“Féadann tú bás a fháil de chroí briste — fíric eolaíoch é — agus tá mo chroí ag briseadh ón gcéad lá ar bhuaileamar leis. Is féidir liom é a mhothú anois, agus mé ag pian go domhain taobh thiar de mo chliabhán easnacha mar a dhéanann sé gach uair a bhíonn muid le chéile, ag bualadh le rithim éadóchasach: Grá dom. Tabhair grá dom. Grá dom,” a scríobh Abby McDonald sa leabhar, Dul thar Garrett Delaney.
Nuair a smaoinímid ar bhriseadh croí, is minic a bhíonn sé i dtéarmaí teibí. B’fhéidir gurb í an íomhá a thagann isteach san intinn nuair a smaoiníonn tú ar chroí briste ná an tsiombail idé-eolaíoch de chroí le líne scáinte ag rith tríd. Tar éis an tsaoil, eascraíonn an grá, an mhealladh, an paisean go léir ón inchinn, ní ón gcroí, is féidir leis an réalaíoch i duit a rá. Mar sin, conas is féidir an croí a bhriseadh nuair a bhíonn caillteanas rómánsúil agat?
Mar sin féin, is féidir iarmhairtí cairdiacha iarbhír a bheith mar thoradh ar chroí briste. Is é an ceann is suntasaí ina measc ná Siondróm Broken Heart, ar a dtugtar Takotsubo Cardiomyopathy freisin, a d'fhéadfadh dul ar stailc mar fhreagra ar eachtra struis ar nós nasc rómánsúil a chailleadh, rud a chuireann bac ar chumas do chroí feidhmiú de ghnáth, cé gur go sealadach é.
Tá ceangal seanbhunaithe idir ár meabhairshláinte agus ár sláinte chairdiach. Chun é a thuiscint níos fearr, déanaimis breathnú níos dlúithe ar cad is Siondróm Croí Broken ann, cad a spreagann é, agus cad is féidir a dhéanamh chun téarnamh uaidh.
Siondróm an Chroí Bhriste
Clár na nÁbhar
Chun fiseolaíocht Siondróm Broken Heart a thuiscint, ní mór duit soiléireacht a dhéanamh ar na hathruithe a tharlaíonn i d'inchinn agus sa néarchóras nuair a bhíonn tú i ngrá. Spreagann a bheith i ngrá athruithe ceimiceacha fíor sa chorp.
Tá an inchinn agus an sruth fola tuilte le hormóin bhraitheann-mhaith cosúil le dopamine, arb é an hormone luach saothair, agus ocsaitocin, an hormone grá. Is iad na hormóin seo atá freagrach as na mothúcháin te, doiléir sin go léir a bhraitheann tú, go háirithe le linn chéim mhí na meala de chaidreamh. Déanann siad freisin tú a bheith dírithe níos mó ar sprioc, spreagtha agus paiseanta.
Go deimhin, tá sé cruthaithe ag roinnt turgnaimh a bhaineann le scananna MRI go bhfuil an Caudate Nucleus - an chuid den inchinn a bhaineann le mothúcháin, idirghníomhú rómánsúil, luach saothair agus spreagadh, i measc rudaí eile - ag lasadh dathanna beoga nuair a bhíonn daoine i ngrá. I mbeagán focal, tá a bheith i ngrá cosúil le cineál ard a thugann luach saothair agus sólás. Ar an láimh eile, is cúis le briseadh croí an staid mhothúcháin seo a aisiompú go hiomlán. Nuair a thagann deireadh le nasc rómánsúil, tá ídiú na n-hormóin seo ann.
Cibé an dtagann deireadh le caidreamh go tobann nó de réir a chéile, fanann na hathruithe a théann do chorp tríothu mar a chéile. Is é an t-aon difríocht amháin ná mura bhfaca tú an briseadh ag teacht nó má fhágann do pháirtí gan aon mhíniú, beidh an ídiú dopamine agus ocsaitocin seo go tobann freisin. De bharr an méid dá mbeadh caidreamh ag tarraingt ar aghaidh ar feadh tamaill agus bhí a fhios agat sin tá briseadh suas dosheachanta, tá an tionchar níos de réir a chéile. I gceachtar den dá chás, is eispéireas trámach é briseadh croí agus ní mór déileáil leis mar sin.
Tráma an bhriseadh croí
Nuair a ídíonn na hormóin mothaithe go maith sa sruth fola – bíodh sin go tobann nó de réir a chéile – spreagann an corp hormón struis, cortisol, chun dul i ngleic. Cuireann sé seo an néarchóras isteach i stát báúil, rud a chuireann tús leis an troid nó freagairt eitilte.
Is é an freagra troid áit ar mhaith leat fanacht agus aghaidh a thabhairt ar na cúinsí, is féidir a thabhairt amach mothúcháin cosúil le fearg agus fearg. Insíonn freagra na heitilte duit éalú, agus b’fhéidir go lorgóidh tú compord le seachráin mar chaitheamh tobac, toitíní, drugaí nó fiú bacainní, chun na freagraí céanna san inchinn a spreagadh is a bhí i ngrá.
Mar mhalairt air sin, d’fhéadfá teacht i dtír sa staid reo, áit a mbuaileann tú buidéal agus nach ndéileálann tú leis na mothúcháin ar chor ar bith. Is cuma cén freagra instinctach atá agat ar phian an bhriseadh croí, coinníonn an corp an secretion cortisol suas chun an staid báúil ina bhfuil tú a bhainistiú.
D'fhéadfadh pian agus míchompord fisiciúil iarbhír a bheith mar thoradh ar an éagothroime hormónach seo sa chorp. B’fhéidir gur chuala tú daoine a bhíonn ag plé le briseadh suas ag rá: “Braithim pian i mo chroí.” Nó "Tá troime leanúnach i mo bhrollach." Nó “Tá an poll suthain seo agam i mo bholg agus mothaím nach féidir liom análú.”
Cé gur minic a smaoinímid orthu seo mar mhínithe meafarach orthu sin mothú ar fholús tar éis briseadh croí, féadfaidh siad a bheith ag fulaingt an míchompord fisiciúil seo le haghaidh fíor.
Léitheoireacht ghaolmhara: Mar a d'athraigh Mo Bhris Croí Mé Mar Dhuine
Cad is cúis le Siondróm an Chroí Bhriste?
Is féidir athlasadh inmheánach a bheith mar thoradh ar sholáthar leanúnach amped-up cortisol sa tsruth fola. I gcásanna áirithe, féadann an t-athlasadh seo a bheith chomh dian sin go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le ventricle clé an chroí a bheith righin agus pairilis go sealadach.
Tugtar Siondróm Croí Briste nó Cardiomyopathy Takotsubo air seo. San fhoirm is foircní, féadann sé aithris a dhéanamh ar na hairíonna a bhaineann le taom croí, amhail pian chliabhraigh tobann agus thromchúiseach, ganntanas anála, agus masmas.
Chomh scanrúil agus a d’fhéadfadh sé a bheith, tagann na hairíonna de Shiondróm Broken Heart de ghnáth ina n-aonar tar éis roinnt ama, agus is féidir an riocht a chóireáil. Athshlánóidh tromlach na ndaoine a dtéann sé i bhfeidhm orthu. Más gá, is féidir an riocht a bhainistiú le cógas gearrthéarmach.
Cén fáth a mothaíonn daoine áirithe briseadh croí níos doimhne?
Meastar gur riocht annamh é Siondróm Croí Broken. De réir an Cleveland Clinic, Faightear amach go bhfuil an riocht seo ag cur isteach ar thart ar 2% de na daoine a lorgaíonn cúnamh leighis le haghaidh taomanna croí amhrasta. É sin ráite, b’fhéidir nach meastachán réalaíoch é seo ar líon na gcásanna mar is minic nach dtugtar Siondróm Broken Heart air.
Fiú má tá tú ag fulaingt uaidh, ní gá go n-ardóidh sé go pointe ina mbraitheann tú go bhfuil taom croí ort. Ar leataobh na staitisticí, is fíric bhunaithe é go bhfuil briseadh croí níos deacra ar dhaoine áirithe ná ar dhaoine eile. Cén fáth go bhfuil sé amhlaidh?
Tá an freagra in ACE – Eispéiris Dhíobhálacha Óige. Bíonn tionchar ag eispéiris óige ar do chaidrimh le daoine fásta chomh maith le meicníochtaí chun déileáil leis. Cuireann nochtadh d’fhoréigean, mí-úsáid, agus faillí mhothúchánach, tréigean tuismitheora agus mífheidhm teaghlaigh le linn blianta múnlaitheacha duine, an inchinn go mór chun tosaigh le haghaidh tráma comhchosúla sa todhchaí freisin.
Mar sin, is féidir freagairt struis níos airde sa chorp a bheith mar thoradh ar staid mhothúchánach struis cosúil le briseadh croí, rud a fhágann go mbainfidh tú taithí níos déine ar phian an bhriseadh croí.
Léitheoireacht ghaolmhara: D'fhág briseadh croí mé in ann tógáil a bhaint amach
An Bealach Ceart Chun Déileáil Le Briseadh Croí
Ní bhíonn toradh an bhriseadh croí éasca ar éinne. Tá sé ríthábhachtach do mhothúcháin a phróiseáil ar an mbealach ceart le cosc a chur ar rudaí a bheith ag dul in airde sa mhéid is go mbeidh croí briste litriúil agat agus go mbeidh tú in ann naisc iomlánaíocha a chruthú sa todhchaí. Seo mar:
- Brón: Caith leis an bhriseadh croí mar fhíorbhrón agus ná déan iarracht do mhothúcháin féin a neamhbhailiú nó iad a bhrú síos. Má bhíonn tú ag iarraidh éalú ó mhí-úsáid alcóil nó substaintí, d’fhéadfadh go soláthraítear faoiseamh sealadach ón bpian briste croí ach mura ndéileáiltear leis ar an mbealach ceart, ní bheidh tú in ann teacht chucu féin uaidh.
- Admhaigh mothúcháin: Is féidir le briseadh croí go leor mothúcháin míchompordacha agus míthaitneamhach a chothú. Tá sé ríthábhachtach iad a admháil. Labhair faoi conas atá tú ag mothú le duine éigin, b'fhearr le gairmí meabhairshláinte. Foghlaim chun suí le do mhothúcháin, is cuma cé chomh corraitheach, seachas ag iarraidh neamhaird a dhéanamh orthu
- Introspect: Is féidir imeacht atá faoi strus mhothúchánach mar bhriseadh suas nó colscaradh a iompú ina nóiméad leighis. Tapaigh do mhothúcháin agus cuir in iúl cén fáth a bhfuil tú ag mothú mar atá tú. An bhfuil aon saincheisteanna eile gan réiteach nó tráma san am atá caite a d'fhéadfadh a bheith ag cur as don bhriseadh croí seo? Déan iniúchadh ar cad eile a dteastaíonn leigheas uaidh agus oibrigh ar na saincheisteanna sin sula dtéann tú ar aghaidh. Tabharfaidh sé seo deis duit siúl isteach sa chéad chaidreamh eile mar leagan níos folláin díot féin agus ní duine éigin a gcaithfidh a gcomhpháirtí a ualach lena bile mothúchánach.
Níos tábhachtaí fós, má bhraitheann tú comharthaí cosúil le giorracht anála agus pian sa chliabhrach, siúil isteach i seomra éigeandála agus lorg cúnamh leighis. Má dhéantar é mar gheall ar Shiondróm Croí Briste, de réir dealraimh, tiocfaidh na hairíonna i léig laistigh de 10-15 nóiméad tar éis an dromchla ach moltar an cóir leighis riachtanach a fháil. Is féidir go leor riochtaí cairdiacha a bheith ann, lena n-áirítear taom croí, a d’fhéadfadh comharthaí comhchosúla a bheith mar thoradh orthu. Mar tuata, níl aon bhealach agat fios a bheith agat cad é an chúis is bun leis, mar sin ná fág faoi sheans é.
Dr Gaurav Deka (MBBS, dioplómaí PG i Síciteiripe agus Hypnosis), i dTeiripeoir Aischéimnithe Trasphearsanta a bhfuil cáil idirnáisiúnta air, a dhéanann speisialtóireacht i réiteach tráma, agus saineolaí meabhairshláinte agus folláine.
Conas Bog Ar Aghaidh Gan Dúnadh? 8 Bealaí Le Cabhrú Leat Slán a Dhéanamh
Ní féidir leigheas tar éis an bhriseadh suas. Tá ocht mí caite…
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
