a cithfholcadh le gothaí móra an ghrá ar dtús, i rud ar a dtugtar an céim mhí na meala.” Le fírinne, b’fhéidir nach dtaispeánfaidh siad iompraíochtaí sotalach agus gránna ar chor ar bith.
Ach cé gur cosúil gur gnáthiompar é seo, ní hé seo toisc go bhfuil siad gafa ag a gcomhpháirtithe. Níl sé chomh maith toisc go dteastaíonn uathu go dtarraingeofaí a gcomhpháirtí chucu. Ach tá siad ag iarraidh iad a cheangal faoi cheangal an ghrá chomh dian sin nach mbeidh siad in ann éalú níos déanaí.

Mar sin, sa chéim seo, is féidir leat an narcissist a fheiceáil:

• Caiteachas ar saoire iontach lena gcomhpháirtithe
• Ag tabhairt amach iad chuig dinnéir bhréige
• Ag ceannach bronntanais daor dóibh, mar jewelry agus éadaí

2. Gá le bailíochtú seachtrach

I measc samplaí de narcissism i gcaidreamh tá gá dúchasach an narcissist le bailíochtú. Deir Nandita, “Cé go mbíonn an chéad chéim de chaidreamh narcissist ag cur thar maoil go minic le haird agus grá dá pháirtí, tuigeann an comhpháirtí go luath go dteastaíonn moladh leanúnach ó narcissist. Agus chomh fada agus atá na moltaí ag teacht, tá an caidreamh iontach."

Is breá leo moladh, bailíochtú, agus aird. Cothaíonn an bailíochtú seo a ego agus mothaíonn siad níos fearr ná daoine eile timpeall orthu agus iad i dteideal aird a fháil. Arsa Nandita, “I gcásanna den sórt sin, mothaíonn narcissists, ní hamháin an méid atá acu ach rud éigin eile.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Comharthaí Go Bhfuil Fear céile Rialaithe Agus Ionramhála agat

3. Ego leochaileach

Is minic a bhíonn caidreamh narcissistic mar íospartach ar ego an narcissist. Deir Nandita, “De réir mar a théann an caidreamh ar aghaidh, is léir go bhfuil féinmheas atá míshláintiúil agus teannta ag an narcissist. Mar sin, b’fhéidir go n-éireoidh tú trína chéile nó go n-éireoidh siad as rudaí beaga.” I gcásanna den sórt sin, d’fhéadfadh go mbeadh a ego gortaithe má:

• Cealaigh dáta leo agus roghnaigh dul amach le cairde ina ionad sin
• Bí páirteach i gcaint éadrom agus bí ag spochadh as iad
• Caith feisteas a bhronn do mháthair ar do chomóradh in ionad an fheisteas a thug siad duit

4. Éad

I measc samplaí de narcissism i gcaidreamh freisin iompar éad. Tá claonadh ag narcissists, go háirithe fir narcissistic, a bheith iomarcach éad i gcaidrimh. Is meascán é dá ego narcissistic agus ego fireann. Mar sin, d'fhéadfadh go n-éireoidh siad glas agus éad as comhrá le cara fireann ag cóisir. Is fiú a lua anseo freisin go mbreathnaíonn narcissists ar a gcomhpháirtithe mar mhodh chun críche nó mar mheicníocht chun treisiú ego, agus má fhaigheann duine éigin eile a n-aird, níl aon deireadh leis.
éad ar narcissist.

Léitheoireacht ghaolmhara: Coinníonn Spás Pearsanta I gCaidreamh É le Chéile

5. An cluiche milleán

Áirítear le claonadh narcissistic freisin milleán agus náiriú. Ní ghlacann narcissists riamh cuntasacht as a gcuid gníomhartha. Má théann rudaí ó dheas, bíonn siad réidh i gcónaí chun an milleán a chur ar a gcomhpháirtithe. Mar sin, bí cinnte, nuair a thagann fadhb chun cinn i gcaidreamh rómánsúil, is dóichí go ndéanfaidh narcissist:

• Stonewall a gcomhpháirtithe nó tabhair an cóireáil chiúin chun pionós a ghearradh orthu
• Gortaítear iad go mothúchánach
• Ná gabh mo leithscéal as a ngníomhartha

6. Ag caitheamh go leor orthu féin

Féadfaidh caidreamh narcissistic fulaingt ó ró-indulgence narcissist ann féin. Sea, tá láithrithe tábhachtach do narcissists, bíodh sé ina n-íomhá sóisialta ar Instagram nó os comhair a gcairde. Mar sin, bíonn claonadh ag aon narcissist, bíodh gur fear nó cailín é, róchaiteachas a dhéanamh orthu féin, fiú amháin ar chostas neamhaird a dhéanamh ar imní a bpáirtí nó faillí a dhéanamh ar a riachtanais mhothúchánach. Mar sin, b'fhéidir go bhfaighidh tú narcissist:

• Ag spluráil ar saoire ach chun fotha tarraingteach a chur suas ar Instagram
• Caith ar tháirgí féin-grooming
• Fócas rómhór ar aclaíocht

7. Gnóthaí

Féadfaidh caidreamh narcissistic a bheith mar thoradh ar bhealaí suirí an narcissist freisin. Sea, is féidir le narcissists a bheith ró-éad nuair a leideann a gcomhpháirtithe fiú suirí le daoine eile, ach bíonn an oiread sin ocrais orthu le haghaidh aire agus adulation, féadfaidh siad sa deireadh suirí le gach duine is mian leo, ach a bhraitheann speisialta agus tábhachtach. Mar sin, d'fhéadfadh go mbeadh claonadh ag narcissist cúrsaí a bheith acu go héasca agus d'fhéadfadh sé nach mbeadh fáil orthu go mothúchánach dá gcomhpháirtí.

8. Gá le rialú

Áirítear le samplaí narcissism freisin iompraíochtaí rialaithe na narcissist. Go deimhin, is gá an narcissist rialú i gcaidreamh rómánsúil Is féidir a léiriú i fachtóirí éagsúla. Mar sin, nuair nach bhfaigheann siad dóthain airde, féadfaidh siad:

• Saoire chuig histrionics, mar shampla ag béicíl nó ag caoineadh
• Cuir solas ort, .i., mothaíonn tú mearbhall, mothaíonn tú neamhchinnte, nó bíodh amhras ort faoi do shláintíocht trí do mhothúcháin a dhiúltú
• Déan tú a leithlisiú ó do chairde nó ó bhaill teaghlaigh, rud a fhágann go mbeidh tú leochaileach go mothúchánach dá ionramháil
• Mothaigh tú ciontach as aghaidh a thabhairt ar do chuid riachtanas féin

9. Ag fágáil a bpáirtithe sula bhfágann siad iad

I measc samplaí d’iompar narcissistic i gcaidreamh tá toil an narcissist deireadh a chur le caidreamh den sórt sin go tobann. I gcaidrimh narcissistic, tá narcissists lena n-óstach chomh fada agus is gá dóibh iad a bheathú a gcuid ego nó freastal ar riachtanas éigin. Agus ní chuireann narcissist in iúl go héasca dá gcomhpháirtí éirí as nó iad a fhágáil le haghaidh caidreamh níos sláintiúla, ach amháin má chinneann siad féin éirí as. Mar sin, féadfaidh narcissist, nuair a thuigeann siad gur féidir iad a fhágáil, dul ar iontaoibh
chuig:

• Buamáil grá arís chun iad a fháil ar ais
• Déan an briseadh suas costasach go mothúchánach agus ó thaobh airgeadais de, trí bronntanais chostasacha a thabhairt dóibh nó trí chuimhneacháin a thabhairt dóibh
• Cuir seó grá falsa ar bun ar na meáin shóisialta

Cad Le Déanamh Agus Cathain Le Cabhair a Fháil?

Anois go bhfuil pictiúr soiléir tugtha againn duit ar roinnt samplaí feiceálach den narcissism, an bhfuil tú ag smaoineamh ar cad is féidir leat a dhéanamh faoi? Mar sin, cathain a chaithfidh comhpháirtí narcissist cabhair a lorg? Deir Nandita, “Ag dul le narcissist is féidir leis a bheith taoscach go mothúchánach do dhuine ar bith. Féadfaidh an comhpháirtí a bheith gaslit agus dúshaothraithe. Is minic a bhraithfeadh duine uaigneach agus faoi smacht sa chaidreamh le narcissist. Is é an rud atá suimiúil ná go bhféadfadh siad aghaidh a thabhairt ar mhí-úsáid narcissistic, ach ní fhéadfaidh an mhí-úsáid a bheith díreach nó le feiceáil. Seans nach fiú mí-úsáid fhisiciúil a bheith mar thoradh air.” Seo an méid is féidir leat a dhéanamh má cheapann tú go minic conas déileáil le buachaill nó leannán cailín narcissist:

1. Patrúin caidrimh támhshuanacha a aithint

Molann Nandita, “Déan iarracht agus faigh amach cén leibhéal narcissism a oibríonn do pháirtí. Cuimhnigh, ní admhóidh an narcissist gur narcissist iad.” Faigh amach an bhfuil sé ag éirí ró-mhór duit. Nó an bhfuil sé ag leibhéal ar féidir aghaidh a thabhairt air agus é a leigheas?

2. Cumarsáid a dhéanamh

Tá sé tábhachtach a fháil amach cad as a d'eascair an narcissism. Cumarsáid oscailte ríthábhachtach i gcásanna den sórt sin. Déan iarracht a saol a dhíscaoileadh beagán agus a fháil amach an bhfuil an narcissism i ndáiríre mar gheall ar leochaileacht mhothúchánach domhain-suí nó tráma óige. Aghaidh a thabhairt air dá réir sin.

3. Déan cinneadh más mian leat fanacht

Arsa Nandita, “Nuair a thuigeann tú cad is cúis leis an narcissism, tá sé tábhachtach a chinneadh cé acu is mian leat fanacht nó bogadh ar aghaidh. Fiafraigh díot féin an bhfuil tú ceart go leor leis an leibhéal narcissism a léiríonn do pháirtí agus más mian leat cabhrú leo téarnamh." Mura bhfuil, bog ar aghaidh agus ar shiúl ón mí-úsáid mhothúchánach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Cúiseanna Nach Féidir le Narcissists Caidrimh Dhaoine a Chothú

4. Tóg do fhéinfhiúntas féin

Má shocraíonn tú go deimhin go bhfuil bealach amach uait, céim amach agus tóg do fhéinfhiúntas. Molann Nandita, “Déan iarracht dul i ngleic leis na tactics gaslighting agus ionramhála trí do chuid féin a fhorbairt féin-mheas. Bí féin-truaillithe freisin. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do mhothúcháin féin, mar b’fhéidir nach bhfuair tú comhbhá ó do pháirtí narcissistic.” Is féidir leat é seo a dhéanamh trí:

• Líonra cairde a chruthú le brath air le haghaidh tacaíocht mhothúchánach
• Díriú ar do spriocanna saoil, mar shampla do ghairm bheatha, spéiseanna agus paisean
• Teorainneacha sláintiúla a chruthú, ionas nach mbeidh aon chomhpháirtí in ann iad a bhriseadh go héasca
• Ag tabhairt aire do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach araon
• Ag díriú ar féinchúram
• Ag obair ar d’iompar féin agus ag tógáil do fhéinmhuiníne le cuidiú leat “Níl.”
• Gan ligean d'fhéin-amhras d'intinn a scamall

5. Cabhair ghairmiúil a lorg

Molann Nandita, “I gcaidreamh fadtéarmach le comhpháirtí narcissistic, nuair nach mbeadh sé chomh héasca éirí as do pháirtí, lorg treoir agus cabhair.” Go deimhin, tá sé tábhachtach mí-úsáid den sórt sin a ghearradh amach agus do shláinte mheabhrach a chosaint ina ionad sin, toisc go bhfuil narcissism féin ar cheann de na coinníollacha meabhairshláinte is tocsaineach. Agus cén bealach is fearr chun cabhair a fháil ná dul i gcomhairle le comhairleoir gairmiúil nó le gairmí meabhairshláinte? Go deimhin, b'fhéidir gurb é teiripeoir ceadúnaithe nó síceolaí cliniciúil an geall is fearr duit i gcásanna den sórt sin. Painéal Bonobology Tá comhairleoirí saineolacha anseo chun cabhrú leat.

Sea, tá narcissism ar cheann de na neamhoird pearsantachta is tocsaineach. Ach tá súil againn nach bhfuil tú ag smaoineamh go fóill, "Cad iad iompraíochtaí narcissistic?" Tá súil againn freisin go bhfuil a fhios agat anois conas déileáil le buachaill nó leannán cailín narcissist. Sea, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi riachtanais do pháirtí. Ach cuimhnigh, nuair a bhíonn tú i gcaidreamh, ba chóir go mbraitheann sé go maith. Ná lig do narcissist mí-úsáid a bhaint as gealtacht ort. Nuair a shainaithníonn tú sampla d’iompar narcissistic i gcaidreamh nó má thuigeann tú go bhfuil do chomhpháirtí narcissistic á ionramháil nó á lasadh agat, tá sé in am breathnú maith ar an gcaidreamh agus cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú níos fearr as gan é. Tóg roinnt ama amuigh le haghaidh féinchúraim agus smaoinigh ar a bhfuil ar siúl agat. Tar éis an tsaoil, ní fiú d’aon duine oícheanta gan chodladh a fhágann tú ag smaoineamh an fiú tú grá fíor.

Ceisteanna Coitianta

8 Fadhbanna Coiteann “Pósadh Támhshuanacha” Agus Conas iad a Láimhseáil

Gaol Tocsaineach a Shocrú - 21 Bealaí Chun Cneasú le Chéile

Conas Déileáil le Céile Soilsithe Gáis?

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach