8 Rud Le Déanamh Nuair a Dhéanann Sean-Teagmháil Leat Blianta Níos déanaí

B’fhéidir gur eachtra dhá sheachtain a bhí ann, briseadh croí frithpháirteach, nó seanpháirtí a thug faoi deara thú as an nua. Is cuma cén cás atá ann, tógfaidh sé tamall ort do chuid smaointe a shocrú nuair a dhéanann iar-pháirtí teagmháil leat blianta ina dhiaidh sin. Cé go seachnaíonn tú tapáil ar an bhfógra go stuama, is féidir leis do mhothúcháin ar fad a chur as a riocht.

Más briseadh gránna a bhí ann agus má tá roinnt fearg ort fós i leith an duine seo, beidh ort dul i ngleic leis an bhfonn gan mallacht a chur orthu os ard. Má thug an duine faoi deara thú agus má bhí géarghá agat le deireadh a chur leis an scéal, b’fhéidir go mbeadh fonn ort fiafraí díobh cén fáth. Is cinnte go gcuirfidh an smaoineamh labhairt le hiar-pháirtí tar éis blianta go leor imní ort.

Caithfidh go leor ceisteanna a bheith ag cur isteach ar an gcroílár tú: Cén fáth a dtagann exes ar ais tar éis dóibh imeacht do dhuine eile? Tá mé féin agus mo sheanchara ag caint arís, an féidir go dtiocfadh rud éigin níos casta as seo? Le cabhair ó shíceolaí comhairleach Cúltaca Jaseena (MS Psychology), atá ina shaineolaí inscne agus bainistíochta caidrimh, déanaimis a fháil amach na cúiseanna a ndéanann d’iar-pháirtí teagmháil leat blianta ina dhiaidh sin agus cad is féidir leat a dhéanamh chun déileáil leis an téacs mistéireach seo.

Cad a chiallaíonn sé nuair a dhéanann iar-theagmháil leat blianta ina dhiaidh sin?

D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé thar a bheith deacair athcheangal a dhéanamh le hiar-pháirtí má bhí nasc láidir agat leo san am atá thart. Cad é a n-intinn? An bhfuil aon chúis cheilte ann? Chun déileáil le hiar-pháirtí ag teacht ar ais le dínit, ba cheart duit machnamh a dhéanamh ar na cásanna go léir a d’fhéadfadh a bheith ann maidir le cén fáth a ndéanfadh iar-pháirtí teagmháil leat blianta ina dhiaidh sin. Is é an cás is neamhdhíobhálaí ná go bhfuil d’iar-pháirtí ag seiceáil suas ort - le feiceáil conas atá tú ag déanamh sa saol. Is féidir é seo a dhéanamh má... chríochnaigh an caidreamh ar théarmaí maithe.

B’fhéidir go mbeadh seans searbh ann nach mbeadh siad in ann déileáil leis an saol sona, rathúil atá agat. Mar sin, tá siad ar ais chun praiseach a dhéanamh de do cheann, na cuimhní cinn go léir a thabhairt ar ais, agus do dhul chun cinn a chur ar fionraí. B’fhéidir go bhfuil gearáin acu i do choinne fós agus gur shocraigh siad gurb é seo an t-am ceart chun mias fuar an díoltais a sheirbheáil.

Ná caillimis codladh faoi na hionchais mhíthaitneamhacha amháin. Nuair a thagann iar-leannáin ar ais tar éis blianta, d'fhéadfadh taobh dearfach a bheith leis freisin. B'fhéidir go mbraitheann siad ciontach i ndáiríre as gortú chomh dona sin a dhéanamh ort agus nach féidir leo suaimhneas a fháil go dtí go maithfidh tú dóibh. Má éiríonn go maith leis an gcuid den phlean ina ngabhann tú leithscéal, d'fhéadfadh siad fiú a bheith sásta a chur in iúl... teacht ar ais le chéileMar sin, conas go díreach a fhreagraíonn tú don chás seo? Feicfimid amach. 

8 Rud Le Déanamh Nuair a Dhéanann D'Iar-Reacht Teagmháil Leat Blianta Níos déanaí

B’fhéidir gur cheap tú go raibh tú tar éis glacadh leis an méid a tharla le do iar-dhuine. B’fhéidir gur cheap tú go hiomlán go raibh tú... bhog sé ar aghaidh, ach tá a dtéacs beag amháin tar éis do shaol a iompú bun os cionn, ag cur i gcuimhne duit na hamanna maithe ar fad nárbh eol duit fiú go raibh siad curtha i bhfolach agat. 

Sula gclóscríobhann tú téacs mionsonraithe ag iarraidh míniúcháin, déan sos agus smaoinigh ar do shaol faoi láthair. Is iar-pháirtí é d'iar-pháirtí ar chúis, agus ní fiú aird a thabhairt dóibh nuair a bhíonn do shaol reatha sásúil. Nuair a dhéanann iar-pháirtí teagmháil leat blianta ina dhiaidh sin, glac cúpla nóiméad chun smaoineamh ar na hiarmhairtí a bhaineann le labhairt leo arís.

Léitheoireacht ghaolmhara: Níl Muinín agam as Mo Bhuachaill – 9 bhFáth Dóchúla Agus 6 Leid Chabhracha

“Nuair a bhíonn tú ag déileáil le hiar-pháirtí ag teacht ar ais tar éis blianta, braithfidh an chaoi a nglacann tú leis, an chaoi a mothaíonn tú faoi, agus an chaoi a n-imoibríonn tú leis go mór ar cé chomh maith agus atá tú tar éis téarnamh uaidh,” a deir sé. Jaseena, “Má bhí an t-iar-chailín imithe gan dabht nó má bhí sé/sí ag faire amach duit, is dócha go mbeidh tú i ngreim mhór mothúchán nuair a gheobhaidh tú an téacs seo.” 

D’fhéadfadh an searbhas, an fhearg agus an díomá atá curtha i bhfolach go domhain i do chroí a gcinn ghránna a ardú nuair a lasann an téacs seo do scáileán. Ach má fuair tú dóthain de dúnadh tar éis briseadh suas leo agus má bhí tú in ann bogadh ar aghaidh i ndáiríre, d’fhéadfadh sé a bheith níos éasca freagairt nó fiú neamhaird a dhéanamh den téacs.“ Chun cabhrú leat, tá na 8 bpointe seo scríofa againn le machnamh a dhéanamh orthu sula ndéanann tú cinneadh freagra a thabhairt ar an téacs sin. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Cúiseanna a Chailleann Tú Do Sheanaí Agus 5 Rud Is Féidir Leat A Dhéanamh Faoi

1. Smaoinigh ort féin ar dtús

“Nuair a dhéanann iar-dhuine teagmháil leat, tá sé tábhachtach a thuiscint gur féidir leat a roghnú gan freagra a thabhairt dóibh. NÍ gá duit prótacal a choinneáil, ag smaoineamh go mbeidh sé ró-mhíshásta gan freagra a thabhairt. Mura dteastaíonn uait freagra a thabhairt, ní gá duit agus níor cheart duit, i ndáiríre. Agus má fhreagraíonn tú, déan cinnte gur féidir leat é sin a dhéanamh ar bhealach neamhshuimiúil,” a deir Jaseena.

Smaoinigh ar do shaol faoi láthair. An maith leat conas a bhreathnaíonn do shaol gan do iar? Má bhí an- ar-arís-uaire-arís cineál caidrimh, an gceapann tú gur cinneadh sláintiúil é sin a thabhairt ar ais i do shaol? Tá deireadh le d’oibleagáid i leith d’iar-pháirtí, agus tá sé ceart go leor smaoineamh ort féin ar dtús. Má d’fhág an caidreamh le d’iar-pháirtí i seomra teiripeora thú an uair dheireanach, is críonna é iad a fhágáil san am atá thart seachas a bheith sáite i “Cén fáth ar theagmhaigh m’iar-pháirtí liom tar éis 20 bliain?”

Ar an taobh eile de, is féidir leis na cúiseanna a ndéanann d’iar-pháirtí teagmháil leat blianta ina dhiaidh sin a bheith difriúil má chríochnaigh rudaí ar nóta maith. B’fhéidir gur chríochnaigh sibh beirt rudaí go frithpháirteach agus gur fhan sibh as teagmháil ar feadh na mblianta, agus nach bhfuil d’iar-pháirtí ag iarraidh ach seiceáil isteach ort. Sa chás sin, ní bheidh sé ina dhroch-smaoineamh comhrá gairid a bheith agat ar Instagram. Ach cuimhnigh gur féidir le fiú athcheangal le hiar-pháirtí tar éis 20 bliain cuimhní cinn a chur ort. Mar sin, sula ndéanann tú an cinneadh freagra a thabhairt, smaoinigh ort féin ar dtús. Fiafraigh díot féin, “Chuir m’iar-pháirtí teagmháil liom tar éis 10 mbliana agus táim i gcuid dhifriúil de mo shaol faoi láthair. Ar mhaith liom go mbeadh siad mar chuid de?”

Léitheoireacht ghaolmhara: 25 Scéal Am Leapa do Chailín

2. Glac do chuid ama sula bhfreagraíonn tú

“Nuair a thagann iar-leannáin ar ais gan aon teagmháil, cuireann sé geit ort ar feadh soicind. Chuaigh m’iar-leannán i dteagmháil liom tar éis 2 bhliain agus ní raibh mé in ann gan freagra a thabhairt láithreach chun a fhiafraí di cad a theastaigh uaithi. Dúirt sí, “Ó, freagra láithreach. Tá sé beagnach mar a bheadh ​​tú ag fanacht liom.” Mar gheall ar an náire a mhothaigh mé ina dhiaidh sin, níor chuir mé téacs ar ais chuici arís,” a roinneann Aaron, bainisteoir tógála, linn. Is cuma cén chaoi ar chríochnaigh sibh beirt rudaí, déan iarracht gan freagra a thabhairt ar an téacs láithreach, fiú más tráthnóna Dé Sathairn leisciúil é agus mura bhfuil aon siamsaíocht agat ach do chat ag lí a fionnaidh féin. Tugann freagraí láithreacha le fios go bhfuil spéis nó saol neamhshásúil ann – agus fiú má d’fhéadfadh an dá rud a bheith fíor, ná lig d’iar-leannán é sin a phiocadh suas. Ní bhaineann sé seo le himirt. cluichí intinne, baineann sé le fios a bheith agat an bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh comhrá a atosú le duine a raibh tú ag dul amach leis, agus a chríochnaigh tú rudaí leis, san am atá thart.

3. Ná ró-smaoineamh

Nuair a fhilleann an t-iar-pháirtí, cuimhnigh gan aon rud a dhéanamh deifir agus gan an iomarca a dhéanamh de. Má scríobh siad, “Haigh! Le fada an lá. Conas atá tú?”, ná déan aon chonclúidí ró-fhoréigeanacha faoi bhrí an téacs.

Insíonn Jaseena dúinn conas deireadh a chur le ró-smaoineamh. “Má tá tú cneasaithe, ní bheidh tú ag ró-smaoineamh an iomarca. Más mian leat iad a fháil ar ais, caithfidh do shamhlaíocht a bheith ag rith go fiáin. Is é an t-aon bhealach le stop a chur le ró-smaoineamh sa chás seo ná neamhaird a dhéanamh den teachtaireacht nó freagra an-neamhshuim a thabhairt, a deir nach bhfuil tábhacht le d’iar-pháirtí duit a thuilleadh.” Is furasta ligean d’iar-pháirtí géilleadh nuair a bhíonn mothúcháin fós agat ina leith. Ach ná déan deifir chun socrú síos. dáta caife le haghaidh teacht suas.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Cúiseanna Neamhaird a Dhéantar ar d’Iar Is Cumhachtach é

4. Labhair le duine faoi

Is minic a roinneann Derek, an fear seo a chónaíonn i mo fhoirgneamh, scéalta a shaoil ​​liom agus muid ag bualadh le chéile sa halla. Inné, dúirt sé, “Chuir m’iar-bhuachaill teagmháil liom tar éis 2 bhliain agus táimid ag caint arís. Níl mé cinnte fós an smaoineamh maith é. Mar sin, táim ag iarraidh duine a aimsiú le labhairt leis, a bheidh neamhchlaonta i leith mo chás. B’fhéidir go bhféadfá éisteacht liom?”

Nuair a fhaigheann tú téacs ó iar-pháirtí, is dócha nach bhfuil tú ag smaoineamh ach ar a bhfuil uathu. Abair le cara dlúth/ball teaghlaigh go bhfuil d'iar-pháirtí ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leat. Is féidir le tuairim sheachtrach a fháil ó dhuine cabhrú leat dearcadh oibiachtúil a fháil ar an scéal. Má chríochnaigh do scaradh go dona, is féidir leis an duine seo tocsaineacht d'iar-pháirtí a chur i gcuimhne duit agus stop a chur le do théacsanna a sheoladh ar ais. Ach má tá tú... ag athcheangal le sean Tar éis 10 mbliana nó mar sin, nuair a chríochnaigh rudaí ar théarmaí cairdiúla, b'fhéidir go bhfuil siad ag teachtaireachtaí téacs chugat as mothú seanchais agus cairdiúlachta. Ní dhéanfaidh sé dochar teachtaireacht téacs a thabhairt ar ais dóibh má tá gach rud maite agus dearmadta.

5. Má tá páirtí agat, smaoinigh orthu freisin

B’fhéidir go bhfuil do pháirtí reatha ar an eolas faoi na rudaí a tharla idir tú féin agus do iar-pháirtí. Agus má tá tú i gcaidreamh caidreamh tromchúiseach, is dea-smaoineamh i gcónaí do pháirtí a chur ar an eolas faoi na forbairtí beaga ar thaobh an iar-pháirtí. Fiú má bhuaileann tú le hiar-pháirtí tar éis 10 mbliana nó níos faide, is féidir leis sin dochar mór a dhéanamh do do chaidreamh reatha má ghlacann tú leis go mbeidh do pháirtí sásta leis seo. Ba chóir go mbeifeá in ann labhairt le cibé duine is mian leat nó bualadh leis, ach is ciallmhar do pháirtí a choinneáil ar an eolas faoi seo. Sábhálfaidh sé sin go leor achrann gan ghá duit amach anseo.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Bealach Cliste chun Seanduine atá ag Teastáil A Bheith ina Cairde a Chailleadh

6. Coinnigh do ionchais i sheiceáil

"De ghnáth bíonn na hionchais ag rith amach go fiáin nuair nach mbíonn tú tar éis bogadh ar aghaidh go hiomlán. D’fhéadfá glacadh leis láithreach go bhfuil rudaí cosúil le: "An rud nua é seo tús lenár gcaidreamh“An mbeidh rudaí níos fearr anois?” Is é an bealach is fearr le déileáil leis seo ná tuiscint a fháil ar an bhfíric nach mbíonn i dtéacs ach téacs uaireanta,” a deir Jaseena. Ós rud é nach féidir leat a bheith cinnte cén fáth ar theagmhaigh siad leat, níor cheart duit glacadh leis go bhfuil rud ar bith i gceist. Ar a laghad, níl siad ach ag iarraidh a gcuid geansaithe ar ais.

Dúirt Riley linn, “Inné fuair mé téacs ó m’iar-bhuachaill. Shílfeá go mbeadh mé in ann fanacht socair arís le mo iar-bhuachaill 10 mbliana ina dhiaidh sin. Ach ní hea, a luaithe a tháinig an fógra, bhí m’intinn lán le ceisteanna agus cásanna féideartha. Casadh amach nach raibh sé ach ag téacsáil Riley eile agus ag teachtaireacht chugam trí dhearmad.”

7. Ná bí ag lorg clabhsúir

Bhí Elena, duine dár léitheoirí ó Los Angeles, fós ag iarraidh bogadh ar aghaidh tar éis dá páirtí deireadh a chur leis an scéal trí ríomhphost. Sula raibh deis aici an briseadh croí seo a phróiseáil, tháinig an t-iar-pháirtí seo chun cinn as áit ar bith. “Sheol m’iar-pháirtí teachtaireacht chugam tar éis bliana agus ní raibh an chúirtéis bhunúsach aici fiú chun míniú a thabhairt dom,” a deir Elena, “Go dtí an lá atá inniu ann, is ionadh liom cad a chuaigh mícheart inár gcaidreamh breá sona gur ghá di cúlú mar sin! Anois, ba mhaith léi bualadh le chéile le haghaidh caife agus ní féidir liom cur ina choinne mar tá an clabhsúr sin fós ag teastáil uaim. Cén chaoi eile a láimhseálann tú iar-pháirtí ag teacht ar ais nuair a bhíonn fadhb chomh mór sin, gan réiteach ann?”

Ná lig do d'iar-pháirtí an lámh in uachtar a fháil ort. Más é an t-aon chúis atá agat le freagra a thabhairt ar an téacs ná an clabhsúr sin a fháil, is fearr an téacs a fhágáil le feiceáil. Mura raibh siad sásta nó in ann clabhsúr a thabhairt duit an uair sin, níl aon chúis le bheith ag súil le haon rud difriúil anois. Lig tú duit féin é sin a dhéanamh. bogadh ar aghaidh gan dúnadh an uair dheireanach, is féidir leat é a dhéanamh arís.

8. Foghlaim ón am atá thart

“Sheol m’iar-bhuachaill teachtaireacht chugam tar éis bliana. Bhí sé pósta ach bhí sé i dteagmháil liom ar chúis éigin fós. Agus ansin iompar sé féin amhail is nach raibh aon rud le rá faoi cé chomh corr is atá an scéal ar fad. Cheap sé gur cairde muid agus cuireadh i bhfolach go han-áisiúil an fhíric gur mheall sé mé. Thóg sé go leor teachtaireachtaí díreacha chun a dhéanamh soiléir nach raibh mé ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leis,” a deir Ash, gníomhaí 31 bliain d’aois, linn.

Smaoinigh ar an gcaoi ar chríochnaigh do chaidreamh an uair dheireanach. An raibh sé ina bhristeadh cairdiúil nó an ndearna d'iar-chaidreamh cur i láthair air. go mothúchánach maslach iompar, amhail ionramháil, gaslighting, nó fiú caimiléireacht a dhéanamh ort? Má thagann aon cheann de na hiompraíochtaí seo le do chás, téigh ar aghaidh agus bac a chur ar d'iar-pháirtí gan freagra a thabhairt. Tá a fhios agat cén cineál duine iad, agus má ghortaigh siad tú cheana, is dócha go ndéanfaidh siad dochar duit arís. Is fearr do do shláinte mheabhrach gan dul i ngleic leo arís.

Smaointe Deiridh

Fiú amháin tar éis 20 bliain, is féidir le hathcheangal le hiar-pháirtí réimse mothúchán a mhúscailt, ó nostalgia go himní. Is é an rud is tábhachtaí ná fanacht aireach ar do staid mhothúchánach agus ar do chúinsí reatha. Cibé an roghnaíonn tú freagairt, neamhaird a dhéanamh den teagmháil, nó í a bhac, ba chóir go mbeadh an cinneadh ag teacht le do fholláine phearsanta agus le do spriocanna don todhchaí. Cuimhnigh, tá tú tar éis fás ó shin i leith, agus is í an tosaíocht i gcónaí do shuaimhneas a chosaint.

10 Comharthaí An bhfuil do Sean Tá Tástáil tú | Conas Freagra?

12 Rud le Cuimhneamh Nuair a Ritheann Tú Isteach I d’Iar-Sean

7 dTeorainneacha Neamhlabhartha Chun Bheith ina gCairde Le Sean

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach