A ligean ar dul thar ceann de na ceisteanna is measa: An bhfuil glacadh sos i gcaidreamh sláintiúil? Bíonn imní ar roinnt daoine go méadaítear an t-achar agus go gcuireann sé isteach ar fhadhbanna gan réiteach nach dtiocfaidh ach le caimiléireacht nó briseadh iomlán deiridh. Ceapann daoine eile go bhfuil sé sláintiúil go deimhin am saor a ghlacadh duit féin agus spás amuigh. D’fhéadfadh sé gur féidir le duine smaoineamh ó pheirspictíocht níos soiléire agus fadhb an chaidrimh a fheiceáil ó lionsa iomlán nua nuair a chuirtear an spás amach.
Mar sin an féidir le sos i gcaidreamh cabhrú? Sea, is féidir go cinnte. Ní droch-smaoineamh riamh am saor a thógáil chun smaoineamh nó díreach roinnt gaile a shéideadh. Nuair a ghlac Rodrigo sos óna chaidreamh le Maria, d’éirigh sé as agus chuaigh sé abhaile chuig a thuismitheoirí le fáil amach cad é an chéad rud eile a theastaigh uaidh a dhéanamh ina shaol. Níor labhair sé le Maria ar feadh míosa go dtí gur tháinig sé ar ais. Mhothaigh Rodrigo i ndáiríre níos sórtáilte, sláintiúil agus níos meabhrach ar fáil di nuair a bhí sé ar ais. Bhí sé réidh chun céim siar isteach sa chaidreamh le meon úr.
Briseadh I Gaol: 5 Cúiseanna
Clár na nÁbhar
Tá caidrimh casta, casta, nuanced agus messy. Nuair a thosaíonn rudaí ag dul ó dheas, bíonn ciall le cúpla céim siar a thógáil agus an cás a phróiseáil, seachas é a dhéanamh níos casta. Ní gá gur rud uafásach é dul ar sos. D'fhéadfadh sé a bheith ar an mbóthar is fearr chun téarnaimh agus d'fhéadfadh sé cabhrú le caidreamh a shábháil a d'fhéadfadh a bheith briste ar mhaithe leis. Tá sé suimiúil ar bhealach an-mhaith i ndáiríre caidreamh a shocrú.
Seo 5 chúis a d’fhéadfadh a bheith ann go bhfuil sé ciallmhar dul ar shos i gcaidreamh. Cuimhnigh nach gá go gciallaíonn sos briseadh suas.
1. Nuair a bhíonn an t-iontaobhas briste
Tá muinín mar chroílár gach caidrimh agus nuair a bhristear an muinín sin mothaíonn sé go bhfuil do shaol ar fad ag titim as a chéile. Is smaoineamh maith é a bheith i do thost agus cúlú laistigh agus introspect. Déan do chuid ionchais a mheas, tomhas cé acu an bhfuil siad réadúil nó nach bhfuil, agus cad chuige ar briseadh d’iontaobhas ar an gcéad dul síos.
Tóg cúlú leat féin ar feadh cúpla lá chun do mhothúcháin a réiteach agus teacht ar ais réidh le cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí ar bhealach sláintiúil. Má ghlacann tú an t-am seo saor, is féidir leat do luach a bhaint amach agus tuiscint níos fearr a thabhairt duit ar cad ba cheart a bheith agat i do chaidreamh.
Léitheoireacht ghaolmhara:7 bealaí chun muinín a atógáil i do chaidreamh le do bhean chéile tar éis a cleamhnais
2. Nuair nach bhfaigheann tú spás sa chaidreamh
Má bhraitheann do chaidreamh claustrophobic agus go bhfuil éilimh agus brúnna an tsaoil laethúil ag dul i bhfeidhm ort, tóg sos ó gach rud. Ní féidir le duine ar bith oibriú faoi bhrú agus is comhartha é go bhfuil rudaí ag teacht chun cinn. Is féidir le strus níos mó dochar ná maith a dhéanamh dúinn agus féadann sé ár taobh deamhain a scaoileadh, rud a mbeidh tionchar díreach aige ar shláinte ár gcaidrimh / ár bpósadh.
Céim ar shiúl ón gcás agus am a chaitheamh ina n-aonar. Is féidir le dul ar sos a bheith ina smaoineamh an-mhaith duit i gcás den sórt sin. Nuair a bhraitheann tú ró-ualach, ní mór duit roinnt athruithe a dhéanamh. Spás i gcaidreamh agus uaireanta is féidir fiú ó chaidreamh a bheith fíor-chabhrach. Tóg lá saor ón obair, múch do ghuthán póca, cuir seisiún spá in áirithe agus lig do chorp agus d’intinn ar do shuaimhneas.
3. Nuair a bhíonn an ghortú ró-dhomhain
Tá sé seo go háirithe i gcásanna ina bhfuil an páirtí cheated, ndeor nó i bhfolach ar an fhírinne óna pháirtí. Sin é an t-am a bhraitheann tú go bhfuil do chroí briste i bpíosaí agus nach bhfuil a fhios agat conas déileáil leis an oiread sin pian agus gortaithe. Is é an rud is fearr ná sos a ghlacadh. Fág an teach a roinneann tú le do pháirtí agus lig do dhídean in áit do charad is fearr nó i dteach do thuismitheoirí/dheartháireacha ar feadh cúpla lá.
Is é is dóichí go mbeidh tú róshásta go mothúchánach le dearcadh oibiachtúil a ghlacadh ar an gcás agus b’fhéidir go dtiocfadh leat droichid a lasadh as fearg agus náire. Tá sé ciallmhar roinnt ama a thabhairt duit féin chun an ghortú a phróiseáil, cuairt a thabhairt ar ghairmí b'fhéidir, sula smaoiníonn tú ar do pháirtí a chéasadh.
4. Nuair a bhíonn mearbhall ort
Am ar bith ní dhéanann rudaí ciall, bíonn mearbhall ort go mothúchánach agus go meabhrach agus níl soiléireacht in áit ar bith, is é an rud is fearr ná sos a ghlacadh agus am a ligean chun rudaí a réiteach leis féin. Má bhraitheann tú nach bhfuil aon rud ag déanamh ciall agus go bhfuil rudaí ag titim i gcónaí, ní mór duit an cnaipe sos sin a bhualadh sula n-éireoidh an scéal níos measa.
Is féidir leat triail a bhaint as teiripe mar go bhfuil go leor ann buntáistí a bhaineann le comhairleoireacht i gcúinsí den sórt sin. D'fhéadfá freisin caitheamh aimsire nua a chaitheamh nó taisteal chun a fháil amach cad atá mícheart i ndáiríre. Ach b’fhéidir gur léiriú é seo go bhfuil sé in am agat anois do chuid fuinnimh a dhíriú ort féin.
Léitheoireacht ghaolmhara: Fear vs Bean Tar éis Briseadh - 8 Difríocht Bheatha
5. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ar an imeall briseadh suas
Nuair a bheidh do dhóthain agat agus nach féidir leat é a thógáil a thuilleadh agus mothaíonn tú gurb é an t-aon bhealach inar féidir leat maireachtáil sa ifreann seo ná briseadh suas le do pháirtí - sin an t-am chun sos a ghlacadh uaidh agus seans eile a thabhairt dó maireachtáil.
Tá sé deacair, ach ní mór duit muinín a chur ar do chaidreamh; cuimhnigh ar na rudaí maithe go léir faoi do pháirtí; cuimhnigh cén fáth ar thit tú i ngrá leo ar an gcéad dul síos, cuir tú féin ina mbróga chun a taobh den scéal a thuiscint, agus tóg roinnt ama saor le bheith cinnte go hiomlán faoi na rudaí atá uait i ndáiríre - briseadh nó seans eile a thabhairt don chaidreamh.
Má roghnaíonn tú sos a ghlacadh, cabhróidh síneadh amach chuig cóitseálaí saoil nó teiripeoir le linn an ama seo leat soiléireacht a fháil. Agus nuair a bheidh tú ar ais sa chaidreamh, caithfidh tú tús áite a thabhairt do bheith ag caint faoi do chuid fadhbanna agus iad a réiteach gan dul i gcoimhlint. Níl le déanamh ach sos a ghlacadh ach am, spás agus fuinneamh a thabhairt duit féin chun filleadh ar na saincheisteanna ba chúis leat sos a ghlacadh, ar bhealach níos sláintiúla.
Ceisteanna Coitianta
Is dócha nár cheart go mairfeadh sé níos mó ná mí. Is leor 30 lá chun caidreamh a athmheas agus dul ar do chosa arís.
Déanann siad, cinnte. Nuair a éiríonn caidrimh ró-dhian, b’fhéidir go mbeadh ort rudaí a athrú beagán agus folláine agus suaimhneas a fháil. Tar éis duit dul ar sos i gcaidreamh, beidh tú in ann aghaidh a thabhairt ar do chuid fadhbanna caidrimh níos fearr tar éis duit léargas a fháil.
Sea, is féidir a bheith cinnte. Ní gá go gciallaíonn sos i gcaidreamh briseadh suas. Ní chiallaíonn sé ach roinnt ama saor chun rudaí a athmheasúnú ar bhealach níos soiléire. Féadfaidh sé do cheann a ghlanadh agus cabhrú leat tuiscint a fháil ar na rudaí atá uait i ndáiríre ón saol agus i gcaidreamh.
11 Leideanna Éasca Éifeachtúla Chun Maireachtáil Briseadh Croí Gan Do Bhriseadh Féin
12 Bealaí Chun Sonas a Aimsiú Tar éis Briseadh Agus Slán a Dhéanamh go hiomlán
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Tagann roinnt pointí i gcaidreamh nuair a bhíonn sé chocking. Uaireanta cuireann an iomarca gaireachta isteach orainn. Agus uaireanta éilíonn créacht éigin análóir. Agus in amanna mar seo, ní mór dúinn an fhírinne a admháil gur féidir linn ligean dó imeacht uaireanta, agus an spás atá tuillte againn féin a thabhairt dúinn féin chun déileáil leis an gcás an rud is fearr is féidir linn a dhéanamh dúinn féin. Toisc nach féidir leat cabhrú le duine ar bith sa chás nuair a dhéantar damáiste duit féin ón taobh istigh agus go dteastaíonn roinnt leighis uait. Sin an fáth go bhfuil sé riachtanach an sos a ghlacadh i gcásanna den sórt sin.
Sea ceart go deimhin! Agus is iomaí uair a oibríonn sé iontais. D'fhéadfadh sé a shábháil ar chaidreamh ag fáil bháis, is féidir. Toisc go raibh taithí agam air. 🙂