Mo Theagmháil le Dúlagar: Smaointe ar Anam Damáiste

Is cosúil go bhfuil cónaí le dúlagar mar an norm inniu san India mar dhúlagar 2018 aithníonn staitisticí an India mar an tír is dúlagar ar fud an domhain, le formhór na gcásanna dúlagar á fhágáil gan chóireáil nó gan diagnóis ar an gcéad dul síos. D’oscail an t-aisteoir is fearr ó Bollywood, Deepika Padukone, faoina dúlagar cliniciúil agus na comharthaí dúlagar a tháinig isteach i ngan fhios di, tar éis deireadh a caidrimh ardphróifíle leis an aisteoir Ranbir Kapoor.

An mbaineann imní agus dúlagar? 

Bhuel, sea, abair síciatraithe agus taighdeoirí iomráiteacha éagsúla a oibríonn go lánaimseartha i réimse na meabhairshláinte. Níor cheart neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí dúlagair riamh. Is dócha go gcuirfidh smaointe féinmharaithe, smaointe treallúsacha agus dúlagar isteach ar do shaol baile agus sóisialta agus ar do fheidhmíocht san ionad oibre agus bí ar an airdeall, má mhaireann an tionchar agus na hiarmhairtí trom. Is féidir leat dul i gcomhairle le síciatraí sula mbeidh sé ró-dhéanach.

Seo mar a thosaigh mo dhúlagar

Nuair a fhaigheann tú ardú céime ó leibhéal na scoile go leibhéal an choláiste, tá aislingí agus mianta áirithe agat. Shamhlaigh mé freisin go hiontach saol an choláiste dom féin. Mar sin féin, bhí a mhalairt ar fad ag baint le rudaí agus mé ag tabhairt aghaidh ar chruachás agus ciapadh ó Lá 1 sa choláiste, a bhain go príomha le neamhaird daoine ar mo chlaonadh gnéasach. Iarradh orm go sonrach iompraíocht níos baininscneach a bheith agam ag comhghleacaithe áirithe de mo chuid.

Thosaigh an bhulaíocht agus an mhí-úsáid mheabhrach ón scoil féin, agus sa choláiste chuaigh sé chun cinn. Toisc nach raibh aon duine buartha faoi conas a mhothaigh mé. Ach is cúram leo mé a chur síos, go mór.

Léitheoireacht ghaolmhara: Déileáil Le Storm Tar éis Cheating Ar Duine éigin 

Tá comórtais iolracha buaite agam i mo choláiste féin agus eile. Tá mo chuid oibre foilsithe in irisleabhar mo roinne. Ach ní bhfuair mé síocháin mheabhrach agus mhothúchánach, ní beagán. Bíonn deoir ar mo shúile fiú agus na focail seo á scríobh agam ag cur síos ar laethanta an phian ollmhór. Tá laethanta tráma uafásach tugtha dom ag daoine áirithe sa choláiste agus bíonn orm iad a fheiceáil gach lá. Ní féidir liom aon rud a dhéanamh faoi.

N’fheadar nuair a bhreathnaím siar ar an saol, an 20 bliain tosaigh, nó go bunúsach an chéad 1/4ú cuid de mo shaol cén fáth nach bhfuil a fhios agam go bhfuil an mothú seo agam gur tubaiste é.

Níl aon bhogha ceatha in ann an dorchadas seo a bhaint

Níos luaithe bhí mé an-chlaonta go mothúchánach chun freastal ar shiúlóidí agus ar mháirsí bród LGBTQ, fiú carnabhail bród. Anois tá a fhios agam go bhfuil sé ar fad hoax. Ní féidir aon rud a leigheas an anguí meabhrach do-inscribte seo agus tráma mhothúchánach a bhraitheann mé.

Rachaidh an saol ar aghaidh in am trátha, agus rachaidh mé ar aghaidh le mo chuid oibre agus mo streachailtí laethúla. Is pian é an chuid is mó de na rudaí a dhéanamh mar gheall ar mo dhúlagar, ach déanaim iad ar aon nós gan gearán nó cribbing mar tá a fhios agam nach gcuideoidh daoine liom. Fiú má íocaim le duine éisteacht leis an méid a bhí orm, beidh easpa comhbhá acu agus déanfaidh siad é ar bhealach cliniciúil neamhthrócaireach.

Níl duine singil agam, a dtig liom a rá, a thugann aire dom féin. Níl aon bhealach ach glacadh leis seo, neamhaird a dhéanamh den phian oiread agus is féidir liom agus leanúint ar aghaidh le mo chuid oibre laethúil agus streachailt ar nós mannequin gan saol.

Léitheoireacht ghaolmhara: Céimeanna Praiticiúla Chun Déileáil leis an Dúlagar – Insíonn ár bPainéal Teiripeoirí Duit

Lá amuigh le mo leannán agus na cuimhní cinn a bhaineann leis a thaitníonn go mór liom

Tá na peitil róis scarlet triomaithe sin agus an t-ardaigh olóige glas ó na cosáin taobh amuigh de Chuimhneachán Victoria fós suite in urrann bheag i mo mhála. Tá sé sin íon agus naofa dom, ba mhaith liom a chaomhnú ar feadh an tsaoil. Níorbh fhéidir liom an ceann eile a shábháil memento Bhí mé ónár dteagmháil roimhe seo, áfach; tá a fhios agat cé acu ceann a bhfuil mé ag tagairt dó!

Is cosúil go bhfuil chuimhneacháin in éineacht leat gan teorainn agus thar a bheith álainn agus sleamhnaíonn am go hiomlán as ár dtuiscint.
Is tusa an foscadh cosanta inmholta atá agam agus in éineacht liom is féidir leat a bheith saor-léiritheach agus gan teorainn.

Cén fáth a bhfuil an oiread sin fuath agam orm féin? Maireachtáil le smaointe dorcha agus molann

Sílim gur thosaigh an féin-loathing go mór agus mé sa scoil féin, bhí an 9ú agus an 10ú caighdeán na blianta ba mheasa i ndiaidh a chéile le cásanna uafásacha bulaíochta ag mo chomhdhaltaí mar go raibh mé difriúil go feiceálach le cinn eile.

Theip orm mé féin a chosaint agus ar bhealach éigin ba é sin tús mo easpa féinmheasa. Ba é an scóráil go maith sna scrúduithe an t-aon rud amháin a bhí ag coigilt.

D'fhág mé mo scoil roimhe sin mar gheall ar an tráma meabhrach a bhí orm ansin ó chairde, ó mhúinteoirí agus fiú ón bpríomhoide mam í féin. Sa 2 bhliain atá romhainn chonaic mé i mo chónaí cosúil le naomh i scoil le ashram a cuireadh ar bun agus mé féin a tharraingt siar ón gcuid is mó de na teagmhálacha sóisialta, ag díriú ar mo chuid staidéir amháin. Anois is fuath liom mé féin as sin. Cén fáth nach raibh mé ag dul amach go leor chun taitneamh a bhaint as an saol le mo chairde ansin?

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 mbealach chun neamhshlándáil i gcaidreamh a shárú

Bhí an éacht is suntasaí agam maidir le titim i ngrá den chéad uair le mo chomhghleacaí ranga an-tarraingteach, KD. Ach ba scéal difriúil ar fad é sin.

Bhí an Coláiste ina phraiseach ón tús. Coláiste den scoth le daoine den scoth, fuair mé an turraing chultúr is measa de mo shaol, tháinig i gcónaí ó chúlra humble. Bhris mé síos sa rang go poiblí i mí Feabhra 2018. Tharla sé seo tar éis dom A a fheiceáil i seisiún cinnteoireachta aisteach 3-daoine i mbarra hookah.

Bhí A an pansexual agus polaimídeach cailín Thit mé i ngrá leis don dara huair agus ní raibh an saol mar a chéile riamh ina dhiaidh sin. D'athraigh sé mé, mo dearcadh ar an saol agus scrios literally mé.

Gearr go dtí 2019. Bhí flings agam le daoine éagsúla ina dhiaidh sin. Tá an saol go maith, ach ní féidir liom an ceann nua a aithint a thuilleadh.

Mo Smaointe ar Sonas

Tá bríonna éagsúla ag an sonas, mothúchán nach bhfuil á lorg ach fós á lorg go huilíoch, do gach duine againn. Maidir liom féin, ní staid leanúnach euphoria é an sonas ach cnuasach de chuimhneacháin, idir bheag agus mhór, a fhí le chéile chun saol sásúil a chruthú.

• Is bailiúchán de chuimhneacháin é sonas: Ní staid shíoraí é ach sraith eispéiris lúcháireacha a chruthaíonn saol sásúil.
• Foinsí sonas: Teas na gréine, gáire na ngaolta, chuimhneacháin roinnte, sásamh poist, gnáthaimh chompordacha, dúshláin nua, agus buíochas.
• Is post istigh é sonas: Tá sé ríthábhachtach meon dearfach a chothú, aghaidh a thabhairt ar dhúshláin, foghlaim ó deacrachtaí, agus teacht ar bhrí sa ghnáthshaol laethúil.
• Sonas sa phobal agus sa chultúr: Cuireann béilí, féilte agus traidisiúin roinnte le mothú muintearas agus áthas.
• Is turas é sonas: Is éard atá i gceist leis ná dul i ngleic leis an dul chun cinn sa saol agus sásamh a fháil san am i láthair.

Smaointe Deiridh

Dóibh siúd atá ag streachailt leis an dúlagar faoi láthair, molaim duit súil a choinneáil ort. Déan teagmháil le cabhair ónár saineolaithe, timpeall ort féin le daoine aonair tacaíochta, agus tosaíocht a thabhairt do folláine. Cuimhnigh, níl tú i d'aonar sa turas seo. Le himeacht ama, foighne, agus an tacaíocht cheart, is féidir leigheas a fháil.

Lig dúinn go léir leanúint ar aghaidh ag ardú feasachta maidir le meabhairshláinte, briseadh síos ar an stiogma, agus sochaí a chruthú ina mbraitheann daoine aonair go bhfuil an chumhacht acu cabhair a lorg gan eagla roimh bhreithiúnas. Le chéile, is féidir linn domhan a thógáil ina bhfuil an deis ag gach duine a bheith rathúil, go meabhrach agus go mothúchánach.

 Conas is féidir le meabhairghalar dul i bhfeidhm ar do shaol gnéis

Mar a Chuidigh Mo Chomhpháirtí Liom Déileáil Leis an Dúlagar

5 bhealach a chuireann dúlagar isteach ar chaidrimh agus a scriosann iad

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach