Estarei só para sempre? Como se sente e formas de superalo

Lembra a declaración de Chandler Bing na serie de televisión Friends: "Vou morrer só!" Os teus pensamentos resoan cos seus? Ti, coma el, tamén te preguntas: "Estarei só para sempre?"

Tales dúbidas adoitan derivar de estar solteiro durante máis tempo, de ter moitas rupturas ou de renunciar a atopar o amor. A dúbida: 'Estarei só para sempre?' moitas veces xorde das inseguridades asociadas ás relacións románticas.

As malas relacións, as rupturas e non atopar unha parella romántica poden ser as razóns deste medo. Se estas razóns fan que te preguntes: "Estarei só para sempre?", "Estou destinado a estar só para sempre?" e máis concretamente, "Estarei solteiro para sempre?" entón tes que traballar nos teus medos.

Chegar á causa raíz dos teus medos axudarache a xestionar a situación. Tamén axudarache a superar pensamentos esmagadores como: "Por que estou solteiro?" e "Sinto que estarei só para sempre".

O medo a estar só para sempre

Pero por que o medo a 'Estarei só para sempre?' enraizar en primeiro lugar? Iso débese aos conceptos como 'alma xemelga', 'amor para sempre' ou 'alguén para todos' que flotan ao noso redor. Estes conceptos propáganse tan fortemente que moitas veces crecemos embebéndoos no noso sistema de crenzas.

Polo tanto, sentimos que a nosa vida está incompleta ata que entramos nunha relación ou coñecemos a alguén especial que pensamos que é o para nós. E se iso non ocorre mentres teñamos 20 ou 30 anos, pensamentos como: "Estarei só para sempre" ou "Estarei solteiro para sempre" comezan a afectarnos.

O medo subxacente é que nunca atoparemos con quen compartir a nosa vida. Pero estes medos están xustificados? Non necesariamente! Hai moitas razóns para ter dúbidas como: 'Estarei só para sempre?' En función do medo subxacente que experimentas, podes traballar sobre eles e superar a sensación de estar só. Agora imos comezar o proceso.

Lectura relacionada: 12 Mantras de estar felizmente solteiro mentres estás solteiro

Formas de superar a sensación de estar só para sempre

A clave para superar a sensación de estar só para sempre é comprender primeiro o que che fai pensar deste xeito. É baixa autoestima? Estás agarrando pensamentos sobre un ex? Quizais teñas expectativas pouco realistas da túa futura parella romántica ou, quizais, simplemente non estás aberto á xente?

Quizais sexas un zombi da comodidade ou probablemente necesites traballar no teu aseo ou só tes que afrouxar. Pode haber moitos factores responsables de albergar pensamentos deprimentes como: "Estou destinado a estar só para sempre?" É importante non facelo séntese só cando estás solteiro e buscando o amor.

Pregúntase que é o que che impide entrar nunha relación. Unha vez que descubras o motivo do teu medo a estar só, podes comezar a traballar para superalo.

1. Estarei só para sempre? Non se deixas que os pasados ​​sexan pasados

Só porque as túas relacións anteriores non funcionaron, non significa que as túas futuras relacións tamén acaben do mesmo xeito. En lugar de levar a equipaxe das túas relacións anteriores á próxima, aprende delas.

Vivir no pasado manténche atrapado e non che permite avanzar. Aprende dos teus erros e experiencias e aprende a deixar ir. Por moi desordenadas ou difíciles que puideran ser as relacións anteriores, aferrarse a elas significa a fatalidade das túas futuras relacións. Especialmente se segues pensando: "Estarei só para sempre?" aínda que agora tes a oportunidade de estar con outra persoa.

Un exercicio sinxelo pode axudarche a desfacerse do teu bagaxe emocional. Escribe os teus sentimentos asociados á relación: a rabia, a frustración, o que saíu mal, e desgarralo, queimalo en anacos ou tiralo no inodoro. Tamén podes desahogar todo.

Outro método é escribir unha carta ao teu ex, derramando o teu corazón e perdoándoo polos erros que creas que cometeron. Isto fará marabillas xa que atoparás o teu peche, sentirás luz, evitarás pensamentos como: "Estarei só para sempre?" e abrazar novas relacións cun corazón aberto.

2. Empuxa os teus límites: sae da túa zona de confort

Seguir a mesma rutina todos os días non só é aburrido, satura a unha persoa a longo prazo. Entón, cambia a túa rutina. Introducir novos hábitos. Coñece xente nova. Aprende unha nova habilidade. Fai algo diferente e fóra do común.

Algo tan sinxelo como cepillarse os dentes coa man non dominante ou tomar unha ruta diferente para ir ao traballo ou tomar duchas frías, pode reconducir o seu cerebro. Este cableado abrirache a novas posibilidades, oportunidades e persoas na túa vida.

Ser un zombie de confort nos restrinxe en máis dun sentido e invita a un patrón de pensamento negativo nas liñas de "Estou destinado a estar só para sempre". Ás veces, temos un medo ao compromiso debido a estes patróns de pensamento. Entón, sae da túa zona de confort para gozar da vida ao máximo. E evita patróns de pensamento semellantes ao 'Estarei só para sempre?' amable.

3. Estarei só para sempre? Non se traballas na túa autoestima

Moitas veces non estamos seguros de nós mesmos e, polo tanto, temos medo de entrar nunha relación. Supoñemos que seremos rexeitados, polo que non nos abrimos á posibilidade de coñecer a alguén. E aínda que alguén exprese un interese por nós, rechazámolo pola nosa idea preconcibida de que non funcionará.

Esta suposición de rexeitamento baséase en patróns de pensamento como: "Sinto que estarei só para sempre". Non nos consideramos dignos dunha relación por mor do sentido de baixa autoestima. Entón, para superar este medo ao rexeitamento, traballa nos teus problemas de autoestima.

Podes facelo centrándote nos teus trazos e logros positivos, sendo amable contigo mesmo e revisando a túa charla mental. En lugar de ter un chat en solitario negativo contigo mesmo, traballa deliberadamente nos teus defectos. Busca formas de valorarte e, o máis importante, quererte. E nunca albergarás sentimentos de "estarei só para sempre?" de novo na túa mente.

Lectura relacionada: Como conseguir datas en Tinder: a estratexia perfecta en 10 pasos

4. Inviste en ti: traballa no teu aseo

Unha persoa ben coidada é a cinosura de todos os ollos. Non obstante, cabelo descoidado, BO podre ou mal alento, dentes amarelos, roupa sen lavar... todo isto son, déixame asegurar, grandes desvíos.

Déixame explicar o meu punto cun exemplo. Judy, que era obesa, escoitou unha vez a unha compañeira de oficina á que lle gustaba inmensamente, burlarse do seu peso e aparencia. Ese converteuse no punto de inflexión na súa vida cando decidiu traballar sobre si mesma.

Nun curto período de seis meses, ela non só perdeu o exceso de peso, senón que tamén cambiou o seu garda-roupa e converteuse na "cabeza de cabeza" na oficina. Curiosamente, tamén atopou o amor na mesma oficina: no seu novo xefe.

Entón, inviste en ti mesmo. Actualiza o teu perfume. Visita un balneario. Mercar un novo garda-roupa. Vai por un corte de pelo de moda. Fai exercicio regularmente. Traballa na túa aparencia. Aprende o arte da atracción furtiva e mira como a xente se sente atraída por ti coma as avelaíñas ante unha chama.

5. Estarei só para sempre? Non se vas a citas a cegas!

Cando queres coñecer a alguén pero non sabes como facelo, a mellor forma de facelo é ir a citas a cegas.

Tomemos o caso de Harry. Estaba tan ocupado configurando a súa carreira como tatuador que non atopou tempo para mesturarse. Aínda que sentía que tiña moitos admiradores entre os seus clientes, nunca fixo un movemento debido á profesionalidade. Como resultado, tiña 30 anos e nunca tivo un relación seria. Comezou a ter dúbidas: "Estarei só para sempre?"

Cando Harry confiou na súa irmá Maggie e dixo: "¡Sinto que estarei só para sempre!", ela fixou unha cita a cegas para el desde un sitio de citas. Coñecer a alguén despois de moito tempo e ter unha boa conversa deulle a esperanza de atopar "alguén especial" na súa vida.

Lectura relacionada: Coqueteando cos teus ollos: 11 movementos que sempre funcionan

6. Bata o blues da soidade: convértete en social

Se aínda non formas parte dun círculo social, faino xa. Sae da túa cuncha para conectar coa xente e enriquecer a túa vida.

Podes comezar a ser social inscribindo-te nunha clase e dicindo "Ola!" a un estraño, coñecendo os teus amigos con máis frecuencia e desenvolvendo un hobby. Tamén podes compartir un paseo en coche, ir en bicicleta, camiñar, ir ao ximnasio ou conectar con persoas a través dunha comunidade en liña.

A medida que intentas chegar a máis e máis persoas, invariablemente ampliarás o teu círculo social, aumentando así as túas posibilidades de coñecer posibles socios. Isto diminuirá por completo calquera temor a: "Estarei só para sempre?" en ti. Despois de todo, hai sen segredos para atopar o verdadeiro amor!

7. Comeza a coquetear e non estarás só para sempre

Se che gusta alguén, non hai necesidade de sentirse tímido nin manter a nai por iso. Transmite os teus sentimentos á outra persoa. E unha das mellores formas de facelo é coqueteando.

Pois iso é o que fixo Jessica cando empezou a enamorarse do seu novo veciño, Chad. Tivera unha serie de malas relacións, pero non deixou que iso a impedise de achegarse a el. Ela fixo amizade con el, deixou pistas e comezou a coquetear. E Chad respondeu positivamente.

Logo Jessica e Chad foron inseparables. Un pouco de esforzo e proactividade foi todo o que facía falta! Se Jessica non dera ese paso, perdería unha gran relación e terminaría pensando negativamente, sentindo: "Estou destinado a estar só para sempre?"

A cuestión é que non hai necesidade de sentirse tímido ou ocultar os seus sentimentos cando estás interesado en alguén. Nunca dejes de dar o primeiro paso, nunca sabes que pode ser a relación que sempre esperaches.

Lectura relacionada: 11 Consellos de citas para principiantes: asegúrate de seguir estes!

8. Sigue o fluxo e non teñas expectativas irreais

Ás veces estamos tan influenciados polas persoas ou o mundo que nos rodea que comezamos a establecer parámetros de como debe ser a persoa coa que queremos involucrarnos. Pero iso non é práctico.

Sexa cal sexan as túas expectativas, xa sexa sobre o seu aspecto ou comportamento ou o tipo de familia á que pertencen, quizais non resulte necesariamente así. Ás veces podes coñecer a alguén que é o polo oposto do que imaxinaches e aínda así termina tendo unha gran relación.

Non viches suficientes películas románticas para saber isto? Vai co fluxo. Explora as posibilidades de coñecer a alguén que non necesariamente encaixa no teu molde. Tanto se estás saíndo casualmente como citas para casar. Aberto ao que che veña. Por todo o que sabes, vai dar un sabor a túa vida!

Se ningún dos consellos mencionados anteriormente funciona para ti ou che interesa, quizais non esteas destinado a seguir o camiño da relación. Nese caso, o teu 'estarei só para sempre?' a dúbida probablemente vai soar verdadeira. Quizais estás destinado a ser solteiro. Pero por que ten que ser algo malo? Non o tomes negativamente. Podería ser que esteas destinado a gozar das vantaxes de estar só, a liberdade de facer o que queres facer e gozar de estar contigo mesmo.

Probablemente disfrutes máis da túa propia compañía. E iso tamén é bo. Pois non hai que seguir necesariamente a mentalidade do rabaño. Podes ser único e diferenciarte da multitude. Non deixes que o medo a estar só te atrape en ningunha relación non desexada, porque sempre é mellor voar en solitario que ser abrumado por un vínculo infeliz.

FAQs

13 Consellos para saír en liña con éxito e atopar o teu compañeiro ideal

10 cousas coas que só se relacionarán as persoas solteiras!

O mellor consello de citas en liña para homes e mulleres

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.